怎么挑选乳胶枕头的材质
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。如何避开有关中医养生的认识误区呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“怎么挑选乳胶枕头的材质”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
乳胶枕头是一种深受大众欢迎的新型材质枕头，那么我们怎么挑选乳胶枕头的材质?一款质量上乘的乳胶枕头，具有很多优点，比如是天然材质，弹性好，高度适宜，软硬适度等。乳胶枕头的高低，材质等都会对人体造成较大的影响，尤其是儿童，如果乳胶枕头的材质不过关，高度不够好，会让孩子久而久之形成驼背等不良后果。
建议1岁以前的孩子不宜用枕头，1-5岁可用小号枕头，厚度6-8CM。材料要较软及透气。6-10岁可以用中号枕头，厚度8-12CM，材料要软、透气且韧性好。12-18岁可以用中大号枕头，厚度12-15CM，材料为微软、透气好、韧性好。
选购乳胶枕头注意事项
1、是否100%天然乳胶
合成乳胶来源于石油，天然乳胶来源于橡胶树。天然乳胶散发淡淡的乳香味，更加亲近自然，成本更高。
2、生产工艺
国内多数乳胶产品都是邓禄普生产工艺，特拉蕾工艺的产品质量更好，但由于成本问题，价格高些。
3、寝具的密度
枕头最佳密度在40-45间，太大太小都不好。床垫的最佳密度在80左右。
4、目前市场上关于乳胶枕的叫法有些混乱，一些人工合成的泡沫、海绵枕也被称之为乳胶枕，乳胶枕也有合成乳及天然乳胶的之分，购买时应询问清楚。
5、唯有真正的乳胶枕，才会散天然的乳香味。而其他材质是没有的。
6、真正的乳胶枕是有几千个蜂巢式气孔，比其它纤维容纳更多的空气。
7、手感，用手触摸，舒适感觉犹如皮肤。
在确定怎么挑选乳胶枕头的材质一定要注意上述问题，乳胶枕头一定要选择天然橡胶材质的，人工合成的橡胶材质虽然便宜，但是里面会含有一些对人体不利的物质，这些物质对儿童和婴幼儿身体的影响更加恶劣，所以要选择不含化学物质的天然橡胶乳胶枕。
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枕头是我们生活中不可缺少的床上用品，枕头的高度和材质，关系着我们的身体健康。有些患有颈椎病的人，通过枕枕头，还能够对疾病的治疗起到一定程度的作用，相反，如果枕头的高度和材质都不合适，也会导致颈椎病和关节疾病的发生。那么怎么选择枕头的高度和材质?枕头的高度和材质要符合人体健康的需求。
枕头的高度与睡眠质量、身体健康都有关系。
枕头太高，会使颈椎慢慢变形，颈部肌肉劳损，还可能促使骨刺形成。
枕高枕头时，呼吸会不顺畅.容易出现口干、嗓子痛、打奸等情况，醒来后会感到脖子酸疼、头痛、头晕、耳鸣。
枕头低也不好，同样对颈椎不利，容易张口呼吸、打奸，醒来后会出现头涨、烦躁、面部浮肿的情况。
那么，枕头多高才合适呢?这要因人而异，与每个人的胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短、睡眠的姿势等都有关系。
枕头的合适高度一般为10一15厘米，肩宽、体胖、脖子长的人的枕头应略高一些。
习惯仰睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度)相同为宜;而习惯侧睡的人，其枕头高度则应以压缩后与自己一侧的肩宽一致为宜。
另外，高血压、心脏病、哮喘病患者的枕头要稍高一些，低血压、贫血的人最好用稍低的枕头。
荞麦皮
荞麦皮是纯天然的材料，软硬适中，透气性好，这种枕头的形状可以随着头部左右移动而变化，睡起来很舒服;但弹性较差，在头部活动时会出现响声，影响人睡，不适合容易失眠的人使用。
怎么选择枕头的高度和材质包括枕头的高度最好保持在15厘米左右，就是一个人的拳头那么高，婴儿的枕头高度不应该超过3厘米，如果是三个月以内的婴儿，不必用枕头，高血压患者以及心脏病患者为了减少血压对大脑的刺激，枕头的高度要高一些，有利于血液回流到心脏，减轻病情。
枕头在我们的睡眠和生活中扮演了重要的角色，在我国，人们普遍使用的是长方形的枕头，这种长方形枕头的形状大都是扁平的，虽然美观大方，不占用空间，但是高度和弯曲度都不符合人体的要求，长期枕这种枕头，会破坏人体的生理结构而导致渐进股吧劳损，甚至导致驼背或是造成颈椎病。那么怎么样挑选枕头更适宜?
简单地说，符合人体颈椎生理曲度，而又软硬兼宜、舒适美观的枕头最合适。颈椎位于人体脊柱的最上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成。为了缓冲和减轻行走、跳跃时的震荡，保护大脑，人体颈椎的7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成，而是形成一个圆滑的、朝向前方的弧，这就是所谓的颈椎生理曲度，枕头的作用就是维持这个生理的曲度。
单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜，高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。在枕头的表面，支撑脖子和后面(颈曲)的部分应呈圆柱状，并有一定的硬度，以能衬托和支撑颈曲为准。而支撑后脑勺的部分应较上述部分低3～5厘米，使之既能支撑头部，又与颈部的高度相适应。枕头的内容物也很重要，应根据个人情况选用。
怎么样挑选枕头更适宜对此了解很重要。更合适的枕头，应该是高度和软硬度都比较合适的。太高的枕头，会让颈部肌肉和关节呈现过度的机械性弯曲，造成肩背部和颈部肌肉劳损和紧张，同时会破坏胸部锁乳突肌肉的，干扰人体的呼吸和血液循环，所以枕头过高对健康的损害极大。
一个质量好的枕芯和枕头决定着我们的睡眠质量，而枕芯则是枕头最重要的组成部分，所以必须选择适合自己的枕芯。在选择枕芯时，一定要注意枕芯的高度，材质，弹性等等，不要过高过低，太硬太软，弹性差的枕芯都不适合身体。儿童用的枕芯要比成人稍微低一些，平躺时，枕芯以一个拳头那么高比较合适，那么怎样挑选枕头芯填充物?
枕头过高或过低，对人体都有害。在硬度和弹性的选择上，则要注意枕芯的质量，具有良好的支撑度和弹性回复力的枕芯能保护颈椎不受伤害。使用过硬的枕头，头部与枕头接触面积过少。压力太少，会使人觉得不舒服。过软的枕头难以保持枕头的高度，易因过于松软，导致头部与枕头接触面太大造成压迫，以至影响血液循环。
在选择枕芯的填充物时，我们也要多注意。由高科技的复合材料制成的芯类产品，在弹性回复力，保暖性，蓬松度，舒适感，耐洗性及使用寿命等方面都有上佳表现。有很多使用者更喜欢采用天然填充物的枕芯。与复合纤维比起来，天然填充物更环保，也更绿色，在使用上，如果是药枕的话，睡眠时，枕内的药物不断挥发出来，中药粒子可以在头部的温度和热量的作用下，不断的散发出来。
怎样挑选枕头芯填充物还包括要考虑枕芯的透气性，透气性好的枕芯有利于及时排出和吸取人体散发出的汗液。对于患有疾病的人群来说，也可以选择中药填充的枕芯，这种枕芯能够在睡眠中释放出治疗疾病和保健身体的药物，能够起到很好的医疗保健效果，对于高血压等疾病都有保健作用，
枕头的材质各有不同，作用也不同，比如木棉材质的枕芯，这种枕芯具有柔软舒适可塑性强的优点，荞麦皮是广大群众最喜欢也是使用最广泛的枕头，这种材质的枕头具有软硬适中，吸汗性好等特点。蚕屎材质的枕芯具有很好的塑性度，又可以随着人体的头型变化，因此更适合婴幼儿使用，那么材质不同怎么选枕芯呢?
但是软体材料如真空棉、棉花、海绵等一般就可能存在透气性差、弹性差的问题。据调查，俯卧姿势在每人的睡眠过程中都占有一定的比例，透气性能不好的枕头会使睡眠中的人们呼吸不畅，从而严重影响到人的身体健康甚至可能会造成安全问题，目前市场上的枕头商家多数已经考虑到这一问题，多采用多孔纤维来解决这一问题。
弹性好主要是指软体枕芯材料可以避免枕头的塌陷，保证枕头长时间的舒适使用，增加对颈部弯曲的承托力，但是弹性好的枕头也存在睡眠姿势不稳定的缺点。最好的枕头需要弹性适中，承托力适中，适之宝特别推荐香蒲绒枕头。
睡觉时头部在枕头上的合理位置时非常重要的，可以让颈部有一定的承托力，保持身体正常的生理曲线。如果采用的是没有弹性的枕芯材料，可把枕头中间压扁，颈部着枕处垫高，使颈椎既不前屈，也不侧弯，保持适当的后伸位，这样早晨起来才不会颈椎酸痛。
除了要注意材质不同怎么选枕芯这个问题，还需要注意睡觉枕枕头的位置，有的把头全都枕在枕头上，也有的人在睡觉时抱着枕头，不是枕枕头，这几种枕枕头的方法都是错误的，正确的作法是把枕头放在中上部位置，这样既可以让睡眠姿势更加稳固，也可以防止落枕的发生。
本文导读：怎么挑选到好螃蟹？螃蟹的挑选大有讲究，下面就为大家介绍挑选螃蟹的秘诀及螃蟹的保存方法。
秋季正是蟹肥膏红之时，喜欢吃螃蟹的人最盼望秋季的到来，想要吃到最美味的螃蟹，选蟹是第一步，下面教大家如何挑选螃蟹及螃蟹的保存、做法。
如何挑选大闸蟹，精细选蟹要 五看 ：
一看蟹壳
凡壳背呈黑绿色，带有亮光，都为肉厚壮实;壳背呈黄色的，大多较瘦弱。
二看肚脐
肚脐凸出来的，一艘都膏肥脂满;凹进去的，大多膘体不足。
三看螯足
凡螯足上绒毛丛生，都螯足老健;而螯足无绒毛，则体软无。
四看活力
将螃蟹翻转身来，腹部朝天，能迅速用螫足弹转翻回的，活力强，可保存;不能翻回的，活力差，存放的时间不能长。
五看雄雌
农历八、九月里挑雌蟹，九月过后选雄蟹，因为雌雄螃蟹分别在这两个时候性腺成熟，滋味营养最佳。仔细研究并参照这 五看 ，就能把优质蟹从众多的螃蟹中挑选出来。
快速鉴别螃蟹好坏之四大秘笈：
1、是否坠手：放在手中沉不沉。
2、用手按爪以检查蟹的肉质干不干净。
3、蟹膏是否够多，则以蟹的尾端饱满或鼓起为上品。
4、如果蟹膏鲜艳，蟹脐两旁会透出紅色（行內俗称 紅印 ），则属好蟹。
怎么保存大闸蟹才能存放更久
方法一：冰箱保存螃蟹。大家都知道螃蟹是鲜活水产品，离水后保存时间较短， 所购数量能在三天左右的时间吃完的螃蟹保存比较简单：选活力旺盛的螃蟹， 把螃蟹的脚和大闸捆起来，以减少螃蟹体力消耗，然后放在冰箱的冷藏柜，盖上湿毛巾保存即可。每天吃的时候先挑选活力不足的吃，活力足的螃蟹可继续保存。
区分的办法是：用手轻触螃蟹的眼睛，如果反应不灵敏就先吃掉
方法二：塑料桶/盆保存阳螃蟹。选活力旺盛的阳澄湖大闸蟹，准备一个30-50公分高的塑料桶/盆，塑料桶/盆内壁光滑不易逃跑。把螃蟹蟹放入其中，不能层叠; 然后加水至螃蟹身体的一半高-主要是保湿，不能把大闸蟹全部埋住。因为不太可能备有增氧设备，如果水太深螃蟹会缺氧窒息而死。桶/盆无须加盖，每天检查螃蟹，把活力不足的螃蟹及时吃掉，采用这种方法保存螃蟹，气温不高的时候大闸蟹保存可超过5天。
螃蟹的做法
清蒸：梭蟹黄好吃、石夹红肉鲜
这是能够保持螃蟹原汁原味的经典做法，最多不过加点姜醋去腥驱寒，而即使有了调料，在吃螃蟹时，第一口还是不去蘸，以品味螃蟹的原汁原味。在清蒸前，应将螃蟹逐个洗净，放入水中养半天，让其排净腹中污物，蒸的过程中不能断气、开箱，要一下到底把螃蟹蒸透，否则便影响蟹的口味。梭蟹黄好吃、石夹红肉鲜美，这也是两种海蟹不同的味道。
醉蟹：浸泡一周左右时间
淡水蟹（大闸蟹、大沽河毛蟹等）除了清蒸之外，也可进行腌制，最常见的就是制作醉蟹。制作醉蟹时，首先需要将螃蟹洗净，把每只的蟹脐劈开一点，挤出脐底污物后放入少量精盐，然后掰下蟹爪尖一个，从脐盖上部扎进以钉牢脐盖，并放入小坛内。坛内放入姜片、花椒、精盐，将螃蟹逐只放入后，使用老酒慢慢浸泡，加一点酱油和白糖，把坛口封密时，加以摇动，使每只蟹匀浸着酒汁，约浸泡一周左右时间即可启封食用。
个头大的螃蟹以清蒸为好，一些个头小的螃蟹，可以采用爆炒的方式。在将螃蟹洗净之后，准备好葱、姜、辣椒等辅料，将锅烧干后倒入油烧热，之后放入辣椒、花椒煸出香味，在放入葱姜翻炒，出味后放入一切为二的螃蟹，两面分别煎一下，等蟹壳变红之后倒入清水（没过螃蟹一半处），放精盐、料酒，盖盖煮，烤干水分后即可出锅。
螃蟹该如何挑选，上面的文章为大家做出了介绍，想要吃到美味大螃蟹，赶紧学起来吧。
辛苦劳累了一天后，回家躺下能够美美地睡上一觉，对每个人来说都是再惬意不过的事情了。能够有个健康良好的睡眠质量也渐渐成为如今人们所追求的生活理念之一，那么平常我们所了解到的会影响睡眠质量的因素有枕头的材质、枕头的硬度、枕头的手感等等，还有一个更为关注的话题就是枕头的高度。那么关于枕头高度的选择问题，我们一起来看看吧。
通常情况下，枕头的适宜高度，以10～15厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。睡眠习惯对于确定枕头的高度也有影响，习惯仰睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度相等为宜；而习惯侧睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。当然，无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头是最理想的。
如果大家还是有疑问的话，建议大家用以下这种方法来确定枕头的高度:用自己的拳头测量（不能用他人的拳头测量）：喜欢仰睡的人如果是睡软枕枕头的高度应以压紧枕头后（确定软枕头的高度时一定要把枕头压紧，这样才准确，因为不同材质的枕头其弹性是不同的）本人一立拳的高度为佳；喜欢侧睡的人如果是睡软枕枕头的高度应以压紧枕头后本人一立拳的高度叠加一平掌的高度的和为最佳。
针对上面所提到的枕头高度的选择原则自己如何测试适合自己的枕头高度的小方法，希望可以对大家起到一定的作用。不管是自己，还是家里的小孩儿和老人，亦或是身边的朋友们，每个人都想有一个优质的睡眠，那么在下次需要选购枕头的时候，大家一定要注意怎样挑选适合自己的枕头高度，避免枕头过高或者过低所带来的影响甚至伤害。
现在有很多朋友都想减肥，过于肥胖对于身体健康不好。那么就有朋友问到，荷叶泡水减肥的吗？确实，荷叶泡水的确有减肥消脂的功效。可是很多人喝后都说效果不明显，那么这荷叶泡水要怎么喝才有减肥效果呢？下面我们就来看看荷叶泡茶的方法和喝法，让减肥进行到底。
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药.因为荷花的根,（藕）和叶有单纯利尿,通便的作用.
荷叶的药性,荷叶为多年水生草本植物莲的叶片.其化学成分主要有荷叶碱,柠檬酸,苹果酸,葡萄糖酸,草酸,琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分.药理研究发现,荷叶具有解热,抑菌,解痉作用. 经过炮制后的荷叶味苦涩,微咸,性辛凉,具有清暑利湿,升阳发散,祛瘀止血等作用,对多种病症均有一定疗效. 充分利用荷叶茶的减肥效果,需要一些小窍门：
1.必须是浓茶,第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以.但除第一泡之外,其它的不可能有减肥效果. 荷叶茶一小包可冲一茶杯 基本上一天可冲3－4包,分3－4次喝完.有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完.大便畅通,对减肥更有帮助.最好是空腹时饮用.在饭前喝下.
2.不必节食,因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了. 此外,荷叶茶不用煮.将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了.最好能焖5－6分钟,这样茶叶会更浓.而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳.
一般很多的养生茶喝一两次是没有什么效果的，因为茶和药是有一定的区别的，茶在于养生调理。所以要减肥的朋友应该坚持常常泡饮荷叶茶。荷叶茶具有减肥消脂、促进肠胃消化的功效。非常适合肥胖人士、胆固醇高患者和高血压患者饮用，而孕妇最好少喝。
饮食养生
运动养生
