养生有什么具体的方法

2019-10-15 │ 养生有什么具体的方法 中医养生的方法

中医快速祛痘的方法有什么

饮食贵在节,读书贵在精,锻炼贵在恒,节饮食养胃,多读书养胆,喜运动延生!社会的发展让更多人注意到了养生这个话题,没有好的身体,万事事皆休。有没有更好的方式来实现中医养生呢?以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“中医快速祛痘的方法有什么”,欢迎大家与身边的朋友分享吧!

好多朋友在脸上长痘痘了后会感觉到特别麻烦,主要是脸上长了痘痘后特别的不容易祛除,有的朋友用过好多的办法也是不管用,这样的情况让脸上长痘痘的朋友会特别痛苦,严重的还会让自己的脸部特别难看,有了这样的情况后,需要注意的就是要调理好自己的心态,然后选择合适的祛除方法,下面我们就来了解一下中医快速祛痘的方法有什么。

中药祛痘小偏方一:大黄硫磺祛痘

方法:根据自己所需的量取等分大黄、硫磺,一起研磨成粉,然后加入适量的凉开水或茶叶水调试均匀,涂抹患处,待10分钟左右清洗干净。

功效:大黄有解毒降火、抗菌消炎的功效。与硫磺搭配有抗炎作用,一起使用能有效消除痘痘,改善油痘肌肤质。

中药祛痘小偏方二:珍珠粉白芷祛痘

方法:将白芷、白果、白菊花,三种材料一起捣烂磨细,加入适量的珍珠粉,一起搅拌均匀,再倒入适量的蜂蜜及酿酒,蒸过之后每晚涂抹在脸上,第二天早上用温水洗去。此方滋养皮肤,且能防皱祛斑及增加面部光泽。

功效:此方除了能祛痘之外,还有防皱祛斑的功效。中医记载白芷与白菊花都有抗炎抑菌、清热解毒的作用,能有效控制痘痘和油脂。珍珠粉则可以缓解肌肤,控制油分,还可促进受损组织再生恢复。

通过上述的介绍,我们知道了中医快速祛痘的方法有什么了,在我们进行祛痘的时候可以使用上述的方法,需要注意的就是在我们祛痘的同时也要注意脸上皮肤的干净和卫生,而且日常生活当中的调理和饮食上的调理也是最重要的,主要是饮食要清淡。

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中医祛痘去痘印方法


很多的朋友到青春期的时候脸上会长很多痘痘,很多的朋友因为脸上长的这些痘痘十分影响形象感觉十分的苦恼。有的朋友急切地想去掉痘印而用手去挤痘痘,这种行为在很大程度上会在自己的脸上留下痘印,那么脸上出现了很多痘痘和痘印该怎么办呢!大家别担心,中医有一套很好祛痘去痘印的方法。

中医祛痘关键:中医向来都是以调理为重,针对痘痘的根源,进行长期而长效的调理。这些调理包括使用中药、改善饮食习惯、通过按摩身体来改善身体自身条件等。

方法1:天然芦荟敷脸

原理:芦荟在中药美容中一直占据重要地位。中华本草纲目就有记载芦荟有抗菌、修复组织损伤,以及保护皮肤作用等作用。因为芦荟里面含有缓激肽酶、芦荟多糖等绝佳的消炎抗菌成分,能有效抑制痘痘、粉刺的成长,还能提高皮肤的抵抗力。

具体步骤:用天然的芦荟捣碎或者榨汁,在晚上洁面后,将其敷在脸上20分钟后取下,并洗干净脸部,脸上红红的痘痘就会明显地暗掉,消炎效果非常好。

方法2:新鲜土豆片敷脸

原理:在中医食谱中土豆是性平、微凉的植物,有美容抗衰老、解毒消炎、活血消肿的功效。土豆属于碱性的食物可以吸收皮肤分泌过多的油分,防止痘痘的产生,同时去痘印、祛斑止痒功效更佳。

具体步骤:将新鲜的土豆洗去皮,切片,越薄越好,这样它就能贴紧肌肤。洁面后,把土豆片敷在长痘痘的地方,10~15分钟后取下即可,多次使用之后,你就会发现痘印明显地变淡了。

以上就是中医祛除脸上痘痘和痘印的方法,大家在脸上出现痘痘和痘印的时候千万不要着急用手去挤,因为在挤的时候,手上有很多的细菌很容易受到感染,从而造成脸上留下很多痘印。所以还是建议大家使用中医这种无副作用的疗法。

中医内调祛痘的方法


一旦到达青春期的时候,人们就特别的容易出现青春痘的,其实大部分的青春痘都是由于自己的内分泌失调而引起的,所以如果只是表面的涂一些祛痘的化妆品的话是没有办法达到真正的祛痘疗效的,只能是从内到外的去调理好自己的身体才能够起到祛痘的效果,可以采取中西医结合的方法去内外的进行调理,尤其是中医的方法是最容易调理自己的痘痘的。

背俞穴。以背部的小肠俞为重点并在其附近进行刮痧、拔罐,小肠俞是小肠之气汇集在背部的腧穴。

腹募穴。刮拭少腹部,并在关元穴为中心进行拔罐。关元穴是小肠经的募穴,也就是小肠之气汇集在胸腹部的腧穴。

手臂小肠经。刮拭手太阳小肠经,主要是肘以下的部位,也就是“小海→养老穴”这一段。

青春痘发生和小肠是有关系。小肠如果排泄不畅,就是反映到我们颜面上会没有光泽,很多人脸色看上去不这么好,都是因为小肠不通引起的。小肠经上达面颊,小肠不通,毒素无法下排,毒气可逆行上攻至面部。脸上,尤其是面颊部、鼻孔两旁长东西、长斑、出油等,都是肠道的“废物”在脸上的“表演”,是在提醒你,体内有问题了。

1、薏苡仁祛痘

准备材料:薏苡仁50g和白糖15g

方法:准备薏苡仁50g和白糖15g,将薏苡仁洗净,加水熬成粥,可以加入白糖服用,每天服用1次,连续一个月,可以起到祛痘的功效,具有镇静、镇痛及解热作用,能有效清热排脓。

2、苦瓜祛痘

准备材料:苦瓜一根

方法:平时的时候可以多吃清炒苦瓜,也可以将苦瓜榨成苦瓜汁,每天坚持一杯,可以起到清闵解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。长期饮用,对治疗青春痘又很大的帮助。

那么我们在平常生活中的时候就应该多吃一些薏仁的,可以用薏仁熬成粥喝的,如果是觉得自己的粥没有任何味道的话就可以加入一些白糖,基本上来说这种粥只需要服用一次即可,不过要坚持一个多月的时间,这样的话才可以达到一定的祛痘效果,还具有一定的清热解毒的功效。

快速有效的祛痘的方法


现在很多年轻人都喜欢刺激,吃饭的时候也是如此,总是喜欢放很多的辣椒,觉得无辣不欢。这样虽然可以让嘴巴过瘾,但是带来的弊端也是很明显的,那就是会导致上火和长痘痘,最快速有效的祛痘方法都有哪些呢?下面就让我们一起来看看相关专家是怎么看待这个问题的吧。

一:黄瓜汁和白醋

先用温水洗脸后,再用新鲜黄瓜汁和白醋混合调匀涂抹在患处,一日三次,大约10分钟后洗净,坚持使用半月即可痊愈。

二:盐水或牙膏

晚上洁面后用盐水或者牙膏均匀涂在患处周围,第二天有明显好转。

三:马齿苋草汁

将马齿苋草捣碎取汁直接涂在患处,也可加上蜂蜜拌匀效果更佳,15-20分钟后洗净即可,特别对一些化脓性痘痘有很好的疗效。

三:鱼腥草水

将大约5钱鱼腥草冲洗一次后,放在水中完全浸泡4小时。再用大火煮沸1-2分钟。凉后即可喝。间隔6小时就喝一碗,药渣可以用来洗脸。祛痘效果很快,用药期间,忌食生冷、辛辣、油腻,脾胃虚弱者忌食。

一般人的痘痘都是由于内火过旺所导致的,所以祛痘的前提条件就是要消火去毒,这些东西去火的效果都是不错的,而且很容易买到,操作起来也很简单,所以您可以尝试一下,另外,有的化妆品里边含有油脂,会加剧痘痘的情况,所以不要使用这样的化妆品。

中医祛痘


如何祛痘是很多人都非常关心的话题,想要快速彻底去掉痘痘,还是要内外兼治的,首先要调节内分泌,然后祛痘,再就是去痘印了,很多激素类的祛痘产品逐渐被冷落就是因为祛痘效果不彻底,痘痘总是反复,所以我们还是要选择比较靠谱的祛痘产品,中草药祛痘就完全不用担心反复的问题。

哪些中草药能祛痘

1、连翘

连翘抗菌谱很广,有明显的抗炎作用,可促进炎性屏障的形成,降低毛细血管通透性,减少炎性渗出,消除青春痘引起的局部红肿。对皮脂腺分泌有一定的抑制作用,减少皮肤过度油腻,对油性皮肤有改善肤质的功效。连翘能保护正常皮肤,减少青春痘和毛囊炎的发生。

2、金银花

含有樨草素,能强力渗透毛孔,具有明显的抑菌和杀菌作用。还能防止毛囊皮脂腺导管过度角化而致栓塞,有利于皮脂的正常排出,预防皮脂淤积而形成粉刺。

3、野菊花

药理实验证明,野菊花是天然抗菌素,能抑制和杀灭数十种细菌。因此,被广泛用于治疗人体内外各种炎症。青春痘初起出现红肿时,用野菊花水洗面,可迅速控制局部炎症,防止由青春痘所致的色素沉着。

4、苦参

清热、泻火、解毒、祛湿、止痒功效明显,对初起的青春痘能消除红肿。还能抑制皮脂分泌过多,减少皮脂淤积而形成粉刺,保持皮肤平滑光洁,是防止青春痘的主要药物之一。

中药祛痘配方

枇杷清肺饮

取枇杷叶12克,桑白皮15克,黄芩、夏枯草、连翘各9克,银花15克,海浮石30克,甘草3克,水煎服,每日1剂。

黄连解毒汤

取黄连3两,黄芩、黄柏各2两,栀子14枚、水六升,煎取二升,分二次服。

柴胡疏肝散

取陈皮(醋炒)、柴胡各2钱,川芎、枳壳(麸炒)、芍药各1钱半,甘草(炙)5分,香附1钱半,上作一服,水二盅,煎八分,食前服。

结语:作为一个中国人,怎么可以不知道中药治疗痘痘这回事呢?中草药是可以从根本上治疗痘痘的,面对那些令人头痛的顽固性痘痘,只需要我们用对方法,就可以有效的祛除,手机和电脑前的小伙伴们都学会了吗?赶紧来试一下吧!

长痘的原因及中医祛痘方法


本文导读:所谓中医祛痘,指得就是利用天然中草药中的精华成分来令肌肤更加容易吸收,最终达到消炎、祛痘的效果。下面就来了解一下中医祛痘的方法。


中医在我国有着悠久的历史,除了能够达到治病救人的目的之外,还能够起到很好的保健美容功效。中医祛痘方法能够从根本上解决痘痘的问题,并且安全、温和不伤皮肤,爱美的小伙伴们动起来!

痘痘出现的原因

在中医上认为,痘痘虽然是出现在我们的皮肤表面,但是他和我们体内的五脏六腑都是很有关系的,痘痘也被称之为痤疮,在十几岁到三十几岁都是会出现的们主要原因就是脏腑功能失调引起的。

常见的引起痤疮的原因有很多,例如熬夜、心情不好、吃了辛辣的食物等等。痤疮出现的地方也有很多,并不仅仅只有脸上,额头、嘴巴、人中处等等都是比较常见的地方,并且不同地方出现的痘痘代表着不同不同原因造成的。

中医祛痘方法

1、中药祛痘

痘痘的种类有很多,面对不同种类的痘痘应该选择不同的中药进行治疗。如果是湿热型,那么就应该使用防风通圣丸、归参丸、连翘败毒丸等;如果是淤血型,那就可以使用大黄丸;如果是肺热血热患者,那么就应该使用黄芩、茵陈、黄连、米仁、生山栀、生大黄等用水煎服。

中药祛痘药方:

a、将黄岑准备9克、桑白皮15克、银花15克、海浮石30克、夏枯草15克,生、煅牡蛎各30克、元参30克和去毛的枇杷叶9克,用水煎服之后每个月喝一次。

b、白芷20克,老君须9克,人参叶9克,炙甘草3克,川椒3克,用水煎服,每天喝一次。

2、穴位按摩

病人站立并且全身放松,医生用手从上往下开始按摩,从足阳明胃经到手太阴肺经,并且反复三次。并且在各个穴位按摩1分钟的时间。然后选择卧位,医生用手或者按摩刷从上到下进行按摩,并且在穴位进行提捏。

注意:按摩的时候一定要避开痤疮的部位,并且受伤可以用劲大一些。

3、食疗法

食疗法是一种比较常见也比较好操作的中医祛痘方法,常见的食疗方法有:

a、每天早晚用淘米水洗脸,并且要坚持半年以上,之后脸部的油脂就会减少,粉刺也会逐渐消失哦!

b、进豆腐当做洗面奶来进行脸部的擦拭,等豆腐干了之后就洗掉,三四天一次就可以了并且要坚持。

c、进打算切成片之后每天用来擦痘痘的部分,这样可以令痘痘消退并且不会留下疤痕。

中医祛痘的效果

中医祛痘是所有美容方法中最古老,也是最有效、最健康的方法之一,因为这种方法是不要经过任何的化学作用,无论是原材料还是加工过程都是非常的天然,不仅能够指标还能够直奔,受到了众多美容爱好者的青睐。

常见的中医祛痘药材有很多,常见的就有野菊花、金银花、连翘、苦参、丹参地榆等等,这些药材都有着不容的治疗效果。例如:野菊花能够灭杀和抑制数十种细菌,在东东刚刚开始的时候用野菊花洗脸能够有效的控制炎症;金银花的杀菌效果也是很明显,但是他对于皮脂的清除效果更好;苦参对于消肿的效果更好;丹参则是可以预防痘痘;抵御则是可以清洁皮肤、收缩毛孔。

中医祛痘偏方

(1)雪梨芹菜汁:将雪梨、柠檬、西红柿、芹菜洗干净之后放入榨汁机中榨汁饮用,每天喝一次能够有效的治疗痤疮;

(2)红萝卜芹菜汁:将红萝卜。芹菜。洋葱洗干净之后放入榨汁机中榨汁,然后每天喝一次能够有效的去火、治疗痤疮;

(3)枇杷叶膏:将枇杷叶制作成为枇杷膏,然后和蜂蜜混合,每天吃两次,能够清肺热、治疗痤疮;


(4)山楂桃仁粥:将山楂、桃仁、荷叶、粳米等等煮成粥,每天喝一次,一个月为一个疗程,能够治疗所有类型的痤疮;

(5)海带绿豆汤:将海带和绿豆、玫瑰花一起熬煮,起锅的时候去掉玫瑰花食用,每天喝一次,一个月为一个疗程,能够有效的预防痤疮。

中医祛痘是利用中华瑰宝 中医 来治疗痘痘的,使用的是纯天然的中药材,并且在加工的过程中也是零添加。所以不仅祛痘的效果非常好,同时也是非常的健康和安全。无论是什么年纪、什么性别的人都是可以使用的,并且没有任何副作用,爱美的人可以放心使用哦!

快速祛痘偏方


快速祛痘偏方

1、快速祛痘的实用偏方

1.1、维生素E祛痘法:在每天睡觉前,将维生素E涂在有痘的地方,再按摩片刻,如此坚持半个月左右就会可以明显的淡化痘痘了。

提醒:有脂肪粒的女士请不要用此方法哦。

1.2、粗盐蛋清祛痘法:用一茶匙盐(最好是粗盐)跟一个蛋白搅拌,待均匀后再加入少许蜂蜜,再搅拌均匀,然后涂在面部,要避开眼睛及嘴角等部位,等面膜干后用温水洗掉,再用温水清洁一次。

1.3、酒蜂蜜祛痘法:我们首先将一小杯红酒和蜂蜜调匀至粘稠的状态,将它均匀地敷在脸上,等到快干之后,最后在用温水冲洗干净。

2、快速祛痘的外用偏方

2.1、用刀把皮切开,取出汁液。把仙人掌汁液敷在面上15分钟后,用清水洗面。

2.2、胡萝卜:生胡萝卜搅成浆状物,或熟胡萝卜捣碎,加脱脂速溶粉适量调稠,轻拍于颜面,保留至干。

2.3、芦荟和磷脂:取芦荟汁1/4杯,加磷脂粉1汤匙、搅拌、混匀。每日涂抹一次,至少保留15分钟,漂洗。

3、快速祛痘的食疗偏方

3.1、海带绿豆汤:海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克,红糖适量。将玫瑰花用布包好,与各药同煮后,去玫瑰花,加红糖食用。每日1剂,连用30日。

3.2、薏苡仁海带双仁粥:用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克,海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米。

薏苡仁海带双仁粥80克。将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好,水煎取汁,加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次,具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。

3.3、枸杞消炎粥:枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克,细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉、剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米,放入砂锅中,加鸽肉泥及适量水,文火煨粥,粥成时加入细盐、味精、香油,拌匀。每日1剂,分2次食用,5-8剂为1个疗程,具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。

脸上长痘痘怎么调理

1、调整好自己的心态:长痘痘要注意调整好心态,很多人长痘痘就是由于工作或者是学习的压力太大导致的。因此,心态很重要,要相信会慢慢好起来的。

2、饮水:合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水,坐着好长时间不动。不要总是喝饮料,最好多喝白开水。

3、饮食要合理控制:饮食的影响是很大的,长痘痘和饮食息息相关。长痘痘的人要注意不要吃油腻辛辣的食物,吃清淡一些,坚持下去,痘痘会有所改善的。

4、不要熬夜:熬夜会导致内分泌失调,别说太阳穴了,满脸都会长痘痘,必须保证睡眠,早睡早起精神好。合理安排好自己的作息时间。

5、经常锻炼:上班族整天对着电脑,辐射又大,还不运动,能不长痘么?在电脑前面坐一段时间就活动一下,坚持下来,你一定行的。

6、做好脸部清洁,温和去角质:面部的清洁是很重要的,每天多用热水洗脸,也可以用硫磺香皂等抑制皮脂分泌的香皂,在鼻子部位要重点清洗。

常见的祛痘误区有哪些

1、降火排毒就可以祛痘

所谓降火排毒,大都就是吃泻药或一些清凉通便的食物。其实对于阴旺阳虚的人来说,多吃降火通便的药品食品,不仅体内阴阳不平衡,还使本来偏弱的体质更趋虚弱。

2、防晒霜不能用

很多人认为在长都都的时候不应该用防晒霜因为怕会堵塞毛孔导致痘痘横生,但事实上紫外线可是皮肤的大大敌人!紫外线辐射除了会让痘印痘痕的色素沉淀加重,它会诱发痘痘生长。不过有些SpF值过高的防晒霜会令皮肤产生不舒服甚至会长痘。

3、用含氟牙膏

去痘贴士:其实痘痘和牙膏也可能有关系哦,含氟牙膏可能导致某些MM长痘痘,试试用不含氟的牙膏,看看是不是痘痘就少了呢!

4、用毛巾脸盆洗脸

去痘贴士:洗脸最好是用手捧水,一把一把的洗,而不要用脸盆,这样才能洗得干净哦。也不要用毛巾,毛巾由于湿润,常常附着很多细菌,少用为妙啦。应该直接用洗面奶和水洗,之后用干净的纸巾稍拭干。

中医祛痘的技巧及方法


本文导读:中医祛痘是一种非常安全、有效的方法,因为他完全是使用天然中草药中的精华成分来进行美容皮肤的,完全没有任何的化学添加剂,所以不会对皮肤造成不好的副作用。


中医祛痘方法有很多,常见的有使用重要进行或者是进行穴位按摩、食疗方法等等。今天就和小编一起来学习下不同的中医祛痘方法吧!

出现痘痘的原因

常见的引起痘痘的原因有很多,例如熬夜、心情不好、吃了辛辣的食物等等。痤疮出现的地方也有很多,并不仅仅只有脸上,额头、嘴巴、人中处等等都是比较常见的地方,并且不同地方出现的痘痘代表着不同不同原因造成的。

中医祛痘技巧

出现痘痘的原因有很多,所以应该对症下药,很多了认为出现痘痘之后使用祛痘产品就万事大吉了,其实这是一种错误的想法。中医祛痘要掌握技巧:

1、不同年龄段的痘痘要使用不同的祛痘方法,例如:青春期的痘痘,那么就要用最强效的祛痘产品,因为这个时间段的新陈代谢非常的快,油污的生成能力非常的强;如果是25岁之后的痘痘,那么就要使用比较温和的祛痘方法,因为这个时间段如果使用强效的药品容易出现感染。

2、判断脸部的清洁程度,脸部情节是一项非常重要的工作,一定要按照正规、科学的洁面顺序进行,并且要保证在清洁皮肤的同时不伤害皮肤。

3、日常注意补水工作,这是祛痘技巧中最重要的一条。出了多喝水之外,也要多吃一些新鲜的水果和蔬菜,这有助于痘痘消退和皮肤出现水润。

中医祛痘方法

中医上认为,痘痘出现的原因有很多,肺热、肾阴不足等等都会导致痘痘的出现。所以中医祛痘方法最根本的就是要针对不同的产生原因对症下药,然后对我们的身体进行内部调养。常见的中医祛痘方法有很多,例如中药、按摩、食疗等等都是可以改变我们体内的情况。

今天我们就来说说日常就能够做到中医祛痘方法,自己动手开始 战痘 吧!

1:天然芦荟敷脸

祛痘原理:芦荟是一种常见的美白中药,他的美容地位是不容置疑的。中医上记载,芦荟具有抗菌、保护和修复皮肤的作用,这主要是由于芦荟中含有缓激肽酶和芦荟多糖等等物质,这些物质都具有很好的消炎抗菌的作用,对于一直痘痘的生长有着很好的效果,长期使用还能够令我们的皮肤更加的细腻。

使用方法:使用新鲜的芦荟,洗干净之后捣碎,脸部清洗之后就将芦荟汁敷在脸上,20分钟之后取下来并且清洗干净。这种方法的效果非常的明显,可以很直观的看到痘痘暗淡,长期食用效果更好哦!

2:新鲜土豆片敷脸

祛痘原理:中医上记载,土豆性凉、性情平和,其中含有碱性物质,能够很好的吸收掉皮肤中分泌出来的优质,对于祛痘、止痒有着很好的效果,并且有美容抗衰老的作用。

使用方法:将新鲜的土豆取出之后去皮,切成薄薄的一片,然后敷在脸上。将脸部进行清洗之后土豆片就可以敷上了,15分钟之后取下来。每天坚持使用,你可以发现不仅痘痘明显小时了,痘印也会越来越淡。

3:马齿苋草汁敷脸

祛痘原理:马齿苋的效果非常的多,除了可以当做蔬菜食用之外,还可以当做中药来使用。马齿苋对于止痒、清热消肿有着非常好的效果哦,特别是对一些溃疡、痘痘。

使用方法:首先需要清洁我们的脸部,然后将新鲜的马齿苋捣碎之后直接敷在有痘痘的地方,或者是家长蜂蜜调和后敷在脸上。大约20分钟左右的时间就可以取下来,用清水洗脸就能够瞬间感觉到皮肤变得清凉、紧绷起来。

4:金银花中药祛痘面膜


祛痘原理:金银花具有清热解毒、消炎抗菌的功效,对于治疗痘痘、痤疮效果非常好。

使用方法:使用方法也非常的多,可以直接磨成粉末加水调和之后敷在脸上,也可以煎水服用。

中医祛痘的方法有很多,在这篇文章中我们也仅仅就是举例了比较常见的几种。虽然中医祛痘的方法有很多,但是我们应该根据不同类型的痘痘、不同的皮肤状况来选择最适合我们皮肤的祛痘方法,这样才能够在祛痘的同时令我们的皮肤恢复到最佳状态。中医祛痘方法是任何一个年龄阶段、任何一个皮肤状况的人都是可以使用的方法哦! (99健康网(.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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