什么东西是去火的呢
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。进行中医养生需要注意哪些方面呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“什么东西是去火的呢”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
在生活中我们经常容易上火，一旦上火之后可能诱发口腔溃疡、喉咙疼痛、食欲下降等等不良症状，如果出现上火症状后该怎么办？什么东西去火的？上火之后我们的身心肯定会受到影响，有时候睡眠质量也会随之下降，因此大家必须要早一点学会降火的秘方，从食疗方法中帮助人体降火，避免发生严重上火症状。
降火食物推荐：
1，最有效的降火食物：绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮
2，蔬菜中去火的有：苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽
3，水果中去火的有：西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿饼霜，香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔，山楂这些是中性的；
4，其他：花生、莲子、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜子、西瓜子酱、玫瑰花、琼脂、豆豉、食盐、绿茶、白糖、蜂蜜、可可
5，动物性食品：鸭肉、兔肉、河蟹、田螺肉、马肉、鸭蛋、这些是中性的，也可以：猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼等等；
6，粮食类：绿豆，大米、籼米、玉米、红薯、赤豆及其制品
7，奶及奶制品、大豆及大豆制品组：牛奶
什么东西去火的？相信大家都不想被上火症状一直困扰着，以上所推荐给大家的食物都是比较健康科学的，希望我们可以合理的搭配这些食物，帮助大家减少上火的情况，避免各种并发症的出现，让上火症状可以得到恰当的治疗，希望大家都能吃得开心。
Ys630.com相关知识
上火困扰着很多人，一旦上火是非常难受的，那降火的食物有很多种，根据不同的上火种类，又的选择不同的食物。用食物来调节上火是需要一定的时间的，不会很快就见效。那这么多种类的去火食物，哪一类会比较快呢？其实茶类会效果更快，那么下面详细介绍哪些茶具有降火的作用，以及他们的做法。
三花茶。操作：金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用。具有清热解毒，治疗头痛口渴、咽喉肿痛的功效。
菊花茶：用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。 菊花茶菊花泡茶是人们喜爱的清凉饮料之一。现今驰名中外的杭白菊，有黄白两种，用来泡水饮或入茶，不仅香气浓郁，提神醒脑，而且有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用。
薄荷：用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，而且泡茶喝之有清凉感，是清热利尿的良药。
用西洋参片泡茶喝，可以利用西洋参味甘辛凉的性质，调整茶味，而且西洋参补阴虚效果甚佳。这种西洋参茶常有良好的益肺养胃、滋阴津、清虚火、去低热的功效。
用桔皮泡茶喝，可以利用桔皮宽中理气、消痰止咳的功效，桔皮泡绿茶，可去热解痰、抗菌消炎，故咳嗽多痰者饮之有益。
上面详细的给大家介绍了几种茶的不同功效以及制作方法，其实除了上面几种之外还有很多种茶也是具有降火的作用。比如：决明子茶、荷叶茶、薏仁茶，这些茶不但具有降火的作用，还各自具有他们自身独特的功效。在日常生活中大家可以根据自己的口感来选择。
从中医的角度出发，如果人体发生了上火症状，必须要学会清热解毒，消除身体内的各种毒素，才能够缓解上火的情况，那么什么东西去火最有效？能够帮助人体更快降火的方法还是要从日常饮食开始，吃那些促进排毒、清热解毒的食物，帮助人体更快的降火，达到了治疗的目的。
1、多吃蔬果
想要去火新鲜的蔬菜水果一定要少不了，而且要经常吃。秋燥伤人的津液，而绝大多数蔬菜、水果性质寒凉，具有生津润燥、清热通便的作用。不仅可以去火，还可以有效的预防便秘。
2、多吃流质食物
秋天多吃流质食物去火，可以有效的去火。我国的中医认为：秋气燥，宜以润其燥。我们一定要多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，这样可以有效的养阴润燥，弥补损失的阴津。
3、多吃酸少吃辣
古代医学书中记载到：“肺主秋，用酸补之，辛泻之。”酸味有助于收敛补肺，而辛辣味发散泻肺。秋季饮食一定要多酸少辣，大蒜、韭菜、葱、姜等辛辣的食物和调味品也一定要少吃。
4、少吃煎炸食品
煎炸的食物一定要少吃，例如炸鸡腿、炸里脊、炸鹌鹑、油条等都不应多吃，因为，这些食物会助燥伤阴，加重秋燥对人体的伤害。
秋季是一个适合人体外出活动的季节，为了拥有一个健康的身体，减缓上火的情况，通过补充各种健康的食物来降火，然后品尝各种新鲜的蔬菜水果，更建议大家外出走动，活动筋骨，增强人体免疫力之后，让上火症状可以更少发生。
我们一般人上火了可以吃些药，但处于非常时期的孕妇最好通过饮食来改善病情，那么孕妇吃什么东西可以去火呢?下面我们将介绍几种情况：
一、五项去火水果蔬菜
1、草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清毒、解热、除烦。
2、西瓜：西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过三个小时。
3、大豆：大豆在滋阴、去火的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。
4、苦瓜：历代名医都把苦瓜看做夏季清热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。
5、番茄：尽管一年四季都可见，但番茄在夏季最多，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。
二、三项去火靓汤
1、丝瓜豆腐鱼头汤
汤料：丝瓜一斤，鲜鱼头一个，豆腐适量，生姜、盐适量。
制法：丝瓜洗净、打理角边、切段;鱼头洗净、切开;豆腐用清水略洗;鱼头和生姜放入煲里，加入适量滚水，旺火煲20分钟，放入豆腐和丝瓜，再用文火煲15-20分钟，加入调味品。
2、冬瓜鲩鱼汤
汤料：冬瓜一斤，鲩鱼半斤，料酒、精盐、葱段、姜片、生油、鸡粉适量。
制法：鲩鱼净膛，去鳞、鳃;冬瓜去皮、瓤、切块;鱼入热油锅稍煎，加入料酒、姜、清水，煲至鱼熟烂入味;加精盐、葱、鸡粉。
3、芥菜牛肉汤
汤料：芥菜一斤，牛肉半斤，生姜一两，油盐适量。
制法：生姜去皮、拍碎;牛肉洗净、切片;芥菜洗净、切段。把用料放入滚水锅内，武火煮沸片刻即可，油盐调味，趁热食用。
三、五项去火专家
1、莲子汤去心火
制法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
2、吃猪肝可去肺火
制作：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
3、喝绿豆粥去胃火
制作：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
4、喝梨水去肝火
制作：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
5、吃猪腰去肾火
制作：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。
表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
你知道孕妇吃什么东西可以去火了吗?希望你能够选择出适合你的方法，与你的小宝宝共同享受幸福时光。
在秋季时节，气候变化多端人们非常容易感染各类疾病，其中上火就是常发生的事情，什么东西去火效果好？还是花茶最有效，很多人都可以在这个季节多喝花茶，有时候上火起来鼻子都要冒烟了非常痛苦，通过了解几款花茶之后，帮助大家毫无压力的降火，在品尝过程中成功的拥有健康身体。
菊花茶：此款菊花茶有养肝明目、生津止渴、清心健脑和润肠的作用。菊花茶能有效的治疗口干、火旺、目涩和抽风引起的肢体疼痛等疾病，可以有效的去火养身。
去火茶：苦丁茶
苦丁茶味苦性寒，能有效的疏风清热、明目生津，治疗的风热头痛、目赤齿痛等症状。并且苦丁茶还能有效的降血压、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用，但是苦丁茶非常的苦，合起来可能会有些难度。苦丁茶还性寒，所以体质不好的女人不能喝，并且苦丁茶并不合适女人常喝，在去火之后就暂时停止饮用。
去火茶：金银花茶
金银花茶味甘性寒，能有效的抗炎解毒、疏热散邪、凉血止痢，是去火清热解毒的一款很好的茶品。并且金银花是非常好的药物，除了清热散火的作用之外，金银花还能抗病原微生物，能对多种致病菌有一定的抑制作用。但是金银花也性寒，不适合长期饮用，并且不适用于体寒的女人，或者月经期内不能饮用。最好和苦丁茶一样，在上火的时候饮用就好了。
通过喝茶来减少上火症状的发生，也是大家生活中必须要学会的技巧，什么东西去火效果好当然非花茶莫属了，这些茶中还有一些是中药成分的茶，喝下去对人体健康非常有利，也不会导致后遗症的出现，大家为了降火可以放心喝这些茶饮，而且提倡大家持之以恒。
对于每位妈妈来说，每天都要为做饭而苦恼，所以让全家吃好喝好是一件不容易的事情。即便是有很多山珍海味，但是营养不均衡也是没用的。家里的孩子、孕妇、老人，饮食更加要注意，并且工作一天的丈夫也要好好回家补补营养，所以做菜也是一门学问，不仅要荤素搭配，也要有健脾养胃的东西来缓和身体的压力，今天就来介绍几道菜肴，大家一起学学。
1牛奶
作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘；近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。
2粥类
粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
推荐食谱：酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果（西瓜、香蕉）或面条。建议时长：20分钟左右。
3汤水
比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多，菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。
4主食
最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。另外就是饼干。
脾胃不好时，性寒的食物不能吃：猕猴桃 甘蔗 西瓜 柿子 香蕉 苦瓜 梨 荸荠甜瓜 绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、马兰头、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品，性凉生冷的食品会使胃寒疼痛加剧。
对于家中有身体不好的人，也要注意选择食材，体寒体虚或者是有什么疾病的，禁忌的东西一定不要给他们吃，既然要做菜，就要做到最好，就要把家人的身体都照顾好，所以以上养胃的东西，大家都可以选择，每天变着花样的菜肴是每个人都喜欢的。
我们平时所吃的食物有很多都是属于热性的，偏偏这些食物都很诱人，很多时候我们会无法控制自己，过多摄入热性食物导致上火症状出现，此时嗓子容易出现疼痛的症状，患者往往感觉特别难受，而想要改善症状，可以利用一些可以帮助润喉的食物，那么，什么东西能润喉？
西瓜霜润喉片
西瓜霜具有清热、解暑、生津、润喉等功效能，西瓜霜润喉片不仅具有消炎止痛效果，而且还能生津润喉，因此，对咽部干燥肿痛且伴有声音嘶哑的咽喉疾患疗效较好。类似的药物还有健民咽喉片、复方草珊瑚含片、金嗓子喉宝含片等。
华素片
华素片中含有碘分子。碘分子具有超强杀菌抗感染作用，可迅速杀灭口腔、咽喉部位各种致病微生物。独特的口含消炎方式直接作用于病症感染部位，可有效治疗咽喉疾病。但是碘对口腔黏膜组织的刺激性很大，不宜长期含服。
黄氏响声丸
具有疏风清热、化痰散结、利咽开音等作用。用于急、慢性喉炎，风热外束，痰热内盛，声音嘶哑，咽喉肿痛，咽干灼热，咽中有痰，或寒热头痛，或便秘尿赤；急、慢性喉炎及声带小结、声带息肉初起见上述证候者。
现在我们清楚什么东西能润喉了，在平时如果出现喉咙不舒服的症状，不妨可以选择使用，如果喉咙疼痛不适是因为一些疾病引起的，建议患者还是去正规的医院接受检查，并在医生指导下做出治疗，以免延误病情而带来更大危害。
我们知道的，秋天和冬天的话，往往是有不同程度的天气干燥的问题。所以许多人都觉得身体内火旺，这时候的话，往往说话起来的话，也是比较有口气的了。这时建议想要进一步去降火的人们的话，为了身体的健康的时候，可以吃些清热解毒的食物，什么东西比较降火？一起看看
降火是指治冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质。
疗热盛火升的一种方法。“火”有虚火、实火的区别，故治疗亦有不同。
降火分两类，一类是降虚火，指用滋阴降火的药物，以治疗阴虚火升的咽痛、咯血、颜面升火、虚烦易怒、眩晕失眠、舌红口燥、脉细数等证。常用药物如玄参、生地、丹皮等；
另一类是降实火，指用清泄降火等药物，以治疗肝火上升的目赤、头痛或胃火炽盛的齿痛、便秘等证。常用药物如龙胆草、黄芩、大黄、生石膏等。
降火菜式
最佳的清热解暑苦食物是苦瓜、草莓绿豆 粥、山药芦荟鸡煲。靓补食材:山药、芦荟、鸡肉。芦荟:能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。苦瓜:可清热解毒、清心明目，适宜于心火旺
之人食用。茶叶:如乌龙茶、苦丁茶等，有清热强心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。苦杏仁:具有止咳平喘、润肠通便、润肺脾等好处。枇杷叶:有助于清 肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。百合:味甘微苦，性平，可帮助润肺止咳，清心安神。龟苓膏:可滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑。
综上所述，其实通过上面的介绍，那么想必大家对于什么东西比较降火的问题有了解的了。建议人们一旦又上火的时候，往往不要睡吧睡吧吃西药的了。不然的话，往往有毒副作用的，建议进一步通过调节饮食的方法改善体质。
随着现代科技的不断发展，很多脑力工作者废寝忘食地做着各项工作，为人类进步作出卓越的贡献。但长期的工作用脑时间却对他们的脑部伤害非常大，经常会伴有头晕目眩，耳鸣等状况，因此补脑这项工作对他们来说就是非常有必要的了。那么什么东西能补脑呢?面对这个问题，接下来的时间就请朋友们和我一起进入到今天的学习。
香蕉含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，另外香蕉中还含有一种能够帮助人体制造“开心激素”的氨基酸，可减轻心理压力，常吃香蕉补脑很有帮助。
此外，牛奶中富含蛋白质、钙、氨基酸等多种营养，也是补脑的佳品哦!肥肉：含有丰富的磷脂，是构成神经细胞不可缺少的物质。
蛋黄：含有蛋黄素、蛋碱等;脑细胞所必须的营养成分，能给大脑带来话力。鱼：含有大量的蛋白质和钙，特别是含有饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管通畅。大豆：含有丰富的蛋白质，每天吃一定量的大豆或豆制品能增强记忆力。
胡萝仁：含有比较丰富的胡萝卜素，能预防和消除大脑疲劳。木耳：含有蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等，是健脑、补脑佳品。
香蕉：含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，常吃有健脑的作用。牛奶：含有蛋白质、钙等，可为大脑提供所需的多种氨基酸。
大蒜：含有大蒜素，有消炎、杀菌作用，还有一定的降血脂和补脑作用。
对大脑生长发育有重要作用的物质主要有以下8种：脂肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E。所以，富含这8种物质呢的食物都可算作是健脑食物。
相信通过上述的学习，广大朋友们对能补脑的东西心中已经有了明确的定位。这样在日常生活中也更能有针对性的食用它们，对我们的脑部神经进行更好的呵护。另外我也想再多说一句，我们的大脑控制着身体的各项神经，所以千万不能马虎和轻视，一旦出现一些异常头痛的情况，就必须到医院马上医治。
饮食养生
运动养生
