共济失调的偏方
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”生活越来越好，人们越来越注重养生，养生已经不再是养身，同时也是养心。有没有更好的中医养生方法呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“共济失调的偏方”，仅供您在养生参考。
共济失调其实是指肌力正常的情况下运动的协调障碍，一般表现为肢体协调出现问题，而且如果眼睛的话，会影响到身体的平衡，而且在生活中任何的一个动作都可能会受到这些因素的影响，动作和行为受到障碍，不听指挥，当然这样就会影响到我们的生活和工作，那么下面看看攻击协调的偏方。
1、猪脑枸髓汤
配料：猪脑1具、猪脊髓15克、枸杞子10克、调料适量。
制法：将猪脑猪髓洗净，放碗中，纳入枸杞子、食盐、味精、料酒、酱油等，上笼蒸熟服食。
2、双耳炖猪脑
配料：白木耳、黑木耳各10克、猪脑1具、调料适量。
制法：
将黑木耳白木耳发开洗净，猪脑洗净同置锅中，加鸡清汤适量;
文火炖至烂熟后，加入食盐、味精、料酒、椒粉等调味，再煮一二沸服食。
3、胡桃龙眼鸡丁
配料：胡桃仁元肉各10克、鸡肉250克、调料适量。
制法：
将鸡肉洗净切丁，用料酒、淀粉、酱油拌匀;
锅中热油将姜葱爆香后，下鸡丁煸炒变色，而后下胡桃仁及元肉、葱、姜、椒等，炒至熟时，加食盐、味精调服。
其实上面所介绍的偏方主要还是食疗的一个原则，通过一些食疗的方式进步，调理身体，可是要注意的问题是，因为会到导致这个疾病的因素有很多，我们必须找出真正的原因才可以对症的治疗，要不然及时是偏方也没有作用。
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什么叫共济失调
1、什么叫共济失调
人体的正常运动,是在大脑皮质运动区,皮质的基底核,前庭迷路系统,深部感觉、视觉等共同参与下完成运动的平衡和协调,称为共济运动。这些结构的病变导致协调发生碍,称为共济失调。
2、共济失调的预防
多注意饮食,注意生活起居。若出现类似症状,应及早就医治疗。注意适当休息,勿过劳,掌握动静结合。
宜吃富含维生素的食物,宜吃海产品、食用菌、豆类及其制品,宜吃鱼类、乳类、芝麻酱、各种蔬菜和水果等食物。
忌吃辛辣刺激性食物,忌吃高脂肪饮食。
3、共济失调有哪些症状
少年脊髓型遗传性共济失调症:为最常见的一类遗传性共济失调,通常呈常染色体隐性遗传,早年起病常伴骨骼畸形。
临床表现:青年期发病,缓慢发展,最早症状步态不稳,步态蹒跚,站立时身体摇晃,醉汉似步态。闭目难立征阳性。肌张力低,膝踝反射消失。病情逐渐进展双上肢动作不灵活而笨拙,意向性震颤,出现小脑性构音困难,说话含糊不清。下肢的位置觉和震动觉消失。
神经系统检查发现:肢体共济失调以下肢为主,行走和站立明显。多数患者有眼球震颤,水平眼球震颤多见,但垂直性、旋转性均可见到,通常向外侧凝视时最明显。肢体肌张力减低,下肢明显,当锥体束受损出现病理反射。感觉障碍不明显,震颤觉可受影响。少数患者可有原发性视神经萎缩。
辅助检查:X线平片多有足和脊柱的畸形。可有心电图的改变如T波倒置,传导阻滞或QRS波异常。
共济失调的病因
躯干共济失调(姿势性小脑性共济失调),主要表现为患者的步态和姿势(站立和坐时)平衡障碍,如站立不稳、起坐不稳、行走不稳、 Romberg征(睁眼、闭眼)阳性(不稳),上肢共济失调不明、显,眼球震颤常无。定位诊断主要在小脑蚓部(原始小脑)受损害。可见于ADCAⅢ型,共济失调毛细血管扩张症等。
四肢协调性共济失调(运动性小脑共济失调),主要表现为患者的肢体完成各项动作的平衡障碍,如指鼻试验、跟膝胫试验不准、辨距不良、轮替运动差、误指试验偏向病侧,眼球震颤较多见(粗大),步态不稳等。一般上肢比下肢的共济失调严重。定位诊断主要在小脑半球(新小脑)受损害。
全小脑性共济失调,病损部位在原始小脑、新小脑、小脑核团、小脑传人(出)纤维,临床表现为躯干、肢体、步态的共济失调,可见于ADCAI型等。
共济失调症的治疗方法
药物疗法 脑神经营养药、肌肉松弛药、活血药等。包括构筑和修复脑组织 (细胞 )的药物,如卵磷脂 (包含磷脂酰胆碱、脑磷脂、鞘磷脂等 ),能修复因外伤、出血、缺氧造成的脑细胞膜损害,保护神经细胞,加快神经兴奋传导,改善学习与记忆功能。
综合康复治疗如运动(体育)疗法,包括粗大运动、精细运动、平衡能力和协调能力训练。如爬行、有目的的指认(鼻、耳等 )、训练抓物、持物、 起坐、摇摆、扶行 (背靠墙、面朝墙)、原地运动(弯腰拾物、抬脚训练、单脚独立、原地起跳)、行、跑。再如物理疗法,包括神经电刺激疗法、温热疗法、水疗法;还有作业疗法即能力训练。
共济失调目前除一般支持疗法外可用针刺治疗,体疗及肢体功能锻炼,也可有各种B族维生素、胞二磷胆碱肌注、口服卵磷脂等。晚期患者应注意预防各种感染。弓形足可行矫形手术或穿矫形鞋等。
共济失调可能有人并不了解，这是一种运动的协调障碍，可以表现在多方面，主要还是肢体障碍。共济失调治疗是很重要的，治疗方法比较多，不论是手术治疗还是非手术治疗，预后都要注意。
1.对于患有共济失调患者来说，治疗该病目前除一般支持疗法外可用针刺治疗，体疗及肢体功能锻炼，也可有各种B族维生素、胞二磷胆碱肌注、口服卵磷脂等。晚期患者应注意预防各种感染。弓形足可行矫形手术或穿矫形鞋等。 本病发展缓慢，如无严重的的心肺并发症，多数不影响寿命。
2.共济失调病人应该注意居室的安静、光线宜较暗、减少对病人的一切干扰。病人记忆和智能受损时，使其表述症状困难，因此症状具有隐蔽，不典型和多病共存的特点。需要全面仔细观察病情变化。对慢性期病人不要改变原有生活习惯。例如早起、洗漱、进食、物品放置等均可顺其自然。尽量鼓励个人生活自理和做自己喜欢的事。增强病人的责任心，如负责自己居室的门窗开关、清洁床头桌、扫地等，使其对生活保持信心。保持生活起居、饮食、睡眠的规律性。逐渐培养良好生活习惯。对有精神症状的病人应注意避免激发精神症状的各种因素。
3.(1)开始时训练患者作小范围的平稳而又流畅的运动。范围随着患者的控制改善而逐渐加大。
(2)治疗应集中在训练患者在正常支持基底上(即站立时两足距离正常而不是患者由于害怕不稳定而使两足的距离加大)和在抗重力的位置上训练平衡。
(3)发展在抗重力位置上的平衡，第一步是使位置尽量稳定其法是增加为提高稳定而设的固定点和进行压缩，如在支撑于桌或床上的上肢的肩部向下或在站位上通过骨盆向下进行的压缩。
共济失调是一种运动协调障碍，肢体共济失调也是共济失调的一种，肢体共济失调症状表现是分阶段的，尤其是走路的时候，表现比较明显，患者有步态不稳的现象，这是需要注意调理的。
1.一般肢体共济失调发生后呢，也会因为病情的发展而表现出不同阶段的异常表现，当然在发病的早期和晚期会有不同的身体表现的，像要肢体共济失调的早期呢，患者主要还是表现为下肢肢体的共济失调，这时候上肢不会受到太大影响，只是表现为走路的时候步态不稳，肢体有摇晃的情况。动作反应很迟缓，并且准确性也变差了。
2.不过肢体共济失调病情加重后呢，还会有眼球转动也有障碍了，有时候都不能正常写字，连吞咽都觉得不能很顺利的完成。到了肢体共济失调的晚期呢，患者说话都不清楚了，有的甚至不能正常的说话。肢体不但乏力，还不能站立呢，有的病人也会出现昏睡不醒的情况。
3.其实对有肢体共济失调的患者来说呢，通过一些简单的日常生活的动作就能观察病情的发展，像平时特别简单的穿衣、系扣、端水、吃饭、言语、走路都会随着病情加重而无法正常顺利的完成。病人不但会出现行走不稳，步态蹒跚的情况，一些小动作也不灵活，行走的时候病人的两腿分得特别宽;甚至成年肢体共济失调的发病者，在走路的时候都不能走直线呢。甚至在站不稳的时候会用上肢来达到身体平衡的目的。还有些肢体共济失调的患者出现动作没有调理性的症状呢。
遗传性共济失调的治疗方法
1、遗传性共济失调的治疗方法
1.1、神经干细胞治疗,疗效判别标准,以共济运动、步态、构音、眼球震颤四项体征变化为指标。痊愈:患者自觉症状消失,生活或工作能力得到完全改善,神经系统恢复正常;显效。
1.2、针灸治疗,首见于1964年,七十年代亦仅只一篇以头针治疗本病的临床文章。八十年代虽有多篇,但均为个案。在治疗方法上以头针疗法为主,或单独用头针,或头针与针灸相结合,亦有单用体针的。
2、遗传性共济失调的概述
遗传性共济失调是一组以慢性进行性小脑性共济失调为特征的遗传变性病;世代相传的遗传背景、共济失调表现及小脑损害为主的病理改变是三大特征。本组疾病除小脑及传导纤维受累外,常累及脊髓后柱、锥体束、脑桥核、基底核、脑神经核、脊神经节和自主神经系统等。专家组表示共济失调步态最先出现且逐渐加重,最终使患者卧床,临床症状复杂、交错重叠,即使同一家族也可表现高度异质性。
3、遗传性共济失调的临床分类
按照遗传方式,遗传性共济失调主要分为常染色体显性遗传和常染色体隐性遗传两个类型,前者又依临床表现分为脊髓小脑性共济失调及发作性共济失调两类疾病。Harding将不明原因的变性疾病造成的遗传性共济失调分为两大组,一组为20岁以前发病,大多是常染色体隐性遗传,称为早发性遗传性共济失调;另一组为20岁以后发病,大多是常染色体显性遗传,称为晚发性遗传性共济失调。
共济失调怎么康复
1、遗传性小脑性共济失调是一遗传病,目前没有特效的治疗方法,因此应将重点放在预防上。避免近亲结婚,做好婚前检查,有本病家族史者尽量不结婚或结婚后不要生育;病程中应加强体育锻炼,防止过早卧床而致残废,本病发展缓慢,早期常不危及生命。
干细胞移植治疗能改善症状和延缓发展,是目前临床唯一有效的治疗方式,可以为患者提供时间等待更好的治疗方法问世。
2、常染色体显性遗传:脊髓小脑共济失调,命名历史复杂,具有高度的遗传异质性和临床变异性,随着基因学研究进展,已定位30种致病基因位点(部分位点重叠,可能为25种),其中17种致病基因被克隆。10种致病基因突变形式为动态突变,即核苷酸重复序列在代间传递过程中不稳定地扩展,当达到一定阈值时可引发疾病,一般具有遗传早现现象,即后代发病年龄提前,症状加重,基于荧光标记毛细管电泳片段分析结合克隆测序可进行基因检测。
遗传共济失调吃什么好
鱼类。鱼肉脂肪中含有ω-3脂肪酸,有助于健脑。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动,从而提高学习和记忆能力。
全麦制品和糙米。糙米中含有多种维生素(特别是维生素B1),对于提高脑瘫患者的认知能力至关重要。
鸡蛋。鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一,而蛋黄除富含卵磷脂外,还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等,对脑瘫患者的大脑发育有益。
核桃和芝麻核。核桃和芝麻核可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸,可排除血管中的杂质,提高脑瘫患者的大脑功能。
菠萝、柠檬、香蕉菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰,对提高人的记忆力有帮助;柠檬可提高人的认知能力;香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸,可使人精力充沛、注意力集中,并能提高人的创造能力。
小脑性共济失调是由于小脑及其有关联的神经结构病变引起的，具有遗传性，主要表现为站立不稳，有的严重的甚至表现为卧床不起，严重的营养到患者的日常生活，那么这么严重的小脑共济失调能治疗吗?其实小脑共济失调是能够治疗的。
小脑性共济失调的鉴别诊断有三种类型的，其中躯干共济失调，也被称作是姿势性小脑性共济失调。还有就是四肢协调性共济失调，也就是我们常说的运动性小脑共济失调，还有一种就是全小脑性共济失调。这三种类型的表现也是不一样的。治疗也是不尽相同的。患有了小脑共济失调的疾病以后，这会使人很苦恼的，那么到底小脑共济失调治疗怎么治疗?我们一起来做下详细的介绍。
1小脑共济失调治疗可以采用神经干细胞治疗技术，为遗传性的小脑共济失调患者进行有效率高，而且是基本没有毒副作用的治疗的。但是干细胞的治疗的费用是比较昂贵的。建议要到可以报销的医院进行治疗的。
2共济失调的疾病病人要多吃蔬菜的。建议多吃下列的食物为好的，比如绿花椰菜和甘蓝莱芽，以及甘蓝和花椰莱等等食物的。还有就是芥末叶和桃，以及梨等等食物的，菠菜和芜菁都是可以食用的。
3在临床上，医护人员常常给出的护理诊断有焦虑和恐惧等等的心理反应的。病人对疾病的知识知道的是很少的。总是会想出一些不好的结果来吓唬自己的。这时候需要医护人员及时讲解该疾病的一些知识的。
注意事项：
患者在平时一定要加强自己的个人卫生习惯，这些期间要在平时做好卫生，这些期间做好保暖，平时要预防各种疾病的感染，定期的去医院去检查的。
这个月经失调是一种常见的妇科病症，这种病症一定要及时的进行治疗。那么，今天小编就为大家详细的介绍两种能够治疗月经失调的饮食偏方，接下来赶紧跟着小编一起来看看这个月经失调的相关知识吧!
黄鸡炖老龟
【配方】老龟1只(750克)，黄雌鸡1只(1500克)，料酒10毫升，葱10克，姜5克，盐3克，鸡精2克。
【制作】
1.将老龟宰杀后，去头尾及内脏(留龟壳、龟板);黄雌鸡宰杀后，去毛、内脏及爪;姜拍松;葱切段。
2.将龟、鸡、料酒、姜、葱同放锅内，加水3500毫升，置武火上烧沸，再用文火炖45分钟，放入盐、鸡精即成。
【食法】佐餐食用，吃肉喝汤。
【功效】滋阴潜阳，补肾健骨。适用于阴虚潮热，热病后期伤阳，腰膝酸软，月经紊乱、痛经及盗汗、结核病、抽搐、崩漏、痔瘘等。
莲子红枣粥
【配方】莲子30克，粳米150克，红枣3颗，红糖15克。
【制作】
1.莲子洗净，浸泡1夜，去莲心;粳米洗净;红枣去核，洗净。
2.将莲子、粳米同放炖锅内，放人800毫升水，置武火上烧沸，改用文火煮35分钟，放人红糖即成。
【食法】佐餐食用。
【功效】养心安神，补脾止泻，益肾固精。适用于脾虚腹泻、月经紊乱、痛经、白带等。
月经失调的检查
X线检查
子宫碘油造影可了解子宫内腔情况，有无黏膜下肌瘤或息肉。蝶鞍正侧位断层可了解有无垂体肿瘤。
宫腔镜或腹腔镜检查
观察子宫腔及盆腔器官的病变。
其他
酌情作肝、肾功能及血液系统的检查。必要时作染色体检查。
结语：看完了这么多关于介绍治疗月经失调的偏饮食方的仔细阅读，相信广大的读者朋友们都有了一个非常独到的认识。所以，在这里推荐的偏方的效果都是非常不错的，要治疗的话!请在医师的叮嘱下进行治疗哦!
这个月经失调是一种比较常见的病症，这种病症有着非常多的治疗方法。那么，今天小编就为大家介绍一下这个月经失调的食疗偏方，接下来赶紧跟着小编一起来看看这个月经失调的相关知识吧!
龟胶炖鲈鱼
【配方】龟胶15克，鲈鱼1条(500克)，料酒10毫升，葱10克，姜5克，盐3克，鸡精2克。
【制作】
1.将龟胶研成细粉;鲈鱼宰杀后，去鳞、腮及肠杂;姜切片;葱切段。
2.将龟胶、鲈鱼、料酒、姜、葱同放炖锅内，加水2800毫升，置武火上烧沸，再用文火炖煮25分钟，放入盐、鸡精即成。
【食法】佐餐食用，吃肉喝汤。
【功效】滋阴补血，益脾补肝。适用于阴虚火旺及风痹、月经紊乱、痛经等。
雪蛤炖鳗鱼
【配方】雪蛤10毫升，鳗鱼1条(500克)，料酒10毫升，葱10克，姜5克，盐3克，鸡精2克，鸡油25毫升。
【制作】
1.将雪蛤用温水发涨，除去筋膜、黑仔;鳗鱼宰杀后，去腮及肠杂，剁成4厘米长的段;姜切片;葱切段。
2.将雪蛤、鳗鱼、料酒、姜、葱同放炖锅内，加水2800毫升，置武火上烧沸，再用文火炖35分钟，放入盐、鸡精、鸡油即成。
【食法】佐餐食用，吃肉喝汤。
【功效】补肝益精.润肺养阴。适用于阴虚潮热及盗汗、月经紊乱、痛经、肺痨咳嗽、妇女崩漏等。
归芪炖鸡
【配方】当归10克，黄芪20克，乌鸡1000克，料酒10毫升，葱10克，姜5克，盐、鸡精各3克。
【制作】
1.将当归、黄芪润透，切薄片;乌鸡宰杀后，去毛、内脏及爪;姜拍松;葱切段。
2.将当归、黄芪、鸡、料酒、姜、葱同放人锅中，加水适量，置武火上烧沸，用文火炖30分钟，放入盐、鸡精即成。
【食法】佐餐食用，吃肉喝汤。
【功效】补气血，益肝肾。适用于月经不凋、痛经、白带异常等症。
病因
1.情绪异常引起月经失调
情绪异常，如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
2.寒冷刺激引起月经过少甚至闭经
妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应注意经期防寒避湿。
结语：看完了这么多关于治疗月经失调的偏方以及月经失调的病因，相信大家对这个治疗月经失调偏方都有了一个比较明确的认识和了解了吧!如果你也想要用以上的偏方进行治疗的话!那请在请教医师后进行治疗!
当人体内的分泌系统出现紊乱时，也就是俗称的内分泌失调。随之就会出现各种体征，尤其是女性，症状更为明显。那么，这种症状应该如何进行治疗?治疗的偏方又有哪些?赶紧来看看这些偏方吧!
果菜防痤汁
原料：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。
做法：将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块;将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。
绿豆薏苡仁防痤汤
原料：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克。
做法：洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。
雪梨芹菜汁
原料：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。
做法：将以上材料洗干净，把芹菜切成段状，西红柿切片，雪梨切块，柠檬去皮。再将准备好的蔬果都放入榨汁机中搅拌成汁即可饮用。每日1次。
五白糕
原料：白扁豆50克，白莲子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山药50克，面粉200克，白糖100克。
做法：把扁豆、莲子、茯苓、山药以及菊花磨成细面。再将以上材料与面粉一同调匀，加入适量的水和面蒸食即可。长期服食，即可有效调节内分泌。
女性内分泌失调会出现什么症状
肌肤恶化
肌肤上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。
脾气急躁
更年期女性经常会出现一些脾气急躁、情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现紊乱导致的。
妇科疾病
妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于内分泌失调引起的。
肥胖
喝凉水都长肉，很多人经常发出这样的感慨。据内分泌科医生介绍，这可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。
不孕
有的女性婚后多年，夫妻生活正常，却怀孕无望。去医院检查，医生告之，先调内分泌。究其原因，是内分泌失调，使得大脑皮层对内分泌的调节不灵，导致某些与怀孕密切相关的激素正常的分泌紊乱，影响怀孕;或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。
乳房疾病
乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调。乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡，紊乱，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
结语：通过这篇文章的仔细阅读，相信绝大多数的读者朋友们对治疗内分泌失调的偏方都有了一个清醒的认识。这里推荐的几种偏方的效果都是比较不错的，但要提醒的是，使用前在医师的建议下进行治疗服用效果会更好哦!
我们人体有内分泌系统分泌各种激素和神经系统一期调节人体的代谢和生理功能，在正常情况下各种激素是保持平衡的，如果因为某种因素打破了这种平衡，就会引起机体出现各种症状，比如说痘痘。那么，内分泌失调怎么办?怎样使得内分泌平衡?下面小编就来介绍民间偏方。
1、雪梨芹菜汁：
芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。
2、红萝卜芹菜汁：
红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。
3、海藻薏苡仁粥：
海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。
4、枇杷叶膏：
将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。
5、山楂桃仁粥：
山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。
6、海带绿豆汤：
海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。适用于防治痤疮。
7、醋姜木瓜：
陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。
8、枸杞消炎粥：
枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。
9、绿豆薏苡仁防痤汤：
将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。
10、果菜绿豆饮：
取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟，滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。
11、果菜防痤汁：
取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块;将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。
饮食养生
运动养生
