睡觉时小腿酸胀,一般情况是由于活动量太大,造成乳酸堆积而造成的,此外呢,还有一些病变情况会导致小腿酸胀。如果小腿酸胀的症状持续数天且并没有缓解,就需要引起注意了,可能是病变导致的酸胀症状,而不是乳酸堆积造成的,下面小编就带你看看有哪些病变可以导致小腿酸胀。
应该是白天太过于劳累的原因造成的。如果不是这个原因,建议您去风湿理疗科具体的咨询一下专业的医生。可以做一下中医的推拿针灸治疗。根据检查结果,在吃一些药物。如果检查结果没什么问题的话,建议你晚上睡觉的时候把腿垫高一些。或者是睡觉之前用热水泡脚。
疲劳性症状--乳酸堆积所致,发病原因与白天过度劳作--走路,站立,无氧酵解所致,或下肢静脉回流受阻所致,建议您口服骨筋丸氯唑沙宗片,如果是疲劳过度所致,可以加服碳酸氢钠片治疗,如果是静脉回流受阻,可以外用扶他林软膏配合烤电治疗。
小腿酸胀难入睡,常见于局部肌腱劳损,下肢静脉曲张,腰椎间盘突出压迫神经所致等原因,中医多认为和肾虚有关。可以:1.按摩的同时,配合针灸,2.每天晚上少许盐,花椒,开水冲后泡脚。同时自我按摩脚底的涌泉穴五分钟。涌泉穴在脚心中上三分之一的凹陷处,3.在当地医生的指导下,芬必得口服,壮腰健肾丸口服,或在当地中医的辨证论治下进行中药治疗,4.必要时,请到医院骨科检查确诊,明确诊断后对症治疗.
在我们的生活中有很多朋友在睡觉的时候都感觉自己头昏脑胀,是什么原因引起的对身体的健康有哪些影响?今天小编就的为大家详细的来解答一下这方面的问题,有这方面症状已经烦恼的朋友就赶快来了解一下吧!
头痛是人类最常有的病徵之一,根据英国统计数字显示有85%人口在一年之内最少会遇上一次头痛,亦有38%成年人将会在两个星期之内遭受到头痛困扰.由此看到头痛这个病徵是多麼常见.幸好大多数头痛并非因为身体有什麼严重毛病所引致,亦通常并非头颅裏的组织有病变所引起.但是头痛成因却十分之多,绝对需要专业医疗人员的帮助才能准确地找得出来.
治疗方法:
服用适量的阿司匹林
对于一个月发生一、2次的紧张性头痛,阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场.但过度使用这类药物,将引起更多疼痛."就像抓疹子,会愈抓愈痒."赛柏博士说.
勿迟疑
若你决定使用阿司匹林治头痛,"应在头痛一开始时;就立即服用,否则效果不明显."梭巴克博士说.运动"运动是预防头痛的有效方法之一,因为运动可帮助你排解紧张与压力。"所罗门博士说.
照常运动
如果头痛的情形不太严重,则运动有益于改善情况."假使你有轻微的紧绷性头痛,运动可以帮助你消除."梭巴克博士说.但若头痛剧烈,切勿运动;以免情况更糟,尤其是偏头痛患者.
睡觉
许多人用睡觉消除头痛.但应避免睡得过多,以免睡醒后,反而出现头痛。
勿打盹
小睡片刻或许可以消除头痛,但若你没有头痛时,最好不要小睡."小睡可能引起偏头痛."戴蒙医师说."平躺着睡睡眠姿势怪异或甚至趴着睡(腹朝下),皆会收缩颈部肌肉,进而引发头痛."平躺的唾姿有益."戴蒙医师说.同样地,当你站立或静坐时,身体勿向前倾斜,也勿使头扭向某个方向。冷敷有些人喜欢在额头及颈部冷敷,梭巴克医师说这方法有效。
小编为大家详细的解说了有关睡觉头痛一些症状表现,以及缓解的方法你都了解清楚了吗?懂得了这些好的缓解方法那么在生活中,我们就好好利用缓解自己的头痛,让我们得到好的睡眠身体才会更加健康。睡觉的时候,如果经常的出现抖动,这时候也应该有所注意,引起的原因比较多,有生理方面的原因,比如说白天的时候付出劳累,饮酒的原因,情绪变化等等,可能都会引起这种现象,当然也和脑部疾病有关,如果出现脑部疾病,也会出现这种抽动抖动的现象,具体情况要具体的分析。
入睡抽搐的两种假说
国内知名的科学网站果壳网的科学达人们也解释了什么是“肌抽跃”,是一种急速的肌肉不自主地抽动,类似触电一样的动作。虽然在情况较为严重时,肌抽跃症是一种会影响人正常生活的躯体病症,但生理性肌抽跃(比如打嗝、入睡抽搐,以及疲劳或紧张时出现的肌肉抽搐)在正常人的日常生活中也经常出现。记者在果壳网站上也看到,虽然导致入睡抽动的现象早在1890年就已经被记录,但人们至今对它知之甚少。关于它的成因,现在比较流行的假说有如下两种:第一种假说认为这是一种特殊的神经活动。人从清醒到睡眠需要经历一系列的从清醒到睡眠状态的切换,在这个切换过程中,网状激活系统起到了重要的作用,肌肉在入睡时也会发生状态的切换,如果切换时网状激活系统不慎“走火”,就会刺激神经引发抽搐。而最近的研究结果更倾向于支持第二种观点,即认为这是大脑工作中的一个小故障。入睡抽动可能是来源于皮层下的活动,入睡时,全身的肌肉开始放松,因为缺失一个反馈信号,导致大脑误以为这种肌肉放松是身体下落的危险信息,因而调动运动系统以保护自己,从而产生肌肉抽搐。
睡觉的禁忌
1、忌睡前过度用脑晚上如有工作和学习的习惯,要把较伤脑筋的事先做完,临睡前则做些较轻松的事,使脑子放松,这样便容易入睡。否则,大脑处于兴奋状态,即使躺在床上也难以入睡,时间长了,还容易失眠。2、忌睡前情绪激动人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱,使人难以入睡,甚至造成失眠。因此,睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒,使情绪平稳。3、忌睡前饮浓茶、喝咖啡浓茶、咖啡属刺激性饮料,含有能使人精神亢奋的咖啡因等物质,睡前喝了易造成入睡困难。4、忌睡前吃东西人进入睡眠状态后,机体部分活动节奏放慢,进入休息状态。如果临睡前吃东西,肠胃等又要忙碌起来,这样加重了它们的负担,身体其他部分也无法得到良好休息,不但影响入睡,还有损健康。5、忌睡前说话因为说话太多容易使大脑兴奋,思维活跃,从而使人难以入睡
在日常生活中相信很多朋友都有过针灸的经历,有些朋友会觉得针灸非常疼,针灸过一次之后就不敢再尝试了。而有的朋友又会觉得针灸一点都不疼,而且对于此种疗法爱不释手。所以很多还没有过针灸经历的朋友就会感到困惑,到底针灸时疼不疼啊,那么针灸时会疼吗?接下来的时间就请朋友们和我一起去看看下述的内容。
随着人们保健意识的增强,针灸、拔火罐等作为中医预防保健的医疗手法,日渐受到人们的欢迎。但很多人都怕针扎起来很疼,其实扎针有多疼,这和医生的技术和手法有很大的关系。中医专家说,如果进针手法得当,疼痛就会非常微弱。因此选择正规的中医针灸诊疗机构对于患者而言非常重要,针灸调节机能更符合生理规律针灸具有扶正祛邪、疏通经络和协调阴阳的功能,其最基本的作用是调节,通过调整人体失衡的功能而治疗疾病。尽管不用药,但通过调动人体自身“天然药库”的潜力,刺灸穴位可在体内诱发类药性的过程,既可纠正异常的功能,又不会干扰正常的人体机能,所以对于干预亚健康,纠正身心失调,是针灸的优势所在,它在调节机能这一环节上,发挥着比药物更符合生理规律的作用。显而易见,针灸也能进补,并且,它不用药的干预,决不会引致毒副作用,一年四季均可施行。它完全是一种绿色的中医膏方,可称之为“针灸膏方”。从这一侧面看,如果说“立冬到,忙针灸”,也是顺理成章的。
针灸虽然好处多多,但是并非所有的人都适合用针灸治疗疾病。
针灸的四类禁忌人群
1、 糖尿病人群:由于糖尿病病人的血糖比较高,一旦形成伤口,即便是小小的针灸针眼,也不容易愈合,如果不注意处理针口或者控制饮食,还有可能引起伤口、针口的感染,所以糖尿病人去不宜实施针灸;
2、凝血功能障碍人群:例如血友病、血小板减少性紫癜等疾病,由于这些人群的凝血时间比较长,或者是难以凝血,导致针口容易流血不止,所以凝血功能障碍人群也是不适宜实施针灸的;
3、皮肤感染、溃疡、瘢痕和肿瘤部位不适宜针刺;
4、白血病人群不适宜针刺等。
以上几段简短的文字就为我们很好地解答了上述疑问,相信朋友们的心中也已经有了更准确的定论。其实我想说的是,每一个人的忍痛点都是不一样的,所以针灸时的疼痛也是因人而异的,因此大家不必感到太过困惑。但不管怎么样,针灸对我们人体的好处却是有目共睹的,所以经常针灸还是有好处的。
痒是一种特定感觉,这不仅限于人类,动物们也是。经常能看到动物抓耳挠腮,其实就是痒了,身体痒我们会条件反射去抓,但是有些痒是不可以抓的,比如皮肤溃烂的地方。痒也是不分时间的,可能会在你工作的时候痒,也可能睡觉的时候痒,那为什么会连睡觉也痒呢?
1.全身性瘙痒症
多见于成人,瘙痒常从一处开始,逐渐扩展到全身。常为阵发性,尤以夜间为重,严重者呈持续性瘙痒伴阵发性加剧,饮酒、咖啡、茶、情绪变化、辛辣饮食刺激、机械性搔抓、温暖被褥、甚至某种暗示都能促使瘙痒的发作和加重。常继发抓痕、血痂、色素沉着,甚至出现湿疹样变、苔藓样变、脓皮病以及淋巴管炎和淋巴结炎。
皮肤瘙痒症的治疗:
西医以以镇静止痒为主。若是皮肤已经出现干痒,切记不可去抓挠患处,以免越抓越痒,更会导致范围扩大。可能大家会有过这种经历,有时候当你从寒冷的室外一下子进入温暖的室内,或者是晚上临睡前脱掉厚厚的外衣躺入被窝的时候,在一冷一热的刺激之下皮肤会突然觉得一阵阵发痒,会忍不住搔抓一下,却往往是愈痒愈搔,愈搔愈痒,越抓到后来瘙痒越严重,造成一种恶性循环。而且搔抓很可能会损伤皮肤,加强皮肤的反应性,如果你挠得太用力了,可能会引起皮炎或是留下色素沉着和皮肤苔藓样硬化,这样治疗起来就会更加困难了。
所以说很多情况下如果瘙痒不是很严重就尽量忍一忍,不要随便去抓挠,可以在干痒部位用一些润肤保湿的东西。如果痒的比较厉害,也可以局部涂抹一些具有薄荷等清凉成份的止痒药膏/药水(如炉甘石洗剂、赛庚定霜、去炎松尿素软膏等)来缓解症状,使皮肤逐渐恢复正常;或是用浸了凉水的毛巾局部冷敷的方法也可以减轻皮肤发痒的症状。在口服药方面,皮肤干燥者可以每日服用三次鱼肝油丸,每次一粒。
口服多种维生素:
(如施尔康,善存片)、钙片等,对瘙痒治疗也有一定的辅助疗效。出现普通的瘙痒症状时,可以在白天服用无镇静作用的息斯敏、西替利嗪等,晚上临睡前半小时服用有镇静作用的抗组织胺药物如扑尔敏、赛庚啶等。指导意见如果全身瘙痒难忍者,可服非那根或赛庚啶等抗过敏药物缓解症状。