几大药膳解决男人不同的肾虚问题
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。您是否正在关注养生保健呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的几大药膳解决男人不同的肾虚问题，相信能对大家有所帮助。
谈到男人保健，离不开养肾补肾，男人肾好，很多男科疾病也会远离你。Ys630.com相关知识
秋冬季节，天气干燥，很多小朋友都会出现干咳的症状，下面介绍几种药膳帮助你解决孩子咳嗽问题。
双花桃仁饮
取银花10克，菊花10克，桃仁5克，加水浸泡半小时后煮半小时，取汁加蜂蜜少许饮用。适用于咳出黄痰、大便秘结、咽喉疼痛，外感风热引起的咳嗽。
麦冬天冬粥
取麦冬12克，天冬12克，粳米50克。先将麦冬、天冬加水煮30分钟，取汁弃渣，将粳米放入药汁中煮粥服用。有润肺养阴作用，适用于干咳久咳患儿。
罗汉果罗卜煲猪肺
取罗汉果1只，白罗卜250克，猪肺50克。将猪肺洗净切成小块状，挤去泡沫备用。将罗卜切成小块状，加入猪肺、罗汉果、水、生姜两片、盐、料酒少许同煮，吃肺喝汤。有清肺润肠化痰作用。适用于痰多久咳、大便秘结、咽喉不畅患儿。
川贝生梨炖冰糖
取生梨1只，川贝粉1克，冰糖30克。将生梨去皮，当中挖出内核放入冰糖及川贝粉，放入碗中隔水蒸20分钟，食梨喝汤。有化痰止咳润肺作用，适用于久咳多痰，痰不易咳出的患儿。
沙参银耳汤
取白木耳10克，沙参10克，冰糖30克。将白木耳用水浸半小时，沙参加水煮半小时，取汁去楂。将汁加入泡好的白木耳及冰糖，煮半小时食用。有润肺养阴作用。适用于面部升火，手足心热，干咳、久咳的患儿。
[导语]所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。那宫寒怎么调理呢？
1.鸡煮益母草
鸡一只(黑骨白毛者佳)，益母草500g(分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加归身120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
2.红花孕育蛋
取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的下一天开始服红花孕育蛋，1天吃1个，连吃9个。然后等下一个月经来潮的下一天再开始服，持续服3～4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。
3.当归远志酒
全当归、远志各150g，好甜酒1500g。将全当归细切碎后与远志和匀，以白布袋贮置净器中，用酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。功能活血通经，调和气血。适用于妇女经水不调，或气血不足者。
4.鲜虾炖豆腐
鲜虾15克，豆腐3块，加葱白、姜、盐、炖熟食用。
5.五香羊肉
羊肉去肥油，蒸熟或煮熟，切片，加蒜、姜、豆鼓、葱、茴香、五香酱油等调料拌食。
6.麻雀粥
麻雀3～5只，去毛及内脏，切碎炒熟，与大米同煮粥，加葱、盐和调味品，空腹服食。
7.虫草炖鸡肉
冬虫夏草4～5枚，鸡肉300克左右，共炖，煮熟后食肉喝汤。
8.虾肉炒韭菜
虾肉50克，用水泡软。锅中放油加热后，与切好的韭菜250克同炒，炒熟后加盐等调味品食用。
9.苁蓉羊肾汤
羊肾1具，去筋膜，加肉苁蓉(酒浸切片)，枸杞子各15克，共煮汤。加入葱白、盐、生姜等调味品，吃羊肉，饮汤。
10.枸杞炖乳鸽
枸杞子30克，鸽子1只(去毛及内脏)，放炖盅内加水适量，隔水炖熟吃，吃肉饮汤。
11.黑豆炖狗肉
狗肉250克，黑豆50克，加八角、茴香、桂皮、陈皮、草果、生姜、盐、味精等，同炖。食狗肉，饮汤。
12.虫草胎盘
冬虫夏草10～15克，胎盘1个，隔水炖熟吃。
13.米酒蒸仔鸡
仔鸡1只去内脏，切块，加油和少量盐放入锅内煸炒一会，盛大碗加糯米酒500毫升，隔水蒸熟食之。
14.附片炖猪腰
取附片6克，猪腰2个，洗净切开去筋膜，切碎共炖，用精盐、味精调味，饮汤食猪腰。每天1次，连用10天为一疗程。
15.苁蓉羊肉粥
取肉苁蓉20克，洗净切薄片;精羊肉150～250克，洗净切碎;大米100克洗净。同煮粥食用。以下食疗方可供性欲冷淡的女性食用。经常服用，会取得较好的效果。
16.醉虾
取活对虾1对，用清水洗干净，放入白酒内将其醉死，捞出后加蒜泥、酱油、胡椒粉、醋、味精、香油等调成的汁蘸吃。
17.枸杞子仔鸡
枸杞子30克，500克重以下的子公鸡1只，除去毛及内脏后洗净。用50度以上的白酒50～100毫升，加盐同炖，食肉饮汤。
秋冬季节，天气干燥，很多小朋友都会出现干咳的症状，下面介绍几种药膳帮助你解决孩子咳嗽问题。
双花桃仁饮
取银花10克，菊花10克，桃仁5克，加水浸泡半小时后煮半小时，取汁加蜂蜜少许饮用。适用于咳出黄痰、大便秘结、咽喉疼痛，外感风热引起的咳嗽。
麦冬天冬粥
取麦冬12克，天冬12克，粳米50克。先将麦冬、天冬加水煮30分钟，取汁弃渣，将粳米放入药汁中煮粥服用。有润肺养阴作用，适用于干咳久咳患儿。
罗汉果罗卜煲猪肺
取罗汉果1只，白罗卜250克，猪肺50克。将猪肺洗净切成小块状，挤去泡沫备用。将罗卜切成小块状，加入猪肺、罗汉果、水、生姜两片、盐、料酒少许同煮，吃肺喝汤。有清肺润肠化痰作用。适用于痰多久咳、大便秘结、咽喉不畅患儿。
川贝生梨炖冰糖
取生梨1只，川贝粉1克，冰糖30克。将生梨去皮，当中挖出内核放入冰糖及川贝粉，放入碗中隔水蒸20分钟，食梨喝汤。有化痰止咳润肺作用，适用于久咳多痰，痰不易咳出的患儿。
沙参银耳汤
取白木耳10克，沙参10克，冰糖30克。将白木耳用水浸半小时，沙参加水煮半小时，取汁去楂。将汁加入泡好的白木耳及冰糖，煮半小时食用。有润肺养阴作用。适用于面部升火，手足心热，干咳、久咳的患儿。
对于现代人来说，不少人都有过肾虚的情况，这对我们的健康来说影响还是非常大的，这样就会导致我们身体素质下降，这样对我们健康影响还是很大的，那么在平时有什么好方法可以改善肾虚问题，一起看看我们吃什么食物能有效补肾吧。
泥鳅
想要解决肾虚的问题，那么我们首先推荐大家去吃的就是泥鳅了，由于泥鳅中含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。而且还可以对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身，这样自然对我们肾脏健康是有意义的。
鹌鹑
对于肾虚的人群来说，我们还可以吃的就是鹌鹑了，由于鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸，是帮助我们滋补的好选择。同时鹌鹑的肉和蛋，是非常不错的补品，有补益强壮作用。我们在平时经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨，这样对我们解决肾虚问题是有帮助的。
驴肉
想要改善肾虚的问题，那么我们还可以选择吃的就是驴肉了，本身驴肉吃起来的味道鲜美，同时这也是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症，这样对我们解决肾虚的问题是有好处的。
通过吃肉类食物来改善肾虚问题，这样对我们健康是非常有好处的，可以很好的帮助我们增强身体素质，这样对我们肾脏健康是有意义的，特别是对于男性朋友们来说，在平时就应该坚持去吃，这样对我们改善肾虚问题是非常有意义的。
睡眠不足已经成为困扰白领人士的普遍问题。许多人不是不想睡觉或睡不着，而是没有充足的时间睡觉，结果造成了“睡眠债”的日积月累。中医学认为“精气养神”、“神足不思睡”。对于睡眠不足的情况，除了抓住机会，及时“充电”之外，也可以通过填精补益的食疗药膳来改善
西洋参煲乌骨鸡
西洋参20克，乌骨鸡1只(去毛和内脏)，香菇6只发水攥干，陈皮5克，再加蜜枣3粒，洗净后共同煲汤，1至1.5小时后加入适量食盐调味即成。喝汤吃鸡。
西洋参，性味甘寒微苦，能补气养阴。《本草从新》认为西洋参“补肺降火，生津液，除烦倦。虚而有火者相宜”。长期睡眠不足的最易虚火上炎，使咽痛头晕，心烦口疮，西洋参是很适宜的。乌骨鸡，滋阴养血，含有丰富的氨基酸和脂肪酸；香菇清新除油腻，陈皮理气开胃；略加蜜枣，可以和中补益。本食疗适宜长期熬夜，阴液耗散，神疲乏力，口干食少，头晕面黄者服食。
鳗鱼山药粥
鳗鱼1条，剖开去内脏，山药、粳米各50克，各种调料适量。先将鳗鱼切片放入碗中，加入料酒、姜、葱、食盐调匀，与山药、粳米共同煮粥食服，每天1次。
鳗鱼性温，富含高蛋白，填精强壮补益，十分适宜男性服食。山药，能“健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤”。所以该粥具有很强的补益能力，使人精气充沛，精神旺盛。
参灵甲鱼汤
甲鱼1只，宰杀，剖开洗净，火腿50克，党参、浮小麦各15克，茯苓10克，灵芝、大枣各6克，葱、姜各20克，鸡汤、盐、味精各适量。砂锅内煲透，喝汤吃肉。
甲鱼，即鳖，中医认为其性阴，擅长养阴填精，清热平肝。火腿，含有多种人体必需氨基酸，《纲目拾遗》说火腿“和中养肾、养胃气、补虚劳”。党参益气，浮小麦宁心，茯苓健脾利水；灵芝， 可以镇静安神，提高机体免疫力；大枣和胃健中。所以本食疗方对长期睡眠缺乏，眼圈发黑，体质下降，中气不足，神疲乏力的人士是比较适合的。
头痛问题不能小觑，小问题没有引起重视很有可能引起更大的状况。不过头痛也不必过分担心，本篇我们就来为大家从食疗、足疗、和中医穴位按摩等小偏方着手，教给大家如何缓解头痛对我们日常生活造成的困扰。
食疗小偏方：
1、苍耳茶用治终年头痛
原料：苍耳15克。
制法：将苍耳炒黄，然后用水煎熬服用。
功效：苍耳具有发汗、止痛、祛风湿等功效，主治风湿痛、头痛等症。
2、天麻母鸡汤开窍止痛
原料：母鸡250克，天麻3克，灵芝5克，野菊花2克，橄榄油少许。
制法：先将母鸡洗干净，用开水焯一下，然后放入锅中加水炖1时后放入天麻、灵芝、野菊花一起煮，30分钟后加入盐调味。
功效：天麻味甘，性平，有息风、定惊之功效，主治眩晕眼黑、头风头痛、肢体麻木、半身不遂、语言蹇涩、小儿惊痈动风等。
3、生姜片外敷方
原料：生姜适量。
制法：将生姜用火垠热，切成片，敷贴在太阳穴上，外用纱布固定。
功效：此方对治疗风寒头痛疗效显著。
足浴疗法小偏方：
川芎足浴方
原料：川芎、防风、羌活各30克，薄荷、白芷各20克，细辛15克，绿茶5克。
制法：将上述药材放入锅中，加适量水，煎煮20分钟，去渣取汁，将液汁与3000毫升的开水一起倒入浴盆中，先熏蒸，后泡脚。每次40分钟，每日1次，5日为一个疗程。
功效：此方祛风散寒止痛，主治风寒头痛。
拔罐疗法小偏方：
取穴：隔俞穴
患者取坐位或俯卧位，进行常规消毒后，用2寸左右毫针呈15°向椎体斜刺入穴位，按呼吸补气法随呼气进针，刺入l寸左右，给予轻微的提插捻压手法，以局部有酸、麻、胀为宜，留针20分钟。起针后用闪火法将火罐吸拔在穴位上，留罐10分钟。每日1次，6次为一个疗程。
按摩疗法小偏方：
1、取穴：大脑反射区
食指扣拳法，食指弯曲，用骨间关节顶点施力，由拇指指端向根部按摩，力度以反射区产生酸痛为宜。
大脑反射区位于双足大拇趾第一节底部肉球处。左半大脑反射区在右足上，右半大脑反射区在左足上。此方具有平肝潜阳、清头明目、镇静安神、舒经通络的功效。
2、取穴：肝脏反射区
食指扣拳法，食指弯曲，用食指关节顶点施力，向足趾方向按摩，力度以反射区产生酸痛为宜。
肝脏反射区位于右足底第四、五跖骨间肺反射区的下方及足背上与该区域相对应的位置。此法具有舒肝利胆、清热解毒、补益肝血、平肝潜阳的功效。
3、取穴：三叉神经反射区
拇指指腹按压法，用拇指指端施力，由足趾端向趾根方向按摩，力度以反射区产生酸痛为宜。
三叉神经反射区位于双足拇趾第一节的外侧约45度角，在小脑反射区前方。左侧三叉神经反射区在右足上，右侧三叉神经反射区在左足上。此法具有活血、通络、止痛的功效。
肝脏对于人体健康来说，有多么重要，这里就不赘述了。总之一句话，养肝护肝十分重要。但由于肝脏的反应迟钝,人们往往得到肝脏受损十分严重的时候才知道。因此，如何尽早发现肝脏不好就成为了很多人关注的重点，然而反观网上各种分析肝脏不好的观点，也是众说纷纭，难以定论。那么怎样才能知道自己的肝脏好不好呢？
其实，尿液是一个很好的观察渠道。在体检时，除了做血常规外，尿常规也是必做的。因为从一个人的尿液可以发现很多疾病或器官受损的蛛丝马迹，这其中就包括了肝脏。从尿液看肝脏健康，大家可以从颜色、尿蛋白、尿胆红素等指标来判定。想要自查肝脏是否健康的朋友，尿液的颜色就是一个简单的方法。
正常：淡黄色尿液
一般来说，正常新鲜的尿液颜色为淡黄色，且透明、无混浊和沉淀。但是需要特别注意的是，正常的尿液颜色受到其他因素的影响，如喝水量、饮食和药物等，会产生一些正常的颜色变化。比如说，喝水较少时，尿液颜色可能偏无色，又或者晨起时尿液颜色偏黄等都属于正常现象。但如果你的尿液颜色为以下几种颜色，则说明尿液颜色异常，且肝脏已遭受损伤。
肝胆疾病：深黄色尿液
深黄色尿液是很多人的常态，大家都以为这是喝水少，又或者上火所致。一般来说，长期服用维生素B2或者黄连素等药物，又或者胡萝卜等食物，尿液颜色都会变黄，这是正常的。但如果除了上述因素的影响，大家的尿液颜色还是呈深黄色，并有一定的粘稠度，震荡后泡沫不断，同时这种状态持续时间较长，那可能就是肝脏疾病，如肝硬化、甲肝等的征兆，此时应尽快就医。
急性肝炎：酱油色尿液
一女子剧烈健身后，尿液呈酱油色。这则新闻，相信大家都有所耳闻。这是剧烈运动带来的不良后果，但其实如果是突然出现了酱油色尿液，那就说明肝脏健康处于紧急状态。因为尿液呈酱油色通常表示尿液中的红血球已被大量破坏，身体可能有恶性黑色素瘤的危险，同时也在提示身体可能有急性黄疸型肝炎和溶血性黄疸等疾病，所以出现酱油色的尿液，千万别大意。
此外，尿液颜色为红色、乳白色等颜色，也可能预示肝功能可能受损，身体健康受到极大威胁。因此，建议大家，一旦发现自己的尿液颜色异常，一定要引起重视，尽早到医院就诊，以免错失治疗时机。
打呼的问题一旦出现了，那么自然容易因此而影响我们的睡眠状况，这样对我们的健康来说是容易造成影响的，还会因为打呼的情况影响我们健康，特别是对睡眠的质量影响是很大的，那么如何才可以避免打呼情况产生，一起看看吧。
强制睡姿
想要解决掉打呼的问题，那么我们选择一个合理健康的睡姿，也是同样很重要的，一般来说通过右侧卧位睡眠姿势能降低打呼的频率。因为选择这样的姿势睡眠就可以避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞，从而避免打呼的情况产生。
戒烟戒酒
对于现代人来说，特别是男性朋友们往往都是会有吸烟喝酒等习惯，这些习惯是不太健康的，会让我们的肌肉更加松弛，容易堵住呼吸道，引起呼吸道症状加重，对于打呼的问题来说，影响还是非常大的。还容易造成夜间呼吸紊乱及低氧血症等，因此切记烟酒成瘾，特别要注意不要睡前烟酒。
注意养成良好的生活习惯
现代人在饮食上都是不太健康的，在平时很多人都会爱吃些辛辣食物，重口味的食物不少人都会爱吃，但是刺激的食物不利于睡眠健康，还会导致打呼的情况出现。所以在平时少吃刺激性食物，以清淡食物为主，戒烟禁酒。经常锻炼身体。在睡觉前不要从事刺激性的活动，同时还不要让情绪过于激昂。睡觉时尽量采取侧卧，不要采取趴卧、仰卧。特别要注意在睡觉时不要蒙头。
打呼的情况虽然非常常见，可是实际上这样的情况出现并不健康，这种情况是容易导致我们的睡眠质量受到影响的，还会对身体健康也造成影响，所以在平时就要学会方法预防打呼问题，特别是要在平时养成好的生活习惯，帮助预防打呼情况。
饮食养生
运动养生
