灵芝干片泡水喝功效
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。我们该怎么进行科学的中医养生呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《灵芝干片泡水喝功效》，相信能对大家有所帮助。
大家都知道灵芝属于是一种珍贵的补品，在人们的印象中灵芝一直都是比较少见的滋补珍品，就好像我们常常会在一些小说中看到的，灵芝具有起死回生的功效，虽然小说中把灵芝的功效夸大了，但是也说明了灵芝在人们心中的地位，目前在市场中的灵芝有几乎都是人工养殖的，功效也还是很好的。
灵芝最佳食用方法是泡酒，灵芝性温,味淡,具有安神养精,滋补强 壮,止咳平喘之功效,常作为补品出现于古书中。灵芝主要成分为麦角甾醇、真菌溶菌酶、甘露 醇、多肽、氨基酸等,具有扶正固本、整体调节、增强免疫、抑制肿瘤、健脑益肾、滋补强壮、解毒、保肝、强心、镇静、抗缺氧、抗惊厥、止咳平喘等多方面生物活性;用于心绞痛、动脉粥样硬化、高血脂、急性病毒性肝炎、神经衰弱、慢性支气管炎等症。
食用方法：
1、灵芝泡水法：
把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，一般一朵干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。
2、灵芝水煎法：
将灵芝剪碎，放入罐内，加水，象煎中药一样的熬水服，一般煎服3-4次。也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制。
3、灵芝泡酒：
将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖。
1、灵芝味甘苦、性平，归心、肺、肝、脾经;可养心安神，养肺益气，理气化淤、滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食欲不振，反应迟钝，呼吸短促等症。
2、灵芝含有的“锗”，能使人体血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用，还有增强皮肤本身修护功能的功效，可用于各种慢性病所致的面色黄萎及由于气血不足而致的面部光泽等症;灵芝所含有机锗可诱导人体产生并激活NK细胞和巨噬细胞活性，参与免疫调节。
3、灵芝中的多糖具有双向调节机体免疫力，抗肿瘤和护肝的作用;灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛;灵芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。
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我们每天都需要补充身体内缺少的水分，有的人是通过饮用自来水来解决这个问题，有的人则是喝一些饮料等，用干灵芝泡水喝是现在比较受欢迎的一种方式，因为干灵芝的营养价值比较大，因此有利于人们的身体健康，接下来让我们一起来了解一下干灵芝泡水喝的作用以及一些要注意的问题。
灵芝最佳食用方法是泡酒，灵芝性温,味淡,具有安神养精,滋补强 壮,止咳平喘之功效,常作为补品出现于古书中。灵芝主要成分为麦角甾醇、真菌溶菌酶、甘露 醇、多肽、氨基酸等,具有扶正固本、整体调节、增强免疫、抑制肿瘤、健脑益肾、滋补强壮、解毒、保肝、强心、镇静、抗缺氧、抗惊厥、止咳平喘等多方面生物活性；用于心绞痛、动脉粥样硬化、高血脂、急性病毒性肝炎、神经衰弱、慢性支气管炎等症。
食用方法：1、灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，一般一朵干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。
2、灵芝水煎法：将灵芝剪碎，放入罐内，加水，象煎中药一样的熬水服，一般煎服3-4次。也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制。
3、灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖。
灵芝即可保健，也可养生，现在很多人已经逐渐把它当成日常生活中很自然的事情。那么，用干灵芝泡水喝好吗?具体要怎么泡呢?
中华传统医学长期以来一直视灵芝为滋补强壮、固本扶正的珍贵中草药。现代药理学与临床实践进一步证实了灵芝的药理作用，并证实灵芝多糖是灵芝扶正固本、滋补强壮、延年益寿的主要成分。现在，灵芝作为药物已正式被国家药典收载，同时它又是国家批准的新资源食品，无毒副作用，可以药食两用。
灵芝虽然味道很苦，但苦而香，苦可以加入白糖或冰糖调味。根据灵芝的特点，我们可以把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，一般一朵干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。
对于选用灵芝切片泡水而言，没有固定的服用量。一般情况，选择灵芝切片泡水，每天可以当作茶饮，待泡的没有味道的时候，将灵芝切片倒掉。再换用新的干灵芝片就好。
这样大量的喝灵芝水是不会上火的。因为灵芝性甘，味平。其中的成分主要是灵芝多糖等多种氨基酸和微量元素 ，服用可以调节机体平衡，而没有任何副作用。这也是，灵芝之所以被称为“仙草”的原因之一。
水是我们生命中必不可少的，既然如此，我们何不去喝一些能够对我们身体起到积极作用的水呢？如果你的身体不是很好的话，那么就可以尝试一下用干灵芝泡水喝，这样不仅能增强我们的抵抗力和免疫力，也能使你充分利用身边的有利资源。
灵芝三七在我们国家都是比较常见的一些名贵中药，这些中药的营养价值都是比较高的，特别是灵芝，有很多人都说灵芝具有起死回升的功效，其实这只是一种夸张的说法，只是为了突出它的营养价值，而且灵芝还可以用来泡水喝，加入一些三七营养效果会更好，那么灵芝三七泡水喝都有哪些功效呢?
灵芝长得呈现半圆形，颜色则是褐色居多。除了野生的价格比较昂贵之外，也有在室内栽培的价格比较的低廉。在购买灵芝的时候，如果发现灵芝的表面并没有孢子粉末，同时还可以看见调理非常明显的脱落露白的情况，那就说明这个灵芝已经被煎煮过了，千万别购买。在日常服用灵芝的时候一定注意不能超量，并且在服用之前应该咨询专业的医生，避免出现不对症的情况。具体的灵芝泡水喝的禁忌如下：
第一：严禁超量
很多人认为灵芝是一种对于身体非常好的补药，所以多服用对于身体的效果更好，这是一个错误的认识。如果大量的服用灵芝，那么很有可能导致身体出现各种各样的副作用，甚至还有可能致死，非常的严重。一般情况下，如果是将灵芝内服或者是泡酒，那么每次控制在2~3克左右就可以了，每天服用三次;如果是使用肌肉注射这种方法，那么每天也只能够一两次，千万别多。
第二：严禁久服
灵芝也不是一种能够长期服用的中药材，如果是将灵芝作为治病的一种药材，那么必须要坚持服用一个月以上才能够看到更好的效果;如果只是在日常服用灵芝起到延缓衰老的作用，那么就应该在连续服用三个月之后停药，大约停止三个月之后再继续服用，这样效果才是最好的。
经过医学方面的研究与发现灵芝是名贵的，野生的更为珍贵些，灵芝可以运用到很多疾病的治疗上，也可以有保健的功效，其使用方式是极丰富的，患者可按照自己的经济选择灵芝的年份与类型，其功效有区别。平时我们可以把灵芝切片泡水喝。灵芝片泡水喝作用与药物使用是一样的，都对医治与保健有效，那么灵芝片泡水喝作用主要有哪些呢?
(1)治慢性支气管炎：服用灵芝片，日3次，每次1片(含量相当于生药0.5克)，或用灵芝酊(20%浓度)，日3次，每次10毫升(每日量相当于生药6克)，一般15~30天开始见效。
(2)治支气管哮喘：小儿患者每日肌肉注射1~2毫升(每毫升含0.5~1克生药)，连续注射1个月左右。
(3)治白细胞减少症。曾治疗因化学、物理、药物及慢性病等各种因素引起的白细胞减少症52例，近期有效率为84.6%，白细胞总数平均提高至1028/立方毫米。10~20天为一个疗程。
(4)治疗冠心病：对心绞痛、心前区胀闷，或紧压感的缓解率约为72%，对心悸、气促等症状的好转率约为65%，半数以上患者服药期间反映：食欲、睡眠、精神好转，降低血甘油三酯有较好疗效。临床试验均表明，灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。对高血脂病患者，灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。并可改善局部微循环，阻止血小板聚集。这些功效对于多种类型的中风有良好的防治作用。
(5)治疗心律失常：在用灵芝治疗冠心病的过程中，发现在冠心病改善的同时，伴随的心律失常也随着好转和消失，于是采用灵芝注射液治疗各种心律失常，取得一定的效果。
(6)治急性病毒性肝炎，比传统的“护肝”药物疗效好。此外，还用于治疗萎缩性胃炎，恶性肿瘤等。
(7)抗神经衰弱。祖国医学所载灵芝能“安神”、“增智慧“、“不忘”。据报道，灵芝制剂对神经衰弱失眠有显着疗效，总有效率高达87.14%~100%。一般用药后10~15天即出现明显疗效，表明为睡眠改善，食欲、体重增加，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋，记忆力增强。属气血两虚者疗效更好。所以，灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，对于神经衰弱和失眠患者是必备佳品，国家药典中，灵芝就是有效的安眠宁神之药。
上面文章里为大家分析的就是灵芝片泡水喝作用，其作用较为复杂，对疾病的治疗是极重要的，在使用灵芝片泡水时我们必须控制用量，珍贵的药材使用要防止药效过大身体不适，灵芝片多数人都能使用，对患者也没有过多的要求与禁忌，但必须买到正规的药材，灵芝的年龄越大，其功效性能则更强。
我们的生活离不开水，只有及时地补充水分，我们才能够正常的工作和学习，在日常生活中，有的人补充水分是通过一些饮料，有的人则是通过一些比较有营养的泡水，无论哪种方法都是可以的，灵芝枸杞泡水喝的方法比较简单，只要把灵芝枸杞准备好就行了，接下来让我们一起来了解一下灵芝枸杞泡水喝的方法和技巧。
灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素p以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。具有降低血压、血脂和血糖的作用，能防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抵制脂肪肝、促进肝细胞再生。
灵芝泡水喝的用法
③灵芝6克，茯苓10克，茶叶2克。将灵芝、茯苓粉碎，与茶叶混合，装入纱布小袋，每袋6克，用开水冲泡服用。每天冲服2-3袋，能祛除老年斑，并预防感冒、降低血脂、通便。
①灵芝10克，蜂蜜20克。灵芝加水400毫升，煎煮20分钟后，加入蜂蜜20克，温饮代茶，每日1剂，长期服用，具有补虚强身，安神定志之功效。
④灵芝切成薄片，再磨成细粉。用温开水冲服或嚼服，每日3--4克，能治疗gj癌、**出血等症。
②灵芝6克，白糖适量。灵芝切成薄片水熬两次，取头煎二煎液合并，加入适量白糖。每日1剂，分早晚两次服完。能治癫痫、冠心病、神经衰弱等症。
灵芝的食用方法
灵芝虽然味道很苦，但苦而香，苦可以加入白糖或冰糖调味，根据灵芝的特点，现介绍几种既简便，效果又好的食用方法：
1、灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，一般一朵干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。
2、灵芝水煎法：将灵芝剪碎，放入罐内，加水，象煎中药一样的熬水服，一般煎服3~4次。也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制。
3、灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖。
4、灵芝炖肉：无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉。
5、灵芝汤：灵芝100克，羊肚菌100克，白糖20克，水4000毫升，煎煮至2000毫升即可喝汤，此方法的药用效果和营养价值都很好。
以上详细的介绍了灵芝枸杞泡水喝的方法，那么在日常生活中，你就要多使用这种方法进行泡水，不要再喝一些碳酸饮料，众所周知，碳酸饮料的危害比较大，不仅没有任何的积极作用，而且消极作用也比较多，会让你长得越来越肥，身体素质也会不断的下降。
桑葚干泡水喝的功效
1、桑葚干泡水喝可以防病治病
桑椹味甘、性寒,具有生津止渴、滋阴补血、补肝益肾、固精安胎、乌须黑发、聪耳明目、延缓衰老、安神养心、润肠通便、健步履、息虚风、清虚火、利关节、去风湿、解酒等功效。常用于治疗糖尿病、肝肾阴虚阳亢之头晕目眩、失眠耳鸣、津液不足、风湿、便秘、身体虚弱、须发早白、神经衰弱等症。此外,现代医学研究也表明,桑葚具有六大保健功效,包括防癌抗诱变、增强免疫力、保肾护肝、驻颜抗衰老、促进造血细胞生长、降低血糖血脂。
2、桑葚干泡水喝有延缓衰老的功效
桑椹具有多种活性成分,具有调整机体免疫功能,促进造血细胞生长。用桑葚泡水喝能有效降糖、降脂、降血压。桑葚在临床上应用很广,对中老年病和延缓衰老有重要意义。有关实验表明,机体衰老与氧自由基引发的脂质过氧化作用密切相关。桑果汁能有效清除自由基,抗脂质过氧化,通过改善免疫机能而起到抗氧化、延缓衰老及润肤美容的功效。
3、桑葚干泡水喝有美容养颜的功效
补血清血,促进造血细胞生长:女人需要补血养颜,大枣和阿胶的作用更多体现在补而桑葚具备提高机体造血技能的功效)。抗癌,降血糖血脂:桑果中含有一种叫「白黎芦醇」(RES)的物质,能刺激人体内某些基因抑制癌细胞生长,并能阻止血液细胞中栓塞的形成。驻颜抗衰老:富含维生素C等抗氧化成分,美容养颜。
桑葚的治病功效有哪些
治疗消化不良,因为桑葚中含有鞣酸、脂肪酸和苹果酸等营养物质,可以分解身体内脂肪、淀粉和蛋白质,促进肠胃的消化和吸收。
治疗白发,桑葚中含有大量人体所需的营养物质,还含有乌发素,经常食用桑葚可以让我们的头发变得乌黑有光泽。所以说,桑葚不仅具有保健的功效,同时还可以帮助我们美容乌发。
缓解便秘,可以将40g的桑葚和20g的冰糖用开水冲泡后饮用,因为桑葚性寒可以生津,而冰糖性平可以滋生津液。经常喝点桑葚冰糖水,可以缓解因肠道津液不足所导致的大便干燥,进而可以帮助我们缓解便秘的症状。
治疗贫血,在日常生活中,我们不妨多吃点桑葚,因为桑葚具有很好的补血效果。我们可以将新鲜熟透的桑葚泡在米酒中,一个月以后再饮用。我们每次喝一小杯,每天喝两次,时间长了就可以帮助我们治疗贫血的症状。
治疗风湿性关节炎,可以将新鲜的桑葚用水煎服,坚持下去,你就会发现风湿性关节疼痛的症状得到了明显的减轻。
夏季吃桑葚的注意事项有哪些
因为桑葚是偏凉性的,所以尽量别和苦瓜、番番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合一起吃,否则太寒。
熬桑葚时忌用铁器,因为桑葚会分解酸性物质,会跟铁产生化学反应而导致中毒,重者可死亡。
桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸,过量食用后容易发生溶血性肠炎。
少年儿童不宜多吃桑椹。因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶(蛋白酶的一种)抑制物鞣酸,会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。
尽量别空腹吃,对营养吸收不好。够买的时候要注意颗粒比较饱满,厚实,没有出水,比较坚挺的,是比较好的,红的桑葚会比较酸,所以紫色的最甜,表明已经成熟。另外,由于桑葚分黑白两色,所以不少人很疑惑哪一种颜色的桑葚药用更佳。两种的药用价值并无太大区别,不过,中医认为黑色入肾,白色入肺,因此,对于肾虚、腰酸腿疼的患者,建议多用黑色桑葚,而对于肺气虚、常咳嗽的患者,则宜用白色桑葚。
大家可能都知道灵芝西洋参泡茶有很多的功效。灵芝是一种很名贵的中草药，还是一种食用的菌类，它具有调节人体疾病的功能，还能够美容养颜，常记得吃灵芝还可以清除人体内的杂质呢。西洋参能够补气养颜，能够增强人体的免疫力和抵抗力。下面来介绍一下灵芝西洋参泡水喝的功效。
灵芝西洋参泡茶能补气养阴，养肝保肝，增强人体抵抗能力和免疫能力，抗衰老，延年益寿，美容养颜，止虚汗花旗参具有补气养阴、泻火除烦、养胃生津之功能，适用于气阴虚而有火之症， 灵芝的功效
灵芝是一种很名贵的药用及食用菌，俗称“灵芝草”，古代称为长生不老的“仙草”。据现代医学研究表明和有关资料记载，灵芝除了对人类三大死因的癌症、脑溢血、心脏病确有显著疗效外，还可治疗肝炎、肝硬化、肾炎、肾盂肾炎、风湿性关节炎、慢性支气管炎、哮喘、胃病、十二指肠溃疡，心脑血管疾病、心肌炎、神经衰弱、鼻炎、糖尿病、前列腺肥大、高山病、心悸、手足冰冷、高血压、低血压、湿疹、汗疹、寒症瘀血、尿急尿频、盗汗、脑震荡后遗症、失眠、痔疮、便血、盆腔炎、子宫内膜炎、宫颈糜烂、营养不良等症。
灵芝还具有嫩肤美容白净皮肤的作用，特别是消除面部雀斑、色斑、黄褐斑、粉剌、及调剂内分泌失调方面有很好的效果，长期食用可清除人体血中杂质，降低胆固醇，促进血液循环，治疗更年期疾病，提高人体免疫力，防止老年性痴呆都有一定的作用。
灵芝能够使人延年益寿，对于心脑血管，还有肿瘤，癌症都有一定的预防作用，还能治疗糖尿病。西洋参也有很多的好处，所以用灵芝西洋参泡水喝它的功效非常非常多，能够防止人体的各种疾病，淡化人体色斑。所以你可以尝试一下这种方法。
相信大家应该都知道灵芝是一种非常珍贵的中药材，他能改善人体的很多疾病，食用以后可使人的面色红润、精神焕发。灵芝是非常好的营养品，一些中老年人吃了后起到高血脂、高血压的预防效果，下面我们就来学习一下灵芝泡水的食用方法。
女性朋友也可适当的服用些灵芝，因为灵芝含有非常丰富的营养成分。大多数的女性都气血不足，导致面色非常的灰暗，有的甚至还会长出黄褐斑来，服用灵芝，可以滋润女性的肌肤，美容养颜，排除身体里的一些毒素，慢慢的会使女性的面色红润，光彩照人。
灵芝泡水喝就像泡茶一样，用水煎煮灵芝是最佳的服用方法，如果能将灵芝研成粉末后用水煎煮，将煎液和粉末一起服下去最好;对于喜爱喝酒的人来说也可以泡酒喝;不建议用灵芝与食物同时烹调，因为灵芝很苦，会影响食物的口感。
1、灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，一般一朵干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。2、灵芝水煎法：将灵芝剪碎，放入罐内，加水，象煎中药一样的熬水服，一般煎服3-4次。也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制。3、灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖。
现在的一些年轻人工作的压力大，导致晚上睡不着觉，时间长了，不仅身体会承受不了，还会影响工作，适当的服用些灵芝也会有所改善，而且还会增强人体的免疫力。
灵芝还可以调成汤，和猪蹄肉类在一起顿也可以，虽然灵芝很苦，但是苦中带香，在食用的时候可以适当的加一些调料，比如蜂蜜或者是冰糖，这样食用起来就不会那么的苦。灵芝可以提高身体的免疫功能，像一些身体虚弱、手术后的病人服用灵芝，都是不错的选择。
上面的文章详细给大家介绍了灵芝泡水的吃法，所以，如果大家不了解灵芝怎么吃，就一定要详细的看看文章了，灵芝虽然是一种名贵的药材，但是灵芝煲汤也是一种入味佳品，所以各位朋友们在煲汤的时候一定要放点灵芝哦!
生活中有很多的滋补调养品都是很不错的，对于身体比较虚弱或是神经衰弱的人们来说，可以食用一些零食或是西洋参等，当然了它们所发挥的功效和作用还是非常多的。不仅可以用来食用，还能直接泡水喝，方便快捷，对人体健康的好处也是非常多的，那么灵芝西洋参泡水喝有哪些功效?
一、增强中枢神经系统功能。西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。
二、保护心血管系统。常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力，冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参，疗效显着。
三、提高免疫力。西洋参作为补气保健首选药材，可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高机体免疫力，抑制癌细胞生长，有效抵抗癌症。
四、促进血液活力。长服西洋参可以降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗动脉粥样硬化并促进红血球生长, 增加血色素。
五、治疗糖尿病。西洋参可以降低血糖、调节胰岛素分泌、促进糖代谢和脂肪代谢，对治疗糖尿病有一定辅助作用。
灵芝片泡茶喝双向调整人体机能平衡，调动机体内部活力，调整人体新陈代谢机能，增强自身免疫能力，促使全部的内脏或器官机能正常化。
西洋参和灵芝片能一起泡茶喝。不过，因为西洋参偏凉性，灵芝片是补品。建议把西洋参换成党参，可以顺气通肺经，性质也更为温和，能和其他药发挥比较好的效果。气虚和湿热体质的人服用此茶反而会适得其反。
通过上面的介绍，大家对灵芝西洋参泡水喝有哪些功效也都很清楚了。从上文中可以看出西洋参与灵芝所发挥的养生价值还是很高的，既能提高机体免疫，还能保护身体各个器官和系统免受伤害，不过凡是都需要适量，不可摄入太多。
相信大家都知道灵芝是非常名贵的中药吧，特别是对于一些身体比较虚弱的人来说，吃一些灵芝，她滋补功效是非常好的，而且对于那些产后恢复身体的女性和手术之后恢复身体的患者来说，就需要多吃一些滋补的药物进行补身体，这样才能够使病情快速好转，那么灵芝可以直接用来泡水喝吗?
灵芝泡水喝有什么好处
治疗支气管哮喘、支气管炎
可以每天服用灵芝水，大约一个月左右的时间就会发现身体在不断的恢复健康，最终支气管哮喘等到彻底的根治。
治疗神经衰弱
中医方面认为灵芝具有很好的安神以及治疗健忘的作用，所以说将灵芝泡水喝之后能够有效的起到安神的作用，除此之外睡眠质量还有食欲都能够得到有效的恢复，一些患者出现的头晕、头疼还有心悸的情况也会得到缓解。告诉我们，灵芝对于中枢神经系统具有很强的调节能力，所以服用之后具有很好的镇静安神的作用，特别适合一些神经衰弱或者是失眠多梦的患者服用。在我国的古代，灵芝就是作为一种安神、滋补的药物而广泛使用。
灵芝泡水喝的禁忌
中国有句老话，是药三分毒，说的就是任何药物都有两面性，使用了正确的方法就能够起到好的那一面，而胡乱使用再好的药材也会对身体产生损害的。灵芝在我们生活中使用范围非常的广泛，服用之后不仅能够治疗肝脏方面的疾病，同时还可以治疗一些神经衰弱所导致的失眠等症状。一般情况下，服用灵芝并不会对身体产生副作用，所以每天都可以放心的服用。
但是，并不是所有人都适合服用灵芝，如果不适合服用的人将灵芝泡水喝了会损害身体监看。原则上所有人都是可以服用的，特别是小孩以及老人，这两种人群的抵抗力是比较差的，并且比成年人差很多，所以患有各种疾病的可能性就大大增加。将灵芝服用之后，身体的抵抗力就能够获得大幅度的提高，例如感冒这种疾病则会减少。所以说，老人还有小孩可以适量的服用灵芝，不过一定要注意用量。如果是学龄前的孩子，灵芝的用量应该是成年人的三分之二左右，如果是体质比较差的老人，那么用量也应该控制在成年人的三分之二。
柠檬片泡水喝是很多人都非常喜欢的事情，我们喜欢柠檬酸酸甜甜的感觉，但是对于柠檬泡水喝具体应该怎么泡呢?柠檬泡水喝又有什么功效呢?柠檬泡水喝怎么样才能不苦呢?其实方法有很多的可以试试哦。
一、柠檬片泡水
1、柠檬片泡水的具体做法
柠檬，还有柠果、洋柠檬、益母果等小名。别看柠檬酸酸的，但是它却可以让你达到美容，减肥，改变酸性体质的目的。那么，柠檬片泡水的具体做法是什么呢，下面都有哦!
选取新鲜柠檬一个，洗净外皮把柠檬切成薄片，越薄越好，这样泡水的时候里面的VC跟其他矿物质才能更好释放，一般一次一两片就够了。切过的柠檬可以在切口涂一点蜂蜜，然后用保鲜膜包上，保存在冰箱里，一般可以保存两三天一般一杯柠檬水一片柠檬就够了要达到不同的效果，泡柠檬的水温是关键。
你只想要里面VC?那就用40度左右的温水来泡就好了。你想要达到润肠的目的?最好用温水泡了凉了之后放入蜂蜜再喝。如果想要达到改变酸性体质的目的，想要让柠檬的酸性更好的发挥?那就要用热水来泡。一片柠檬一般可以泡上3，4杯哦。
2、柠檬片泡水的功效
众所周知柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。
(1)其实柠檬中所含的物质，经过柠檬片泡水，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬片泡水的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。
(2)柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。
柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。
(3)自然柠檬片泡水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法十分有效。
二、柠檬片泡水怎样才不苦
柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果，含有丰富的柠檬酸被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙磷铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。
如果你是买的干柠檬片的话，柠檬片泡水苦的原因是柠檬籽，去掉柠柠檬片泡水就不会苦。如果是新鲜的，柠檬片泡水不能用开水泡，会变苦，而且柠檬片泡水里的VC也全部高温就流失了，柠檬片泡水用温水，不超过50度泡出来绝对不得苦。
冰糖和白糖跟柠檬片泡水都不会做成苦味，注意的是柠檬皮上的化学物质，柠檬皮上的天然油略带苦味，其他如农药等就更不用说了。柠檬片泡水里苦和酸这两种味道都会随温度的增加而加重。
只要你不用热水泡，都不会有苦的味道，加点蜂蜜柠檬片泡水就更好喝了，冰糖和白糖跟鲜柠檬片泡水都不会做成苦味，注意的是柠檬皮上的化学物质，柠檬皮上的天然油略带苦味，其他如农药等就更不用说了。
结语：柠檬片泡水对大家的身体有好处，但是也要注意柠檬片泡水的方法才行，一旦使用柠檬片泡水时不注意方法，就会产生一些意想不到的副作用，反而适得其反，所以大家还是要注意柠檬片泡水的注意事项。
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运动养生
