夜间口干，嚼一口这物彻底好了！
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。如何避免走入有关中医养生方面的误区呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“夜间口干，嚼一口这物彻底好了！”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
云南读者张女士问：我今年65岁，半夜经常口渴难耐。有朋友向我推荐，临睡前嚼服一把枸杞子，可以治疗夜间口干症。不知是否真的管用？每日该吃多少？
成都中医药大学中医药情报部副研究员蒲昭和点评：老人夜间口干的原因很复杂，睡前不喝水、打鼾、睡中张口呼吸都能引起。此外，糖尿病、慢性支气管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引起夜间口干。
枸杞治夜间口干有一定效果。
中医认为，夜间口干，多是肝肾阴虚导致津液不能上承所致。枸杞味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效， 可用于治疗目眩多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干等症状。枸杞尤其擅长治疗由于阴虚伤津引起的口干症。
我国近代名医家张锡纯曾经患上夜间烦渴症，饮水难消，他遂 “临睡时嚼服枸杞子一两”，症状于是缓解。枸杞能滋肝肾之阴，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可缓解夜间口干，还能帮助睡眠，用量一般为睡前嚼服10~30克。
研究表明，枸杞有抗衰老、抗疲劳、降血糖、降血脂的功效。所以，常服枸杞对糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼症等疾病也有一定防治效果。不过，发热病人、脾虚或腹泻者暂不宜服用枸杞。
黑豆配枸杞 养生功效强
原料：黑豆100克，枸杞5克，红枣10个。
做法：锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟烂，即可食用，每日早、晚服食，可长期食用。
提示：黑豆枸杞粥要每天喝，才能见效。但枸杞不可过量，一般来说，每天食用最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症熬粥时不要放枸杞子，仅用黑豆即可，也可用决明子代替枸杞子。
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宫寒怎么调理?宫寒是常见的妇科疾病之一，宫寒是女性健康的大敌，宫寒对女性的身体带来很大的伤害，它会让你面色憔悴、月经不调、闭经，甚至不孕。那么宫寒怎么办?宫寒吃什么调理?下面小编给大家推荐10道药膳，暖宫驱寒，不妨试试。
一、当归远志酒。
组成：全当归、远志各150g，好甜酒1500g。
做法：将全当归细切碎后与远志和匀，以白布袋贮置净器中，用酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。功能活血通经，调和气血。
作用：适用于妇女经水不调，或气血不足者。
二、乌骨鸡汤。
组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。
做法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2―3次服完。月经前每天l剂，连服3―5次。
作用：健脾养心，益气养血。适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。
作用：主治久不孕者。
三、红花孕育蛋。
组成：鸡蛋1只，藏红花1.5g。
做法：取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的下一天开始服红花孕育蛋，1天吃1个，连吃9个。然后等下一个月经来潮的下一天再开始服，持续服3～4个月经周期。
作用：主治气虚夹瘀不孕。
四、归地烧羊肉。
组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。
做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。
作用：温中补虚，益气摄血。适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。
五、鸡煮益母草。
组成：鸡一只(黑骨白毛者佳)，益母草500g(分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。
做法：将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加归身120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。
六、生化蜜膏。
组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
作用：活血化瘀，温经调经;适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。
七、母鸡艾叶汤。
组成：老母鸡1只，艾叶15克。
用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2―3次食用。月经期连服2―3剂。
作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。
八、地黄煮酒。
组成：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。
用法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。
作用：活血止血;适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。
九、两地膏。
组成：生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。
用法：前五味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，兑入药汁内，加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶。每服20毫升，每日3次。
作用：滋阴养血;适用于肝肾阴虚，虚热内扰所致的月经过多，色红，头晕，心烦口渴，舌质红，脉细弦。
十、枸杞炖羊肉。
组成：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。
用法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块;锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升)，盐、葱，烧开，去浮沫，文火婉约1-1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精.
作用：补肾养血;适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色淡红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质淡，脉沉迟。
一口钟是一种比较常见的药材，主要产自于云南地区。该药材具有多方面的功效和作用，比如说可以补肾健脾，舒经活血，消炎止痛，止咳平喘等。当然，一口钟需要配合其他的药材，才能够很好的发到治疗疾病的效果。下面，就为大家详细介绍云南一口钟的药用价值以及附方。
一、药材简介
一口钟是一种药用植物，俗称红嗽叭花，主要产于我国西南贡山等地区，是我国传统民间中草药，以全草入药，但临床多用其果实。云南等地区称为独特药材，果子成熟模型象“钟”故称为“一口钟”。别名又称：云南白树球，扣子七，胜利果。
二、药用价值
别名：（云南白球树、扣子七、胜利果）识别：产于我国西南贡山3000多米悬崖风化石地带，是云南名贵独特药材，果子成熟后，四至五粒开口，故称《一口钟》为正品。
“哈达铺”牌一口钟饮晶(茶)精选云南产一口钟佳品加工而成。其功能：补肾健脾，降脂，降压，舒筋活血，通络利湿等。
“哈达铺”一口钟口味独特，饮用方便，据有关专家和长期使用经验证明，一口钟具有补肾健脾，消炎止痛，止咳平喘等功效。
又如还有说法：一口钟是一种名为“蓝桉”植物的果实，对咳嗽、胃痛确有一定的治疗作用。
还有说法：一口钟是桃金良科某种植物的果实。同属植物种类较多，桃金娘科植物蓝桉（Eucalyptus globulus）的果实是其中的一种。
而桃金娘科植物的果实多有入药者，如《中华本草》载有：赤桉的果实、柠檬桉的果实、蓝桉的果实、大叶桉的果实、细叶桉的果实……功效也不尽相同。
三、附方
1.治食积腹胀 一口钟9克，牛至（香薷）9克。水煎服。（《曲靖专区中草药》）
2.治疟疾
①一口钟一粒，研细，清早开水送服。（《曲靖专区中草药》）
生活中，很多人都有早起吐痰的习惯，而有人可能吐出深褐色的痰且较为黏稠，一般认为这是因为肺部发生感染，此时就需要医院检查血常规，并且在胸部也要拍片以及痰的细菌培养，当然了由于个体存在差异性，所以建议在出现此种情况后，最好第一时间到专业的医院进行检查，以排除病变。
1、注意有无吸入性损伤
气管切开或者是插管以及休克、手术麻醉、创面侵袭性感染，化脓性血栓性静脉炎，也有可能出现这种情况。
2、注意有无呼吸困难
在生活当中，也应该注意人们的体温变化，咳嗽痰量多不多和痰液的性状，在临床上也应该和烧伤或者是白血病相区别开来。
3、体检。
严重烧伤的人，胸部一般都会有烧伤，这个时候很难获得胸部体征。因此应注意仔细检查，有无呼吸变化及啰音等。
4、为明确感染细菌
我们也应该定期做内分泌物的培养，最好是支气管肺灌洗液培养，以防止污染。
5、胸部X线检查。
烧伤之后大多患者的确诊有赖于X线检查。所以我们应该做x线检查。
如果是金色葡萄球菌或者是流感嗜血杆菌引发的，那么就叫做细菌性肺炎疾病，有时是支原体和衣原体引发，那么在临床上又叫做非典型病原体引发的肺炎疾病，而流感病毒以及单纯疱疹病毒引发的，我们又叫做病毒性的肺炎。其实不管是什么细菌引发的肺炎疾病，都有可能出现褐色粘稠痰的症状，如果人们没有及时治疗，可能会有出血表现，所以大家必须要有所重视。
有的人在早晨起来之后会有吐痰的习惯，特别是第一口痰，如果是褐色并且比较粘稠，那么大家就要小心了，这很有可能是肺部发生了一些问题，我们应该及时去医院做x线检查，或者是通过其他的检查项目来确诊究竟是哪种肺炎疾病，然后再根据不同的细菌和病毒，采取抗生素的治疗措施。
中药一口钟的功效
1、中药一口钟的功效
1.1、药用全草。临床多用其果实。“一口钟”味微苦、性平,具有补脾健胃、降脂降压、通络祛风利湿等功效。已知微量元素与人体疾病的发生、发展及治疗密切相关。据报道,中药中的微量元素常与有机酸、氨基酸、肽成分络合,产生协同作用而增强疗效。
1.2、“一口钟”的药效是否与其含有的微量元素有关值得探讨。因此测定中药“一口钟”中微量元素的含量,探讨不同提取方法对“一口钟”药物微量元素的影响,为“一口钟”药物中有效成分的确定及临床正确应用该药提供理论依据。
在所检出的4种必需微量元素中,锰含量最高,铁、铜次之,锌含量较低。锌、铜参与体内多种重要酶的合成,有保证机体造血和内分泌机能正常运行,维持神经系统、心血管、骨骼及胶原组织结构和功能完整的作用。
2、一口钟是什么
一口钟是一种药用植物,俗称红嗽叭花,主要产于我国西南贡山等地区,是我国传统民间中草药,以全草入药,但临床多用其果实。云南等地区称为独特药材,果子成熟模型象“钟”故称为“一口钟”。别名又称:云南白树球,扣子七,胜利果。
一口钟,为桃金娘科植物蓝桉的果实,夏季或冬季果实成熟时采收,晒干。是喜光树种,喜冬无亚寒,夏无酷暑的气候,能耐-6℃短期低温。在疏松、肥沃、湿润的酸性或微碱性土壤上生长迅速,在钙质紫色土上或瘠薄干燥的土壤上则生长不良。
味辛,苦,性微温,小毒。蒴果半球形,有4棱,宽2-2.5cm,果缘平而宽,果瓣不突出。
3、一口钟的副作用
内服不宜过量。服后不宜吃芋头。
中药一口钟的附方
1、治食积腹胀一口钟9克,牛至(香薷)9克。水煎服。(《曲靖专区中草药》)
2、治疟疾
2.1、一口钟一粒,研细,清早开水送服。(《曲靖专区中草药》)
2.2、一口钟3~5枚,烧炭存性研末,一次温开水冲服,日一次。(《西昌中草药》)
2.3、一口钟9克,煮豆腐吃;或一口钟9克,草果9克,甘草6克,水煎服。(《丽江中草药》)
3、治皮炎,皮癣用一口钟的果,叶,乙醇泡后外涂。(《昆明民间常用草药》
一口钟泡酒的功效
一口钟有调理血脂和健胃的作用,可以泡药酒作为保健,但是要掌握好量,长期使用,有利于促进消化功能调理,预防血粘稠度增高。
泡酒放适量于瓶子里,应用白酒泡。注意,中药药酒每天不要超过一两,平时饮食方面要作出适当的调整,尽量不吃油腻食物,规律饮食。
另外,凡是药酒或饮用酒,不是任何人都适用的,不适用的,就要禁饮。如孕妇、乳母和儿童等人就不宜饮用药酒,也不宜饮用饮用酒。年老体弱者,因新陈代谢功能相对缓慢,饮用药酒也应当减量,不宜多饮。
药物的排泄有一定的昼夜节律,药酒在体内清除和代谢的速度以早晨至中午最慢。因此下午至晚上饮酒,在体内排泄和代谢最快,不利于发挥药效,故药酒最好在白天服用。
希望大家注意药酒的选择,而且,不要立刻浸泡之后就喝,有很多的人会选择一些材料,但是要确保材料无毒,大家需要注意喝药酒的方式,药酒有助于排泄,药酒在体内清除和代谢,早晨和中午最慢,所以,大家应该到下午或者晚上饮酒,这样有助于促进人体的排泄。
市民杨阿姨最近发现，12岁的儿子出现便秘的情况，带儿子就医后，按照医生的建议，她让儿子每天早上喝一杯淡盐水。随后，儿子的便秘症状得到明显改善。杨阿姨欣喜地说：“好神奇，喝点盐水就好很多了。”对此，营养专家表示，晨起喝温开水有益健康，便秘患者晨起适宜适当补充淡盐水。
便秘
武警广东省总队医院营养科主任曾晶介绍，多数市民都听说过早晨喝白开水的说法，但对其中的道理知之甚少。起床后喝温开水对人体健康有直接的良好影响，因为经过一夜的休眠，机体很缺水分，需要补水；同时，人体睡眠时各个部位在排毒，到了早上喝温开水后，排毒物质以水为载体被排出了体外，这样促进了肾功能的循坏。
对于有便秘症状的市民来说，温开水就应该换成淡盐水。曾晶介绍，“盐有清火消毒的作用，养成每天喝淡盐水的习惯，对改善便秘有直接效果。”不过，健康群体晨起只需要喝温开水，切勿盲目补充盐水，“我们喝水的目的是促进胃肠蠕动，但如果喝太多盐水，身体内的钠过多，反而不利于健康。”早上喝淡盐水也不适合心脑血管患者，因为水里的盐分有让血压升高的风险。
另外，曾晶提醒市民，很多人只有在口干舌燥的时候才想起自己需要喝水，这是错误的，“等到你感到口干的时候，事实上你的身体已经严重缺水。”事实上，人体对渴觉的感受会随着年龄的增长而慢慢变弱，老年人的渴觉感受最差，因此，学会判断自己身体是否缺水很重要，曾晶介绍，“最直观的特征就是观察小便的颜色”，如果小便呈淡黄色，身体机能则正常，但如果呈现微黄甚至更深的颜色，则可能表明需要多喝水。
吐血不要以为一定和绝症是有关系的，其实吐血可以考虑和消化道系统的关系有关，这可能有消化道系统或者支气管炎症的问题，这些都是足以导致吐血的原因，吐血并不是一定得了绝症，因为很多的绝症在刚开始的时候不会有这么明显的症状，只是会有一些轻微的症状。
引起上消化道出血的疾病主要有4种，最常见为胃十二指肠溃疡，约有50%以上的上消化道出血病人是由胃十二指肠溃疡所引起。肝硬化导致的食管胃底静脉曲张破裂、出血约占25%。
大量喝酒或长期服用某些药物如激素(如强的松)或解热镇痛药(如阿司匹林、消炎痛、芬必得等)易引起胃十二指肠粘膜糜烂，诱发胃十二指肠溃疡，并发上消化道出血。
另外，胃癌也是引起上消化道出血的常见疾病。对于有上消化道出血且年龄偏大的中老年人，特别是伴有慢性贫血的胃病患者应警惕胃癌的可能性。一般说来，青年人的上消化道出血多为胃十二指肠溃疡出血，中老年人除了胃十二指肠溃疡外，还应考虑胃癌因素。
上消化道出血病人的主要症状为吐血和解黑便。出血量多、急，可表现为吐血；出血量少、慢，则以解黑便为主。有吐血的病人在呕血之后的数天之内解黑便。吐血的颜色可由出血量、出血的速度和在胃内停留的时间不同而表现为咖啡色、暗红色或鲜红色。吐血之前往往有恶心和上腹部(俗称心窝)不适感。吐血较多，且伴有较重的休克症状，如头晕、心慌、烦渴、出冷汗、晕厥，属上消化道大出血，病情较危重。
对于反复发作胃十二指肠溃疡或有并发出血者，除了根治胃幽门螺杆菌外，维持治疗是防止复发的一项重要治疗措施。这种维持治疗以H2受体拮抗剂(如泰胃美、雷尼替丁、法莫替丁)为主，目前比较多采用标准剂量的半量于睡前顿服。维持治疗时间长短应根据病情决定，短者3-6个月，长者1、2年，或者更长时间。
咯血是指喉头以下的呼吸道出血，经口腔咯出。咯血一般伴有咳嗽动作。痰中带血或大口咯血都叫咯血。大咯血病人有时可因血块堵塞气管而引起窒息。
本文导读：早餐是每天最重要的一餐，那么吃早餐要注意哪些呢？早餐第一口吃什么最好呢？下面就来了解一下。
早餐是在早餐店或在路上边走边吃。早餐速食店所提供的食品，为迎合大家的口味，大多具有高脂、高蛋白、高热量、高糖的特性，若常以这类食品当早餐，不仅导致营养失衡，甚至潜藏致病因子。
五壳根茎类不但含丰富的糖类，还可以快速提供人体所需要的基础能量，就像汽车必须要有汽油才能行走一般。一顿营养的早餐，可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦、全壳类脆片 作为主食，或是挑选较粗糙的五壳根茎类，像是全麦面包、杂粮粥等。
早餐是补充奶类的好机会。乳制品是高品质蛋白质的来源之一，同时含有丰富的钙质，一般常吃的食物中，没有一种钙质含量能与奶类相比。利用早餐时间来摄取奶类，像是一杯牛奶、羊奶、低糖优酪乳等都是很好的选择，奶类的钙质除了与骨骼发育有关之外，同时具有增进神经与肌肉对刺激的感应，换句话说，即具有稳定情绪之作用。因此，在早上来一杯牛奶，或是豆浆也不错，再来煎一颗荷包蛋，都是可以吃到优质蛋白质，让我们一早看起来精神抖擞、充满活力。
早餐如果能够补充水果，品质会更好!水果为维生素A、C丰富的来源，并含维生素B群、纤维质、与矿物质，不但具有刺激食欲的作用，同时可促进肠道蠕动以及维持体内酸碱平衡，吃水果不但能养顏美容，而且让我们一早看起来容光焕发、美丽又动人喔!比方说，我们可以选择吃清粥配青菜，或是来个生菜沙拉，火腿叁明治中搭配小黄瓜。而在早餐后吃一个苹果、橙子或半根香蕉会更好。
早餐是一天活力的泉源，太油、太甜、太咸的食物，吃了容易让人感到昏昏欲睡，所以在选择上，烧饼油条偶而换上馒头夹蛋，地瓜粥也可以取代薯条，来杯牛奶、优酪乳胜过奶昔，清粥宜配青菜少酱瓜，身体负担减少了，一天的开始更有朝气。
口干口苦是很多人的一种常见症状，这类症状他们并不知道该怎么应对好，其实这些症状的治疗方法很是简单，靠食疗就能解决，下面就跟小编一起来了解一下口干口苦的食疗方法有哪些吧。我们应该怎么解决。
如果经常感觉到口干口苦,多半情况是由于体内火气而引起的,主要可能是心脏、肝脏和胃部的内火过旺。患者在此时可以选择食疗的方式帮助缓解,这样不会对身体产生任何毒副作用。下面小编为你详细介绍口干口苦吃什么好。
1、金橘
对口臭伴胸闷食滞很有效,可取新鲜金橘5-6枚,洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾、去除口腔异味的功效。这也是比较好的口臭饮食疗法。
2、香芹菜
这种草本植物最有助于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果,这些东西嚼得时间越长越好,或者用来沏茶喝。这也是口臭饮食疗法之一。
3、蜂蜜
蜂蜜1匙,温开水1小杯冲服,每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效,对便秘引起的口腔异味颇有效。
4、柚子
除酒后异味可治纳少、口淡,去胃中恶气,解酒毒,消除饮酒后口腔异味,有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉,细细嚼服。这是常见的口臭饮食疗法。
5、柠檬
性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里,加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去口腔异味。
口干口苦的食疗方法
1、喝莲子汤去心火。表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,用清水煎,吃莲子喝汤。
2、吃猪肝可去肺火。表现症状:口干口苦、干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟的程度,吃肝喝汤。
3、喝绿豆粥去胃火。表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。
4、喝梨水去肝火。表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。
预防口干口苦的方法
1、预防和根治口苦,最好的办法是医治原发疾病,特别是对于中老年人出现的口苦,应做有关的检查,如血常规、血糖、胃与肝胆检查等,以明确病因,针对病因治疗引起的口苦。
2、注意口腔卫生,治疗口腔炎症。
3、缓解心理压力,保证睡眠,保持生活、饮食规律、食物结构合理,少食辛辣,多吃水果、蔬菜等。
4、适当运动,从而促进消化功能的正常运转。
5、对症治疗:维生素C片,对任何原因的口苦症都有效。维生素的用法是每天三次,每次2-3片,放舌下含化。
结语：通过以上文章介绍我们是不是对口干口苦的相关症状有了一定的了解，口干口苦是一种很常见的现象，以上的食疗方法能很好的帮助我们缓解这类症状，预防口干口苦的方法也很多的，我们可以学起来哦。
鱿鱼作为一种美食，历来深受人们的喜爱。什么炝爆鱿鱼卷、铁板烧鱿鱼、翡翠鱿鱼、麻辣鱿鱼等等不一而足。但是，你知道吗？吃一口鱿鱼，你就相当于吃了40口肥肉。
鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品。可缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。
但是，每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉胆固醇含量的40倍、全脂奶的44倍、带鱼的11倍、鸡胸肉的7.7倍、瘦猪肉的7倍、羊瘦肉的6.15倍、牛瘦肉的6.75倍、豆制品的615倍。
所以，鱿鱼虽然是美味，但是并不是人人都适合吃。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒冷，脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物，患有湿疹，荨麻疹等疾病的人忌食。
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一口红大家知道是什么吗，它是中药的一种，古代医书里对于它的记载也很多，一口红有很多的药用价值，能够用来治疗我们身体出现的一些不适症状，下面我们就来详细的了解一口红的功效与作用。
【英文名】Herb of pedunculoside
【别名】一口血。
【来源】药材基源：为冬青科植物长梗冬青的叶和枝叶。
【原形态】长梗冬青 常绿灌木，高4-5m。小枝粗壮，圆柱形，无毛。叶柄长1-2cm；叶片薄革质，卵形、椭圆形至长圆状椭圆形，长4-10cm，宽2-3.5cm，先端渐尖，基部圆形，边缘近全缘，或近顶端常具不明显的疏锯齿，中脉上面稍凹人，多少被毛，侧脉两面均不明显。聚伞花序单生叶腋；花4或5数；雄花序有3-9花，总花梗长约2.5cm，花梗长约2.4mm，花萼直径约1.5mm，花瓣卵形，基部稍联合，雄蕊短于花冠；雌花序经常退化，仅余1花，稀3花，花梗细长，长1-1.5cm，花萼直径约3mm，裂片三角形，花冠直径约5mm，花瓣卵形，子房宽圆锥状，柱头乳头状。果球形，直径7-8mm，红色；分核4-5颗，椭圆形，平滑，沿背部中间有1条线纹；内果皮革质。花期6-7月，果期7-10月。
【生境分布】生态环境：常生长于海拔1000-1300m的山坡灌丛及高山矮林中。
【性状】性状鉴别 叶片卵形或长圆状椭圆形，有的破碎或皱缩，长5-8cm，宽2-7cm，中部或近先端处常有细锯齿；黄绿色，叶柄长12-17mm；薄革质；气微，味微苦。
【化学成份】叶含长梗冬青甙（pedunculoside）。
【性味】味苦；涩；性凉
【归经】肺；肝；肾；大肠经
【功能主治】祛风除湿；散瘀止血。主风湿痹痛；外伤出血；跌打损伤；皮肤皲裂；瘢痕
【用法用量】内服：煎汤，4.5-9g。外用：适量，研末撒敷。
【各家论述】《新华本草纲要》：有清热解毒、止血止痛的功能，用于外伤出血，风湿关节炎，腰痛，跌打损伤，皮肤皲裂，瘢痕。
【摘录】《中华本草》
上面是关于一口红的一个简单的介绍，通过这些我们可以了解到一口红中含有各种各样的营养元素，对于治疗和预防一些疾病都有很大的功效。日常生活中大家可以在有关人士的指导下食用。
饮食养生
运动养生
