女性雄激素高禁忌吃什么
天下只有养生之道，没有长生之药。但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。怎样才能实现科学的中医养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“女性雄激素高禁忌吃什么”，相信能对大家有所帮助。
在我们的平时的生活中，一般情况下人体的激素水平是处在一个正常的范围内的，不管是偏高还是偏低，都会影响人的身体健康，特别是如果女性雄性激素偏高，是会影响女性内分泌失调的，严重的可能会给女性的生育造成影响，那女性雄激素高禁忌吃什么？下面介绍女性雄性激素高的饮食禁忌。
1、雄激素高禁忌吃什么呢
少吃动物内脏、蜂蜜等富含雄激素高的食物。动物内脏,胆固醇较多,其中含有肾上腺素、及性激素,促进精原细胞分裂、和成熟。可适量食用,但是,不可过量,体内雄激素过高,会使体内激素水平失衡,出现内分泌失调,严重情况,导致女性不孕症。
雄性激素高的人,往往偏胖,专家建议:少吃肉类、油炸类、蛋糕类、巧克力类等食物,这些食物热量很高,会使患者变的更胖。雄激素高,以清淡食物为主,可多吃豆制品类食物。
含锌丰富的食物,锌元素对促进男性生殖系统的发育起着至关重要的作用,而锌的缺乏就会导致精子的数量减少,由此可见,限制锌的摄入量,能够起到抑制雄激素分泌的效果。而且富含精氨酸的食物也是最好不要吃的,如鳝鱼、泥鳅及海参等都比较常见。
有温补作用的肉类食物,如鹌鹑肉、鸽肉、驴肉、麻雀、羊肉、狗肉、鹿茸、海狗肾、蛋黄等，部分中草药 枸杞子、冬虫夏草、韭子、锁阳、覆盆子、蛤蚧、淫羊藿、肉苁蓉、雄蚕蛾等。
含精氨酸的食物。如虾、鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、虾皮等。
2、雄激素高吃什么好
多吃富含纤维素的食物。纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素,降低因雌激素过量引起肿瘤的风险,促进胃蠕动,减少便秘现象。如:蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。
多吃豆类食物。为什么总是提到女性要多吃豆类食物呢?尤其是黄豆,可以有效地为女性体内补充天然植物激素,双向调节体内激素平衡,起到调节内分泌的作用。
3、雄性激素高是什么原因
卵巢或肾上腺皮质分泌过量:60%的睾酮,在血中与β球蛋白相结合,称睾酮-雌二醇结合球蛋白(TEBG),约38%(主要是雄烯二酮)与白蛋白结合,游离睾酮只占2%,但是,它有活性。如TEBG结合雌二醇增多,结合睾酮减少,则血液中游离睾酮增多。
胰岛素抵抗,所致的高胰岛素血症是其原因之一。它能刺激卵巢,分泌大量雄激素。
有的雄性激素也过高,主要是因为肾上腺与卵巢肿瘤、肾上腺皮质增生、高泌乳素血症、柯兴综合征引起。
体激素生物合成过程中,酶系统紊乱,如缺乏芳香化酶,雄烯二酮,就不能转化为雌酮,睾酮也不能转化为雌二醇,致雄烯二酮,尤其是睾酮堆积过量。
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高雄激素血症在女性中间是很常见的疾病了，但是大家应该对它的了解不多吧，不知道这是怎么回事，一般有这样现象的人都可能患有多囊卵巢综合症，其次是肾上腺皮质功能的亢进，雄激素如果过剩大家应该都知道，女性就会有一些男性的特征，高雄激素血症也是一样。
女性体内的激素分泌均衡，身体才能够正常，如果雄性激素过多的话就会有一些男性朋友的特征会表现出来，高雄激素血症的患者就能够刺激女性的卵巢分泌大量的雄性激素，从而会形成男性的一些体征。
正常月经周期的卵泡期，血清睾酮浓度平均为0.43ng/ml，高限为0.68ng/ml，如超过0.7ng/m1(等于2.44nmol/L)，即称为高睾酮血症，或高雄激素血症。卵巢、肾上腺皮质等都可从乙酸合成胆固醇，或从血中吸收胆固醇作为基质，合成甾体激素，分泌入血液循环。高睾酮血症，即是这几种激素，尤其是睾酮在血液中的含量过高而形成。
发病机制
血液循环中的雄激素主要有脱氢表雄酮硫酸盐(DHEAS)、脱氢表雄酮(DHEA)、雄烯二酮 (Δ4A)、睾酮(T)及双氢睾酮(DHT)等。
血雄激素过高的原因：①由于卵巢或肾上腺皮质分泌过量。②也可能是外周转化异常造成。③是在甾体激素生物合成过程中酶系统紊乱，如芳香化酶缺乏，雄烯二酮就不能转化为雌酮，睾酮也不能转化为雌二醇，致雄烯二酮，尤其是睾酮堆积过量。④60%的睾酮在血中与β球蛋白相结合，称睾酮-雌二醇结合球蛋白(TEBG)，约38%(主要是雄烯二酮)与白蛋白结合，游离睾酮只占2%，但它有活性。如TEBG结合雌二醇增多，结合睾酮减少，则血液中游离睾酮增多。⑤由胰岛素抵抗所致的高胰岛素血症能刺激卵巢分泌大量的雄激素。
高睾酮血症引起不孕的原因：卵巢及肾上腺分泌过多的激素，经血液循环，在外周脂肪组织经芳香化酶作用转化为雌酮，过多的雌酮持续作用于下丘脑及垂体，对LH的分泌呈正反馈而对FSH的分泌为负反馈，形成无周期性波动的高LH水平，低FSH水平。LH/FSH比值增高≥2～3。低FSH使卵泡发育到一定程度，但不能成熟;LH持续性分泌增多，但无周期性波动，即无LH高峰。因而不排卵，导致不孕。
临床表现
比较常见的是月经稀发，闭经或功能失调性子宫出血等月经改变，不排卵、不孕。有的有男性化改变，如多毛、喉节增大、音调低沉。有的肥胖、有痤疮、乳房发育不良、子宫发育较差，卵巢增大，少数病例阴蒂肥大。
高雄激素血症的原因是很多的，一般的都是因为卵巢和肾上腺皮质都会分泌过量的雄激素引起的，高雄激素血症对女性的危害会很多，还会导致女性的不孕不育，月经还会变的很少，甚至出现闭经，不排卵，有的患者会有一些男性化的改变，一定要及时的去治疗。
雄性激素是男性身体中分泌的激素，具有男性的一些特征，但是女性身体中一些男性激素分泌过多会导至很多病症，甚至对身体造成很大的危害。对于心里生理都是危害十分严重。所以控制和治愈是关键。
1 对于激素分泌旺盛，患者需要通过科学的检查，看雄激素过高已经引起了哪些疾病，肥胖、月经稀发、闭经是常见的症状，比较常见的疾病有多囊卵巢综合症。目前这种病最常见。
2如果最终检查确诊是多囊卵巢综合症的话，就需要针对这种病的一些病因，对症治疗。
3药物治疗：采用药物进行多囊卵巢综合症的治疗，多半会对抗雄激素的作用，促使卵巢排卵。愿意选择药物治疗多囊卵巢，却不知道单纯服用药物对多囊卵巢几乎没有作用，并且如果长期用药，很可能导致卵巢早衰、或发生恶性肿瘤，甚至导致胎儿畸形，对于多囊卵巢综合症患者，手术是比较好的方法。
4一般治疗：患有多囊卵巢综合症病症患者都应积极进行体育锻炼，尽可能减少高脂肪、高糖食物的摄取，降低体重。这样可以促使雄激素水平下降，对恢复排卵有利。
5手术治疗：手术治疗多囊卵巢综合症是女性朋友最好的选择。目前治疗多囊卵巢综合症的手术方法主要有：开腹——卵巢楔形切除术、经阴道——多囊卵巢手术、腹腔镜下——多囊卵巢手术。
6 一般医生会根据患者的病情采用一些有效的治疗方法，一般腹腔镜下微创手术，是目前应用最广的一种方法，治愈率高，对患者的伤害小。
对于雄激素分泌过多，早预防早发现早治疗是关键，在日常生活中要做到有规律的生活，多吃蔬菜水果少吃油腻的东西，才能有一个健康的身体。祝愿大家都有一个强健的体魄。
对于青春痘相信是许多人不可磨灭的伤痛，特别是一些青春痘比较严重的朋友，青春痘不仅影响了自己交友、工作，也影响了自己的发展的前途。于是许多的人都在考虑怎么样才能更好的治疗青春痘。现在市面上对于青春痘的治疗方法除了激光就是各式各样的祛痘护肤品，现在网络上流传了一种新型的抗痘方法，那就是使用抗雄激素药物。什么是抗雄激素药物，主要的种类有哪些呢？
(1)醋酸环丙氯地孕酮(环丙中地孕酮)：有孕激素作用,可阻止双氢宰酮进入细胞核内与受体结合成复合物,能抑制垂体LH的释放.口服100毫克,每日2次.副作用有男子乳房发育和胃肠道反应。
(2)酮酸氯经甲烯孕酮：有明显的孕激素及抗雄激素作用,能抑制间质细胞分泌睾酮.口服每天250毫克,对大多数前列腺癌患者有效.有心血管和消化道等副反应,10％的患者出现男子乳房发育。
(3)醋酸甲地孕酮：与天然孕激素作用相同,通过抑制垂体促性腺激素的释放,抑制血清睾酮浓度和竞争细胞受体及阻滞5a还原酶而降低前列腺双氢睾酮的浓度.口服,每次4毫克,每日2次.疗效不如环丙甲地孕酮。
(4)安宫黄体酮(甲孕酮)：具有中枢及外周抗雄激素作用.口服每次100毫克,每日3次,或肌内注射150毫克,每周1次.治疗前列腺癌5年生存率较己烯雌酚和醋酸氯羟甲烯孕酮为低。
从上面的介绍中我们可以了解到抗雄激素药物的种类是多种多样的，除了对痘痘有一定的效果，而且对于其他的疾病也有很好的用处。但是因为抗雄激素药物的种类太多，因此在使用这样的药物的时候，最好要听从医生的建议，要不然就会给我们的身体健康带来很大的伤害。
雄性激素对于男性来讲有多重要想必大家都知道，很多男性因为发育缓慢像靠药物来解决，那么补充雄激素的药有哪些呢?其实想要补充雄激素大家完全不必依赖药物，日常生活中人们吃的很多食物都是含有丰富的雄激素的，大家只要多食用一些这样的食物就能够给身体补充雄激素了。
一、雄性激素怎么补充?多吃这些食物
1、韭菜
韭菜可以祛寒、滋阴和壮阳，对男子遗尿、早泄、遗精、阳痿等症均有改善的功效。韭菜所含的大量维生素和矿物质，可以辅助治疗夜盲症、干眼病、皮肤粗糙以及便秘等症，也具有预防癌症复发、减少肠道对油脂性物质的吸收和减肥的功效。
韭菜无论对男性，还是对女性都有很多好处，但是也并非多多益善。吃韭菜，也要看个人体质，有阳亢、上火以及其他热性疾病的人群就不宜食用韭菜了。韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否则大量粗纤维刺激肠壁，往往引起腹泻。最好控制在一顿100克至200克，不能超过400克。
2、生蚝等海鲜
生蚝是常见海鲜的一种，含有丰富的锌，有助于雄性激素的合成，有助于维持腺体的正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
3、牛鞭
牛鞭本身就是一个装满雄性激素的容器，其补充雄激素效果好。牛鞭是雄牛的生殖器，含有大量的雄性激素、脂肪和蛋白质。男性食用后，可以补肾扶阳，主治肾虚阳萎、遗精、腰膝酸软等症，此外，牛鞭的胶原蛋白含量高达98%，也是女性美容助颜首选之佳品。
4、蜂蜜
一说起蜂蜜，很多人都会联想到预防便秘。但其实蜂蜜还有提高性功能，刺激生殖系统的能力。蜂蜜中含有活跃性腺的物质，而蜂王浆当中的天门冬氨酸更是能促进发育、刺激生殖能力、增强机体能力、抗老防衰、调节神经、提高性功能、促进新陈代谢和造血功能，特别适合工作压力大的老公。并且，蜂蜜中的糖易被血液吸收，对精液的形成有益。
二、雄性激素对女性的作用
1、雄激素可以促使阴蒂、阴唇和阴阜的发育，维持女性正常生殖功能，使女性性欲增强。
2、较大剂量的雄激素可以刺激骨髓的造血功能，特别是红细胞的生成。
3、决定生殖器的分化。
4、对丘脑下部及脑垂体具有调控作用。
5、雄激素和雌激素一起互相配合，控制女性的阴毛和体毛的生长和分布，让女性的皮脂增多，形成特有的优美曲线。
6、在青春期促进蛋白质合成代谢，加速软骨骨骺的融合，刺激骨骼成熟，促进骨骼、肌肉的生长发育，减少尿素的排出，使身高和体重快速增长。
雄性激素是促进男性出现第二性征的激素，男人的性欲和生殖功能等都有雄性激素维持。雄性激素不光男性会分泌，很多女性也同样会分泌雄性激素，雄性激素的分泌量太大的话，会对女性的身体和健康造成很大的影响，比如不能排卵。那么，女孩雄激素过高怎么办？下面咱们就来看看吧。
雄性激素分泌过多怎么办
雄性激素又称“男性激素”，雄性激素可促进男性附性器官成熟及第二性征出现，并维持正常性欲及生殖功能的激素。男性雄性激素以睾丸分泌的睾丸酮（睾酮）为主，属类固醇激素，成年男子睾丸每天约分泌4～9毫克睾酮；女性卵巢也会分泌少量睾酮。睾酮在肝中灭活，灭活后的衍生物经尿排出。
雄性激素主要是来自饮食结构改变、及精神压力增大，环境因素等。如果女性睾酮长期处于过高水平，雌激素水平过低，会抑制促卵泡激素水平，引起卵巢卵泡不能发育成熟，不能排卵，而形成囊状卵泡，最后成为多囊卵巢综合征，而导致不孕症。
雄性激素过多吃什么
1、动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。
2、含锌比较多的食物。锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退。近年来的研究结果表明，缺锌与中医所说的：“肾阳虚”有关。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。
3、含精氨酸比较多的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
4、含钙比较多食物。钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
5、富含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。
现实生活中很多女生经常会抱怨自己的体毛或者说腋毛生长的非常快速，这对于女性来说是一个非常苦恼的问题，但这其实是由于雄激素分泌旺盛而导致的，那遇到雄激素分泌过多我们应该怎么办会比较好？该采取哪些应对措施？
雄性激素又称“男性激素”。促进男性附性器官成熟及第二性征出现，并维持正常性欲及生殖功能的激素。以睾丸分泌的睾丸酮（睾酮）为主，属类固醇激素。成年男子睾丸每天约分泌4～9毫克睾酮（女性卵巢也分泌少量睾酮）。睾酮在肝中灭活，灭活后的衍生物经尿排出。
雄性激素能作用于肾和肾外组织，使其促红细胞生成素增多，加强促红细胞生成素对造血干细胞的作用，能激发处于休止期的多能干细胞)进入细胞增殖周期而产生红系定向干细胞；可促进红系定向干细胞)、单定向干细胞向成熟分化，间接作用于骨髓造血机能。同时，它也能直接刺激骨髓造血机能。
经常食用富含雄激素的食物可遏制男子雄激素缺乏综合征。富含雄激素的食物有：动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。就要少吃锌的食物。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌。
从上面的描述中就可以看出当雄激素分泌过多的时候可以根据自己的生活习惯以及作息习惯来进行一个调整，因为人们激素分泌的水平，是受到生活习惯影响的，当生活习惯比较规律的时候，激素分泌也会恢复到一个比较正常的水平。
女生身体内的雌性激素要多于雄性激素才是正常的，但是很多女性出现了长胡子和长腿毛的现象,那么女生雄激素过多会有哪些症状呢，今天借助这个机会，就和小编一起来看看吧。
1、月经不调
若女性月经量每个月分量相差过多,则很可能是由于内分泌失调,导致卵巢雌激素分泌水平过高或过低,月经量不规则，痛经、闭经也往往与内分泌失调有关。
2、体毛
不论男女，体内的内分泌系统都会同时产生与开释雄性激素与雌性激素。但当体内的内分泌失调时,女性雄性激素分泌过多，就可能会有多毛的症状。
3、皮肤粗糙
内分泌失调造成的常见的皮肤问题就是痘痘。女性在月经失调时,更易长痘。经期体内男性荷尔蒙分泌增加或是作用增强，导致皮脂腺分泌旺盛，脸部毛孔阻塞，使青春痘层出不穷。
上面就是女生雄激素分泌过会出现的症状。女生一旦发现自己出现上述症状不要太紧张,平时多吃含有雌激素的食物，如果情况很严重的话还是及时去医院就医为好。
雄激素对于我们有着非常重要的意义，一旦我们身体缺乏了雄激素，那么将给我们的身体带来这样那样的一些麻烦，所以我们在日常生活中一旦发现缺少雄激素就一定要想办法去补充，不过有一些女性朋友也会因为雄激素过多而带来烦恼，例如导致体毛过多等症状，下文我们就告诉大家降低雄激素的方法。
[组成用法]
白芍20～60g、炙甘草10～30g。水煎服，分二次服。
1.以骨骼肌、韧带的痉挛、抽掣样疼痛为特征的疾病。如腓肠肌痉挛，肌肉痛性痉挛综合征、阴道痉挛、强中(阴茎持续勃起不软)、喉痉挛、缩阴症、全身抽搐、中风后遗症的肌肉僵硬、疼痛、麻木、肩周炎、肌强直症，急性腰扭伤，脊椎骨质增生症、外伤性头痛眩晕症、阴茎抽痛。
2.以内脏平滑肌绞痛、剧烈痉挛等为特征的疾病。如胆绞痛、肾绞痛、胃痉挛、胃扭转、肠粘连、胃及十二指肠溃疡、萎缩性胃炎、支气管哮喘、百日咳及顽固性咳嗽、溃疡性结肠炎、晚期肝癌疼痛、痛经。对于子宫收缩导致的先兆流产，本方可缓解子宫痉挛，对避免流产有显效。
3.骨与关节疼痛性疾病。如风湿性关节炎、足跟痛、颈椎综合征、股骨头缺血性坏死、骨质增生症、椎间盘突出症。
4.神经性疼痛。如三叉神经痛、带状疱疹引起的肋间神经痛、糖尿病神经病变所致的疼痛与麻木、坐骨神经痛、牙痛。
5.不自主性、异常兴奋性疾病。如顽固性呃逆、不安腿综合征、小儿睡中磨牙症、颜面肌抽搐、眼睑痉挛、帕金森病、书写震颤症、小舞蹈病、心房颤动、小肠咳(咳而矢气)、小儿夜啼、小儿遗尿症、马钱子中毒。
6.血证。如血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、上消化道出血、支气管扩张咯血、鼻衄。
7.一些功能衰弱性疾病。如血睾丸酮血症之不育症、不孕症、下肢软弱无力及步行艰难、高泌乳素血症性阳痿、重症肌无力。
在上面的文章里面我们介绍了什么是雄激素，我们知道雄激素太多和太少都是会给我们带来烦恼，上文介绍了降雄激素的一个方子，那就是白芍甘草。相信上文介绍的内容大家都掌握了吧。
对于女性来说，如果胆固醇过高，对健康的危害是比较大的，胆固醇过高是造成心血管疾病的一个罪魁祸首，通过调查发现，胆固醇每升高1%，患有冠心病的风险就会增加到2%，所以说对于胆固醇患者来说，平时饮食一定要有所注意，尽量不要吃一些高胆固醇的食物，比如说动物的内脏，鸡蛋的蛋黄，一些海鲜类的食物，尽量都要少吃。
女性胆固醇高饮食禁忌
1、蛋黄
1个鸡蛋含胆固醇292.5毫克，主要集中在蛋黄内。所以，中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》建议普通成年人每天吃0.5~1个鸡蛋。血脂异常患者每周不要超过2~3个鸡蛋。
2、动物内脏
包括猪、牛、羊、鸡等动物的肾、肝、肺、肠，大致含量是每100克内脏含200~400毫克胆固醇。所以，动物内脏应尽量少吃，以每月不超过2次为宜。
3、动物的脑子
按食物重量100克计算，猪脑的胆固醇含量为2571毫克，羊脑为2004毫克，牛脑是2447毫克，因此，如果吃动物脑的话，以每年不超过一二次为宜。
4、乌贼
虽然许多无脊椎动物都是以脂肪含量少，胆固醇低而广受人们喜爱的，但是乌贼却属于其中的异类。这是因为每100克乌贼的胆固醇含量会高达400毫克以上。
5、奶油、黄油等
虽然牛奶不属于高胆固醇类食物，100克牛奶中胆固醇含量仅为45毫克左右，但奶制品会引起高胆固醇血症。这时由于富含饱和脂肪酸的食物可使肝脏制造出大量的胆固醇，同时使得排出胆固醇的效率降低，使血液中胆固醇含量增多，过剩的胆固醇就会积聚在动脉中。这些油脂中的饱和脂肪酸还可以促进肝脏合成更多的胆固醇。
6、动物性脂肪
如牛油、鸡油、鱼油多含饱和脂肪酸，饱和脂肪酸会促使胆固醇的合成，又由于动物性脂肪难以消化，使肝脏过度工作，也会降低其清除胆固醇的能力。
激素不平是目前比较常见的一种现象，激素不平衡会导致患者的毛孔经常分泌出油腻，皮肤的质量也会变得很差，痘痘，斑块，这些都是很常见的，另外还会导致身体的各项功能失调，所以身体当中的激素是不能不平衡的，不平衡会引起许多麻烦，女性激素不平衡在平时应该去吃什么，这就是很多人关注的问题。
一、黄豆和豆制品：可以平衡雌激素
二、维生素D：维生素D与激素有一定的关联，医学研究证明获取的维生素D含量越高，乳腺癌死亡率就越低。因为维生素D在血液中的循环给女性机体以一定程度的保护，可以防止乳腺癌的发生和发展。维生素D主要来源于饮食，如牛奶和鱼等。所以女人可以每天喝1杯牛奶，食用500克鱼，或每周吃两次鱼。
三、富含硒和锌的食物：富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。硒还能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，这就能起到抑制癌细胞发生的作用。像荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等食物都富含硒。锌也对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用，像是牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等都富含锌，其中牡蛎的含锌量尤为可观。
【芝麻核桃糊】
芝麻核桃各250克，磨成粉末，放入干燥的密封瓶中。想吃的时候取30克粉末放入碗中，加入适量开水冲成糊状即可。
不饱和脂肪：不饱和脂肪对平衡雌激素水平也有一定功效，不饱和脂肪酸多存在于坚果、种子和鱼中，建议可以多吃。另外，如果饮食中用橄榄油代替其他食用油，对降低患乳腺癌的危险性也有很大的帮助。
【杏仁牛奶饮】
鲜牛奶250克，煮沸后加入适量的杏仁粉，即可饮用。
藻类食物：海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视。海藻类食物的提取物，对动物实验性肿瘤确实非常有疗效。研究发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度。对女性来说，这也是调节雌激素的一类有用食物。
【凉拌海带卷】
鲜海带500克，鸡蛋、小麦面粉各50克，豆瓣辣酱15克，酱油、醋各10克，盐、味精、香油、蒜泥各适量。把海带处理好，用布擦干；把鸡蛋和小麦面粉调成的糊抹在海带上，然后卷起用线捆紧；上笼蒸熟。待海带冷却后切片，装入盆中；最后加入酱油、味精、白糖、醋、辣酱、蒜泥、麻油拌匀即成。
食物纤维：食物纤维早就已经被列为人体必须营养素，其作用日益受到
医学界的重视。每天摄取40克以上的食物纤维，并减少20%的脂肪摄入量，可以保持雌激素水平平衡。食物纤维在植物类食物，如新鲜蔬菜和水果中的含量比较高，不妨试着改变一下自己的菜单，一段时间后会产生你意料不到的效果。
相信大家对于白芍甘草汤还是比较陌生的吧，其实女性朋友可以多了解一下白芍甘草汤的信息，因为白芍甘草汤不但有很好的治疗疾病功效而且还能起到的好处，此外我们还可以采用白芍甘草汤来起到降低雄性激素的效用，一起看看下文关于如何利用白芍甘草汤降激素的介绍。
[组成用法]
白芍20～60g、炙甘草10～30g。水煎服，分二次服。
1.以骨骼肌、韧带的痉挛、抽掣样疼痛为特征的疾病。如腓肠肌痉挛，肌肉痛性痉挛综合征、阴道痉挛、强中(阴茎持续勃起不软)、喉痉挛、缩阴症、全身抽搐、中风后遗症的肌肉僵硬、疼痛、麻木、肩周炎、肌强直症，急性腰扭伤，脊椎骨质增生症、外伤性头痛眩晕症、阴茎抽痛。
2.以内脏平滑肌绞痛、剧烈痉挛等为特征的疾病。如胆绞痛、肾绞痛、胃痉挛、胃扭转、肠粘连、胃及十二指肠溃疡、萎缩性胃炎、支气管哮喘、百日咳及顽固性咳嗽、溃疡性结肠炎、晚期肝癌疼痛、痛经。对于子宫收缩导致的先兆流产，本方可缓解子宫痉挛，对避免流产有显效。
3.骨与关节疼痛性疾病。如风湿性关节炎、足跟痛、颈椎综合征、股骨头缺血性坏死、骨质增生症、椎间盘突出症。
4.神经性疼痛。如三叉神经痛、带状疱疹引起的肋间神经痛、糖尿病神经病变所致的疼痛与麻木、坐骨神经痛、牙痛。
5.不自主性、异常兴奋性疾病。如顽固性呃逆、不安腿综合征、小儿睡中磨牙症、颜面肌抽搐、眼睑痉挛、帕金森病、书写震颤症、小舞蹈病、心房颤动、小肠咳(咳而矢气)、小儿夜啼、小儿遗尿症、马钱子中毒。
6.血证。如血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、上消化道出血、支气管扩张咯血、鼻衄。
7.一些功能衰弱性疾病。如血睾丸酮血症之不育症、不孕症、下肢软弱无力及步行艰难、高泌乳素血症性阳痿、重症肌无力。
在上面的文章里面我们介绍了一道的汤，那就是白芍甘草汤，我们知道白芍甘草汤既可以起到药用的功效而且还能降低我们体内的雄性激素。
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