很多老年人都喜欢用鹿茸泡酒来喝,可达到补肾气、益精血的功效,生活中鹿茸酒的做法有几种?经常食用分别对身体都有怎样的功效?
鹿茸山药酒
鹿茸15克,山药60克,白酒1000克。制法:将鹿茸,山药与白酒共置入容器中,密封浸泡7天以上便可服用。功效:补肾壮阳。适用于性欲减退,阳痿,遗精,早泄;肾阳虚弱的遗尿,久泻,再生障碍性贫血及其它贫血症。
壮阳益肾酒
蛤蚧1对,海马10克,鹿茸10克,红参15克,枸杞50克,淫羊藿30克,五味子30克。上药用2500毫升白酒浸泡7天后即可饮用。口服。每天临睡前饮35毫升,2个月为1疗程。功效:补肾壮阳。阴虚阳亢者忌用。
玛卡参茸海马酒
玛卡参茸海马酒制作方
玛卡100克,人参15克,鹿茸10克,大海马1只。上药切碎成粗末,纱布袋装,用白酒1000毫升浸泡。14天后取出药袋,压榨取液,将榨取液与浸出液混合,静置后过滤即得。口服。每次20毫升,每天2次。功效:补肾强身,提神回春。用于肾亏畏寒,阳痿不举,精神萎靡。阴虚阳亢者忌服。阳虚畏寒甚者可用红参,一般则用生晒参。全方温阳益气力甚,故阴虚阳亢者忌服。
人参鹿茸酒
红参20克,鹿茸10克,白糖150克。上药切碎成粗末,纱布袋装,用白酒1000毫升浸泡。7天后取出药袋,压榨取液。将榨得的药汁与浸出液混合,静置后过滤即得。口服。每次10~15毫升,每天2次。功效:补气助阳,益肾填精。用于肾精亏损,气血不足,阳痿,以及更年期综合征。阴虚火旺及高血压病者忌用。人参,鹿茸是中药补品中常用的,也是知名度较高的名贵药材,但不能滥用。红参补气,配伍鹿茸后益气助阳之力更强。
中药在生活当中起到的功效非常广泛,比如说常见的肾虚症状,肾作为我们人体当中最不可缺少的一部分,也是可以控制着我们的身体血液循环,新陈代谢的循环,如果肾脏出现问题,那么我们的排泄功能和泌尿系统等会存在于很大的危害,中药补肾壮阳泡酒的效果容小视,配方有哪些呢。
肾虚如何补
中医学认为,寒为阴邪,易伤阳气。数九严冬,若欲御寒,首当养肾;男人长期劳倦内伤,损伤肾气。因此,补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状,冬季饮食进补应以补肾固阳,养血固精为本。
进补原则:对于肾虚的男性,冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力。也可食用温性水果,如大枣、橘子、柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪。
食疗方案:当归生姜羊肉汤当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块,加入当归、生姜、黄酒及调料,炖煮1~2小时,吃肉喝汤。
羊肾粥羊肾(或猪肾)1只,大米100克,调料少许。将羊肾切开,剔去内部白筋,切为碎末;大米洗净,加入适量水及调料,共煮1小时食用。
男人脾虚如何补
冬季气温骤降,脾受寒困,脾不运化,或素体脾虚。
进补原则:脾虚的男士冬季应以补阳运脾为主,多吃性温健脾的食物,如粳米、莲子、芡实等以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉,容易吸收,且有健脾益气的作用,在肉类的摄入上,应该选择细纤维的鱼肉为主。
食疗方案:在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。
肠胃功能差如何补
现代生活节奏加快,大多数男性都不同程度地存在由于生活不规律、烟酒过度所造成的肠胃消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。
补肾是一门学问,补肾在身体当中也是作为重要器官,我们好好的爱护,肾脏就如同一个婴儿一样,作为我们身体当中最重的器官,一定要在补肾的中药补肾壮阳泡酒方面选择合理的合适自己的药方。
对于男人来说都想自己的性功能更强,这样不但能体现自己是男人,而且也能让自己的配偶更加的满意,所以很多男人肾虚造成肾功能不强以后,就想尽快通过中药让自己壮阳,那么中药壮阳的配方有哪些?为了你能尽快壮阳成功,就来看看下面介绍。
1.补肾壮阳中药大全----菟丝子 有补肾益精,养肝明目的作用,用于腰膝酸痛,遗精,糖尿病,
小便不禁,目暗不明等症。成药中滋补健身丸、五子衍宗丸等,菟丝子均为主要成分之一。根据现代研
究,菟丝子含糖甙、维生素A样物质,动物实验有收缩子宫和抗利尿作用,本品煎汤内服一日量10克-15克。
2.补肾壮阳中药大全----枸杞子 既能养血益阴,也能补肾阳,用于肾阳不足的腰膝酸软,遗精,
也可治疗头晕眼花,糖尿病等。
汤剂用量为4克--10克。
3.补肾壮阳中药大全----仙灵脾 也称淫羊藿,有补肾壮阳,强筋骨,祛风湿的作用,用于阳痿,
妇人宫冷不孕,肾阳虚性高血压,更年期症候群,腰膝无力,牙齿松动,头发脱落以及风湿筋骨疼痛等
症。根据现代研究,仙灵脾主要含有淫羊藿甙等,仙灵脾提取液有雄性激素样作用,能促进精液分泌、
降血糖;有提高垂体--肾上腺皮质系统功能的作用,并能促进抗体形成。本品煎汤内服一日量5克--15克。
4.补肾壮阳中药大全----鹿茸 有补肾阳,益精血,强筋骨等作用,用于肾阳不足,精血亏虚的阳
痿早泄,妇女宫冷不孕,小便频数,腰膝疼痛,筋骨无力等症。成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等,
鹿茸均为主要成分。根据现代研究,鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等,有雄性激素样作用,可增进
性腺功能,增强机体代谢,消除疲劳;促进溃疡和创口的再生,加速愈合,并能促进骨折的愈合。
本品多入丸散剂,每次用量0.6克--3克。
5.补肾壮阳中药大全----海马 有温肾壮阳,调气活血的作用,用于肾虚阳痿,遗尿,虚喘以及治
肿瘤和疔疮等症。成药中海马补肾丸即以此为主药。动物实验表明,海马确有兴奋性机能的作用,可延长
正常雌小鼠的动情期,对去势鼠则可出现动情期,并使正常小鼠子宫及卵巢的重量增加。其提取液也表明
有雄性激素样作用,其效力较蛇床子、淫羊藿弱,但优于蛤蚧。本品多入丸散剂,每次用量3克-6克。
6.补肾壮阳中药大全----海狗肾 有温肾壮阳,益精补髓的作用,用于肾虚阳痿、不孕等性机能衰
弱以及腰膝冷痛等症。本品多入丸散剂,每次用量3--6克。
7.补肾壮阳中药大全----肉苁蓉 有补肾壮阳,润肠通便的作用,用于阳痿早泄,妇人宫冷不孕,
带下血崩,小儿麻痹后遗症以及老年虚弱,病后、产后肠燥便秘者。根据现代研究,肉苁蓉含有微量生
物碱和结晶性中性物质,有提高垂体--肾上腺皮质系统功能的作用,并能促进抗体形成。本品煎汤内服
一日量10克--30克。
8.补肾壮阳中药大全----仙茅 有温补肾阳,除寒湿暖腰膝的作用,用于阳痿,腰膝冷痛等症。本
品汤剂常用量为3克--10克。因本品有小毒,只宜暂用,不可久服。
9.补肾壮阳中药大全----巴戟天 有温肾壮阳,益精,强筋骨,祛风湿的作用,用于肾阳不足的阳
痿,宫冷不孕,头晕耳鸣,腰膝酸软及风湿病等。现代研究表明,巴戟天有降低血压的作用。一般汤剂
用量为6克--15克。
10.补肾壮阳中药大全----冬虫夏草 既能养肺阴,又能补肾阳,为平补阴阳之品,用于肺痨咳血,
阳痿遗精等症。现代研究表明,虫草有平喘作用,对心脏、肠管和子宫均有抑制作用,对小鼠有镇静和
催眠作用。本品多入丸散剂,每次用量5克--10克。
补肾中药壮阳配方大全,这对于男人尽快的提高自己的性功能有很大的帮助,所以很多想壮阳的一些男人,为了能选择一个很好的壮阳配方,可以对以上内容全面了解以后,选择适合自己的壮阳配方,尽快的让自己性功能更强。
肾的健康与否,关乎着人体生长发育、衰老。可以说衰老与否,衰老速度、寿命长短,在很大程度上决定于肾气强弱。肾气旺盛,人就不易衰老,衰老速度也缓慢,寿命也长;反之,肾气衰,衰老就提前,衰老的速度也快,寿命也短。由此可见,能否延年益寿的关键在于是否能保养人体肾气,那么我们今天就来看看补肾壮阳中药大全。
一、鹿肾1具,肉苁蓉30克,粳米100克,葱白、胡椒粉、食盐各适量。鹿肾去除筋膜,冲洗干净切碎备用。肉苁蓉切碎备用。粳米淘洗干净,放入锅中,煮至半熟,加鹿肾、肉苁蓉、葱白、胡椒粉、食盐,再煮至粥成。
本方有补肾壮阳,益精填髓功效。适用于虚弱劳损,肾虚阳痿,耳聋耳呜,宫冷不孕。
《食膳正要》载鹿肾粥,方用鹿肾、粳米、豆豉,用于“肾虚耳聋”。《调疾饮食辨》载鹿肾粥,用于“一切。肾虚之症”。本晶与猪肾粥,羊肾粥虽都能补肾,但本品为最,羊肾粥次之,猪肾粥则又次之。
二、麻雀1只,粟米50克,葱白、白酒各适量。将麻雀去毛取肉,切碎,炒熟,放适量白酒煮少时,再加水,下米煮粥,粥将成时人葱白再煮1-2沸即可,每日2次。
麻雀为文鸟科动物麻雀的全体或肉,别名家雀、老家贼。味甘性温,功善壮阳益精,暖腰膝,缩小便,是增强男子性机能,疗阳痿的常用保健食物。
方中以麻雀为主,辅以粟米健脾养胃,濡润宗筋;葱白辛温,振奋阳气;又得酒助,助肾兴阳,以增强麻雀的作用效力,四物相合而成益肾壮阳之方。
原方用于“脏腑虚损,羸瘦,阳气乏弱”之症。经常食用本品可增强体制,提高性功能。对男性阳痿,早泄,不育,女子阴冷。不孕皆有调养之用。《养老奉亲书》也载有此方。
本品性质温热,阴虚内热者忌食。
三、狗肉1000克、糯米1000克,酒曲适量。把狗肉洗净,煮烂,捣如泥,糯米煮成千米饭,与狗肉泥拌匀,待冷,加酒曲适量,发酵成为酒酿。每日晨起空腹饮20-30毫升。
狗肉为犬科动物狗的肉,又称犬肉。它除有蛋白质等营养成分外,还含有嘌呤类和肌肽及钾、钠、氯等化合物。狗肉味咸性温,主补肾气,壮阳道,强腰膝,暖下元,健脾胃,下无虚弱者食之最宜。
合糯米加酒曲酿酒,更助元阳之气,又培补中焦之气。全方大补元气,温肾助阳,健脾养胃。元阳虚弱的阳痿、早泄、滑精者可酌情选用。
阳盛、火旺、热病者不宜使用。
那么,关于补肾壮阳中药大全的问题,我们就了解到这里,现在大家对这方面有一定的认识了,虽说补肾的方法有的也很有效果,但大家在平时注意保养,注意肾脏的健康,这样就可以避免自己的肾出现问题了,这样岂不是更好吗!
随着现代社会生活节奏的不断加快,人们的生活压力也越来越大,很多人的身体长期处于亚健康状态,养生日益成为一种现实的需要。那么民间中药泡酒配方有哪些呢?
1,海马酒
【配方】海马1对,白酒500克。
【制法】(1)将海马洗净,放入酒罐内。
(2)将白酒倒入酒罐中,盖好盖,浸泡15天即成。
【功效】中医认为海马可补肾壮阳,活血化瘀。故海马酒适用于肾阳虚衰引起的阳痿、腰酸膝软;夜尿多;尿频;也可用于各种肿块;肿痛;跌打损伤等。可每日服3次,每次9克。
2,鹿茸酒
【配方】鹿茸3克,山药30克,白酒500克。
【制法】将鹿茸,山药切片,放入酒坛内,加白酒,盖好盖,浸泡7天即成。
【功效】鹿茸的功效,《本草纲木》说:“生精补髓,养血益阳,强健筋肌。治一切虚损,耳聋,目暗,眩晕,虚痢。”由此可见,鹿茸酒可补益肾阳,固摄膀胱。冬季服用此酒,对肾阳不足,精气寒冷,阳痿,小腹冷痛,白带,夜尿频多等症都有益处,可每日服3次,每次9克。
3,延寿酒
【配方】黄精900克,天冬700克,苍术900克,松针1.4千克,杞子1.2千克,酒5千克。
【制法】将各药煎煮2小时,滤汁加酒拌匀。空腹饮20克。
【功效】补五脏,和六腑,健体除湿。用于肝肾亏虚,精血不足等虚症。
4,龟蛇酒
【配方】金龟,眼镜王蛇,当归,杜仲,杞子各10克,蜜糖,冰糖各100克,香圆米1千克,矿泉水1千克。
【制法】圆米加矿泉水经发酵蒸馏酿酒。加龟,蛇浸6个月后加各药浸渍。最后融入冰糖,蜜糖。早晚空腹饮30克。
【功效】滋阴补肾,驱风湿,强筋骨,延年益寿。用于肝肾不足,风湿侵扰等症。
5,助阳益寿酒
【配方】党参20克,熟地20克,杞子20克,沙苑子15克,仙灵脾15克,公丁香15克,远志肉10克,广沉香6克,荔枝肉10个,白酒1000克。
【制法】(1)将上述药物研碎,置于细纱布袋内,与白酒一起倒入瓦坛中,密封。
(2)3日后,稍打开口盖,置于文火上煮30分钟,取下稍冷后加盖密封。21天后可饮用。
(3)每日2次,每次空腹饮10-20克。
【功效】补肾壮阳,益肝养精,健脾和胃,延年益寿。适用于脾肾阳虚而见腰膝无力,遗精早泄,气虚少力,面色少华,头昏眼花,食欲不振及便溏泄泻等症。
【注意事项】阴虚火旺者慎用,服酒期间禁服郁金。
鹿茸其实能够起到很好的养血益阳,强筋健骨的功效,对男性来说也是滋补壮阳的一种保健药材,而且鹿茸泡酒是比较常见的一种吃法,可在泡酒的时候可适当的加入枸杞,或者是五味子。
1、鹿龄集酒
肉苁蓉40克,人参、熟地各30克,海马。鹿茸各20克,纯粮白酒2000毫升。将人参、鹿茸研为粗末,再与其它药物一起用白酒浸泡1个月,即可饮用。每日早、晚各1次,每次空腹温饮服10毫升。
2、枸杞鹿茸酒
枸杞100-150克,鹿茸片40克,50度以上的白酒1升(2斤)做法:将枸杞鹿茸置白酒中中,浸泡二周。用法:每日服25-50毫升,2次/日饮酒服用。
3、鹿茸五味子酒
取鹿茸10克,枸杞15克,山药20克,五味子10克,泡入1升白酒中,白酒要求在50度以上,酒可以增加,但最好不要减少酒所占的比重,密封浸泡二至四周后可以饮用。
4、延寿获嗣酒
肉苁蓉、覆盆子、炒山药、炒芡实、伏神、柏子仁、沙苑子、山萸肉、麦门冬、牛膝各15克,生地黄45克,鹿茸25克,龙眼肉、核桃肉各10克、,纯粮白酒3000毫升。将上药加工成小片,与白酒共置入容器中,密封后隔水煮7小时,然后埋入土中3日,退火气后即可服用。每晚睡前服15-50毫升,勿令醉。男女均可服用,服百日后,身体便可恢复正常。
灵芝泡酒有很好的保健价值,但是对于泡酒时的一些泡酒配方也要注意讲究,因为除了使用灵芝之外,可能也会放置其他的保健药材,下面就是具体的灵芝泡酒配方介绍。
1.灵芝泡黄酒
配方:灵芝90克,黄酒500毫升;
制法:将灵芝切碎,放入黄酒中浸泡10天,即可饮用;
用法:取上层清液饮用,每日服2次,每次15毫升;
功效:本品性温、味甘,适用于积年胃病者饮用。此外,有健脾胃、助消化、降血压、降胆固醇、增强免疫力的作用。对于肝炎、糖尿病、高血脂及神经衰弱者,均有不同程度的辅助疗效。感冒时不宜饮用。
2.灵芝泡酒补虚方
配方:灵芝100克,上好白酒或米酒1000毫升;
制法:将灵芝洗净切块,浸泡于酒内,封盖,放置7日后即可饮用;
用法:每日早晚各1次,每次10——20毫升;
功效:补脑益智,强壮身体。
3.灵芝人参酒
配方:灵芝切片50克,人参20克,冰糖500克,白酒1500毫升;
制法:将上述材料装入纱布袋,放入白酒中,密封浸泡10天后开启饮用;
用法:每日服2次,每次20毫升;
功效:治肺痨久咳、痰多、肺虚气喘、消化不良。
4.灵芝丹参三七酒
配方:灵芝切片30克,丹参5克,三七5克,白酒500毫升;
制法:将药材装入酒坛,加入白酒,盖好盖。每天搅拌1次,再盖好盖子,浸泡15天即成;
用法:每日服2次,每次20毫升;
功效:调理气血,适用于治疗神经衰弱,失眠,黑眼圈等。也可用于养颜美容,宜长期服用。
利用人参泡酒的话,那么可以给我们的身体带来很多的保健功效,因为我们都知道人参本来就是一种非常名贵的保健品,如果能够正确的利用,对于帮助我们提高身体的免疫能力有效的,恢复元气,对抗一些疾病都可以发挥很好的作用,也可以很好的解决腰膝酸软的问题,而用人参泡酒也是比较常见的使用方法,我们就具体了解一下它的不同配方。
人参大补酒
材料:准备鲜人参30克,枸杞20克,白酒1.2升备用;
1、 鲜人参洗净,晒干水分;
2、 用纱布缝一和人参大小相当的长袋,装入人参和枸杞,缝封后,放入酒中浸泡数日;
3、 然后入砂锅内,在微火上煮,将酒煮至500-700毫升后冷却;
4、将酒和装有人参的纱布袋放入玻璃瓶,密封,存放一个月后可饮用。 (功效:补益中气,温通血脉。)
壮腰补肾酒
1、准备巴戟60克,肉苁蓉45克,川杜仲33克,人参20克,鹿茸片18克,蛤蚧1对,川续断30克,骨碎补15克,冰糖75克,50度米酒1千克备用;
2、人参烘烤切片,枸杞除去杂质,连同所有中药放入纱布袋装上扎口备用;
3、白酒装入酒坛内,将装有中药的纱布袋放入酒中,加盖密封浸泡10-15天。
4、冰糖放入锅中,用适量水加热溶化至沸,炼至色黄时,趁热用纱布过滤去渣;
5、每日搅拌1次,泡至药味尽淡,取出药袋,用细布滤除沉淀物,加入冰糖搅匀,再静置过滤,澄明即可饮用。(功效:壮阳健腰补肾,适用于男子腰膝酸软乏力,亦可用于女子性欲淡漠,低血压,腰酸无力等。)
以上就是用人参泡酒的一些配方介绍,通过这些内容介绍之后,那么想要泡人参酒的时候不妨,按照以上所介绍的这些配方去泡制,因为这样泡出的人参酒带来的保健价值就更高更利于健康,尤其是对男性而言可以起到很好的壮阳补肾效果。
通过食疗来提升自己的身体状况,是很多朋友都在做的事情,其中不乏一些在食用鹿茸,人参等等名贵药材的朋友,但是这些名贵的药材应该怎样去食用呢?这一点大家了解多少呢?为了帮助大家更好地认识这一点,下面我们就一起来看看鹿茸泡酒配方大全的介绍,希望可以帮助大家。
鹿茸的药用功效在于化瘀生肌,鹿茸有行血、化瘀、消肿、解毒和生肌的作用。因此,常用于治疗外科疮疡及伤科跌打损伤等多种疾病,尤其是慢性经久不愈者,疗效更佳。实验表明,鹿茸对长期不愈和新生不良的溃疡及创伤,能增强其再生过程,加强氮素及碳水化合物的代谢,从而促进溃疡面和骨折的加速愈合。国外学者通过大量临床实验,给跌打损伤病人肌注鹿茸精,对损伤的愈合和消除头痛、头昏、肢节疼痛、耳鸣、耳聋、四肢麻木,乏等症状,均收到明显的功效。
鹿茸山药酒(经验方)
[配方] 鹿茸30克,山药120克,上等优质白酒2000ML。[制法] 将鹿茸、山药与白酒共置入容器中,密封浸泡7天以上便可服用。[功效] 补肾壮阳 。适用于性欲减退 、阳痿 遗精、早泄;肾阳虚弱的遗尿、久泻;阳虚之阳萎,滑精,腰膝酸冷,虚寒带下,精亏眩晕耳鸣,小便频数等症再生障碍性贫血及其它贫血症。[服法] 每日3次,每次饮服15~20毫升。
人参鹿茸酒,助阳补阳酒
[配方]人参30克,鹿茸10克,白酒1500Ml。[制法]将红参、鹿茸蒸软后,放入白酒中,加盖密封,浸浸泡15天即可饮用。[功效]补气壮阳。适用于老人冬季阳虚,畏寒,肢体不温。[服法]每日2次,每次饮服10-20毫升。[注意]夏日不宜饮用。易上火者慎服或禁服。
经过以上小编对于鹿茸这种名贵中药材疗效的介绍,以及对鹿茸药酒配方的介绍,相信大家对于鹿茸的认识一定更加清楚的,针对这种药材大家一定要多去了解相关的知识,在食用的时候科学合理食用,千万不可盲目乱用,以免造成对身体的伤害。
因为肾虚,所以病人往往感觉到力不从心。这种精力不足的症状,往往导致病人出现工作效率降低的危害。而肾虚的病人不仅仅有精神方面的症状,让人们脑力工作的效率下降。而且在情志的方面,不舒服的表现就是让人们变得情绪不佳。需要进一步积极治疗这个疾病。泡酒补肾壮阳中药是什么?
中药发展到现在,已经有上千年的历史,发展到现在中药已经不单单是治病救人了,已经被人们视为养生保健的佳品,调养身体的必备良品。冬季天寒,养生保健必不可少。尤其是男性朋友更要注重养生,现在多数人都因生活、饮食不规律,喝酒、吸烟等等不良的生活习惯,造成肾虚,俗话说:“肾亏百病生”,肾虚各种疾病就会找上你,因此需要在冬季这个最佳滋补进行,补肾强健身体,可是如何补肾呢?中药补肾方法被人推崇,但是也需要注意根据体质进行滋补,对症下药才能起到滋补作用。
杜仲:杜仲主要产于四川。功能为补肝肾、强筋骨、安胎。男女老少皆可服用,特别是腰膝酸软无力者,有很好的治疗效果。
枸杞:枸杞子有十大美名:气可充、血可补、阳可升、阴可涨、目可明、神可安、肝可滋、肾可养、火可降、风湿可祛。它的主要功能是补肝肾、明目、安神。对于老年人,枸杞子还有润肠通便的作用。
鹿茸:鹿茸分为梅花鹿茸和马鹿鹿茸,产地为吉林省双阳县,它有温肾壮阳、补益精血和安胎的作用。可以治疗阳虚所引起的四肢发凉、头目眩晕、腰膝酸软无力等症状。对肾阳虚有较好的治疗效果。
温馨提醒:采用补肾的中医方子期间,要注意多吃新鲜的水果。而且适合病人吃的水果有新鲜的西瓜(有利尿的作用,可以进一步排毒)。可以吃一些新鲜桃子等。如果蔬菜的话,煮熟了以后,可以常常食用。最好每一顿饭都可以吃青菜。
饮食养生
运动养生