脱发困扰着大多数的女性朋友,你知道脱发该怎么办吗?女性脱发吃什么好你知道吗?今天小编就为大家推荐一些能够帮助女人们防脱发的食疗,让女人们从此不再脱发,让女人们能够拥有乌黑亮丽的秀发!
食疗方1:何首乌煲鸡蛋
何首乌60克,鸡蛋2个,加水同煮,鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰,对“虚不受补”者疗效更佳。
食疗方2:羊骨粥
羊胫骨1-2根,捣碎,加红枣、桂圆各10枚,糯米100-150克,加水适量,煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效,适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。
食疗方3:生发黑豆汤
芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克。水煮约半小时后,连汤渣同食。每日1次,连服60天。本品可滋养生发,对失眠多梦者尤其有效。
食疗方4:美发养血果脯
干品龙眼肉50克,小红枣30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜适量。加水适量,用小火煎煮30分钟,放入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用,对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。
食疗方5:首乌肝片
何首乌60克,枸杞子15克,生猪肝200克,黄瓜200克,油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末,加水300克熬至约100克的浓汁,放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时,放入肝片过油,下葱、姜末爆香出味,倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子,快速翻炒3-5分钟即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效,每周宜服用2-3次。
食疗方6:花生衣红枣汤
花生米100克温水中泡后,取花生衣与红枣10枚同放入锅内,用泡花生米的水,小火煎煮约半小时,加入适量红糖即成。每日饮3次,饮汤食枣。此方有养血补血之效,做到养血生发,适于身体虚弱者的生发、乌发。
女性脱发偏方
1、女性脱发偏方:枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。
2、女性脱发偏方:龙眼人参炖瘦肉
龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,放入炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用,适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。
3、女性脱发偏方:首乌猪脑汤
首乌猪脑汤是上乘之选!何首乌300克,核桃仁30克,猪脑1个。将何首乌水煎,弃渣去汁,用汁炖核桃仁与猪脑,熟后调味服食,每天1次,直至长出新发。
4、女性脱发偏方:啤酒洗头
啤酒含有丰富的微量元素,而微量元素在治疗脱发时有很大的作用。使用啤酒清洁头皮时,需要先使用洗发水把头皮清洁干净,在直接使用啤酒清洗头皮,使用后按摩5分钟,最后使用清水冲洗干净就行。
5、女性脱发偏方:枸杞子泡水饮用
每天人体需要饮用6斤水左右,这些水都可以泡枸杞一起饮用。枸杞有补肾效果,使用比较方法,肾虚脱发的发友可以尝试。
6、女性脱发偏方:指腹穿过头发
按压具体头皮,促进局部血液流通,起到防脱生发效果;还有一种方式,指腹敲打头皮,从前发际线开始,一直叩击到后发际线,在两侧平移一公分,做完整个头皮就行。
7、女性脱发偏方:淘米水洗头
淘米水含有蛋白质、氨基酸、维生素,这三种成分可以起到养发固发效果,还能使长出的头发丰盈亮丽。
女性脱发的原因
1、妊娠导致
妊娠,会影响脱发,是的,特别是在产后,脱发非常严重。在怀孕时,身体分泌荷尔蒙,能提供成长激素,不断滋养头发。但在产后,荷尔蒙分泌减少,脱发开始出现。
2、压力大
压力,不仅男性有,女性同样有,生活中,不乏奇女子,她们拼搏精神,比男性还要大,随之而来,就是多种挑战。工作、生活压力,她们时刻都紧张。
身体立毛肌收缩,头发直立,头部中枢神经、毛囊发生紊乱,抑制了毛发生长,进而进入脱发期。
3、节食过度
肥胖,你很忧伤,想着要减肥瘦身,于是你会挑食,蔬菜、水果成了最爱,却不想,这样乱吃,会造成微量元素、蛋白质摄入不足,头发会缺乏营养,也会造成脱发。
4、抽烟、喝酒
虽说是女性,但是,在抽烟、喝酒这些习惯上,丝毫不弱于男性,每天晚上忙应酬,抽烟、喝酒你甚至比男性还娴熟。
其实,长时间抽烟、喝酒会损伤毛囊,影响头皮血液,造成脱发。
中医治疗脱发的偏方
方一:食盐15克。将食盐加入1500毫升温开水,搅拌均匀,洗头,每周1--2次。此方长期应用,可防止脱发。
方二:柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克。将药加水500毫升,煎至250毫升,入蜜少许,再煎1--2沸。用时人生姜汁少许,调匀,擦无发处,每日2次。
方三:侧柏叶240克(焙干),当归(全身)120克。将药共研为末(忌铁器),水糊为丸,如梧桐子大。每服50--70丸,早、晚各1服,用黄酒或盐汤送下。
方四:猪苦胆1个。将猪苦胆汁倒入半面盆温水中,搅拌后洗头或洗患处,把油脂状鳞屑清除干净,再用清水冲洗,每日1次。本方尤适用于脂溢性脱发。
方五:生半夏、生姜各300克,麻油1000克。将药研末,以麻油浸渍半月,用时先以生姜片涂擦患处,后用药油涂之,每日1次,连用3个月,脱落眉发即生。
方六:垂柳叶500克,生姜汁100毫升。将垂柳叶阴于为末,加姜汁于铁器内捣匀,取药液摩擦患处。本方除适用于脱发外,亦有用治脱眉的,圣惠方认为其生眉效果颇佳。
脱发是指头发脱落的现象,正常情况下退行期毛发脱落与新生毛发处于动态平衡,故能维持正常数量的头发。当头发脱落过度或出现异常时就发生了我们常说的病理性脱发。秋季来临时脱发会相对加重,应该及时调理饮食以防治秋季脱发。那么秋季脱发吃什么好呢?
1、多吃富含铁的食物。脱发的人体内常缺铁,因此秋季饮食调理应加强补铁,多吃一些富含铁的食物,如豆类、蛋类、鱼、虾、熟花生、菠菜、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充植物蛋白。脱发严重而且头发干枯、发梢分叉者要多补充植物蛋白,多吃一些富含植物蛋白的食物,如大豆、黑芝麻、玉米。3、适当补碘。适当补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美,预防脱发。富含碘的食物有海带、紫菜、牡蛎等。
4、补充维生素E。补充维生素E可促进细胞分裂,加速毛发生长,防止头发早衰。富含维生素E的食物有鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
专家指示:除了以上所介绍的食补方法外,大家还应保持愉快,避免精神紧张;保持头发的清洁;多做头部保健按摩,从而有效地避免秋天掉头发的现象的发生。导读:现在是秋季,而秋季却也正是脱发最为严重过的季节。男人,怎可脱发?可是,这并不是我们说的算的。因为,饮食、习惯乃至基因都是脱发的原因。最好的治愈方法莫过于预防。那么,在秋季如何防止脱发呢?巧了,今天我们要说的内容就是这个。
在日常生活中,随着生活压力的不断增大,很越来越多的人都产生了脱发的情况,脱发会给大家的生活带来很多不便以及困扰。那么,脱发的原因是什么呢?脱发怎么办?脱发吃什么好呢?下面就让小编带大家一起来了解一下吧!
七款生发食谱
生发食谱1:百合芝麻炖猪心
基本材料:猪心一个,百合(干)40克,枣(干)150克,黑芝麻80克,盐3克,姜3克。
具体做法:猪心剖开边,切去筋膜,洗净,切片。黑芝麻放入锅中,不必加油,炒香。百合、红枣、生姜分别洗净。红枣去核。生姜去皮,切片。加适量水,猛火煲至水滚。放入全部材料,用中火煲约2小时。加入细盐调味,即可饮用。
生发食谱2:枸杞黑芝麻粥
基本材料:黑芝麻30克,大米80克,糯米20克,枸杞10克,糖桂花1勺,冰糖1勺。枸杞10克。
具体做法:所有材料洗净,枸杞泡软,糯米要提前浸泡2小时。将水煮开后,放入大米和糯米、黑芝麻。用小火将粥煮得黏糯后,放入冰糖和枸杞再煮约15分钟即可。吃时浇上一勺糖桂花。
生发食谱3:黑豆核桃桑椹粥
基本材料:红枣5枚,核桃仁、桑椹子各10克,黑大豆30克,粳米50克。
具体做法:同煮粥食,每日1剂。可连续食用。
生发食谱4:桑椹蜂蜜粥
基本材料:粳米200克,桑椹30克,蜂蜜15克。
具体做法:先将粳米洗净,然后加水适量煎煮,煮至半熟,加入桑椹煮粥,最后加蜂蜜搅匀。
生发食谱5:乌龙牛肉汤
基本材料:牛肉250克,乌豆150克,龙眼肉30克,红枣10粒,熟竹笋50克,精盐、味精各适量。
具体做法:作家常烹调成菜肴食用。一方加何首乌。
生发食谱6:龟鳖膏
基本材料:活乌龟500克,活鳖500克,猪脊髓250克。
具体做法:先将龟、鳖活杀,再去内脏洗净,接着与猪脊髓同入锅,加适量水,用文火烧烂,然后除去龟板、鳖甲后稍加盐、味精等调料,最后收成膏状,适量食之,早晚空腹各服1匙,温开水烊化服之。
生发食谱7:芝麻海带糕
基本材料:白芝麻100克,海带末500克。
具体做法:将白芝麻炒至淡黄色,研细末,加淀粉适量搅匀,再把海带末掺入芝麻中,制成糕、蒸熟,作随意小吃。
一年之计在于春,一天之计在于晨,朋友们,你们是不是还在为早餐吃什么好而烦心?是不是还在为早餐吃什么有营养而烦心?是不是还在想早餐吃什么健康?别烦啦,看看小编为大家介绍的六款粥吧!
六款健康粥
1、健脾胃八宝粥
基本材料:芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆和百合各6克,粳米150克,适量白糖。
具体做法:先将芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆和百合这八种材料洗净,然后放入锅中煮上40分钟,然后再加入洗好的粳米一起煮,煮熟即可,吃的时候可以加点白糖。
作用:健脾胃,补气益肾,养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。
2、白果腐竹粥
基本材料:白果12克,腐竹50克,粳米100克。
具体做法:先将白果去掉壳皮,然后再将粳米洗干净,接着把腐竹、粳米、去壳后的白果一起煮粥,煮熟即可。
作用:白果腐竹粥可健脾、益肺、清热。白果有敛肺定喘、燥湿止带、益肾固精、镇咳解毒等功效;腐竹为豆制品,营养丰富。
3、芡实粥
基本材料:芡实米150克,糯米150克,白糖10g。
具体做法:如果用新鲜的芡实,就把它研磨成膏状;如果用陈芡实,就把它研磨成粉状。然后将糯米淘洗干净,加入芡实,两样一起煮粥,煮熟即可,吃的时候可以加一点白糖。
作用:芡实是一种常见的食材和药材,为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁,营养价值较高,性能与莲子相似,主要有补脾胃和止带、止泻、补中益气等作用,为滋养强壮性食物。
4、山药粥
基本材料:生淮山药500克,白糖适量。
具体做法:将淮山药扎细过筛,放入盆内,调入凉水成糊。锅中放适量水烧沸,边搅边下山药粉,烧至熟,加白糖调味即成。
作用:有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状,经常熬山药粥喝,能有效缓解胃部不适。且山药能保持血管弹性,减少皮下脂肪积累,避免肥胖及固肠止泻的功效。山药含丰富的淀粉,蛋白质、矿物质和维生素等成分。山药中的粘液蛋白,能防止心血管系统的脂肪沉积,保持血管有弹性,防止动脉硬化过早发生。
5、核桃粥
基本材料:适量大米、小米、冰糖、银耳,核桃仁30g。
具体做法:银耳用水泡一个小时后,摘成小朵,去掉黄蒂,将大米、小米、核桃仁倒入锅中,加入适量水。待水开米快开花时,倒入银耳,再依照个人口味放入适量冰糖,直至煮到粥粘稠即可。
作用:核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁,是人体理想的肌肤美容剂,经常食用有润肌肤、乌须发,及具有防治头发过早变白和脱落的功能。
6、皮蛋瘦肉粥
基本材料:大米100g,皮蛋2个,瘦猪肉150g,食盐3g,料酒5ml,玉米淀粉5g,白胡椒粉3g,橄榄油10ml,姜适量。
脱发的原因
脱发又分为脂溢性脱发、疤痕性脱发和神经性脱发。
脂溢性脱发
又称雄激素源性脱发,这类脱发大多数具有家族史。再者,从事紧张复杂脑力劳动的人,精神压力大且大脑消耗能量极大,刺激机体自主神经和激素适应性的作出调整,以维持正常的体温、新陈代谢及免疫功能等的生理平衡,分泌较多的雄性激素,使人的分析力、判断力增强,机敏而有智慧,同时使人的性情变得较为急燥,皮脂腺分泌旺盛。
疤痕性脱发形成原因
1、感染性皮肤病如黄癣、脓癣、秃发性毛囊炎、项部乳头状皮炎、寻常狼疮、疖、痈、带状疱疹、天花、水痘等。
2、某些非感染性皮肤病如扁平苔藓、限局性硬皮病、盘状红斑狼疮、疤痕疙瘩、结节病等。
3、新生物如头部皮脂腺痣、疣状痣、基底细胞癌、鳞状细胞癌等。
4、物理性如机械性损伤、放射性损伤、深I~Ⅲ度烧伤等。
5、化学性如强酸或强碱的灼伤。
神经性脱发
神经性脱发包括斑秃,全秃和普秃,在头皮的任何一个部位都可能发生。这类脱发的病因是虚症,表现在头上。因为内伤七情(指喜怒忧思悲恐惊),外感六淫(指风寒暑湿躁火),使气血失合,运行不畅,不能营养头发,造成局部毛囊的供血障碍,使毛囊缺血缺氧,营养断流,迅速大面积脱落。
结语:看完了本篇文章后,相信大家对脱发的分类及其成因都有了一定的了解了吧!因为掉头发实在是太影响自己的形象了,所以小编在本文中为大家介绍了七款防脱发的食谱,有脱发困扰的朋友们,你们可以试试哦,希望本文能够帮你们解决脱发问题。
春冬交替的季节天气变化无常,很容易患伤风感冒,感冒了吃什么好的快而不需要打针吃药?其实感冒了有很多食疗方法来治疗的,春季预防感冒小常识也要知道一些。
感冒了吃什么好的快?春季预防感冒小常识集锦喝鸡汤 我们都知道鸡汤很有营养,但是喝鸡汤能让感冒好的更快你知道吗?经研究证实,鸡肉中含有人体所需的很多种氨基酸,能增强人体对感冒病毒的抵抗力。鸡汤中还含有某种特殊的化学物质,能增强咽部的血液循环,对咽喉和呼吸道炎症有很好的抑制作用,有效消除感冒引起的鼻塞,流鼻涕,咳嗽以及咽喉痛等症状。
多吃萝卜 冬吃萝卜夏吃姜,古人早就发现了萝卜的食疗作用并告诉了后人。实践证明萝卜中含有的萝卜素有很好的预防和治疗感冒的作用,可以清热、解毒、驱寒、防治感冒。具体吃法是:把多汁的萝卜切碎,压出萝卜汁,再把生姜捣碎挤出少量的姜汁加入到萝卜汁里,放一点白糖或者蜂蜜,用开水冲了当饮料喝,每天三次,连喝两天,对治疗感冒很有效果。
糖姜茶合饮感冒经常是因为外感风寒,一般会有头疼、鼻塞、流鼻涕或者关节酸痛的感觉,甚至还发热怕冷
这时,可以用适量红糖、生姜还有红茶煮成汤喝,每天一到两次,不仅可以暖身驱寒,最重要的是有很好的预防感冒的作用。
少吃食盐感冒的时候很容易感觉嘴巴里没有味道,有人就会选择吃味道比较重的食物,其实这对感冒的治疗没有好处。事实证明,少吃含钠的食盐可以提高唾液中溶菌酶的含量,这样就可以保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞,促进其分泌更多免疫球蛋白A还有干扰素来对抗感冒病毒。所以在感冒的时候要尽量吃的清淡一些,食盐量最好控制在每天5g以内。
冲服蜂蜜据了解,蜂蜜中含有很多生物活性物质,这些活性物质能激发人的免疫功能来对付感冒。每天早晚两次喝蜂蜜水可以有效防治感冒还有其他的病毒性疾病。就算没有感冒,每天喝一杯蜂蜜水对身体也有极大的好处。
感冒后适宜吃的食物
1、主食:大米粥、玉米糊、面条、以及绿豆、粳米、豆制品等流质食物,有利于消化。
2、蔬菜:可以选择叶子类的大白菜、小白菜、芫荽,胡萝卜、土豆等根茎类的,还有冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿以及各种菌类。
3、水果方面要选择苹果、梨、橙子、西瓜、甘蔗等果汁比较多的。
4、还可以吃一些乳类以及乳制品,肉禽类就多吃些羊肝,猪肾等。
日常生活中,总会有些头疼脑热的状况发生,今天小编就给大家介绍发烧后吃什么,里面包括了不同的人群在发烧后吃什么好的快,希望感兴趣的小伙伴能来看一看了解一下。对你以及身边朋友一定会有帮助的哦!
发烧吃什么
首先,要每天都补充足够多的水分和足够多的热量,稀饭,牛奶,菜汤,水果等食物,容易消化的,营养丰富的,适合发烧病人食用的。
同时,感冒病人还要多喝水,开水、矿泉水均可。感冒时,体质减弱,影响食欲,消化能力降低,此时应尽量避免食用难消化而油腻的食品,应选用含丰富蛋白质而又容易消化的食物。
如牛奶、豆腐、鱼类,不应吃肥腻的鸡、鹅、油炸食品,否则影响消化,不利于康复。
发烧的时候,还需要补充足够的维生素,新鲜的水果,蔬菜中含有很多的维生素。
如胡萝卜、菠菜、芹菜、南瓜等含维生素A较多,大豆芽、花生等含维生素B较多,西红柿、柿子、苹果、芥菜等含维生素C较多。
感冒患者还应多服有辅助治疗的食物:在日常生活中,具有辅助治疗、抗病作用的食物有很多,如葱、生姜、大蒜、辣椒、醋等。葱的使用始于汉代神农本草经,功能发表通阳,可用于感冒风寒之头疼、鼻塞。生姜功能发散风寒、温中健胃,散寒止咳。
既可用于风寒感冒的头疼、咳嗽,又可用于胃寒引起的食欲减退、呕吐。大蒜、辣椒都是辛辣的食品,对风寒感冒、食欲不振适用。总之,如应用得当,感冒可通过饮食调理,不药而愈。
喝鸡汤
据有关报道,在欧美一些国家,人们一旦患上感冒,不是先求医问药,而是马上宰只鸡,煨鸡汤来喝,往往取得迅速痊愈的效果。医学家和营养学家研究发现,鸡肉、鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸,可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗能力。因此,感冒初起之时,喝些鸡汤可以有效地消除呼吸道中的病毒,使呼吸道恢复正常状态,从而可促进痊愈。
吃软食
从中医学角度讲,感冒病人宜食稀软的食物,如稀粥、藕粉、面条等,并根据病情辨证选食。风寒型者可适当多吃发汗散寒食品如辣椒、葱、生姜、大蒜等;风热型宜多食有助于散风热、清热的食品,如绿豆、萝卜、白菜、梨等。
多喝水
许多疾病都可以引起发烧,它是患病时的一种防御性反应。患病发烧时,由于体温升高,机体免疫力降低,胃肠道的消化与吸收功能减退,所以一个人发烧时会发生营养消耗增加与消化功能减弱的矛盾。无论是服用退热药还是自然退热,都是以出汗的形式来实现的,人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分。因此,发烧时最需要的是水,其次才是营养物质,此时的饮食原则首先是供给充足水分,其次是补充大量维生素,然后才是供给适量的热量及蛋白质,且饮食应以流质、半流质为主。
热姜水
用姜煮成的红糖水,可以起到驱寒的作用,因此发烧时,你不妨试试。
小偏方
当你感冒、发烧,同时伴有痰多,用生姜、白萝卜、葱白,再加入红糖来煎煮,趁热饮服,当出了一身汗后,你就会感觉痰多、口干等症状明显减轻了。这一小偏方具有驱寒散热、消炎化痰的功效,发热时不妨试试。
感冒发烧吃什么水果
1、西瓜
西瓜性寒味甘,具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效,是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症,适当吃点西瓜正好能缓解相关症状,有助于感冒的痊愈。
高烧大量出汗后,如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱,最好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁,它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。在炎热的夏季,小儿发热时用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水,可解暑生津利湿
2、梨
对于梨来说,是人们最为常见的一种水果了。梨性凉,味甘,可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用。
3、马蹄
荸荠是寒性食物,有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效,既可清热生津,又可补充营养,对于发烧初期的病人特别适合。就其营养而言,荸荠富含碳水化合物,热量却不是很高,同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英,不仅对骨骼、牙齿的发育有利,还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢,同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。
4、葡萄
感冒发烧适宜吃葡萄,它含有充足的水分和钾元素,能补充因感冒、发烧失去的水分和钾。《神农本草经》中记载,“葡萄味甘平,主筋骨湿痹,益气,增力强志,令人肥健,耐饥,忍风寒。久食,轻身不老延年。”
有一句绕口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”,有一定的道理。因为葡萄的很多招牌营养素都存在于皮中,葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起来,可谓逊之千里。所以建议大家吃葡萄的时候,尽量连皮一起吃。
5、苹果
早在古埃及,人们就不只把苹果当成一种食品,更把它当作一种药材。加拿大人的研究表明,在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用,吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的机会要低。有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。
感冒发烧的时候可以吃苹果的。苹果富含维生素C,而维生素C有抗感冒,增强抗病能力的作用。感冒发烧吃什么水果?鲜苹果汁是不错的选择。这是由于在苹果汁中含有大量的维生素C,它可以补充体内营养的需要,同时还能中和体内的毒素。
6、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C,具有增强免疫力的效果。同时,猕猴桃中含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力。而金黄色的猕猴桃比青绿色猕猴桃含有更多的维生素C与维生素E,具有缓解感冒症状的效果。
多吃猕猴桃可以增加维生素C的摄入量,对抵抗感冒有很大帮助。但脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用。
7、橙子
橙子所含的维生素C很高,比一般水果大约多30%以上。如果你想远离伤风感冒和流感的纠缠,最简单有效的办法就是多吃橙子,它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法,其作用不亚于感冒药。
结语:通过本文的介绍,相信很多朋友已经对发烧如何应对有了了解,小编提醒大家生活中我们可以通过一些饮食来调理疾病,但是长期的没有效果的时候就一定要去医院就诊喽,希望本文能帮助到你们!
日常生活中,总会有些头疼脑热的状况发生,今天小编就给大家介绍发烧后吃什么,里面包括了不同的人群在发烧后吃什么好的快,希望感兴趣的小伙伴能来看一看了解一下。对你以及身边朋友一定会有帮助的哦!
发烧吃什么
首先,要每天都补充足够多的水分和足够多的热量,稀饭,牛奶,菜汤,水果等食物,容易消化的,营养丰富的,适合发烧病人食用的。
同时,感冒病人还要多喝水,开水、矿泉水均可。感冒时,体质减弱,影响食欲,消化能力降低,此时应尽量避免食用难消化而油腻的食品,应选用含丰富蛋白质而又容易消化的食物。
如牛奶、豆腐、鱼类,不应吃肥腻的鸡、鹅、油炸食品,否则影响消化,不利于康复。
发烧的时候,还需要补充足够的维生素,新鲜的水果,蔬菜中含有很多的维生素。
如胡萝卜、菠菜、芹菜、南瓜等含维生素A较多,大豆芽、花生等含维生素B较多,西红柿、柿子、苹果、芥菜等含维生素C较多。
感冒患者还应多服有辅助治疗的食物:在日常生活中,具有辅助治疗、抗病作用的食物有很多,如葱、生姜、大蒜、辣椒、醋等。葱的使用始于汉代神农本草经,功能发表通阳,可用于感冒风寒之头疼、鼻塞。生姜功能发散风寒、温中健胃,散寒止咳。
既可用于风寒感冒的头疼、咳嗽,又可用于胃寒引起的食欲减退、呕吐。大蒜、辣椒都是辛辣的食品,对风寒感冒、食欲不振适用。总之,如应用得当,感冒可通过饮食调理,不药而愈。
喝鸡汤
据有关报道,在欧美一些国家,人们一旦患上感冒,不是先求医问药,而是马上宰只鸡,煨鸡汤来喝,往往取得迅速痊愈的效果。医学家和营养学家研究发现,鸡肉、鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸,可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗能力。因此,感冒初起之时,喝些鸡汤可以有效地消除呼吸道中的病毒,使呼吸道恢复正常状态,从而可促进痊愈。
吃软食
从中医学角度讲,感冒病人宜食稀软的食物,如稀粥、藕粉、面条等,并根据病情辨证选食。风寒型者可适当多吃发汗散寒食品如辣椒、葱、生姜、大蒜等;风热型宜多食有助于散风热、清热的食品,如绿豆、萝卜、白菜、梨等。
多喝水
许多疾病都可以引起发烧,它是患病时的一种防御性反应。患病发烧时,由于体温升高,机体免疫力降低,胃肠道的消化与吸收功能减退,所以一个人发烧时会发生营养消耗增加与消化功能减弱的矛盾。无论是服用退热药还是自然退热,都是以出汗的形式来实现的,人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分。因此,发烧时最需要的是水,其次才是营养物质,此时的饮食原则首先是供给充足水分,其次是补充大量维生素,然后才是供给适量的热量及蛋白质,且饮食应以流质、半流质为主。
热姜水
用姜煮成的红糖水,可以起到驱寒的作用,因此发烧时,你不妨试试。
小偏方
当你感冒、发烧,同时伴有痰多,用生姜、白萝卜、葱白,再加入红糖来煎煮,趁热饮服,当出了一身汗后,你就会感觉痰多、口干等症状明显减轻了。这一小偏方具有驱寒散热、消炎化痰的功效,发热时不妨试试。
在中国近代历史上除了唐朝时期以胖为美外,再没有出现过把胖当做审美标准。窈窕、细腰、纤细等词,从古至今都被用来形容美女,其实减肥一直是历史的潮流,今天减肥已经是一个全民话题,不仅仅为了身材好,更为了健康长寿。很多人为了减肥,晚上选择不吃任何东西。其实这样不仅仅伤胃,人也会因为长期受不了食物的诱惑而减肥失败。今天就一同看一下,怎么在晚上吃饭的同时减肥,不仅要吃饱还要健康。
晚餐吃饭减肥法
饭前汤:青菜汤
饭前喝汤,一方面可补充因为下午天气热或工作、运动失去的水分,另一方面可以占用胃部体积,增加饱腹感,减少主食的食用量。
而之所以选择青菜汤,因为青菜中含有大量叶绿素和膳食纤维,可以加速新陈代谢,减少毒素堆积形成脂肪。
主食:粗粮
粗粮作为晚上的主食,可以是和青菜同煮成粥,也可是粗粮米饭或粗粮馒头。
晚餐吃粗粮,首先可以减少碳水化合物的摄入量,延缓葡糖的吸收,使人长时间不感觉到饥饿。对于晚上减肥不吃容易饿的人来说,粗粮是最好的选择。
其次,其中富含大量的膳食纤维,除了上面提到的可以增加饱腹感的同时,还可以通便,治疗和预防便秘。便秘造成的危害非常的多,不仅仅是肥胖,还会造成皮肤暗沉、长痘、暗疮和色斑等。
再有,粗粮表皮和胚芽中富含大量的维生素E、维生素C和类激素物质,可以改善皮肤,调节内分泌,使用皮肤变得更加光滑洁净。
有些粗粮如:薏米、红豆等还可以祛湿消肿,湿气也是造成水肿肥胖的一种原因,尤其在夏季晚上可以选择吃红豆薏米饭来减肥。
主菜:高蛋白低脂肪
对于爱吃肉的人来说,减肥无疑于一件痛苦的事情,但是为身材,为了健康不得不减肥。晚上如果非常想吃肉,可以选着一些高蛋白低脂肪的食物。如鱼肉、鸡肉或少量的海鲜贝壳食物。也可以和青菜,粗粮一同煮粥。这些食物一方面可以补充人体蛋白,有助于夜晚的骨骼生长同时还可以满足口欲,让减肥不再那么痛苦。
但是,晚上海鲜要少吃,因为海鲜性属寒凉,容易造成腹部不适。
感冒发烧吃什么水果
1、西瓜
西瓜性寒味甘,具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效,是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症,适当吃点西瓜正好能缓解相关症状,有助于感冒的痊愈。
高烧大量出汗后,如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱,最好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁,它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。在炎热的夏季,小儿发热时用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水,可解暑生津利湿
2、梨
对于梨来说,是人们最为常见的一种水果了。梨性凉,味甘,可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用。
3、马蹄
荸荠是寒性食物,有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效,既可清热生津,又可补充营养,对于发烧初期的病人特别适合。就其营养而言,荸荠富含碳水化合物,热量却不是很高,同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英,不仅对骨骼、牙齿的发育有利,还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢,同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。
4、葡萄
感冒发烧适宜吃葡萄,它含有充足的水分和钾元素,能补充因感冒、发烧失去的水分和钾。《神农本草经》中记载,葡萄味甘平,主筋骨湿痹,益气,增力强志,令人肥健,耐饥,忍风寒。久食,轻身不老延年。
有一句绕口令是吃葡萄不吐葡萄皮,有一定的道理。因为葡萄的很多招牌营养素都存在于皮中,葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起来,可谓逊之千里。所以建议大家吃葡萄的时候,尽量连皮一起吃。
5、苹果
早在古埃及,人们就不只把苹果当成一种食品,更把它当作一种药材。加拿大人的研究表明,在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用,吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的机会要低。有的科学家和医师把苹果称为全方位的健康水果或全科医生。
感冒发烧的时候可以吃苹果的。苹果富含维生素C,而维生素C有抗感冒,增强抗病能力的作用。感冒发烧吃什么水果?鲜苹果汁是不错的选择。这是由于在苹果汁中含有大量的维生素C,它可以补充体内营养的需要,同时还能中和体内的毒素。
6、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C,具有增强免疫力的效果。同时,猕猴桃中含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力。而金黄色的猕猴桃比青绿色猕猴桃含有更多的维生素C与维生素E,具有缓解感冒症状的效果。
多吃猕猴桃可以增加维生素C的摄入量,对抵抗感冒有很大帮助。但脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用。
7、橙子
橙子所含的维生素C很高,比一般水果大约多30%以上。如果你想远离伤风感冒和流感的纠缠,最简单有效的办法就是多吃橙子,它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法,其作用不亚于感冒药。
结语:通过本文的介绍,相信很多朋友已经对发烧如何应对有了了解,小编提醒大家生活中我们可以通过一些饮食来调理疾病,但是长期的没有效果的时候就一定要去医院就诊喽,希望本文能帮助到你们!
健康的头发能为女性增添魅力,但生活中很多女性朋友都有着脱发的困扰。女性一旦有脱发的症状,头发变得稀少,容貌美观受到极大的损害,对自信心也是极大的打击。对此,女性要积极的进行治疗,同时要做好食疗,辅助治疗脱发疾病。那么,女性脱发吃什么好?下面我们一起来看看专家的介绍。
1、补充铁质:进入秋天,由于气温降低,头皮的毛细血管收缩,头发营养供应相应减少,头发开始了季节性脱发。专家认为,秋冬季对头发的呵护尤为重要。那么在护发过程中应该注意些什么,才能防止或者减少脱发。
1、首先要注意补充营养,多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处,保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
2、精神压力是造成脱发的重要原因精神压抑,状态不稳定,焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。
男性生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除精神疲劳。进入秋季后,每天都应该保证有充足的睡眠,睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。[脱发]专家谈男性脱发的防治
3、保持头发的清洁。选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐,洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2~5天,洗发的同时需边搓边按摩。
4、按摩头皮。每日睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮,可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。
5、戒烟忌酒。吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气,引起脱发。
6、烫发吹风要慎重,吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大,要减少烫发次数。
本文导读:饮食的健康对身体是有关系的,但是如果饮食习惯不好的话就很容易造成肌肤的衰老,那么常吃哪些食物容易衰老呢?下面我们就来了解一下。
变质食品
腐败变质的食品中常含有细菌分泌的毒素和食品腐败产物,会干扰人体的新陈代谢,影响人体组织的正常功能。例如,腐烂水果中的展青毒素会使神经麻痹,还是肾功能衰竭的诱发因素,促人早衰。
有些霉变食品产生的毒素甚至有致癌作用,例如黄曲霉素、杂色黄曲霉毒素、棒曲霉毒素、红色青霉毒素、B伏马菌素、赫曲霉素等就属于此类。
贴心提示:做好食品保藏,避免变质。尽量吃新鲜、质好的食品,不吃霉变食品,特别是霉变的花生、玉米和甘蔗。
腌制品
在腌制蔬菜、鱼、肉、鸡等食品时,会产生亚硝酸盐,其中包括为使肉色好看、防止肉毒杆菌生长而主动加入的亚硝酸盐。亚硝酸盐易与蛋白质降解时产生的二级胺发生反应,生成亚硝胺,亚硝胺不仅可致人早衰,还是一种致癌物质。
贴心提示:肉制品中硝酸盐和亚硝酸盐的用量,我国已有明确的规定,商家应严格按国家卫生标准执行,不可多加。其实,咸鸡、咸鱼、咸肉并不是 好食品 ,偶尔少量吃一些无妨,但不应常吃,每天不要超过100克。
有一点要提醒大家,亚硝酸盐及亚硝胺不会因加热烧煮而减少。
吃蔬菜,最讲究新鲜。烧熟的蔬菜尽可能早吃,多余的冷藏。勿食大量刚腌不久的菜。腌菜时春秋季用盐15%~20%,冬季10%以上。吃暴腌的咸菜应在腌制后的4小时之内,因为这期间蔬菜中的硝酸盐还没有转变成亚硝酸盐,否则要腌制15天以上才能吃,最好是超过20天。
饮食养生
运动养生