苹果如何去痘比较好呢
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。正确有效的中医养生是如何进行的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“苹果如何去痘比较好呢”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
目前人们对衣着相貌的重视程度越来越高了，甚至有人为了能够有一副好的面孔不惜代价去整容，其实这并不是一种好现象。长痘痘是很多人都会有的经历，但是在长痘痘的同时痘痘是很难缠的。现在食疗已经成为了一项特殊疗法，效果还不错，那么，使用苹果如何去痘呢?
苹果一直被人们看成是水果之王，其中的营养成份相当丰富，特别是含维生素丰富，更被人们看成是美容金果。那这是因为什么呢?主要是因为苹果中的果酸可以帮助肌肤再生及恢复弹性。正因为苹果的这种特性，我们就可以把它用去痘印用。中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效，同时还有提神醒脑之功。那么，苹果可以去痘印吗?如何去痘印?
苹果中含有维生素C。维C是美白的这一点毋庸置疑，痘印的形成是色素沉淀，祛痘印其实就是淡化痘印颜色，即给痘印处美白，使痘印处得皮肤和其他处一样白，这样痘印就不那么明显了。因此，苹果具有祛痘印的功效，最好的方法是在痘印处贴苹果片或者维C片，这样效果来的更快。
1. 首先将苹果洗干净。然后将皮去掉。把苹果切成小片。
2. 将小片苹果全部放入温水中浸泡、泡软。大致15分钟后捞出即可。
3. 捞出后，将苹果片贴在有痘印的地方。20分钟清除即可。我们必须要坚持10天左右的时间，你的脸上的痘痘就能彻底清除啦。看看下图就知道效果如何了。M.yS630.coM
注意事项：苹果去痘印相对其他的去痘印产品要简单方便哦，而且成本又低，效果想当地好。经常长痘痘的朋友很有必要去尝失一下哦，你会有意外收获的。当然如果我们平时多吃苹果去痘印、护肤也是非常有帮助的哦。
综上所述，关于苹果如何去痘的详细叙述就是这些，大家如果还有什么疑问的话可以查询网上的资料，当然最好还是去医院咨询医生。苹果是水果之王，当然会有很多功能，而且苹果去痘痘的效果是非常好的。
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随着年龄的逐渐成长，压力也会越大，衰老就成了我们人体最大的一个问题。越来越多的人就想要延缓人体衰老，想要自己能够晚些老去。其实要想对抗衰老并不是一件难事，我们可以通过一些科学合理的方法来延缓。那么如何科学合理地延缓人体衰老呢?下面小编来为你解答。
要延缓人体的衰老，首先，我们要尽量做到不熬夜，因为在夜晚的时候，人体的激素的分泌高于白天，如果长期熬夜，会导致人体激素分泌发生失调，特别是女人，经常熬夜会导致皮肤粗燥，提早衰老。
要延缓人体的衰老，还要保证充足的睡眠，如果我们的睡眠时间不充足，我们的脑细胞得不到充足的休息时间，功能会慢慢衰退，逐渐出现记忆力减退，分析问题解决问题的能力下降，并且容易出现皮肤的皱纹，色素斑等。我们正常人每晚至少要保持7个小时的睡眠时间。
我们还可以从饮食上改善来延缓我们人体的衰老，我们平时可以多吃一些冬瓜，冬瓜中含有丰富的维生素C，经常食用冬瓜，能够让我们的皮肤更有弹性，更加光洁，特别是在我们刚开始出现皱纹的时候，效果较好。
我们还可以多吃一些樱桃，樱桃中含有丰富的维生素A和维生素E以及一些微量元素，而维生素A可以保持皮肤的完整性，维生素E可以延缓人体的衰老，并且樱桃中还含有人体所需要的一些微量元素。所以，经常食用樱桃可以延缓我们人体的衰老。
我们还可以多食用一些葡萄，葡萄中含有维生素A和抗氧化物，能消除影响我们人体健康的自由基。特别是紫葡萄，抗衰老的效果最好，用葡萄酿造的葡萄酒，也有很好的抗衰老的作用。经常食用葡萄，有利于我们的健康。
以上就是对于如何延缓人体衰老所介绍了一些比较好的方法，大家可以不妨尝试一下。其实人需要保养，特别是女性更加需要保养。大家要通过科学健康的方法来延缓人体衰老，否则效果会适得其反。相信你会越活越年轻。
一年分四个季节，有春，夏，秋，冬这四个。每个季节都有它存在的意义，每个季节也都有它最适合做的事，吃的饭，有时候还有说的话，夏季，炎热，干燥人们会喝大量的水，有些人到夏季身体会不适，就需要借助药物来维持身体的营养均衡，而夏季又应该怎样来进补呢?下面我们就来看看夏季如何进补吧。
夏季要多吃养心果蔬：中医理论认为，人与自然和谐统一，健康的生活应当适应自然规律，在饮食方面要因人•因地•因时膳食。夏季南方多为梅雨季节，因而要多吃健脾燥湿食物，如薏米;北方气候干燥，就应注意养肺润燥，食用百合。
中医有“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃”之说。以下四种水果是夏日常见的护心食品： 西瓜
西瓜具有祛暑•清热•利尿的作用，很适合在夏天食用。但脾胃虚寒的人不宜多吃。 黄瓜
皮绿汁多•脆嫩鲜美，含水量约为97%，是生津解渴的佳品。鲜黄瓜还有清热解毒的功效，对除湿•滑肠•镇痛有明显效果，夏季容易便秘的人可以多吃。 桃
有生津•润肠•活血•消积的作用。适用于烦渴•血瘀•大便不畅•小便不利者。建议每天午饭•晚饭后食用。 苦瓜
能除热邪•解劳乏•清心明目，工作劳累的人可以多吃。
蜂蜜大枣茶汤 大枣500g、清水100g、蜂蜜500g。 枣是补血的,蜂蜜美容又清毒 ,很适合女生啊 制作方法：
1、洗干净大枣去掉枣核;把去核的大枣加100g水放进微波炉，高火20分钟，中间翻动一次; 2、取出放凉得到枣泥，不要仍掉富含维生素的枣皮;
3、把放凉的枣泥和500g蜂蜜放进搅拌机，搅打5分钟，就行了. 4、装进用热水烫过的密封罐，每天早晚取一大勺，加入滚水冲成茶汤来喝.
答:滋补：就是服用具有滋腻性质的补品、补药来补益虚弱的方法。常用的滋补食品有猪肉、牛肉、羊肉、母鸡、鹅、鸭、鳖、海参等，滋补药物有熟地黄、阿胶、鳖甲、鹿角胶以及各种补膏，如十全大补膏、洞天长春膏等。由于这些补品、补药都会增加消化道负担，有的还偏于温性，所以在夏季一般很少服用。然而它们的补益作用较强，对比较严重的体质虚弱者有很好的调治作用，因此像患重症、手术后或妇女分娩后，即使在夏天也照样可以服用。不过要注意：(1)适量服食，不要过量;(2)胃口不好、舌苔厚腻，或发热、腹痛泄泻时不宜服食。
清补：就是服用有补益、清热功效的补品、补药来补益虚弱的方法。常用的清补食品有百合、绿豆、西瓜等;清补药物有西洋参、沙参、麦冬、石斛(包括枫斗)等。但要注意：第一是身体阳虚，有畏寒肢冷症状的人必须少食或不食;第二是服食应该有所节制，在春夏两季过于用寒凉药物，会损伤人体的阳气。
平补：就是服用性质平和的补品、补药来补益虚弱的方法。这一类补品、补药为数较多，如人参、党参、太子参、黄芪、莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、燕窝、蛤士蟆、紫河车、银耳、猪肝等。这些补品、补药既无偏寒、偏温的特性，又无滋腻妨胃的不足，若能在夏季正确服食，同样可取得良好效果，只是在吸收蕴蓄方面略逊于冬令进补。
为了取得良好的进补效果，进补者应该以虚弱的类型选用相适应的补品、补药，如气虚的应补气，阴虚的要补阴，心虚不宁的要补心，脾虚食少的要补脾等等。
看完了以上的有关材料，你是否觉得每个季节都有它存在意义，和它所蕴含的奥妙呢?我相信，每个人都生活在这四季当中，也应当适当的去了解一些有关的内容了，夏季如何进补，相信大家也都知道了，所以，大家就实践起来吧，让夏季的你也变得青春有活力。
人体每天需要大量的水分，当长时间缺水的时候，很多器官都可能会出现一些疾病的状况，最为明显的就是经常会感觉到喉咙干哑，大便干燥，皮肤干痒等等的情况，并且每天喝水最好是能够在合适的时间，这样对于身体的健康才会更有好处，下面我们一起来了解每天在什么时间喝水才会更好。
早上起床后
人体水分每晚约流失450毫升，早晨起床后会处于一种生理性缺水的状态。在尚未进食之前，空腹喝下一杯晾温的白开水是最好不过的了，这样能使血液得到迅速稀释，改善夜间脱水。如果条件允许，可以加一片新鲜柠檬，能起到清除宿便、排除毒素的功效。
吃咸了后
吃太咸会导致高血压、唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。如果吃咸了，首先要做的就是多喝水，最好是凉白开或柠檬水，尽量不要喝含糖的饮料或者酸奶，糖分反而会加重口渴感。淡豆浆90%以上都是水分，并且含有丰富的钾，可促进钠排出，也是一种很好的选择。
饭后半小时
饭后不要立刻喝水，否则会冲淡、稀释唾液和胃液，使蛋白酶的活性减弱，影响消化吸收。建议一般人饭后半小时饮水，200毫升左右。喝时要小口小口地喝，否则频繁、大量饮水容易烧心。容易烧心的人宜在饭后2—3小时，每间隔20—30分钟喝3—4小口。
下班离开办公室前
上班族常常会因忙碌的八小时工作而忽略了饮水，建议这些人养成下班前喝几口水的习惯。因为，长期饮水不足，膀胱和肾都会受到损害，容易引起腰酸背痛，影响工作效率。此时不需要喝太多，一纸杯的量就足够了，否则容易在下班路上“尿急”。
洗澡后
洗完澡，很多人常常觉得渴，端起一杯水一饮而尽。殊不知，洗热水澡后，身体受热血管扩张，血流量增加，心脏跳动会比平时快些，喝太快会对健康不利，尤其是老人，应该小口慢速喝下一杯温水。
尤其是在夏季的时候，身体经常很容易出汗，这时候身体会流失大量的水，如果长时间无法补充充足的水分，很可能会引起身体出现脱水，而严重的影响到健康，并且在喝水的时候，最好是能够在以上的这些时间来补充，这样对于身体的健康才会更有好处。
痘痘是影响肌肤和容貌的常见因素，不管是女性还是男性，长痘痘之后都是希望早点清除掉的，其实去痘的方法有很多，但是对于一些不正确的方法并不建议采用，比方说用手去挤，祛痘针去痘等，都很容易留下痘印和痘坑，可见正确祛痘很关键，那么土豆可以去痘吗?
首先来讲，只要是能提供肌肤养分的水果蔬菜都可以使用，但是具体效果因人而异，不能绝对，具体的祛痘效果目前没有科学依据，但对于皮肤会有一定的作用。土豆去痘印常见的使用方法如下：
1、土豆切成薄片，还有土豆片越薄，越好贴在脸上，脸部皮肤越容易吸收。
2、可以全脸贴，也可以先针对有痘有痘印的地方贴。时间在20-30分钟，到达这个时间后，取下旧的，可以再贴上新的，可以轮流数次。
3、彻底完成一天的敷脸后，记得要清洁皮肤，只要用清水洁面就可以了。可以用自己平时晚上睡觉前用的护肤品。
对于土豆去痘印的效果虽然没有具体的说明，不过可以将土豆作为治疗的相关辅助方法用于治疗，对于痘印将会有所改善。
一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养：
1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡
2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部;
3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟
4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜
5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调
6、平常尽量避免使用过多的护肤品
相信大家对土豆可以去痘吗也都心中有数了，既然土豆具有去痘的作用，还能消炎，就不必担心在祛痘的时候会让肌肤有感染发炎现象出现了，当然了对于情况比较严重的痘痘，单纯使用土豆片敷脸还是行不通的，必要时要去皮肤医院接受诊疗。
众所周知,益生菌是一个好东西，不管是孩子还是大人都喜欢吃上一杯，但是对于怎么补充益生菌，很多人都会想到酸奶，那么，酸奶中的益生菌会有多少受到人体的吸收呢？到底怎样补充益生菌比较好呢？那么下面我们去看看补充益生菌常见的误区有哪些。
一.不看活性。
益生菌必须是“活的”，才能起到健康作用，这是益生菌产生功效的基础。益生菌是有生命活力的微生物，从生产、在货架待售、食用后通过胃酸、胆汁等极端环境到达肠道--这层层考验均会消耗益生菌的活性，只有通过这些关卡并最终在肠道定点繁殖存活的益生菌才能真正发挥作用。因此，有的益生菌产品虽然菌数高，但由于缺乏保护，能成功到达肠道繁殖的活菌数量其实很少。
二.不问数量。
益生菌的需要量与肠道正常菌群缺失的程度和有害菌的存在数量有关。每天19-20亿益生菌被认为是维持肠道正常菌群的最低限。目前我国乳酸菌标准也明确规定，酸奶中活菌的数量需达到每毫升100万个，否则，就不能保证最终到达大肠的活菌量。
三.喝酸奶和乳酸饮料。
许多人每天喝酸奶和乳酸饮料，可是还总是放屁臭，肠道内缺乏益生菌。这是为什么呢?
另一方面，酸奶中的益生菌没有抵抗胃酸、胆汁及消化酶的能力，要顺利活着到达目的地--大肠，非常不容易。最后，市场中的酸奶和乳酸饮料中加入了大量的糖和甜味剂，甚至增稠剂、色素、香精等成分，这些成分也不利健康。
四.不管菌种。
益生菌的功效是以“菌株”为准的，并非所有菌种益生菌都具有一样的功效。目前市场上公认功能强大的产品主要是以乳酸菌和双歧杆菌为主的复合活性益生菌。
因为益生菌的生存条件非常严苛，离开培养环境2-4小时活菌数目和活性将大大降低。所以，酸奶中益生菌的活菌数量少，活性也差。仅仅是依靠酸奶是不实际的，可以在医生的指导下用些益生菌的药物比较好。
饮食养生
运动养生
