记者采访了一位全职妈妈沈女士。她说,生孩子之前经常去健身房锻炼,现在每天要带孩子没时间,请了个钟点工烧饭,收拾房间的家务都是自己做。
因为是复式房子,所以每天上上下下得跑好几个来回。空下来时,就抱着孩子或是推着婴儿车外出散步。她觉得只要每天饮食适量,这样的活动量可以起到保持体型的效果。
美国哈佛大学和斯坦福大学的专家曾对家务劳动与健康的关系作过专门研究,列出了家务活的能量消耗表。扫地15分钟约消耗60卡路里热量;
手洗衣服1小时约消耗190卡路里热量;烫衣服45分钟约消耗180卡路里热量;擦玻璃窗30分钟约消耗150卡路里热量;用吸尘器吸尘30分钟约消耗120卡路里热量;洗碗碟15分钟约消耗45卡路里热量;收拾物件10分钟约消耗30卡路里热量。
通过点点滴滴的家务劳动,每周如能消耗2000卡路里热量,因患心血管病而死亡的可能性就会比不做家务劳动的人低75%,寿命也可延长5年至10年。