决明子减肥原理是什么?
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生关系着每一个的生活质量。您是否正在关注中医养生呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“决明子减肥原理是什么?”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
决明子是属于一种植物中药，具有清肝明目降脂的功效，决明子泡水饮用可以对身体起到养生的功效，而决明子也可以对人体起到减肥的作用，由于决明子其中富含决明素可以分解身体脂肪，起到减肥的功效，还可以清理肠道垃圾，缓解肠道便秘等。
决明子减肥原理
决明子泡水喝是一个很有效果的养生瘦身方式。决明子有降脂、通便的功效，只要每天用10克左右的决明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解功效。
坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影响饮食和身体健康，还能达到瘦身的目的。
决明子的减肥功效
决明子能够清肝明目，润肠通便。可治疗头痛眩晕，目赤肿痛，热结便秘等。现代药理学研究，决明子富含蒽醌类的大黄酚、芦荟大黄素、决明素、甾醇和脂肪酸等，具有有降血压、降血脂、抑菌、制细胞免疫功能等功效。
这里还有一点要提到，决明子有轻泻作用，对脂肪与碳水化合物的吸收进行干扰。所以是减肥治疗中最常用的中药。可以入汤剂、散剂、片剂，生用的泻下作用比炒用强，入汤剂的常用剂量10-15g打碎后入汤剂煎效果好。
决明子具有清热败火，具有润肠通便、轻泻的作用，轻泻的过程使人减少了营养的摄入量，所以对减肥有利。因此，这种减肥跟泻药的减肥的原理是一样的，只不过药效比较柔和。
中医一般用于降低血压、血清胆固醇和三酸甘油脂。南方地区环境较湿、饮食多油腻、加上压力等，人体内产生多余的热，造成亢进现象，容易口苦、口臭，也容易饿，情绪比较烦躁，小便可能偏黄甚至容易便秘，以中医来讲，除了消脂、利尿外，最要紧是要清热，身体代谢功能才会恢复正常。
决明子减肥有副作用吗
决明子副作用
决明子是一种很常见的中药材，我们也常常看到决明子枕头。
除此之外，决明子用于减肥也是比较常见的。决明子有降低胆固醇、降低血压的功效。因此广受肥胖者的好评。但是决明子减肥有一定的副作用。
有研究发现，少数人服用决明子后会出现恶心、腹泻、腹胀等症状。但是这些症状不会长期伴随，会自行消失，消失后就可以继续用药。
对于肥胖者来说，决明子减肥法一点都不陌生。
几乎减肥者都对决明子减肥趋之若鹜，但是用决明子减肥并不是绝对安全的哦。决明子减肥也有一些不为人知的副作用。
对于女性来说，决明子并不适合长期饮用。长期饮用决明子对女性有很大的伤害。决明子会让女性月经不规律，甚至有可能让子宫内膜不正常。
长期饮用决明子还会对女性内分泌生殖系统有副作用，甚至会影响怀孕的几率。
决明子减肥的副作用还表现在影响身体的正气，一些人饮用决明子后会出现腹泻，因此脾胃虚寒、脾虚泄泻、低血压者都不适合用决明子减肥。
但是即使是其他人也不适合长期饮用决明子。因为决明子含有大黄酚喝大黄素，长期饮用容易引起肠道病变。
当然，短期服用决明子减肥还是不错的。决明子清肝火、祛风湿、益肾明目。对于容易上火的人特别好。肥胖者可以用决明子降低胆固醇和降低血压。
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决明子是属于一种植物中药，是属于性寒的药物，其中的药用价值很高，可以泡水饮用也可以入药与其他药材相配，具有清肝明目的作用，具有一定的降压降脂的功效，一般在秋季生长比较旺盛，可以在秋季收割，可以经过晾晒后加工当做茶叶饮用。
决明子简介
草决明为一年生、直立、粗壮草本，高1-2米。决明花黄色，荚果细长，四棱柱形;小决明植株较小，荚果较短。生于山坡、路边和旷野等处，喜高温、湿润气候。适宜于砂质壤土、腐殖质土或肥分中等的土中生长。
性味
味甘、苦，性寒，微咸。
归经
归肝、大肠经。
功效
清肝明目，润肠通便。
主治
用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结。
主要价值
经济
1、决明子产量很高，可提取蓝色染料;苗叶和嫩果可食。
2、决明子是水土保持好材料，任何沟坡只要有土壤的地方，均可生长。
药用
药用价值很高。草决明的药用部位是种子，味苦，性微寒，有清肝、明目、通便之功能，可用于头痛眩晕，大便秘结等症。
性味归经：苦，微寒。
①《本经》：味咸，平。
②《别录》：苦甘，微寒，无毒。
③《本草正》：味微苦微甘，性平，微凉。
④《中国药典》2010版：甘，苦、咸、微寒。归肝、大肠经。
炮制：决明子：除去杂质，洗净，干燥。用时捣碎。炒决明子：取净决明子，照清炒法炒至微有香气。用时捣碎。
注意事项：孕妇忌服，脾胃虚寒、气血不足者不宜服用。请置于室内阴凉干燥处，避免儿童自行拿取。
用法用量：用量9-15克。内服：煎汤。
决明子是一种中药，豆科类植物，因为有明目的功效，取名为决明子。关于决明子是否有减肥的功效这个问题，答案是肯定的，决明子的作用并不是只有明目这一种。它还具有润肠通便、治疗便秘，高血压，高血脂及减肥的功效。下面介绍几种决明子减肥的方法。
1、决明子茶
用法:决明子30g,
用法:开水冲泡,
功效:能降压降脂,润肠通便。
2、山楂决明子茶
原料:陈皮15g 干草15g 决明子60g 陈山楂15g 车前子 用法: 5碗水熬成一碗水,
功效:减肥作用
3、决明子绿茶
原料:决明子、绿茶各5g。 制法:将决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中,中入沸水,浸泡3~5分钟后即可饮服。随饮随续水,直到味淡为止。
功效:此茶清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。 适应证:适用于高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等。
4、荷叶决明子减肥茶
原料:荷叶3g,决明子6g,制大黄3g,首乌3g,扁豆3g,玳玳花3g,
用法:开水冲泡代茶,
功效:能减肥降脂,畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。
注意:气虚严重及大便溏泻者不宜用,孕妇忌服决明子茶。
对于想要减肥的MM们来说，可能大多数的方法都试过了吧！比如说网上卖的那些减肥产品也都试过了好多种了吧！可是还是没有达到自己想要的那种效果。小编还是建议大家健康的去减肥吧！拿决明子泡水喝也是一种很好的减肥方法。那么，决明子泡水减肥的功效有哪些呢？下面就给大家介绍一下。
决明子是一种中药，现在很多人对于中药的了解并不是很多，所以总是会忽视有些药材的功效。决明子的食用方法有很多，它的功效与作用是很多的，尤其是用作泡水喝时，它的价值就可以完全的“展现”出来了!
决明子泡水减肥的功效：
1、其实决明子茶是具有较好的养生保健作用的，经常喝的话可以有效地明目、降脂、排毒、养颜等。所以说，科学合理的食用决明子茶是可以帮助有效地减肥的。
2、决明子茶是豆科草本植物的成熟种子，味苦、甘而性凉，清肝明目、润肠通便。现代药理研究认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。将单味炒决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。
3、决明子具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能。决明子有毒，炒熟成了焦决明就没有问题。一般超市药店里卖的都是焦决明，都不会有什么毒的问题。决明子可以清肝火、明目、润肠通便，热水冲开后有焦香味。但是它性凉，长期单独饮用的话是会有些凉，但是可以和其他的中药一起饮用。
4、药理作用：决明子茶能显著降低甘油三酯、胆固醇的含量，升高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白。清肝明目、润肠通便。是减肥排毒的一个好帮手。
5、决明子泡水减肥具有减肥的功效，但要讲究科学合理的搭配与吃法。其实，决明子茶的种类也是有许多种的，如果您想利用决明子来达到保健养生，甚至治病的功效。
以上就是决明子泡水减肥的功效的内容，希望想要减肥的MM们可以按照上面的方法来进行减肥，这是一种极为健康的减肥方法的。纯天然无公害的哦。更多的内容可以随时关注小编，小编会继续为大家诚心奉献的。
我们对于决明子并不陌生，决明子的功效很多，经常用决明子泡水喝有很好的降低脂肪和通便的作用。但是也有人担心决明子的减肥效果并不是很好，只有通便的作用，并没有减肥的作用，那么决明子减肥效果好吗？下面让我们具体对决明子进行一下了解吧，希望大家能够有所收获。
决明子泡水喝是一种很有效果的养生瘦身方式。决明子有降脂、通便的功效，只要每天用10克左右的决明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解功效。坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影响饮食和身体健康，还能达到瘦身的目的。
决明子绿茶
原料：决明子、绿茶各5g。
制法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮服。
用法：当茶，随饮随续水，直到味淡为止。
作用：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。
杞菊决明子茶
原料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。
制法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入杯中，用沸水冲泡，加盖，15分钟后便可饮用。
用法：当茶，频频饮用，一般可冲泡3至5次。
作用：枸杞子养颜，菊花，决明子都是清热的佳品，长期饮用可助清除体内毒素，控制食欲，减少脂肪积累。
决明子的减肥效果是很不错的，是当下非常流行的一类减肥瘦身的茶，可以达到很好的通便效果，让我们不会再出现便秘的现象了，而且除此之外，还具有很好的排毒功效呢，可以让我们体内的毒素变得越来越少，效果很不错的，而且也很健康，没有副作用。
荷叶山楂决明子减肥是社会上很流行的减肥组合，很多患者都会这样使用，属于茶类减肥方法，患者可以坚持一定疗程的使用，在使用过程中还要多做身体运动，积极的参加体育锻炼对减肥也有很好的帮助，而患者还要注意自己使用荷叶山楂决明子减肥是否适合，下面就为大家详细的介绍。
荷叶是夏天主要的植物，它对于止泻是有很大帮助的。山楂跟决明子是可以用来消食降脂的食材，如果它们适当的去搭配一些荷叶，对于减肥的作用是有很大提高的。对于爱美的女生来说，你们在生活中适当的食用一些荷叶山楂决明子一起泡水，对于保持美丽的身躯是有很好的疗效的。
在中医用药中，决明子属于泻药。具有：清热明目，润肠通便。用于：目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结。从营养师的角度看，决明子是可以减肥的，因为其能降脂、通便、缓解便秘、清除身体特别的大肠内的油脂和垃圾，因而饮用决明子水对于便秘型的肥胖具有更好的减肥效果。只要坚持每天准备10克左右的决明子泡水喝，就可以抑制身体内脂肪的形成和堆积，对身体内已经形成的脂肪也有很好的分解作用，以达到去除体内油脂的效果，坚持饮用，小腹在不知不觉中就变小了
山楂和决明子有消食降脂的功效，泡水喝可以减肥，不大会增加食欲，如果配合荷叶一起喝效果更好，大部分减肥茶的主要成分都含有决明子、荷叶、山楂。但是也要配合健康的饮食与合理的运动，才可以减肥成功哦。山楂主要是有健胃消食的作用，其余两种是利水消脂的，如果没有慢性的疾病史，肝肾功能良好的话，是可以服用的，可以达到减肥的效果。但是服用时间不宜过长，耗伤人体的正气。
决明子、山楂、荷叶泡水的天然茶饮，与含糖饮料比起来，喝天然茶饮的热量更低，从这个角度讲有利减肥。荷叶山楂决明子是可以减肥的，不需要担心的。决明子不需要炒得，就是在药店里直接买的草决明就可以的。这里还有一个不错的减肥茶饮，可以有效减肥以及降血脂。比例：山楂6克 大黄6克 草决明5克 枸杞6克 泡水代茶饮，效果也是不错的。减肥主要是建议控制饮食，多做运动，这样既健康又不容易反弹，注意不要节食，不要过量运动。
荷叶山楂决明子减肥的功能是很不错的，患者必须坚持一定疗程使用，不然治疗也没有效果，并且身体脾胃虚弱的患者要少饮用，饮用过多会引起脾胃更虚弱，对身体会带来伤害，反而不利于减肥，患者在减肥的过程中要注意饮食，同时多参加运动，对减肥有帮助。
当归决明子这种药材在我们的生活中是比较常见的，主要是因为当归跟决明子是可以起到调理脾胃以及肾脏的功能，对于中年男性朋友是应该要适当饮用一些当归的。当归决明子这两种药材一般的食用方法是用于煲汤，而煲汤我们可以选择当归决明子乌鸡汤或者当归决明子鱼片汤等。
当归决明子鱼片汤的做法
主料：当归480克，草鱼160克;
辅料：决明子40克;
调料：姜5克，盐4克。
做法：1、当归菜取叶，当归梗捆成一扎，用水洗净。
2、决明子用水淘洗，盛于纱布。
3、草鱼去鳞片，用水洗净，抹干，连皮切双飞。
4、生姜用水洗净，去皮，切1片。
5、加水入瓦煲内，煲至水滚。
6、放入当归梗，决明子和生姜，用中火煲20分钟。
7、以细盐调味，将鱼片放入一滚，鱼片熟，即可饮用。
阅读完本文，相信大家对当归决明子鱼片汤的做法也比较了解啦，这道汤品不仅适合年轻人服用，也非常适合老人小孩，不过小编要提醒大家，喝鱼汤的时候千万要注意鱼刺，不要误食鱼刺咯。
喝决明子茶对健康的益处
1、决明子泡茶喝具有清肝明目、润肠通便的功效。
2、研究发现，决明子的有效成分可作用于迷走神经，具有明显降低胆固醇的作用。
3、对于伴有烦躁、爱发火、头痛眩晕等情况的高血压患者，有明显的降压作用。
4、喝决明子茶能软化血管，对冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病患者，有软化血管，降低心肌梗塞和脑梗塞的发病率。
5、每天用适量的决明子泡茶喝既不影响正常的饮食，又能轻松达到一定的减肥效果。
6、决明子醇提取物对葡萄球菌、白喉杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、大肠杆菌均有抑制作用，其还能抗真菌，疗效显著。
7、体内热量过多，容易感到口苦、口臭、情绪烦躁、易饥饿、常便秘的朋友都适合喝决明子来清热排毒。
其实决明子泡出来的茶水和苦荞茶有些类似口味都是比较寡淡的，但是决明子又具有清肝明目减肥等大家所需要的功效，所以就算决明子水口味寡淡，也要适当的饮用决明子水。这时候就可以选择可以增强决明子水口感的药材和决明子搭配在一起饮用。因此可以和决明子搭配在一起泡的药材有哪些?
1、山楂决明子清脂茶
将山楂干放入清水中浸泡2分钟后,用清水冲净。
锅中倒入清水,放入山楂干和决明子,用大火煮开后,改成小火煮10分钟,然后放入绿茶继续煮5分钟。
放入冰糖搅匀,然后用漏网将茶滗出即可饮用。
2、山楂决明子蜂蜜茶
将山楂片、决明子用清水清洗沥干。
将山楂片、决明子放入杯中,倒入沸水泡一分钟,倒去茶水。
再次加入沸水,泡10分钟左右。
加入蜂蜜即可饮用。
3、其他
3.1、薏仁决明美白汤
材料
鸡腿1只,芹菜1颗,薏仁3大匙,决明子1两,枸杞1/2大匙,生姜片2片
做法
薏仁洗净用水浸泡4小时,芹菜洗净连叶切小段备用,鸡腿洗净。
将1500cc的水注入锅中煮开后,放入生姜片及洗净的鸡腿以中火煮2~3分钟去血水及油,取出用冷水冲洗干净后剥去鸡皮。
将1500cc的水注入锅中,放入泡过水的薏仁加鸡腿同煮1小时。
将枸杞、决明子、芹菜(连叶子)加入作法3中,以小火煮10分钟即可
3.2、杞菊决明子茶
材料:枸杞子10克,菊花3克,决明子20克。
做法:将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中,用沸水冲泡,加盖,闷15分钟后可开始饮用。
功效:清肝泻火,养阴明目,降压降脂。用于肝火阳亢型脑卒中后遗症,症见肢体麻木瘫痪,头晕目眩,头重脚轻,面部烘热,烦躁易怒,血压增高,舌质偏红,苔黄,脉弦。
3.3、决明子绿茶
材料:决明子5克,绿茶5克。
做法:将决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中,中入沸水,浸泡3～5分钟后即可饮服。随饮随续水,直到味淡为止。
功效:此茶清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。
3.4、菊楂决明茶
材料:菊花10克,生山楂片10克,决明子5克,方糖25克。
用法:将菊花、山楂片、决明子、方糖放入保温杯中,以开水冲泡、盖紧浸泡半小时,频频饮用,每日数次。
功效:本品适用于更年期综合症的肝肾阴虚,肝肠上亢的患者,凡具有头晕、头痛者,烦躁易怒,或高血压所致头晕目眩,失眠多梦者。
本文导读：决明子最常见的食用方法就是泡水喝，而决明子泡水的方法也有很多，决明子怎么喝，看看下面文章的介绍。
决明子具有润肠通便、明目养肝、降血压、降血脂等功效，它的功效如此之多受到很多人的喜爱，人们喜欢把决明子用来泡水喝，决明子泡水的方法有很多，下面就为大家介绍决明子泡水喝的一些方法。
1、决明子茶：
做法：将单味炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。
功效：老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能。对于老年人阴虚血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服;若老年人有气虚之症，宜加生晒参3克同泡服。
提醒：气虚严重及大便溏泻者不宜用，孕妇忌服决明子茶。
2、决明子蜂蜜饮：
材料：炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克。
做法：将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用，早晚两次。
功效：具有润肠通便的功效，可治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。
3、山楂决明子茶
原料：山楂15克、荷叶15克、决明子10克，
用法：水煎饮其汁液。
功效：用于糖尿病
4、菊花决明子粥（经验方）
原料：菊花10克，决明子10 15克，粳米50克，冰糖适量。
用法：先把决明子放入砂锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮1 2沸即可食。每日1次；5 7日为l疗程。
功效：清肝明目，降压通便。适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等。
注意事项：大便泄泻者忌服。
5、决明子绿茶：
原料 ：决明子、绿茶各5g。
制法 ：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中，中入沸水，浸泡3 ～5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。
功效 ：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。
适应证：适用于高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等。
注意 ：茶叶 产徽者名松萝，长于化食；产浙绍者日日铸，长于清长；产闽者日建茶，专于癖瘴；产六合者日苦丁，专于止痢；产滇南者日普洱茶，则兼消食癖瘴，止痢之功。 因此，降脂消食以安徽松萝茶及云南普洱茶为佳。决明子以颗粒均匀、饱满、黄褐色者为佳，炒时有香气溢出即可，不要炒糊，以免影响疗效。决明子茶苦寒伤胃，因此，脾胃虚寒、气血不足者不宜服。茶叶中含有咖啡因，有醒脑提神之功，因此，夜晚不宜饮茶，以防失眠。
6、桃仁决明蜜茶
原料：桃仁10克加草决明子12克
用法：将桃仁、草决明子水煎，加蜂蜜。
功效：能活血降压、清肝益肾，适用于高血压、脑血栓形成有热象者服用。
7、决明子蜂蜜饮
原料：炒决明子10一15克，蜂蜜20～30克。
用法：将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲人蜂蜜搅匀服用，早晚分服，每日1剂。
功效：具有润肠通便之功，治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。
8、荷叶减肥茶：
原料：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g，
用法开水冲泡代茶。
功效：能减肥降脂，畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。
9、决明子茶
用法：决明子30g，
用法：开水冲泡，
功效：能降压降脂，润肠通便。
10、紫明茶（中医验方）
原料：紫菜30克，决明子25克。
用法：加水适量，煎煮20分钟，取汁饮用。
功效：甲状腺肿大，水肿，慢性气管炎，咳嗽，高血压。
决明子其它食用方法
1、决明子粥（民间方）
原料：决明子15克，粳米60克，冰糖少许
用法：先将决明子放入锅内，炒至微有香味，取出待冷，加水煎汁，去渣入粳米煮粥，待粥将熟时，加入冰糖，再煮一二沸即可。顿食，每日1剂，连用2周。
功效：清肝，明目，通便。用于白内障。
夏季食。每日1剂，5～7天为一疗程。适用于高血压、高血脂症以及习惯性便秘等。宜忌：大便泄泻者忌服
2、柴胡决明子药粥
原料：柴胡15克，决明子20克，菊花15克，冰糖15克，大米100克。
用法：柴胡，决明子，菊花三味水煎，去渣取汁，与大米煮粥，趁热加入冰糖至融化。每日一剂，分2次服用。
功效：更年期综合症肝郁化火型，常见失眠伴有性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结等症。
决明子怎么喝？上面为大家介绍了决明子泡水喝的一些方法，大家以后想喝决明子茶的话就可以试试上面的泡法。
减肥是很常见的事情，减肥的方法比较多，常见就是运动、饮食方法，这两类减肥方式，对消除身体脂肪有很好帮助，使用的是喜欢，也是比较简单，不过在饮食减肥方法使用上，对食物选择也是要注意，要先对食物进行了解，那吃决明子能减肥吗是很多人不了解的，下面就详细介绍下。
吃决明子能减肥吗：
决明子茶能显著降低甘油三酯、胆固醇的含量，升高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白。清肝明目、润肠通便。
决明子茶的泡制方法和主要功效：
1、决明子茶
用法：决明子30g,
用法：开水冲泡，
功效：能降压降脂，润肠通便。
2、荷叶减肥茶
原料：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g，
用法：开水冲泡代茶，
功效：能减肥降脂，畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。
3、山楂决明子茶
原料：陈皮15g 干草15g 决明子60g 陈山楂15g 车前子
用法： 5碗水熬成一碗水，
功效：减肥作用
4决明子绿茶
原料：决明子、绿茶各5g。
制法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。
功效：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。
适应证：适用于高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等。
注意：气虚严重及大便溏泻者不宜用，孕妇忌服决明子茶。
在对吃决明子能减肥吗认识后，选择决明子减肥的时候，都是可以根据以上方式进行，但是要注意选择决明子减肥，要长期进行，短时间的使用，对减肥帮助不是很大，同时使用的时候出现不舒服情况，也是可以停止使用的。
大家越来越关注健康这个话题了，而很多的老年人都在喝决明子泡的茶，我身边的老人们都用这个泡水喝呢，我刚开始有些纳闷的，还说怎么都喝这个呢，所以我也尝了尝，觉得有点苦。老人们说就是因为它的苦才会有那么多的作用啊，所以很受老年人们的患有，那么决明子的用途都有什么呢，我也去查了一些资料。
具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能。决明子除含糖类、蛋白质、脂肪外
，还含甾体化合物，大黄酚、大黄素等，还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、
铜、镍、钴、钼等。
现代药理研究证实，决明子所含的有效成分具有调节免疫、抑菌、抗癌、降血压、调节血脂及明目通便等作用。对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、肺炎球菌等均有不同程度的抑制作用；通过作用于迷走神经有降压效果，可与传统降压药利血平相媲美；通过导泻可减少肠道对胆固醇的吸收，并能反馈调节低密度脂蛋白的代谢；能防治近视眼及老年性白内障等眼科疾病。能显著降低甘油三酯、胆固醇的含量，升高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白。清肝明目、润肠通便。 降低血浆总胆固醇和甘油三酯 ，降低肝中甘油三酯和抑制血小板聚集
看了这些我才明白了为什么老年人那么喜欢喝这些，其实很多中年人也很注意健康的，他们也是为了以后的健康打好基础的，所以我身边的领导啊朋友啊都建议他们去饮用，确实决明子的用途真的挺广泛的。
相信对于一些朋友来说，他们对决明子这个东西都会很熟悉。要知道，这个决明子的作用是很大的，在日常生活中，决明子除了可以生用之外，有的朋友一些朋友也会把决明子炒熟。其实炒熟后的决明子，也是有一定的作用效果的。很多朋友都会想要知道。那么，决明子炒熟有什么作用？
决明子有明目作用，因此得名。它还具有降脂、通便等功效，但使用方法有区别。
生用：做枕头明目。决明子可用于肝热引起的目赤肿痛、视物昏花等，可以做枕头。做枕头时，可单用生决明子2~3千克，或配伍菊花装入布袋。某些眼部退行性病变和炎症患者可考虑使用。决明子的硬度恰好可对头部和颈部穴位按摩，有颈椎病、失眠的患者，用决明子枕头也能帮助缓解。
炒熟：降脂通便。肠燥便秘、高血脂者可用炒熟的决明子泡茶喝。决明子干炒至表皮酥脆、散发香浓气味后，外面的种皮破裂，便于药效成分泡出。每次取少量用开水泡后，放至适宜温度喝即可，但不建议高血脂患者因此停药
以上就是关于决明子的
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