孕期胃胀气怎么回事？
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。如何避免关于中医养生的误区呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“孕期胃胀气怎么回事？”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
每一个女性在怀孕期间都是一个特殊时期，身体健康，对于自己和宝宝来说都是非常重要的。当我们在怀孕期间发生了有胃胀气的现象该怎么样去缓解呢？只有掌握了正确的方法才能更好地缓解症状对孩子好，大人来说都会有好处的。接下来小编就为大家多讲一讲这方面的知识吧！
1.少吃多餐
怀孕中晚期的孕妈妈可采用少吃多餐的饮食原则，从每日三餐的习惯，改至一天吃六到八餐，以减少每餐的份量，如果每次吃饭的时候吃的少，就可以有效减轻腹部饱胀的感觉，另外要注意减少蛋白质和脂肪的摄入量，烹调时添加一些大蒜和姜片，也可以减少腹胀气体的产生。
2.多吃蔬菜水果，高纤维食物，促进肠胃蠕动。
孕妇可多吃含丰富纤维素的食物，例如蔬菜、水果及含丰富纤维素的食品，蔬菜类如茭白笋、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、莲藕、萝卜等都有丰富的膳食纤维;水果中则以柿子、苹果、香蕉、奇异果等含纤维素多。纤维素能帮助肠道蠕动。流质的食物虽然较好进食，但却并不一定好消化，因此孕妇可选择半固体的食物3.通过适当的运动以促进肠道的蠕动。
建议孕妇在饭后三十分钟至一小时，去外面散步约二十至三十分钟，可帮助排便和排气，怀孕期间做适当运动能促进肠蠕动，舒缓胀气情况。但是要注意的是过度激烈的运动就不适合准妈妈了。
4.补充足量水分
建议孕妇在早餐前喝温开水，每天至少摄取2000cc的水分，因为充足的水分能促进排便，如果大便累积在大肠内，胀气情况便会更加严重。汽水、咖啡、茶等饮料也应尽量避免，汽水中的苏打容易造成胀气。另外，在喝水的时候可以加入一点点的蜂蜜，能促进肠胃蠕动，防止粪便干结。
5.适量服食辛辣物—生姜、葱白、蒜头这类辛辣物，具有促进肠胃蠕动效果，亦可使身体温热，可适量服食6.腹部按摩，具体操作方法：
温热手掌后，采顺时针方向从右上腹部开始，接着以左上、左下、右下的顺序循环按摩10到20圈左右，每天可进行2至3次。要注意按摩时要力度不要过大，并稍微避开腹部中央的子宫位置，用餐后也不适宜立刻按摩。另外，在按摩时可略加一点点的薄荷精油，也能适度舒缓胀气或便秘的症状。
7.服用胃散
胀气状况严重时，可服用一些市售的胃散，服用前最好请先向医师询问，只要不长期或大量服用，对胎儿一般不会产生影响。
8.服用合适的中草药饮以缓解胀气
取适量紫苏叶加水敖煮，份量、比例不限，可行气、健脾胃。亦可用橘红〈新鲜橘子皮〉替代紫苏。
9、放松心情，避免焦虑的情绪出现
有些孕妇除了生理发生变化外，脾气、情绪也会或多或少有些变化，相比孕前，准妈妈更容易发生焦虑、犹豫或易怒的情绪。要知道孕妇的这些不良情绪也是使孕妇胃胀气的重要原因之一，所以，孕妇要尽量在心情平静、愉快的情况下进餐，以避免胃胀气的发生。
10、少吃产气的食物。例如：洋葱、卷心菜、油炸食品、营养丰富的调味汁、含糖的甜食、豆类、全麦面粉、白萝卜、香蕉等均为产气较多的食物。除了上面几点能有效改善孕妇胃胀气，建议孕妇合理选择营养加餐，对改善胃胀气也有一定的好处。
通过以上为大家讲解的有关孕妇有了胃胀气我们该如何去缓解的方法你都了解清楚了吧！那么懂得了这些方法如果你在怀孕期间发生了胃胀气千万不可乱吃药就按照这些方法去做一定会恢复健康的。
Ys630.com相关知识
人们避免不了会出现有一些病痛，当出现病痛的时候通过药物来治疗是很常见的，市面上的药物一般可以分为有中药和西药这两种。这两种药物各有优点，有些人喜欢吃西药见效快，有些人喜欢吃中药可以治疗病根。然而有些人在吃完中药后却会出现有肚子胀气的情况，这是怎么回事呢？
吃中药肚子胀气，可能是肠胃功能不太好引起的，当然也不排除是因为种药材当中含有一些成分，对肠胃产生刺激所造成，如果说情况不是很严重的话，那么不需要太过担忧，但是服用中药的一些禁忌也要了解，比如是中药是不适宜吃萝卜，如果本身就患有消化道疾病，如肝炎慢性胃肠炎的人也不适合长期服用中药。
一、喝中药时不能吃什么菜
1、服用中药时不宜吃萝卜（服理气化痰药除外），因萝卜有消食、破气等功效，特别是服用人参等滋补类中药时，吃萝卜会降低补药的效果使其失去补益的作用而达不到治疗目的。
2、患有消化道疾病，如肝炎、慢性胃肠炎患者服用健脾、温胃和胃药时，禁服大蒜，大蒜中含有蒜素能刺激胃肠粘膜，使粘膜充血，所服的中药就不能有效的发挥其治疗作用。
3、服中药时不能吃辣椒，特别是热性病症，服清热凉血或滋阴降炎药时更不宜吃辣椒，辣椒能使药效降低，使治疗无效或疗效减弱。
二、喝中药能吃水果吗？
人们在吃药前后30分钟内，最好不要吃东西，尤其不要吃水果和蔬菜。这是因为有些蔬菜和水果中含有可以和药物发生化学反应的物质，使药物作用发生改变。
别吃凉寒性水果：梨、山渣、菱角、柑子、百合、香蕉、甘蔗、柿子等。
孕妇在孕期出现肛门瘙痒对于很多人孕期女性来说是比较常见的问题，而导致孕期肛门瘙痒的原因有很多种，一般是由于孕妇患有痔疮所导致的，或者是平时不注意肛门的清洁，导致细菌滋生导致的肛门瘙痒的感觉，平时可以多注意清洗肛门，保持定时大便和大便的规律。
孕期肛门瘙痒是怎么回事?
孕妇肛门痒可能是肛周湿疹
孕妇肛门痒常见是肛周湿疹引起的症状，会引起肛周瘙痒和皮疹。平时要保持肛门部清洁卫生，避免搔抓、摩擦，一般不要用肥皂水或有刺激性的药物浸洗，而应用温偏凉的水外敷或擦拭。
孕妇肛门痒可能是痔疮
孕妇因为少动，坐的多，痔疮的发病率很高，建议检查自己是否有痔疮再合理治疗。孕期建议外涂成分安全的痔疮膏，如孕植安这类孕妇痔疮膏等，有痔疮脱出等症状的，注意外涂痔疮膏后把痔疮轻轻的推回去。
平时要保持大便通畅，养成定时大便的习惯，有便意时一定要上厕所。每天多吃蔬菜、香蕉、红薯、蜂蜜、芝麻油等，要避免吃辛辣食物。经常练习收缩肛门的动作，这样可以防止继续加重，促进好转。
孕妇肛门痒可能是阴道炎
孕期有阴道炎，并和肛周感染互相作用影响的话，也会导致肛门痒，阴道炎分细菌性、真菌性、滴虫性等。因此，对于阴道炎首先要查明病原体，然后再进行治疗。另外还要注意传染源是否去除，建议及时去医院查明具体病因再针对性治疗。
孕妇肛门痒可能是孕激素或肛周神经影响
孕妇肛门痒也可能是因为孕妇体内激素水平的情况，又加上本身子宫一天天的增大压迫，可以导致分泌物增加刺激皮肤。但瘙痒出现在夜间，不排除是感染蛲虫的情况，每天便后可用浓度很低的温盐水清洗，严重者可以采用高锰酸钾溶液清洗。
孕期肛门瘙痒怎么办
1、首先，一定要避免搔抓。
2、可用接近体温的流动水冲洗肛门，既可起到止痒的效果，又能保持肛门清洁、缓解痔疮的不适。切忌用温度过高的水或用毛巾使劲擦洗，冲洗过后可涂抹一些无刺激的保湿护肤品适当滋润。
2、要防止食物因素的刺激，少吃辣椒、生姜及牛羊肉、鱼虾海鲜等刺激性食物及菠萝、芒果等容易引起过敏的水果，多食绿色果蔬，同时可在医师指导下适量补充维生素。
3、贴身衣裤以棉织品为佳，衣裤不宜过紧，避免与患处摩擦，同时要勤换洗，避免穿潮湿的衣物。
很多人总是会感觉两肋胀气，其实像这种情况多数都可能和胃炎有关系或消化道溃疡的问题，所以最好可以先做胃镜的检查，明确找到正确原因，另外有肠胃疾病的患者，在平时建议使用流食，吃东西的时候细嚼慢咽，多养护自己的肠胃功能。
胃炎吃什么食物好
胃炎患者的膳食原则
1.食用流食
对于急性胃炎。应去除病因，卧床休息，禁食一切对胃有刺激的饮食或药物，酌情禁食或给予流食，对有出血者，予以止血治疗。
2.细嚼慢咽
细嚼慢咽对消化绝对有帮助，应该彻底咀嚼食物，使食物充分与唾液混合，用餐时避免有压力，可以使你的消化作用有一个好的开始。
3.忌食粗糙和刺激性食物
忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。不管柑橘类果汁、番茄制品、咖啡、酒类以及所有会直接刺激食道的食物会不会引起胃酸，你最好避免食用。
4.避免高脂肪食物
高脂肪食物、酒、糖类、巧克力会使括约肌放松，造成回流，所以如果你有胃灼热的症状，就应避免食用这些食物。
5.饮食有规律
注意饮食调理养护，有规律地定时定量进食，以维持正常消化活动的节律。切不可饥一顿饱一顿或不吃早餐，尤其应避免暴饮暴食。
6.少量多餐
一天三餐以上，比如六小餐，只要觉得舒服就行。睡前忌进食，饮食不宜过多过饱，以免胃窦部扩张过度而增加胃酸的分泌。
7.增加纤维素的摄取+食用富含纤维的食物
纤维被认为是抗癌成分，食用高纤维饮食同样可以减少十二指肠溃疡发生机会。纤维被认为能促进黏蛋白分泌，黏蛋白可以保护十二指肠黏膜。
8.控制饮水
胃酸缺乏者，忌冲淡胃液。饮食中宜加入醋、柠檬汁、酸性调味品，少吃难消化、易胀气的食物，饭前及饭后尽量少喝水。
9.戒烟、戒酒
抽烟会促进胃痛发作。吸烟后，烟碱能刺激胃黏膜引起胃酸分泌增加，对胃黏膜产生有害刺激作用，过量吸烟导致幽门括约肌功能紊乱，引起胆汁返流，使胃黏膜受损，并影响胃黏膜血液供应及胃黏膜细胞修复与再生，所以要戒烟。酒精可直接破坏胃黏膜屏障，侵入胃黏膜引起黏膜充血、水肿、糜烂。
相信对于很多的朋友们来说，肚子胀气老放屁的情况，不少人都有过这种经历，无论是对于男性朋友们还是女性朋友们，对于老人，小孩，肚子胀气都是一个常见的临床症状，那么肚子胀气老放屁是怎么回事儿呢？有什么好的解决方法和缓解的小妙招呢？接下来为大家详细介绍，希望会对朋友们有帮助。
快速消除胀气方法
1、腹部按摩
出现肚子胀气时可在腹部涂上风油精，然后将手掌搓热，放在腹部上顺时针按摩2分钟，再逆时针按摩2分钟，重复3次，然后在喝肠胃宝茶，可快速帮助消除胀气。
2、运动
肚子胀气时不要坐着或躺着，这样只会加重胀气，不妨进行一些小运动，散散步或做些家务可快速帮助消除肚子胀气。
3、快速排气法
将身体平躺，膝盖弯曲，然后用双手紧抱着小腿，将大腿紧贴肚子，可快速帮助排出气体。
吃什么排气？
最容易引起放屁的食物有花椰菜、洋葱、大蒜、白菜、麦片、面包、豆子、啤酒、芥蓝、生苹果、鸡蛋、橙子、西红柿、草莓、牛奶、葡萄干、橡木桶装白酒以及大部分的水果和蔬菜，因此，素食者放的屁更多，但是味道淡得多。
多吃蛋，韭菜，闽南有一种萝卜干，用闽南话直接翻译好像叫“菜甫”的，用盐和萝卜做出来的，做得好的能放十几年，越老越黑，吃这个最能放屁，不臭又不响，狂舒服，而且还能祛风，肚胀吃了就排气。
气与胀痛，是肠胃毛病中相当常见的，有时你只要做作运动、走走路即可，有时却痛得让你在床上打滚，而且只要是腹部的疼痛，症状上经常大同小异，常让人摸不着头绪，不知是溃疡还是吃坏肚子。腹部胀气最明显的症状就是：当扣诊时腹部呈现空心的声音。（当然这部份就需要靠医生来诊断了）
当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放屁的反应，来排出多余的气体，一般来说成年人每天都会排气约10-18次，若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气，都会造成异常的胀气。
造成胀气的原因有很多，如：
吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。
某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。
乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。。
某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是脂肪消化不良）而导致胀气。
胀气时你该怎么办？
如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。
若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。
喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。
做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
艾灸肚脐后肚子胀气怎么回事
1、可能是胃肠功能紊乱或者肠道菌群失调造成的。治疗上可以口服药如丽珠肠乐,整肠生,乳酸菌片,四磨汤,建议注意增加锻炼,提高胃肠蠕动及消化功能,同时注意生活规律,清淡饮食,注意忌下生冷油腻及辛辣刺激性食物。
2、考虑还是胃动力减弱或者胃肠胀气。需要积极服用药物吗叮啉片和多酶片。不能吃辛辣刺激性食物。
3、胃胀:多是消化不良,胃肠运动慢造成的,胃炎,胃溃疡的人常会胃胀。胃胀发病机理与病因引起胃胀的原因有多方面的,如精神压力,消化不良等,主要是胃动力不足。临床症状与危害一般是饭后饱胀,嗳气,坐卧不安,茶饭不思;胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎,消化道溃疡,常用医药胃康愈治疗主要加强胃动力。
艾灸肚脐的方法
1、灸肚脐专用器具,其设计独特肚脐炉灸专门针对肚脐做艾灸。每次灸20～35分钟,每日1次,连灸10次为1疗程。秋冬季施灸效果更佳。因体质素虚而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等疾病用此法防治效果较好。
2、艾炷神阙隔姜灸。把姜片上穿刺数孔,覆盖于脐上,点燃艾炷在姜片中啄灸,以感温热且舒适为度。每次灸15～20分钟,隔日1次,每月灸10次,冬至开始灸最好。此法对寒邪引起的消化不良、腹痛诸症有预防作用。
3、随身灸,使用随身灸,利用配套布带将随身灸器固定于脐部位置,调节风门,以控制施灸温度,以能接受温度为宜,每次灸20～35分钟(随身灸配套的一支艾条一般可使用30-40分钟),每日1次,连灸10次为1疗程。全年可不定时灸3～5个疗程,秋冬季施灸效果更佳。
4、陈年艾条直接灸。将燃烧的艾条直接悬在脐中上方(1厘米左右)施灸,以觉得有温热感为度。每次灸15～30分钟,每日1次,连灸10次为1疗程。全年可不定时灸3～5个疗程,秋冬季施灸效果更佳。因体质素虚而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等疾病用此法防治效果较好。
艾灸肚脐的作用
1、健脾和胃,生清降浊
脐疗可增强脾胃机能,使升阳得升,浊阴下降,以健脾止泻,和胃降逆。用于胃痛、反胃、痞满、呕吐、泄泻等。
2、通调三焦,利水消肿
脐疗能激发三焦的气化功能,使气机畅通、经络隧道疏通,能促进代谢,缩减脂肪。用治小便不利、腹水、水肿、肥胖等。
3、调理冲任,温补下元
冲为血海,任主胞胎,冲任督带与生殖及妇人的经带、胎、产息息相关,故药物温脐可以调理冲任,理气养血,固经安胎。临床用于妇女月经不调、痛经、带下、崩漏、不孕及黄褐斑、面色萎暗等证。
4、通经活络,行气止痛
脐通百脉,温热药贴脐后,能够通经活络,理气和血,达到“通则不痛”。适用于肠麻痹、痹症,手足麻木及诸酸痛证。
5、敛汗固表,涩精补虚
脐疗能收敛人体的精、气、神、津,调节脏腑阴阳平衡,调整体质,使气血调畅,营卫通利,帮助入睡。临床常用于治疗自汗、盗汗、带下、久泄、梦遗、滑精、惊悸、失眠等。
6、防病驻颜,养生延年
脐为先天之命蒂,后天之气舍,是强壮保健的要穴。脐疗可增强人体抗病能力,有活化细胞、润肤驻颜、紧致肌肤的作用。具有补脾肾,益精气,抗老驻颜之功。用于虚劳诸疾,神经衰弱和预防保健,回春延年。
本文导读：胃胀气也是消化不良的表现，吃饭快、边吃饭变说话的人比较容易出现胃胀气现象，那么，胃胀气怎么办、胃胀气吃什么好？
胃胀气，想要把胃中的气体通过打嗝的方式排除却怎么也排不出，这种感觉是非常难受的，胃胀气还会让我们的胃部有胀痛感，那么，是什么原因导致了胃胀气、胃胀气该怎么办？
胃胀气是日常常见的肠胃问题，是消化不良的表现，它会让我们的胃部感到不适，引起这种症状的原因有很多，饮食、压力、消化不良、情绪不良等都会导致肠胃长期。
胃胀气的原因
1、边吃饭变说话。古代人讲究 食不言，寝不语 ，但是现代人吃饭都喜欢热闹，安安静静的吃饭反而觉得别扭，边吃饭边说话的却容易让我们吃进许多的空气，从而导致胃胀气。
2、吃饭快。有些人吃饭跟打仗似的，狼吞虎咽，一口饭还没没下肚另一口已经到嘴里了，这样囫囵吞枣，会让大量的空气和饭一起进入我们的胃肠道。
3、吃产气食物。产气食物是导致胃胀气的一大因素，豆类、山芋等食物都属于产气食物，这些食物进入肠胃后，容易发酵产气，肠胃产生过多的气体，自然就会有胀气的感觉。
4、情绪不良。人的七情与五脏都有着密切的联系，心情不好身体也会有各种状况，相信很多人都有这样的经历，心情不好的时候就会胃痛、胃胀气。
5、乳糖不耐症。亚洲人很多都有乳糖不耐症，体内缺少乳糖分解酶，无法把喝下去的相关食物的乳糖分解成半乳糖和葡萄糖时，我们的肠道细菌就会将乳糖分解为大量的氢气和脂肪酸，从而让人感到胀气。
6、用嘴巴呼吸。很多人会忽视这一点，用嘴巴呼吸会将大量的空气吃进肚子，造成胀气，因此，鼻炎患者会经常有胀气症状。
胃胀气让人体感到不适，长期下去的话，会严重影响我们的食欲，导致营养不良，出现胃胀气要及时治疗。
胃胀气吃什么好
1、山楂
山楂是消化高手，人们出现便秘、消化不良时都会想到吃山楂，中医认为，山楂味酸、甘，具有健胃消食、行气的功效，所以，胃胀气时吃些山楂能得到很好的缓解作用，另外，吃山楂还有助于降压降脂。
2、金桔
金桔，多生长在南方，它药性甘温，含有丰富的维生素C，具有化痰、消食、除胀、止渴、理气的功效，无论是食滞型腹胀还是气滞型腹胀，吃些金桔或喝些金桔汤茶，都可以很好的缓解。但是要注意糖尿病人不能食用，脾气虚弱的人也要少吃。
3、喝米汤
多喝些米汤能帮助排气，缓解胃胀、胃灼热，米和水以1:5的比例煮沸10分钟，然后盖上锅盖，慢炖50分钟，冷却后喝米汤。
食疗方：苦瓜排骨汤
做法：排骨洗净切小块，放沸水烫煮去血水，捞出洗净；苦瓜去瓤、瓜蒂，洗净切块；将排骨放进锅里，倒入清水，旺火烧开，撇去浮沫，放酒、葱姜，用小火继续煮，煮到排骨烂熟，然后在放进苦瓜，煮10分钟后调入味精和盐就可以。
上面为大家介绍了胃胀气的原因及缓解方法，经常胃胀气的朋友，日常要注意自己的饮食，吃饭不要太快，少喝碳酸饮料，保持良好情绪。(99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
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