红蓝光对皮肤有伤害吗
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。关于养生保健，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《红蓝光对皮肤有伤害吗》，希望能对您有所帮助，请收藏。
红蓝光虽然是可以实现祛痘以及促进皮肤的弹性，但是红蓝光不能长时间的照射在皮肤上，会导致皮肤出现癌变或者老化等，还会烧伤皮肤等，所以大家要注意红蓝光照射的时间。红蓝光在平时照射在皮肤上，是可以促进皮肤的胶原蛋白合成，可以促进细胞生长，有利于恢复皮肤松弛的现象。
注意事项
红蓝光治疗仪采用高纯度、高功率密度的红光、蓝光及黄光对皮肤进行照射，能改变细胞结构，杀死细菌，为新生细胞提供一个适合的环境，增强新胶原质弹性蛋白和胶原蛋白的生成，促进细胞生长;能修复炎性痤疮、老化肌肤，缓解日晒灼伤皮肤，而不伤害到皮肤，能美白皮肤、促进皮肤弹性。红蓝光祛痘术前注意事项有哪些?
1、术前注意持续防晒，少食油腻辛辣的食物，保持心情愉快。
2、手术后的头3至4天，注重“修复”工作，尽量用无刺激性的洗面奶洗脸，保持患部干净、清爽，并擦一些医生开具的修复性药膏，吃些口服消炎药、抗生素。
3、一星期后，伤口会开始结痂脱落，此时防晒是绝对不可少的步骤，出门要擦SpF20至30的防晒霜，至少要防晒3至6个月。
4、有任何异常状况都要找你的医生询问，千万不要擅自做主，以免出现不可挽救的局面。
副作用
红蓝光是专门杀灭引起痘痘的痤疮杆菌的，只需要在皮肤上照射十五分钟，只针对痘痘，光非常温和，敏感性皮肤都可以做的，没有任何副作用。对于红蓝光祛痘副作用，你就无需要担心了。
治疗仪
红蓝光治疗仪选用窄谱光源所发出的是一种冷光，不产生高热，不会灼伤皮肤，它将光能转为细胞内能量，是治疗痤疮和嫩肤最安全而且效果显著的仪器之一。
研究表明，红蓝光混合照射可达35.7%，远远高于单纯蓝光照射组(8.3%)(p=0.008)。重度痤疮较中度痤疮有更为明显的反应，且副作用很小，使用蓝光对炎症反应可产生效果，配合红光疗效优于单独使用，无明显的副作用。结论：红-蓝光联合治疗痤疮可获得理想疗效，适合治疗轻、重度痤疮患者。
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为了弥补皮肤的缺陷，大部分女性都是需要通过化妆品来遮盖皮肤的缺陷，结果到最后每天如果不化妆，都不敢出门。于是一些女性认为，每天都涂抹化妆品，肯定会对皮肤造成损伤，否则皮肤的质量不至于慢慢降低。那么从专业的角度来说，每天用化妆品到底对皮肤有没有伤害呢?
化妆伤害皮肤是肯定的。因为化妆品都是化学合成品。它既有对人体保护和美化的功能，也会挥发出各种有害物质，对人体皮肤有较大的刺激作用，有的还会引起皮肤水肿、瘙痒、斑疹等“化妆品皮炎”。
1、化妆要有间歇。得不到休息的皮肤，由于化妆品无休止地累积而伤痕累累。因而应适当休息皮肤，如不外出时不要化妆，涂一点营养霜就可。
2、卸妆要及时彻底。有的人因化妆后好看，甚至睡觉也不愿卸去;甚或有的少妇为了取悦丈夫，晚上还特意重新上妆，这些都是不妥当的。皮肤得不到休息，势必会老化破损。
3、不要浓妆。在生活中宜淡妆，浓妆不单会令人看起来怪异，且会抑制皮肤顺利“呼吸”。
4、对化妆品的选用不要“从一而终”。有的人为了追求或经习惯于一种名牌，几年或十几年使用—‘种牌子的化妆品，似乎这是最佳的选择。岂知，危害多多。任何化妆品都有抑制某一些物质的特性，所以当只使用一种化妆品时，某一些物质得到抑制，另外一些物质却泛滥成灾，同样会给皮肤带来不利的影响。
5、要有识别劣质化妆品的火眼金睛。买化妆品不仅要看外表，还要打开看看内容。化妆品品质低劣和过期一般都会有一些改变，如化妆品的颜色由原来的正常色变为黑色、黄色、褐色;出现气泡和怪味;表面呈现异色和霉斑;化妆品变稀，不用时表层出水等等。
6、要认真察看化妆品的监督标识，生产日期选择要短。扬长避短，瞪大你的双眼，认真识别，让品质优良的化妆品成为你美丽的伴侣，小心别讣假冒伪劣产品钻了空子。
氧化锌这种东西对皮肤有很大伤害的，首先这种东西是不能食用的，会导致大家出现肠胃疾病，但是它外敷是可以治疗急性皮炎以及湿疹等。然而，涂抹氧化锌的时候有可能会导致皮肤出现脱水以及过敏，需要患者注意氧化锌的使用规则以及适合的人群，然后正确的采用氧化锌的药用价值。
1.食用禁忌
氧化锌软膏主要成份氧化锌,主要用于急性或亚急性皮炎、湿疹、痱子及轻度、小面积的皮肤溃疡。氧化锌软膏被称之为万能药”。但是否任何情况下都适合使用呢?由于软膏、乳膏都有一定封包效果，因此，急性湿疹伴大量渗出、大面积溃疡、糜烂、水疱、大疱等伴有创面渗液的皮损应当尽量避免使用氧化锌软膏。
2.脱水
虽然氧化锌软膏作为一种皮肤保护剂，理论上正常皮肤用作隔离保湿也无大碍，但由于氧化锌颗粒的吸湿和收敛效果，实际上会对皮肤产生轻微的脱水作用，因此并不建议特应性皮炎、慢性湿疹、老年瘙痒症、寻常型银屑病等以皮肤干燥为发病基础的患者长期、大面积使用氧化锌软膏作为皮肤护理用品(当合并急性发作或者轻微渗出等情况下可短期使用至皮损痊愈或稳定)。这类患者平常宜选择与皮肤生理脂质成分类似的保湿用品。
3.过敏
氧化锌软膏有过敏情况以及涂布部位有灼烧感、瘙痒、红肿等,指导意见:建议注意局部清洁卫生,可以应用氧化锌膏观察。化妆品：劣质,变质的化妆品,刺激性较强的化妆品和某些药物化妆品.化学制品：蚊香,塑料,橡胶,染料,油漆,香精,酒精等等,有人甚至对化纤衣服也易过敏.有些染发精,冷烫精,洗发,护发品易引起这些人的皮肤过敏,甚至引起角膜发炎.药物：如磺胺类药物,避孕类药物等.食物：如鱼,虾,奶等。其它因素：花粉,尘埃,动物毛,金属,衣料常是敏感皮肤的致敏源.有的人对冷,热空气,紫外线过敏.过敏肌肤的症状很复杂。
有人担心，洗牙会对牙齿有伤害。其实到正规的口腔医院或口腔科去洗牙，不会对牙齿有什么损害，反而对坚固牙齿和口腔保健大有好处。
牙结石与其附着的牙齿间存在着界面，当超声波震动通过机头传递到牙齿时，牙石发生震动脱落，对牙齿无碍。
喷砂洁牙用的钠盐比牙釉质的硬度小得多，所以，反复多次的喷砂洁牙也不会对牙釉质造成损害。但不当的操作会造成牙体损伤，带来不必要的痛苦。有人洗牙后，牙缝感觉比以前大了，这是因为他们的牙石较多，治疗前感觉不到有牙缝，因为肿胀的牙龈和牙石把牙缝充满，当去除牙石后，牙龈肿胀消退，本来存在的牙缝就暴露出来了，绝不是因为洗牙造成的牙缝变大。
还有的人洗牙后，牙齿对冷热酸甜过敏的现象相当明显。这是因为洗牙前已存在的牙石附着在牙齿颈部与牙龈交界处，对冷热酸甜起到了阻挡和缓和作用，当牙石去除干净后，牙齿颈部暴露，牙齿遇到刺激后就出现了敏感症状。故洗牙后的不长时间内，应该注意避免食用过冷、过酸等刺激性强的食物。
心脏造影是用来检查心脏疾病的一种办法，这种检查主要是指心血管造影，会通过在人体的手腕或大腿内侧介入，插入一根细细的导管到主动脉，然后通过造影剂，检查出血管流动的影剂。这是一项非常成熟的检查办法，但是依然很多害怕这种心脏造影对身体产生一定的伤害。
一，影响
1，检查是有创的，需要在手腕处穿刺桡动脉并置管，有可能引起这条血管闭塞。但前臂有两条血管供血，除了中医没办法号脉外不会有任何后遗症。
2，有射线，一次标准的造影承受的X线剂量约为300张胸片，但远小于CT（几千张胸片）
3，造影剂对肾脏可能会有影响。检查过程中需要使用造影剂，需要经肾排泄，可能会加重肾脏负担，但影响多为短时并可逆的，术后多喝水可加速排泄。
二，危险性
心脏造影是一项发展较为成熟的技术，在开展这项检查的医院手术，一般不会有什么危险。但是，由于技术的弊端还是存在一些问题。
1.心脏造影本身没有危险，但是从股动脉插管进心脏的过程就会有危险，有可能加重房颤的发生，手术后伤口有可能出血。
2.运用心脏造影检查，主要是找到血管发病的确切位置，寻求方法是血液得以通过，疏通血管。不过，由于血液环境没有改善，所以具有一定的复发机会。
3.血管造影，应用大剂量造影剂注射时，有许多因素影响其毒性作用。快速注射比缓慢注射时中毒的危险性增大数倍。在一定情况下，心肌、脑、脊髓或肾脏的耐受性减低。医师应根据患者的具体条件，选择适当的造影剂。
4.目前，心脏造影的技术发展成熟，但是极少部分的患者会有过敏反应、手术中血栓脱落、术后出血、感染等风险。
慢跑是现在生活当中很不错的一项运动项目，慢跑可以锻炼我们的体格，让我们体格看起来更加强壮，同时能减少对膝盖的伤害，可以控制人体的体力和身体素质，要根据每个人慢跑的时间和慢跑的方法来判断，慢跑对膝盖不会造成太大的伤害。
1、控制跑量
每个人的体力、身体素质都是有差异的，所以每个人跑步的量也可能不同。具体跑量是根据每一个人跑步时的感受(肌肉和身体的疲倦程度)来决定的。如果跑了一段距离后，感觉到有些累了，此时腿部的肌肉疲倦，速度减慢，应该停止了。因为感觉到疲倦时，步伐可能会乱，落地时可能控制得不好，使得膝关节受到较大的冲击。。如果半月板和股骨头受到冲击，很可能会造成很不可修复的损伤。
2、减少速度训练
跑得越快，就会受到更大的冲击力，对膝盖的伤害也就越大。而且，跑得太快，会使得跑姿变形。为了加快速度，腿部会不自觉的伸直落地，这样会导致丧失关节弯曲时的肌肉缓冲能力，膝盖受到的冲击则更大。因此，跑步时要注意调节速度，不可太快。可能有些跑步者会进行速度训练，但是，需要注意的是，这部分的训练量应小于总训练量的百分之十。
3、调整跑步姿势
合理协调的跑姿可能减少跑步时对膝盖的冲击。跑者的脚在落地时，如果位置在膝盖的前面，膝关节处于伸直状态或者锁死状态，此时，膝关节会受到冲击。所以，落脚的位置应该在膝盖的正下方或者偏后的地方，这样膝关节处于弯曲状态，可以起到缓冲作用。
另外，跑步时需要注意落地重心的位置。重心如果能落在正对大脚趾与相邻拇指之间的前脚掌位置，是比较好的，此时的重心位置也就是受力点。受力点不可偏向脚的外侧，也不快偏向内侧，否则会导致膝盖侧向受到冲击力，从而受伤。跑步的时候需要保持身体稳定，如果跑步时左摇右摆的，重心会随着动作而改变。
醋是生活中非常常见的一种调味品，它的主要作用是给一些菜增加一点酸味，因此一些爱吃酸的人就喜欢吃醋。但是大家如果经常吃醋的话，就应该知道如果喝多了醋，会让牙齿有一股不舒服的感觉。这主要是因为醋对牙齿有一股腐蚀作用，那么醋这个调味品对人体的牙齿会有伤害吗?
一、含食醋后刷牙导致牙齿受损
相信很多朋友都有过将鸡蛋泡在食醋里面的经历，往往只需要一晚上，鸡蛋的蛋壳就会变软，其实这是因为醋是一种酸性物质，对于很多事物都有着软化腐蚀的作用，而在牙齿便是其中一种。
经常将醋含在口中刷牙，这种做法确实有一定让牙齿变白的效果，但是效果十分轻微，如果没有注意观察甚至看不出来，和无效没有任何两样，并且这种变白还是建立在损伤牙齿之上的。
要知道，经常这样做会导致牙齿表层的牙釉质被醋腐蚀，在牙釉质被腐蚀后便是牙齿的本体，长期如此，牙齿就会越来越薄、越来越小。甚至牙齿的表面也会被醋腐蚀的极不规则。此外，用这种方法导致的牙齿变白，不仅效果轻微，持续时间也很短。
因为，在使用这种方法之后，牙齿虽然会白上一点，但是在食物以及空气的作用下，要不了几天牙齿就会变回去，严重的甚至会变黄变黑。所以有这种习惯的朋友千万要将之改掉哦。
二、伤害牙齿的坏习惯
1.大口啃苹果。尽量避免接用牙啃苹果和胡萝卜等硬脆果蔬，它们是引起牙隐裂最大的祸首。可以将这些食物切成小块食用。类似的还有嚼冰块，也会导致牙齿断裂。
2.啃玉米。啃玉米容易导致牙齿松动或脱落，还会引起假牙移位。建议将玉米粒剥下后再吃。
3.吃完面不漱口。面包等精制面食会使口腔酸性猛增，腐蚀牙釉质，还容易残留在牙缝中。因此吃面后要仔细漱口。
在西方人们普遍会有咖啡来提神，我国现在有不少年轻人也有每天喝咖啡的习惯。为了更方便的喝咖啡，不少人会选择速溶咖啡，但有专家认为，喝速溶咖啡对健康有害。究竟，喝速溶咖啡是否会给健康造成伤害呢？下文就具体介绍了速溶咖啡的健康隐患，一起来看看。
咖啡提神速溶咖啡也提神
在咖啡最早为非洲土著发现时，人们发现吃了咖啡很多时候会莫名地亢奋。经过研究后，人们明白之所以饮用咖啡后会格外亢奋、达到提神醒脑的作用，这完全是得益于咖啡中所含有的大量咖啡因。咖啡因具有强烈的苦味，能够刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统，使人忘却疲劳亢奋起来。
但据日本的一项研究表明，我们喝的速溶咖啡，根据人体质的不同，也许一天喝五杯以上也不能达到提神的效果，这是因为速溶咖啡已经脱离了咖啡豆中原有的浓度，额外加入其它增加风味的奶油、糖浆、咖啡伴侣等，一份速溶咖啡中，真正的咖啡成分大约只有原磨咖啡的四分之一到三分之一。咖啡因的浓度被降低之后，速溶咖啡的提神效果也就大打折扣了。就像喝绿茶能够解乏，但市场上的绿茶饮料却没有解乏效果一样。当然不能否认一些神经较为敏感的人即使喝了速溶咖啡也能精神振奋。
咖啡有健康效果，不代表速溶咖啡也对健康有好处根据世界各地对咖啡与人体之间关联的研究可知，饮用咖啡的数量不同对于不同的癌症预防都是有效果的，当然相应也会产生不同的副作用。比如咖啡可以降低血压，预防卵巢癌、口腔癌等，但也可能导致流产、引起缺钙。虽然咖啡对健康的有益之处无法忽视，但速溶咖啡中真正的咖啡成分减少，多酚类物质和咖啡因对人体的作用却有待商榷。更让人感到担心的是，速溶咖啡在生产过程中，为了满足人们的口感需求，往往会加入大量的糖，而糖的过多摄入不利于人体健康。
在某著名速溶咖啡品牌包装盒上，可以看到营养成分表显示每份速溶咖啡所含的能量为260KJ,蛋白质0.3克，脂肪2.4克，碳水化合物9克，钠40毫克。所谓的每份速溶咖啡指的是包装好的一小条，每条的量为13克，在这13克咖啡中，脂肪和碳水化合物这两个产能大户就占了11.4克。尽管我们会将速溶咖啡冲入水再喝下去，但其所含有的糖分和能量依旧不容我们忽视。
想要提神茶比咖啡更健康中国人从来爱喝茶，喝茶也有提神效果，这是因为茶叶中也含有和咖啡相同的成分--咖啡因和多酚类物质，但含量浓度上和咖啡有一定差异。为什么说茶叶比咖啡更有利健康，这是因为即使不经过任何人工加工，天然咖啡中也会含有糖分和脂肪。每100克咖啡豆中含有16克脂肪和46.7克糖类，即使你买新鲜的咖啡豆来自己磨咖啡，也不可避免会摄入一部分的糖分和脂肪。而茶叶中不含有任何脂肪和碳水化合物，是一种零能量的饮品。既然提神效果差不多，自然是能量更低的茶叶更加健康，当然，对于在减肥的人来说，选择茶叶的意义也会更明显一些。
咖啡饮品该怎么选择？
国家标准尚缺失虽然速溶咖啡对健康未必有好处，但喜欢速溶咖啡的却大有人在，如果我们没法戒掉速溶咖啡，那么可不可以选择更健康一些的速溶咖啡呢？我们可不可以像选择牛奶一样将某项数据作为标准的切入点进行选择呢？遗憾的是，国家对于咖啡饮料目前尚未有明确的规范和标准。但消费者平时在购买咖啡及咖啡饮料产品时，可以注意看营养成分表，碳水化合物及能量的数值相对低一些的比较好，这说明外来加入的糖分相对较少，也相对更健康一些。
所以说喝速溶咖啡是会给健康带来伤害的，因此，我们应该少喝或者不喝速溶咖啡。其实，咖啡并不是坏东西，有研究发现喝咖啡可以保护心脏健康，但市面上的速溶咖啡都含有添加剂和糖分，多喝并没有好处。如果你酷爱喝咖啡，我们建议你应该喝现磨咖啡，最好不要喝速溶咖啡。
红光蓝光是用于治疗皮肤疾病的一种方式，在日常生活中很多人都会容易遇到皮肤上出现痘痘或者是痤疮的情况，而皮肤上出现痤疮以及痘痘十分影响皮肤的健康和外观，而红蓝光是通过医疗器械的方式来进行治疗，可以起到对皮肤杀菌的功效，同时红光还可以渗透人体皮肤的内层，有效去除皮肤痘痘，或者是痘印等。
红光蓝关对皮肤的作用是什么?
红蓝光治疗痤疮的原理
红蓝光治疗痤疮是利用415nm波长的蓝光作用于皮肤表层，诱导痤疮丙酸杆菌的凋亡而起到杀菌的作用，此外还可以有效抑制皮脂腺油脂的分泌。而红光则是会穿透皮肤的表层，作用到瘢痕组织，刺激细胞分泌胶原蛋白与纤维组织而起到去除痘印，修复痘疤的作用，使得皮肤恢复透亮、有弹性的样子。
红蓝黄光设备大多应用发光二极管(LED)或氙灯作为光源，因此红蓝黄光常被称作是LED光。
红蓝光治疗痤疮的效果好吗
理论上红蓝光针对痤疮的清除概率是82%，红蓝光可以分开照射也可以同时照射，一般每周照射一次，治疗周期为8次，能得到很好的疗效。
红蓝光治疗痤疮有没有副作用
很多爱美者认为红蓝光也被称之为LED灯，是人为制造出来的光源，会不会像紫外线一样会伤害皮肤。实际上，这是不用担心的。因为红蓝光治疗仪器的波长和作用深度比较精确(直击靶组织)，照射的时长和频率也受限制，一般来说正规操作下只会达到治疗痤疮的作用，不会损伤到我们的皮肤。
红蓝光治疗痤疮疼不疼
红蓝光治疗的时候，一般爱美者不会感受到疼痛，只是在照射红光的时候，即使你戴上了镀膜的隔光眼镜，你也会感觉红光比较耀眼。
因为豆腐里含有丰富蛋白质，而且热量低，所以很多人都爱吃豆腐，尤其是减肥人士。今天小编要提醒你的是，豆腐虽然是营养饮食，可也不能吃多了。如果豆腐吃过多，就会给你的身体造成伤害。究竟，豆腐吃过多会有哪些伤害呢？下文就告诉你豆腐吃过多会引发的身体伤害。
豆腐吃过多有什么伤害
第一，促使动脉硬化。豆制品含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。它会损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，导致动脉硬化形成。
第二，促使痛风发作。豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，多吃豆腐易导致痛风发作。
第三，导致碘缺乏。制作豆腐的大豆含有的皂角甙，会加速体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。
第四，引起消化不良。豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
第五，增加肾脏负担。在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，不利于身体健康。
所以说，豆腐吃过多会给身体造成伤害，我们在日常食用豆腐的时候，切记要适量。小编提示对肾不好的人来说，吃豆腐可能会给肾脏带来不小压力，所以肾不好的人最好不要吃豆腐了。豆腐的种类有很多，例如北豆腐、嫩豆腐等等，豆腐吃对了，才会对你的健康有好处哦。
现在许多人都由于各种饮食原因和生活习惯导致了肥胖，肥胖之后不仅会影响美观，而且对身体还会有一些不好的影响，所以许多肥胖的人都想减肥。人在减肥成功之后会改变许多，特别是对于一些年轻的女性来说，减肥非常重要，但是并不是易事。减肥最主要的就是管住嘴迈开腿，但是许多人都迈不开腿，因为运动非常困难，而且很难坚持下去，所以就采取轻断食的方法减肥。
轻断食减肥方法其实对身体是有一定伤害的，特别是对一些非常胖的人来说，这个方法虽然很容易减轻体重，但是身体也会扛不住，一下子让自己的食量减少许多，身体很容易导致一些疾病的发生。食量减少也就意味着身体所接受到的营养变少了，很容易引起胃病，如果在断轻食时没有吃一些对身体有所帮助的食物，还会让身体亏空，所以建议比较胖的人尽量不要轻断食。
如果只是需要短时间内减轻体重，就可以采取轻断食的方法，只要吃的食物健康有营养而且脂肪含量低就可以了。轻断食的方法在短时间内减肥有时候也可以排除体内的一些废物和垃圾，让身体里面的脏东西及时排除，只需要多喝水就可以了。
减肥的方法有许多，轻断食的方法大部分人都不适合，所以要减肥的人需要采取更为对身体有利的方法。减肥最大的方法就是将运动与饮食相结合，减肥的时候需要进行大量的运动，可以在早上早起出去跑步，跑步是一种有氧运动，多进行有氧运动对身体有非常大的帮助，而且跑步不仅可以消耗脂肪，而且还可以对身体有许多有利的帮助。
平时休闲的时间尽量不要坐着不动，减肥要抱着能站着就不要坐着，能坐着就不要睡着的态度，这样才能更好的减肥。晚上睡觉之前多揉揉肚子，这样可以帮助肠胃消化蠕动，也就可以了更快的消耗体内的热量和脂肪。
饮食方面需要吃一些热量低、糖分少、营养的食物，比如说粗粮、黄瓜、土豆都可以多吃，还得多喝水，少熬夜，早睡早起，这样白天运动的时候才不会没有精力，也能更好的减肥，而且晚上的时间是身体排毒的好时间，睡着了才可以让身体更好的排毒。减肥是一个长期的过程，半途而废是达不到效果的。
在生活中，人们早已经离不开手机和电脑了，手机和电脑在慢慢腐蚀着我们的身心，他们不断使我们的内心对他们变得十分依赖，而且对我们的身体也有着很大的危害，蓝光辐射就是其中的影响之一，首先我们要知道蓝光是什么，只有先去了解它认识它才能更好去对待预防远离它。就像打战一般，知己知彼才能百战百胜。
蓝光其实是一种波长较短的光，他会腐蚀我们的身体，随着社会的发展，科学技术的飞速提升，越来越多的科技产品出现在我们身边，成为我们生活中不可或缺的一部分。而且随着经济的发展，人们生活方式的改变，越来越多的年轻人甚至中老年人几乎是手机电脑不离手、不离眼，所谓的低头族便是这种人群的概括，所以四眼的人也愈来愈多，视力度数也随经济发展的速度上升，猝死的事件也越来越多。
也许我们有幸，并没有失明，但长时间接触蓝光辐射，依旧会造成大家的视觉疲劳。可见光线在眼内的聚焦它的后焦点是不同的，两焦点之间会形成焦点的距离差，这是为什么视物模糊的主要原因。
长时间视觉疲劳会引发其他疲劳症状，手机上的蓝光在眼睛上的射入，会加剧焦点之间的距离差和视觉的模糊度，蓝光在近距离的经过聚焦后，焦点因为蓝光并没有落在视网膜上，而是让视线落在了视网膜与晶状体之间。长此以往，就会大大增大光线在眼内聚焦的焦点距离差，让我们变得近视。蓝光辐射短时间内不会有病症出现，但是仍需要注意。
目前人们的近视，很大一部分原因就是因为长时间看着手机或电脑造成的。科技为人们提供方便的同时，也带了一些伤害，有些伤害是不可逆的，也许会随着大家的基因，遗传到下一代人身上。放下手中的手机或电脑，还我们眼睛一片清明。多看看这世界的生机，因为有很多东西还需要我们去发现，还有许多东西需要我们去珍惜。
走来走去，看来看去，莫不是人生那一回。蓝光的辐射对人的眼睛危害是很大的，但好的时光到来时，你爱的人想让你好好的看着他，对你的笑，对你的爱，尽在眼中。可你眼睛却模糊不清。手机电脑不是你的亲人，身边的人渐行渐远，一切安好。
蓝光治疗是现在科技发达起来以后一种新型的治疗皮肤病的高科技手段，一般多用于祛痘祛斑的治疗，不需要药物治疗，时间短，简便快捷，对皮肤没有任何伤害，也不会产生疼痛感，是现在比较受欢迎的一种方法，但是手术治疗之前也有很多的注意事项，比较一些基本的防晒，饮食方面的注意等。
1.祛痘机理
①首先，红蓝光祛痘时间短，见效快，单次治疗时间只需要30分钟左右，一个疗程下来即可看到明显的祛痘效果。简便快捷，治疗期间无需休假。②治疗过程安全无副作用，不会产生耐药性，不会产生依赖性。对皮肤没有任何的刺激作用，治疗过程无任何痛苦性。③红蓝光是一种较和气的脉冲光，其治疗过程没有热效应，可避免热效应对皮肤的损害。
2.注意事项
红蓝光治疗仪采用高纯度、高功率密度的红光、蓝光及黄光对皮肤进行照射，能改变细胞结构，杀死细菌，为新生细胞提供一个适合的环境，增强新胶原质弹性蛋白和胶原蛋白的生成，促进细胞生长；能修复炎性痤疮、老化肌肤，缓解日晒灼伤皮肤，而不伤害到皮肤，能美白皮肤、促进皮肤弹性。红蓝光祛痘术前注意事项有:
①术前注意持续防晒，少食油腻辛辣的食物，保持心情愉快。②手术后的头3至4天，注重“修复”工作，尽量用无刺激性的洗面奶洗脸，保持患部干净、清爽，并擦一些医生开具的修复性药膏，吃些口服消炎药、抗生素。③一星期后，伤口会开始结痂脱落，此时防晒是绝对不可少的步骤，出门要擦SpF20至30的防晒霜，至少要防晒3至6个月。④有任何异常状况都要找医生询问，千万不要擅自做主，以免出现不可挽救的局面。
3.优势:①最新的祛痘的先进技术，新方法解决老问题；②红蓝光祛痘非侵害、不疼痛、安全、有效；③红蓝光祛痘过程简单、舒适和快捷、无有害紫外线的辐射；④红蓝光祛痘头一次性覆盖整个面部，也可以治疗胸部和背部。⑤红蓝光针对青春痘(痤疮)的不同成长期、男女生理特点采取不同治疗措施的一种综合祛痘解决方案。
饮食养生
运动养生
