減肥粥三例的功效与作用
“活动有方，五脏自和。”生活越来越好，人们越来越注重养生，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。中医养生需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《減肥粥三例的功效与作用》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
我们都知道肠胃的健康问题直接影响到食物的消化，只有消化好才可以让身体吸收更多需要的营养物质。而喝粥不仅可以滋养肠胃，大多数情况下还附加很多别的功效，下面就一起去了解一下这个減肥粥三例吧！
減肥粥三例
美顏瘦身粥
黃豆含蛋白質35％、脂肪20％，是含多種維他命及礦物質的鹼性食物。黃豆的脂肪有降低膽固醇作用，對動脈硬化、高血壓也很有效。芝麻又稱胡麻，《神農本草經》雲︰"補五髒、益氣力、長肌肉、填髓腦、久服輕身不老。"不僅如此，古代文獻中還有不少關於芝能強壯抗老傳說。據《本草綱目》記載︰"劉、阮入天台，遇仙女，食胡麻飲。亦以胡麻同米作飯，為仙家食品矣。"晉朝葛洪《神仙傳》載︰"魯女生服胡麻餌術，絕谷八十餘年，甚少壯，日行三百里。"還說"服食胡麻，服至百日，能除一切痼疾，一年身面光澤不饑，二年白發返黑，三年齒落更生。"所有這些，雖不足信，但與"久服輕身"、"補衰老"的意義是相通的。具有補肝腎、潤五髒、滋潤皮膚，使人面色紅潤光澤、降血脂、血糖、延年益壽等功效作用。
制法︰黃豆100克（洗浸泡水中半天），芝麻炒焦研粉（可買現成的芝麻粉，超市有賣）20克。先用黃豆煮粥，可加高湯（罐裝亦可），粥滾後再加入芝麻粉、鹽調味即可。
生姜粥
中醫常把食物分為陰陽兩性，生姜是屬於陽性食物，"體重的增減"在很大程度上取決於所吃食品，是陰性還是陽性。陰性食品增加能量輸入，陽性食品增加能量輸出。西醫所謂的"基礎新陳代"率"（BASAL METABOLISM）是指當身體完全處於休息狀態時的能量支出。吸收陽性食物能增加基礎新陳代謝率，因為你在休息的時候，便能排除額外的能量，這也就是有很多人吃得很多，但仍能保持苗條的原因。所以，減肥者如能適當地進食陽物食物，定能事半功倍。
適應癥︰頭痛鼻塞、慢性氣管炎、易患感冒、肥胖、脾胃虛寒、胃痛等癥。
制法︰生姜8克切為薄片或細料，大棗兩枚（風寒感冒時，去大棗改用蔥白兩枚)、米100克加高湯共同煮粥，適加鹽、麻油調味。 宜忌︰熱癥忌服。
大蒜粥
大蒜與生姜一樣，同屬陽性食物，故能對治肥胖。再加上現代中西醫結合的臨床實驗證明，大蒜有消炎、止瀉、利尿、降壓、痰等作用，並且有十分強烈的殺菌能力。大蒜粥既能強身健體，又能達瘦身效果，不妨常服。但不少人怕其味道，現在教你如何"吃了大蒜後，嘴巴不會臭"︰一、吃大蒜粥後，用一片當歸含於囗中。二、用少許茶葉放在囗中細嚼。三、吃幾粒大棗。這些都是解除蒜囗臭，比較有效的方法。
適應癥︰動脈硬化、高血壓、糖尿病、肥胖癥等，更可增強抗病能力。
制法︰紫皮大蒜50克，去皮後蒜放在沸水中煮一分鐘撈出備用，然後再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再將蒜重新放入粥內
上面所讲的減肥粥三例的做法还是很简单的，原料也是很容易买到的，关键其营养价值高，也是粥品饮食中很好的选择，味道不仅可口，还能补充人体所需要的各种营养和维生素。
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三仁粥在生活中是蛮常见的中药方剂，采用纯天然药材配比而成，但仍然有很多人对三仁粥还不是很熟悉，所以接下来就为大家介绍一下。
【处方】桃仁 海松子仁各9克 郁李仁3克
【功能主治】治老人虚人大便秘结者。
【用法用量】上同捣烂，和水滤取汁，入碎粳米少许，煮粥，空腹时服。
【摘录】《东医宝鉴·内景篇》卷四
【处方】柏子仁 松子仁 甜杏仁各等分
【功能主治】治脾肺燥涩，便难瘙痒。
【用法用量】上药加用糯米，煮粥食之。
【备注】本方原名“二仁粥”，现据其组成改。
【摘录】《医级》卷八
通过文章我们对三仁粥有了个全面的了解，知道它对很多疾病都有很好的防治作用，在服用三仁粥时一定要经过中医师的指导，无论它有无副作用我们都不应该胡乱服用。
生活当中我们有很多再熟悉不过的食材，这些食材虽然普通，但是如果可以做到健康合理搭配的话，对我们的身体会带来更多营养保健价值的。那么你知道焦三仙粥的制作方法吗？下面就一起去了解一下。
焦三仙粥
【来源】 《粥谱》
【原料】 神曲、麦芽、山楂各10-15克，粳米50克，砂糖适量。
【制作】 先将神曲、麦芽、山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，加入粳米、沙糖煮粥。
【用法】 两餐间当点心服食。
【疗效】 健脾胃，消食积，散瘀血。适用于食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消等。
【注意事项】 不宜空腹服。
以上这些其实就是日常生活中常见的焦三仙粥的做法了。如果生活中的你也有这些症状的话，那么就可以试一试了，当然了对症食用才是最重要的，聪明的你是否学会了呢?
现代的都市人，由于生活和工作上的事情，常常让自己的身体吃不消。越来越多的人身体不好，各种病症频频出现。针对这种情况，今天在这里为大家介绍这款三米桂圆粥，它是一个滋补的食疗方，可以让你的身体健康起来！
三米桂圆粥
【来源】 《本草纲目》
【原料】 薏苡仁30克，紫米、糯米各80克，红枣9枚，桂圆肉、红糖各25克。
【制作】 将薏苡仁、紫米、糯米淘洗干净，红枣去核洗净切成4瓣，三种米加入适量清水同煮至沸，待米熟，再加入红枣、桂元肉、红糖煮成粥。
【用法】 每日早晚服，体质虚弱，营养不良者可长期服用。
【疗效】 健脾开胃，补益气血。适用于脾胃虚寒，营养不良，体质虚弱，消渴多尿，自汗便溏等症。
【注意事项】 大便结及菌痢者忌服。
上面就是关于三米桂圆粥的制作方法以及它的一些滋补保健功效，希望大家通过这些介绍可以更好的了解三米桂圆粥的营养价值。
众所周知肥油膏是一种中药方剂，可是大家对于肥油膏的功效了解多少呢？肥油膏到底应该怎么吃呢？想知道这些的话，一起来看一下这篇文章吧。
【处方】番木鳖18克 当归 藜芦各15克 黄柏 苦参 杏仁 狼毒 白附子各9克 鲤鱼胆2个
【制法】用香油300克，将前药入油内，熬至黑黄色，去滓，加黄蜡36克，溶化尽，用布滤过罐收。
【功能主治】主治秃疮初起。
【用法用量】每次用蓝布裹于手指，蘸油少许擦疮。
【摘录】《医宗金鉴》卷六十三
【处方】番木鳖6钱，当归5钱，藜芦5钱，黄柏3钱，苦参3钱，杏仁3钱，狼毒3钱，白附子3钱，鲤鱼胆2个。
【制法】用香油10两，将前药入油内，熬至黑黄色，去滓，加黄蜡1两2钱溶化尽，用布滤过，罐收。
【功能主治】散风杀虫，长发。主肥疮。
【用法用量】每用少许，用蓝布裹于手指，蘸油擦疮。
【摘录】《金鉴》卷六十三
使用肥油膏来恢复注定不会是个太快的治疗过程，但是只要积极接受并乐观应对，肯定会有所改善的。对于一些疾病我们应该及早预防。
很多人都通过喝粥来达到养生的目的，那么究竟有哪些粥适合我们呢？又有些什么功效呢？我们今天就来介绍这款三米桂圓粥。
三米桂圓粥
【來源】 《本草綱目》
【原料】 薏苡仁30克，紫米、糯米各80克，紅棗9枚，桂圓肉、紅糖各25克。
【制作】 將薏苡仁、紫米、糯米淘洗干淨，紅棗去核洗淨切成4瓣，三種米加入適量清水同煮至沸，待米熟，再加入紅棗、桂元肉、紅糖煮成粥。
【用法】 每日早晚服，體質虛弱，營養不良者可長期服用。
【療效】 健脾開胃，補益氣血。適用于脾胃虛寒，營養不良，體質虛弱，消渴多尿，自汗便溏等癥。
【注意事項】 大便結及菌痢者忌服。
本文介绍了三米桂圓粥的制作方法和功效等.这些养生粥运用一些温和的中药同米煮食，经常服用，确实能起到补益抗老，延年长寿的效果。
中药方剂是种好东西，大自然界中的药材经过泡制等工序后都会变成养生的好利器，肥儿糖浆也是其中之一。那么你知道肥儿糖浆的功效与作用是什么吗?
【处方】山药11两1钱，芡实11两1钱，莲子11两1钱，党参11两1钱，苡米（炒）11两1钱，扁豆（炒）11两1钱，山楂11两1钱，白术（焦）5两5钱，麦芽（焦）8两4钱，茯苓8两4钱，白糖2672两，苯甲酸钠9两6钱，蛋白干1两3钱。
【制法】将山药至茯苓10味共轧成Ⅰ号粗末；取山药等粗末用煮提法提取二次，加热浓缩至约5000毫升，放冷；再加入一倍量95％乙醇，滤除沉淀，回收乙醇，浓缩至约3000毫升；另取白糖与适量清水置锅内加热溶化，并将蛋白干用水溶解，过滤，浓缩至约97000毫升，与前药液混合，灌瓶，每瓶100毫升。
【功能主治】健脾胃，补虚弱。主小儿由脾胃虚弱引起的食欲不振，消化不良，面黄肌瘦，精神困倦。
【用法用量】2-4岁每服10毫升（约1汤匙），日服3次，开水冲服。
【摘录】《中药制剂手册》引武汉市健民制药厂
上面所讲的就是关于肥儿糖浆的一些小常识，这些方剂都是具有针对性的，而对于大多数朋友们来说，根据自身的实际情况来选择是非常有必要的。
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