做窝沟封闭到底好不好
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！人类的发展历史中，养生观念不断更新，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《做窝沟封闭到底好不好》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
人们的牙齿并不是平整的，尤其是后面的大牙，仔细观察过的人会发现大牙的便面上有很多凹凸不平的小坑，这些小坑被称为窝沟，窝沟封闭是一种避免牙齿被细菌感染的方法，将窝沟封闭之后，细菌进入不到窝沟里面，牙齿也会很容易清洁，那么做窝沟封闭到底好不好?
什么是窝沟封闭?
照镜子的时候经常会看到我们的牙齿，不知道大家有注意到，其实牙齿的上面并不是平的，而是凹凸不平的，有很多窝沟。别小看这些窝沟，它们能像磨盘一样，把食物充分嚼碎。但是，所谓有利就有弊，这些窝沟因为裂隙比较深，很容易积聚致龋的细菌，而且不易清除掉，一旦细菌侵入，就能逐渐损坏整个牙齿。从字面意思就可以看出来，既然这些窝沟容易“藏污纳垢”，那“窝沟封闭”就是针对此给牙齿涂上一层黏结性树脂，保护牙釉质不受细菌及代谢产物侵蚀。
6-8岁儿童最应该做窝沟封闭
所谓适龄儿童，一般是指乳磨牙3-4岁、第一恒磨牙6-7岁、第二恒磨牙11-13岁三个年龄阶段的儿童。一般情况下，6～8岁是孩子最适合做窝沟封闭的年龄。孩子6岁萌出的第一恒磨牙是患龋率最高的牙齿，又是孩子牙列形成的关键性牙齿，所以应抓紧时机，及时进行窝沟封闭。其次，做窝沟封闭的孩子六龄牙一般窝沟深，容易患龋，或者上下四颗有一颗患龋，其他牙齿尚好。
对于儿童来说，正处于乳牙替换、恒牙萌出的特殊时期，是口腔疾病的敏感和高发人群。之所以说儿童最应该做窝沟封闭，一方面是因为做窝沟封闭要求必须在牙齿完全萌出，龋齿又还未发生时做。另一方面是因为孩子年龄小，刷牙不如成人仔细。再者孩子一般喜欢吃甜食、软食、黏食，这些食物易粘在牙齿上。此外，这时期孩子刚萌出的牙齿还不够结实坚硬，牙齿更容易龋坏，而牙齿龋坏后是不能自行修复的。
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冬天来临，由于风沙和寒冷，很多人外出时都选择了戴口罩。但是，近期网络上对于戴口罩的问题讨论得相当热闹，到底是戴口罩呢，还是不戴口罩呢？这个保健问题，是个值得大家关注的话题。
总体来说，戴口罩对阻止被污染的空气、阻止风沙等都有着很好的功效，但口罩也有不少隐患，如果使用不当，不仅起不到保护身体健康的作用，有时甚至会适得其反，给人的身体带来伤害。
一、不戴口罩的理由：
1.口罩取暖防病效果并不好
在寒冷的冬天，很多人戴口罩的唯一作用就是取暖，事实上，口罩的取暖效果不仅不好，起不到预防疾病的效果，还可能使人体的免疫力降低。这是因为，人的鼻黏膜内有着丰富的血管和海绵状血管网络，血液循环非常活跃，对吸入的冷空气有天然的加温作用，而且人的鼻腔管道十分曲折，大大增加了鼻黏膜的面积，使得加温作用进一步增强。这样一来，人体吸入的冷空气经过鼻腔管道进入肺部时，由于加温作用，已经接近于人的体温。然而，当人戴上口罩 后 ，从体内呼出的空气会在口罩上遇冷变成水，一方面会让面部觉得更冷，另一方面潮湿而相对不卫生的环境也不利于人的口鼻部位的健康。
此外，人体的抗寒能力也应该通过逐步的锻炼来提高。假如整天戴着口罩，鼻腔以及整个呼吸道由于接触不到冷空气，都得不到锻炼，免疫力会慢慢下降，反而更容易患上感冒。
2.戴口罩还存在一定的卫生隐患
有些人连续多天戴着同一个口罩，有时为了图方便甚至将口罩翻过来佩戴，这样更不利于人体健康。因为，口罩在戴上一段时间之后，内外两面都会变得不卫生，其中外面会携带很多外界空气中的灰尘、细菌等污染物；口罩内面则会沾上自己呼出来的气体和唾液等，也会有一些细菌、病毒等。如果长时间佩戴同一口罩或者翻过来佩戴，都会导致将口罩上的赃物吸入体内，以致引发疾病。
如果有必要戴口罩的话，平时应该多准备几个，最好能一天一换；清洗口罩时，应先将口罩放入开水中烫几分钟，清洗干净后再拿到阳光下晾晒干，这样才能起到杀菌消毒作用。
3.卡通口罩出身不明，可能致病
一家精品店的店员告诉记者：“店里每天可以卖掉十几个口罩，很受年轻人欢迎。”时尚口罩比传统的“白口罩”要单薄许多，一般只有2层，里面一层有的用纱布，有的是化纤布料，外面一层材料则涂上了各种鲜艳的卡通图案。记者注意到，这些卡通口罩都是用塑料袋简易包装，未进行严格密封，档次稍高一些的还标有防尘保暖的字样和商品质地，而稍次的产品包装上甚至没有生产厂家、规格等内容，只标有商品名称。
这些口罩不仅无厂名、厂址、电话和许可证号，而且连产品标志、生产日期、产品说明书等也难觅“芳踪”。据有关工作人员介绍，“佩戴这类质量不过关的口罩，不仅不能防病毒，还会危害人体的健康。”
二、戴口罩的理由：
1.大雾天气戴口罩有好处
有雾的天气对人体的呼吸系统有一定的危害。这是因为雾天不利于空气中污染物的扩散，加上雾天气压低、空气流通差、可吸入微尘增多有直接关系，这些污染物会刺激呼吸道，引起咳嗽等不适，从而诱发咽喉炎、气管炎、结膜炎等疾病。与此同时，雾天中的可吸入颗粒、二氧化硫等污染物是诱发哮喘、慢性支气管炎的主要因素。
医生提醒，大雾天，如果市民晨雾时分外出，可戴上口罩，外出回来应洗脸洗手，少吃刺激性食物。同时，早锻炼最好在太阳出来浓雾散尽后再进行。
2.戴口罩多少可以御寒保暖
虽然，很多人都说戴口罩不能预防疾病，但是，不可否认，戴口罩还是可以御寒保暖滴。想想，那凛冽的寒风要是直接吹到脸上，好、该多么的难受啊。戴个口罩就不同了，即使有风，也被口罩给隔绝了。真正是“北风来了也不怕”！
3.戴时尚口罩很时尚
虽然很多人对时尚口罩的口罩作用很质疑，但是，不可否认，时尚口罩的时尚作用是大大地。如果口罩和衣服搭配得当的话，很有时尚感，做个口罩一族也不错。另外，男生们，如果在大街上看到一个带时尚口罩的时尚女孩，你是不是很想看看她摘下口罩后的样子呢？这就是神秘感时尚学。
三、口罩里的秘密：
1.口罩要怎么挑选呢？
有关专家表示，口罩以纱布的为好，其他的面料透气性不好，太薄不起作用，太厚又影响呼吸。纱布口罩有层数的区别，由于病菌形体往往特别小，因此层数太少的口罩起不到保护的作用，最好选择9—12层的，可以有效预防疾病。口罩的大小以刚好严密地盖住口鼻为宜，太紧不舒服，松了没有效果。另外，卡通图案的口罩，其面料往往是化纤材料的，由于图案的原因，透气性往往较差，不建议使用，特别是鼻炎、哮喘等患者更要慎用。
2.口罩要如何使用呢？
佩戴口罩前，以及脱下口罩前后都必须洗手，佩戴时口罩应完全覆盖口鼻和下巴；如有破损或弄污，应立即更换。口罩佩戴一般不要超过6个小时，长期佩戴反而容易感冒。因为人的鼻腔及整个呼吸道均覆盖许多黏膜，黏膜下又有微血管。当鼻子吸进冷空气，经过弯弯曲曲的管道进入肺部时，已接近体温，人体的这种生理功能能通过锻炼得到增强，从而提高耐寒能力。要是老戴口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，稍微受寒更容易感冒。
口罩要每日换洗一次。洗涤时应先用开水烫5分钟，再用肥皂搓洗，清水漂净后挂在烈日下曝晒。
男女双方在准备怀孕之前，首先要到医院进行详细的检查，男女双方各自检查的项目不一样，最常见的包括尿常规检查、血常规检查、染色体检查等等，这些检查也是双方都要进行的，另外备孕期间要注意很多事项，比如要注意补充钙和铁，饮食上要注意多样化，那么女人在备孕期间吃叶酸好不好呢？
备孕吃叶酸到底好不好？
在前三个月的话都是可以吃的，这样的话可以有效地预防胎儿神经畸形的情况发生，而且更有利于预防一系列的妊娠疾病之类的，是非常不错的一种选择。在饮食方面的话，最好不要吃太多生冷辛辣东西，刺激的食物。一定要注意多元化，这样的话才会成功的。
叶酸，属B族维生素，这是合成核酸所必须的元素，是细胞生长和组织修复所必备的物质，更是胚胎发育过程中不可缺少的营养素。叶酸的临床功能除了预防胎儿神经管缺陷外，近年也有研究报告指出，它可以减少血液中一种名为homocysteine的氨基酸，进而降低心脏血管疾病的发生。
专家建议，为预防人群中较普遍存在的叶酸缺乏，所有育龄妇女，应每日至少补充0.4毫克的叶酸。对饮食中叶酸摄入量不能满足上述要求者，应另外补充叶酸或复合维生素制剂。对曾出生过神经管缺陷儿的孕妇，叶酸补充量，应达每日4毫克，而且应从准备怀孕前3个月开始，持续到怀孕后3个月，这样可以降低神经管缺损的发生。
很多女性认为，既然叶酸对女性来说如此重要，是不是叶酸补充得越多就约好呢。对此，医生也给出专业的建议，过度补充叶酸是会导致备孕妈妈身体的锌元素代谢掉，身体一旦缺锌，这对于胎儿发育来说却是非常不健康的。因此，备孕女性还是应该遵循医嘱，在医生的指导下补充叶酸。
当下不少人认为，只有要准备受孕的女性也才需要补充叶酸的摄取。其实，对于备孕男性来说，补充叶酸同样重要，叶酸是提高精子质量的重要营养成分。当备孕男性身体出现叶酸不足的情况时，这会导致身体精液的浓度下降，而精子的活跃能力也有下降很多，这也会导致受孕机会降低。
现代人对于生活品质的要求越来越高，人人都希望自己能够享受最安全最健康的生活物资，其中，水资源就是人们非常重视的部分，而现代生活用水主要以加工的自来水为主，其洁净度基本能够满足需求，但是对于人们的健康来说是没有益处的，因此，人们开始使用净水器，而用净水器到底好不好呢？
净水器肯定有用，这个是肯定的，当然关键要看你怎么去用，用的对不对。
1、净水器可以去除水中残留的大部分污染物，因为现阶段的管道老化比较厉害，严重影响了水质安全，所以我们需要在自己喝的水上面加一重保障，最简单的方法就是装净水器。
2、净水器如果好的话是可以去除水中的泥沙、杂质，细菌，重金属（铅，汞），氯气，药物残留，同时又保留对人体有益的矿物质（钙镁钾）的，但是其实这个在国内并没有一个专门的标准，所以我们选择就非常重要，如果选的不好，可能真的就没太大用了，另外滤芯国际上一般的都是6-8个月就需要更换的，滤芯吸收污染物一般是依靠的活性炭，再优质的活性炭也会饱和，如果饱和了，还继续使用，就会成为污水机，这点大家要特别注意。
3、净水器怎么选，按照国际上大型包装水公司选择水处理设备的经验是比较可行的，首先净水器是国外最先发明的，所以国际上认可的世界级主要标准基本全是国外制定的，我们选择的时候和老外一样，主要看这些最权威的世界级通用标准认证即可，这些标准一般都非常全面，对每种认证的设备的去除污染物的能力都非常的直观，这样我们一般人通过查询也很简单的就能知道净水器到底能去除些什么污染物，去除那种的能力比较强，然后选择合适自己的净水器就可以了。
很多人喜欢购买歪瓜裂枣,认为这样的果蔬更甜，口感也比普通的果蔬来的好，这种说法真的对吗，很多人都不知道这些说法对不对，今天小编来进行一个简单的介绍，从多种角度来解说这个问题。
现在市面上常见的畸形果蔬有草莓、西红柿、葡萄、苹果、胡萝卜等，其形成原因有很多种，首先，在自然情况下，温度反常、缺水、强光等物理环境，或病虫害、杂草等因素都会导致果蔬畸形。其次，植物授粉不良，种子发育参差不齐也会形成畸形果蔬。再次，幼瓜发育后期肥水供应不足，营养缺乏造成不同部位生长速度不一致，最终导致果蔬形状不正常。最后，在种植过程中植物生长调节剂使用不当也会导致果蔬畸形。总体来说，果蔬畸形主要是由自然逆境胁迫和人为两种原因导致的。一般来说，对消费者而言，很难判断自己买到的畸形果蔬到底是怎么形成的。
说到歪瓜裂枣更好吃的观点，史军认为这种说法比较片面，因为有些果蔬在逆境胁迫下，可能会生长速度减缓或更趋于成熟，促使乙烯更快释放，淀粉转化为可溶性糖类，因而口感会更甜，所以，从这种角度来看，民间说法有一定道理。但另一些生长过快导致畸形的果蔬，营养物质尚未来得及积累，反而口味寡淡、质感不佳，甚至有的果蔬在生长中，承受了不当压力，果蔬内细胞壁不断加厚，排列紧密，纤维变粗，组织硬化，从而导致口感变差。遗憾的是，其口感是变好还是变差无法单从外表判断。其实，果蔬的口味主要是由种植区域、生长条件和品种本身决定的，具体问题要具体分析。以草莓为例，日本品种的草莓一般个头偏小、质地偏软、口味偏甜、香气浓郁，欧美品种的草莓则个头偏大、质地偏硬、口味偏酸。它们都有畸形果实，但口味与畸形与否无关。另外，在营养品质方面，对于同品种果蔬，长相难看的与好看的相比，也不会有显著区别。
最后，需要提醒的是，目前市面上的畸形果蔬绝大多数是自然条件下形成的，即使不小心吃到使用了植物生长调节剂的歪瓜,也不必过于担心，因为植物激素与人体激素在化学性质上差异相当大，并且代谢机制也各不相同，从目前已有的实验结果来看，对人体是安全的。因此，一般来说，畸形果蔬可放心食用，但裂枣最好别吃。因为外皮对果实有很大的保护作用，如果其破裂，果实就可能有被许多细菌及虫卵等污染的风险，吃了可能导致急性肠胃炎；有病虫害的果实，还可能含致病毒素。
水果是很多人都爱吃的一种食品，而几乎每个人喜欢吃的水果又是不一样的，这是因为每个人的口味差异决定的我们现实中的水果种类有很多，常见的就有：苹果、香蕉、梨子、橙子等等，而一般的人在一天中的任何时间段都是有可能吃上水果的。但是大家所不知道的是，并不是任何时间都是适合吃水果的，那么，晚上吃水果好吗？
对于此问题，一般的人都是不清楚的，主要就是因为大部分人觉得什么时候都是可以吃水果的，因为水果对于我们身体是有很多好处的。水果对于我们身体的好处，我们是不可以否认的。那么，针对这种情况，下面就来说说晚上吃水果好吗这个问题。
晚上吃水果不好。睡前两小时最好不要吃水果，你休息了胃没有休息，胰岛素还在分泌，长期下去易得糖尿病。水果最好在饭前吃，因为水果是消化得最快的。据专家指点。上午为金果、下午为银果、晚餐后为铅果。
水果是指多汁且有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。水果是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、 明目、抗癌、降低胆固醇等保健作用。
水果的具体作用与功效如下：
含有叶酸：
在各种维生素中，叶酸与DNA的生成有关，怀孕初期，叶酸对细胞繁殖与修复很重要，它帮助胚胎神经系 统的良好发育，预防孕妇贫血。
含有叶酸的水果：苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。
减缓衰老：
在常见的水果中，猕猴桃被认为是最接近完善的水果 ,它含有在丰富的维生素C、A、E,叶酸和微量 元素钾、镁及食物纤维等营养成分，而热量却很低。这都使猕猴桃能为工作奏快、精神紧张的现代都市人注入生命的活力。另外，猕猴桃中所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，减缓衰老。因为猕猴桃性寒，所以怀孕的妈妈最好少吃。
减肥瘦身：
有些水果中含有丰富的食物纤维，纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物，在结肠内，纤维可提供给肠腔营养物质，这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。
减肥的水果：苹果、西柚、火龙果、榴莲。
保养皮肤：
人体的面部天天暴露在外，受空气中有害物质的损伤和紫外线的照射，以至毛细血管收缩，皮脂腺分泌减少 ,皮肤变得干燥、脱水。水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。而且如果你吸烟或发胖，那也暗示你体内脂肪组织缺乏这些重要成分。
保养皮肤的水果：香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、苹果、柠檬。
明目：
人的眼底分布着许多毛细血管，维生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保证。
保护眼睛的水果：猕猴桃、柠檬。
癌症的天敌：
平时饮食中多摄入水果，可降低患乳腺癌，前列腺癌和肺癌的几率。这是因为水果中含有人体所必需的微量元素。
抗癌的水果：香蕉、猕猴桃、葡萄、橙子、苹果、柠檬。
综上所述，我们便也知道了对于一般人而言，在晚上的时候一般还是不要吃水果的好，因为晚上吃水果会引发胃部的疾病的，甚至还会导致糖尿病的发生。所以大家记住了以后晚上尽量少吃水果的好，此外，其实水果对于我们人体是有着很多的功效和作用的，具体的上文已经详细介绍了，大家自己阅读便可以知道。
饮食养生
运动养生
