满清皇族留下的它竟解决了男人最大的问题
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。关于中医养生有哪些知识需要掌握呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“满清皇族留下的它竟解决了男人最大的问题”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
人到中年最关心的应该就是自己的身体到底好不好，对男人而言一切发病根源就起始于肾开始，因为古代名医张氏提出:"天之大宝，只此一丸红日;人之大宝，只此一息真阳"。认为阳气是人体阴阳矛盾中的主导方面，原因是万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳。
人之生长壮老，皆由阳气为之主，精血津液之生成，皆由阳气为之化。基于阳气为主导的思想，张氏又指出:"阳强则寿;阳衰则夭。因此，肾阳是男人之本。下面得自《清太医宫廷药膳》中的八款补肾固精养生粥：
第一款：黑豆粥
枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量，共煮粥加糖食之。适用于肾虚须发早白者。
第二款：黑豆桂圆(龙眼)粥
黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量，共煮粥食之。适用于肾虚心悸者。
补肾益精，壮阳。适用于肾虚阳痿，夜多小便，肾虚腰痛，肾虚耳聋，肠燥便秘等。肉苁蓉常用于治疗阳痿，腰膝冷痛等。《本草经》说它能“养五脏，强阴，益精气”。羊肾，味甘性温，人肾经，功能补肾气，益精髓。
第三款：杜仲猪腰汤
杜仲25克、威灵仙15克、猪腰1副。将猪腰洗净剖开去筋膜，再将碾碎的药物放入猪腰内扎紧，煮熟后去药渣及调料，吃腰子喝汤。适用于肾虚腰痛者。
第四款：姜附炖羊肉
生姜150克，熟附子25克，瘦羊肉250～500克。生姜洗净去皮，羊肉洗净切块，与熟附子同放锅内加油、糖适量，慢火炖，待肉烂时加盐调味，吃肉喝汤，并尽量吃姜。
此方对肾阳虚证(面色恍白、头晕耳鸣、疲倦乏力、手脚冰冷、怕冷、下肢浮肿、舌淡、脉弱。男性患者可出现阳痿或不育，女性患者可出现性冷淡或不孕)有良效。
在这里张氏既指明了精在生命活动中的重要性，又指出了节欲保精的必要性。二是滋补精血，使之充盛。如他创制的左归丸功在壮水之主，以培元阴而精血自充，三阴煎治肝脾虚损、精血不足;大营煎治真阴精血亏损;地黄醴治男妇精血不足。营卫不充。在上述培补精血的方剂中，皆重用熟地、山茱萸、枸杞。山药、菟丝子、当归、人参等药。这些药物一般都有补益精血、滋养真阴、培固本元的作用，对于年老体虚之人，尤其适宜。
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在新疆，甘肃，内蒙古，青海的草原荒漠一带生长着称为“不老药”的肉质植物：锁阳，从名字就可以看出，锁阳是可以补肾。正因为这样，所以当地人觉得经常服用的话可以让人青春常驻。
锁阳的繁殖比较有意思，7，8月份开始成熟，在顶部有雄花和雌花，相互授粉，结籽，不同一般植物。由于顶部鳞甲比较坚硬，所以种子无法脱落，这时候，锁阳根部会长出一种白色小虫，叫锁阳虫，虫会从根部一直往上面吃空，直到顶部，种子就会掉底部，随着水分流到合适寄养的地方，到第二年三月，开始发芽。形成一个孕育周期。
长在荒漠的不老药：锁阳 陈医生教你如何食用疗效最好
所以锁阳采集最合适的时间是三月，刚开始冒出土的时候，药效最高，采集后要把花序去掉，避免消耗养分，然后放在沙漠上干燥就可以了。
锁阳的功效：
1. 用于肾阳虚衰的阳痿，腰酸腰痛，双膝发软，不孕不育，本品与肉苁蓉的功效相似。配合杜仲，巴戟，菟丝子强筋骨。也可以跟龟板鳖甲一起用填补精血，补肾。
2. 用于精血亏虚导致的便秘。
但是阴虚火旺和湿热体质要慎用。
食疗药方：
养精驻颜汤：
材料：锁阳，肉苁蓉，枸杞子，红枣各适量，加排骨，武火煮沸，然后文火2小时即可，可以治疗性功能下降，面色黯黑，神疲乏力，腰痛，毛发稀少。
但是记住，不是所有补肾的药都觉得是好东西，都乱吃，一定要合适自己的身体的才是好东西。
腰痛是很常见的一种情况，跌打损伤，外感风寒湿邪，都会造成腰痛。临床上腰痛的类型很多，实证虚证都有，治疗方法也会有所不同，但是在不同类型腰痛的治疗中都经常看到一味药——虎杖。
虎杖经常被用于治疗各种腰痛，一个老大夫经常开玩笑说，腰腿痛，走路就不便，给你根“虎杖”拄着就好了。也是，这个名字确实是挺有意思的，当然效果也是很好的。
虎杖的名字也是有来源的，虎杖是一种蓼科植物，根状茎横走，木质化，外皮黄褐色。茎直立，丛生，中空，表面散生红色或紫红色斑点，似虎皮斑，因此时珍曰∶“杖言 其茎，虎言其斑也”。
虎杖性味苦，微寒，归肝、胆、肺经，具有活血祛瘀，利湿退黄，清热解毒的作用，常用于因跌打损伤或风湿热等外邪引起的腰痛。《医林纂要》记载：“敷跌伤折损处，可续筋接骨。“对于腰腿疼痛有很好的治疗效果。
俗话说：“医不识药，犹如将不识兵”，因此我也是从医后才认识虎杖的，才发现原来是老相识。小时候经常拿来玩，因其茎中空，长在水湿较重的地方，没办法当成柴火烧，就变成了小伙伴们的武器的。
使劲拔下一根，去掉叶子就是一根“打狗棒”，是和小伙伴比武的武器了，如果拔出一部分根就更好了，那可是天然的手杖，“龙头拐杖”也就不过如此吧！小时候总是容易满足，想象力也十分丰富，一根不知名的中空棍能能想成打狗棒和龙头拐杖。
祖国传统中医认为：发病源头都在五脏，想要五脏好就要摸清五脏的规律。五脏之间生克制化，每一脏在功能上有他脏的资助，不致于虚损，又能克制另外的脏器，使其不致于过亢。本脏之气太盛，则有他脏之气制约，本脏之气太虚损，则又可由他脏之气补之。所以，预防调养老慢病应该五脏同调。
广州城里一位海商的夫人自从海商出海后，就一日日的消瘦下去，原来是夫人开始失眠了，而且症状越来越严重。
直到海商安全回来，夫人的失眠也没有好转，身体越发的憔悴了。海商连忙带上夫人去葛洪处求医。葛洪发现病人由于长期失眠，胃口不好，已经不能正常饮食了。身体的各项机能都在衰弱中，此时的病人已经不适合使用汤药了。
葛洪命人煮了一些淡盐水，让海商给夫人灌下去，一会儿，便看见病人嘴唇开始出现潮红。葛洪便用韭菜捣成汁，让妇人缓缓喝下，味道有些辛辣，但是妇人还是强忍着喝完了一碗。葛洪又嘱咐海商，如果当天还不能入睡，睡前就再喝一碗韭菜汁，另外回家之后每天给夫人用热水泡脚，水里放一些花椒最好。
海商将信将疑的带夫人回家了，结果路上他的夫人就睡着了。从此以后每天坚持泡脚，失眠再也没有发作过，身体也一天天恢复了。又变成了一位美丽的少妇。
《肘后备急方》：卧忽不寤，取韭捣，以汁吹鼻孔。冬月可掘取根，取汁灌于口中。又方：以盐汤饮之，多少约在意。
我得十二指肠溃疡胃病数年，天天受疼痛折磨，一次偶然的机会，我的一个医生朋友告诉我一个偏方，只花了几块钱，我服用各一瓶就治愈胃病，现在18年了，没有在复发过，既省钱，又除根，彻底治愈了我的老胃病。
我把这个偏方今天奉献出来：购买土霉素片、西咪替丁片各一瓶，按照说明书用量同时服用，一般的胃病，一次可彻底治愈，病情严重的，可加服各一瓶，保证见效。希望能给还在饱受胃痛折磨的朋友解除病痛。
根治所有胃病 ：
此方通治：各类胃炎、溃疡、胀痛、消化不良、胃肠动力不足、肠炎等一切胃肠疾病。有效率98%以上。无毒无任何副作用。已在临床应用中治好无数患者，实乃天下奇珍！
配方：乌贼骨150克、制元胡50克、黄氏50克、鸡内金150克、制白术50克、猪苓50克、乌梅50克、大黄5克。买药时在药店加工成粉，如果胃寒或胃凉者加良姜50克。
说明：良姜性极热，有些人的胃受不了可以适当减少分量．不一定就要５０克．
服法：一天两到三次，饭前一小时或半小时各服一汤勺。（6--10克）严重者可以每次加服云南白药一粒。重者一般３到５天见效，轻者一次见效．一般1--2副药可以根治。有效率98%。无任何毒负作用。
不要吃冷的，冻的，凉性的。不要饿过头，也不要吃饱，保持在七八分饱就好。不要吃完饭就躺下。一天可以多次服药，三次或四次，但一定要空腹，也可以在痛时或胀时服药．东西不要煮烂吃，对胃没好处，反而更难治！
记住我的话，不然吃仙丹都没用！
治疗积年胃病，胃胀，消化不良，胃动力不足，胃炎，胃虚，胃寒＼凉，失眠，多梦，易醒，神经衰弱及神经衰弱引起的头晕头痛，中气不足．对肝肾脏病有一定的治疗作用。
浮小麦50克，甘草10克，灵芝15克，红枣15个，白术10克，党参10克，北芪1５克，黄芪10克，淮山２０克，丹参10克，田七10克。
注意：浮小麦不是小麦！
浮小麦，尖尖长长，有外羽，很轻．主治失眠。很多药店的人把两样都混杂了，买错药没效。
小麦，颗粒型，圆，比绿豆小，赤色。
煎法：将药洗净，同煎．红枣要切两半。
服法：一天一剂，７天为一疗程．连服３－４疗程。
药煎两次．饭后一小时服或空腹服。
单纯治疗胃病：消化不良，胃动力不足，胃涨，胃虚，胃寒，看似普通，见效如神。吃过我的药方的人都知道。
甘草10克，红枣15个（剪两半），白术10克，党参10克，北芪1５克，黄芪10克，淮山２０克（先泡水半小时或用生的半斤），丹参10克，田七10克，鸡内金10克（吃素者不加）糯米50克。（糯米多少无访，可以随意多加）
煎服法：洗净加水煎滚，再改小火煎半小时。一天一剂，早晚煎服。普通患者3剂药可以恢复到70%，但要巩固疗效连服7剂以上。
姨妈痛有多痛，你经历过吗？
痛到恶心想吐有没有？
痛到出冷汗有没有？
痛到四肢发凉有没有？
疼得厉害还有人跟你说“喝点热水”，是不是很绝望？
每次只能吃去痛片缓解，可是下次依然痛甚至更痛是不是？
身边有不少朋友痛经，甚至都能痛到晕过去，那是不是没有好的办法解决了呢？
中医告诉你并不是。
痛经，大多由于寒瘀阻滞，1张古方用了1千多年一般来说，痛经是指月经期或月经前后出现的以下腹疼痛、坠胀，伴有腰酸及其他不适的一系列症状。医学上分为原发性痛经和继发性痛经两种，原发性一般是无器质性病变的痛经，继发性一般是盆腔器质性病变引起的痛经。临床常见的以原发性痛经为主。
民间流传这样一个说法：结婚后痛经会自然消失。那么事实上是这样的吗？
一般说来，原发性痛经，可能与子宫位置有关，如果子宫过度前倾或过度后倾，经血与剥脱的子宫内膜就不能顺利地经子宫颈口流出，这样就会引发痛经，在女性分娩后，子宫口会变得松弛，经血与剥脱的子宫内膜容易排出，所以痛经会消失。
但是引起痛经的原因还有许多，如子宫内膜异位、子宫发育不良、附件炎、盆腔炎、宫内置节育器等引起的痛经并不会有所改善。所以及时就医是非常必要的。痛经，大多由于寒瘀阻滞，1张古方用了1千多年中医对于痛经的认识较早，治疗也相对成熟。
临床最常见的证型是寒瘀阻滞型，一般表现为经行腹痛、汗出肢冷、恶心欲吐、甚则晕厥、面色苍白、兼有血块，用热水袋捂方能缓解。早在汉代张仲景的著作《金匮要略》中就明确提到了治疗方药：温经汤。
吴茱萸10克、 当归10克、川芎10克、白芍10克 、党参10克、 桂枝10克、姜半夏10克、 阿胶10克 丹皮10克、甘草10克、生姜15克、麦冬15克。
一般在月经来的前三天开始服用，直到月经结束，通常要连续治疗三个月经周期。临床用药因个人情况不同有所加减，不可拘泥原方。
痛经，大多由于寒瘀阻滞，1张古方用了1千多年那么除了喝中药还有什么好的办法吗？
有。通过艾灸的方式也能有效缓解痛经。用艾条灸下腹部神阙、气海、关元穴即可。神阙在肚脐中心，气海在肚脐下1.5寸处（大约两横指），关元在肚脐下3寸处（大约三横指）。一般灸20-30分钟为宜。
那么有什么食疗的方法吗？
有。平常大家都知道的生姜红糖水是一种，在此介绍另一种，当归生姜羊肉汤。当归30g，羊肉500g，生姜30g。煮汤温服。如果是夏天不建议用羊肉太多，容易上火。
痛经与生活习惯有着密切的关系。所以日常也要注意，月经前后忌生冷辛辣刺激性食物，忌用冷水，忌过量运动，同时要注意经期卫生。
秋季天气干燥上火，就会接踵而至。虽然都是上火，但绝不是一上火就该清热泻火，因为“火”有虚实之分。一起来看看简单有效的去火方法。
1、喉干嗓哑
饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。
2、咽喉肿痛
常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱;咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3-4次，有疗效。
3、口角或口腔长泡
切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。
4、鼻塞难通
如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。由于经络的舒展作用，少则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞，可以相反动作治之。两侧同时鼻塞，可先后轮换动作治之。
5、嘴唇干裂
推荐：黄瓜猕猴桃汁
做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。
提醒：嘴唇干千万别用舌头舔，那样只会更干。
6、皮肤干痒
推荐：红薯炒乳瓜(幼嫩黄瓜)
做法：红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块;油四成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。
点评：红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等，其性甘平无毒，能补虚健脾强肾，而嫩黄瓜也含有大量维生素，所以对皮肤有一定的好处。
提醒：皮肤痒时不要使劲挠，挠破了容易感染。
7、头发干枯
推荐：蜜枣核桃羹
做法：蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核，洗净，沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。
核桃性甘温，能入肾肝肺经，能润肠通便，又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多。此外，其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。
8、咽喉干肿
推荐：蜜梨膏
做法：取生梨，用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日一匙，能清热去火、生津润喉。
点评：蜂蜜甘平，入肺脾大肠经，能润肠通便，补肺润喉，又能解毒。梨甘微酸凉，入肺脾经，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。
提醒：“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水。
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9、鼻子出血
推荐：水果西米露
做法：西米洗净后，倒入沸水中;煮到西米半透明，把西米和热水隔开;再煮一锅沸水，将煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，将沸水都倒去;煮一小锅牛奶并加少许糖;将西米倒进牛奶中煮至开锅;将煮好的西米牛奶晾凉，加入水果丁，即可。
采用一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清解燥热，加上西米和牛奶的补养脾胃，是冬季调理的好方法。吃性冷的食物，如萝卜、莲子、松花蛋等可有效缓解。
提醒：不要一次大量喝冷饮，以防伤肠胃。
其他
饮茶可兴奋神经中枢，消除疲劳，清热降火，润喉解渴，少睡益思;饮茶可补充多种维生素，提高人体健康素质;饮茶可促进食物吸收和新陈代谢，可提高人体矿物质水平，可调节人体糖代谢治疗糖尿病;饮茶可利尿，增强肾脏的排泄功能;饮茶可防止衰老，防治冠心病;饮茶可明目、消炎、解毒，降胃火，抵抗放射性伤害及抗癌作用。其中以品铁观音和绿茶的效果最好;柚子：清热去火;煮绿豆汤喝。
中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。
蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的作用，常用来治疗脾胃虚弱、消化不良、肺燥干咳、肠燥便秘等疾病。现代医学研究证明，蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，能够调节神经系统功能紊乱，从而起到增加食欲、促进睡眠的作用。因此，每天睡觉之前取蜂蜜10—20毫升，用温开水调服，不仅可以健脾和胃、补益气血，还有镇静、安神、除烦的作用。但喝盐水和蜂蜜的时候也要注意：盐中含有大量的钠，会引起血压升高。因此，盐水的浓度要低，100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克。急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者最好以白开水代替，以免加重肾脏和心脏负担。蜂蜜中含糖量较高，糖尿病患者不宜服用。
此外，盐水和蜂蜜一定要结合起来喝，因为二者有互补作用。蜂蜜中钾的含量较高，有助于排出体内多余的钠。
都说肾脏是人身体很重要的一个部位，其实不仅仅是男性要补肾，而补肾的食物相信大家知道不少，那么补肾的食物有哪些呢?补肾食疗吃什么好呢?而且今天要为大家介绍的这些汤不仅能帮助男性补肾，同时对于女人也有很好的滋阴美容的功效。
关于补肾的食物有很多，但是在补肾的同时，还能有着其他作用的药膳就少的可怜了。下面是小编为大家整理的一些药膳食疗方，大家一起看看吧。
补肾的药膳食疗方
一、冬虫夏草羊肉汤
1、羊肉补血益气的滋补佳品
羊肉性温热、补气滋阴、暖中补虚、开胃健力，在《本草纲目》被称为补元阳益血气的温热补品。羊肉肉质细嫩，含有很高的蛋白质和丰富的维生素。羊的脂肪溶点为47度，因人的体温为37度，就是吃了也不会被身体吸收，不易发胖。多吃羊肉还能提高身体素质，提高抗疾病能力。
2、熬制方法
【用料】羊肉一斤，虫草五钱，淮山一两半，杞子七钱，蜜枣八枚，生姜六片。
【制法】接着把全部用料清洗干净放入锅内，加适量的清水煲一小时，熟了后加入盐调味后就可以食用了。
【功效】温补肝肾，益精。
【主治】肝肾二虚，肾阳不足，滑泄，腰酸脚软，夜尿多频，精少阴冷不育，妇女带下，子宫发育不良。
二、牛鞭汤
1、牛鞭温补肾阳的圣品
牛鞭的功效相信很多人都知道，它含有丰富的雄激素、蛋白质、脂肪，对于治疗肾虚萎、腰膝酸软等症有着很好的疗效。
此外，牛鞭的胶原蛋白含量高达98%，也是女性美容驻颜首选之佳品。作为一种珍贵进补之食，牛鞭在全世界广泛受到欢迎，在各餐饮场所，也是炙手可热的一道美食。
2、熬制方法
【用料】牛鞭三斤，鸡脯肉十两，胡萝卜，青椒，料酒，葱，姜。
【制法】牛鞭用清水微火煮沸四小时，放入清水内漂凉，抠去尿道污物及表面筋皮，用刀加工成状，再用清水、料酒、葱、姜氽煮几次。把全部用料放入锅内，加清水适量，煲一小时，下盐调味食用。
【功效】补肾扶阳，理虚益气。
【主治】治虚劳癖瘦，胃呆食少，崩漏，带下，产后乳少，肾虚、腰膝酸软。
三、百合甲鱼汤
1、甲鱼美食五味肉
甲鱼又称鳖，鳖肉具有鸡、鹿、牛、羊、猪5种肉的美味，故素有“美食五味肉”的美称。它不但味道鲜美、高蛋白、低脂肪，而且是含有多种维生素和微量元素的滋补珍品，能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能，也是提高母乳质量、增强婴儿的免疫力及智力的滋补佳品。
2、熬制方法
【用料】甲鱼一斤，贝母、百合、前胡、知母、杏仁各五钱，柴胡三钱。
【制法】将甲鱼内脏洗干净，出水去薄衣，切件，用少量油煎香;中药洗净。
把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。
【功效】补劳伤，益阳气，大补阴之不足。
【主治】骨蒸劳嗽(即肝肾阴虚的表现)。
四、猪腰汤
1、猪腰强腰益气
猪腰具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。
2、熬制方法
【用料】猪腰二双，杜仲、核桃肉各一两。
【制法】把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。
【功效】补肾助阳，强腰益气。
【主治】肾气不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢凉、小便频数、视物不清。
除了上文中提到的这些汤可以补肾外，其实补肾的食物还有很多，我们一起来看看吧。
补肾的食物
1、肉类
骨髓能润肺补肾，使肌肤润泽，面色红润，适宜肾虚体弱、精血亏损者食用。
猪肾能补肾虚，主治腰酸背痛、盗汗，用治肾虚导致的耳疾。
鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。
鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。
2、水产类
干贝能补肾滋阴，尤其适宜肾阴虚者食用。
鲈鱼能补脾胃，润肝肾，益筋骨，适宜脾胃虚弱、肝肾阴虚者食用。
海参能补益肾阳，是佳品，肾虚者适宜服食。
虾能补肾，健旺肾气。凡肾阳不足，如腰脚酸软、不育者皆可服食。
导读：生活中身体总会出现一些小毛病，虽然不至于去医院，但是也会影响正常的生活，下面就为大家介绍常见的7个小毛病的解决妙招。
1.嗓子痒痒，挠挠耳朵。耳朵神经受刺激时，会导致喉部肌肉发生反射而产生痉挛。这种痉挛正好可以让你不再痒痒。 2.鼻子不通，手指揉两眉中间。用舌头抵住上牙床，然后用手指挤压两眉中间处。这个动作可以缓解鼻子充血，20秒钟以后，你就可以感觉到你的鼻子里非常通畅了。 3.听不清楚，用左耳。右耳朵比左耳更能适应高语速，这是加州大学洛杉矶分校的研究人员做出的分析，如果你在嘈杂的地方想听清楚一首轻柔的歌曲，那就把左耳贴过去，左耳朵更能分辨音乐的声音。 4.喝多了，用手去扶稳定的物体。酒精会让你难以保持平衡，用手扶一个稳定的物体，能给你的大脑传输稳定信号，你就会感觉平衡多了。因为手掌的神经对掌握平衡相当敏感，比用脚撑地的方法管用得多。 5.心跳过快或过慢，吹吹手指。主管心跳节奏的迷走神经，通常被呼吸所控制，美国匹兹堡大学医务急救专家指出，这种方法可以使你的心跳回归正常。 6.头疼，含块冰。嘴里含一块冰，用舌头抵住上牙床，越使劲，头痛好得越快。 7.手臂发麻，摇摇头。如果你的手由于长时间保持一个姿势而发麻，那就左右摇头。手或臂膀发麻通常是由于脖子上的神经受挤压所致，所以，放松脖子上的肌肉就能缓解症状。以上的7个小妙招非常实用，希望大家可以记下来。如果你还有其他一些能解决生活中的小问题的妙招，也欢迎告诉我们。
中药炮制是根据中医中药理论，按照医疗、调配和制剂的不同要求，对中药所采取的各种加工处理技术。其目的在于降低或消除药物的毒性或副作用，便于服用，提高疗效。然而，受经济利益的驱动，部分企业和机构忽视了我国历代医药学家在长期医疗实践中逐步发展起来的具有传统特色的工艺。
存在的问题
中药饮片不纯净。中药饮片是所有方剂的原料。中药药用部分需要净选、除去药物中的泥沙、夹杂物以及霉败品，分离其不同的药用部位。而有些中药饮片生产商，为了节省人力、物力和财力，都一一省去了这些必要的工序，将皮、茎、根、须混为一团，粗制滥造。甚至以次充好、以劣充优、掺杂使假，不仅严重地扰乱了医药市场，更严重的是影响了临床用药安全有效。
辅料标准不统一。药物在炮制过程中，往往需要加入一些辅料与药物一起
共制，如酒、醋、盐、蜂蜜等，目的在于消除有害物质，发挥有利作用。同一味中药，经过添加不同的辅料炮制后，作用各异。由于没有一个统一的辅料标准，该用蜂蜜的用红糖，该用食盐的用工业盐，该用米酒的用白酒，甚至用矿物酒精代替白酒。此外，用油、盐、糖制药，要因病而宜：高血脂病人，应注意少用动物油炮制的药品；高血压、心血管病病人应慎用盐制药品；糖尿病患者不宜服用糖制药品。同时还应注意液体辅料的浓度、数量，固体辅料的使用次数、存放时间等，都会直接或间接地影响到中药炮制的质量。如果只是象征性地添加辅料，不仅起不到协同作用，还会造成相反的作用。
炒焦、炒炭法不卫生。中药炮制中的炒法是将药物置于炒锅内，用中火加热，翻炒至药面焦黄。而炒炭法则是武火加热，翻炒至药面焦黑色，主要是针对一些原生药材，以制其苦寒性。但是，原生药材炒制至加热冒烟，一般说温度已超过200℃，这时含油脂的药材其油脂迅速氧化，结果不仅破坏了油脂价值，而且产生大量有害物质。
用有毒有害物质炮制中药。如用硫磺熏制药材，硫磺有毒，属于外用药，用硫磺熏制过的中药，或多或少地含有硫磺化合物，因此，不仅不卫生，还对人体有害；用明矾制中药，明矾的主要成分为硫酸钾铝，含有大量铝元素，而水解制药又有一定浓度，制出的中药便含有相当量的铝元素，对人体有害；用灶心土或焦黄土炮制中药，灶心土主要成分为硅酸盐、钙盐及多种碱性氧化物，而焦黄土经反复使用后其性质与灶心土成分大体相同，在加热的过程中，灶心土、焦黄土中的焦糊物质及一些重金属也随之入侵中药材，对人体有害。
变质中药处理后再使用。变质中药主要指虫蛀、发霉、变色、走油的中药。当前，对变质的中药，通常采取的方法是处理后再当正品使用，其主要方法有：一是对虫蛀过的中药进行筛、捡、烘、晒、除去虫卵；二是对发霉的中药，采取水洗、喷液、烘烤和暴晒除霉；三是对变色的中药实行白酒淋、硫磺熏，使其变白转色。对于变质的中药，原则上都不应使用，特别是霉变、虫蛀的中药，不仅降低或失去了药用价值，而且变质滋生了有毒有害物质，经处理后也不可能完全解决问题。
解决对策
要想从根本上解决上述问题，一是加强中药炮制的管理，制定统一的炮制标准，纳入《中华人民共和国药品管理法》范畴管理，建立资质准入制度，由药品监督部门定期进行检查；二是增加投入，加大中药炮制的硬件建设（如房屋、设备、电脑等），创立新工艺，向现代化迈进，提高科技含量，营造一个良好的外部环境；三是合理利用传统的辅料，开发高分子有效成分的辅料，寻求更多的控释、缓释以及靶向制剂；四是加强中药炮制专业队伍的建设，在更新现有从业人员知识的同时，培养高层次专业技术人员，如硕士生、博士生等。提高中药炮制人员的待遇，解决工作中的实际困难，搞好传统的中药炮制技术经验的
提到肠胃问题，几乎是每个人都有的，有的人花了很多钱还是不能根本解决，实在让人头疼。肠胃比较常见的病症和病因主要有：1.溃疡：多为胃溃疡或十二指肠溃疡，溃疡的原因一般是器官受到了咖啡、酒、香料等食物的刺激或者是精神过于疲惫，也有的是因为姿势不正确引起的；2.食欲不振：原因非常多，如精神过度疲劳，失眠，胃、肠、肝、肾等部位的炎症，便秘、痢疾等等；3.慢性胃炎：分为胃液过多的胃酸过度症以及没有胃酸分泌的无酸症；4.慢性痢疾：原因有吃得太多、喝得太多，缺乏胃酸，胰脏障碍引起的消化液缺乏，大小肠的疾病，神经过敏症；5.便秘：因为大肠的蠕动弱、腹肌也弱，脑的指令和肠的指令不配合，过多使用缓泻剂等造成。如果疾病不是非常严重，只要消除紧张，让血液循环变好，正确的调整脊背上的自律神经就可以很快收到明显的效果。比较有效的瑜伽方法是：
1.名称：婴儿式
动作：1)仰卧，弯右膝，双手抱住拉向腹部上面，吸气按在腹部。
2)呼气，抬头，头触膝，左腿保持伸直，保持10至15秒,回位。
3)抱双膝，压双膝至胸部，呼气，抬头触膝，深呼吸4次，回位放松，重复另一条腿。
作用：治疗便秘，增加肠蠕动。
2.名称：鳄鱼式
动作：1)仰卧，手臂侧平举，手心向下贴在地板上。
2)吸气，抬左腿呈直角。
3)呼气，左腿侧向右边贴地，肩不动平稳，保持5至10秒。
4)吸气，抬起左腿呈直角，呼气放回原位，重复另一条腿。
提示：亦可把两腿并拢一起做。或屈膝仰卧后，膝关节左右倒。
作用：治疗预防胃溃疡、十二指肠溃疡及腰痛。
导读：皮神经卡压是一种常见的神经功能障碍。它会影响我们的日常生活。那么我们如何才能解决这个问题呢？下面小编就给大家讲讲中医铍针是如何治疗皮神经卡压的。
铍针治疗皮神经卡压综合征的应用
皮神经卡压综合征定义
皮神经在走行过程中，由于某些原因受到慢性卡压而引起的神经功能障碍，并表现出一系列神经分布区不同程度的感觉功能障碍、植物神经功能障碍、营养障碍甚至运动功能障碍，统称为皮神经卡压综合征。
皮神经卡压综合征，主要临床表现为疼痛、压痛、肌肉紧张、感觉异常等如感觉过敏、感觉减退、感觉缺失、感觉过度等常见症状，在祖国医学中，属于痹症范畴，传统医学对痹症的认识，在病因上不外乎风、寒、湿，热以及病理产物痰、瘀为患，在病机上为正气内虚而外感风、寒、湿、热致使经络气亦阻滞，在治疗上则可以一通字统之。
现代医学认为，皮神经特别是四肢的神经干，走行较长，当其途经某些解剖部位，如骨孔、骨性降起、筋膜。腱性肌缘和纤维骨性管道时，易遭遇反复摩擦刺激或受压产生病理改变，这种受到慢性病理性刺激的皮神终即为卡压性神经。本病临床常见，在单神经患病中占自重要位置，但因其常无明显诱因，起病缓慢，容易忽略而转成慢性疾病，甚至造成难以治愈的结果。
皮神经卡压综合征诊断依据
皮神经卡压综台征的诊断依据：①长期的慢性的局部疼痛或感觉异常；②明确的局部压痛点；触诊可及皮下结节或条索样包块；③局部肌肉紧张但不影响躯体运动；④除外其他神经系统疾病。
皮正经卡压综合征的治疗原则
皮神经卡压综合征治疗的关键在于减压。追溯到古老的民间传统治疗疼痛的方法如刮痧和拔罐，其之所以能够缓解症状，物理减压也是一个重要的机制。
由于造成皮神经卡压的病因是复杂的，局部的病理改变也不是单一的j对它的治疗也绝非一方一法就能奏效，所以审证求因、辨证施治是对皮神经卡压综合征治疗的基本原则。在方法的选择上，我们主张能用物理疗法的则不用药物疗法，能用非侵入疗法的则不用侵入疗法，能用有限侵入疗法的则不用手术切开疗法。
铍针器具及其操作手法
《灵枢九针》载有九针之名，各不同形；三日钅是针，长三寸半；五日铍钊，长四寸，广二分半；钅是针者，锋如黍粟之锐，主按脉勿陷，以致其气铍针者，末如剑锋，以取大脓，综台过去的各种疗法的优缺点，结台中西医疗法采取非入路手术，选择新的钛合金材料研制成了现代铍针。应用现代铍针来治疗皮神经卡压综合征，做到了疗效好、创口小、损伤小、无痛感。
1、铍针的规格
直径0.50~0.75毫米，全长5 -8厘米，针头长1厘米，0.50~0.75毫米。针柄有2种结构，一种是用钢丝缠绕的普通针柄，长约3-5厘米。另一种是将铍针装在一个长10厘米，直径075厘米的手柄上。治疗时要使刀口线和手柄的平面标记在同一平面上，以辨别刀口线在体内的方向。
2、铍针治疗的常用手法有4种
疾刺法：主要用于针刺躯干、腹背、四肢的皮神经卡压点。医者左手拇指按压在诊断明确的皮神经卡压点的旁边，右手用腕力将铍针按预定好的尺度直t垂直刺入卡压点，不捻转，不留针，疾刺速拔的一种方法。进针深度要视患者的胖瘦及病变部位，以及轻、中、重的不同压痛点，因人因病而异，灵活应用，一般进针深度约为35厘米。
点刺法：主要用于卡压处肌肉组织较薄的头部及四肢末梢。医者左手拇指按压在诊断明确的皮神经卡压点旁，右手持铍针垂直在卡压点上将针尖点刺，不留针，轻点后即迅速出针的一种方法。一般进针较浅，不超过0 5厘米。
刺割法：主要适用于卡压后有条索形成的皮神经卡压综合征。医者持针刺入预先选定的部位（部位一定要选择准确）达一定深度后，用针头的刀刃来回划割，通常划动范围在1厘米左右，以划破条索为目的，动作要轻巧灵活，不可粗暴。
复式手法：主要适用于卡压后有条索形成且卡压部位较深的情况 这种进针方法分为3步。 ①第1步是采用疾刺走，右手迅速将针刺入诊断明确的卡压部位并一次到位。
②第2步是采用于手法辅助，即用左手拇指在按压疾刺后，继而更换捏拿收放弹拨等于法，使局部组织放松，以减少阻力，并且初步让铍针与卡压的条索接触，确包铍针刺入的准确性。
③3第3步即在前2步的基础上，采用刺割法，同上。
松解皮神经卡压时，将镀针在压迫点做局部松解或减压使得症状明显改善，在铍针做松解时要注意保护神经和神经束的血管，有助于神经功能的康复。因此与其他疗法相比具有不需麻醉、创口小、无痛感、术中对神经周围组织的损伤少、术后神经周围形成的瘢痕小、症状改善明显等优势。且铍针是用肽台金所制成，与其他金属材料相比，它具有硬度高、中温性能良好、耐腐蚀终久耐用4个显著的优点，铍针在皮神经卡压综合征中的应用，综台了其他疗法的优点，尤其是小针刀疗法，取其长而去其短，它不但适合在国内基层医疗单位推广应用，而且作为一种针灸疗法，在国外的应用也减少了许多不必要的麻烦。
便秘问题已经充斥着我们每个人的生活当中，而男人压力大，忙于应酬等情况，男人便秘也是较为常见的。那么男人便秘该如何缓解？
1、蔬菜杂粮是个宝
美国饮食协会建议，成人每天应该摄取20—35克的食物纤维，便秘患者则至少30克。例如，半杯绿豆即可提供5克膳食纤维；一个小苹果提供3克；一碗燕麦麸提供13克。多吃杂粮(燕麦、玉米)、蔬菜(芹菜、韭菜)，以及润畅通便的食物(蜂蜜、芝麻、核桃仁、酸奶)。便秘一族平时还应少喝浓茶、咖啡。对老年人来说，不妨养成早起空腹饮一杯淡盐水、就寝前喝一杯酸奶的好习惯，对预防便秘能起到一定的作用。
2、早上定时排便
尽量在早餐后如厕，因为这一时段结肠推进动作较为活跃，易于排便，所以无论您有无便意，到时都应坚持如厕，形成排便生物钟反馈；排便时应集中注意力，不要看报、看书来打发时间。张声生教授提醒，在排便时，便秘者如果是蹲便，将比坐马桶更有利于身体形成最佳的排便角度。坐在马桶上方便时，可以在双脚下垫个东西，把双脚垫高，也有利于促进排便。
饮食养生
运动养生
