脾虚肥胖吃什么中药呢？
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！面对中医养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供脾虚肥胖吃什么中药呢？，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
身体脾虚，并且还有一些肥胖的朋友，如果想通过中药来调理身体，就要注意了，要根据自身的情况来进行选择。有部分药材对身体也是会造成肥胖的作用，所以对于脾虚肥胖的朋友，就要多进行药物上的帅选了，可以选择白术、党参、西洋参等药材来进行调理。
脾气虚吃什么药最有效
1、白术
补气健脾、燥湿利水、止汗安胎，可用于脾气虚弱的食少、便溏、倦怠少气、自汗;水湿停滞的痰饮、水肿;妊娠脾虚气弱、胎气不安、足肿等症。
2、党参
补中益气、生津养血，常用于气虚不足的乏力、气短、心悸、食少、便溏、气津两伤的口渴;气血两虚的面色萎黄、头晕等症，以及病后体虚、营养不良。
3、西洋参
补气养阴、清火生津，适用于肺虚劳嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等症。激烈活动后疲劳乏力、大汗虚脱者服用不错。
4、人参
大补元气，有补益强身作用，可抗衰老，适用于久病体虚、心悸心慌、肢冷、气短、虚脱、心衰、神经衰弱等症，提高免疫功能，促进疾病的康复。
5、黄芪
补气升阳、益精固表、利水退肿，适用于自汗、盗汗、浮肿、内伤劳倦、脾虚、泄泻、脱肛及一切气衰血虚之症。但有高热、大渴、便秘等实热症者忌用。
脾气虚喝3款药茶
陈皮茶
材料：陈皮、白糖。
做法：将陈皮放入杯子中，随后加入开水进行冲泡，十分钟之后开盖去除渣滓，加入少量白糖就可以服用了。
功效：这道茶饮不仅具有很好的治疗气虚的作用，同时也适合在夏天的时候服用，具有非常不错的消暑止渴以及健胃开脾的作用。陈皮具有很好的理气健脾的功效，对于夏天出现的食欲不好、上吐下泻等等情况具有很好的效果。
黄芪红枣汤
材料：黄芪、红枣。
做法：将黄芪和红枣洗干净之后放入砂锅中用水进行炖煮;水开之后关火，但是不要开盖，这样焖制十五分就可以了。
功效：这道茶饮具有很好的调养气血的作用，黄芪则是具有补中益气的作用，对于气虚具有很好的治疗作用。不过需要注意的是，黄芪的用量一定要科学，千万不要超过三十克，否则容易对身体造成不好的影响。
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一、脾虚肥胖怎么办
现代大多数人“肥胖”的造成原因已经不止是“食而肥”,更多的是因为脾胃失调。肥胖,四肢身体不温,怕冷又怕热,溏便(大便软,不成形),皮肤黄、松弛、暗哑、多油、多斑、没弹性、新陈代谢和消耗减慢、内脏功能衰退、失眠多梦、食欲强、多汗、容易疲倦、懒动、水肿……如果你有以上某几种症状,说明你的脾胃已经出现了问题。
脾胃失调,脏腑机能会出现减弱和衰退,体内水湿运化不畅,水滞留体内就会造成肥胖的现象。因此,要解决肥胖,一定要先健脾益气,保健养胃,否则怎么减肥都会反弹。下面介绍几个脾虚肥胖患者有效的减肥方法。
1、吃酸
例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2、养成良好的饮食习惯
培养良好的饮食习惯至关重要,一日3餐要早晨吃饱、中午吃好、晚上吃少,这样有利于人体的消耗,不至于堆积形成脂肪而肥胖。不吃煎炸食品,不吃甜食,多吃富含维生素及矿物质的食物,晚上睡觉前1.5～2小时最好不再进食。
3、按压腿部穴位
这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。
4、饭后走一走
运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不过需要长期坚持,效果才会更好。餐后是最容易产生毒素的时刻,食物如果不能及时的消化或是吸收,毒素就会积累很多。除了饭后走一走,因为甘味健脾,还可以在吃完饭1小时吃1个水果,帮助健脾、排毒。
5、纠正不良恶习
生活无规律、好吃懒做、不活动、吃饭没规律、暴饮暴食、自暴自弃、没有自信等坏习惯一定要改掉。养成良好习惯是脾虚肥胖者减肥的首要问题。
二、脾虚肥胖吃什么调理
我们还可以经常服用中医所说的“健脾三宝”,来调理我们的脾胃。
1、山药
山药味甘、平,无毒。归脾、肺、肾经。《本草纲目》说它有补中益气,强筋健脾等滋补功效。还有助消化,敛虚汗,止泻之功,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药与灵芝搭配服用,具有防治糖尿病的作用。
2、莲子
莲子味甘、涩,性平。归脾、肾、心经。功效补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神。主治用于脾虚泄泻,带下,遗精,心悸失眠。
3、芡实
芡实味甘、涩,性平。归脾、肾经。功效益肾固精,补脾止泻,除湿止带。主治用于遗精滑精,遗尿尿频,脾虚久泻,白浊,带下。功与山药相似,然山药之阴,本有过于芡实,而芡实之涩,更有甚于山药;且山药兼补肺阴,而芡实则止于脾肾而不及于肺。
其实有很多食物是脾虚肥胖患者不能吃的，否则会加重症状。下面小编为您介绍脾虚肥胖不宜吃什么食物。
三、脾虚肥胖不宜吃什么食物
1、田螺
性寒,味甘咸,有清热解暑作用。正因其性质大凉,《随息居饮食谱》中才明确告诫:“多食寒中,脾虚者忌。”
2、螺蛳
性寒,味甘,虽有清热作用,但对脾胃虚寒之体则不相宜。正如《本草汇言》中指出:“此物体性大寒,善解一切热瘴。胃中有冷饮,腹中有久泄不实,不宜食之。”姚可成《食物本草》亦说:“多食令人腹痛不消。”故凡脾虚者,法当忌食之。
3、鸭肉
性凉之物。《饮食须知》中曾说:“鸭肉味甘性寒,滑中发冷气。”清·王孟英亦云:“多食滞气,滑中,凡为阳虚脾弱,……皆忌之。”因此,脾虚之人,尤其是脾阳不足者忌食鸭肉。
4、甲鱼
有凉血滋阴作用,属于清补食品,滋腻之物,多食久食则有碍脾之运化功能,引起消化不良,食欲不振。尤其是脾胃素虚之人,应当忌食之,正如《本草从新》中所告诫:“脾虚者大忌。”
5、蚌肉
性寒,味甘咸,能滋阴、清热,但脾虚之人不宜多食,食之易伤脾胃阳气。所以,清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中告诫:“蚌,甘咸寒。多食寒中,脾虚便滑者皆忌。”
6、牡蛎肉
性质微寒,味甘咸,虽有滋阴养血作用,但多食久食则导致脾胃虚寒,加重消化系统慢性疾病的病情,凡因脾虚所致的慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良症、慢性腹泻者均忌多食。清·黄宫绣还说:“脾虚精滑者忌。”
7、梨子
生梨性凉,脾虚切忌。正如《饮食须知》中所言:“多食令人寒中,损脾,生食多成冷痢。”《本草经疏》亦云:“脾虚泄泻,法咸忌之。”清·王孟英也曾指出:“中虚寒泻者忌之。”因此,凡脾虚之人,尤其是脾胃虚寒腹泻便溏者,切勿食用。
四、脾虚肥胖的饮食方
1、淮山芡实煲笋壳鱼汤
材料:淮山、芡实各50克,笋壳鱼1斤,生姜3片。
煲法:笋壳鱼文火煎至微黄,加水及淮山、芡实,大火煲滚后慢火继续煲1小时。
功效:健脾益气去湿。
2、芡实煲老鸭汤
材料:芡实100-120克,老鸭一只。
煲法:老鸭宰净,芡实放入鸭腹内,加水大火煲滚后,慢火继续煲两小时,加少许盐即可。
功效:滋阴养胃,健脾利水。
3、眉豆芡实煲鸡脚汤
材料:眉豆80克,芡实60克,鸡脚4对,冬菇8个,猪瘦肉100克,生姜3片。
煲法:配料洗净,冬菇去蒂;鸡脚洗净,切对开;猪瘦肉洗净。所有食材一起放进瓦煲内,大火煲滚后,改慢火煲约两小时。
功效:健脾化湿,强筋健骨。
相比较成人，小孩子的身体发育不健全，如果护理照顾不当，更容易出现一些脾胃虚弱的症状，如：食欲不振，不好好吃饭；经常出现流口水现象；免疫力低容易经常生病等。那么小孩子脾虚怎么调理呢？除了遵守医生的嘱咐药物治疗，最好同时配合食疗方法，这样才能达到改善脾虚更好的效果。
中医认为脾为小儿之本，很多疾病源于脾胃。小孩脾胃虚弱的症状如腹泻、便秘、咳嗽、湿疹、感冒、微量元素缺乏、营养不良等等，因此养胃健脾成为父母们的重要任务。脾虚易感“脾虚易感症”通俗地说，就是小儿食欲不振，经常感冒，甚至一个月要反复感冒几次，许多家长都深有体会。那么小孩脾胃虚弱的症状还有哪些，如何调理小孩脾胃虚弱呢？
小孩脾胃虚弱的症状
儿童脾胃虚弱多因长期饮食不规律、过食生冷食品、长期服用抗生素或是某些疾病（如慢性肺炎）后引起。脾胃虚弱的孩子多面色发黄或面部色素沉着不均匀（出现花斑），头发稀疏、消瘦、指甲脆薄有白点，还有经常出现发作性脐周疼痛，时轻时重。脾胃虚弱偏内寒的患儿除了有上述症状外，食欲虽好，但是大便次数多、量大，食后即拉；脾胃虚弱偏内热则食欲不佳，大便干燥（两三天一次），此类患儿多因过多食用零食或过量饮用牛奶所致。
食疗：
1. 沙参麦冬扁豆粥:粳米50克，扁豆15克，取沙参10克，麦冬10克。先将沙参和麦冬加水煮20分钟左右取汁，将汁加粳米、扁豆煮成粥即可食用。适用于手足心热、便干的脾阴虚小儿。
2. 红枣小米粥:小儿脾胃虚弱吃什么？取红枣10个，小米30克，先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄，然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。适用于消化不良伴有厌食的脾胃虚弱的小儿。
3. 莲子山药粥:取莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去皮及心，加山药、粳米及水煮粥食用。适用于面黄肌瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。
药疗： 可以适量给小儿吃些健脾补血的中成药，比如有河南华峰制药生产的儿童装健脾补血颗粒，主要是针对小儿的脾胃虚弱、脾胃不和、挑食、厌食、贫血等症状,从根源上解决问题。
脾虚的话很容易引起肥胖，及导致脂肪的堆积，所以想要科学有效的减肥，那么就需要注意了解正确的方法，可以吃一些酸帮助脾脏排毒，例如乌梅醋等这些食物，同时也可以通过按压穴位的方法排毒。
脾虚肥胖即脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。
1.吃酸助脾脏排毒。
例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。2.按压脾脏排毒要穴。
这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。3.饭后走一走。
运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。脾脏最佳排毒时间餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。如果我们在平时的饮食上不注意了后，就会出现胃不好的情况，长期的不注意饮食会出现好多的胃病，这也是我们生活当中经常会有的事情，在有了胃不好的情况后，我们不但要注意通过饮食来进行调理，同时也可以通过中药来进行调理，通过下面的介绍，我们来了解一下调理胃的中药有什么。
1、白术
白术性温，味苦甘，入脾、胃经，具有补脾、益胃、燥湿、和中的功效，用于治疗脾胃气弱、不思饮食、倦怠少气、虚胀、泄泻、痰饮、水肿、黄疸、湿痹、小便不利、头晕、自汗等症，为常用的中药材。市场上有用菊三七的根冒充白术，使用时要注意鉴别。
2、山药
吃山药可健脾益胃、助消化，对治疗脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症有帮助。选山药也有讲究，一般应选外观完整、平直、粗细均匀、无异常斑点、没有腐烂的山药。
3、黄精
黄精具有健脾益气的功效，也适合脾胃虚弱的人群服用，如果是倦怠乏力、食欲不振的人群，可以将黄精与党参、白术等一同调配药膳食用，如果是伴有口干食少、饮食无味、舌红无苔等胃阴虚的人群，则可以将黄精与石斛、麦冬、山药等调配药膳食用。
4、莲子
莲子的药性平和，味道稍微有点甘甜，中医认为它能补脾胃之气，可以起到止泻的作用，另外还有养心安神的功效。需要注意的是，莲子食用前需要去心。
5、大枣
许多中医药书籍中都有关于红枣保健作用的记载：补虚益气，养血安神，健脾和胃，是脾胃虚弱、食欲不振、大便溏薄、心悸乏力、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。
通过上述的介绍，我们知道了在平时调理胃的时候吃什么中药好，不过在有了胃不好的情况后，我们主要是到医院进行检查和医治，通过医生的指导进行中药的调理，一般不要自行调理，以免于调理方法不当造成更加严重的后果，或是出现别的情况。
冬天的很多人总会感觉睡不够，一种是季节的原因，另一种也可以是脾虚所导致的，脾虚的症状有，腹胀、乏力、浮肿等，所以你一旦有以上这些症状可要重视了，日常中脾虚怎么调整才好?什么食物是能吃的?今天小编就给大家讲讲一一分析讲解。
橘红糕
鲜橘皮10克，打碎成细粒后用糖浸渍，再和入面粉制成糕点。适用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。
豆蔻馒头
白豆蔻粉6克，撒入适量的面粉内，再蒸煮成馒头，适用于腹胀、食欲不振。
红枣益脾糕
红枣30克、白术10克，干姜1克，鸡内金10克。先煮熬取汁，再将汁与面粉500克及适量的糖制成糕，适用于胃呆纳减，大便溏薄。
山药饭
山药、莲肉、米仁、扁豆各30克，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起煮饭，适用于脾虚泄泻、食欲不振。
八仙糕
黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参各5克。先将上述药物煎煮取汁，再与适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。适用于脾虚泄泻，食欲不振。
砂仁藕粉
砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖适量，将砂仁、三七研为细末，拌匀即成。适用于胃胀痛、呕吐纳呆。
麻仁玉米糕
火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、红糖适量，将火麻仁研末、芝麻洗净，放入玉米粉拌匀，再加入红糖用水和面做成糕。适用于脾虚名血亏损引起的便秘。
姜糖山芋
山芋500克，生姜2片，蜂蜜适量同煮。适用于肠燥便秘。
粳米粥
粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即。
肝郁脾虚吃什么
1、肝郁脾虚吃什么之八宝粥
莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益气养血,健脾强身,适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。
2、肝郁脾虚吃什么之山药薏苡仁粥
山药50克,枸杞50克，薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能补气健脾胃,止泻,适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。
3、肝郁脾虚吃什么之山楂麦芽粥
山楂15克,麦芽15克,粳米100克,煮粥食用。能刺激消化,健脾开胃,缓解由于消化不良所导致的腹胀,食欲不振和消化不良等问题。
4、肝郁脾虚吃什么之薏苡小豆粥
薏苡仁15克,赤小豆15克,粳米100克,煮粥食用。能渗湿利水,健脾益气,适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。
5、肝郁脾虚吃什么之参枣粥
党参15克,大枣10枚,粳米100克,煮粥食用。能健脾益气,适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。
6、肝郁脾虚吃什么之三七炖母鸡
一斤左右的小母鸡一只,三七15克,葱、姜少许。将小母鸡与三七以同放入锅中,加入适量的水炖熟,炖时可加入少许姜、葱。连汤带肉同吃,分2～3次服食。每天或隔天服1剂,连服7～10天。
7、肝郁脾虚吃什么之丹参炖母鸡
丹参15克,田鸡(青蛙)250克。将母鸡去皮洗净,加水与丹参同炖,熟后调味,饮汤食田鸡。每天1次,连服10～15天。
8、肝郁脾虚吃什么之凉拌鲜藕
鲜藕一节,白糖少许。取鲜藕一节洗净,切成薄片,放入少许白糖。日食2次,连食15～20天。
9、肝郁脾虚吃什么之银耳大枣汤
银耳或白木耳3克,大枣20枚,蜂蜜少许。将银耳或白木耳同大枣一起熬煮,下锅前先加入一勺蜂蜜,以小火熬汤,熬制时间不少于一小时。连汤带银耳、大枣一起吃。日服2次,连服15～20天。
如何预防肝郁脾虚
1、调节情绪,疏肝理气
日常要注意放松,解除忧虑,心情好,肝气调达,就能促进脾胃健康运化;心情好,胃口就好,就是这个道理。
2、顾护脾胃
平常少吃生冷寒凉、冰冻、肥腻的饮食,三餐规律有时,使脾胃健运;脾胃中枢的气机条达,能够协助肝气舒畅。假如一个人消化不良、腹胀腹痛,那必然心情就不好,就是脾胃不健运反过来又导致肝郁的表现。
3、多食用疏肝、理气、健脾食品
有很多食品有疏肝理气、健脾胃的功效,可选择陈皮、佛手、香橼、金桔、柠檬、柑橘、玫瑰花、醋、麦芽、山楂等食品、药品,能帮助理气健脾和胃。
4、中药、中成药的选择
中药经典方剂像痛泻要方、柴胡疏肝散可解除”肝郁脾虚“相关症状;肝郁明显的可选择逍遥丸;脾虚明显可选择人参健脾丸、参苓白术散等;结合自己的症状使用,或找中医调理。
肝郁脾虚的症状有哪些
1、郁气滞的人容易发怒,还会经常伴随着叹气。这种病的病因大多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。
2、郁脾虚的主要症状是胸胁胀痛、食少纳呆、腹胀、便溏、四肢倦怠,肠鸣失气,及胁胀痛等。
3、胃虚弱主要表现为食欲不振、全身乏力,尤其下午开始全身酸软,舌苔厚重黄腻,气色较差,腰膝酸软,睡眠质量差。
4、虚最影响肠胃的消化功能,吃完饭就肚胀,喝点水也停在胃里不动,大便总是无力下行,容易引起便秘。这样的人,身上的赘肉软得像一团棉花,两腿沉重不愿迈步,大白天也总想睡觉。
5、郁脾虚的话,治宜健脾疏肝,以健脾为主,疏肝健脾。平时要注意身体的调理,尽量不要饮酒,不要吃刺激性的食物,尽量不吃生冷的食物。多喝开水,这样有助于体内毒素的清除。
冬天来了，很多女生容易手脚发凉，手脚发凉的原因是什么呢，有可能是因为脾虚。女人如果脾虚，不仅影响消化功能，还会导致内分泌失调、发胖等后果。可见脾虚有不小的危害，那么冬季如何补脾?随小编一起来看看下面的五款食疗方吧，让你冬天不再冷。
脾虚吃什么
1、栗子粥
原料：山药300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，红枣7枚;
做法：山药去皮，红枣洗净，栗子去皮;山药切成均匀大小的块;锅里放水，把大米和糯米淘洗干净后放入锅中;放入山药和红枣;煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。
功效：本品具有健脾补肾的功效。
2、胡桃粥
材料：粳米30克，核桃30克，莲子15克，山药15克，巴戟天10克，锁阳10克。
做法：将核桃仁捣碎备用;粳米淘净备用;莲子去心;山药洗净去皮，切小块备用;巴戟天和锁阳用纱布包好备用。在大砂锅中加适量清水，放入全部主料煮粥，加红糖适量调味即可。
功效：本品具有补肾壮阳、健脾益气之功效，适于脾肾两亏型骨质疏松症患者食用。
3、猪肚莲藕汤
原料：猪肚、莲藕、砂仁、银杏、葱段、姜片、盐
方法：将猪肚洗净，放入沸水中汆烫，撇去浮油;莲藕洗净，去皮切块;将所有原料放入锅中煮沸，再用小火煮1小时左右，加入精盐调味即可。
4、红枣百合粥
原料：糯米60克，薏米30克，红小豆30克，大红枣9个，百合20克;
方法：大红枣洗干净备用，薏米、红小豆、糯米、百合放到一起淘洗干净。锅里加水1000毫升水，淘洗好的食材全放进去。盖上锅盖通上电后，按一下煲粥键，一小时多粥就做好了。
5、山药粥
原料：生淮山药500克、白糖。
方法：将淮山药扎细过筛，放入盆内，调入凉水成糊。锅中放适量水烧沸，边搅边下山药粉，烧至熟，加白糖调味即成。
功效：山药含丰富的淀粉，蛋白质、矿物质和维生素等成分。《神农本草经》记有“补中益气力，长肌肉，久服耳目聪明。”《本草纲目》载“益胃气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛”。山药中的粘液蛋白，能防止心血管系统的脂肪沉积，保持血管有弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪积累，避免出现肥胖。山药粥是益寿、健美的好食品
6、神曲粥
神曲15克，大米50克。将神曲研为细末，放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥，每日1剂，连续3~5天。可健睥胃，助消化。适用于消化不良，食积难消，恶心呕吐.胃脘疼痛，嗳腐吞酸。脘腹胀满，大便溏泄。肢软乏力等。
中医认为，神曲性味甘、辛、温，入脾、胃经，有消食和胃之功，《药性论》言其"化水谷宿食，症结积滞，健脾暖胃"。药理研究表明，神曲为一种酵母制剂，其中合有维生素B复合体、酶类、麦角固醇、蛋白质及脂肪等，借其发酵作用，以促进消化机能，如所含的淀粉酶能促进冒液分泌，而消化谷类食物。中医临床主要借其助消化，健脾胃之功而治疗脾胃亏虚，消化不良。煮粥服食，对老人脾虚食滞，消化不良，其效甚佳。
脾虚怎么办
几种健脾暖胃的食物
鲢鱼：
用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
带鱼：
补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。
胖头鱼：
有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。
狗肉：
性温味甘，具有安五脏、暖肾壮阳之功效，善治脾胃虚寒之症疾。在冬季里常吃狗肉，对于脚冷、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用。
羊肉：
性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。
虾米：
非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。
核桃：
它含有40-50%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压之功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲之功效。这些都对提高身体健康，抵御寒冷大有益处。
板栗：
栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。
脾虚
脾虚的人吃什么食物比较好
脾虚的人，适宜吃具有补脾益气、醒脾开胃消食的食物，如粳米、灿米、锅巴(焦锅)、意米、白术、熟藕、粟子、山药、扁豆、土豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
①番薯
俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚的人，可用番薯当主粮，常食之。
②大枣
性温，味曾，有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。
脾虚的人不能吃什么食物
脾胃不好的人不宜多吃酸味食物，因为酸入肝，会使肝气更盛，而肝木又是克脾土的，这样就会使弱者愈弱。所以平时有消化不良、大便溏稀、说话声音低微等脾虚症状的人要少食。如果患有胃溃疡、胃酸过多，也不宜吃，否则可能会使症状加重。另外，脾虚的人还忌食：性质寒凉、易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、笕莱、茭白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、绿豆腐、肢麦等。
知道了脾虚的人吃什么食物比较好，其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品有鸭肉、猪甲鱼肉、牡颇肉、牛奶、芝麻等;利气消积、容易耗伤脾气的食品有养山檀、萝卜、香菜等。
总结：看过了小编介绍的脾虚食疗方，你是不是已经跃跃欲试了呢?赶紧动起手来吧，喝点治疗脾虚的食疗粥以及多吃治疗脾虚的食物，比如红薯，冬天来上一个热热的烤红薯，那是从手暖到心里去了。又能治疗脾虚，何乐而不为呢，让冬天不再对你冻手冻脚。
学过生物的都知道父母肥胖的基因是可以遗传给孩子的，生下来的孩子先天携带肥胖基因这就是天生的肥胖患者，而且这种肥胖的体质是比较难减的。这只是其中的一种，通常后天肥胖的人因为气血水不足，不规律的生活习惯也会导致肥胖，肥胖也分为以下几种体质。什么是肥胖体质呢，我们一起来了解一下。
一、压力肥胖
气停滞时会因为压力而肥胖，“气”是指能量。气的循环停滞时容易消沉，也可以说“因为压力而肥胖”。
1、没有腰身
2、肌肉粗肥
3、压力太多
4、耸肩、平肩
5、体重增减激烈
有以上的特征。
二、浮肿虚胖
水停滞时浮肿虚胖，“水”是指体内的水分、淋巴液、胃液、汗、泪水等体内的水分。水停滞时，容易变“浮肿虚胖”的体质。
1、没吃什么却变胖
2、脸色苍白
3、下半身肥胖
4、容易浮肿
有以上的特征。
依据类型可以服用中药：
1、气不足让代谢变差时，补中益气汤
补中益气汤的意思就是，补足肠胃的机能的气循环。
推荐给气不足时，有倦怠感或疲劳感的人，或着是肠胃较弱的人。
2、血不顺时吃得多变胖，大柴胡汤
大柴胡汤可以把停滞在体内多余的成分排出。推荐这道药方给小腹凸出有便秘的倾向或肩膀酸痛、头痛、失眠等症状的人。
3、水不平衡时浮肿虚胖，防己黄耆汤
不动也自然会流汗、稍微动一下汗就止不住、不热但却一直流汗，像这一类的人可能无法让体内的水分好好循环。防己黄耆汤有补“气”，并且让“水”排出的作用。
只有明确知道什么是肥胖体质，肥胖体质的种类，才能根据不同的状况来选择适合的减肥方法。大家可以参考上面的内容，选择正确的减肥方式。有大部分的人看起来是胖的，其实有可能是虚胖，所以，在减肥之前一定要学会分辨肥胖的体质。
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