清理肠胃的药和调理方法
生活中大家的饮食状况越来越好，有的朋友们由于吃的过于饱或者是，自己的饮食和营养摄入，过量，很容易会给自己的肠胃带来一定的影响，如果，想要减肥的话那么首先就是要清理自己的肠胃，接下来我们了解的是清理肠胃的药。
适量增加玉米、燕麦等谷物成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时，多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等，尤其要就点咸菜，这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用，最重要的是要强迫自己多喝水，尤其是多喝开水，这样可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。
膳食纤维可加速肠蠕动，促进肠道内代谢废物的排出，减轻孕期的便秘。含有丰富纤维素的食物有糙米、全麦食品、各类果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、无花果等。
- 吃纤维多的食品：山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜；
- 吃残渣多的食品：韭菜、芹菜、海带；
- 吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果；
多吃膳食纤维在清理肠道的同时确实可以达到减肥的功效，建议楼主多查询一下膳食纤维的资料，在日常中，多补给膳食纤维确实可以得到很好的功效！
以上的今天能将我们了解到了清理肠胃的药，在生活当中大家要积极地注重自己的身体健康，特别是经常会出现胃部疼痛肠胃不舒服的朋友们，还有就是欺压减肥的朋友们来说，清理肠胃是最关键的。
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在我们的日常生活中，每天都会吃很多的东西，人既然要吃五谷杂粮，就难免会患上一些疾病，尤其是在炎热的夏天，很多人会出现脸上长痘痘、口腔出现溃疡或者是口舌生疮的现象，在这样时候就需要给身体进行清理一些胃肠排排体内的毒素了，当然最好是采取食物排毒的方法。
蜂蜜水排毒法
蜂蜜水是润泽肠道，解除便秘的佳品，平时用饮用一些蜂蜜水，能够起到很好的排毒作用，是纯天然无刺激的排毒方式。调制蜂蜜水，水温不要过高，保持三四十度就可以了，否则会破坏蜂蜜中的活性物质，养分吸收效果大打折扣。
盐水排毒法
早上起床后，连续饮用1L的盐水，要连续喝下去，喝盐水的速度要快一点，起到冲刷肠道的作用，喝完后，一般半小时内就会有排便的感觉，通过这个方式，可以有效排除体内的宿便，减少肚子赘肉，恢复身体健康。
鸭血排毒法
鸭血适合每周一次食用排毒，可以将血液和肠道中的重金属和铅汞物质吸收掉，通过排便的形式排出体外，不过购买鸭血要注意识别好坏，不要买添加了化学制剂的鸭血，造成食物中毒。
菌菇排毒法黑木耳和香菇都是排毒的好帮手，平时多吃一些黑木耳和香菇，这些黑色菌菇，能够让你的肠胃吸收膳食纤维，保持肠道的正常蠕动，加快新陈代谢。
白开水排毒法
每天饮用8被白开水，就可以保证肠道的轻松，也能让体液的循环更加健康，是非常简便易行的排毒养颜方式。
绿豆汤排毒法
绿豆本身就是一个排毒的好食材，夏天喝绿豆汤来排毒是最好不过的了，秋冬天不建议始终这个方法，因为绿豆还是有效寒性的，方式和盐水排毒法差不多，夏天的话，绿豆汤排毒效果更佳好。
快速跑步排毒法绕着小区快速猛烈地跑步，直到满头大汗，汗流浃背为止，这个时候人体的各项机能到了顶峰，各种累积的毒素也会随着汗液得以排除，但是不建议立刻洗澡，稍微等一会儿在洗个热水澡，会让人身体变得很棒。
洗肠排毒法
很多西方人都喜欢去医院做洗肠，来保持人体内部的干净，起到排毒解除毒素的作用，这个不是很推荐，毕竟涉及到医疗，有许多禁忌，操作和花费也比较多，不是一般人承担得起的。
本文导读：肠胃不好，是很常见的一个病症，肠胃不好也是肠胃道功能失调，那么导致肠胃道功能失调的原因有哪些呢？肠胃道功能失调的症状有哪些呢？该如何调理呢？
肠胃道失调常见的症状有反胃、排便异常、腹痛、腹胀等症状，甚至还可能出现打嗝，胃泛酸等等。而造成肠胃功能失调的原因有精神刺激、不良饮食、饮食不节制、长期饮酒或者过度的吸烟等因素。
如果出现肠胃功能失调的症状话，首先要了解是自己本身器官出现问题外，还要了解一下自己身体其他方面还是否有存在导致肠胃不适的因素，因为有可能会不是肠胃本身的问题。
肠胃功能不好的人平时就要注意饮食的调理，饮食的习惯跟食物对肠胃是具有很大影响的。肠胃不好的人平时最好是多吃一些有营养、容易消化而比较不刺激的食物。饮食最好是不要暴饮暴食，定时定量是最好的。肠胃不好的人平时忌食辛辣的食物、浓茶、冷饮等。
肠胃不好的人如果选择药膳食物来调理的话，可以选择一些有益肠胃功能的食材，这样可以避免肠胃对药物的不良反应。对于药膳的调理，中医推荐北芪党参炖田鸡。
北芪党参炖田鸡中，田鸡具有补养肠胃的功能，而北芪党参都是具有补中益气的功效，所以这款药膳能健脾胃，增加食欲、补益气的功效。
北芪党参炖田鸡的做法：
材料：田鸡400g、北芪35g、党参35g、盐1小匙
做法：
1、将田鸡剥去外皮，清除内脏，把头和爪尖都去掉，然后切成四块备用;北芪和党参洗干净
2、先将1200毫升左右的水放入锅中煮至水开，然后将田鸡和北芪、黄芪一起放入锅中，用大火煮至沸腾了，然后用小火煲1-2个小时就好，最后加一下盐调味即可。
或许很多人在生活当中，都没有太过的注重自己的肠胃清理，但是我们都知道，有的时候，你越是忽视的话，越容易给自己的健康造成威胁，尤其是现在很多人存在不良的饮食习惯，这样的状况，就给我们的肠胃健康造成更多的危害，所以需要注重了解以下所介绍的这些清理肠胃的方法。
食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物
清除宿便的方法：
1、首先是清肠。清肠的方法目前主要有三种：①机械疗法；②药物疗法；③食物疗法。这三种方法，机械疗法比较痛苦，药物疗法虽然能清除体内宿便，但凡药三分毒，所以最科学的清肠方法就是食物疗法，而食物疗法除了饮食外及清肠保健食品外，最经济、最有效的就是自我清肠。
2、其次是坚持适度的运动锻炼。选择喜爱的运动项目，并持之以恒地参加锻炼，还可常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，促进肠道蠕动，加速排出粪便，使肠道内菌群保持平衡，防止肠道老化。
3、三是要有愉悦的情绪。肠道是人的“第二大脑”，情绪的好坏关乎到肠子的安危和消化功能的健全。
上面介绍的这些清理肠胃的方法，也是比较方便简单的，而且我知道这种方法，自己的身体健康造成其他不利的影响和危害，也希望遇到这种问题的时候，大家都能够正确地应对和解决，保证自己最安全健康的饮食方式。
其实中药在生活当中利用价值，可谓是非常不小的，在中医专家来看上古时期的李时珍就说过，中医可以调理身体，对于肾脏的滋补和肾脏，营养不足，气血两亏有着补充的功效，生活中有不少体质虚弱的人经常会出现便秘，身体虚弱，盗汗，那么来为大家介绍一些关于中药安神药的方法。
子仁
1.性能:甘，平。归心、肾、大肠经。
2.功效与应用:
①养心安神――心悸失眠。多用于心阴不足，心血亏虚以致心神失养之心悸怔忡、虚烦不眠等，常与人参、五味子、白术等配伍。
②润肠通便――肠燥便秘。常与郁李仁、松子仁、杏仁等同用。
③补阴――阴虚盗汗、小儿惊痫。
3.用法用量:煎服，10~20g。大便溏者宜用柏子仁霜代替柏子仁。
4.使用注意:便溏及多痰者慎用。
鉴别用药:酸枣仁与柏子仁功效异同?
共同点:养心安神，同可用治阴血不足、心神失养所致的心悸怔忡、失眠、健忘等症，常相须为用，然酸枣仁安神作用较强。
不同点:酸枣仁又可收敛止汗，生津止渴，可用治体虚自汗、盗汗，伤津口渴咽干。柏子仁质润多脂，又可润肠通便，可用治肠燥便秘。
远志
1.性能:苦、辛，温。归心、肾、肺经。
2.功效与应用:
①安神增智――心悸失眠，以及心肾不交之失眠、健忘。
②祛痰开窍――痰阻心窍之癫痫抽搐，惊风、发狂、健忘、恍惚;以及痰多咳嗽等。
③消散痈肿――痈肿疮毒。
3.用法用量:煎服，3~9g。外用适量。化痰止咳宜炙用。
4.使用注意:凡实热或痰火内盛者，以及有胃溃疡或胃炎者慎用。
对于很多老年人来说，生活当中一定要多喝一些安神药，不仅仅有着安神的功效，防止失眠的发生，特别是很多更年期的女性年纪大了以后难免会多多少少出现失眠的现象，最好是按照中药安神药的方式来给自己身体调理。
肠胃方面的疾病是多种多样的，而且换了肠胃方面的疾病，最明显的一种临床表现就是肚子会疼痛，会恶心，呕吐，便秘腹泻，当出现这些情况的时候，即使不是由于肠胃方面疾病引起来的，久而久之下去也会造成肠胃疾病，所以必要的时候可以吃一些保护肠胃的药物，那么保护肠胃的药物都有哪些呢?
1、保护肠胃的药有哪些
1.1、香砂养胃丸
由木香、砂仁、白术、陈皮、茯苓、枳实、厚朴等制成。药理研究发现。香砂养胃丸可明显升高胃酸pH值,减少胃蛋白酶原转化为具有活性的胃蛋白酶,从而减轻对胃黏膜的损伤,抑制和治疗胃溃疡。该药适用于慢性胃炎、胃溃疡,患者表现为胃痛隐隐、脘闷不舒、呕叶酸水、嘈杂不适、不思饮食、四肢倦怠。口服,每次6克,每日2次。
1.2、四君子丸
由党参、白术、炙甘草等中药组成,具有益气健脾的功效。药理研究发现,四君予丸有改善胃黏膜细胞增殖的能力,可加速胃黏膜上皮细胞以及表皮生长因子的再生。
1.3、六味安消
六味安消是天然胃肠动力药,能明显加速胃排空及促进肠的运动。能保留大量水分,增加肠容积,软化大便,亦可刺激肠壁,使肠蠕动增强,促进排气、排便,缓解腹胀,治疗便秘。
1.4、保和丸
保和丸有使胃肠运动节律增加,收缩加强。能明显增强胃肠道蠕动,促进肠内容物的推进。治疗后多数患者的腹胀、腹痛、便秘等症状缓解。
2、保护肠胃吃什么好
2.1、牛奶
牛奶的主要作用有补肺胃,生津液,润大肠的功效,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着很好的作用。
2.2、粥类
粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。
2.3、汤水
最好的汤是菜汤,比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等,你还可以在其中加入一些辅料进行调味,这样养胃的功效会更加的明显。
2.4、苹果
味甘、性凉。作用:健脾补气益胃,生津润燥。宜于脾虚食少,胃阴亏虚,阴虚胃痛。
2.5、菠菜
味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。
家常凉菜是很多人都喜爱吃的，尤其是在夏季的时候，这样的佳肴更是受到很多人患有，那家常凉菜的制作方法也是比较多，所以在选择的时候，也是可以根据自己的喜爱进行，这样使得菜肴的味道也是很独特，肉丝拉皮就是其中一种，对肉丝拉皮的做法都有什么呢?
肉丝拉皮的做法都有什么呢，也是很多人不太了解的，因此对这样菜肴制作上，都是需要很好的制作方法，这样在口感和色泽上，让更多人喜爱，同时也受到很多人的欢迎。
肉丝拉皮的做法：
原料：里脊肉100g、干拉皮100g、黄瓜1根、生抽2汤匙、老抽1茶匙、生粉1茶匙、油2汤匙、葱姜丝、蒜5瓣拍成泥、米醋3汤匙、盐1/2茶匙、糖1/2茶匙、辣椒油1汤匙、香油1茶匙、花生粉1汤匙(没有可以不加)。
做法：
1、里脊肉切细丝，加生抽2汤匙，老抽1茶匙，生粉1茶匙抓匀，腌制20分钟。
2、锅里热油，加葱姜丝爆香，倒入腌好的肉，翻炒变色至熟。盛出备用。
3、黄瓜切丝备用。干拉皮焯烫约10分钟，可以尝一下。捞出立刻浸泡凉水，可以多换几次水。
4、浸泡变凉的拉皮沥去水，放入容器中，加黄瓜丝和炒好的肉丝，加蒜泥，米醋，盐，糖，辣椒油，香油，花生粉拌匀即可。
通过以上介绍，对肉丝拉皮的做法也是有着很好的了解，所以对它选择上，也是要注意，都是要按照规定进行，这样对制作过程中，才不会出现一些其他问题，同时对吃的时候，也是有着独特口感，而且营养价值也是会很高的。
