养生有什么作用与功效

2019-10-16 │ 养生有什么作用与功效 夏季养生茶的功效与作用

大鱼鳅串[图]的功效与作用

“一笑烦恼跑,二笑怒气消,三笑憾事了,四笑病魔逃,五笑人不老,六笑乐逍遥。天天开口笑,寿比彭祖高。”人类的发展历史中,养生观念不断更新,没有好的身体,万事事皆休。我们该怎么进行科学的中医养生呢?经过搜索和整理,小编为大家呈现“大鱼鳅串[图]的功效与作用”,希望对您的养生有所帮助。

中药的种类有很多,我们在进行选择的时候,需要先对药物进行了解,那么对于大鱼鳅串[图]这种药材你了解吗?下面我们就来介绍一下。

【别名】白鱼鳅串、调羹草

【来源】为菊科秋分草属植物 秋分草 Rhynchospermun; verticillatum Reinw.,以 全草 入药,秋季采收,洗净,晒干。

【原形态】二年生草本,高35~70厘米。茎单一,有棱,密被短柔毛。基出叶有长柄,茎生叶互生;叶柄向上渐短;下部叶窄长椭圆形,长约8.5厘米,宽约2.5厘米,边缘具粗齿,上部叶成窄披针形,长3.5~5厘米,宽0.6~0.8厘米,边缘疏具浅波齿,上面被短刚毛,下面脉上亦有之。夏季开花,头状花序小,单生或3~5排列成总状,顶生或腋生,总苞短钟形,苞片数层,窄长椭圆形;花全育,外轮花雌性,舌状,白色,先端2~3裂,内轮花两性,管状,管短,先端5深裂;雄蕊5个,聚药,花药基部钝形,先端尖;柱头2浅裂。瘦果扁平,边果有喙,中央果无喙,有3~5条脱落性刺毛。

【生境分布】生于中山区以下的半坡半阴处。分布于四川。

【性味】淡,平。

【功能主治】清热除湿。用于急、慢性肝炎,肝硬化腹水,崩漏,白带。

【用法用量】0.5~2两。

【摘录】《全国中草药汇编》

上文我们介绍了什么是大鱼鳅串[图],我们知道大鱼鳅串[图]其实是一种中药材,能带给我们养生的功效,几乎没有太大的副作用,所以不妨在闲暇之余试试看哦。

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大鱼鳔花的功效与作用


大鱼鳔花是一种很普通的中药。虽然它很普通,却是有着很多神奇的功效。下面我们就来了解一下吧。

【来源】为百合科植物 粉叶玉簪 的 根 或 花 。

【原形态】多年生草本,高1.3~1.7米。根茎粗壮.叶根出,丛生;有长柄;叶片大,广卵形,先端尖。基部心脏形,绿色,上面有白粉,蜡质,叶脉12~13对,侧脉明显.花茎自叶间抽出,长30~60厘米;总状花序;苞片紫绿色;花白色,亦有带淡紫色者,花被漏斗状钟形,裂片6;雄蕊6,花丝离生,弯曲,花药丁字着生。蒴果线形。种子黑色,扁平,边缘具翼。花期春夏。

【生境分布】多栽培于庭园,亦有野生。

【化学成份】含芰脱皂甙元。

【功能主治】《峨帽药植》:"根打烂敷治疮毒。花与猪蹄同煮佐食,可治头痛。"

【摘录】《*辞典》

大鱼鳔花作为一种常见的中药材料,却常常被人们所遗忘,其实他的功效和作用是你意想不到的,只有大家善于食用,用对方法,我相信,它对各位的身体一定会有很大的帮助的。

观音串的功效与作用


相信很多人对于观音串都不熟悉,这是一种对于人体有着一定的功效的食物,如果正确的使用了观音串的话,是能够达到补血气、祛湿气、散淤血的作用,可以治疗急慢性肝炎、跌打损伤等疾病。当然,观音串配合其他的食材制作出来的食物,还适合于产妇在月子期间吃,可以滋补身体,促进女性产后康复。

一、观音串简介

实为为远志科植物黄花倒水莲的根或茎、叶。生于林中山谷或溪边的多年生常绿灌木植物,味甘微苦,具有补血气,强壮,祛湿,散瘀。

二、观音串功效作用

治虚弱虚肿,急慢性肝炎,腰腿酸疼,跌打损伤.壮筋骨之功效,在民间女子"坐月子"常用本植物熬汤当茶饮或与家禽一起煲汤食用,平常也可与家禽、肉类等煲汤,其色明味香。"观音串猪龙骨汤"更是人们喜爱的滋补食膳。取本品一小包或半包,分别与猪排、猪龙骨、家禽等各种肉类配合、配酌量的水,放少许食盐(依个人喜好)用电焖锅或其它盛器炖60分钟或可更长时间,即可餐用,味道绝佳。

【药性】味苦、微苦,性平。

【功能与主治】补虚健脾,散瘀通络。主治劳倦乏力,子宫脱垂,小儿疳积,脾虚水肿,带下清稀,风湿痹痛,腰冯,月经不调,痛经,跌打损伤。

【用法用量】内服:煎汤,15-30克。外用:适量,捣敷。

三、观音串的食用方法

观音串:产后第二天可用,做法与生化汤剂一样,水煮适当加米酒水,比例可3:1或2:1,每日一包,分2次饮用,也可与生化汤同喝。50克观音串+8碗水,煎回4-5碗左右,倒进保温瓶,口渴即饮用;生化汤:产后第3天开始,袋泡茶免煮泡茶,或酌加黄酒同煎。每日1剂,分2次服。连续服用5~7剂即可(解剖产连服2周)。一包生化汤剂+2-3碗水,煎回1碗,倒进保温瓶,分2次饮用;杜仲粉:用观音串水送服,一天15克,分2-3次服用;连服一周。

如作止渴用每次服用时间间隔大约4小时左右;杜仲粉+观音串炖汤:一个人分量炖汤用法:

1、排骨或瘦肉250克+杜仲粉25克+观音串50克 猛火煮滚后再小火炖2小时,份2次食用;

2、一天2次,连食7日。

山禾串的功效与作用


西方医学的发展给传统中医带来了一些危机。但中医还是有许多神奇的地方,下面就来说说中药山禾串的功效与作用。

【别名】茅山茶、野茶里。

【来源】药材基源:为山茶科植物二列叶柃的茎叶或根。

【原形态】二列叶柃 灌木,高2-5m。嫩枝圆柱形,有黄褐色长丝毛。单叶互生;叶柄极短;叶片纸质或坚纸质,长圆状披针形,长3-6cm,宽0.8-1.5cm,先端锐尖,基部圆形,边缘有细锯齿,下面有长丝毛,花单性,雌雄异株,1-2朵腋生;萼片5,卵形,宿存,存毛;花瓣5,先端白色或淡绿色,基部深紫色,长2-2.5mm;雄花雄蕊15枚,有或无退化子房;雌花无雄蕊,子房有长丝毛,花柱长3-5mm,先端3裂。浆果圆球形,直径4-5mm,有黄褐色长丝毛。

【生境分布】生态环境:生于海拔480-1500m的山谷、林下或沟边。

【性味】甘;微涩;凉

【功能主治】清热利咽;解毒敛疮。主肺热痰多咳嗽;咽喉肿痛;口舌生疮;水火烫伤

【用法用量】内服:煎汤,茎叶15-30g,根10-15g。外用:适量,鲜品捣烂敷;或晒干研末调敷。或浓煎含漱。

【摘录】《中华本草》

以上就是关于山禾串的药用价值的一个简单的介绍,对于现实生活中的大多数人来说利用山禾串治疗疾病,可以不用担心副作用。所以山禾串治疗疾病就是一种效果好且实在的治疗方法,因此在临床中也得到了一个很广泛的利用。

串地龙的功效与作用


穿地龙属于一种常见的植物,这种植物在地面上横行,所以才会被人们有这样的名字称呼,因为外形比较奇特,其中有很丰富的药用价值,不仅仅可以作为观赏植物,而且在平时还有生态的作用,非常受人欢迎,不过大家需要注意像这种草药也是不能随便乱用的。

一、植物学特征

根状茎:串地龙的根状茎在地表(约15cm)横走、木质、多分枝,茎上有多数芽苞(休眠芽),外皮黄褐色,易形成片状剥离。茎左旋、细长可达数米,常缠绕于其它伴生植物上。叶:单叶互生,呈掌状心形,边缘常具3~7条浅(或中深)裂。雌雄异株,雄株地下茎品质好,产量高,不结种子,花常为2~4朵簇生;雌株花为穗状花序,着生于中腋中,花经授精后方可结实。蒴果具三翅,成熟为黄褐色。花期为6~8月,果期为8~10月。

二、生物学特性

串地龙常野生于台地,即丘陵、山坡和林边的灌木丛或草丛中,适应性很强,耐严寒(地下根茎贮存营养,芽进行休眠)、耐干旱(成令植株在松土中正常生长),不耐湿,对土壤要求不严格,但以疏松肥沃排水良好的沙质土壤生长为最好。适宜的生长温度为15~25℃,生长初期要求温度稍低在8~20℃;开花期要求温度较高应在20~25℃(可利用提高温度增加采种量);休眠时要求较低的温度。种子的发芽率一般在50%左右,适宜发芽的温度为20~25℃,有足够的温度时20~30天即可出苗。但温度低于10℃或高于30℃则种子很难发芽。

三、栽培技术

1、选地与整地

应选疏松、肥沃、排水良好的沙质壤土或黑土,缓坡地或台地种植为好。整地时,每亩施有机肥(最好是厩肥)3000~4000公斤做为基肥,旋耕、耕深20~25cm,耙细后整平作床,床宽1.2m~1.5m,高15cm,床与床之间留20~25cm过道(地渗水的可浅些,不透水的可深些)。

2、繁殖方法

繁殖方法有两种:一种是种子繁殖(需5年方可采收),另一种是根茎繁殖(3年即可采收),以根茎繁殖为主。

2.1 种子繁殖:秋季将采收的野生成熟种子,用细河沙按1:1混合均匀,放于10℃以下的地方处理20天,于春季4月中下旬开始苗床播种。播前用筛子将种子筛出后用赤霉素溶液浸泡24小时,条播。

山豆根[图]的功效与作用


中药材对疾病的治疗,大部分都有着不错的效果,比如山豆根[图],下面我们就来对山豆根[图]的相关信息做一个基本的介绍。


【英文名】RADIX SOpHORAE TONKINENSIS

【别名】广豆根

【来源】本品为豆科植物 越南槐 Sophora tonkinensis Gapnep.的 干燥根 及 根茎 。秋季采挖,除去杂质,洗净,干燥。

【性状】本品根茎呈不规则的结节状,顶端常残存茎基,其下着生根数条。根呈长圆柱形,常有分枝,长短不等,直径0.7~1.5cm。表面棕色至棕褐色,有不规则的纵皱纹及突起的横向皮孔。质坚硬,难折断,断面皮部浅棕色,木部淡黄色。有豆腥气,味极苦。

【鉴别】(1) 本品横切面:木栓层为数列至10数列细胞。皮层外侧的1~2列细胞含草酸钙方晶,断续形成含晶细胞环,含晶细胞的壁木化增厚。皮层与韧皮部均散有纤维束。形成层成环。木质部发达,射线宽1~8列细胞;导管类圆形,大多单个散在,或2至数个相聚,有的含黄棕色物;木纤维成束散在。薄壁细胞含淀粉粒,少数含方晶。

【炮制】除去残茎及杂质,浸泡,洗净,润透,切厚片,晒干。

【性味】苦,寒;有毒。

【归经】归肺、胃经。

【功能主治】清热解毒,消肿利咽。用于火毒蕴结,咽喉肿痛,齿龈肿痛。

【用法用量】3~6g。

【贮藏】置干燥处。

【备注】治咽喉肿痛属于热毒者,常配合射干、银花、连翘、板蓝根等同用。此外,本品尚可用于肺热咳嗽及黄疸等症。

【摘录】《中国药典》

【出处】《开宝本草》


上文我们介绍了什么是山豆根[图],我们知道山豆根[图]有非常全面的功效和作用,所以在日常生活中可以使用山豆根[图]作为一种调理身体的手段 。


山柰[图]的功效与作用


中药山柰[图],是很好的一味中药材,山柰[图]在调理身体方面具有很好的效果,在医药方面应用的也比较广泛。我们一起来看一下。

【别名】三藾、沙姜、山辣

【来源】本品为姜科植物 山柰 Kaempferia galanga L.的干燥 根茎 。冬季采挖,洗净,除去须根,切片,晒干。

【原形态】多年生草本,根状茎块状,单生或丛生,淡绿色,芳香;根从根状茎上生出,粗壮,多数。叶通常2枚,相对而生,几乎无柄,平卧地上,水平开展,质薄,圆形或宽卵形。8~9月开花,穗状花从两叶间生出,有花4~12朵,白色,晨开午调,芳香,花管筒细长。果实为朔果。

【性状】本品多为圆形或近圆形的横切片,直径1~2cm,厚0.3~0.5cm。外皮浅褐色或黄褐色,皱缩,有的有根痕或残存须根;切面类白色,粉性,常鼓凸。质脆,易折断。气香特异,味辛辣。

【鉴别】(1)本品粉末类黄白色。淀粉粒众多,主为单粒,圆形、椭圆形或类三角形,多数扁平,直径5~30μm,脐点、层纹均不明显。油细胞类圆形或椭圆形,直径40~130μm,壁较薄,胞腔内含浅黄绿色或浅紫红色油滴。螺纹导管直径18~37μm。色素块不规则形,黄色或黄棕色。

【含量测定】照挥发油测定法(附录Ⅹ D 乙法)测定。本品含挥发油不得少于4.5%(ml/g)。

【性味】辛,温。

【归经】归胃经。

【功能主治】行气温中,消食,止痛。用于胸隔胀满,脘腹冷痛,饮食不消。

【用法用量】6~9g。

【贮藏】置阴凉干燥处。

【摘录】《中国药典》

【出处】《纲目》

通过上文我们已经了解到了中药山柰[图]的功效与作用,希望大家可以对症下药,在生活中正确的食用山柰[图]。

天冬[图]的功效与作用


在现代生活中,对于各种中草药,大家都非常熟悉了,其中天冬[图]是很常见的一种,那么究竟天冬[图]的功效和作用是什么呢,我们一块来看看。

【英文名】RADIX ASpARAGI

【别名】天门冬、明天冬、天冬草、倪铃、丝冬、赶条蛇、多仔婆

【来源】本品为百合科植物 天门冬 Asparagus cochinchinensis (Lour.)Merr. 的干燥 块根 。秋、冬二季采挖,洗净,除去茎基和须根,置沸水中煮或蒸至透心,趁热除去外皮,洗净,干燥。

【性状】本品呈长纺锤形,略弯曲,长5~18cm,直径0.5~2cm。表面黄白色至淡黄棕色,半透明,光滑或具深浅不等的纵皱纹,偶有残存的灰棕色外皮。质硬或柔润,有黏性,断面角质样,中柱黄白色。气微,味甜、微苦。

【鉴别】本品横切面:根被有时残存。皮层宽广,外侧有石细胞,石细胞浅黄棕色,长条形、长椭圆形或类圆形,直径32~110 μm,壁厚,纹孔及孔沟极细密,有的断续排列成环;黏液细胞散在,草酸钙针晶束存在于椭圆形黏液细胞中,针晶长40~99μm。内皮层明显。中柱韧皮部束和木质部束各31~135 个,相互间隔排列,少数导管深入至髓部,髓细胞亦含草酸钙针晶束。

【炮制】除去杂质,迅速洗净,切薄片,干燥。

【性味】甘、苦,寒。

【归经】归肺、肾经。

【功能主治】养阴润燥,清肺生津。用于肺燥干咳,顿咳痰黏,咽干口渴,肠燥便秘。

【用法用量】6~12g。

【贮藏】置通风干燥处,防霉,防蛀。

【摘录】《中国药典》

上面对天冬[图]进行了详细的剖析,大家了解了天冬[图]的各种功效,一定要牢记这些疗效哦,这样就可以遇到这些问题的时候用天冬[图]的神奇功效还他们一份健康和快乐。

盐肤木[图]的功效与作用


盐肤木[图]因为有着高价值的药理功效所以很多人都会选择,但要注意不能随意的进行使食用,否则会对身体生一些不好的影响的,我们需要在食用前对它进行了解,你准备好了吗?

【别名】盐霜柏、盐酸木、敷烟树、蒲连盐、老公担盐、五倍子树

【来源】漆树科植物 盐肤木 Rhus chinensis Mill.以 根、叶 入药。根全年可采,夏秋采叶,晒干。

【性味】酸、咸,寒。

【功能主治】清热解毒,散瘀止血。根:感冒发热,支气管炎,咳嗽咯血,肠炎,痢疾,痔疮出血;根、叶外用治跌打损伤,毒蛇咬伤,漆疮。

【用法用量】0.5~2两;外用适量,鲜叶捣敷或煎水洗患处。

【备注】(1) 滨盐肤木 Rhus chinensis Mill. var. roxburghii (DC.)Rehd.亦供药用,功效相似。

【摘录】《全国中草药汇编》

独特的生存环境赋予盐肤木[图]神奇的功效,经过上面内容的介绍,想必大家都有了一定的认识,希望大家在日常生活中可以多了解这方面的知识,在增长阅历的同时,能够解决生活中的困难。

土荆皮[图]的功效与作用


土荆皮[图]是一种可以治疗很多疾病的药材,科学健康地食用的话对我们的身体健康还有疾病治疗是可以带来很大功效的。现在我们就具体去了解一下土荆皮[图]的功效作用以及食用方法吧。

【来源】本品为松科植物 金钱松 pseudolarix kaempferi Gord. 的 干燥根皮 或 近根树皮 。夏季剥取,晒干。

【性状】本品根皮呈不规则的长条状,扭曲而稍卷,大小不一,厚2~5mm。外表面灰黄色,粗糙,有皱纹及灰白色横向皮孔,粗皮常呈鳞片状剥落,剥落处红棕色。内表面黄棕色至红棕色,平坦,有细致的纵向纹理。质韧,折断面呈裂片状,可层层剥

【鉴别】本品粉末淡棕色或棕红色。石细胞多,类长方形、类圆形或不规则分枝状,直径30~96μm,含黄棕色块状物。筛胞大多成束,直径20~40μm,侧壁上有多数椭圆形筛域。黏液细胞类圆形,直径100~300μm 。树脂细胞纵向连接成管状,含红棕色至黄棕色树脂状物,有的埋有草酸钙方晶。木栓细胞壁稍厚,有的木化,并有纹孔。

【炮制】洗净,略润,切丝,晒干。

【性味】辛,温;有毒。

【归经】归肺、脾经。

【功能主治】杀虫,止痒。用于疥癣瘙痒。

【用法用量】外用适量,醋或酒浸涂擦,或研末调涂患处。

【贮藏】置干燥处。

【摘录】《中国药典》

【出处】《药材资料汇编》


可见,土荆皮[图]的药用价值还是很明显的。但是土荆皮[图]并不是人人可以用,我们可以根据自身的体质情况判断一下。


阿胶[图]的功效与作用


在日常生活中我们可以经常看到阿胶[图]的身影,那么阿胶[图]应该如何食用呢?对我们的身体有哪些好的影响呢?一起来看看。

【别名】驴皮胶

【来源】本品为马科动物 驴 Equus Asinus L.的 皮 经煎煮、浓缩制成的固体胶。

【制法】将驴皮漂泡,去毛,切成小块,再漂泡洗净,分次水煎,滤过,合并滤液,用文火浓缩(可分别加入适量的黄酒、冰糖和豆油)至稠膏状,冷凝,切块,阴干。

【性状】为长方形或方形块,黑褐色,有光泽。质硬而脆,断面光亮,碎片对光照视呈棕色半透明状。气微,味微甘。

【炮制】 阿胶珠 :取阿胶,烘软,切成丁,照烫法(附录ⅡD)用蛤粉烫至成珠,内无溏心。

【性味】甘,平。

【归经】归肺、肝、肾经。

【功能主治】补血滋阴,润燥,止血。用于血虚萎黄,眩晕心悸,肌痿无力,心烦不眠,虚风内动,肺燥咳嗽,劳嗽咯血,吐血尿血,便血崩漏,妊娠胎漏。

【用法用量】烊化兑服,3~9g。

【贮藏】密闭,置阴凉干燥处。

【摘录】《中国药典》

【出处】《本经》


综合以上的对于阿胶[图]的描述,可见阿胶[图]对于人体的好处还是不少的,可以使用的方法和用途也很多,可以针对阿胶[图]所具有的药理作用来治疗相对应的疾病。


丁公藤[图]的功效与作用


其实人的很多疾病的发生都是与饮食有着千丝万缕的关系,想要自己拥有一个健康的身体,食疗是一个非常不错的方法,其中各种中药材发挥了十分关键的作用,今天我们就来为大家介绍一下丁公藤[图]这味中药。

【英文名】CAULIS ERYCIBES

【来源】本品为旋花科植物 丁公藤 Erycibe obtusfolia Benth. 或 光叶丁公藤 Erycibe sch-midtii Craib的 干燥藤茎 。全年均可采收,切段或片,晒干。

【性状】本品为斜切的段或片,直径1~10cm。外皮灰黄色、灰褐色或浅棕褐色,稍粗糙,有浅沟槽及不规则纵裂纹或龟裂纹。皮孔点状或疣状,黄白色。老的栓皮呈薄片剥落。质坚硬,纤维较多,不易折断。切面椭圆形,黄褐色或浅黄棕色,异型维管束呈花朵状或块状,木质部的导管呈点状。无臭,味淡。

【鉴别】取本品粉末3g,置索氏提取器中,加乙醇40ml,浸渍过夜,加热回流6小时,滤过。滤液加6mol/L盐酸溶液6ml,加热回流3 小时,置水浴上蒸干,残渣加乙醇10ml使溶解,作为供试品溶液。另取东莨菪内酯对照品,加乙醇制成每1ml 含0.25mg 的溶液,作为对照品溶液。照薄层色谱法(附录Ⅵ B)试验,吸取上述两种溶液各3μl,分别点于同一以羧甲基纤维素钠为黏合剂的硅胶G薄层板上,以环己烷-氯仿-醋酸乙酯-甲酸(6:10:7:1.2)为展开剂,展开,取出,晾干,置紫外光灯(365nm) 下检视。供试品色谱中,在与对照品色谱相应的位置上,显相同的亮蓝色荧光斑点。

【炮制】除去杂质,洗净,润透,切片,晒干。

【性味】辛,温;有小毒。

【归经】归肝、脾、胃经。

【功能主治】祛风除湿,消肿止痛。用于风湿痹痛,半身不遂,跌扑肿痛。

【用法用量】3~6g,用于配制酒剂,内服或外搽。

【注意】本品有强烈的发汗作用,虚弱者慎用,孕妇忌服。

【贮藏】置干燥处。

【摘录】《中国药典》

根据以上的综合来讲,丁公藤[图]还是具有一定的药理疗效的,需要注意的就是丁公藤[图]应根据自身的实际情况食用,不要过量。

香加皮[图]的功效与作用


对于香加皮[图],我想有些人可能听说过,甚至服用过。没有听说过也没关系,接下来我就来给大家好好介绍一下香加皮[图]。

【英文名】CORTEX pERIpLOCAE

【别名】北五加皮、羊奶藤、羊桃梢、羊奶子、杠柳皮

【来源】本品为萝藦科植物 杠柳 periploca sepium Bge.的干燥 根皮 。春、秋二季采挖,剥取根皮,晒干。

【性状】本品呈卷筒状或槽状,少数呈不规则的块片状,长3~10cm,直径1~2cm,厚0.2~0.4cm。外表面灰棕色或黄棕色,栓皮松软常呈鳞片状,易剥落。内表面淡黄色或淡黄棕色,较平滑,有细纵纹。体轻,质脆,易折断,断面不整齐,黄白色。有特异香气,味苦。

【鉴别】(1)本品粉末淡棕色。草酸钙方晶少数,直径9~20μm。石细胞长方形或类多角形,直径24~70μm 。乳管含无色油滴状颗粒。木栓细胞棕黄色,多角形。淀粉粒甚多,单粒类圆形或长圆形,直径3~11μm;复粒由2~6分粒组成。

【含量测定】照高效液相色谱法(附录Ⅵ D)测定。

【炮制】除去杂质,洗净,润透,切厚片,晒干。

【性味】辛、苦,温;有毒。

【归经】归肝、肾、心经。

【功能主治】祛风湿,强筋骨。用于风寒湿痹,腰膝酸软,心悸气短,下肢浮肿。

【用法用量】3~6g。

【注意】本品有毒,服用不宜过量。

【贮藏】置阴凉干燥处。

【摘录】《中国药典》

【出处】《中药志》

通过上面文章的介绍,相信大家对于香加皮[图]都有了一定的了解,希望大家服用时能按照医嘱,同时要注意锻炼身体,增强自身抵抗力。

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