怀孕缺碘怎么办，孕妇补碘食谱
碘是人体所需的营养元素，缺碘可能会导致人体智力的发育。怀孕期间碘的摄入量比平常多30%～100%，因此，孕妇容易出现缺碘的症状。那么日常生活中，孕妇可以通过哪些方法来补充身体所需要的碘呢？
一: 富含碘的食物1: 海产品海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。海带含碘量最高，干海带中达到240毫克/千克以上;其次为海贝类及鲜海鱼达到800微克/千克左右。但是，盐中含碘量极微，越是精制盐含碘越少，海盐中的含碘量约20微克/千克。
2: 陆地食物陆地食品则以蛋、奶含碘量最高达到40微克/千克～90微克/千克，其次为肉类，淡水鱼的含碘量低于肉类，植物的含碘量是最低的，特别是水果和蔬菜。
3: 人体碘的80%—90%来自食物，10%-20%通过饮水获得，5%的碘来自空气，因此，食物中的碘是人体碘的主要来源。食物中的碘化物被还原成碘离子后才能被吸收，与氨基酸结合的碘可直接被吸收。
二: 补碘食谱1: 橘味海带丝配料：干海带150克，白菜150克，干橘皮50克，白糖、味精、醋、酱油、香油、香菜段各适量。制作：干海带放锅内蒸25分钟左右，取出，放热水中浸泡30分钟，捞出，切成细丝;把白菜洗净，切成细丝;将干橘皮浸软洗净，切成末;将海带丝、白菜丝和橘皮末放入大碗内，加酱油、醋、白糖、味精和香油，撒上香菜段，拌匀即可。
2: 海带猪腰汤配料：猪腰2个，海带20克。制作：海带泡发洗净，切块;猪腰洗净，切片;锅内烧水，至水开时放入猪腰，汆约3分钟，以去除腥味;把全部用料一起放入煲内同煲至熟，加适量精盐调味即可。
3: 紫菜虾皮汤配料：紫菜(干)10克，虾皮10克，鸡蛋60克，植物油、料酒、醋、 酱油、味精、香油各适量。制作：将紫菜撕开备用;鸡蛋打开，在碗里搅匀;虾皮洗净，加料酒浸泡10分钟;旺火将植物油烧热，倒入酱油炝锅，立即加水1碗，放入紫菜、虾皮煮10分钟，再放入蛋糊、醋略加搅动，蛋熟起锅，加入味精、香油即成。
三: 碘是人体营养的所需元，它对人的智力影响是非常直接的，并且具有显着效果。日常生活中，我们吸取碘元素主要靠食用碘盐，此外也从食物中吸取。
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甲亢作为我们生活中一种常见的病症，很多人都知道这种病症的原因跟碘有关，但是吧很多人并不知道到底甲亢是缺碘还是碘太多，事实上，甲亢作为一种常见症，有着很多大家应该掌握的常识，接下来就一起往下看吧：
一、甲亢病人物质代谢异常的临床表现
1、蛋白质代谢：甲状腺激素分泌过多，病人的蛋白质分解加速，尿氮大量增加，机体呈负氮平衡，肌肉蛋白质分解加强的结果，使肌肉无力。
2、脂肪代谢：甲状腺素具有刺激脂肪合成和促进脂肪分解的双重功能，但总的作用是减少脂肪的储存，降低血脂浓度。同位素追踪法研究胆固醇的结果证明：T3、T4虽然促进肝组织摄取乙酸，加速胆固醇的合成，但更明显的作用则是增强胆固醇的降解，加速胆固醇从胆汁排出，故甲亢时血中胆固醇低于正常。
3、碳水化合物：超生理剂量甲状腺素促进肠道对碳水化合物的吸收，加速糖的氧化利用和肝糖原及肌糖原分解，促进胰岛素降解。因此，病人可有高血糖和葡萄糖耐量曲线下降，或患者吃糖稍多，即出现高血糖，甚至尿糖，故容易加重和诱发糖尿病。但由于其同时加速了外周组织对葡萄糖的利用，有使血糖降低的作用，所以，患者的空腹血糖仍可在正常水平，糖耐量试验也可在正常范围之内。
4、水盐代谢：由于代谢的增加和甲状腺的利尿作用，病人的需水量增加；超生理剂量的甲状腺素促进蛋白质分解，使尿钾多于尿钠，加之大量钾向细胞内转移，所以甲亢患者常常出现低钾血症；甲状腺素对破骨细胞和成辜细胞均有兴奋作用，使骨骼更新率加快，引起钙磷代谢紊乱，引起骨质脱钙，骨质疏松。有研究表明，甲亢患者常显示某些微量元素如锌、铜、钙、硒、钒的缺少，而这些元素的改变可影响机体的免疫力。
5、维生素：甲状腺素是多种维生素代谢所必须的激素，甲亢时代谢增强，机体对维生素的需要量增加，维生素B1、B2、C、A、D、E等在组织中含量减少；烟酸的吸收和利用障碍，可出现烟酸缺乏。
二、甲亢病人的饮食原则
1、高热量：结合临床治疗需要和患者进食情况而定，一般较正常增加50%-70%，每人每天可供给3000-3500Kcal热量。
2、高蛋白：一般每人每天每公斤体重1.5-2g蛋白质。
3、高维生素：主要补充B族维生素和维生素C
4、适量矿物质：主要为钾、镁、钙等
5、忌碘：碘是合成甲状腺素的一个重要元素，在一定量的限度内，甲状腺素的合成量随碘的剂量的增加而增加，如果剂量超过限度，则暂时性抑制甲状腺素的合成和释放，使并人症状迅速缓解，但这种抑制是暂时性的。如果长期服用高碘食物或药物，则甲状腺对碘的“抑制”作用产生“适应”，甲状腺素的合成重新加速，甲状腺内的甲状腺素的积存与日俱增，大量积存的甲状腺素释放到血液中，引起甲亢复发或加重。同时，甲亢病人的很多检查如摄碘率、I131治疗前需禁碘。
由此可见，甲亢是因为碘太多造成的，此外通过上面的介绍，相信大家也掌握了很多关于甲亢的其他区方面的知识，所以在平常的生活中，大家可以按照上述介绍的相关知识进行注意，避免出现甲亢，对自己的正常生活带来影响。
碘伏是一种可以杀菌消毒的药物，在处理伤口的时候，一般都会用到碘伏。碘伏是有一定的刺激性的，所以当有人将碘伏不慎弄到眼睛里之后，会给眼睛带来极大的痛苦。此时，一定要及时用清水冲洗眼睛，直至将其冲完。冲完之后，还需要使用抗生素滴眼液，以预防眼睛被感染。下面就为大家介绍碘伏入眼的处理方法及使用碘伏的注意事项。
一、碘伏简介
碘伏是单质碘与聚乙烯吡咯烷酮（povidone）的不定型结合物。聚乙烯吡咯烷酮可溶解分散9%~12%的碘，此时呈现紫黑色液体。但医用碘伏通常浓度较低（1%或以下），呈现浅棕色。
碘伏具有广谱杀菌作用，可杀灭细菌繁殖体、真菌、原虫和部分病毒。在医疗上用作杀菌消毒剂，可用于皮肤、粘膜的消毒，也可处理烫伤、治疗滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、皮肤霉菌感染等。也可用于手术前和其它皮肤的消毒、各种注射部位皮肤消毒、器械浸泡消毒以及阴道手术前消毒等。
二、碘伏进眼睛里怎么办
这种情况用大量清水冲洗眼睛，尽可能的把眼睛里的502冲洗出来。平时注意保护眼睛，不要用手揉眼睛，不要熬夜，清洗完眼睛后滴用抗生素滴眼液，预防感染。
三、使用碘伏的注意事项
1、碘伏有效期为2年，家用最好选择100毫升的小瓶包装，平时应密封存放于阴凉、光的地方，但不可存放在冰箱冷藏室，因为其最佳杀菌温度为30℃-40℃。
2、碘伏应在酸性或中性环境中使用，因为其在碱性环境中杀菌作用减弱。有机物(例如油脂、蛋白质等)也可降低其疗效，须避免接触。
3、碘伏的浓度为0.5%，用于注射部位消毒需半分钟以上，用于皮肤创伤消毒需保留2分钟以上，用于口腔、妇科等黏膜消毒需用纯净水稀释10倍。
4、碘伏对铜、铝、钢等二价金属有一定的腐蚀性，不能用于这些金属制品的消毒和浸泡物品。
5、碘伏对于有机物(比如油、皂脂类等)有一定的对抗性，如果遇到对这类物品的消毒，应该增加药物浓度，或是延长时间，以保证消毒效果。
6、碘酒是游离状态的碘和酒精的混合物，其消毒作用的原理仍是游离状态的碘原子的超强氧化作用，可以破坏病原体的细胞膜结构及蛋白质分子。如使用得当，其结果非常可靠。但是，因为其强大的氧化能力，也可能造成皮肤组织的烧伤。所以要用酒精脱碘。
缺碘是会可能引起大脖子病的，而且除此之外对健康也会造成不同程度的危害，比如在胎儿时期孕妇缺碘的话，可能会导致胎儿发育不良，或者是新生婴儿时期导致甲状腺肿，以及先天性甲状腺功能低下的症状。
1、妇女和儿童是缺乏病的最大危害是影响大脑发育，
造成不同程度的智力低下，在不同的生长发育阶段，缺碘造成不同的损害。2、 胎儿期胎儿发育不良
，脑和神经发育障碍，重者造成大脑发育不可逆转损害———克汀病、亚克汀病，出生后表现为身材矮小、粘液水肿，不同程度的智力伤残直至白痴，单纯性耳聋，斜视，步态共济失调等。3、 新生儿及婴幼儿期甲状腺肿，
先天性甲状腺功能低下症，反应迟钝，自身运动能力、智力和生长发育落后。4儿童及青春期甲状腺肿，
生长发育落后和智力功能障碍。 成人期甲状腺肿，甲状腺功能低下，盆血。食欲减退，无力、易疲劳，体能下降等。如果妇女严重缺碘，可造成月经异常、不孕、流产、早产、死亡和胎儿先天畸形等。5、吃合格碘盐，
食用碘盐是防治碘缺乏病的最好方法，它不仅安全、有效、经济、容易推广，而且答合微量、长期及生活化的要求，只要每天坚持食用合格碘盐，即可满足人体对碘的需求。6、 食用富碘食物
，如海带、紫菜、贝类等海产品和蛋、乳类食品。口服碘油丸和碘制剂主要用于碘盐难以落实、碘盐合格率低、非碘盐干扰较重的重度缺碘地区的特殊人群，并且一定要在专业医生的指导下服用。
对孕妇来说尿碘高也是比较常见的，如果在检查的过程当中发现尿碘高，这时候应该有所警惕，不能麻痹大意，出现那种情况的时候，说明身体出现了一定问题，如果调理不当，或者是没有充分的预知，可能会对胎儿的健康造成不良的影响，应该及时的采用一定的方法来进行治疗。
孕妇尿碘高会导致什么
孕妇在怀孕的过程中，一定要定期的去医院进行产检，这样可以尽早的发现身体和胎儿的异常情况，对于保护孩子的健康成长有非常大的帮助。如果在检查的过程之中，孕妇发现自己有尿碘高的情况，那么千万不能掉以轻心，应该及时的采取措施进行处理，以避免意外情况的发生。
导致孕妇尿碘高的原因
它既有可能是由于平时吃含碘过多的食物而造成的，也有可能是由于有甲状腺亢进症而造成的，所以在这种情况发生之后，我们要密切的关注自己的身体状况，并且还要调整自己的饮食结构，然后按照医生的嘱咐定期进行复查，以尽快的明确病因。我们千万不能够因为自己的疏忽大意而耽误病情，因为如果这种情况是由于甲亢造成的，那么会对胎儿造成非常严重的危害，所以我们应该尽快的明确病情，然后再采取相应的措施进行治疗。对于孕妇尿碘高这种症状，如果在全面的检查之后，我们发现是由于饮食不当而造成的，那么一定要改善自己的饮食结构，平时应该尽量少吃海带紫菜等含碘高的食物，并且不要吃，加碘盐加碘酱油等调味品，否则那样会造成症状的加重。但是如果在检查之后，我们发生这种情况是由于甲亢造成的，那我们则需要引起足够的重视，应该及时的服用抗甲状腺药物进行治疗，以降低体内的甲状腺水平，这样才能够尽量减轻病情对胎儿的影响。总之，导致孕妇尿碘高的原因比较多，所以他们就发现自己有这种情况之后，不能够疏忽大意，应该及时的去医院进行检查，以避免病情的耽误。而且孕妇还要注意生活中的护理，平时尽量少吃含碘高的食物，这样才能够使尿碘尽快的恢复到正常的状态。
络合碘是一种新型材料，从20世纪就开始用，经过研究属于第一代碘酒，也是最传统的，在很早以前人们会用络合碘来当成碘酒涂抹，主要是用来作为应用主要原料，而现在普通的碘酒经过了多次生产，已经不再是以前传统的，虽然有很大区别，但是也差不多。
络合碘认识
在20世纪50年代，由于新材料的出现，科学家们终于研究出了新的含碘消毒剂--碘伏。
碘伏从问世到今天，又过去了半个多世纪。几十年来，已经有一部分人对碘伏逐渐有了一些认识，但是，这种认识还是非常模糊的，有的以为碘伏只有一种，只不过生产厂家不同而已;有的又以为碘伏和络合碘是两种不同的东西，其实这是因为人们对碘伏不太了解而产生的误解。碘伏是碘和表面活性剂通过络合的方式而形成的不定型络合物，所以也叫络合碘。
由来
自从1812年法国的科学家率先从大海的藻类中提取了碘，碘就和人类结下了不解之缘。由于碘在水中的溶解度是三千分之一，基本上是不溶的，但是碘在酒精、乙醚、二硫化碳及甘油等有机溶剂中却好溶解。于是，人们把碘溶解于酒精，配成了碘酒。碘酒于1830年获得了美国药典的承认，在美国的南北战争中，碘酒为挽救伤病员的生命发挥了重要作用，人们对碘的杀菌威力有了充分的认识。自19世纪后半期，许多人对碘作为抗菌剂的效能做出了高度评价。碘酒一直使用到今天，已经有将近200年的历史了。
碘伏特性应用
烧伤、冻伤、刀伤、擦伤、挫伤等一般外伤，用碘伏消毒效果很好。由于碘伏与酒精相比，碘伏引起的刺激疼痛较轻微，易于被病人接受，而且用途广泛、效果确切，基本上替代了酒精、红汞、碘酒、紫药水等皮肤粘膜消毒剂。此外，低浓度碘伏是淡棕色溶液，不易污染衣物。
虽然碘伏已在医院广泛使用，但非医务人员对碘伏的了解还不及红汞、碘酒、紫药水等传统消毒剂。
