人体治失眠的穴位有哪些
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！面对中医养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？下面是小编为大家整理的“人体治失眠的穴位有哪些”，希望能对您有所帮助，请收藏。
中医算是我国特有的一种古老的治疗方法，在西医还没有进入到我国之前，人们治病都是用中医的，而且中医经过了几千年的发展，已经发展到了新的高度。所以说，有一些病症西医并不能很好的治疗，但是中医却能很好的治疗。就拿失眠来说，通过按摩穴位就可以很好的治疗。那么，人体治失眠的穴位有哪些？
治疗失眠的穴位 点穴治失眠
神门、内关、百会、安眠这几个穴位是治疗失眠的特效穴位，一般来说，不管什么原因引起的失眠，都可以用这几个穴位。
神门在手腕部，手腕掌侧横纹的尺侧一段，尺侧的腕屈肌腱的桡侧凹陷处。取穴的时候可以把手掌朝上，手掌小鱼际上角有一个突起的圆骨，从圆骨的后缘向上用手按，能按到一条大筋，这条大筋外侧缘与掌后横纹的交点就是神门。
心主神明，心藏神。看名字就知道，神门这个穴位善治“神”之疾病。
神门是手少阴心经的原穴，“五脏有疾取之十二原”，所以神门通治各种神志疾病。
失眠是困扰人们日常生活的一大难题，几乎所有人有过失眠的体验。因一时情绪紧张、环境嘈杂等问题不能入睡，不属于失眠症的病理范畴，一般不需要做特别的调理。但如果长期不能正常睡眠，入睡困难，或者睡着后容易醒，并伴有头昏、多梦、健忘等症状，就需要做相应治疗了。
个人认为，治疗失眠不能完全依靠外界因素，而是应该注重自我的调理。毕竟有一些人失眠并不是身体出现了某一种问题，而是自己总是胡思乱想，总是养成不良的生活习惯。如果这些自身问题都可以完美解决，那么失眠就不会再出现了。
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很多人一到了睡觉的时候就会有失眠的现象，失眠很多人都觉得这样的疾病看起来是一点也不严重的，但是这个看似不严重的疾病如果不及时做处理和治疗的话，那么失眠是会引起很大的痛苦，这样来还会诱发很多对身体伤害很大的疾病，很多人在治疗失眠这个疾病的时候都会选择穴位刺激的方式来治疗，那么治疗失眠选择穴位疗法有哪些呢?
治疗失眠，单独灸百会就能起到良好的效果。可以在晚上临睡前做一做。先将百会周围的头发分开，让头皮露出来，然后将艾条点燃，置于离头皮2厘米左右处温和灸，以头皮感觉到温热为度。如果感觉有点儿烫可以将艾条移远一点儿。每天晚上灸15分钟左右，有利于入睡。这个方法对妇女产后失眠效果尤其好，患产后失眠的人，使用这个方法，每天灸1次，一般连续灸四五天就能治愈失眠问题。
安眠是治疗失眠的经验效穴，擅治失眠之证，看名字就知道。安眠是经外奇穴，在项部，翳风与风池之间。取穴的时候，先找到耳垂后下方的凹陷处的翳风，再找到项部大筋外侧缘的风池，用手在两点之间画一条线，线的中点就是安眠。
这4个穴位是治疗失眠的基本穴位，自我治疗，可以采用按摩的方法，分别对它们各按摩3～5分钟，每天1～2次。用艾灸的效果更好，可以用艾条温和灸，每个穴位灸10～20分钟，可以睡前灸，这个方法对入睡困难的人效果尤其好。
上述4个穴位大约相当于人体里的安眠药，用它们治疗失眠，主要是治标，要想从彻底解决失眠的问题，还应该结合上文我们说的失眠的几种病因，在用上述4个治疗失眠的主要穴位的基础上，适当增加几个“治病根”的穴位。如果是心脾两虚造成的失眠，可以增加心俞、脾俞、三阴交3个穴位;如果是肾阴虚造成的失眠，可以增加太溪、太冲、涌泉3个穴位;如果是肝火旺盛造成的失眠，可以增加行间、太冲、风池3个穴位;如果是脾胃不和造成的失眠，可以增加中脘、丰隆、内庭3个穴位。这些穴位使用的方法也很简单，可以分别按摩3～5分钟，或者艾条温和灸10～20分钟。治病要标本兼治，唯有解决了诱发失眠的原因，才能彻底解决失眠问题。
上面这些穴位疗法就是专门针对这个失眠治疗的方法，治疗失眠的时候还要记得从自己的日常生活中来做好改善的，让自己的失眠得到更好的治疗，首先必须要养成良好的睡眠时间和习惯，到了晚上最好是不要熬夜，睡觉的时候不要想事情，给自己做一个睡觉的环境，最好是不要喧闹，也不要太光亮了。
穴位主要是中医中的理论，经过长时间的中医实践，穴位对于很多疾病的治疗具有重要的作用。特别是手上的穴位，几乎对身体所有的疾病都具有重要的治疗作用。因此，很多人对手部穴位的相关情况非常关心。那么，人体手部的穴位有哪些?下面咱们就来详细了解一下吧。
穴位，学名腧穴，指人体经络线上特殊的点区部位，中医可以通过针灸或者推拿、点按、艾炙刺激相应的经络 点治疗疾病。穴位是中国文化和中医学特有的名词。多为神经末梢和血管较少的地方。也叫穴 、穴道 。
腧穴是人体脏腑经络气血输注出入的特殊部位。“腧”通“输”，或从简作“俞”。“穴”是空隙的意思。《黄帝内经》又称之为“节”、“会”、“气穴”、“气府”等;《针灸甲乙经》中则称之为“孔穴”;《太平圣惠方》有称做“穴道”;《铜人腧穴针灸图经》通称为“腧穴”;《神灸经纶》则称为“穴位”。
《素问.气府论》解释腧穴是“脉气所发”;《灵枢.九针十二原》说是“神气之所游行出入也，非皮肉筋骨也”。说明腧穴并不是孤立于体表的点，而是与深部组织器官有着密切联系、互相输通的特殊部位。“输通”是双向的。从内通向外，反应病痛;从外通向内，接受刺激，防治疾病。从这个意义上说，腧穴又是疾病的反应点和治疗的刺激点。
按照中医经络学说，人体最重要的十二条正经中，与手相关的有6条，手部与此相关的穴位有23个。此外，手上还分布有经外奇穴34个“全息穴(区)”42个。也就是说，仅仅在手部就有99个穴位(区)，按摩或者按压这些穴位，几乎可以治疗全身疾病。
上面就是对人体手部的穴位有哪些的介绍，希望对大家的认识有帮助。穴位在中医中有着重要的地位，平时很多疾病都可以通过按摩穴位达到治病的目的，我们可以多学习这方面的知识，这样在家中就能够对很多疾病进行治疗，效果是非常不错的。
导读：什么穴位能治失眠？失眠的治疗方法有很多，其中用中医穴位治疗失眠效果很好。那么什么穴位能治失眠？下面一起来看看吧。
什么穴位能治失眠
中医认为，形成失眠的原因很多，思虑劳倦，内伤心脾，阳不交阴，心肾不交，肝阳扰动等均可影响心神而导致不寐。偶尔失眠是正常的，但是经常性的失眠就必须治疗。
失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，所以治疗失眠我们可以运用交通心肾、调节气血的手法。中医指出，经常失眠可以按摩神门、内关、安眠、三阴交、百会这几个治疗失眠的特效穴位。一般来说，不管什么原因引起的失眠，都可以用这几个穴位。
1、神门穴
神门穴是手少阴心经的原穴，乃心经原气留止的部位，位于掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位。
2、内关穴
内关穴位于掌心面，手腕横纹上2寸（同身寸，即每个人自身大拇指的宽度为1寸，下同），掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。每天按揉5至10分钟，就可以起到安神定志的作用。
3、安眠穴
安眠穴是一个常用的经外奇穴，位于项部，当翳风穴（耳后凹陷处）与风池穴（枕骨下凹陷处）连线的中点。此穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入睡。
4、三阴交穴
三阴交穴是足太阴脾经的穴位，位于足内踝高点上3寸（自己的手横放，约4根手指横放的宽度），当胫骨内侧后缘处。此穴乃足三阴经（肝、脾、肾）的交会穴，故能通调肝脾肾之经气，达到健脾、益肾、养肝的作用，精血得以统摄于脾，受藏于肝，内养于肾，心气下交，则神志安宁。
5、百会穴
百会在头顶，前发际直上正中5寸。百会有提阳气、醒神开窍的作用，能够治疗气血不足、肝火旺盛、风邪侵袭引起的各种头昏、头疼，我们临床上常将它作为治疗头顶痛的首选穴。治疗失眠，单独灸百会就能起到良好的效果。可以在晚上临睡前做一做，一般连续灸四五天就能治愈失眠问题。
这5个穴位是治疗失眠的基本穴位，自我治疗，可以采用按摩的方法，分别对它们各按摩3～5分钟，每天1～2次。用艾灸的效果更好，可以用艾条温和灸，每个穴位灸10～20分钟，可以睡前灸，这个方法对入睡困难的人效果尤其好。
以上就是失眠的一些知识，想要了解更多的经络穴位，请继续关注中医养生频道。
艾灸失眠穴位有哪些
1、艾灸失眠穴位有哪些
1.1、涌泉穴
涌泉穴是人体少阴肾经上的要穴。它位于足底中线前、中三分之一交点处,当足趾屈时,足底前凹陷处。艾灸涌泉穴的作用主要是治疗失眠,对高血压患者也有一定疗效。
1.2、悬钟穴
失眠常常与落枕有关,悬钟穴是治疗落枕最好的穴位。因为它主髓,而髓与骨相连,因此对气血虚弱和失调导致的落枕有很好的调节作用。落枕后只要用滚、揉、捏、推等手法给悬钟穴强有力的刺激,只需十来分钟,就能感到颈部变轻松了,如释重负。
2、如何正确的解决失眠问题
水果催眠: 这些都是对患者的身体有帮助的:过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果、香蕉等水果,可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠。
进行适当体育锻炼: 可以进行羽毛球运动,乒乓球,台球,篮球,足球,跑步等运动,同时也建议爬山,
3、自我按摩治疗失眠方法
睡前,仰卧闭目,左掌掩左耳,右掌掩右耳,10个手指头同时弹击抬起的后脑勺,使自己听到“咚咚”的响声。弹击到自觉微累为止。停止弹后,头睡枕上,两手自然安放于身两侧,便很快进入睡眠。
哪些中药材能治疗失眠
1、百合
百合性微寒、味甘苦,可入心经、肺经,具有润肺止咳、清心安神的功效,适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。用百合治疗失眠的方法是:取百合,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
2、酸枣仁
酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经,具有养心安神、益阴敛汗的功效,适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。用酸枣仁治疗失眠的方法是:酸枣仁,捣碎,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
3、延胡索
延胡索性温、味辛苦,可入肝经、胃经,具有活血行气、止痛安神的功效,适合有胸胁脘腹疼痛、痛经或外伤肿痛等疼痛症状的失眠患者服用。临床实践证实,该药有较好的催眠效果,随着利用力量的增加,其催眠效果还会有所加强。用延胡索治疗失眠的方法是:取延胡索,将其研成细末后服用,可在晚上临睡前一次服完。
失眠会给患者带来哪些危害
1、影响情绪
长期的失眠必然会影响到患者的情况,而且容易恶化为其他严重的精神障碍。失眠容易神经紊乱,长期失眠造成注意力不集中,思维能力下降,产生抑郁、焦虑、神经紧张等情绪,严重者形成精神障碍、神经官能症、神经衰弱等。
2、加快肌肤衰老速度
失眠也会让我们的肌肤提前进入衰老,因为人体会产生两种重要物质来维持肌肤坚韧,胶原和弹性蛋白,而这两种物质只有在夜晚进入深度睡眠时大量产生,而平时很少。失眠患者睡眠时间和规律被破坏,导致生理机能紊乱,长期下去就会影响胶原和弹性蛋白的正常分泌,失眠的危害严重者可导致皮肤衰老速度加快。
3、影响寿命
如今我们经常有失眠的情况,必然会影响到患者多种疾病的出现,失眠对于老年人的危害尤其严重,高血压、糖尿病、心脑血管、癌症,肿瘤等致死性疾病人群居高不下的根本原因是由老年人长期失眠所致。流行病学统计结果显示,长期失眠使寿命缩短10-18年。
失眠是很多人的痛苦，到了晚上很想睡觉，但是不知道怎么回事，就是睡不着，失眠也会引起很多精神上的重病，有的人会因为失眠的原因而出现精神恍惚的现象，这些都是失眠带来的结果，如果失眠对身体伤害大的话，那么我们就必须要想一些方法来治病，针对失眠疾病做治疗的时候很多人会选择针灸穴位的方式来治疗，那么针灸失眠的穴位有哪些呢?
一、皮肤针
取 穴：常用穴：颈椎1～7两侧、胸椎5～12两侧。备用穴：额部、头部、眉弓、神门、足三里、三阴交。
操 作：上述部位均取，重点用皮肤针叩刺常用穴之两侧，手法轻度或中度。先从颈椎开始，自上而下叩刺两遍。然后在胸椎5～12作横行刺，每横行部位三针。在穴位表面0.5～1.5厘米范围内按常规叩刺20～50下。额部横叩打三行，头部呈网状叩打。手法同前。以局部皮肤潮红或微出血为宜。每日或隔日1次，12次为一疗程，疗程间隔一周。
效 果： 本法用于以失眠为主的神经衰弱患者。且以病程短者疗效为好，病程长者疗效较差。
二、耳穴压丸
取 穴：常用穴：心、缘中、神门。备用穴：肾、皮质下、肝、内分泌、脾。
操 作：一般仅取常用穴，效不显时加选备用穴1-2穴。贴压物可用王不留行子，绿豆或冰片(预先制备成米粒大之颗粒)，贴压于一侧穴上。然后每穴按压1分钟，使耳廓充血发热。令患者每日自行按压耳穴3～5次，睡前必须按压1次，时间为每穴约1～2分钟。隔日换贴1次，二侧穴位交替应用。10次为一疗程，疗程间隔4天。
效 果： 本法多用于初得或较轻的失眠症，并有一定预防作用。
三、耳穴埋针
取 穴：常用穴：心、肾、缘中、神门、皮质下。备用穴：胃、肝、枕、脾。
操 作：常用穴均取，效不显时，酌加备用穴。严格消毒耳穴后，将揿钉形皮内针埋入，上以胶布固定，令患者每日自行按压3～4次，以感到轻微疼痛、胀、发热为佳。每次一侧耳，双耳交替。3～5天换埋针1次，2次为一疗程。疗程间隔5天。
效 果： 本法用于较重的失眠症患者。
这些方法都是可以用来选择针灸刺激穴位的方式治疗失眠的方法，其实失眠虽然说痛苦，但是也不算是什么大病，在治疗的时候也用不着长期使用抗生素的药物来治疗，如果知道怎么选择中医治疗的话，那么改善失眠的效果很好，并且也不会因为长期服用抗生素的药物而对身体造成一些不好的伤害。
失眠已经成了生活当中非常不新鲜的一件事情，其实失眠在生活当中是很常见的，因为如果出现的失眠不及时的治疗，任由失眠放纵下去，久而久之就会形成自己夜里睡不着，白天没有精神，如何让自己也好梦如何来调理失眠呢，对于足底治失眠的穴位来一起了解一下。
很多人治疗失眠症都会选择长期服用安眠药物，但是这种治疗方法只是对脑神经起到抑制作用，并不能对病症起到治疗作用，而且长期服用会使患者对药物形成依赖并出现记忆力严重减退，甚至会出现老年痴呆的症状!
所以，利用足疗这种自然反射疗法治疗失眠是家庭自我保健，克服对药物依赖的一种很好的选择!
足疗包括足热水浴、足药浴、足部按摩等。足疗如何治失眠：
1、足疗可以促进血液循环，完成体内物质的运输，促进新陈代谢。
2、足疗促进机体的免疫功能，增强免疫力。
3、足疗可促进内分泌激素的分泌，并发挥作用。
4、足疗可以消除疲劳，尤其是在睡觉前做足部疗法效果更好。对于消除肉体疲劳、精神疲劳和神经感觉疲劳均有作用。5、足疗具有镇静作用，可使紧张的身心得到松解，消除焦急的心情。
6、足疗还可疏通经络。足部有肺、肠、心、脑、肝、胆、肾、膀胱等脏腑器官的反应点，有很多经络走行于足。通过揉、捏、搓、扣、敲等按摩相应穴位和部位而促进睡眠。1.jpg点击回帖后可看大图
专治失眠泡脚药方：药方一：材料：山栀子3克、酸枣仁6克、茯苓5克、百部5克、半夏5克、苦参3克、灵芝10克、薄荷3克、合欢皮3克、羚羊角10克、龙骨3克、牡蛎3克、琥珀3克做法：
1、用中火蒸制以上材料7天后阴干，碾为颗粒，拌以5年以上新鲜鳖血烘焙6个小时制成一剂。
2、在睡前倒入锅内，煮一小时即可。
3、药汤泡脚30分钟。
药方二：材料：桂枝、木瓜、桑枝、威灵仙、当归、川芎、羌活、生姜、伸筋草、透骨草、红花、木香、五加皮各6克做法：
1、将以上材料一同放进锅中，加入适量的清水，用中火煮沸即可。
2、睡前，用药汤泡脚30分钟。
药方三：材料：远志、红花各9g，枣仁、磁石、龙骨、桃仁各15g做法：1、将以上材料都放入锅中，加适量水煮沸。
2、然后再效果煎煮一会儿。
3、将药汤倒入盆中，等到温度适宜时将双足浸在药汤中，使药液浸过足面。药方四：材料：丹参20克、远志15克、磁石60克、夜交藤30克做法：
1、将以上材料放入锅中，用水煎成汁，去渣。
2、然后将药汁倒进盆中，加入3000毫升热水。
足底按摩确实对于治疗失眠可以起到很不错的帮助，同时利用足底按摩可以帮助失眠的患者得到很好的改善，对于出现的头晕头痛，身体乏力，有着很好的帮助，而男性则可以对于性功能障碍和阳痿早泄起到根治的作用。
按什么穴位治失眠
1、按神门穴治疗失眠
神门在手腕部,手腕掌侧横纹的尺侧一段,尺侧的腕屈肌腱的桡侧凹陷处。取穴的时候可以把手掌朝上,手掌小鱼际上角有一个突起的圆骨,从圆骨的后缘向上用手按,能按到一条大筋,这条大筋外侧缘与掌后横纹的交点就是神门。
心主神明,心藏神。看名字就知道,神门这个穴位善治“神”之疾病。神门是手少阴心经的原穴,“五脏有疾取之十二原”,所以神门通治各种神志疾病。
2、按内关穴治疗失眠
内关在前臂内侧,腕横纹上2寸。内关是手厥阴心包经的络穴。如果把心看成是身体里的君主,心包就可以看成是君主居住的宫殿。心包有代心受邪的作用,用心包经的络穴调节心包的功能,也就是在调节心的功能。
神门和内关相配,能够宁心安神,我们针灸医生大多把它们作为治疗失眠的主穴。
3、按安眠穴治疗失眠
安眠穴是一个常用的经外奇穴,位于项部,当翳风穴(耳后凹陷处)与风池穴(枕骨下凹陷处)连线的中点。此穴能平肝息风,宁神定志,有效纾缓紧张的情绪,帮助入睡。
4、按三阴交穴治疗失眠
三阴交穴是足太阴脾经的穴位,位于足内踝高点上3寸(自己的手横放,约4根手指横放的宽度),当胫骨内侧后缘处。此穴乃足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴,故能通调肝脾肾之经气,达到健脾、益肾、养肝的作用,精血得以统摄于脾,受藏于肝,内养于肾,心气下交,则神志安宁。
治疗失眠的食物有哪些
1、温牛奶:牛奶中含有镇静作用的钙质和使人产生疲倦感的色氨酸。临睡前喝一杯温牛奶能的催人入睡,有效的帮助睡眠,也能改善睡眠质量。羊奶也是有一样作用的哦。
2、芹菜汁:芹菜具有镇静神经的作用,所用神经过敏无法安睡的人可以长期吃。将芹菜研磨成芹菜汁,每晚睡觉前喝一杯温热的芹菜汁也是能帮助尽快入睡和改善睡眠质量的。有人不是很喜欢芹菜汁的味道,建议可以加一点点蜂蜜来改善口感,而蜂蜜对人体也是有很多益处的,能帮助睡前放松,尽快入眠。
3、小米:据中医记载小米性微寒、味甘,能帮助健胃安眠。而根据研究,小米中淀粉的含量和色氨酸都很高,色氨酸能有效的帮助人安眠。用小米熬煮成小米粥,在睡前食用一小碗,能帮助尽快入睡。
4、醋:可能很多人都不知道,其实醋也是可以帮助舒眠的。用一勺食醋冲一杯凉开水,在睡前服用,有一定的缓解疲劳和助眠的作用。
导致失眠的食物有哪些
1、咖啡因:咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物,是一种中枢神经兴奋剂,能够暂时的驱走睡意并恢复精力。于是,咖啡因可提神醒脑。然而,营养专家杜达什博士表示,鲜为人知的是咖啡因不能给身体提供能量,它只是一种刺激物。于是在睡前摄取过多的咖啡因将对大脑神经造成过多的刺激,导致人难以入睡。
2、干酪:干酪,又名奶酪、乳酪,含有丰富的蛋白质和脂质,干酪的营养价值很高,其丰富的无机盐和维生素及其他微量成分等,对人体健康大有好处。但其含有大量的氨基酸酪胺,酪酸具有提神醒脑作用。因此,杜达什博士建议,睡前最好不要吃干酪。
3、辛辣食物:辛辣的食物是包括煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜等。晚餐或睡前吃过辣米粉蒸肉、辣鸡翅之类的食物,躺下睡觉时候更容易引起烧心(胃灼热),难以促进睡眠氛围,如果特爱吃辛辣食物,那么建议在上午或早些时候吃。
失眠可谓是生活当中一大危害性疾病，很多老年人常常因为失眠而造成自己的睡眠神经得不到很好的养护作用，从而造成精神分裂，抑郁，长时间的头脑不清，严重的影响到了日常的工作和生活，特别是很多的上班族和学生也会出现失眠的毛病，那么为何这么多人出现失眠的问题呢，关于中医穴位治失眠的方法来为大家介绍一下。
失眠，失眠怎么办呢?失眠如何治疗?治疗失眠的方法有哪些呢?下面就来了解一下穴位治疗失眠的方法。
失眠是一种症状(symptom)，而非疾病(disease)。有失眠情形，需要看医师找出造成失眠的原因。许多失眠患者需要用催眠药物治疗，并且大部分都可从失眠中复原。
身体上的疾病会造成失眠。生理方面的变化也会造成失眠。如环境变化人难以适应。心理因素，如焦虑，不安，情绪低落，不愉快等也可引起失眠。
另外很多精神障碍疾病也会造成失眠，如神经衰弱，抑郁症，精神分裂等。洗胃会引起失眠。一些食品和饮料也会导致失眠，如茶，咖啡，可乐等含有刺激神经的物质。酒精会使人睡眠变浅。而戒酒的人也会失眠。
对失眠的恐惧也会引起失眠。 难以入睡。就寝后半个小时不能入睡。易于惊醒。晚上觉醒时间超过半小时。睡眠持续时间短于正常。即醒的过早。
有上述一种表现且起床后有困乏，头脑不清，甚至有头疼、头晕等现象，而且持续时间较长，影响工作和生活的，在临床上可诊断为失眠。
穴位按摩治失眠的方法
擦涌泉穴(足底心前1/3与后2/3等分凹陷处)。临睡前洗足后，用左手小鱼际肌部擦右足涌泉穴，右手小鱼际肌擦左足涌泉穴，手贴足心皮肤来回摩擦左右各100次，以足心透热为佳。
按揉印堂穴(两眉头连线的中点)。用中指螺纹面按揉100次，以局部有轻松感舒展感效果佳。
按揉太阳穴 用中指螺纹面按揉100次，以局部有轻松感舒展感效果佳。
按摩前额(前发际，两眉上整个前额部)。用手大鱼际肌在整个前额按摩，以局部有温热、轻快舒展感为佳。
以上的文章当中我们了解到了中医穴位治失眠的方法，首先在治疗失眠的过程当中，要注意个人的身体健康，对于身体的调理和身体的养护我们要小心的预防，同时对于中医穴位治失眠的方法，以上的文章为大家做了相关的介绍。
人体有很多重要器官，很多人都不知道，其实我们人身体上面的穴位还有治病的效果，每个穴位都是可以用按摩或者是针灸的方式来治疗各种疾病的，人体中也有几个穴位很重要，通过这几个穴位来治疗疾病的话可以缓解很多不良现象，穴位按摩是很重要的，因为穴位如果按摩错误对身体的影响也大，那么人体重要的穴位有哪些呢?
1、百会穴
位置：在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。
经属：为督脉，为手足三阳、督脉之会，被击中脑晕倒地不省人事。
2、神庭
位置：头前部入发际五分处。
经属：为督脉、督脉与足太阳膀胱经之会穴。被击中后头晕、脑胀。
3、太阳穴
位置：在眉梢与外眼角之间向后约一寸凹处。
经属：奇穴，被点中后头昏、眼黑耳鸣。
4、耳门穴
位置：在耳屏上切迹前、张口呈现凹陷处。
经属：为手少阳三焦经。被点中后，耳鸣头晕倒地。
5、睛明穴
位置：在眼内眦角上方0.1寸处。
经属：为足太阳膀胱经。为手足太阳、足阳明、阳跷、阴跷五脉之会。被点中后头昏眼花倒地。
6、人中穴
位置：在人中沟偏上(沟下沿上量2/3处)
经属：属督脉，为手、足阳明，督脉之会。被点中后头晕眼昏。
7、哑门穴
位置：在顶部后正中线上，第一与第二颈椎棘突之间的凹陷处，(后发际凹陷处)
经属：为督脉、系督脉与阳维脉之会穴，被点中后，冲击延髓中枢，失哑、头晕、倒地不省人事。
8、风池穴
位置：在枕骨粗隆直下凹陷处与乳突之间，在当斜方肌和胸锁乳突之间取穴。
经属：足少阳胆经系手足少阳阴维之会。被击中后，冲击延髓中枢，晕迷不醒。
9、人迎穴
位置：喉结旁开1.5寸
经属：足阳明胃经，被点中后气滞血淤、头晕。
这些就是关于人体上最重要的穴位，这些穴位都是可以通过按摩的方式来达到自己想要的治病或者是养生的目的，人体这些重要的穴位当然也要重要的护理，选择按摩或者是针灸穴位的时候最好是选择专业一点点医院，这样自己才可以得到更好的效果。
一、治失眠的方剂有哪些
失眠,指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足,中医称失眠为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”。
中医认为人的正常睡眠是由于阴平阳秘,心神安定所致,阳气由动转静时,即为人睡,阴气由静转动时,则为清醒。可见阴阳之气的相互转化是形成正常睡眠和清醒的基础。
在一些医学科普知识上,我们成年人每天要睡够7-8小时。事实上,这要根据个人的具体情况来判断,比如每天只要睡够六个小时就自然醒,大脑清醒,精力也充沛,那么对于这个人来说,就不算睡眠不足。
失眠是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。轻者入寐困难,寐而易醒,醒后不能再寐,时寐时醒等,严重者则整夜不能入眠。作为一种症状,失眠一般不会引起严重后果。神经官能症、高血压病、更年期综合征等均可出现失眠。
中医治疗失眠症是经验证最有疗效的方法之一,它有丰富的临床试验结果做依据,在西医普遍效果不大且毒副作用很大的情况下,中医治疗失眠症在专家看来,效果不比西医差,并且有很多独到的地方。
中医治失眠的方剂有枣仁汤、静心汤、安神汤、泻肝安神汤、干姜附子汤、黄连阿胶汤、三味安眠汤、桂圆莲子汤、小柴胡汤等,这些方剂都可以有效治疗各种失眠症状。经常被失眠困扰的朋友,可以试试这些方剂哦。
二、治失眠方剂之枣仁汤
组成药物:酸枣仁15g,甘草3g,知母、茯苓、川芎各6g。
用法用量:将材料加水放入锅中,煲煮半个小时即可饮用。适宜睡前一个小时内服用。
功能主治:酸枣仁能抑制中枢神经系统,起到镇静的作用。对血虚所引起的心烦不眠有不错的治疗效果。
三、治失眠方剂之静心汤
组成药物:人参9克,白术15克,茯神15克,炒枣仁、山药各30克,芡实30克,甘草1.5克,当归9克,北五味10粒,麦冬15克。
用法用量:以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达到镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。
功能主治:养心宁神,涩精止遗。治用心过度,心动不宁,夜梦遗精,甚至眼闭即遗,口渴舌千,面红颧赤,疲倦困顿。
四、治失眠方剂之安神汤
组成药物:人参3克,石莲肉12克,莲须3克,麦冬6克,远志6克,芡实6克,甘草3克。
用法用量:将药材蒸熟,加入一个蛋黄。用200毫升水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再加50毫升的水搅匀。在睡前1个小时内服用为宜。
功能主治:有养心安神的功效。经常服用能清心、安神、增加睡眠质量。
五、治失眠方剂之泻肝安神汤
组成药物:生珍珠母30克,钩藤15克,丹参15克,夏枯草15克,朱茯神10克,合欢皮10克。
用法用量:水煎服,每日1剂,日服2次。
功能主治:泻肝安神。主肝火亢盛,上冲于心。
六、治失眠方剂之干姜附子汤
组成药物:干姜60克，附子5克(生用)。
用法用量:上二味,以水300毫升,煮取100毫升,去滓,顿服。
功能主治:伤寒下之后,复发汗。昼日烦躁不得眠,夜而安静,不呕不竭;无表证,脉沉微,身无大热者。
失眠是个慢性病,患者要有长期作战的耐心。治失眠的其它方剂,下面继续为你推荐,一起来看看。
七、治失眠方剂之黄连阿胶汤
组成药物:黄连12克，黄芩6克，芍药6克，鸡子黄2枚，阿胶9克。
用法用量:上五味,以水1.2升,先煎三物,取600毫升,去滓,入阿胶烊尽,稍冷,入鸡子黄,搅匀,每次温服200毫升,日三服。
功能主治:养阴泻火,益肾宁心。主治少阴病,得之二三日以上,心中烦,不得卧。
八、治失眠方剂之三味安眠汤
组成药物:酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱。
用法用量:以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。
功能主治:三种药材均有宁心、安神、镇静的作用,混合有催眠的效果。
九、治失眠方剂之桂圆莲子汤
组成药物:龙眼肉25克,莲子15克,红枣10颗,冰糖少许。
用法用量:莲子用清水洗净;红枣去核备用。药材加适量水放入锅内,熬煮30分钟。最后加冰糖调味即可饮用。
功能主治:具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用。
十、治失眠方剂之小柴胡汤
组成药物:柴胡(12g);黄芩(9g);人参(6g);半夏清,(9g);甘草炙,(5g);生姜切,(9g);大枣擘,(4枚)。
用法用量:上七味,以水一斗二升,煮取六升,去滓,再煎,取三升,温服一升,日三服。
功能主治:失眠病机是阴阳不交,阴阳不相协调,小柴胡汤以调和阴阳,从而达到治疗的目的。可枢转少阳之机,使阴阳之气流转通畅,开合有度,则人能入眠。
以上就是一些治失眠的方剂,如果你还想了解其它方剂,请继续关注中医频道。
由于现在生活压力的增大，白天忙碌一天，晚上还要继续加班，为此很多人都患上了失眠。一旦患上失眠，人就会变得没有精神，上班没有激情，给生活和工作都带来了影响，所以，必须抓紧治疗，治疗方法有很多，今天主要给大家介绍治失眠的中药有哪些？
治失眠的中药有哪些？看下面的具体介绍：
1、百合：百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。用百合治疗失眠的方法是：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
2、龙骨：龙骨性微寒、味甘，可入心经、肝经，具有定惊安神、平肝潜阳的功效，适合有心神不安、潮热盗汗、梦遗遗精、心悸等阴虚阳亢症状的失眠患者服用。用龙骨治疗失眠的方法是：取龙骨10~15克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
3、琥珀：琥珀性平、味甘，可入心经、肝经、膀胱经，具有定惊安神、活血散瘀的功效，适合有心悸不安、惊悸多梦、肢体疼痛等淤血扰心症状的失眠患者服用。用琥珀治疗失眠的方法是：去该药1.5~3克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
4、珍珠母：珍珠母是贝类动物贝壳的珍珠层，其性寒、味咸，可入肝经、心经，具有平肝潜阳、清肝明目的功效，适合有头目眩晕、耳鸣心悸、两目干涩、视物昏花、胁肋隐痛、口干咽燥、心中烦热等肝阴不足、肝阳上亢症状的失眠患者服用。用珍珠母治疗失眠的方法是：去该药15~25克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
5、酸枣仁：酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。用酸枣仁治疗失眠的方法是：去酸枣仁15~30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
以上就是小编给大家介绍的关于“治失眠的中药有哪些”的
很多人长期受到了便秘的困扰，这样不健康不正常的新陈代谢，直接影响了自己的身体，影响了自己的工作状态，尤其是有些人便秘，还会出现口臭，身体发臭的状况，这样反而会给别人留下一种不好的印象，所以治疗便秘便成了当下之急，治便秘的穴位有哪些。
Step 1 腹式呼吸。
吸气：双腿稍微分开，屈膝浅坐于椅子上，大腿与小腿保持90度直角，上身挺直，双肩放松，双手放在骨盆两侧。然后吸气，腰背微微拉伸，肩胛骨向后打开下压，令胸廓外扩，氧气进入体内，充分填充腹部，令腹部鼓起。
呼气：充分吸气后，用嘴巴缓缓呼气，头低下，肩胛骨向前收，胸廓内缩，腰背放松，腹部的气体排出体外而恢复扁平，同时带动骨盆，令双膝自然往内收。
Step 2 耳朵按摩：耳朵上有很多反射区与穴位，通过手对耳朵施力按摩30秒，能刺激身体的其他部位，令自主神经系统恢复平衡，同时分解体内的废物硬块。
反手用拇指与食指掐着左右耳朵，然后轻轻施力，从后地以圆弧状扭动耳朵。
同样的方式用拇指与食指掐着耳朵，向后轻轻拉扯耳朵，令耳朵充分拉伸，注意力度要适当，不要弄疼耳朵哦！
Step 3 脚底按摩：双腿盘坐，将右脚脚背架在左边大腿上，右手扶着脚腕固定，一边深呼吸，一边用左手手掌轻擦脚底，令温度上升，刺激血液循环。左右各按摩30秒。
穴位按摩前，可以先在脚底上涂抹一些乳液或精油，不但能起到护理足部的功效，还能减少手与脚之间的摩擦力。
了解了以上的穴位治疗便秘的方法，我们又看到了新的希望，药物治疗法可以带来一定的副作用，但是穴位治疗法。只是通过日常生活中的按摩，就可以帮助我们解决便秘的困扰。这么简单实用的方法，那就赶快学习下吧。
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