吃什么食物活血化瘀呢
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。养生达人是如何进行中医养生的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供吃什么食物活血化瘀呢，希望能为您提供更多的参考。
人的血液就像是一条生生不息的河流，只有一直畅通才能健康。血液淤积就好比河流里的泥沙，使得水不能正畅通的流动。血管中的血液也是如此，如果血液处于高凝状态或是血流迟缓，就会导致瘀血阻滞，就会影响你的健康。对于瘀血体质的患者来说，要对此重视起来。平时应该调节饮食，加强锻炼，尽早摆脱疾病的困扰。
黑木耳：具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。ys630.cOM
醋：味酸苦、性温，归肝、胃经，有活血散瘀、消食化积、消肿软坚、解毒疗疮的功效。《本草求真》里说：“醋主敛，故书多载散瘀解毒，下气消食。”用于瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜与茯苓同吃。西红柿：西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶，可降低胆固醇;黄酮素，有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。山楂：酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血”。山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂、强心。玉米油：玉米油内含丰富的亚油酸、亚麻酸等必需脂酸，对于调节血脂、软化血管、防止血栓形成有一定的辅助作用。玉米油富含抗氧化剂维生素E，对于清除氧自由基、保护血管内皮细胞也有一定作用。
而其他的一些事物比如山楂、芹菜、番薯、番茄、白花椰菜等也会活血化瘀的治疗有一定的帮助。食疗固然重要，日常的调理也是很重要的，平时多进行体育锻炼，活动活动筋骨对于促进血液循环、新陈代谢有帮助，此外，平时要保持一个愉快的心情，凡事乐观积极向上，对于活血化瘀也有帮助。
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活血化瘀的情况已经并不是一种不常见的问题，现如今很多人都出现了这样的问题可能是由于我们剧烈运动没有引起高度重视出现了跌打损伤的情况，跌打损伤如果不及时治疗可能就会出现一些的情况虽然不会直接给我们自身带来伤害，但是也会大大降低我们自身的正常生活秩序，吃什么药活血化瘀呢就显得非常重要。
方剂举例：五神汤，三妙丸加减，五苓散加减，苓桂术甘汤加减，萆，分清饮加减。
适应证：清热利湿活血化淤法适用于湿热淤证，主要表现为除有血淤证象外，见患部肤红灼热、水肿或疮面湿烂，舌红，苔黄腻，脉滑数等，常见于下肢深静脉血栓形成急性期、急性丹毒、血栓性浅静脉炎等疾病。健脾利湿活血化淤适用于脾虚湿淤证，主要表现为下肢水肿，全身倦怠，脘腹胀满，大便溏稀，舌苔白腻，脉濡缓等，见于下肢静脉瓣膜功能不全、静脉血栓形成恢复期。温肾利湿活血化淤适用于肾虚湿淤证。主要表现为患肢水肿，肤冷，全身畏寒，舌淡，苔白润或白腻，脉沉弱等。常见疾病有：糖尿病血管病中、晚期，血栓闭塞性脉管炎后期以及下肢静脉性疾病后期。由于内外湿互为，湿性重着，缠绵难祛，一所以临床要辨清主次，慎重配伍。湿聚火煎可以成痰，痰湿同类而有异，治疗上还应选用祛痰之剂，如温化寒痰的白芥子、半夏、白附子等;清化热痰的贝母、瓜蒌、瓦楞子、猫爪草、海藻、昆布以及行气消痰的莱菔子、薤白、橘红、陈皮等，配合应用，以增加疗效。
我们确实需要掌握一些哪些药可以达到活血化瘀的效果，我们生活中难免不会出现类似的问题，很多人都是潜在的患者，了解了哪些药可以帮助我们达到活血化瘀的效果就可以帮助我们更快的摆脱这种情况给我们自身带来的负面伤害。
可以治疗活血化瘀的中药有很多种，现如今中医治疗方法已经得到了很多人的高度认可，的确中医治疗有这西医治疗不可比拟的优点，中医治疗的价格不是很高，而且可以达到标本兼治的效果不会给我们自身带来太大的副作用，简单介绍一下吃什么中药活血化瘀呢吧。
1.要注意服用一些活血化淤的中药和食品。这一点要很小心，因为不是每个人都有淤血。化瘀过甚，就会损伤身体，比如造成月经量过多。所以要根据月经量和经血的粘稠度、脸上有没有斑点来判断。活血化瘀类的中药有：益母草、桃花、桃仁、红花，这是从温和到厉害排的，越往后越厉害，我个人建议吃前2种就行了。
2.要说快肯定是吃药。具体到吃那种，还得结合症状。假如心脏用硝酸甘油，丹参滴丸。立竿见影。如果你是调理那又是一种，好的活血化瘀中药丹参，川芎，红花，三七等。对了川芎红花三七配合方，化各种原因各种部位瘀阻效力不错。也有这三位中药制的成药叫舒胸片(胶囊)。
3.活血化瘀常用川芎、桃仁、红花、赤芍、丹参、蒲黄、乳香、没药等药物组成方剂，代表方剂有桃仁承气汤、血府逐瘀汤、复元活血汤、温经汤等。意见建议: 活血化瘀是中医的角度说的，所以也应该用中药来治疗。
中药治疗不失为治疗活血化瘀一种非常不错的方法，但是对于吃什么中药活血化瘀呢的问题要详细的了解一下，胡乱的吃一些中药时不能达到很好的活血化瘀的效果的，需要我们到相关的医院进行检查和治疗由专业医师为我们搭配更好的中药。
吃什么会活血化瘀呢是我们很多人特别感兴趣的话题，生活中有很多种疾病都可以帮助我们达到治愈疾病的效果，很多人由于对于这方面的内容不是特别了解，出现了问题就到相关的医院去进行治疗，结果花费了很多的医药费还使我们的身体承受的巨大的苦痛折磨，多了解一些吃什么会活血化瘀呢非常有必要。
活血化瘀食谱概述血淤的主要症候是血行迟缓不畅，多半是因为情绪意志长期抑郁，或久居寒冷地区，以及脏腑功能失调所造成，以身体较瘦的人为主。其临床表现：当血淤滞于脏腑、经络某一局部时，则发为疼痛，甚至形成肿块。营养原则血淤体质者的病因与气血淤滞有关。养生根本之法在于活血化淤。注意调整自身气血，吃一些活血类型的食物，多做有利于心脏血脉的运动，调整自身心理状态，保持身体和心理的健康。酒可少量常饮，醋可多吃，肉类煲汤亦可以多吃。 适宜食物
1、主食及豆类的选择黑大豆、绿豆等。
2、肉蛋奶的选择猪心、牛肉、羊肉、鱼、海参等。
3、蔬菜的选择茄子、空心菜、莲藕、洋葱、蘑菇、慈姑、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、油菜等。
4、水果的选择菠萝、山楂、菱角、刺梨、柿子、桃等。
5、其他桃仁、红糖、醋、红酒、黄酒、葡萄酒、白酒等。 饮食禁忌忌食煎炸食品一日参考膳食早餐：花生、粳米、海带、小麦面粉等，如花生粥(可用红糖调味)、烙饼、拌海带;加餐：酸奶;午餐：粳米、糙米、藕、木耳、牛肉、洋葱、鲈鱼等，如二米饭、鲜藕炒木耳、孜然牛肉、清蒸鲈鱼;加餐：适量山楂;晚餐：桃仁、粳米、绿豆、油菜、小麦面粉等，如桃仁粥、扒油菜、花卷。备注在应用活血化淤这一总则时，还应考虑到疾病的病因、病程以及病人的生活环境，结合寒热虚实的不同。常用的治则有：散寒活血化淤，祛湿活血化淤，理气活血化淤，清热活血化淤，补血滋阴活血化淤，平肝潜阳活血化淤等。。。
可以治疗活血化瘀的食物有很多种，以上都是一些非常不错的食物，既可以有效地帮助我们，补充体内所需营养物质，还可以帮助我们治愈自身出现的淤血的情况，实在是一举两得非常不错的方法，同时运动时要注意强度不要过大。
日常生活中，我们难免会磕磕碰碰的，一不小心就会出现淤青，这是因为皮肤下的毛细血管破裂造成的，最简单的方法就是热敷，但是这个需要的时间有点长。那么，活血化瘀的方法有哪些?今天小编就来告诉大家活血化瘀的食物以及活血化瘀的中药有哪些。
活血化瘀的食疗方
一、当归红枣煲鸡脚
材料
鸡爪5个，猪瘦肉50克，当归5克，大枣4颗，桂圆6颗，枸杞子1小把，食盐1小匙，水适量。
做法
1、鸡脚斩成小块，瘦肉切块，红枣、枸杞、桂圆和药材洗净。
2、锅中烧水，水开后放入鸡脚和瘦肉焯烫。
3、焯烫后捞出，冲洗干净表面浮沫，放入炖盅。
4、加入红枣、枸杞、桂圆和药材，加足量水，隔水炖2-3个小时。
5、喝之前加入少许盐调味即可。
功效
在粤菜中，当归是一种常用来煲汤或炖肉的药材，它甘温质润，可以补血活血，还可以消肿止痛。而且对于女性来说，当归可以调经止痛，润肠通便，对贫血也有一定帮助。
二、西兰花猪肉煲
材料
西兰花30克，猪腱肉400克，胡萝卜2根，蜜柚2个，洋葱丁适量，鸡粉半匙，白糖、盐适量。
做法
1、西兰花洗净，掰成小朵。
2、蜜柚、胡萝卜去皮，蜜柚切块，胡萝卜切段。
3、猪腱肉洗净切块备用。
4、锅下油烧热，放入所有食材翻炒。
5、上色后加清水，大火煮。
6、煮沸后放所有调味料，继续煮30分钟即可食用。
功效
西兰花有很好的活血功能，被称作血管的清理剂，可有效防止血小板的凝固，促进血液循环。
三、红花鸡汤
材料
红花3克，母鸡1只，当归15克，无花果2个，橙子1个，盐适量。
做法
1、红花、当归洗净备用，橙子去皮切瓣，无花果切开。
2、母鸡清理干净沸水汆烫，去血水，捞出备用。
癫痫疾病大家都不会陌生，这种疾病对患者的生活及身体造成了很大的影响。出现了疾病后，癫痫的治疗是长期的。那么，在日常生活中，患有癫痫吃什么?这个问题困扰了很多人。今天，就让我们一起来看看癫痫饮食吧。
癫痫吃什么
一、增加镁的摄入量
癫痫患者经常会缺乏镁元素，尤其是需要长期治疗的人。因为长期服用药物，会引起骨质疏松，所以除了要多吃高钙食品，还应注意镁的摄入。如果缺镁时，除了会影响骨骼的成骨外，还会出现肌肉颤抖、精神紧张的情况。含镁丰富的食品有小米、玉米、红小豆、黄豆、豆腐干等。
二、要控制水和盐的摄入
癫痫易在体内积蓄水分过多的情况下发病，这是为什么呢?近年医学研究，认为癫痫发作是从脑中心间脑这个部位开始的，刺激间脑即可引起癫痫发作。间脑是人体水液的调节中枢，大量的液体食物和盐分进入体内，会加重间脑负担，从而导致癫痫发作，所以，癫痫病人应尽量少吃水和盐，包括果汁、可乐、西瓜、咸菜、咸鱼、咸肉等。
三、平时可多吃酸性食物
研究表明，食物对原发性癫痫有一定的影响，碱性食物能诱发癫痫，酸性食物则能抑制癫痫发作。因此，患者平时宜多吃酸性食物，如花生、核桃、猪肉、牛肉、鱼、虾、蛋类等。
癫痫的食疗方
一、红蓖麻醋蛋
材料
鸡蛋1～2枚，红蓖麻根30～60g，黑醋适量。
做法
1、将红蓖麻根洗净，切段待用。
2、沙锅注入清水适量，在明火上烧开。
3、将鸡蛋打入水内，煮令蛋熟。
4、再放入黑醋及红蓖麻根，改小火煮熬约半小时。
5、去掉红蓖麻根渣不用，稍凉即成，待温服食。
功效
补肝益脾肾，化痰熄风定痫。适宜小儿癫痫属肝脾肾虚，痰瘀生风证。
二、郁金青果膏
材料
青果350～500g，郁金150～250g，明矾150～200g。
做法
1、青果去核，捣烂，和郁金一起放入沙锅。
2、加适量清水煮沸，改文火煮成浓汁。
3、去渣后加入明矾，继续用文火煎煮至膏状即成，待温服食。
功效
清热凉肝，止惊镇静。适宜小儿癫痫属肝热生风证。
3、锅加适量水，放所有食材，用大火烧。
4、烧开之后，再用小火慢煲2小时，最后放盐调味即可。
功效
中医认为，红花味辛，性微温，归心、肝经，具有祛瘀止痛、活血痛经的作用，还可辅助治疗闭经、产后淤血作痛。
四、川芎葱白鱼头汤
材料
川芎12克，鱼头半个，葱白10根，盐适量。
做法
1、川芎、鱼头洗净，葱白洗净，切段备用。
2、锅下油烧热，放鱼头，稍微煎一下。
3、再倒入适量清水，放川芎。
4、大火烧开，小火慢煲90分钟，放葱白，再次煮沸后加盐调味即可。
功效
中医认为，川芎性味辛、温，归胆、肝、心包经，具有活血行气、祛风止痛的作用。
五、桃红四物汤
材料
当归、熟地、川芎、白芍、桃仁、红花各15克。
做法
1、在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎煮即可。
2、煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就好了。
3、早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。
功效
桃红四物汤含有多种具有活血化瘀作用的中药成份，可以通经活络，行气活血，具有祛斑养颜、活血调经、改善睡眠的功效，同时促进血液微循环，能有效地改善女性皮肤、心脏、大脑、盆腔的血液循环。
结语：活血可以让我们的气色变得好看，看完本篇文章后，大家觉得这几款食疗方怎么样?这些方子可不仅仅只是活血化瘀，还附带了一些其他的作用，大家有没有一种想要去试试看的感觉呢?当然了，大家也可以选择一些活血的食材为自己制作汤饮哦。
不管是谁要是体内淤血阻滞的话，那么身体就容易出现很多不适的症状，比如心悸胸闷或者女性会出现痛经等等问题，所以这就需要我们做到科学的用药，那么有哪一些药物可以达到比较好的活血化瘀效果呢？下面就为大家具体来推荐一下，这些活血化瘀的药物。
体内瘀血阻滞常表现为身体特定部位的疼痛，痛处固定，以刺痛为主。主要表现为头痛、头晕、失眠、健忘;胸痛、胸闷、心悸;肢体发凉、麻木、疼痛;女性月经不调、痛经等。在体征上可见面色发黑、没有光泽;口唇、舌头颜色紫暗;皮肤干枯、粗糙、脱屑、瘙痒;体内有肿块，疼痛且长期不能缓解。对于瘀血体质的人，要尽早引起重视。尤其是高血压、糖尿病、高脂血症患者，须调节饮食，加强锻炼，控制危险因素，防止进一步发展。
1.黑木耳：具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。
2.醋：味酸苦、性温，归肝、胃经，有活血散瘀、消食化积、消肿软坚、解毒疗疮的功效。《本草求真》里说：“醋主敛，故书多载散瘀解毒，下气消食。”用于瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜与茯苓同吃。
3.西红柿：西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶，可降低胆固醇;黄酮素，有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。
不管是谁，在用药这件事情上都是不可以盲目的，毕竟有的时候盲目的使用着一些药物，可能会因此给我们的身体造成更多不良的影响，所以说建议每个朋友可以更多的去了解这些，药物的保健作用之后，就要正确用药。
饮食养生
运动养生
