进行性生活是人类身体的一种自然的生理需求,而在进行性生活的时候,是要依靠男女双方自己配合的。而在这其中,其中男性一般都会占据主导地位,所以一位男性性功能的好坏对性生活的是否和谐有着至关重要的作用。但是一般年轻时候的男性,性功能都是比较好的有些男性却发现自己25岁性功能却突然下降,这是怎么回事呢?
男性的性生活到什么时候就可以不过了,这个问题也代表很多男性,包括女性对性生活都有这方面的疑问,性生活到底是不是终生的,到底是不是只属于青年人,或者是中年人才应该有的?
从人类正常的这种生理的基本要求来说,性生活应该是终生的,从性生活之后,到死亡之前,性都是离不开的。而且规律的性生活,对于人类来讲,无论是对于他的生理状况还是心理状态,都是有一定的好处,很多国外的调查,对于老年人有规律性生活的和完全没有性生活的,有性生活的平均寿命要长于没有性生活的。
当然性生活的方式可能会有一些变化,比如说,青壮年,夫妻性生活可能更多的是性交为主,每次肯定要插入式性交,对于老年人,可能性生活可能是边缘性的性生活,更多的是亲昵、爱抚的行为,不一定每次都要性交,尤其是一些老年人身体的基本状况不允许他过性生活,就选择边缘性的性行为,不要以为性生活就是性交,还有其他表达夫妻之间爱的方式,不要以为性生活过不了了,其他的就全省略了,你也可以有适当的边缘性的性生活,这样对老年人的身体还是有好处的。
至于说男性性能力的高峰期,一般是在18—25岁,这段时间是男性性能力的高峰期,从30岁左右,男性性能力就开始有衰退,到40岁前后可能会出现一个明显的变化。
养生导读:一场幸福的婚姻,性生活是不可缺少的,如果性能力不行,就会影响彼此的感情,并且也会影响到男人的自信。那么,吃什么可以提高性功能呢?很多男性都非常关注这个问题,下面就像大家介绍下提高性功能的食物。
吃什么可以提高性功能
1、荔枝
荔枝是一种很好的补气血、补肾壮阳的水果。荔枝肉含有大量的维生素c和蛋白质,这些物质可以有效的帮助修复身体受损的肾功能细胞,增强身体的性功能。经常食用一些荔枝还有助于增强身体的免疫功能,提高抗病能力。荔枝中还含有一种氨基酸,具有降血糖的作用。
但食用荔枝时还应注意,荔枝的非常容易上火,患有湿热等疾病的患者,应注意适量食用。用荔枝核15至20个,打碎后加水煎服,可用于治疗睾丸肿痛。
2、枸杞子
有滋补肝肾、益精明目、和血润澡、泽肤悦颜,培元乌发等功能,是提高男女性功能的健康良药,可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽等症。枸杞子有增强机体免疫功能、促进细胞代谢、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弱性等作用。常服枸杞子,可延缓衰老、美肤益颜、枸杞子有兴奋性神经作用及提高性功能。
枸杞滋补的同时有温热身体的效果,所以体内有湿热及痰湿中阻的人,表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人,以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人,都最好别吃,否则不但达不到养生效果,还可能加重病情。
3、银杏
银杏是公认最有效、最闻名的强精食品。含有维生素C、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖,脂固醇等成分,营养丰富,而且对于益肺气、治咳喘、止带虫、增加血流量等具有良好的医用效果和食疗作用。
但一次吃太多反而有害,每天最多吃5颗。剥掉外面硬硬的皮,留下薄皮,把银杏放在锅里,加水淹满银杏即可,然后加一点盐。煮的时候要一边搅拌,水快要沸腾时,薄皮会自然脱落,再加一点水,把薄皮剥干净再吃。
4、蛤蜊
蛤蜊含有丰富的核酸,是制造遗传因子与精子时不可缺少的物质,经常吃蛤喇可以增强男性性功能,让夫妻生活更性福。
一般人群均可食用;高胆固醇、高血脂体质、患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人尤为适合;有宿疾者应慎食,脾胃虚寒者不宜多吃。
6、红糖
对男人来说,特别是脾胃虚寒的男人,每天喝适量的红糖水,对身体是有好处的,性爱前喝还有助于恢复体力。红糖甘温,含有麦芽糖、氨基酸、蛋白质、维生素B、铁等营养物质,有助于益气养血。阴茎勃起主要依靠气血灌注于阴茎的经脉,气血充足有益于性能力。男性体质虚寒、气血不足或劳累疲惫时,可以通过喝红糖水来调整、修养。
红糖虽然有很多补益作用,但它并不适合所有的人群,服用时间也不能过长,服用不宜过量,否则不利于身体健康。阴虚或胃热的人食用红糖,会加重病情;糖尿病人也不能服用红糖,否则会引起血糖升高;性爱后最好别喝红糖水,避免造成龋齿。
7、栗子
栗子对改善男性性功能主要表现在补肾上。传统中医认为栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋等功效,尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂,小便频多及脾肾虚寒的人,唐代,医药学家孙思邈就说板栗是肾之果。现代研究也栗子的保健功能提供了佐证。栗子所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,有较好的预防和治疗作用,因此老年人常吃栗子,可达到延年益寿的目的。
栗子虽养人,生吃过多,难以消化,熟食过多,易阻滞肠胃。一般而言,每天食用栗子的量以5-10枚为宜。
8、蜂蜜
天然蜂蜜中,含有大量的植物雄性生殖细胞,其中含有一种内分泌素,和人体垂体激素相仿,有明显活跃性腺的生物活性。另外,天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收,对精液的形成十分有益。蜂蜜的气味芳香可口,从营养和保健价值来看,不仅是滋补、益寿延年之品,又是治病之良药。
蜂蜜的食用时间大有讲究,一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。另外,人经过一夜的睡眠之后,体内大部分水分,已被排泄或吸收了。这时,清晨空腹饮一杯蜂蜜水,既可补充水分,又可增加营养,对于老年人来说,还能起到促进排便的作用。
11、红枣
在日常生活中,常见对性功能问题有辅助疗效的食物,红枣是其中之一。红枣富含维生素A、维生素C等,赖氨酸、精氨酸等氨基酸,以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物,具有抗疲劳作用,能增强耐力。此外,它富含环磷酸腺苷,这一物质有扩张血管的作用,不仅可以改善心肌的营养状况,还能改善阴茎供血,增加勃起的硬度。《名医别录》中就明确指出,红枣能坚筋骨,助阴气,令人肥健,气虚肾亏的男性常吃红枣,可明显增强性欲。
红枣补养身体、滋润气血、壮阳的效果虽好,但体质燥热的男性却不适合吃。另外,每次吃枣,最好别超过20颗,吃得过量会有损消化功能,引发便秘。由于红枣中含糖量较高,吃多了还容易导致蛀牙,一般,男性每天吃10颗即可。
12、鸡蛋
鸡蛋不仅营养丰富,还能有效帮助提高性趣,被认为是生活后恢复元气最好的还原剂。中医建议性生活频繁,因多食鸡蛋,能帮助恢复体力。专家建议,同房后吃上两个荷包蛋或一碗甜酒鸡蛋,大大有助于双方迅速恢复体力。
鸡蛋最好蒸着或煮着吃,蒸鸡蛋羹煎荷包蛋带壳煮鸡蛋都是很好的吃法。
13、泥鳅
富含丰富蛋白、脂肪、维生素A、维生素B1、叶酸、铁、磷、钙等营养物质。对调节性功能有较好的作用。混鳅中含有一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男性常食泥鳅可滋补强身。
据了解,韩国人食补强性常做三种汤,第一种就是泥鳅汤,其次还有参鸡汤和狗肉汤。韩国人煮泥鳅汤时,先把泥鳅上面撒上盐,然后盖上盖子,等泥鳅没动静时,再把泥鳅清洗干净;然后在一锅水中放入泥鳅、辣椒酱、大葱、味精、盐等调料,熬上一小时左右就可以食用了。晚餐时,来上一碗泥鳅汤保准让你的夜生活精力十足。
只要正确的把握营养搭配,那么日常饮食也能吃出性欲和吃出激情的。对于很多人来说,真正的灵丹妙药就在合理的饮食中。
生活中有很多种食物可以提高男性的性功能,在最近这几年由于种种的原因男性性功能障碍发展成为了一种高发病,好多男性患者在有的时候会出现一些阳萎,早泄,及其前列腺炎等疾病,但是纯粹的吃药可能会对身体造成其他的伤害,所以我们可以通过吃一些营养品来补充所需的营养。
一、西红柿:
有大量的研究证明,西红柿是预防和降低男性患前列腺疾病最好的食物,这是因为番茄中含有的番茄红素可以清除细胞的代谢产物,使肌体抗氧化能力增强,从而促使前列腺癌细胞体积缩小,并抑制肿瘤细胞增殖转移。另外还有一些研究中表明经常吃西红柿还能改善精子浓度和活力。
二、韭菜
韭菜富含维生素C、胡萝卜素及丰富的微量元素,如钾、钙、镁、硒、铁等,韭菜能温肾补虚,行气活血,散淤解毒,调和五脏。韭菜不仅是常用蔬菜,而且具有药用价值,比如可以降低血脂,缓解便秘,防止肥胖,糖尿病,心血管病,及癌症等。中医讲韭菜温补肝肾、助阳固精的作用也很突出,因此在药典上有“起阳草”之称。
由于生活压力逐渐增大,男性出现疲惫不堪的症状也比较常见,除了以上两种之外还有一些药物性的食物,如我们常见的枸杞,可以滋阴壮阳,而且提高人的免疫功能,在当代中医药品中占有很强的地位。但是我们也不要食用过度,造成其他的影响。
其实不仅是男人存在性功能的问题,很多女性也常常感觉烦心,这个问题对女性来说也同样重要。主要表现症状有:性冷淡、不能达到高潮等。其中主要产生原因是:身体变化,如:接触性敏感;年龄的问题,如:上了年龄的女性性功能也随之下降。本文就简单介绍几种可以提高女性性功能的食物。
说到性能力,一般人都会想到男人。其实女性的性能力对婚姻生活也是至关重要的。其实要提升女人的性能力很简单,平时多吃以下8种食物即可。
女人提升性能力的食物有哪些?
1. 蜂王浆
蜂王浆一直被大家看作美容抗衰老的良好食物。可是很少人知道,蜂王浆还能刺激生殖的能力。除了蜂王浆,还有蜂王胚,它也具有改善性功能的功效。 女人提升性能力的食物有哪些?
2. 大枣
我们向来知道,大枣是补血佳品,其实它还有另一个功能,就是助阴气。女性经常吃大枣,可增强性欲望。
3. 桂圆肉
桂圆肉能强肾滋阴,经常食用还能美容养颜,同时也是女性很好的促性欲食物。
4. 桑椹
桑椹又被称为桑果、桑实。它有补肾益肝、滋阴养血功效。女性常吃不仅可以调养气血,还能增强体质,提升性欲。
5. 鸽子
鸽子肉中含有丰富的蛋白质、铁、磷、钾等,《本草纲目》中说“鸽性淫易合,故名。凡鸟皆雄乘雌此特雌乘雄,故其性最淫。
6. 枸杞子
枸杞补肾是众人皆知的,除此之外,常吃它还能清肝明目。因此,它绝对是男女性不可多得的健康良药。
7. 海藻
甲状腺对性冲动和性刺激具有很大作用,因此甲状腺的活力与性欲有着直接的关系。而海藻中含有丰富的碘、钾、钠等矿物质,是保障甲状腺活力的重要物质,因此,我们平时可经常食用一些如海带、紫菜等海藻类食物,以提高我们的性能力。
8. 苹果
据英国《每日邮报》报道,意大利一项新研究发现,苹果既是一种低热量零食,也是女性“催情食物”,每天吃一个苹果可提高女性性功能,提升性快感。
随着现代社会人们对两性生活的关注度越来越高,所以很多夫妻也已经意识到了自己不佳的性生活状态,会更多的造成彼此之间出现隔阂,同时也就会冷却夫妻之间的感情。这样也就在家庭生活中显得更加的不和睦,因此性功能增强药有哪些呢?为了更好地解决这个疑问,接下来的时间就请朋友们和我一起去讨论一下。
可使性功能增强或亢进的药物,常被称为性兴奋剂,又可称为催欲剂。在临床上可用于治疗性功能减退症。例如,育享宾碱、罂粟碱、酚妥拉明、甲基睾丸素、丙酸睾丸素、庚酸睾丸素及促性腺激素类药物。
1、 植物性药物 育享宾、硬直木、土的宁、淫羊藿、菟丝子、人参、何首乌、五加皮等
2、 动物性药物 斑蝥、鹿肾、鹿茸、海狗肾、脑下垂体制剂、睾丸制剂、男性尿制剂。其中斑蝥有剧毒,不可乱用
3、 其他 脑下垂体前叶素 雄性激素 雌性激素制剂
可使性功能增强或亢进的药物,常被称为性兴奋剂,又可称为催欲剂。在临床上可用于治疗性功能减退症。例如,育享宾碱、罂粟碱、酚妥拉明、甲基睾丸素、丙酸睾丸素、庚酸睾丸素及促性腺激素类药物。
1、 植物性药物 育享宾、硬直木、土的宁、淫羊藿、菟丝子、人参、何首乌、五加皮等
2、 动物性药物 斑蝥、鹿肾、鹿茸、海狗肾、脑下垂体制剂、睾丸制剂、男性尿制剂。其中斑蝥有剧毒,不可乱用
3、 其他 脑下垂体前叶素 雄性激素 雌性激素制剂
相信通过上述我们大家的讨论,广大朋友们对于性功能增强药,心中也已经有了更深刻的了解和更熟练的掌握。当然我想提醒大家的是,毕竟是药三分毒,所以在服用这些性功能增强药的时候还是不要过量的服用。当然也要积极的加入到户外体育运动中,让整个身体状态保持到最佳,这样性生活也会更加协调。
今天想跟大家分享一下中年男性吃什么增强性功能,男人的性功能是非常在意的,男人不管自己的性功能好坏都会想更好地提高自己的性功能,男人的性功能就相当于自己的尊严象征,今天我们就来了解一下男人常吃什么对于性功能有帮助。
1.核桃
核桃属于坚果类的食物,也是我们生活中非常好的营养食物,但是我们只是知道核桃是健脑的,其实,如果坚持适当的多吃核桃,还有不同程度的壮阳效果,这一定是大家都没有想到过的吧,但在各种实际的研究中发现,由核桃抽取物制成的药丸完全可以当作“伟哥”使用。专家指出,核桃的壮阳功效早在中药书籍就有记载,它可以“补肾健脑”。
在现代医学中经常用核桃入药,除此之外还可以通过食疗的方法,这些方法都可以有效的治疗以及缓解中年男性常见的早泄、性功能下降等症状。
2.韭菜
韭菜是我国最具特色的一种食物,它不仅质嫩味鲜,同时营养价值也非常的高。在《本草纲目》中记载,“韭菜补肝及命门,治小便频数、遗尿”,这些 作用都是经过现代医学研究证实的。我国中医认为,韭菜具有温补肝肾、助阳固精的作用,因此在药典中才有了“起阳草”的美称。尤其是韭菜籽更是一种激性剂, 适当的食用可起到很好的固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用。
尤其是对阳痿、遗精、多尿等中年男性的常见疾患更具有治疗作用,这部分男性可以将韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,用开水送服。对各种原因所导致的阳痿、早泄等都具有很好的治疗作用。
3.狗肉
狗肉是我国一直以来最具有代表性的滋补肉类食物,我国中医指出狗肉味甘、咸,性温,适当的食用具有非常有效的益脾和胃、滋补壮阳作用。在《本草 纲目》记载:“狗肉安五脏,轻身益气,益肾补胃。暖腰膝,壮气力,补五劳七伤,补血脉”,由此可见狗肉的营养价值以及药用价值有多高。我国很多人经常会用 黑豆烧狗肉,食肉饮汤对阳痿早泄具有很好的治疗效果。
或者还可以食用熟附煨姜烧的狗肉,不仅能够温肾壮阳同时还能起到非常有效的祛寒止痛作用。但是狗肉不能多吃,以免上火。对于吃什么对男人的性功能好这个问题,狗肉也是滋补的良药。
4.泥鳅
在泥鳅中所含有的营养非常的丰富,比如像优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸等,除此之外还含有铁、磷、钙等矿物质。我国中医指出泥 鳅味甘性平,具有非常有效的补中益气、养肾生精功效。尤其是对性功能下降等症状更具有有效的调节作用,除此之外在泥鳅中还含有一种特殊的蛋白质,它对精子 有促进生成的作用。
以上就是经过很多实例分享给大家的男人经常吃什么有助于性功能,所以男人想要提高性功能,也不要胡乱的使用保健品或者性药,只要在饮食中多加调养,就能让我们的性功能变得很强大哦!
饮食养生
运动养生