正所谓“一白遮三丑”,美白对于爱美人士来说是十分重要的一件事情。尤其是对于天生脸色偏黄的亚洲人,美白是很多人一生的追求。其实脸部美白是一件很简单的事情,不需要太多的护肤品,日常生活中的一些小窍门就能达到美白效果。
一: 黄瓜美白
1: 其实利用天然黄瓜来美白,起到很好的美白效果,在黄瓜中含有丰富的维生素,能美白肌肤,鹗茄还能够及时的给肌肤补充水分。1.黄瓜清洗干净榨汁,直接倒入面膜碗中。2.放入面膜纸到黄瓜汁中,面膜纸吸满黄瓜汁后,微微拧干,直接敷在脸部。3.15分钟之后,直接清水冲洗干净美白效果很强大。
二: 珍珠粉
1: 1.预备适量珍珠粉和蛋清,两者均匀调和。2.脸部彻底清洗干净,直接把调制好的面膜均匀的敷脸。tips:起到美白祛斑的功效,同时还能够有效的收缩毛孔有效的去除脸部黑头问题。
三: 牛奶
1: 1.脸部用洗面奶彻底清洗干净,2.牛奶倒入面膜碗中,取一粒压缩纸膜放进去,等到面膜纸伸展开,微微拧一下。3.直接均匀的敷脸,15分钟后取下洗净即可。美白牛奶中中含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质,起到很好的美白保湿功效,针对肌肤干燥的人们来说很有效果哦!
四: 柠檬蜂蜜茶
1: 1.新鲜的柠檬清洗干净,直接切柠檬两头,直接切成柠檬薄片。2.直接把柠檬片放入冰箱中,每天用温水冲服调饮用。这个方法很简单,知识需要每天坚持饮用一杯柠檬蜂蜜茶,从内到外的帮助改善肤色问题。
五: 芦荟美白
1: 1.新鲜的芦荟叶清洗干净,直接用刀切掉皮和刺。2.切成小块放进搅拌机中,搅拌成泥状,均匀的涂抹在脸部,15分钟后洗净即可。tips:这个简单的美白方法,能够很有效的帮助女性搞定其美白问题,但是提醒大家一点的是,敏感肌肤慎用。
六: 香蕉蜂蜜美白
1: 1.预备一根香蕉和适量蜂蜜,香蕉去皮,直接捣成香蕉泥。2.加入适量的蜂蜜均匀调和备用。3.脸部彻底清洗干净,直接把调制好的面膜均匀敷脸。4.15分钟后清洗干净即可。tips:具有美白效果,细化皱纹,改善脸部肌肤暗沉粗糙的危机。
七: 以上就是为大家介绍的庭式的美白小窍门,实用有效且安全天然哦。
一、美白篇:
1、蜂蜜珍珠粉面膜:将蜂蜜和珍珠粉充分混合,注意蜂蜜不要倒得过多,调成糊状即可。使用前,先用热毛节敷脸,然后再把调好的面膜均匀得涂在脸上,过20分钟后洗掉,立刻可以感受得到皮肤变得光滑、嫩白。
2、甜酒酿美白法:甜酒酿是蒸熟的糯米拌上酒酵发酵而成的一种甜米酒,酒酿也叫醪糟。甜酒酿倒在一个干净的容器里,连米也一起倒出来。把米压碎一点,然后就可以把面膜纸放进容器里吸足够量的酒酿,敷八到十分钟就可以了。然后一样清水洗一下脸,,正常护肤程序即可。
3、柠檬汁美白法:用面膜纸放在鲜柠檬水中充分浸泡,然后敷在脸上,15-20分钟左右取下。或者将一个鲜柠檬切片直接贴在脸部15-20分钟取下,洗净脸部。每天一次,七天为一个疗程,起到很好的美白、收敛毛孔的功效,长期坚持能够延缓皮肤衰老。
4、醋蛋液美白:取新鲜鸡蛋一枚,洗净揩干,加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后,取一小汤匙溶液掺入一杯开水,搅拌后服用,每天一杯。长期服用醋蛋液,能使皮肤光滑细腻,扫除面部所有黑斑。
5、黄瓜美白法:要睡觉的时候,拿小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来,一个月你的脸就会白嫩。
二、补水保湿篇:
1、豆浆补水法:每天用现榨的豆浆敷脸15-20分钟,一个星期你就能明显感觉到皮肤水水嫩嫩的,补水效果非常的显著!如果不想浪费了榨汁剩下来的豆浆渣,还可以用豆浆渣来去角质,皮肤会变得更有光泽,而且吸收能力会更好哦。
2、纯水保湿法:市售的纯水一瓶(600cc),只要一周用纯水洗脸3~4次,并经常以化妆绵沾纯水敷面,脸自然而然的光滑漂亮!
3、妙用“油包水”:如果你在补水后很快又变干,说明锁水做得不够。甘油、凡士林和尿素类脂质的滋润性好,但夏天使用比较油腻;糖类、氨基酸、胶原蛋白类、胎盘素和精炼植物精华油的控油补水液效果明显,还有辅助修护细胞和补充营养素的作用。
美白可不是女孩纸的专利哦!男人同样需要美白,皮肤白一点会给你的颜值加很多分,也同样能赢得别人的好感,那么男生美白的小窍门有哪些呢?
(1) 最需要注意的是阳光。我们知道阳光可以使皮肤变黑,外出之后,皮肤就会变黑,不管阴天还是雨天,在外面(露天)时间久了都会使皮肤变黑,还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天,虽然阳光被去层挡住,但紫外线有A段(长波)线的损伤,外出时应采取防护措施,如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间,在这段时间尽量避免外出晒太阳,即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时,尚可辨别紫外线照射范围,容易躲避。在阴天时,就看不出什么地方有紫外线照射,往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。
(2) 食物对皮肤影响极大,多食蔬菜水果,特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的,如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物,如贝壳类,则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。
(3)休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响,长期睡眠不足,眼圈就会变黑,这是人人皆知的事实。休息不好,睡眠不足,不仅影响健康,而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以,注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
(4)情绪对人体的影响是巨大的,精神焕发,人体免疫功能大大提高,对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好,忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低,抵抗各种不利因素的能力很差,容易发生各种疾病,皮肤新陈代谢,血液循环等各种功能均降低,皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加,呈现衰老迹象。因此,保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体,不怕没有好的皮肤;只有健康的身体,才能有真正的亮丽。
本文导读:女性美白,女性美白吃什么呢?美白的食物有哪些呢?下面就来了解一下女性美白肌肤的食疗方法。
我们常说 一白遮三丑 ,每个女性都想要拥有美白的肌肤,现在美白的方法也越来越多,一般的有保养品、美容药品,还有的就是通过超声波美白的方法。但是这些均是外在的一个美白保养,如果可以通过内在的调理,那么美白的效果会更加的好。
中医理论体系中,中医认为人的肤质、肤色都可以通过内在来调养。我们体内脏腑精气充足时候,人的肤色自然是丰润美白;而气色淤滞,精气不足的人,肤色自然会出现枯槁或者是面黄。肤色通过外在和内在的调理之外,还有注意要有正常的作息时间、不熬夜、不抽烟,平时也要做好防晒工作,多吃美白的蔬果。
想要从饮食中着手,拥有好肤色的话,平时的饮食就需要尽量的吃清淡一些,避免食用油炸的食物和零食,这样可以防止青春痘的出现;多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果,这样可以减少有害物质的吸收和累计,还要预防便秘,便秘的话会让肌肤暗沉,没有光泽。还有就是多吃一些含有维生素C的水果,维生素C可以淡化斑点和美白肌肤。
中医对女性美白肌肤的调理,推荐一款食疗的药膳 柠檬薏仁汤。
柠檬薏仁汤,具有利尿、消除水肿,有助美白的功效,同时也是一款物美价廉的美容汤。
柠檬薏仁汤的做法:
材料:柠檬1个、绿豆1/4杯、薏仁220g、金线莲12g、灵芝18g
做法:1、先将薏仁、绿豆洗净,泡水20分钟;金线莲和灵芝洗净,用布包起来;柠檬洗净、切片
2、将包起来的金线莲和灵芝、绿豆、薏仁放入锅中,在锅中加入1000毫升的水煮,煮到薏仁、绿豆绽开30分钟左右,拿出包着的金线莲和灵芝,然后加入柠檬片浸泡即可。
夏季美白小窍门1:牛奶美白
在先用蒸气蒸脸,然后取一杯新鲜牛奶,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下化妆棉并用清水将脸清洗净。长期使用可以使肤色白净细腻。
夏季美白小窍门2:番茄蜂蜜美白
将半个番茄搅拌成番茄汁,向番茄汁中加入适量蜂蜜,充分搅拌后涂于脸部或手部,待15分钟后洗去。
此方法每星期可做1次-2次。这种配方根适合暗疮皮肤使用,能有效去油腻,使皮肤更白更细腻。
夏季美白小窍门3:黄瓜润肤美肌水
将黄瓜洗净,捣烂之后用滤网滤出黄瓜汁,再将5汤匙黄瓜汁混合3茶匙蜂蜜、3滴柠檬汁,然后加入200cc的蒸馏水搅拌均匀。
洗完脸后,取出少量黄瓜润肤美肌水擦拭全脸即可。
黄瓜润肤美肌水含有丰富的维生素A,搭配含多种营养成分、且兼具黏性的蜂蜜,不仅可以美白肌肤,还具有镇静、保湿作用。
夏季美白小窍门4:珍珠粉或海藻泥
都是用水搅拌成泥状,敷15到20分钟,前者洗的时候轻一点,因为珍珠比海藻泥质硬,后者随便洗。
夏季美白小窍门5:多吃维生素C高的水果
维生素C,能使皮肤健康明亮、不易晒伤。水蜜桃、草莓、奇异果、苹果、柠檬(柠檬感光,所以要晚上睡前吃),都含有丰富的维生素C,干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑,并且增强对紫外线防御能力。
夏季美白小窍门6:做好防晒
体膜每天都要涂,阴天紫外线也是很强的。
出门记得打伞,要防紫外线的太阳伞。
白癜风这种疾病本质的原因在于身体黑色素出现缺失,这就会导致患者出现白斑的现象,它的发病比较复杂,除了进行良好的用药治疗以外,平时生活当中也要保持乐观开朗的心态,平时要多注意保持充分的休息,另外在饮食方面应该多吃一些有助于补充黑色素的食物,只有这样才能够取得更好的治疗作用。
白癜风的6种食疗方法
(1)茴香豆
用黑豆先以水浸泡软后,用八角茴香及适量盐煮熟或炒食。每日吃50~90克为 宜。黑豆,除含有丰富的蛋白质、卵磷脂、脂肪及维生素外,还含有黑色素原及烟酸。经常 内服黑豆能促使黑色素原转变为黑色素。
(2)芝麻盐
将黑芝麻炒熟,加盐,研碎成芝麻盐,蘸馒头、面包或拌粥食用。黑芝麻有激 活局部异常黑色素细胞及再生黑色素功能。
(3)苜蓿饼
用苜蓿嫩芽和面粉制成贴饼子,或蒸馒头吃。苜蓿中的有效成分能激活局部异 常黑色素细胞再生黑色素。
(4)无花果汁
每日吃2~3次无花果,每次吃2~3个。也可将无花果叶榨汁外涂(过敏者应停 止使用)。常吃无花果能增强皮肤表层黑色素细胞的密度,并能增强黑色素细胞内酪氨酸酶 的活性。
(5)白酒芝麻
用白酒10毫升~15毫升,送饮10毫升~15毫升芝麻油,每日2次,连用2个 月以上。功效增肤色,去白癜。适用于白癜风,尤其是面部白癜风者。忌食生冷、猪、鸡、 鱼、蒜百日”。(《千金要方》)
(6)白芷炖鱼头
取白芷9克,鱼头(胖鱼头或草鱼头为好)1个,加适量水炖汤,油盐调味食 用。可连续食用。
以上对白癜风疾病的食疗方法进行了讲解,相信对患者朋友会有所帮助的,这种疾病对我们的危害是非常严重的,因此,一旦有这种疾病出现,患者一定要积极的进行治疗。不要耽误了最佳治疗时期,在医生和护士的指导下进行治疗,促进疾病的早日康复。
美白的方式有很多,其中包括局部美白和全身美白,对于不同的人群,所要选择的美白方式也是不同的。所以,在以下的内容里小编主要告诉大家如何局部美白,可以根据自身的需求而进行。
局部脸色暗沉美白食物、酸枣仁桂圆粥
食疗办法
酸枣仁桂圆粥方,适用于心脾气血不足所致的面肤变厚。
人参山药粥方,适用于气衰引起的脸色黯黄。
蜜源花粉可消除面部黑斑,使容貌嫩白。
桃花食品最适用于肝气不舒,行血不畅所致的面容灰黯无华者。
颈部糙黑的食疗美白食物、米粥。
米粥是美颈的传统膳食
中医学认为:心亏血少,前颈部苍黄暗淡:肝气郁结,后颈部皮肤黑青;脾虚血滞,颈部肌肤黑粗。
食疗办法
核酸是首选的营养食品,日本科学家发现,女性每日服用核酸800 mg,1个月之后,颈部皮肤会变得白嫩诱人。富含核酸的食物有鱼、虾、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。
米粥是美颈的传统膳食,红枣、粟米具益气养血、润肤丰肌的功效,适用于脾虚血弱所致者。
腰腹部黑肤的食疗美白食物、首乌粳米粥
中医脏明学认为,脾亏肾虚时,五脏运化精气的功能失调,使流向腰椎与关节盘的气血减少,腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑肤圈。
食疗办法
传统膳食中的首乌粳米粥方,具有补气血、悦肤色、益肝肾之功效,适用于腰腹酸软、衰痕发黑者。
常吃蚕蛾、幼蝉等昆虫也有佳效,因为这类美食中含有20多种游离氨基酸,是理想的肌肤健美物质。
坚持吃谷物、蔬菜、水果,其中所含的钙、钾、钠、镁等多种矿物质是美肌肤最理想的食物。
手臂紫黑的食疗美白食物、含维生素E的食物
臀部紫黑多见于久坐工作者,或见于患有肝病,坐骨神经症、内分泌疾病以及月经失调者。
食疗办法
维生素E可促进代谢、增加毛细血管的抵抗力,维持毛孔的正常通透性,改善臀部血液循环,平展硬皱,延缓皮肤衰老。故应补充维生素C、E。富含维生素E的食物有乳类、蛋类、芝麻、蜂蜜等。
同时应少食辛辣刺激性食物和酸性食物,并注意日常生活中的坐行交替,保持情绪稳定。
美白护肤的一些注意事项
保湿美白都要顾全
季节的变化常常影响皮肤。气温会慢慢攀升,这时候在冬天所堆积下来的角质层会使得皮肤表面粗糙、灰暗。所以,春天是美白的必须时段。不过,美白之前先进行好清洁,肌肤才能对美白产品予以充分的吸收。春天来临时,天气干燥,空气中水分少,所以让肌肤补充充足的水分也是不必可少的。
切忌不要用高浓度的美白产品
有些女性看到别人肤色白皙而自己暗沉发黄,就心急如焚,开始不择手段地使用含有高浓度高剂量医学级美白成分的美白产品。这类美白产品的特点就是美白速度快,冬天使用也没问题。不过,它的缺点也很明显:美白成分太过浓烈,一般肤质不可以轻易承受。所有在此奉劝各位美白达人,慎用高浓度焕肤美白产品。
想美白但是又不干燥的法子
一些女士反映美白产品的缺陷,比如含有醇类以及维生素c等组成部分的面霜,虽然可以美白,但肌肤也有轻微的缺水现象。因此,遇到这种美白产品,做好保湿工作是很关键的。简单的方法就是:在使用美白防晒品之前,先使用保湿精华或者可保湿的美白面霜。
结语:每个人需要美白的部位是不同的,根据自身的需求进行美白是相当不错的,而上文中,小编就告诉大家局部美白的方法有哪些。另外,可以在美白的过程中需要注意的点也是要清楚的。
在皮肤上有色斑存在,相信会让很多人都显得十分难受。而在美白淡化色斑的方法选择上,接下来本文就为大家推荐四个小妙招。
黄瓜与柠檬汁
洗完脸之后,把黄瓜和柠檬分别取几滴汁液,搅匀,用化妆棉沾汁液轻轻涂抹脸部,特别是雀斑多的位置,最好保持半个小时,然后清水洗去再涂上适合自己的面霜就可以了。贵在坚持,此方法一般需要二十天才可见效。
酸奶芹菜叶面膜
取新鲜的芹菜叶切成碎末,放入一干净容器内,再加入一勺酸奶,然后混合均匀,放冰箱保鲜处静置两小时,早晚两次,洗脸后用其涂脸上半小时,然后清水洗去便可。嘟嘟建议各位女性朋友,下午下班后做好,临睡前涂抹一遍,剩余的第二天清晨起床再用一次,那样就不会太占用你的时间了。
胡萝卜柠檬汁
新鲜胡萝卜,洗净切成小块取汁,柠檬取汁,比例按照胡萝卜与柠檬5:1混合,每日至少一次用来涂抹雀斑,或者涂抹整个脸部,在色斑多的位置按摩几次,然后在脸部停留二十分钟左右,再用清水洗去,正常涂抹面霜即可。
西红柿甘油水洗脸
取西红柿一个,榨汁,然后加入一小勺甘油,混合搅匀,用过洗面奶洁面后,把西红柿汁用来洗脸,每次至少洗五分钟,早晚各一次,然后用平日你自己的护肤方式就可以。这个效果挺好,一般两个星期就会有效果。
俗话说:一白遮百丑。随着人们年龄的增长,皮肤水分流失、胶原道白流失,很容易出现面色发黄、长皱纹的情况。这会使人们看上起变得苍老、没有精神。其实我们可以通过一些自制的面膜来达到美白去皱目的。
一: 牛奶面膜
1: 将大约30ML鲜奶放入容器,浸泡面膜纸。把浸透牛奶的面膜纸敷在脸上。在沙发上躺15~20分钟。然后揭下面膜纸,用清水将脸洗净。作用:美白。注意一定要用鲜奶,不能用奶粉。
二: 玫瑰面膜
1: 将玫瑰花瓣及半个黄瓜搅成糊状,再混合3匙珍珠粉,敷在面上。20分钟后洗去。作用:适合有暗疮的油性皮肤,可以消炎、去油。
三: 西红柿蜂蜜祛皱面膜
1: 材料:西红柿1个,蜂蜜适量。制作方法:先将西红柿洗净切碎后榨成汁,再加入适量蜂蜜,调和均匀;将做好的面膜涂抹于面部,待干后用清水洗去。每天早晚各敷1次,每次20~30分钟。西红柿含有番茄红素和其他丰富营养,经常被人用来作为美容DIY的材料。
四: 白雪面膜
1: 白雪面膜材料:新鮮雞蛋三隻,白酒適量方法:將蛋原只浸入酒罐內,酒須淹沒蛋,密封罐口,浸泡28天即成。每次晚上臨睡前,把蛋白抽出,用以敷面半小時左右,以清水洗淨,每星期做2~3次。效果:有潤膚,美白及防皺功效。
五: 瓜蛋白面膜
1: 材料:檸檬,青瓜,蛋白,蜂蜜,麵粉方法:先用檸檬及青瓜,各擠出一小匙汁液;然後加入半個蛋白及半匙蜂蜜;再加入五匙麵粉,搞拌成糊狀;敷面,待幹;面膜幹透後;用濕毛巾抹去。
六: 蛋清面膜
1: 将蛋清打入碗内(去蛋黄)搅拌至起白色泡沫后,加入新鲜柠檬6~8滴,搅匀后直接涂在脸上。作用:去污、收紧皮肤、消炎抗皱。化妆前做,可以延缓脱妆。
七: 上面自制的面膜制作方都是非常的简单,只要能够长期的坚持使用的话,相信一定会达到非常好的美白和除皱的效果,大家平常一定要做好防晒的工作,还要多吃一些水果,水果也是可以美容,爱美的人士现在学会了吗?
饮食养生
运动养生