冬季为什么养肾呢
“活动有方，五脏自和。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。对于中医养生您想了解哪方面的知识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“冬季为什么养肾呢”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
冬季这是养肾的季节，这是我们千百年来流传的一个共识，可是随着社会的发展，许多人对于共识都有了不一样的见解，很疑惑冬季为什么养肾，冬季养肾有什么的好处，为什么春季、夏季就不能养肾呢？身体健康不是需要再日常生活中天天都要进行的吗？其实身体的健康需要我们每天都要维护，但是每一种调理都有着一个最佳的时间，今天我们就来说说为什么要冬季养肾，冬季养肾的功用有哪些？
中国历来有冬季进补、冬季补肾的传统，为什么只有冬季补肾最好呢？生命过程是一个生、长、收、藏循环往复的过程。这一过程在四季的体现就是春生、夏长、秋收、冬藏，这一过程与人体五脏的对应关系是肝主生，心主长，肺主收，肾主藏。
冬季是自然界的生物经过春生、夏长、秋收，最后进入藏的阶段，在自然界的冬季，表面上看不到生机，树木也枯萎了，动物也冬眠了，其实是生机都潜藏起来了，树木的地上部分枯萎了，但地下的根部充满了生机，动物的冬眠是为了减少能量消耗，保存住生命物质。所以冬季的特征就是藏。
在冬季地面温度的降低是因为自然界阳气的运动趋势是下降、潜伏的，在冬季人体的阳气也和自然界阳气的运动趋势保持一致，使人体的阳气内敛、下降，藏于肾，在五脏中，肾的藏在冬季是主导，因此，冬季是藏的季节，是养肾的季节。
冬季补肾顺应了自然界和人体阳气下降潜藏的趋势，补肾的物质可以顺利的藏到肾中，如果春天补肾的话，补进人体的物质是往肝走的，不容易藏到肾中，所以，不同脏腑要在不同季节补效果才好，四季养生就是春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。
为什么冬季补肾最好
1、自然纳气延年益寿
现代研究认为，肾气与人体免疫功能有着密切的关系。冬天养肾不仅能增强人体抵御寒冷的能力，而且还可提高人体免疫力和抗病力，延缓衰老。冬季肾脏机能正常，可调节肌体适应严冬的变化，否则，会使新陈代谢失调而引发疾病。
肺为气之主，肾为气之根，肾有摄纳肺所吸入的清气，防止呼吸表浅的作用。肾的纳气功能正常，则呼吸均匀和调，肾不纳气，即可出现动辄气喘，呼多吸少的病象。冬季是呼吸系统疾病高发季节，养肾有助于肺气呼吸，自然纳气，从而达到延年益寿的效果。
2、肾主骨，骨为肾之余
中医学认为，肢体的功能活动，包括关节、筋骨等组织的运动，皆由肝肾所支配，故有肾主骨，骨为肾之余的说法。冬季锻炼还要注意保暖，特别是年老体弱者，锻炼出汗停止运动时，一定要及时穿上衣服，有条件者换去汗湿的内衣，以防感冒。
善于养生的人，在冬季更要坚持体育锻炼，以养肾达到养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力之功效，从而达到强肾健体目的。散步、慢跑、打球、做操、练拳舞剑等，都是适合冬季锻炼的项目。
3、冬季易生冻疮，防治冻疮需激发阳气
冬季，很多人容易冻手、脚和耳朵，形成冻疮，有的甚至溃烂感染。生冻疮的原因除了天气冷的因素外，还有一个重要因素，就是和血液循环有密切的关系，而部分血液循环会流经肾脏，养肾就会促进血液循环，从而能和更好的预防冻疮。
冬季为什么养肾呢，看着上面的介绍相信大家都已经明白了为什么要冬季养肾了，冬季养肾这跟我们说的五行有着非常大的关系，并且对于人们的健康有着非常大的作用，因此人们在冬季的时候除了要进行必要的食补外，运动、睡眠也是非常的必要哦。
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肾功能不足的问题已经成为我们很多人都特别头疼的一个大问题，很多人也都在采用了各种各样的方法来进行养肾，养肾需要采用科学的方式方法才能够达到一个最佳的壮阳补肾的效果，如果肾功能不足的情况可能会影响到我们自身的生殖器官，普及一下为什么要养肾吧。
社会竞争残酷,工作压力日益加重,现代文明带来的困惑,使多数中青年承受着巨大的身心压力,身心俱疲,精力衰退,从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状.
生活无节制,吸烟、饮酒、作息没有一定的规律,过度劳累;肆行房事,纵情色欲;不良习惯,如过度手淫,可直接损伤人体的肾精,提前进入早衰.
现代文明带来的各种污染,环境污染、空气污染、食品污染、核磁辐射、噪音等使许多毒素淤积在人体内,威胁健康.例如食品污染,食品中的激素样物质、填充剂过多,人们食用后相当于口服了激素,致使人体肾上腺不分泌激素或分泌的少了,时间长了,导致肾上腺这个器官废用,甚至畏缩,所以很多人出现性功能下降、早泄、生殖器短小等.
滥用药物：现代人,一有病就用药,很多药物对肾脏有损伤,例如庆大霉素、丁胺卡那、复方新诺明等等,其次,食物中的农药、化肥,可直接损伤人体的肾脏.
上述因素潜移默化中影响着肾气盛衰和身体健康,如果忽视的话,将成为身体的隐形杀手.所以年轻人也要注意保护肾脏,防患于未然,等肾脏有了病再去治,那就晚了.
以上介绍的为什么要养肾的原因为我们提供了很好的解释，如果不进行养肾长时间喝酒就可能会对于我们自身的肾脏产生很大的伤害，可能会导致我们之间出现肾衰竭的问题，可能会影响到我们自身的生殖器官，不利于我们正常进行性生活。
肾部调理好了以后我们不仅我们自身的身体会好很多，而且皮肤也会变的很好，整个人都会看起来非常的有活力，现在很多人认识到了这一点以后都想要对于自身的肾部进行调解，虽然我们听很多人都说过冬天是养肾的最佳时期，但是冬天为什么养肾好呢?
冬天气候寒冷，万物肃杀，是寒冷当令季节。中医理论认为，寒与肾相应，最易耗伤肾的阳气。肾的阳气一伤，容易发生腰膝冷痛，易感风寒，夜尿频多，阳萎遣精等疾病;肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴不足，则咽干口燥，头晕耳鸣等症状随之而生。因此，冬令注意对肾脏的保养十分重要。
肾为先天之本，生命之根，肾中精气的强弱，决定着人的生长壮老已。
现代研究认为，肾气与人体免疫功能有着密切的关系。
冬天养肾不仅能增强人体抵御寒冷的能力，而且还可提高人体免疫力和抗病力，延缓衰老。
肾主纳气，与肺司呼吸的功能相辅相成。
肺为气之主，肾为气之根，肾有摄纳肺所吸入的清气，防止呼吸表浅的作用。肾的纳气功能正常，则呼吸均匀和调，肾不纳气，即可出现动辄气喘，呼多吸少的病象。
冬季是呼吸系统疾病高发季节，养肾有助于肺气呼吸，预防此类疾病。
肾主骨，齿为骨之余，
冬天经常叩齿，有益肾、坚肾之功。
肾生髓，其华在发，脑为髓海，冬天要注意健脑，并加强秀发的养护。肾在液为唾，冬日以舌抵上腭，待唾液满口后，慢慢咽下，能够滋养肾精。肾之经脉起于足部，足心涌泉为其主穴，冬夜睡前最好用热水泡脚，并按揉脚心。肾与膀胱互为表里，肾中精气有助于膀胱尿液的蒸腾气化，
老年人冬日养肾，具有缩尿之功，可减少夜尿频多的现象。膀胱经脉行于背部，寒邪入侵，首当其冲，故冬天应注意背部保暖，着件棉或毛背心，以护肾阳。
不同的季节根据环境和气温的不同，对于肾部造成的影响也具有很明显的不同，冬天养肾可以起到更好的滋补功效，想要更好的调节肾部，不仅需要多注意饮食的护理，同时日常的一些生活习惯和运动习惯等也非常的重要。
现在肾部疾病是严重的威胁着人们身体健康的一类疾病，同时肾部疾病也是非常严重的疾病，对于我们的身体状况会造成非常不良的影响，补肾是很多人都关心和在一定问题，特别是冬天补肾具有很好的效果，但是补肾的食疗方法是现在很多人的都不知道的问题，那么冬季吃什么养肾?
1第一，我们可以吃核桃，因为核桃中的核桃仁，就通便利尿的作用，同时还有补肾固精的作用，所以我们吃核桃，对养肾很有好处，对肾虚，尿结石也是很好的预防效果的。
2第二，我们还可以吃一些动物的肝脏，因为动物的肝脏中含有很多的蛋白质，还有一些锌元素之类的微量元素，这些对养肾都是很有帮助的，多吃有益。
3第三，我们还可以吃一些韭菜，韭菜是很好的壮阳的食物，对肾虚的人来说是很好的食品原料，所以，我们如果需要养肾，吃韭菜也是可以的，与韭菜相似的还有山药，是同样的效果。
并不是每个人都需要补肾的，盲目的补肾甚至会导致身体里面的营养过剩，肾部不能正常的运转，加重肾部运转的负担。因此我们需要根据自身的身体状况来选择食疗的方法，冬天的时候也许要注意自身的饮食健康，不能吃一些过于杂乱的食物。
我们经常性的会听别人说冬天的时候需要养肾，虽然我们知道肾部对于我们身体的重要性，但是对于冬天养肾这一说法却不以为然，在不了解冬天养肾会有哪些帮助的情况下，对于冬天养肾没有引起重视同时不注意自身肾部的护理，那么冬天为什么要养肾呢?
冬季养肾原因一：自然纳气延年益寿
现代研究认为，肾气与人体免疫功能有着密切的关系。冬天养肾不仅能增强人体抵御寒冷的能力，而且还可提高人体免疫力和抗病力，延缓衰老。冬季肾脏机能正常，可调节肌体适应严冬的变化，否则，会使新陈代谢失调而引发疾病。
肺为气之主，肾为气之根，肾有摄纳肺所吸入的清气，防止呼吸表浅的作用。肾的纳气功能正常，则呼吸均匀和调，肾不纳气，即可出现动辄气喘，呼多吸少的病象。冬季是呼吸系统疾病高发季节，养肾有助于肺气呼吸，自然纳气,从而达到延年益寿的效果。
冬季养肾原因二：肾主骨，骨为肾之余
中医学认为，肢体的功能活动，包括关节、筋骨等组织的运动，皆由肝肾所支配，故有“肾主骨，骨为肾之余”的说法。冬季锻炼还要注意保暖，特别是年老体弱者，锻炼出汗停止运动时，一定要及时穿上衣服，有条件者换去汗湿的内衣，以防感冒。
善于养生的人，在冬季更要坚持体育锻炼，以养肾达到养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力之功效，从而达到强肾健体目的。散步、慢跑、打球、做操、练拳舞剑等，都是适合冬季锻炼的项目。
冬季养肾原因三： 冬季易生冻疮，防治冻疮需激发阳气
冬季，很多人容易冻手、脚和耳朵，形成冻疮，有的甚至溃烂感染。生冻疮的原因除了天气冷的因素外，还有一个重要因素，就是和血液循环有密切的关系，而部分血液循环会流经肾脏，养肾就会促进血液循环，从而能和更好的预防冻疮。
当然，除了养肾之外，注意保暖也是一个冬季养生的关键，还可以经常揉搓按摩手、脚和耳朵，坚持用冷水洗手、洗脸或适当的体育活动，加快血液流动，促进肾部阳气充盈。
以上就是有关冬季为何要养肾的原因。总的来说，冬季还是要做好防寒工作，寒气进入的体内的少，生病的几率才会下降，特别是冬季多发的感冒。此外，还有一些冬季容易复发的疾病，如哮喘、慢性支气管炎、心脑血管、关节炎等也要加以防范。
我们的身体是需要进行多方面的调理才能正常的运转，特别是在对于一些非常重要的身体器官，例如肾部等更加的需要我们进行多方面的护理，我们不仅需要使用饮食调理的方法来对于肾部进行调节，同时还可以使用其他运动方法进行调节。
可能我们很多人对于为什么冬天要养肾的问题并不是很熟悉，很多人在冬天常常不注重保养肾然后我们导致我们之间出现个肾衰竭的问题，会严重影响到我们自身的身体健康，还可能会降低我们一些男性朋友的性功能质量和水平，普及一下为什么冬天要养肾吧。
冬天气候寒冷，万物肃杀，是寒冷当令季节。中医理论认为，寒与肾相应，最易耗伤肾的阳气。肾的阳气一伤，容易发生腰膝冷痛，易感风寒，夜尿频多，阳萎遣精等疾病;肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴不足，则咽干口燥，头晕耳鸣等症状随之而生。因此，冬令注意对肾脏的保养十分重要。
肾为先天之本，生命之根，肾中精气的强弱，决定着人的生长壮老已。
现代研究认为，肾气与人体免疫功能有着密切的关系。
冬天养肾不仅能增强人体抵御寒冷的能力，而且还可提高人体免疫力和抗病力，延缓衰老。
肾主纳气，与肺司呼吸的功能相辅相成。
肺为气之主，肾为气之根，肾有摄纳肺所吸入的清气，防止呼吸表浅的作用。肾的纳气功能正常，则呼吸均匀和调，肾不纳气，即可出现动辄气喘，呼多吸少的病象。
冬季是呼吸系统疾病高发季节，养肾有助于肺气呼吸，预防此类疾病。
只有冬天合理的养肾才能够更有效地降低我们自身出现各种肾病的危害，可以服用一些红枣枸杞粥可以帮助我们达到非常不错的养肾效果，还可以有效地降低我们自身的肠胃疾病，可以有效地帮助我们降低出现肠道消化不良的几率。
身体健康才是革命的本钱，这是许多人都知道的一个事情，但是在我们的生活中经常会遇到这样的一个问题，那就是人们尽管知道怎么样对自己好，但是由于这样或者那样的原因就会给自己的身体带来非常大的负担，因此人们的身体也就受到了许多的隐患，肾病和肝病这是非常常见的疾病，这跟人们的饮食健康有着非常大的关系，那么你知道冬季到了吃什么养肾养肝比较好呢？
山药：有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。
莲子：有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。
枸杞子：是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。
雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壮阳益精的功效。能治肾虚、腰痛、阳痿、早泄、不育症等疾病。
鹿肉：鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳的功效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。
蛤蜊：能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。
肾不好，肝不好这是许多人都经常会遇见的一个问题，所以为了更好的解决这个问题，我们的中医就想到了通过饮食来调理，这样一天天的滋补下去，不仅能让肾和肝恢复健康，而且还能促进人体吸收其他的营养，这样就能提高人们的身体疾病抵抗力。冬季吃什么养肾养肝，看着上面的介绍相信大家都知道要吃什么比较好了。
随着生活水平的提高，出现在生活中的大大小小的疾病也是非常之多的，比如肾的问题也是常出现的一类疾病，这个时候就会导致身心健康受到伤害的，那么这个时候就需要进行养肾，然而养肾的方法也是有很多的，运动也是养肾的方法之一，那么什么运动养肾呢，下面便是针对这个问题的详细回答，也希望大家能够在生活中多加的学习为好，下面就介绍这几种运动。
首先：我们做起仰卧起坐20至30次左右，认为不够多的，可以做到50次左右就好。时间够，有力气做，可以再做多一点也可以，别伤到就好。
第二步俯卧撑：俯卧撑做大约20次左右，依然是时间够，力气够，可以做多几下。俯卧撑标准是：慢慢让你的身体下降，直到你的胸部几乎和地面接触为止，然后用手臂昂身体上升，重复刚才的动作。
第三步就是蹲马步：蹲马步请按照下图的姿式，每蹲一次(大约30秒)，然后站起来5秒左右，再蹲下去，来回蹲10至15次即可。注：蹲马步姿式有很多种，蹲马步是能够达到按到肾后面两个穴位即可。
第四步就是高抬腿：可以是跑步型的，如果你空间有限，可以原地踏步(高抬腿)
高抬腿不管是快还是慢，还是中速，大约练5分钟即可。
肾是我们人体非常重要的部位之一，当这个部位不好的时候会影响到我们身体健康的，因此需要我们好好地养护我们的肾，但是生活中很多的方法都是可以养肾的，其中比较简单有效的就是进行运动，但是关于做什么运动养肾也是需要大家及时搞清楚的，详细的知识请看上面的介绍。
随着生活水平的提高，出现在生活中的大大小小的疾病也是非常之多的，比如肾的问题也是常出现的一类疾病，这个时候就会导致身心健康受到伤害的，那么这个时候就需要进行养肾，然而养肾的方法也是有很多的，药物养肾则是很多人们的首选，但是对于什么药养肾也是很多人们根本不明白的，下面便是针对什么药养肾的详细解答，希望大家在生活中可采用。
桂附地黄丸，又名金匮肾气丸。由附子，肉桂，熟地黄，山药等组成。对于肾阳不足引起的腰膝酸软，肢体浮肿，小便不利等很有效果。
六味地黄丸，有熟地黄，淮山药，山茱萸，丹皮等组成。主要治疗肾阴亏损所致的眩晕，阴虚潮热，虚火牙痛，小儿发育不良等病症。
左归丸，主要有熟地黄，山药，鹿角胶，龟板胶，枸杞子等组成，主要治疗肾阴不足，腰膝酸软，盗汗，神疲口燥等病症。
肾是我们人体非常重要的部位之一，当这个部位不好的时候会影响到我们身体健康的，因此需要我们好好地养护我们的肾，但是生活中很多的方法都是可以养肾的，其中普遍会想到的则是吃药，但是关于什么药养肾很多人们还是不是很清楚，可根据上面的介绍进行了解。
如今生活中出现了越来越多的突发状况的，比如对于男性朋友常出现的就是肾不好，这个时候就会影响自身的健康以及生活健康的，这个时候还是需要及时进行养肾的，但是大多数的人们并不知道什么最养肾，这样就不能及时通过食疗进行养肾了，下面介绍的便是什么最养肾的知识，希望这些对养肾的朋友们有帮助，尽快的确保自己早日得到康复很重要的。
米中的珍品——黑米，也被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;
豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者;
有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能;核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;
黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
然生活水平好了，但是出现在生活中的大大小小的疾病也是非常之多的，比如肾的问题也是常出现的一类疾病，那么这个时候就需要进行养肾，然而养肾的方法也是有很多的，食疗则是很常见的一种，上面介绍的是最养肾的几种食物，希望这些对您养肾能够有很大的帮助。
养生现在大家都是非常关注的，这是由于现在的生活环境变得越来越差的，导致污染物变得更加的严重，所以人们的身体自然而然就会跟着变的很差，很多人都提前进入到了亚健康，所以对于肾脏部位的滋补是非常关键的，但是要根据季节的不同来进行滋补的，有一些季节是非常的适合去滋补自己肾部的，但是有一些根本就是不适合的。
冬天气候寒冷，精气内藏，消化吸收功能好，如果此时适当增加营养，服用一些滋补药物容易被吸收。但药补或食补需因人而异，辨证施治。如果有明显畏寒肢冷、腰膝酸软、小便频数、五更泻泄等，这多为肾阳虚。可用：①制附子10克、猪蹄2个炖熟，食肉喝汤。②狗肉500克，黑豆100克炖熟食用。③狗肉、番薯各500克，切小块加冷水适量，文火炖2~3小时，加少量食盐调味食之。④鸡肝1-2个，肉桂2~3克，加清水适量放瓷盅内盖好，隔水炖热饮汤吃鸡肝。如表现为头晕眼花，耳鸣耳聋，咳嗽痰血，夜热盗汗，多为肾阴虚的证候。可用：①羊肾1对，肉苁蓉20克炖汤，熟后调味服食。②枸杞子20克，菊花10克水煎服用。如果没有明显的肾虚表现，则不要轻易服用补药。可有选择地食用一些有助于补益肾精的食物即可，如猪蹄、腰花、蜂乳、甲鱼、鳝鱼、鸽、牛奶、鸡、鸭、狗肉、核桃、黑豆、栗、大枣等。
中医认为肾含真阴和真阳，五脏之阴非肾阴不能滋，五脏之阳非肾阳不能养。肾阴为生长发育的基本物质，肾阳则是活动的基本动力;肾阴是肾阳的物质基础，肾阳是肾阴的功能表现。人生于天地之间，禀受阴阳之气，体内阴阳变化与自然界阴阳变化紧密相随。冬在五脏应肾，而体之阴阳根之于肾，因此冬季摄生的重点是调摄肾之阴阳。“肾者主蛰，封藏之本”，因而冬季养肾必须慎防房事，保护住精血。正如《黄帝内经》中说的那样：“冬不藏经，春必病瘟。”
冬天天气寒冷，寒与肾相应，最易伤害肾的阳气。这对身体造成了两个伤害，一是容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等疾病;另外，肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴不足，则咽干口燥，头晕耳鸣疾病也随之而生。所以说冬天对肾的保养十分重要。
通常来说都是在冬天的时候适合去滋补自己的肾部，这主要有就是由于在冬天里面的时候天气会变得特别的寒冷的，所以就会非常的容易伤害到我们的肾部，正是由于伤害变得比较的大，所以才会让我们的肾部出现更加严重的问题，那么就更加的适合在这个时候进行滋补。
冬季这是一个非常适合滋补的季节，人们劳累了一整年，冬季天气也是非常的寒冷，通过滋补，人们不仅可以把一年中亏损的精力补充回来，而且还能抵御严冬，保证自己的身体健康。肾是人体中非常重要的一个部位，对于人们的健康有着非常大的影响，许多人都因为肾的问题不仅让家庭失去和谐，而且还会引发许多的疾病，因此冬季如何养肾护肾就变成了非常重要的一件事情，下面我们就来说说怎么样养肾护肾比较好呢？
1.冬天做好保暖
调查发现，在冬天肾功能恶化病人远超过其它各季，主因低温下血管收缩，血压窜升，小便量减少，血液凝结力变强，容易让肾脏出状况。
2.不乱吃药
许多市售的止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性，不要不经医师处方乱吃，对医师处方的抗生素、止痛药也应知其副作用有哪些。
3.不暴饮暴食
吃太多蛋白质和盐分，会加重肾脏负担。此外，运动饮料含有额外的电解质与盐分，有肾病的人需小心这类饮料。
食物与人的肾功能之间存在着重要的依存关系。传统医学和现代医学都认为通过一定的膳食选择可以达到补肾功效.
4.治疗感冒
若感冒去了又来，或是感冒后，有高血压、水肿、解小便有泡泡，最好找肾脏科医生做筛检。
5.反复发作的扁桃腺炎要小心
喉部或扁桃腺遭链球菌感染时，务必根治，否则容易导致肾脏发炎。
6.适量饮水不憋尿
尿液潴留在膀胱，就如同下水道阻塞后容易繁殖细菌一样，细菌会经由输尿管感染肾脏。
7.防止感染
细菌和其他病原微生物可以直接由尿路逆行上升，进入肾脏，使肾脏感染发病，为了防止细菌逆行使尿路感染，要保持会阴部及尿道口的清洁卫生。另外，微生物通过血液循环和淋巴液循环的途径也可以感染肾脏。因此，当身体其他部位有感染性病灶存在时，例如扁桃体炎、龋齿、疖肿、结核等，都应及时治疗处理。
8.防止疾病损害肾脏
有些疾病，例如变态反应性紫癜，系统性红斑狼疮，大量脱水，失血等，都可以损害肾脏，当发生这类疾病时，除了及时治疗外，还要加强保护措施。
冬季如何养肾护肾，看着上面列举的几条，相信大家都已经了解到了怎么样才能让自己的肾变得更加的健康了。肾对于人们的健康非常的重要，因此大家在日常的生活中，不仅要注意食疗，还注意防寒保暖，特别是一些女性在冬季的时候为了美丽经常穿很少的一份，这样的行动可是非常的不好哦。
随着生活水平的提高，出现在生活中的大大小小的疾病也是非常之多的，比如肾的问题也是常出现的一类疾病，这个时候就会导致身心健康受到伤害的，那么这个时候就需要进行养肾，然而养肾的方法也是有很多的，有些人们则是会选择食疗进行养肾的，那么什么水果养肾呢?因为水果也是我们在生活中常吃的，下面边介绍什么水果养肾，希望对您有帮助。
一、葡萄
秋冬季正是葡萄大量上市的好时机，从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
二、桑葚
桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
三、黑加仑
黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。
肾是我们人体非常重要的部位之一，当这个部位不好的时候会影响到我们身体健康的，因此需要我们好好地养护我们的肾，但是生活中很多的方法都是可以养肾的，其中普遍会想到的则是食疗，上面介绍的是几种养肾的水果，在生活中可以适当的吃一些的。
饮食养生
运动养生
