健脾补肾吃什么中药好
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。关于中医养生，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《健脾补肾吃什么中药好》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
健脾补肾乃是很多男性以及女性都十分关心的问题，有关健脾补肾的方法非常多。不过，到底哪一种方法才是最有效的，这还是需呀大家仔细的思考一下。其实，中医补肾健脾的方法还是比其他方法更令人放心一些的，毕竟中药材一般都是没有什么不良反映的。那么，健脾补肾的中成药有哪些？
1、肾气丸
将山药、山茱萸以及干地黄、茯苓、牡丹皮和附子、桂枝准备好，然后一起一起放入锅中熬煮服用药液。这道方子能够很好的治疗一些肾阳不足的情况，特别是一些对于小便不正常、阳痿早泄还有脉象虚弱的患有具有很好的治疗效果。
2、加味生脉饮
这道方子的主要材料就是黄芪、附子、五味子以及人参还有麦冬。将所以的中药材洗干净之后放入锅中加入适量的清水煎煮之后服用，每天按照三餐时间服用，能够很好的治疗肾虚的情况，对于肾脏部位具有很好的补益作用。
3、和剂局方
这是一种记载在我国多本中医名著之中的方子，主要的材料就是茯苓、生姜、红枣、桂心、半夏、当归、麦冬以及党参、黄芪和细辛、白芍等等，一起煎汤服用。这道方子具有很好的保健身体的作用，这是因为例如党参、黄芪还有炙甘草这些药材，服用之后能够很好的补气;桂枝以及细辛则是在进入身体之后起到温补心阳的效果;当归还有麦冬则是具有很好的补血作用，对于心脏具有很好的保健功效;茯苓以及半夏则是具有健脾化痰的功效。所以说，如果出现了尿频尿急、四肢发冷以及脉象细的情况，这个时候就可以服用一些这道方子，能够很好的温补心肾，令身体恢复健康。主编推荐》》平时吃那些食物可补肾
补肾中药食谱推荐
第一：炒核桃仁
将核桃仁放入锅中翻炒，出现香气之后就可以咀嚼服用。这道食谱具有很好的温补肾脏的效果，除此之外还具有通便的功效。如果出现了由于肾虚所导致的腰膝酸软的情况或者是便秘以及咳嗽的症状，那么建议服用一些炒核桃仁，能够快速的令身体恢复健康。
第二：枸杞猪腰粥
将枸杞和猪腰、精密还有葱姜准备好，然后一起放入锅中煲粥服用。这道方子具有很好的补肾作用，特别适合那些由于过度劳累所引起的肾虚情况，如果出现了腰膝酸软、腰膝疼痛以及头晕眼花的情况，那么服用这道枸杞猪腰粥能够很好的解决这些问题。
说到健脾补肾，那么推荐大家吃一种肉食，就是很常见的羊肉。不论是羊腰子也好还是普通的羊肉也好，多吃一些还是可以起到很好的补肾作用的。尤其是男性，经常吃一些羊肉可以温补壮阳，增加自己的抗寒能力以及性能力。
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男人之所以能够成功，除了具备一定的头脑之外，掌握一定的技术以及拥有健康的身体也是成功的必备条件。可是，在如今的社会当中，很多男性因为各种原因身体会出现不同程度的问题，尤其是肾脏问题。建议男性应该在平时多注意补肾，那么，补肾什么中药好？下面就来给大家推荐四种补肾的中药。
六味地黄丸
六味地黄丸在临床上最为常用，可谓地黄丸家族中的佼佼者，方中由熟地黄、山萸肉、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓六味中药组成，特点为甘淡性平、补而不滞。能滋补肾阴、填精益髓、涩精、补脾、清肝，用于治疗肝肾阴亏、虚火上炎而致的眩晕、腰痛、消渴等症。
杞菊地黄丸
杞菊地黄丸是在六味地黄丸的原方中加入枸杞子和菊花，治疗肝肾阴虚而致的眩晕、视物模糊、枯涩眼痛等症，可收到补精、清肝、明目的功效。
归芍地黄丸
归芍地黄丸是在六味地黄丸的原方中增加了养血柔肝之品当归和白芍，故为填精益血剂，对血虚引起的头晕、崩漏等症，临床效果显著。
知柏地黄丸
知柏地黄丸独到之处是对肝肾阴虚火旺所致的腰膝酸软、遗精、血淋等症，能滋其阴降其火。因方中知母、黄柏性寒，脾虚便溏者慎服，避免挫伤脾胃之气。
男人补肾也应该注重自己的饮食，比如多吃一些动物的肾脏，也可以起到补肾的作用，常见的羊腰子、羊肉、狗肉等食物，都是很好的补肾食物。此外，每天的业余时间可以出去锻炼，不论是打太极拳也好还是散散步，都是有利于身体健康的。
肝脏是身体的将军之官，肝脏健康了，身体才能够更舒服，如果肝脏不好，就很容易出现恶性，特别是吃了油腻的东西就想吐，平时吃饭也感觉不到香，疏肝健脾汤这味中药效果特别好。
一、疏肝健脾中药方
1、处方
党参10克，白术5克，茯苓10克，米仁5克，柴胡15克，郁金10克，丹参12克，白芍1.5克，川楝15克，鸡内金15克，谷芽10克，延胡索15克。
功能主治 健脾疏肝。主治肝脾不和。
用法用量 水煎服，每日1剂，日服2次。
2、功能主治 功能疏肝理气，健脾和胃。主治乙型慢性迁延性肝炎。
处方组成
柴胡12克、枳壳12壳、川芎12壳、香附12克、郁金15克、太子参15克、茯苓15克、陈皮12克、半夏12克、白术15克、黄芩15克，水煎服。
辨证加减
肾气虚加黄芪30克、桑寄生15克、菟丝子15克、仙灵脾15克;兼血虚者加当归15克、枸杞子15克、白芍15克、丹参30克;兼阴虚者加生地15克、沙参15克、麦冬15克、丹皮12克、炙鳖甲15克、枸杞子15克、川楝子15克;兼瘀血者加穿山甲30克、三棱15克、莪术15克、赤芍30克、丹参30克;兼有湿热者加制大黄15克、甘露消毒丹30克(包)。
二、疏肝健脾的食物
莲藕：藕能通气，能健脾胃顺气。
萝卜：可顺气健胃、祛寒消痰。以青萝卜疗效最好，红皮萝卜次之，如胃寒的女性，可用排骨或牛肉炖萝卜汤吃。
山楂：善于顺气活血、化食消积。但胃酸多的女性慎用。如果是血瘀体质，可用山楂煮红糖水喝，可补血解郁。
玫瑰花：玫瑰花有疏肝理气、宁心安神的功能，可用玫瑰花泡茶饮。
金银花、菊花、炒决明子：将三者泡绿茶可降火，亦有轻微的疏肝理气之功。
大家都知道，中医就是比较重视养生的，认为人体的很多病症都是平时保养不当导致的。肾脏不好的话，男性朋友就会性能力出现问题，还会腰疼，早泄，让夫妻之间的感情受到伤害。女性朋友会脱发，脸色不好。脾胃不好，就会精神不好，补肾健脾需要慢慢来，不能急。补肾健脾中药有哪些？
补肾中药一般指鹿茸、山药、淫羊藿、杜仲等传统中药。
山药
清热，解毒。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。
淫羊藿
补肾阳，强筋骨，祛风湿。用于阳痿遗精，筋骨痿软，风湿痹痛，麻木拘挛；更年期高血压。
肉桂
补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉。治命门火衰，肢冷脉微，亡阳虚脱，腹痛泄泻，虚阳浮越。
杜仲
补肝肾，强筋骨，安胎。治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余沥，阴下湿痒，胎漏欲堕，胎动不安，高血压。
肉苁蓉
有补肾壮阳，润肠通便的作用，用于阳痿早泄，妇人宫冷不孕，带下血崩，小儿麻痹后遗症以及老年虚弱，病后、产后肠燥便秘者。根据现代研究，肉苁蓉含有微量生物碱和结晶性中性物质，有提高垂体--肾上腺皮质系统功能的作用，并能促进抗体形成。本品煎汤内服一日量10克--30克
菟丝子
有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。成药中滋补健身丸、五子衍宗丸等，菟丝子均为主要成分之一。根据现代研究，菟丝子含糖甙、维生素A样物质，动物实验有收缩子宫和抗利尿的作用，本品煎汤内服一日量10克--15克。
芡实
性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。
枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药,老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”
患者朋友平时不要熬夜，注意作息时间，要改变饮食习惯，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物。不要过度劳累，性生活要克制，脾胃不好不要吃生冷刺激的食物。不能吸烟喝酒，喝酒对于肾脏来说，负担是非常重的。祝大家都能拥有强壮的肾脏。
补肾是我们中医上面的说法，我们有非常多种方法可以用来补肾，我们可以采用饮食的方法来补肾，也可以采用中医里面的针灸，按摩，气功等方法来起到补肾的功效，在补肾的多种方法里面，我们最常采用到的补肾方法还是食疗以及中药疗法。那么我们可以吃什么中药来补肾呢？
我们首先应该知道自己到底需不需要补肾，如果我们睡眠质量高，走路步伐快而且精神很好的话，那么是没必要补肾的，但是如果是出现夜尿多以及容易脱发等症状，就需要补肾。
菟丝子
有补肾益*,养肝明目的作用,用于腰膝酸痛,糖尿病,小便不禁,目暗不明等症。成药中滋补健身丸、五子衍宗丸等,菟丝子均为主要成分之一。根据现代研究,菟丝子含糖甙、维生素A样物质,动物实验有收缩子宫和抗利尿的作用,本品煎汤内服一日量10克--15克。
粟米
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”
牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜
干贝
又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。
鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。
桑椹
俗称桑果。性寒,味甘,有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云:“桑椹益肾脏而固精,久服黑发明目。”清·王孟英还说:“桑椹滋肝肾,充血液,健步履。”故肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜。
栗子
味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说:“生食之,甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载:“治肾虚腰脚无力,以袋盛生栗悬干,每旦吃十余颗,次吃猪肾粥助之,久必强健。”
山药
性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。如明·李时珍指出:山药“益肾气,健脾胃。”《本草正》亦载:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。”《本草经读》还说:“山药,能补肾填精,精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药,法宜久服,多则终身,少则数年,与五谷之养人相佐,以臻寿考。”所以,凡肾虚之人,宜常食之。
上文我们介绍了补肾的重要意义，我们要判断出自己到底需不需要补肾才行，我们有多种方法可以用来补肾，我们既可以采用中医的针灸，按摩，气功等方法来补肾，也可以采用食疗等方法来补肾，上文详细介绍了吃什么中药能补肾。
健脾吃什么食物好
1、健脾吃什么食物好之糯米
糯米富含B族维生素,能温暖脾胃,补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”。糯米与山药熬粥,可强健脾胃;加莲子同熬,可温中止泻;食欲不振的,可将糯米与猪肚同煮而食。
2、健脾吃什么食物好之香菇
可以补脾胃,益气。用于脾胃虚弱,食欲衰退,少气乏力之症。现代用于防治佝偻病、胃癌。早在古代文献上就记载,菇菌类具有益气补虚、健脾胃,治疗皮肤病等多种功效。在挑选香菇时一定要闻一下,是否有刺鼻气味。
3、健脾吃什么食物好之扁豆
扁豆,健脾养胃,消暑化湿,而且扁豆膳食纤维含量高,比我们常说的芹菜还要高3倍多。平时容易便秘上火的人不妨多吃点扁豆吧,但如果是因吃多了辣椒、咖啡等刺激性食物而导致的便秘,就不能靠摄取膳食纤维来缓解了,它可能会让便秘更严重。
4、健脾吃什么食物好之大枣
味甘,性温平。有益气养血,补脾健胃,生津止渴,强神壮力之功。适用于脾胃虚弱,纳食不香,大便稀溏,气血不足,贫血缺血,面黄肌瘦,睡眠不安者。小儿不宜生食,熟食每次不宜过多,食入过多则助湿生热,胃胀中满,损坏牙齿。
5、健脾吃什么食物好之菠菜
味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。利五脏,通肠胃,解酒毒。“菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。不过,菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻汆,除去草酸。
6、健脾吃什么食物好之牛肚
性平,昧甘,也能补虚养脾胃。历代医家多有论说。”日用本草“就有”牛肚和中,益脾胃“的记载。”本草蒙筌“亦称牛肚”健脾胃“,本草纲目”还说它能“补中益气,养脾胃。”羊肚也有与牛肚同等的功用,脾虚者食之亦宜“。
健脾胃的方法
1、揉带脉
脾主运化,脾胃虚弱则会运化不力,造成身体水湿停滞。而揉带脉则一方面健脾阳,另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气,迅速化开了小腹内积聚的水湿。当然你要是觉得揉带脉的力度不足的话,也可以用手握成拳来敲。
2、吞唾液
唾液其实就是人体内最好的健脾胃的药。中医学认为,唾液能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命”,春秋时期的老子认为,灵丹妙药虽好,也不如自己的津液重要。古代养生学家陶弘景也说:“食玉泉者,能使人延年,除百病。”
3、捏脊法
言之,就是捏脊梁骨,从尾椎骨一直捏到脖子。捏的时候,不必拘泥于穴位,因为脊柱两侧正是督脉和足太阳膀胱经所经之处,捏脊能对身体起到全面的保健作用,它可以健益脾胃、督一身之气。
4、跪膝法
此法可引气血下行,使气血流注于胃经。因此对胃的功能改善是大有好处的。
健脾开胃偏方
1、麦芽淮山牛肚汤
原料:生麦芽100克,淮山、党参、云苓50克、八角茴香、陈皮各6克,牛肚500克,红枣4枚、生姜2-3片。
做法:麦芽、淮山、党参、云苓、陈皮、八角茴香、红枣去核等洗净,稍浸泡;牛肚浸透、洗净、切为块状,然后与生姜一起放进瓦煲内,加入清水3000毫升(约12碗水量),武火煲沸后,改为文火煲至3个小时,调入适量食盐和少许生油即可。此量可供3-4人用。
2、姜丝肉
材料:适量瘦肉、生姜、少许油、味精、盐、料酒、酱油。
制法:先将葱洗干净切成末,将瘦肉切成条状,生姜洗干净去皮切成丝,然后往锅内加入油烧热,放入肉丝以及葱末,煸炒至发白色,接着加入料酒、酱油、味精以及盐,再加入姜丝翻炒入味,最后淋上香油即可。
功效:开胃健脾以及止吐。
补肾的中药有很多，但是就是因为太多了，所以说导致很多人真正需要补肾的时候不知道如何来选择，补肾也是很多中年男子需要的，因为通过补肾才能够让身体更加的健康，通过补肾也能够让性功能变得更好，补肾也是需要非常专业的，因为对肾不好的东西，或者是会加重肾脏负担的中药是肯定不能吃的，那么有什么中药补肾呢?
鹿茸
有补肾阳，益精血，强筋骨等作用，用于肾阳不足，精血亏虚的阳痿早泄，妇女宫冷不孕，小便频数，腰膝疼痛，筋骨无力等症。成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等，鹿茸均为主要成分。根据现代研究，鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等，有雄性激素样作用，可增进性腺功能，增强机体代谢，消除疲劳;促进溃疡和创口的再生，加速愈合，并能促进骨折的愈合。本品多入丸散剂，每次用量0.6克--3克。
山药
清热，解毒。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。
淫羊藿
补肾阳，强筋骨，祛风湿。用于阳痿遗精，筋骨痿软，风湿痹痛，麻木拘挛;更年期高血压。
肉桂
补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉。治命门火衰，肢冷脉微，亡阳虚脱，腹痛泄泻，虚阳浮越。
杜仲
补肝肾，强筋骨，安胎。治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余沥，阴下湿痒，胎漏欲堕，胎动不安，高血压。
肉苁蓉
有补肾壮阳，润肠通便的作用，用于阳痿早泄，妇人宫冷不孕，带下血崩，小儿麻痹后遗症以及老年虚弱，病后、产后肠燥便秘者。根据现代研究，肉苁蓉含有微量生物碱和结晶性中性物质，有提高垂体--肾上腺皮质系统功能的作用，并能促进抗体形成。本品煎汤内服一日量10克--30克
这些中药都是可以用来补肾的，大家不妨试试，让自己补肾的效果更好，补肾的时候其实也有很多其他的方法，不是光靠吃药物就能够解决的，平时可以多吃一些补肾壮阳的食物，如羊肉，还有常见的狗肉等，都是可以用来补肾的，在补肾的同时加强身体的锻炼也是很重要的。
大家知道脾虚吗?脾虚是由脾气虚损而导致一些身体功能失常，它的症状主要包括脾气虚、脾阳虚，那脾虚我们应该怎么治疗呢?今天小编就给大家介绍了治疗脾虚的方法，亲们快来看看吧。
脾虚吃什么好
1、粳米粥
粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。
2、香菇牛肉汤
香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，汤沸后入香菇，再拨进牛肉片，同时点入适量味精、食盐、香油，煮沸后即可。
3、炒牛肚土豆丝
熟牛肚50克切丝，土豆(马铃薯)80克，切丝后以清水淘洗掉表面淀粉，油锅热后加入少许葱丝和碎蒜，遂入肚丝土豆丝爆炒，并点入适量牛肉汤和盐、味精，土豆丝丸成熟即可。
4、扁豆馅包子
鲜扁豆两份，鸡肉一份，剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅，以小麦粉起面作皮，捏成包子后，置笼中，旺火蒸20分钟。
5、百合粥
百合、莲子、薏米各适量，同煮粥，加冰糖或白糖调味食用。
6、栗子煲粥
栗子肉20～30克，大米100克，同煮，加白糖或油盐调味食用。3lian.com/zl/转载请保留
7、荔枝粥
去核干荔枝5～15枚，大米100克，同煮粥，加白糖适量食用。
干荔枝肉50克，淮山药、莲子各10克(捣碎)，煮软，加大米100克，共煮粥，食用。
9、白果苡米水
去壳白果仁8～12粒，苡米60克，加水适量煮烂，加冰糖或白糖调味服用。
10、白果蒸鸡蛋
将鸡蛋1只开1小孔，放入去壳白果2枚，用纸贴封小孔，放碟中隔水蒸熟内服。每日1次，连服数次。
脾虚的症状
1.脾虚呕吐
饮食稍有不慎即易呕吐，时作时止，胃纳不佳，食入难化，脘腹痞闷，口淡不渴，面白少华，倦怠乏力，舌质淡，苔薄白，脉濡弱。治宜健脾和胃止呕。
2.脾虚泄泻
大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，饮食减少，食后脘闷不舒，稍进油腻食物则大便次数增多，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。治宜健脾渗湿止泻。
3.脾虚水肿
身肿，腰以下为甚，按之凹陷不易恢复，脘腹胀闷，食纳减少，面色不华，神疲肢冷，小便短少，舌质淡，苔白滑，脉沉缓。治宜温脾利水消肿。
4.脾虚出血
便血紫黯，甚则黑色，或尿血、吐血、衄血及紫斑，神疲乏力，气短声低，面白无华，头晕，舌质淡，苔薄白，脉细无力。治宜健脾益气摄血。
5.脾虚带下
带下绵绵，量多色淡黄或色白如涕唾，无臭，并且面色淡黄，精神疲倦，不思饮食，腰酸腹坠，或下肢水肿、便溏等。治法：健脾益气，升阳除湿。
经闭，常兼见饮食不振，痞满，大便不实等症。治宜补脾胃、养气血。
7.脾虚多涎
神疲，面色萎黄，涎多清稀。治宜补益脾气
8.脾虚生风
以手足微搐，肢冷，昏睡露睛，口鼻气微主证。治宜补脾祛风。
9.脾虚如球
目之上下眼胞肿胀，虚起如球，无赤痛，喜按。治宜以补脾益气为主，辅以祛邪之药。
10.脾虚生热
面色萎黄，神疲倦怠，目之上下眼胞肿胀，舌淡苔黄腻，脉细数无力，烦渴不能多饮，皮屑增多，言语无力，小便短赤，耳鸣遗精。治宜以健脾益气、养气血为主，辅以清虚热，滋肾阴。
饮食禁忌
(1)性质寒凉，易损伤脾气的食品 如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。
(2)味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品 如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。
(3)利气消积，容易耗伤脾气的食品 如荞麦、山楂、萝卜、香菜等。
总结：看完文中给大家介绍的几款食疗方，亲们肯定会怀疑这些吃的能有效果吗，其实我们身边的每一样食物都有很大的作用，只是大家没有把它们用在正确的地方，脾虚患者可以再医生叮嘱下试试哦。
现代人们不论男性还是女性，都绕不开补肾补气血这个话题。因为不管是生活作息的不规律还是普遍缺乏锻炼，都会对人体造成不可避免的伤害，尤其是熬夜，对身体的危害特别大。那么气血不足就会影响到人的身体，而且更容易衰老，肾虚的话就会影响到夫妻间的和谐生活。那么补气血补肾的食物都有哪些呢？效果如何？
韭菜。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。狗肉。狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。但应注意狗肉性温热，多食可上火。
凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。泥鳅。含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。虾。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。补肾补气补血的方法有很多，食物种类也有很多，市面上更是充斥着各种各样的补肾药品和广告，一般来说补肾和补气补血是不能混为一谈的，这三者之间并非从属关系，所以需要进行补肾补气补血的朋友们要在了解自身状况的前提下去进行补充，不能太大意。
1、狗肾1对，切碎，焙熟后碾成细末，每次3g，黄酒送服，每日2次。
2、活泥鳅放清水中，待排尽肠内分泌物后洗净。
将油锅烧热，放几片姜，将泥鳅煎至金黄，放水约3碗，放虾肉50g，共煮汤食，每13服1次。
3、猪肚1个，洗净，将肉苁蓉10g纳入猪肚内，扎好后用水煮熟，食肉饮汤，每日服1次。
4、白鸽1只，去毛及内脏，枸杞子24g，黄精50g，共炖或蒸熟食，每日分2次服。
5、鸽蛋2个，煮熟去壳，加龙眼、枸杞各75g，五味子10g，放碗内，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。
6、麻雀蛋2个，虾肉15g，菟丝子、枸杞子各9g，放碗中，加水蒸熟食用，每日2次。
7、咸核桃仁9g，补骨脂6g，共捣成泥状，用淡水水送服，每日1次。该方有补肾固精作用。
8、冬虫夏草加适量冰糖隔水炖，或与桂圆、核桃仁、红枣蒸熟服。具有补肾益精之功效。
9、甲鱼1只，猪脊髓200g。将上二味加生姜、葱、胡椒各适量，炖热，吃肉喝汤。此方有滋阴补髓，固肾益精功效。
10、韭菜籽10g，粳米50g。将韭菜籽用文火烧热，与粳米、细盐少许，同放砂锅内加水500mL，米开粥熟即可，每日温服2次。该方有温肾助阳，止遗泄功效。
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