寒冷的冬季马上就要到来了,这个期间泡一泡脚可以有效的舒缓血液,还可以加快人体当中的血液循环,对于人体的帮助有着很好的功效,日常的生活当中泡脚取决于自己的身体需求,那么怎么泡脚好?如何泡脚才可以对身体有效果呢?今天我们就来介绍一下晚上泡脚放什么好,对人体有很好的功效。
泡脚加什么药的话,这就要取决于你的需求了,譬如,苦参泡脚可以治脚气,老姜泡脚可以治风湿,参芪泡脚可以去疲劳,丹参泡脚可以活血,五味子泡脚可以治失眠,还有很多其他中药,主要是不同药物针对的疾病不一样,所以说看朋友你想治疗什么了,如果你还有什么问题可以直接给我发在线hi。
正确的泡脚方法:
第一,要选对泡脚桶。
既然是泡脚,就要体现出一个"泡"字来。"泡"在这里体现是,水要多,热量要够,时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的,最多也就是洗脚,而不是泡脚。
正确的选择是,买一个比较深的木桶,要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温,二是贴近自然。
第二,要选择加热设备。
市场上卖的这种泡脚桶,没有加温设备,这样,我们在泡脚的时候,有时感觉水凉了,不得不往里加热水,所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶,灌满热水备用。
第三,如何确认泡脚效果。
怎样算是泡好脚了呢?那就是泡到你的后背感觉有点潮,或者额头出汗了,就算是好了。注意,千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了,说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。
泡澡的关键在于怎样的泡脚,如何控制才能够把脚泡好,泡的时间不宜过长,特别是作为很多的老年人,如果有高血压等症状是不易泡的时间太长。
泡脚是一种非常好的养生方式,在天气寒冷的时候,通过泡脚能够速度达到御寒的效果。泡脚的作用有很多,可以适当的增添一些物质,达到不同的目的。对于泡脚很了解的人,应该知道泡脚补肾的作用,关键是我们要清楚其中添加的东西,这样自己就能够进行补肾了。那么,泡脚时放是么能够补肾?下面咱们就来详细了解下吧。
桂皮,又称肉桂、官桂或香桂,它与花椒都是家庭中常用的香料,二者都有温肾阳的作用。用他们泡脚,对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。
肾源性水肿是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿。一般首先发生在组织疏松的部位,如眼睑或面部、足踝部,以早晨起床时最为明显,用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。如果出现了肾源性水肿,可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚,煮法同煮生姜的方法。连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。
如果先从身体的下垂部位(如腿)开始出现水肿症状,逐渐发展到身体其他部位,则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿。这种水肿可以选用前面提到的生姜煮水来泡脚,可以促进下肢血液循环,从而达到辅助减轻水肿的目的。
艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近,一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡脚,煮法与前面提到的相同。
身体寒湿重的病人,每周可以用艾草泡一次脚。还可在用艾草水泡脚的同时,喝上一杯生姜红枣水(10粒干红枣加两片生姜,加十碗水煮两个小时)作为辅助。
用艾草泡脚期间应当注意,同时多喝温开水,少吃寒凉的食物,注意休息。虚热、实火引起的头面部、咽喉部的不适、慢性支气管炎等都能得到一定程度的缓解。
发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚。而且用艾草泡脚每周2-3次即可,不宜过于频繁。因为用艾草泡脚能引火下行,有时会引起头面部的气血不足,容易引起头晕、头痛,还会引起情绪上的变化。
有关泡脚时放是么能够补肾的介绍,大家应该清楚了吧。平时补肾的方法有很多,可能很多人都不会想到,简单的添加一些这东西,一样能够起到补肾的效果。因此,如果感觉自己的肾不是很好,可以经常性的尝试这些方法,相信效果肯定不错。
不管是在哪一个季节,大家都应该适当的进行泡脚,因为在脚底板上分布着很多穴位,这些穴位和人体中的器官又有着密切联系,经常泡脚可以疏通穴位,保护自己的器官。特别是在冬天的时候脚部很容易受凉,这时候泡脚是必不可少的。而在泡脚的进行过程中,可以放入哪些药材驱寒呢?
驱寒祛湿的泡脚方子1:生姜
方法:取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。
功效:生姜在中医上属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
驱寒祛湿的泡脚方子2:桂皮
方法:如果出现了肾源性水肿,可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚,煮法同煮生姜的方法。
功效:桂皮主要用于肾阳不足的畏寒、肢冷、腰膝冷痛,虽然是家中常备的香料,但是桂皮泡脚有温补肾阳的功效,也能起到驱寒的作用。
驱寒祛湿的泡脚方子3:艾叶
方法:一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡脚,煮法与前面生姜泡脚提到的方法相同。
功效:艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,也常用于针灸,故又被称为“医草”。艾叶泡脚的好处,能够改善肺功能,对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。
驱寒祛湿的泡脚方子4:红花
方法:方法与生姜泡脚的方法相同,取10-15克红花即可。
功效:红花是一种妇科常用中药,它能够活血通经,祛淤止痛。冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚,可以起到很好的预防作用。
驱寒祛湿的泡脚方子5:温水
方法:如果不想加任何东西,也可以直接用温水泡脚,睡前用40℃左右温水浸泡双脚(水淹没踝关节处),每次浸泡20~30分钟(其间可加热水保持水温),泡后皮肤呈微红色为好,同时可用手按摩足趾和脚掌心。
功效:虽然没有辅助治疗疾病的功效,但是脚部对应五脏六腑,用温水温暖脚部,血气运行更加通常,就相当于给身体内部的器官温暖了一遍,也有驱寒的效果。
驱寒为什么要泡脚
从经络角度来说,双脚是人体穴位最密集的部位之一,存在与各脏腑相对应的反射区,泡脚时通过经络传导,能达到脏腑保健效果。热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,最终达到养生保健的目的。
泡脚已经成为大家生活当中经常会做的一件事情,一般来说很多老年人非常的适合泡脚,由于老人的年纪大了以后身体经常会处于身体状态,免疫力低下,抵抗力不足的现象,所以说用温热的开水泡泡脚加上一些中药,可以起到调理气血的作用,泡脚固然是好的,那么泡脚的药什么好,如何选择正确的泡脚中药呢!
工具/原料
中药、中药泡脚片
艾叶
食盐
白醋
方法
泡脚加中药,或者是中药泡脚片,可以达到很好的调理、治疗效果,当然需要大家根据自身的情况,搭配好药方,或者选好中药泡脚片。如果是中药泡脚的话,直接煲好中药,用中药水兑入凉水,到适合的温度就可以进行泡脚了。
热水泡脚加什么好?
热水泡脚加什么好?
艾叶也是一种民间非常流行的泡脚用材,艾叶泡脚可以预防感冒,祛湿,降火。艾叶泡脚的方法也很简单,也是用艾叶煲水,然后兑入冷水,待水温到40度左右,就可以泡脚,泡30分钟即可。
热水泡脚加什么好?
食盐泡脚,食盐可以杀菌,一定程度上改善脚气,当然也比较实惠。
食盐泡脚,就是把食盐倒入热水中,然后泡脚,一般加入一调羹的食盐即可,不要太多。泡脚时间也是30分钟左右。
热水泡脚加什么好?
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白醋泡脚,这更是女性的最爱,要知道白醋可以美白皮肤,紧致肌肤,还能杀菌。白醋泡脚可以放入多一些白醋,白醋与热水的比例达到1:20即可。直接放入双脚浸泡,泡脚时,揉搓双脚,效果更好
首先泡脚药是根据个人的身体选择,并不是说泡脚药什么好,只要大家按照自己身体的一些症状,选择药物来进行泡脚,最好是选择中药,平时可以在泡脚前喝上一杯温开水有效的缓解自己身体的神经。
在人们的日常生活当中疾病是非常常见的情况,生活当中很多的因素都能够造成自身出现疾病的情况,失眠就是一种十分常见的疾病,而且长期失眠还会导致自身出现一些其它的病症精神不振的情况。睡觉之前泡脚就是一种不错的治疗方式。那么,失眠泡脚放什么呢?
第一,失眠泡脚放什么呢?热水泡脚可以改善睡眠,但是想达到比较好的治疗效果,就需要添加入治疗失眠的中药。因为用热水泡脚,可以促进血液循环,热水中的热力还能帮助水中药物成分渗透入脚部的毛细血管,这样就可以达到很好的护理作用。泡脚之前,我们先要煲中药,就是把具有治疗失眠的中药煎熬成中药水,其中的泡脚中药最好通过专业的中医配备好药方,这样才能使得药物的效果发挥到最大。把煎熬好的中药水放入泡脚桶中,然后兑入自来水,使得药水总量可以没过脚踝,还有控制好中药水的水温,大概40度左右既可以了,太热会烫伤脚部,太凉了,没有调理的作用。藏红花,藏红花具有极高的药用价值,功效非常多,可以调节血液循环,具有郁结安神,助眠的作用。
第二,然后可以泡脚了,放入双脚,在泡脚的时候最好用手按摩一下脚底和脚踝上面的一些穴位,这样可以加快药物的吸收,加强治疗效果。泡脚时长,大概30分钟即可,泡脚完成后,用抹布擦干水,然后给脚部保温,最好就是上床睡觉,这样可以保持脚部血液循环的速度,可以让那些吸收的药物成分流转全身。艾草,艾草具有散寒除湿的作用,有时体内湿气太重会导致睡眠质量差,从而使白天的工作生活也极具疲惫感,加入艾草泡脚将凝滞于筋脉的寒湿驱逐,身体轻松了,睡眠自然就好了。
失眠泡脚放什么呢?因为使用中药泡脚,建议采用木质的泡脚盆,这样可以保持药物成分不变质。泡脚时,建议不要做其他工作,最好按摩脚部。泡脚后,切忌使用凉水洗脚,如果觉得中药药味太浓的话,就用热水洗脚。泡脚时间,最好选择在睡觉前半个钟。当归,失眠可能是疲劳过度,导致心血不足,心神不安而致。当归具有补血的作用,使心有所养,心神归位则得安眠。
饮食养生
运动养生