杜松精油的功效与作用有哪些？
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。有效的中医养生是如何做的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“杜松精油的功效与作用有哪些？”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
杜松是一种很常见的中药材，这种中药材的药效和功效是很多的，而且杜松的用途很多，不仅可以晒干了作为中药材使用，也可以制作成精油使用，当然也可以磨尘粉末使用。杜松不仅可以直接泡水喝，也可以作为药膳的原材料，还可以用来煮粥炖汤等等。那么杜松精油的功效和作用到底有哪些呢？
杜松提取自果实。改善毛孔阻塞、皮肤炎、湿疹、脓肿；强效利尿、减肥及排毒功能，清除尿酸；舒缓痛风、坐骨神经痛、关节疼痛；能清血、规律经期、经痛。孕妇禁用，肾病患者应少量使用。
【性状】性状鉴别
干燥成熟球果呈球形或椭圆形，直径7-8mm，紫褐色或蓝黑色，有光泽，表面稍带白粉。内含种子2-3枚，也有1枚或4枚者。种子卵圆形，长约6mm，褐色，先端尖，有4条不显着的棱角。气芳香特殊，味甘。
【药理作用】杜松种子石油醚提取物在试管内对金黄色葡萄球菌有抑制作用，稀释至1：1600仍能制止细菌发育。将石油醚浸膏顺次用3%碳酸氢钠、3%碳酸钠、3%氢氧化钾处理，发现由氢氧化钾液所得到的部分有抗菌作用，稀释至l：12800亦有作用，但对大肠杆菌、伤寒杆菌及志贺痢疾杆菌则无作用。将此物减压蒸馏所得之蒸馏液对金黄色葡萄球菌在稀释至1 ：12800时亦有抗菌作用。经化学测定此抗菌物为松香酸(abietic acid)的异构体。
【性味】甘;苦;性平
【功能主治】祛风;镇痛;除湿;利尿。主风湿关节痛;痛风;肾炎;水肿;尿路感染
【用法用量】内服：煎汤，3-9g。外用：适量，捣敷。
上文中介绍了杜松精油的作用和功效，杜松精油的主要的成分就是杜松这种中药材，所以杜松精油的主要作用也就是杜松的药效。精油是可以在洗澡的时候使用的，也可以直接涂抹在身上，但是使用的量不要太多，适量就可以了。特别是一些经常痛经的女性是可以使用的。
扩展阅读
杜松的简介
杜松常绿灌木或小乔木,高达10米,树冠圆柱形,老时圆头形。大枝直立,小枝下垂。其叶为刺形条状、质坚硬、端尖,上面凹下成深槽,槽内有一条窄白粉带,背面有明显的纵脊。球果熟时呈淡褐黄色或蓝黑色,被白粉。种子近卵形顶端尖,有四条不显着的棱。杜松是一种耐旱、耐寒,须根系发达,适应性强的优良树种,为陕北黄土高原地区的先锋树种,易于形成疏林草原,在改善气候、改良土壤、水土保持等方面发挥着重要的作用。杜松是深根性树种,主根长,侧根发达,抗潮风能力强;其栽培变种为垂枝杜松。
杜松的功效与作用
1、富含物质
球果含挥发油,中有α-蒎烯36.3%、月桂烯12.9%、Δ3-蒈烯0.8%、柠檬烯1.6%,对-聚伞花素0.9%、β-榄香烯2.0%、石竹烯0.4%、葎草烯0.4%、γ-荜澄茄烯0.2%、松油烯醇0.02%、龙脑和香茅醇0.20%、茴香醚0.05%等。叶含穗花杉双黄酮、竹柏双黄酮A、少量扁柏双黄酮。枝、叶含挥发油,其成分与果实挥发油相似。
2、功效作用
祛风;镇痛;除湿;利尿。主风湿关节痛;痛风;肾炎;水肿;尿路感染。内服:煎汤,3-9g。外用:适量,捣敷。
3、临床应用
3.1、《国药的药理学》:利尿发汗。用于水肿、尿道生殖器疾患、痛风等。
3.2、王殿翔《生药学》:有健胃及兴奋作用。用于心脏病或肝脏疾患所致的水肿。
3.3、《宁夏中草药手册》:发汗,利湿,镇痛。
3.4、治风湿关节痛:杜松子适量,捣烂外敷。(《宁夏中草药手册》)。
4、科学研究
杜松种子石油醚提取物在试管内对金黄色葡萄球菌有抑制作用,稀释至1:1600仍能制止细菌发育。将石油醚浸膏顺次用3%碳酸氢钠、3%碳酸钠、3%氢氧化钾处理,发现由氢氧化钾液所得到的部分有抗菌作用,稀释至l:12800亦有作用,但对大肠杆菌、伤寒杆菌及志贺痢疾杆菌则无作用。将此物减压蒸馏所得之蒸馏液对金黄色葡萄球菌在稀释至1 :12800时亦有抗菌作用。经化学测定此抗菌物为松香酸(abietic acid)的异构体。
杜松的市场信息
1、杜松的价格
杜松的价格约为暂时未知。
2、杜松的选购方法
性状鉴别 干燥成熟球果呈球形或椭圆形,直径7-8mm,紫褐色或蓝黑色,有光泽,表面稍带白粉。内含种子2-3枚,也有1枚或4枚者。种子卵圆形,长约6mm,褐色,先端尖,有4条不显着的棱角。气芳香特殊,味甘。
3、杜松的保存方法
杜松可搁置在阴凉通风处,置干燥处。
生活中常见的中药材药的种类有很多，很多人在使用时，都不知道该如何抉择，比如杜松实，所以在选择之前，需要对它的功效和用量等有一定的了解，那么你知道杜松实的功效和作用都有什么吗?
【别名】杜松子（《宁夏中草药手册》）
【来源】为柏科植物 杜松 的 果实 。10月果实成熟时打下，阴干。
【原形态】杜松，又名：崩松、棒儿松、刺柏。
【生境分布】生长于向阳山坡、干燥贫瘠的砂砾土地。分布河北、河南、山东、山西、陕西、甘肃、内蒙古及东北等地。
【性状】干燥成熟的果实呈球形或椭圆形，径7～8毫米，紫褐色，有光泽，表面稍带白粉。内含种子2～3枚，也有1或4枚者。种子卵圆形，褐色。气芳香特殊，味甘。
【化学成份】球果含挥发油，中有α-蒎烯36.3％、月桂烯12.9％、Δ3-蒈烯0.8％、柠檬烯1.6％，对-聚伞花素0.9％、β-榄香烯2.0％、石竹烯0.4％、葎草烯0.4％、γ-荜澄茄烯0.2％、松油烯醇0.02％、龙脑和香茅醇0.20％、茴香醚0.05％等。
【药理作用】杜松种子石油醚提取物在试管内对金黄色葡萄球菌有抑制作用，稀释至1：1600仍能制止细菌发育，将石油醚浸膏顺次用3％碳酸氢钠、3％碳酸钠、3％氢氧化钾处理，发现由氢氧化钾液所得到的部分有抗菌作用，稀释至1：12800亦有作用，但对大肠杆菌、伤寒杆菌及志贺氏痢疾杆菌则无作用。将此物减压蒸馏所得之蒸馏液对金黄色葡萄球菌在稀释至1：12800时亦有抗菌作用。经化学测定此抗菌物为松香酸的异构体。
【功能主治】祛风，除湿，利尿。
【用法用量】内服：煎汤，0.3～1钱。外用：捣敷。
【附方】治风湿关节痛：杜松子适量，捣烂外敷。（《宁夏中草药手册》）
【摘录】《*辞典》
上文就是对杜松实的功效作用及食用方法等的详细说明，像杜松实这类药物在疾病上的效果是非常不错，不过要注意的是，使用杜松实的时候，需要适量的进行，不宜使用的太多，否则对身体也是没有任何好处的。
紫草是常见的草本植物，紫草由于含有一些有益的药用成分而被人们熟知，目前，紫草被大量应用于新生婴儿身上，例如，利用紫草精油来擦拭婴儿的私密部位能够有效的预防皮肤红肿等等，下面来看看紫草精油的功效与作用有哪些吧？
凉血，活血，解毒透疹。用于血热毒盛、斑疹紫黑、麻疹不透、疮疡、湿疹、水火烫伤。清热凉血，用于麻疹，热病癍疹，湿疹，尿血，血淋，血痢，疮疡，丹毒，烧伤，热结便秘。
1、凉血止血
紫草味苦、成，性寒，入心、肝、小肠经，味苦能清热，寒能凉血，故有较好的凉血止血功效，常用于紫癜、吐血、衄血、尿血等疾病。
2、清热解毒
紫草味苦、咸，性寒，入心、心包、肝经，苦能清热解毒，寒能凉血消肿，对于血痢、丹毒、痈疡、烧伤等有很好的疗效。
3、清热利湿
能清热，寒能凉血止血，还有杀虫之功，常用于湿疹、下焦湿热引起的淋浊、肝胆湿热性黄疸等症。
4、泄火通便
由于素体阳盛，肠胃积热，过食辛热厚味，导致肠道失润，于是大便干结，难于排出，小便短赤，面红身热，兼有腹胀腹痛，口干口臭，舌红苔黄，脉滑数。治宜可选味苦而寒的紫草，清热泄火，润肠通便。
5、强心功能
紫草煎液对家兔离体及在体心脏有明显的兴奋作用，故每多由外周循环而使毒素放散，通过强心有利尿作用。
薰衣草香味十足，可以用来制作出很多美食，也可以制作成很多用品，用这个薰衣草的时候还可以提起它的精油，让身体得到更好的滋养效果，薰衣草精油的功效有很多，但是副作用也是有很多的，而薰衣草精油很多人是用来做SpA的，在做SpA的时候可以得到很好的效果，那么薰衣草精油的功效与作用，还有副作用有哪些呢?
薰衣草精油是由薰衣草提炼而成，可以清热解毒，清洁皮肤，控制油分，祛斑美白，祛皱嫩肤、祛除眼袋黑眼圈，还可促进受损组织再生恢复等护肤功能。它能净化、安抚心灵，减轻愤怒和精疲力竭的感觉，使人可以心平气和地面对生活。对心脏有镇静效果，可降低高血压、安抚心悸，对于失眠很有帮助。
薰衣草精油的功效：
止痛、抗抽搐、抗沮丧、消炎、抗风湿、抗菌、抗痉挛、抗病毒、杀菌、袪肠胃胀气、利胆、促进结疤、兴奋、增进细胞活动。解除充血与肿胀、除臭、解毒、利尿、通经、杀霉菌、降低血压、利神经、回复健康、镇静、利脾、催汗、治创伤。高血压，支气管炎，喉咙痛，伤风感冒，喉咙发炎，气喘，肺结核，消化不良，肌肉酸痛，秃头，油性皮肤，再生除皱，面疱，消炎，促进结疤，湿疹，灼伤晒伤，癣，羊癫疯，月经不顺，月经痛，帮助生产，白带，减轻压力，减轻忧郁不安，失眠，身心舒松，抗菌，除臭，杀菌，驱虫。
上面内容中我们介绍了关于这个薰衣草精油的各种作用和功效，但是这种薰衣草精油如果合理运用的话一般是不会有什么副作用的，大家如果合理运用了，那么对身体的坏处也是可以降低的，大家不要担心，只要每次用的时候在医生的指导下合理的运用就可以保证对身体的好处。
当归精油是一种比较常见的中药，在中医临床医学中，经常被入药使用，用来治疗各种各样的疾病，对于亚健康人群、月经不调的女性、心脑血管病患者、血虚人群、肿瘤化疗人群以及皮肤暗沉的人，都是比较适用的。下面，就为大家详细地介绍一下当归精油的功效与作用!
一、简介
当归油自古以来就是生血活血的中药，具有补血活血、调经止痛，润肠通便的功效，当归油作用于皮肤，通过促进血红蛋白和血红细胞的生成，祛黄焕肤，达到美白祛斑的效果。
二、适用人群
1、处于亚健康状态的人：平时虽无慢性疾病，但容易感冒，长期劳累或压力过大而至身体虚弱，精力不足，体力不支
2、月经不调的人：女性以血为本，当归可以补血、活血、调经，对于治疗月经不调、经闭痛经的治疗效果明显，适宜于月经不调的女性服用
3、血虚的人：当归的补血作用强，适宜于血虚而见面色萎黄、唇爪无华、血虚头晕目眩、心悸及肢体麻木的人群
4、患有心脑血管病的人：当归可以保护心脑血管、扩张冠状动脉，有增加冠脉血流量及降低血脂的作用，对于有心脑血管疾病的人群较为适宜
5、肿瘤化疗的人：当归不仅有抗癌的作用，并且可以减轻化疗的副作用，较适宜于此类人群服用
6、皮肤无光泽的人：当归油作用于皮肤，通过促进血红蛋白和血红细胞的生成，祛黄焕肤，达到美白祛斑的效果
三、功效详解
1、补血养血
当归味甘而重，故专能补血，为补血第一药，适用于心肝血虚证所致的面色苍白或萎黄、倦怠乏力、唇甲浅淡无华、头晕目眩、心悸失眠等症。
2、润肠通便
中医认为精血同源，血虚者津液也不足，肠液亏乏易致大便秘结。当归可润肠通便，常与麻仁、苦杏仁、大黄合用治疗血虚便秘
3、调经活血
当归气轻而辛，故又能行血，既可通经调经，又能活络止痛，尤其适合女性使用，特别适合月经不调、痛经、血虚闭经等病证，被古人称为“妇科圣药”。
4、防治冻疮
中医认为冻疮虽然病在皮肤上，其实多为素体阳气不足，外寒侵袭，阳气不伸，寒凝血淤而致。因此治疗上常采用温经散寒、活血化淤、消肿止痛。
杜仲精油是利用杜仲通过加工提炼出来的一种保健精油，这种精油具有一定的补肝肾的作用，能够发挥强筋骨的效果，在预防腰膝酸软，预防小便不利，都能发挥很好的效果，具有一定的促进男性性功能提高的效果，另外在预防慢性关节炎，预防女性痛经和功能性子宫出血方面的作用也是不错的。
杜仲的功效
杜仲 补肝肾，强筋骨，安胎。治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余沥，阴下湿痒，胎漏欲堕，胎动不安，高血压。
1、《本经》："主腰脊痛，补中益精气，坚筋骨，强志，除阴下痒湿，小便余沥。"
2、《别录》："主脚中酸痛，不欲践地。"
3、《药性论》："治肾冷臀腰痛，腰病人虚而身强直，风也。腰不利加而用之。"
4、《日华子本草》："治肾劳，腰脊挛。入药炙用。"
5、王好古："润肝燥，补肝经风虚。"
6、《本草正》："止小水梦遗，暖子宫，安胎气。"
7、《玉楸药解》："益肝肾，养筋骨，去关节湿淫。治腰膝酸痛，腿足拘挛。"
8、《本草再新》："充筋力，强阳道。"
杜仲的作用
可治腰脊酸疼，肢体痿弱，遗精，滑精，五更泄泻，虚劳，小便余沥，阴下湿痒，胎动不安，胎漏欲堕，胎水肿满，滑胎，高血压。
1、肝肾亏虚：表现为眩晕、腰膝酸痛、筋骨痿弱等。常见于高血压病、眩晕症、脑血管意外后遗症、慢性肾脏疾病、脊髓灰质炎等。
2、肾气不固：表现为尿频或尿有余沥、阴下湿痒、阳痿、孕妇体弱、胎动不安或腰坠痛等。常见于慢性前列腺疾病、性功能障碍、不育症、先兆流产或习惯性流产等。
3、用于慢性关节疾病、骨结核、痛经、功能失调性子宫出血、慢性盆腔炎等疾病而出现肝肾亏虚征候者。
4、降压作用 如杜仲降压茶
5、利尿作用
杜仲的各种制剂对麻醉犬均有利尿作用，且无"快速耐受"现象。对正常大鼠、小鼠亦有利尿作用。杜仲中含钾0.4%，故推论利尿可能与钾有关。
用药宜忌
宜：中老年人肾气不足，腰膝疼痛，腿脚软弱无力，小便余沥者宜食;妇女体质虚弱，肾气不固，胎漏欲堕及习惯性流产者保胎时宜食小儿麻痹后遗症，小儿行走过迟，两下肢无力者宜食;高血压患者宜食。
忌：杜仲性味平和，补益肝肾，诸无所忌。
阴虚火旺者慎服。
1、《本草经集注》："恶蛇皮、元参。"
2、《本草经疏》："肾虚火炽者不宜用。即用当与黄柏、知母同入。"
3、《得配本草》："内热。精血燥二者禁用。"
杜仲精油是通过中药杜仲加工提炼出来的一种保健精油，这种精油有很好的补肝护肾的作用，具有强健筋骨的效果，还预防腰膝酸软，预防小便不利方面的作用都是不错的，对男性来说还能够促进性功能，在预防性功能障碍方面，能够达到一定的作用，对女性来说能够缓解月经不调，能够缓解痛经。
杜仲精油的功效与作用
1、杜仲的功效
杜仲 补肝肾，强筋骨，安胎。治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余沥，阴下湿痒，胎漏欲堕，胎动不安，高血压。
1、《本经》："主腰脊痛，补中益精气，坚筋骨，强志，除阴下痒湿，小便余沥。"
2、《别录》："主脚中酸痛，不欲践地。"
3、《药性论》："治肾冷臀腰痛，腰病人虚而身强直，风也。腰不利加而用之。"
4、《日华子本草》："治肾劳，腰脊挛。入药炙用。"
5、王好古："润肝燥，补肝经风虚。"
6、《本草正》："止小水梦遗，暖子宫，安胎气。"
7、《玉楸药解》："益肝肾，养筋骨，去关节湿淫。治腰膝酸痛，腿足拘挛。"
8、《本草再新》："充筋力，强阳道。"
2、杜仲的作用
可治腰脊酸疼，肢体痿弱，遗精，滑精，五更泄泻，虚劳，小便余沥，阴下湿痒，胎动不安，胎漏欲堕，胎水肿满，滑胎，高血压。
1、肝肾亏虚：表现为眩晕、腰膝酸痛、筋骨痿弱等。常见于高血压病、眩晕症、脑血管意外后遗症、慢性肾脏疾病、脊髓灰质炎等。
2、肾气不固：表现为尿频或尿有余沥、阴下湿痒、阳痿、孕妇体弱、胎动不安或腰坠痛等。常见于慢性前列腺疾病、性功能障碍、不育症、先兆流产或习惯性流产等。
3、用于慢性关节疾病、骨结核、痛经、功能失调性子宫出血、慢性盆腔炎等疾病而出现肝肾亏虚征候者。
4、降压作用 如杜仲降压茶
5、利尿作用
杜仲的各种制剂对麻醉犬均有利尿作用，且无"快速耐受"现象。对正常大鼠、小鼠亦有利尿作用。杜仲中含钾0.4%，故推论利尿可能与钾有关。
蛇草精油即蛇麻草精油，主要是由蛇麻草提炼而成。蛇草精油的功效十分全面，具有清热解毒，清洁皮肤，控制油分，祛斑美白的作用。因为蛇草精油有啤酒的味道，也被称为啤酒花。我们想要使用蛇草精油，就要全面的了解其功效和作用。那么，蛇草精油作用与功效是什么？下面咱们就来看看吧。
产品功效
蛇麻草精油：蛇麻草，又名啤酒花，对身体具有镇静的功效，并能消除胀气及减轻肌肉绞痛，过去，人们也拿它来加在啤酒中作为防腐剂，此外，若于蛇麻草上洒些酒，放在枕套内，还具有改善失眠的效果哦。身体疗效:刺激肾上腺素，减肥，利尿，掐规划血液循环，促进胸部发育及女性受孕机会，消除胀气，治疗神经性失眠。皮肤疗效:净化毛囊组织，收缩毛孔。心理疗效:消除压力，使心灵纯净。使用方法
蒸薰法香熏炉熏香法把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。加湿机熏香法在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。暖气机香熏法将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。方法二：吸入法
(一)居家吸入法把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。薰衣草2滴+薄荷2滴可治疗感冒。(二)简单吸入法将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。方法三：按摩法
保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。把2—3种，总数为3滴的单方精油稀释于3—4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。方法四：香薰漱口法
将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新，保护牙齿，减少喉炎。常用精油：茶树，薰衣草，薄荷。牙痛时，把肉桂一滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛。方法五：按敷法冷敷或热敷法把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5—10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。方法六：喷洒法
把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兑10毫水。方法七：香薰沐浴法
(一)香薰蒸汽浴可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精华油，把混合后的水浇在蒸气房的热源上(如烧红的石头)，带着香薰的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。(二)香薰坐浴用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子，盛载半盆温水，滴入1—2滴精油，(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等)，把精油搅拌开，进行坐浴，这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳。(三)香薰温水浸浴放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入8—1 0滴精华油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香薰SpA给你带来的好处——鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处，比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后，自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上，感觉如丝。流行感冒时，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约10—1 5分钟，并深深吸入香薰的蒸气，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。(四)足浴手浴准备一盆温热水，滴入5-6滴精油，再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟，可治疗肌肉酸痛，促进血液循环，手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润，秋冬季节使用效果更佳。方法八:洗发护发洗发时，将约2滴的精油加入洗发液，均匀涂抹于头发上，轻轻按摩3-5分钟，再以清水洗净；护发时，将基础油与精油以10:1比例调和，轻轻按摩头皮使吸收，以毛巾包住约15分钟，再以洗发液洗即可。去除头皮屑的精油疗程：佛手柑2滴+茶树1滴。作法：将2种精油和洗发精混在一起洗头。疗效：具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。另外：
饮食养生
运动养生
