出现肾亏、肾虚的症状,吃亏的不仅是身体,严重的话还会影响到我们的正常生活。由于肾亏、肾虚还会导致身体其他疾病的出现,比如出现盗汗,多梦等症状。那么,补肾壮阳除了采用食疗的方法之外,还有哪些中药配方也是可以起到同等的效果呢?
补肾壮阳的中药配方
1、五倍子煎洗方。准备好15-20克左右的五倍子,用小火煎30分钟左右之后慢慢加入适量的温开水。这个中药疗程不是用来喝的,而是用来清洗的,每晚清洗一次,20为一个疗程。清洗完一个疗程之后就会发现肾功能在慢慢的回升。
2、白术、生皮、生地黄、姜沙、杜仲、破故纸、广陈皮、川椒、白茯苓、巴戟肉、小茴香(前面的中药各30克),黑豆60克、白酒1500毫升,将中药碾压成粉末之后放入白酒,密封浸泡9-12天左右,口服的时候去渣。对于脾肾两虚、男性阳痿有一定的效果,但是在口服这味药物的时候不能同牛肉、马肉一起。
3、早莲蓬、头粉、莲花芯、莲子心,将这些中药碾磨成粉末状态之后炼制成丸子,一天服用一次到两次左右。不仅可以起到补肾壮阳的作用,其中的莲子心还具有解毒的效果,对于身体所累积的毒素能够起到很好的分解功效。
4、人参枸杞酒。准备好3500克枸杞、熟地1000克、人参200克、冰糖4000克,将几味药材放入一个罐子中,加入适量的白酒,密封大概10天左右就可以服用了。人参枸杞酒具有补肾壮阳、大补元气、安神固脱、滋肝明目的功效,对于头痛眩晕、腰膝酸痛等症状也可起到一定的帮助。
随着现在生活以及各个方面的压力越来越大,因此越来越多的男性会出现肾虚的情况。除了要调理好生活上的饮食、进行适量的身体锻炼之外,还可以通过口服或者涂抹中药来治疗这种症状。不过肝脏不好的人,切不可盲目服用中药,需在医生的指导下服用,否则治愈好了肾功能而伤害了肝脏,得不偿失。
或许很多男性还以为常常出现的肾阳虚弱,而感到自己没有力气,身体方面提不起精神,甚至是对于家庭方面造成的危机和影响,现如今对于很多男女之间的幸福,关键在于男性的身上,那么对于男性出现的肾阳虚弱该如何调理呢,来为大家介绍一下中医补肾壮阳药酒配方。
中医养生专家教男人们自制7种补肾壮阳药酒。一提到男人的面子问题,性能力是绝不能缺的话题。良好的性能力,是男人的“骄傲”。然而如今阳痿、早泄等男性问题,困扰着男性朋友。男人们如何补肾壮阳防男性疾病呢?下面中医养生专家教您自制补肾壮阳药酒。
补肾壮阳药酒一:锁阳酒
配方:锁阳30克,白酒500毫升。做法:将锁阳浸泡在白酒中,7天后弃药渣,装瓶饮用。每天2次,每次15-20毫升。
功效:益精壮阳,养血强筋。适用于肾虚阳痿,遗精滑泄,腰膝无力,精血不足等症。
补肾壮阳药酒二:韭菜子酒
配方:韭菜子100克。米酒500毫升(或高梁酒)。做法:韭菜子研碎、浸于米酒中,7天后可饮用,每天3次,每次10毫升饭后服。
功效:助阳固精。适用于阳痿,遗精,早泄,腰膝冷痛等症。
以上这一道中医补肾壮阳药酒配方能够很好的帮助,阳痿早泄和男性常见的生殖问题,阳气不足起到很好的功效的同时,又可以帮助男性增加肾脏的阳气,促进身体的活跃,防止男性出现疲劳疲惫和身体乏力的症状。
男人要想在性生活中持续不断让自己保持最佳状态,最好的方法还是食疗,生活中就有很多补肾强腰的食材,很多的中医中药也具有补肾壮阳、强身健体的功效。那么补肾壮阳酒有哪些呢?
1、十全大补酒
【配方】党参(或人参)、茯苓、黄芪、白芍、炒白术各20克,熟地黄、当归各30克,肉桂(去粗皮)5克,川芍、炙甘草各10克,白砂糖400克,生姜15克,红枣40克,白酒4000毫升。
【制法】将前10味药研成粗末,置于干净带盖的容器中,加人白酒,密封浸泡10日后,将生姜切片,红枣煮熟和白砂糖一同加人浸出液中。将上述药材搅匀,继续密封浸泡儿日,经静置滤过即成。
【用法】每日早晚各1次,每次饮服10毫升。
【功效】益气补血、强筋健骨。适用于诸虚不足、五劳七伤、不思饮食、潮热自汗、面色萎黄、忧思伤脾、脾肾气继、神疲乏力等症。【禁忌】孕妇、身体壮实不虚者忌服。【附记】引自《和剂局方》。
2、人参茯苓酒
【配方】人参、生地黄、白茯苓、白术、白芍、当归、红曲面各30克,川芍15克,桂圆肉120克,冰糖250克,50度白酒2000毫升。
【制法】将上药研成粗末,以纱布包,置于容器中,加人白酒,密封,每日振摇数次。放置14-21日后,过滤去渣,取其滤汁,加入冰糖250克,待溶化后,贮瓶备用。
【用法】每日随量徐徐服下。
【功效】补益气血、健脾养胃。适用于气血亏损、脾胃虚弱、形体消瘦、面色萎黄等症。
3、枸杞桂圆酒
【配方】枸杞子、桂圆肉、桑甚各30克,大枣30枚,白酒1000毫升。
【制法】将上药捣碎,置于净坛中,加入白酒,加盖密封,置阴凉处。经常摇动数下,浸泡14日后视其颜色呈红色,药酒即成。用细纱布过滤,澄清备饮。
【用法】每日早晚各1次,每次饮服15一20毫升。
【功效】滋阴补血。适用于阴血亏所致的头晕目眩、心悸气短、四肢乏力、腰膝酸软、贫血、神经衰弱等症。
男人需要补肾壮阳首先就需要注意日常的饮食健康和作息习惯,良好的生活习惯是我们强身健体的重要前提。对于房事的控制也是非常重要的,过度的放纵自己就会出现肾虚和脾虚的疾病症状。我们控制一个度,适当的补充营养是非常重要的,下面让我们认识哪些需要注意的细节。
中医养肾
(一)要求生活规律
食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽其天年,度岁乃去。
(二)防止房事过度和早婚
醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真。欲不可纵,纵则精竭,精竭则真散……故善养生者,必保其精。
养气
气在中医著作中,分为多种,实际上可分先天和后天两大类。先天之气在肾,亦称肾中元气,或称肾元、肾阳;后天之气在脾,亦称脾中元气,或称脾元、脾阳。先天之气代表人体功能活动,如肾气等等;后天之气是指脾气而言,代表消化吸收,以养先天。
养神,就是要无七情之扰,无嗔恨之心,无思想之虑。做到“恬淡虚无,真气从之,……志闲而少饮,心安而无惧,形老而不倦。”养神法,就是要有高尚的理想,处处奋发向上,不冥冥苦思,唯虚荣是慕,有可贵的情操,事事出以公心,不“孜孜汲汲,唯名利事务”,有正常的精神生活,时时虚怀若谷,不斤斤计较,患得患失。以此养神,自有益于健康。
养形
机体健康是人赖以生存的基础,因而养形以防止虚损,是养生的主要一环。
(一)持之以恒的锻炼
养形不外乎平时的积极地劳动和锻炼,除各种体力和脑力劳动之外,可以试试中药成分的绅撕挺应辅以定时的散步、跑步、太极拳、气功、导引、五禽戏等的某一种。持之以恒,自能保证形体的健康。
(二)积极防病治病
养形的另一个方面,是积极的防病治病。以补养精血的方法治疗形体虚损诸证,以保证生命的物质基础——形的存在。
男性想要壮阳,首先一定要控制自己的行为和日常生活习惯。不然效果会不明显。日常男性朋友可以勤练养生操来进行调动身体的内循环,对于我们身体排毒是非常有帮助的。久而久之我们就会养成良好的生活规律的,身体自然就会好起来了。
对于男人来说都想自己的性功能更强,这样不但能体现自己是男人,而且也能让自己的配偶更加的满意,所以很多男人肾虚造成肾功能不强以后,就想尽快通过中药让自己壮阳,那么中药壮阳的配方有哪些?为了你能尽快壮阳成功,就来看看下面介绍。
1.补肾壮阳中药大全----菟丝子 有补肾益精,养肝明目的作用,用于腰膝酸痛,遗精,糖尿病,
小便不禁,目暗不明等症。成药中滋补健身丸、五子衍宗丸等,菟丝子均为主要成分之一。根据现代研
究,菟丝子含糖甙、维生素A样物质,动物实验有收缩子宫和抗利尿作用,本品煎汤内服一日量10克-15克。
2.补肾壮阳中药大全----枸杞子 既能养血益阴,也能补肾阳,用于肾阳不足的腰膝酸软,遗精,
也可治疗头晕眼花,糖尿病等。
汤剂用量为4克--10克。
3.补肾壮阳中药大全----仙灵脾 也称淫羊藿,有补肾壮阳,强筋骨,祛风湿的作用,用于阳痿,
妇人宫冷不孕,肾阳虚性高血压,更年期症候群,腰膝无力,牙齿松动,头发脱落以及风湿筋骨疼痛等
症。根据现代研究,仙灵脾主要含有淫羊藿甙等,仙灵脾提取液有雄性激素样作用,能促进精液分泌、
降血糖;有提高垂体--肾上腺皮质系统功能的作用,并能促进抗体形成。本品煎汤内服一日量5克--15克。
4.补肾壮阳中药大全----鹿茸 有补肾阳,益精血,强筋骨等作用,用于肾阳不足,精血亏虚的阳
痿早泄,妇女宫冷不孕,小便频数,腰膝疼痛,筋骨无力等症。成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等,
鹿茸均为主要成分。根据现代研究,鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等,有雄性激素样作用,可增进
性腺功能,增强机体代谢,消除疲劳;促进溃疡和创口的再生,加速愈合,并能促进骨折的愈合。
本品多入丸散剂,每次用量0.6克--3克。
5.补肾壮阳中药大全----海马 有温肾壮阳,调气活血的作用,用于肾虚阳痿,遗尿,虚喘以及治
肿瘤和疔疮等症。成药中海马补肾丸即以此为主药。动物实验表明,海马确有兴奋性机能的作用,可延长
正常雌小鼠的动情期,对去势鼠则可出现动情期,并使正常小鼠子宫及卵巢的重量增加。其提取液也表明
有雄性激素样作用,其效力较蛇床子、淫羊藿弱,但优于蛤蚧。本品多入丸散剂,每次用量3克-6克。
6.补肾壮阳中药大全----海狗肾 有温肾壮阳,益精补髓的作用,用于肾虚阳痿、不孕等性机能衰
弱以及腰膝冷痛等症。本品多入丸散剂,每次用量3--6克。
7.补肾壮阳中药大全----肉苁蓉 有补肾壮阳,润肠通便的作用,用于阳痿早泄,妇人宫冷不孕,
带下血崩,小儿麻痹后遗症以及老年虚弱,病后、产后肠燥便秘者。根据现代研究,肉苁蓉含有微量生
物碱和结晶性中性物质,有提高垂体--肾上腺皮质系统功能的作用,并能促进抗体形成。本品煎汤内服
一日量10克--30克。
8.补肾壮阳中药大全----仙茅 有温补肾阳,除寒湿暖腰膝的作用,用于阳痿,腰膝冷痛等症。本
品汤剂常用量为3克--10克。因本品有小毒,只宜暂用,不可久服。
9.补肾壮阳中药大全----巴戟天 有温肾壮阳,益精,强筋骨,祛风湿的作用,用于肾阳不足的阳
痿,宫冷不孕,头晕耳鸣,腰膝酸软及风湿病等。现代研究表明,巴戟天有降低血压的作用。一般汤剂
用量为6克--15克。
10.补肾壮阳中药大全----冬虫夏草 既能养肺阴,又能补肾阳,为平补阴阳之品,用于肺痨咳血,
阳痿遗精等症。现代研究表明,虫草有平喘作用,对心脏、肠管和子宫均有抑制作用,对小鼠有镇静和
催眠作用。本品多入丸散剂,每次用量5克--10克。
补肾中药壮阳配方大全,这对于男人尽快的提高自己的性功能有很大的帮助,所以很多想壮阳的一些男人,为了能选择一个很好的壮阳配方,可以对以上内容全面了解以后,选择适合自己的壮阳配方,尽快的让自己性功能更强。
在日常生活当中面临着困扰夫妻多年的问题,那么就是性功能障碍和性生活方面的问题,这些问题不光会带来很多严重的后果,还会造成很多家庭的困扰,甚至会影响夫妻之间的和谐关系,让男性的面子上面挂不住,可是又让很多家庭遭受着肾脏虚弱的困扰,那么有关中药配方补肾补阳壮阳的方法来了解一下。
要想在性生活中持续不断让自己保持最佳状态,最好的方法还是食疗,生活中就有很多补肾强腰的食材。
传统的中医中有很多药食同源, 具有补肾壮阳、强身健体的功效的中药. 比如鹿茸、巴戟天、羊肾、海狗、肉苁蓉、锁阳、紫河车、杜仲等,其中杜仲、巴戟天还能补肾强腰壮筋骨,是很好的泡酒良药。在此小编就带大家一起来揭秘中医中药配制补肾壮阳药酒配方。
方法/步骤
枸杞人参酒
【配方】人参100克、枸杞子1700克、冰糖2000克、熟地500克,白酒适量。
【功效】大补元气,补脾益沛,生津固脱,安神益智。适用于腰膝酸痛、劳伤虚损、少食疲惫、心悸健忘、头痛眩晕等症。
中医补肾壮阳药酒配方
养生酒
[配方]当归15克,枸杞子60克,桂圆肉120克,滴烧酒750克,白酒浆1700克。
[制法]将上药盛入绢袋内,悬于坛中,再将酒封固,窖藏1个月以上,即可饮用。
[成效]补益强身,养生防病。适用于血虚精亏,面色不华,经常头晕眼花,睡眠不安,健忘,心悸等症。常饮能改善老年人免疫功用,加强抗病才能,延缓衰老。
[服法]每日1-2次,每次饮服1-2小盅。
中医补肾壮阳药酒配方
补肾强腰药酒
【配方】仙茅20g,仙灵脾20g,阳起石20g,蜂房10g,肉苁蓉30g,杜仲15g,牛膝20g,蜈蚣4条,续断30g,锁阳20g,黄狗肾1具,黄精20g,山萸肉20g,枸杞子15g,白芍30g,甘草20g
【制法】以上药用滚开水浸透,冷却后,置容器中,加白酒4-5斤泡,两周后即可服用,每日总量50mL.
【功效】补肾壮阳强身
中医补肾壮阳药酒配方
END
注意事项
以上为小编为大家整理的补肾壮阳药酒配方,大家可以试着去配下。
其实目前看来中药的配方有很多种,比如很多的食物和药物都可以加入中药的配方当中,对于男性出现的沈阳阳气不足,肾脏虚弱有着很好的疗效,以上这一套中药配方补肾壮阳法,就为大家介绍到这里。
对于很多人来说,平时加班劳累辛苦,长期得不到及时的休息,生活还总是没有规律,饮食上面也不合理,这样下来就很容易出现肾阳虚的现象,肾阳虚不是只有男人才会有的,很多女性也会有这方面的异常,但是肾阳虚了对男性的危害是最大的,男性会因此而出现性生活下降的现象,在中医上有专门壮阳补肾的方法,那么中医壮阳补肾的方法有哪些呢?
中医养肾
(一)要求生活规律
食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽其天年,度岁乃去。
(二)防止房事过度和早婚
醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真。欲不可纵,纵则精竭,精竭则真散,故善养生者,必保其精。
养气
气在中医著作中,分为多种,实际上可分先天和后天两大类。先天之气在肾,亦称肾中元气,或称肾元、肾阳;后天之气在脾,亦称脾中元气,或称脾元、脾阳。先天之气代表人体功能活动,如肾气等等;后天之气是指脾气而言,代表消化吸收,以养先天。
养神,就是要无七情之扰,无嗔恨之心,无思想之虑。做到“恬淡虚无,真气从之,志闲而少饮,心安而无惧,形老而不倦。”养神法,就是要有高尚的理想,处处奋发向上,不冥冥苦思,唯虚荣是慕,有可贵的情操,事事出以公心,不“孜孜汲汲,唯名利事务”,有正常的精神生活,时时虚怀若谷,不斤斤计较,患得患失。以此养神,自有益于健康。
养形
机体健康是人赖以生存的基础,因而养形以防止虚损,是养生的主要一环。
(一)持之以恒的锻炼
养形不外乎平时的积极地劳动和锻炼,除各种体力和脑力劳动之外,可以试试中药成分的绅撕挺应辅以定时的散步、跑步、太极拳、气功、导引、五禽戏等的某一种。持之以恒,自能保证形体的健康。
(二)积极防病治病
养形的另一个方面,是积极的防病治病。以补养精血的方法治疗形体虚损诸证,以保证生命的物质基础——形的存在。
锁阳又名不老草,是一种野生于沙漠戈壁的寄生植物。据《本草纲目》记载,该品甘、温、无毒,可“大补阳气,益精血,利大便,润燥养筋,治痿弱”。《中药志》记载:“补肾,滑肠,强腰膝。主治男子阳痿,女子不孕,血枯便秘,腰膝痿弱。”
锁阳含有儿茶素、黄酮、棕榈酸等22种挥发成分,同时还含有熊果酸等15种氨基酸和钙、镁、锌、锰、钾、钠、钴、铬、硒等23种微量元素。现代研究表明,锁阳有助于排除体内有毒物质(如铅等),还有明显的抗癌作用。
如果自己肾阳虚了,那么就可以选择从中医这些方面中来给自己改善疾病的症状,肾阳虚虽然说不会出现什么大的毛病,不过这样的疾病不及时控制下来的话,是很容易对男性的性生活造成很大的影响,如果是女性的话,那么身体疲乏的现象也会随之出现,导致整个人像生病了一样,所以说要赶紧的治疗好。
滋阴补肾的方法成为生活当中很多人所关心的问题,一般的情况下,很多人肾脏的健康非常的关键,大家都会把身上的各种健康看作是非常重要的,不光是在肾脏健康上面下功夫,还要在选择中药和药物治疗方面,很多人喜欢吃补品来补身可是大家要知道补品只会给肾脏起到缓解的作用,那么中医补肾壮阳茶来了解一下。
(十)补气壮阳茶
770.独参茶
原料:人参10g、花茶3g。
用法:用300ml开水泡茶饮用。或用人参的煎煮液泡茶饮用。
功能:大补元气,固脱生津,安神益智。
用途:劳损虚脱;大失血大吐泻之后体虚神衰;眩晕头痛;血汗暴脱;妇女崩漏。高血压;冠心病;心肌营养不良;糖尿病;阳痿。
《景岳全书》。
771.四君子茶
原料:人参3g、白术3g、茯苓3g、甘草3g、花茶3g。
用法:用前几味药的煎煮液350泡茶饮用,冲饮至味淡。
功能:补脾益气。
用途:脾胃气虚,面色惨白、食少便溏、四肢无力、精神倦怠。
《和剂局方》。
772.人参定志茶
原料:人参3g、远志3g、菖蒲3g、茯苓3g、花茶3g。
用法:用前几味药的煎煮液350泡茶饮用,冲饮至味淡。
功能:补心脾气,宁神定志。
用途:心脾气虚,恍惚振悸、梦寐惊吓。
《和剂局方》。
773.人参枣茶
原料:人参3g、大枣3枚、红茶3g、糖10g。
用法:用人参、大枣的煎煮液300泡红茶饮用,冲饮至味淡。
功能:补气生血。
用途:失血后以此茶康复。
《十药神书》。
774.参侧茶
原料:人参3g、侧柏叶3g、花茶3g。
用法:用200ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
功能:益气止血。
用途:精神情志及酒色内伤,气血妄行所致吐血、下血、鼻血。
《中藏经》。
775.参地茶
原料:人参3g、生地3g、干姜2g、花茶3g。
用法:用前三味药的煎煮液350泡茶饮用,冲饮至味淡。
功能:益气养阴,清热,和中。
用途:妊娠吐酸清水,腹痛不能饮食。
《和剂局方》。
现如今的生活当中关于补肾壮阳的东西有很多种,比如说茶叶和平时吃的食物,包括含有中成药都是可以对于补肾壮阳起到不错的功效,那么关于中医补肾壮阳茶,以上的文章为大家做了相关介绍,希望大家在此可以来尝试一下,对于壮阳有着不错的。
很多老年人都喜欢用鹿茸泡酒来喝,可达到补肾气、益精血的功效,生活中鹿茸酒的做法有几种?经常食用分别对身体都有怎样的功效?
鹿茸山药酒
鹿茸15克,山药60克,白酒1000克。制法:将鹿茸,山药与白酒共置入容器中,密封浸泡7天以上便可服用。功效:补肾壮阳。适用于性欲减退,阳痿,遗精,早泄;肾阳虚弱的遗尿,久泻,再生障碍性贫血及其它贫血症。
壮阳益肾酒
蛤蚧1对,海马10克,鹿茸10克,红参15克,枸杞50克,淫羊藿30克,五味子30克。上药用2500毫升白酒浸泡7天后即可饮用。口服。每天临睡前饮35毫升,2个月为1疗程。功效:补肾壮阳。阴虚阳亢者忌用。
玛卡参茸海马酒
玛卡参茸海马酒制作方
玛卡100克,人参15克,鹿茸10克,大海马1只。上药切碎成粗末,纱布袋装,用白酒1000毫升浸泡。14天后取出药袋,压榨取液,将榨取液与浸出液混合,静置后过滤即得。口服。每次20毫升,每天2次。功效:补肾强身,提神回春。用于肾亏畏寒,阳痿不举,精神萎靡。阴虚阳亢者忌服。阳虚畏寒甚者可用红参,一般则用生晒参。全方温阳益气力甚,故阴虚阳亢者忌服。
人参鹿茸酒
红参20克,鹿茸10克,白糖150克。上药切碎成粗末,纱布袋装,用白酒1000毫升浸泡。7天后取出药袋,压榨取液。将榨得的药汁与浸出液混合,静置后过滤即得。口服。每次10~15毫升,每天2次。功效:补气助阳,益肾填精。用于肾精亏损,气血不足,阳痿,以及更年期综合征。阴虚火旺及高血压病者忌用。人参,鹿茸是中药补品中常用的,也是知名度较高的名贵药材,但不能滥用。红参补气,配伍鹿茸后益气助阳之力更强。
中药在生活当中起到的功效非常广泛,比如说常见的肾虚症状,肾作为我们人体当中最不可缺少的一部分,也是可以控制着我们的身体血液循环,新陈代谢的循环,如果肾脏出现问题,那么我们的排泄功能和泌尿系统等会存在于很大的危害,中药补肾壮阳泡酒的效果容小视,配方有哪些呢。
肾虚如何补
中医学认为,寒为阴邪,易伤阳气。数九严冬,若欲御寒,首当养肾;男人长期劳倦内伤,损伤肾气。因此,补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状,冬季饮食进补应以补肾固阳,养血固精为本。
进补原则:对于肾虚的男性,冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力。也可食用温性水果,如大枣、橘子、柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪。
食疗方案:当归生姜羊肉汤当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块,加入当归、生姜、黄酒及调料,炖煮1~2小时,吃肉喝汤。
羊肾粥羊肾(或猪肾)1只,大米100克,调料少许。将羊肾切开,剔去内部白筋,切为碎末;大米洗净,加入适量水及调料,共煮1小时食用。
男人脾虚如何补
冬季气温骤降,脾受寒困,脾不运化,或素体脾虚。
进补原则:脾虚的男士冬季应以补阳运脾为主,多吃性温健脾的食物,如粳米、莲子、芡实等以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉,容易吸收,且有健脾益气的作用,在肉类的摄入上,应该选择细纤维的鱼肉为主。
食疗方案:在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。
肠胃功能差如何补
现代生活节奏加快,大多数男性都不同程度地存在由于生活不规律、烟酒过度所造成的肠胃消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。
补肾是一门学问,补肾在身体当中也是作为重要器官,我们好好的爱护,肾脏就如同一个婴儿一样,作为我们身体当中最重的器官,一定要在补肾的中药补肾壮阳泡酒方面选择合理的合适自己的药方。
饮食养生
运动养生