脱发怎么办 DIY7款防脱发的养发食谱
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。中医养生有哪些好的理念呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《脱发怎么办 DIY7款防脱发的养发食谱》，但愿对您的养生带来帮助。
你是不是也有这样的烦恼：每次一梳头发，就会有很多头发纷纷掉下，望着满地掉落的头发以及头上越来越少的头发就无比揪心与烦恼。到底如何防止脱发？脱发怎么办呢？别急，今天小编支招饮食疗法，让你学会脱发吃什么好，吃回茂密头发。
脱发吃什么好
1、多吃富含铁的食物：头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。
2、多吃含维生素的食物：维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可以用来治疗脱发的有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。
3、多吃含碘高的食物：含碘高食物能促进脑神经细胞的新陈代谢，有利于头发生长。含碘高食物有海带、紫菜、牡蛎等。
4、多吃含蛋白质的食物：头发的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源，适合补给头发养分。
5、吃何首乌：何首乌含有卵磷脂等营养成分，促使头发黑色素的生成，能促进细胞的新陈代谢和生长发育。
教你DIY几款防脱发的食谱
头发得到充分滋养，得以健康成长是防脱发的目标，所以，防脱发从养发入手。我国是一个古老的美食大国，各种各样的美食应有尽有，接下来就教你DIY7款防脱发的食谱。
1、胡萝卜一个，杏两个，苹果半个，西芹40克。把胡萝卜、杏、苹果去皮，与西芹一起放进搅拌器，充分搅拌后服用。
2、鲜桑椹1000克（或干品500克）洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠粘时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用。
3、黑芝麻粥。黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用。
4、枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。
5、生发黑豆。黑豆500克，水1000毫升（夏季各用1/4量）。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饮后食用，温开水送下。
6、蒲公英黑豆糖。将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。
7、核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去皮。然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。
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现在很多人还很年轻，就出现普遍脱发的现象，这让很多人都非常的烦恼，尤其是年轻的女性，或者正在事业高峰的男性朋友。那么，出现脱发原因是什么呢?我们应该怎样预防和治疗脱发呢，脱发吃什么好?接下来小编就给大家解答下吧。
很多人都有这样的烦恼，每次只要梳头发，很多头发都开始掉落，看着自己的头发越来越少这怎么不让你揪心呢?那么到底该怎样预防脱发呢?有哪些食疗方呢?
头发得到充分滋养，得以健康成长是防脱发的目标，所以，防脱发要从养发入手。我国是一个古老的美食大国，各种各样的美食应有尽有，接下来就教你DIY7款防脱发的食谱。
脱发吃什么好
1、多吃富含铁的食物
头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。
2、多吃含碘高的食物
我们可以常吃一些富含硒元素的食物，这种物质能够促进脑神经细胞的新陈代谢，非常有利于头发生长。这些食物包括海带、紫菜、牡蛎等。
3、多吃含维生素的食物
维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可以用来治疗脱发的有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。
4、多吃含蛋白质的食物
头发的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源，适合补给头发养分。
5、吃何首乌
何首乌含有卵磷脂等营养成分，促使头发黑色素的生成，能促进细胞的新陈代谢和生长发育。
教你DIY几款防脱发的食谱
1、我们准备一个胡萝卜、两个杏子、半个苹果以及适量的西芹。将它们的皮都去掉和西芹一起放到搅拌器里面进行搅拌，等到充分搅拌之后就能够喝了。
2、鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠粘时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用。
3、黑芝麻粥。黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用。
4、枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。
5、生发黑豆。黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饮后食用，温开水送下。
6、蒲公英黑豆糖。将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。
7、核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去皮。然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。
结语：为了能拥有美丽的秀发，不再脱发，首先我们先要注意自己的生活作息，同时也要摄入均衡的营养，长时间用脑的话，也会加大出现脱发的几率的哦。上面小编给大家介绍的几种防治脱发的药膳是非常有效的哦。
脱发会给人们早成很大的困扰，严重影响了人的整体形象。造成脱发的因素有很多，那么你知道脱发怎么办吗?你知道脱发吃什么好吗?赶紧来注意一下吧!
防脱发食疗方
1、何首乌煲鸡蛋
何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。
2、羊骨粥
羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。
3、生发黑豆汤
芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。
4、美发养血果脯
干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。
5、首乌肝片
何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末，加水300克熬至约100克的浓汁，放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。
锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味 精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3-5分钟即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效，每周宜服用2-3次。
6、花生衣红枣汤
花生米100克温水中泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。此方有养血补血之效，做到养血生发，适于身体虚弱者的生发、乌发。
脱发的朋友估计想不到生活中的柴米油盐酱醋茶也可以是防脱发的好材料，很多防脱发治脱发的偏方里也不乏它们的身影。下面就来看看具体能用到的偏方。
1、用到大米的偏方
大米是我国人民最常食用的主食之一，多蒸成米饭或煮成粥，大米与多种药材配伍可制成治疗脱发的小偏方，如枸杞子粥、何首乌粥等等。枸杞子粥是将枸杞子与大米淘洗后放入砂锅中煮成粥，何首乌粥的做法相对复杂，先将何首乌放入砂锅中煎煮成汁，去渣留汁后再放入大米，开锅后放入冰糖，最后用文火煮成粥。
2、用到酒的偏方
酒是粮食的精，酒不仅是一种传统的饮料，还有很多的药用价值。治疗脱发的偏方中用到酒的也不少。《千金方》中就提到用米酒浸泡桑叶和麻叶，煮百沸后，取汁涂抹头皮，有防脱生发的作用。将芝麻花、鸡冠花撕碎后浸入白酒内密封，半月后过滤，再将樟脑入药酒中，使之溶化，备用。以棉签蘸药酒涂搽脱发区，尤其适用于神经性脱发。另外，还有将蜀椒、生半夏、骨碎补共研粗末后浸泡在白酒中，一周后涂搽患处，有助生发。
3、用到调味品的偏方
老百姓的日子离不开柴米油盐，就是这些常见的日用品也可用于治疗脱发的偏方。有了食盐，菜品才会有滋味，而用温盐水洗头发可防止脱发。另外将车前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用该药醋外涂患处，每日2～3次，也有防脱生发的作用。
预防脱发吃什么好？脱发严重怎么办？很多人为了让外表更加美丽，经常去烫染头发，对脱发造成了严重的伤害；此外，生活和工作紧张形成的巨大精神压力也会导致头发出现异常，引起头发大量脱落的现象，下面专家为大家介绍预防脱发吃什么好。
预防脱发吃什么好3、多食含碘高的食物，可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。
4、水果和蔬菜都是含碱性的物质，减少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人体所需营养物质。
5、维生素也是头发营养所需的主要成分，患者宜多食富含维生素E的食物，如，黑芝、芥菜、菠菜等。
以上是有益于生发的食物，那么生活中哪些食物应该尽量避免呢？专家列举了下列食物：
1、尽量避免烟、酒和辛辣刺激性食物，如，辣椒，花椒，姜片，葱，大蒜等。
2、油腻和油炸的食品也要尽量少吃为好。
3、忌高糖和高脂肪食物，因为这样的食物含有含有酸性成分，不利于头发的生长。
在我们日常生活中，往往会发现，有些年纪不是很大，甚至年纪尚轻的人，都已经开始出现脱发的问题了。传统医学认为，“肾藏精，其华在发，肾气衰，发脱落，发早白”，脱发与肾虚有着紧密的联系。如果肾虚导致脱发可以怎么治疗呢？
一: 不要用尼龙做的梳子和头刷
1: 因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
二: 不要用脱脂性强或碱性洗发剂
1: 这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。
三: 勤洗发
1: 洗头的间隔最好是2-5天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
四: 烫发吹风要慎重
1: 吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常性吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发根大伤元气。
五: 节制饮酒
1: 白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。
六: 多食蔬菜防止便秘
1: 要坚持多吃谷物，水果。例如蔬菜摄入量减少的话，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。
七: 戒烟
1: 吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。
八: 消除精神压抑感
1: 精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。
九: 脱发是不容忽视的，不是男人还是女人如果出现脱发的现象，要引起足够的重视，特别是中老年，这会严重影响他们中年健康指数，了解了中年脱发的原因后要对症治疗。
现在很多人还很年轻，就出现普遍脱发的现象，这让很多人都非常的烦恼，尤其是年轻的女性，或者正在事业高峰的男性朋友。那么，出现脱发原因是什么呢，我们应该怎样预防和治疗脱发呢，脱发吃什么好?接下来小编就给大家解答下吧。
很多人都有这样的烦恼，每次只要梳头发，很多头发都开始掉落，看着自己的头发越来越少这怎么不让你揪心呢?那么到底该怎样预防脱发呢?有哪些食疗方呢?
头发得到充分滋养，得以健康成长是防脱发的目标，所以，防脱发要从养发入手。我国是一个古老的美食大国，各种各样的美食应有尽有，接下来就教你DIY7款防脱发的食谱。
脱发吃什么好
1、多吃富含铁的食物
头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。
2、多吃含碘高的食物
我们可以常吃一些富含硒元素的食物，这种物质能够促进脑神经细胞的新陈代谢，非常有利于头发生长。这些食物包括海带、紫菜、牡蛎等。
3、多吃含维生素的食物
维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可以用来治疗脱发的有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。
4、多吃含蛋白质的食物
头发的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源，适合补给头发养分。
5、吃何首乌
何首乌含有卵磷脂等营养成分，促使头发黑色素的生成，能促进细胞的新陈代谢和生长发育。
教你DIY几款防脱发的食谱
1、我们准备一个胡萝卜、两个杏子、半个苹果以及适量的西芹。将它们的皮都去掉和西芹一起放到搅拌器里面进行搅拌，等到充分搅拌之后就能够喝了。
2、鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠粘时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用。
3、黑芝麻粥。黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用。
4、枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。
5、生发黑豆。黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饮后食用，温开水送下。
6、蒲公英黑豆糖。将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。
7、核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去皮。然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。
脱发原因及治疗
脱发一直就不是一种因素可以引起的，脱发常常是很多因素共同导致的。不同的因素导致的脱发在治疗上也不要盲目的应用一种方式，有时同一种方式治疗不同原因引起的脱发会出现相反作用。下面来详细的了解一下吧。
脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，导致脱发的原因有很多。
一、引起脱发的原因主要有以下几种
遗传因素：脱发与遗传因素有一定关系，父母脱发的，往往也会造成子子脱发。但这也不是绝对的，只能说可能性大了一些。
营养失调： 头发的生长发育与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时，也会影响 头发的生长，甚至引起脱发。
内分泌紊乱： 头发的生长与内分泌有密切关系，如甲状腺素缺乏，就会引起脱发。
用脑过度：用脑过度的人，使头部血液主要集中于脑部，从而使头皮血液相对减少，长期下去，则会因毛发营养不足而造成脱发。
慢性疾病：如头癣、头皮湿疹、贫血等均会导致脱发。
二、根据不同脱发的原因可以采取不同的对策
对于因遗传所引起的脱发，主要请医生诊治，也可以用“生发精”等药物
对于因营养失调造成的脱发，可进行分析，属于哪种营养因素所引起的。据目前所知，矿物质与脱发有直接关系。在我国贵州省某山区过去曾经发生过一种奇怪的脱发病。有人一觉醒来，忽然发现 头发全部脱落，当地人恐惧地称之为“鬼剃头”。经过许多医学和地质学工作者的考察研究发现，原来这里的土壤里富集了较多的铊元素。铊元素被农作物吸收后，又富集在植物的果实和种子中，人们吃了含铊的食物通过食物链进入人体，从而造成体内铊的积累。当铊的含量在人体内达到一定程度时，就会出现铊的中毒症状--“鬼剃头”。当人体内缺乏铜、钴、铁时，也会影响到 头发的生长，从而造成脱发。 头发的脱落也与氨基酸的摄入多少有关。据分析，毛发的主要成分是甲硫氨基酸和胱氨酸，当这两种氨基酸缺乏时也会造成脱发。为此，应注意摄入富含铜、铁、氨基酸的食物。富含铜的食物有动物肝、肾、核桃、榛子等。富含铁的食物有动物肝、蛋等。富含这两种氨基酸的食物有芝麻、核桃、花生等。
对于因甲状腺分泌紊乱而引起的脱发，应吃富含碘的食物，碘可以使甲状腺机能恢复正常富含碘的食物有海带、紫菜及海鱼等。
对于因用脑过度而引起的脱发，要求少女注意劳逸结合，工作之余注意休息，尤其是文体休息更好。同时还应注意要产生精神负担，否则对治疗无益。
由慢性疾病引起的脱发应到医院及时诊治，待病愈头发则自然丛生
脱发可以进行食疗：将鲜生姜切成薄片，在脱发处用姜片擦，每日3次，有一定疗效。芝麻梗、清明柳各125克，煎汤洗发连用2个月，对脂溢脱发效果较好。榧子3个，核桃2个，侧柏叶50克，共捣烂，泡在雪水中，梳头。
结语：为了能拥有美丽的秀发，不再脱发，首先我们先要注意自己的生活作息，同时也要摄入均衡的营养，长时间用脑的话，也会加大出现脱发的几率的哦。上面小编给大家介绍的几种防治脱发的药膳是非常有效的哦。
平时如果容易脱发，容易出现断发，这都说明发质不够健康出现了一定的发质问题，出现这种情况，首先要注重饮食，多吃一些有助于养发和护发的食物，要了解一些禁忌，饮食方面不要吃辛辣刺激的食物，尽量少使用电吹风，尽量不要染发烫发，可以经常用手按摩头皮毛囊组织，做好防晒工作等等。
容易脱发断发怎么办
针对这些问题，我们最好选择中性洗发香波进行日常护理。在洗完头发以后，一定要用素进行二层养护，以弥补毛囊营养不足，毛发先天细弱的缺陷。
经常使用电吹风的人，可以考虑用毛巾包住头发后再吹，以减少热风对头发的直接损害。
湿发时梳头，最好使用材质好的骨梳、杨木梳子，避免用力拉扯头发。
如果有条件，还要为头发做好防晒，市面上常见的防晒护发素、营养水都是不错的选择。
断发究竟原因何在？
其实，常断发，更多的跟物理因素有关。在显微镜下观察我们的头发，可以看到毛发表面有一层鳞状毛鳞片。它虽然看起来很薄，却是发芯的屏障。就像蜗牛的壳一样，起到保护头发内部结构的作用。如果它受到损伤，就会导致梳理时摩擦力增大，最终导致毛鳞片脱落，让发芯内部结构变得脆弱易断。
生理学家指出，健康的头发拥有未被破坏的表皮层，应该在经历1000次清洗加电吹风吹干、5500小时暴晒、上千次梳理后，才变得脆弱易断。
但如果在冬春交换的季节里，我们没有做好头发保护，任其经受外界干燥环境、风沙的侵袭，而且在渐渐变强的阳光中不做好防晒，便会导致位于发干最外层的毛鳞片受损。
另外，洗发香波用得不合适，碱性较强，或者制作工艺不规范;头发频繁经受烫染、电吹风造型，也会增加头发的脆弱性。
社会压力增大，脱发现象成为常见症状，脱发怎么办?防脱发吃什么?最近头发掉的厉害，说啤酒洗头发可以改善，就尝试了一下，发现没有效果;听说按摩调理效果还不错，专门学了一下，暂时还看不到效果，朋友推荐几款防脱发的食疗药方据说不错，一起看看吧!
何首乌煲鸡蛋
何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。
本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。
羊骨粥
羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。
可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。
生发黑豆汤
芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。
每日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。
美发养血果脯
干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。
加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。
此方有养血生发之作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。
首乌肝片
何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末， 加水300克熬至约100克的浓汁，放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。
锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味 精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3-5分钟即成。
本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效，每周宜服用2-3 次。
花生衣红枣汤
花生米100克温水中泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。
此方有养血补血之效，做到养血生发，适于身体虚弱者的生发、乌发。
这几款防脱发食疗药方具有养血生发之功效，对脱发治疗有很好的效果，脱发的朋友不妨尝试下。
本文导读：可能很多人认为掉发是一种正常现象，没有什么值得大惊小怪的。但是如果掉发严重那就不正常了，最好要及时的进行治疗。今天，小编和大家说说掉发严重怎么办，一起来学习下吧！
虽然说进行头皮按摩并不能够直接改善我们掉发的问题，但是他能够有效的改善头皮中的血液循环情况，这对于促进毛囊再生非常的有效，另外还能够有效的激活头发中的生长因子，这样不仅能够该改变掉发严重的情况，同时还能够再生出新的黑发。
第二：减少油脂
掉发严重怎么办，首先需要弄清楚出现这种问题的原因是什么。日常生活中，如果不注意个人卫生，经常出现不洗头的情况，那么头油就会布满我们的头发，从而导致头油阻塞毛囊，这就会出现掉发严重的情况。所以，在日常生活中，一定要注意个人卫生，做到经常洗头，这样才能够有效的减少头皮油脂的大量分泌，对于激活阻塞的毛囊令他们更加的顺畅有着重要的作用，同时还能够有效的促进新陈代谢。
第三：合理饮食
日常生活中，出现掉发严重的现象和精神压力过大有着重要的关系，中医方面认为，除此原因之外，也有可能是肾虚导致的。所以，平时应该多吃一些滋阴补肾的食物，这样才能够有效的调节身体的免疫功能以及神经功能，同时还能够有效的改善血液循环，从根本上治疗掉发严重的情况。
如果掉发非常的严重，那么最好能够到医院进行检查以及治疗，这样才能够及时弄清楚自己掉发的原因，然后从根本上控制这种现象。在日常生活中也应该注意保养自己的头发，最好不要一直进行烫发、染发等等。并且个人的心情也许要进行合理的控制，不要给自己太大的压力，这样也会出现掉发严重的情况。除此之外，还应该及时的补充一些维生素，避免出现营养缺乏的情况。
治疗掉发严重的偏方
脱发其实是一个比较严重毛病了，他直接影响了我们的个人形象问题。出现了脱发严重的时候，应该及时的接受治疗。除了上述所说的方法之外，今天我们也给大家说说治疗掉发严重的偏方有哪些，希望对大家有所帮助哦!
1、将生赭石研磨成为粉末，然后每天早晚饭前的时候服用三克左右，连续服用三个月就能够有效的治疗青年掉发严重的情况。
2、将食醋兑水按照3比4的比例混合，然后趁热进行洗头，每天洗一次，经常洗就能够见效;
3、将浓盐水轻轻的敷在头发的根部，大约五分钟之后用清水清洗干净，每天早晚各一次，二十天为一个疗程，能够有效的治疗掉发严重。
4、将新鲜的侧柏叶、霜桑叶、闹羊花、透骨草还有骨碎补研磨成为粉末，然后放入干净的瓶子中，加入百分之七十五的酒精进行浸泡，密封好。七天之后取出使用，将纱布过滤，然后药液涂抹在头发根部，每天进行三四次，治愈之后就可以停止。
5、用新鲜的柳枝、芝麻梗还有鸡血藤清洗干净，然后放入锅中加入适量的清水煎煮;药液用来洗头，每天早晚那个一次。
6、将生姜皮烘干，然后和人参一起研磨成为粉末，用生姜蘸着药末涂抹在头发根部，每隔一天用一次，这种治疗掉发严重的偏方主要治疗那些由于精神压力过大导致的掉发情况。
7、将陈皮、何首乌、黑芝麻、女贞子、川椒、大青盐还有生地等等洗干净，然后一起放入锅中，加入适量的清水煎煮，直到水分只有一半的时候去除。在药液之中加入黑豆，等到药液完全吸收的时候就可以。然后将黑豆晒干，每天嚼着吃六十粒就行，每天吃三次。
8、将藿香、艾叶、蔓荆子、薄荷、防风、菊花、松本等等去除适量，然后煎水，用蒸汽熏洗患处，每天使用一次，连续食用三天，每个半个月继续一次，这样很快就能够治疗掉发的问题了。
9、将生附子、蔓荆子还有柏子仁取出等量，然后细细的研磨成为粉末，用乌鸡的脂肪活好，然后捣碎，放在瓷罐子之中密封好。一百天之后取出，涂抹在患处，三五天之后就能够长出新的头发。这种偏方主要就是治疗那些由于血虚风噪导致的掉发严重的情况。
10、将生地、何首乌还有黑芝麻梗以及新鲜柳枝洗干净，一起放入锅中用水煎煮，然后将药液趁热进行熏洗，随后用干净的毛巾包裹住患处半个小时，每天洗三次，五天为一个疗程。(99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
现在的年轻人，学习工作压力越来越大，脱发的现象越来越严重。不少人年纪轻轻就掉了一大半头发，没办法只能剃成光头。建议大家及早找出脱发的原因，及时治疗脱发。这里小编将介绍一些防脱发的食物，希望大家以后要多吃。
受一些不良生活方式的影响，大量掉头发已经不再是中老年人的专利，15-20岁这一年龄段的青少年，大量掉头发的情况也日益明显起来。青少年掉头发怎么办呢，这还需要青少年改变自己的不良生活习惯，如睡得晚、吃得辣、爱染发等。当然，除了不良生活方式引起的掉头发之外，还有两种病理脱发有时是难以避免的，需要到医院进行治疗。
脂溢性脱发
青少年脂溢性脱发有干燥型和油腻型两种。干燥型脂溢性脱发者头皮有痒感，头皮有很多小片白色鳞屑，梳头时如雪花飘落。油腻型者皮脂分泌旺盛，头皮、额部和鼻翼等处都很油腻。这两型患者日久均可引起头发脱落。脂溢性脱发的原因是皮脂腺分泌太多，而使皮肤产生慢性炎症引起的。
脂溢性脱发多见于青年男性，女性亦有，但往往脱发较轻。患者要注意限制脂肪及糖类的饮食，避免进食辛辣等刺激的食物，多食些蔬菜、水果及富含维生素的东西，洗头时应避免应用过热的水或碱性很强的肥皂，可选用市面的硫磺肥皂或硼酸浴皂洗头，洗头最好每周1-2次，不要过多，因为每日拼命洗头反会使皮脂腺更活跃，头皮越来越多。
斑秃
表现为头皮突然发生大小不等的圆形斑状脱发，脱发处无炎症，也无自觉症状。个别病人在短期内头发全脱光，有的甚至眉毛、腋毛和胡须都脱落，称为普秃。斑秃发生的原因很多，如思虑过度、情绪波动、精神创伤等均可诱发。
斑秃的治疗方法虽多，但效果均不太理想，可试用乌须黑发丸、神应养真丹等进行治疗。民间常用毛姜切片，火烤热后，乘热外搽脱发处，使局部潮红，往往经过一个多月可有细毛长出。
青少年掉头发的食疗法
多吃蔬菜瓜果
防止出现便秘的情况。应坚持多吃谷物、水果，如果蔬菜摄人量减少，很容易引起便秘而弄脏血液，从而影响头发质量。不仅会得痔疮，还会加速头顶部的脱发。
补充铁
经常脱发的青少年，身体里普遍缺铁。铁质丰富的食物有猪肝、章鱼、虾、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。
多吃新鲜蔬菜和水果类等碱性食品
大量掉头发的重要原因之一就是血液中含有大量酸性毒素。酸性毒素形成的原因是身体以及精神过度疲劳，或长期食用高糖和高脂肪食物，导致人体的代谢过程中产生酸性毒素。
补充碘
头发的光泽度很大程度上是受到甲状腺功能影响的，补充碘能够提升甲状腺的分泌功能，能令头发更加健康。含碘的食物有海带、紫菜、牡蛎等。
结语：不少人都被掉发的烦恼困扰着，如果是老年人还好，毕竟年纪大了，对外形不是很在意。但是如果青少年，有了脱发的烦恼需要及时治，很容易影响生活，日后的恋爱结婚都有可能受到影响。所以大家注意多吃些可以防止脱发的食物!
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