用奶瓶喂母乳的弊端
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。面对养生保健纷繁的话题，我们如何正确认识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“用奶瓶喂母乳的弊端”，但愿对您的养生带来帮助。
在我国孕妇的产假是三个月，会根据各地区、单位的不同有一些调整，所以很多妈妈还在哺乳期就得重新回到岗位，所以会用吸奶器吸大量的奶水储存在家里，再给宝宝食用的时候就只能用奶瓶喂。这种情况久而久之会导致乳汁分泌过少，这也是很多上班女性乳汁变少的主要原因。
两者并用!
母乳用奶瓶好还是亲喂好?建议妈妈们两者都用，一来是亲喂次数多，才能刺激胸部把奶量建立起来，二来，刚开始胸部非常容易塞住有硬块，宝宝有连吸奶器都自叹不如的超强吸力，让妈妈胸部不会有硬块痛痛。
白天时，妈妈可以亲喂，晚上两餐则是拿预先挤好的母乳给宝宝喂，让自己好好休息。亲喂确实非常方便，不用温奶，不用怕奶坏掉，外出也不用带瓶瓶罐罐，随时都可以。
当心断奶!
当宝宝大一些后，喝奶就会溜号，这时可以改用奶瓶喂母乳，让宝宝喝饱一点。不过瓶喂很容易断奶，毕竟吸乳器无法完全模拟宝宝的吸吮动作，没有刺激，身体就以为不需要喂奶而自行断奶，很多妈妈就是这样无法喂满六个月纯母乳。所以记得就算瓶喂宝宝，每天还是得至少一次的亲喂。
你出现断奶危机了吗?
很多妈妈做完月子重回职场，就发现突然断奶了!而根据我十个月来的母乳经验，发现其实母乳供给量并非十分稳定。
虽然每天给宝宝吸，有足够的刺激，但是固定每隔一段时间(大概是隔20-30天)，就会有一次突然“疑似”断奶的情形，整天没有涨奶软趴趴的，当天晚上挤奶，也从固定产量150-180ml降到50ml甚至20ml。
这时候，要相信大自然不可能让持续喂奶的你突然没奶给宝宝的，其实只要放轻松，多喝水，也不用刻意吃什么发奶食物(有吃当然更加分)，只要持续给宝宝吸吮，过几天，产量就会回来。而且只有多喝水才不会便秘，当母乳把你身体的水都用完，便便当然会无法顺畅。
重点还是要持续给宝宝吸，就不会断奶的，如果光靠吸奶器去挤奶，那就真的会断奶了。还有一点，就是夜晚泌乳激素比白天旺盛，所以就算宝宝已经睡过夜，妈妈晚上一定要挤一次奶，晚上没挤奶，奶量就真的会越来越少。同理，想要奶多多，记得半夜至少起床挤1-2次奶，可以帮助奶多多。
母乳喂养注意事项
1、乳房保养：孕妈妈如果决定母乳喂养，那么就要从孕前开始保养乳房，洗澡的时候注意按摩，佩戴宽松的胸衣，避免压迫乳腺造成堵塞，如果有乳头内陷等问题，可以请教医生，尽量早点矫正。
另外，妈妈的乳头应经常保持清洁，防止乳头、乳房疾病的发生。如果今后喂养的时候，姿势和方法得当，其实问题不大。每次哺育宝宝之后，如果宝宝没有将乳房吮吸空，应当用吸奶器将多余的奶水吸出，这不是浪费，排空了乳房才能促进乳汁更多地分泌，还能减轻新妈妈的涨奶痛苦，对乳房的健康也有保健作用。
2、尽早开奶：一般来说，产后30分钟之后，虽然这时候新妈妈还未开奶，乳房中可能没有足够的奶水，但也要尽量给宝宝吮吸乳房，尽早培养起宝宝吮吸乳房的习惯。否则的话，宝宝日后可能会排斥妈妈的乳房。
3、不要丢弃初乳：产后五天内，妈妈分泌的乳汁称作初乳。有些妈妈认为初乳是“脏”的，或认为初乳没有营养价值，挤掉丢弃了，这很可惜。其实初乳是营养的精华所在，富含最高的人体免疫因子和生长因子，能够增强宝宝的免疫力，促进宝宝的发育。因此产后五天内应当随饿随喂，尽量多给宝宝补充。
4、注意母乳不足：妈妈母乳量不足时，经常会有哺乳前乳房不胀，哺乳时宝宝吞咽声少，哺乳后宝宝睡眠短而不安，常哭闹，体重不增或增加缓慢，这个时候，妈妈需找出原因加以纠正。
5、宝宝边吃奶边睡觉影响大：不要让宝宝含着乳头睡觉，这样不仅不卫生，而且容易引起窒息、呕吐，同时还会影响婴儿牙床的发育导致畸形。
6、保持心情愉快：妈妈要以轻松的心情喂奶。如果妈妈在精神上有负担或者心情很紧张，都会影响乳汁的分泌。
扩展阅读
哺乳期的女性和怀孕的女性一样，无论是生活还是饮食都需要特别注意，并且尽量不让自己感冒发烧，否则用药会对宝宝产生影响。但是总有意外发生，很多大人会出现发烧的情况，如果高烧不退，就不要给宝宝喂母乳，细菌会通过乳汁进入宝宝的体内，引起宝宝的发烧。但如果是低烧，就可以给宝宝食用。
哺乳期发烧能给宝宝喂奶吗?
如果哺乳期妈妈感冒发烧了，只要不是高热不退、体力消耗很大，依然可以给孩子喂奶。因为孩子在与妈妈的日常接触中，已经不可避免地接触了妈妈携带的细菌，并对它产生了一定的抗体，所以一般的感冒、发热，妈妈依然可以放心给宝宝喂奶，但要注意多喝点水，以免乳汁浓缩，引起孩子腹泻。
一般正规医院的医生，在得知你处于哺乳期的时候开出的药应该都是可以吃的，多喝温开水，哺乳不必暂停，就算烧没退也不怕，低烧的时候是可以给宝宝喂奶的，高烧则不行。
哺乳期发烧吃药会影响乳汁吗?
1、哺乳期妈妈吃的药，尤其是药性较强的，会通过血浆―乳汁屏障转运到乳汁中。如果连续吃进这样的奶，确实可能对孩子的健康产生影响。
因此，在哺乳期间发烧的话，一定要告知医生自己在哺乳期，这样医生才会开些最为安全的药物。
2、切记不要自己盲目吃药，可能会导致婴儿出现肠道群失调，轻度腹泻。
3、服用医生开的药后，4小时候再喂奶，如果实在担心药物影响，可以在服药期间暂时停喂母乳，以配方奶替代。
4、千万不要因为怕影响到宝宝的健康，而一再地拖延病情，要知道，一旦病情严重后，也是会影响到宝宝的哺乳的。所以在生病时还是要及时地去看医生，在医生的指导下用药物减轻症状，尽快康复。
除了药物治疗，妈妈可以用以下方法快速退烧：
1、冷水浴面
每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。
2、按摩鼻沟
两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防发烧及在发烧后减轻鼻塞症状。
3、可乐煮姜
鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。
4、唿吸蒸汽
初发烧时，在杯中倒入开水，对着热气做深唿吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
5、热风吹面
发烧初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。
6、热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防发烧。
7、盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
8、蒜泥蜂蜜
将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，对治疗流感有佳效。
9、香油拌蛋
将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好发烧愈后的咳嗽
10、白酒擦身
用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，发烧很快痊愈。
喂母乳，是每一个哺乳期妇女的日常任务，因为在哺乳期，婴儿对母乳的需求比较大，所以宝妈们每天的日常除了自己吃饱，就是负责将孩子喂饱。哺乳期是一个比较关键的一个时期，因为孩子的营养全部来源于母乳，如果宝妈自身的营养不够，会导致孩子营养不良的，饮食上尤为重要，那么，哺乳期可以吃烧烤吗？
烧烤虽然好吃，但是不能多吃，而且也有很多人并不适合吃，那么哺乳期吃烧烤有影响吗？下面我们一起来看看吧！
哺乳期不建议吃烧烤。
烧烤类的食物太热，且添加了很多香辛料，哺乳期的时候吃多了这些食物容易引起上火导致宝宝也会上火，而且这些食物也容易引起宝宝消化不良的发生。哺乳期间以干净卫生、营养健康的食物为主，不宜吃过多添加剂与作料的食物，且容易引起上火和咽喉痛的现象。
哺乳期的饮食注意事项
1、哺乳期不能吃刺激性食物
因为哺乳期吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康.但进食少量调味品,如胡椒,酸醋等,还是可以的。
2、哺乳期不能吃巧克力
因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积.可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使婴儿消化不良,睡眠不稳.产妇多吃巧克力会影响食欲,身体发胖。
3、哺乳期不能吃会抑制乳汁分泌的食物
如韭菜,麦芽水,人参等食物。
4、哺乳期不能吃腌制的鱼
肉一类食物 一般成人每天食盐量为4.5～9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸.乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。
5、哺乳期不能吃油炸食物
因为油炸食物难以消化,产妇消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,产妇吃了对恢复健康不利。
6、哺乳期不能吃过量味精
食用味精对婴儿发育有严重影响.特别是对12周以下的婴儿,会造成婴儿智力减退,生长发育迟缓等不良后果,乳母在哺乳期最好忌食味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。
来月经了还能喂母乳吗？这个是完全可以的.有的人坐完月子经期马上就来了,那不是宝宝都喝不了母乳了啊.民间有这样的谣言，哺乳期来了月经，母乳便没有营养，甚至对宝宝有还有毒，必须断奶。其实这种说法都是不科学。在正常情况下，产后11天至4个月母乳质量最好。
1.在自己来产后来月经的话是可以选择给i孩子继续喂奶的，这个是没有什么影响的，因为在产后来月经是属于身体上的正常反应，对孩子和自己来说都是没有什么影响的，所以自己不要过度担心。
2.来月经是不会影响到奶水质量的，是不需要给孩子断奶的，来月经了奶水还是一样的有营养，可以继续给孩子吃，但是要观察自己的奶水质量，看看颜色，如果有变淡或者是变少的话，可以选择给孩子添加辅食来同时食用。
3.如果孩子自己奶水的质量不好的话，那么建议最好是多吃一些营养的食物，在这段时间来也要注意护理好自己的心情，由于不同的人会不同的身体特质，在喂母乳期间，来月经的情况也是不相同的呢，有一些女性来月经的时间可能会早一些，但是由于在产后，产妇的卵巢和子宫正处于慢慢的恢复的阶段，还没有完全的恢复好，不要过度的担心，如果在这个时候不注意自己心理的话，那么是会影响到自己奶水质量的。
注意事项：
期间一定要避免自己在这个时候吃一些辛辣刺激的食物，这样的食物对于子来说是不利于奶水发育的，同时在给孩子喂奶的时候奥注意自己局部的清洁卫生。一般哺乳期的妇女，来月经的可能性比较小。哺乳期的妇女，宝宝的吸吮可以促使母亲分泌较多的泌乳素，从而抑制卵巢的发育，因而常常会出现不来月经的现象。来月经后，母乳的分泌会减少，但不会影响母乳品质。
自古以来，人们都在大力提倡母乳喂养，妈妈的母乳营养价值是非常高的，对于刚出生的宝宝来说，妈妈的乳汁是天然的营养品，也是全世界最好的滋补品，所以母乳喂养对宝宝有好处，不仅如此，母乳喂养对妈妈也有很多益处，比如有利于乳房健康，另外还有下列这些诸多好处。
不喂母乳对妈妈的好处：
1，反复吮吸婴儿会从母亲的脑垂体释放催产素。这种激素不仅使乳房给婴儿产奶，而且还导致子宫收缩。收缩可防止产后出血，促进子宫恢复至非妊娠期。
2，母亲给母乳喂养的母亲恢复月经的时间往往是延迟的，往往月经没有月经，这种现象对于母亲节约铁有很大的好处，降低母亲缺铁性贫血的风险。它也经常实现自然避孕，保持一定的生育间隔，确保每个婴儿获得最好的生存保证，并恢复母亲的体力在两次怀孕之间。
3，帮助产妇产后恢复和减肥。牛奶生产是一个积极的代谢过程，平均能耗为200-500千卡/天。因此，母乳喂养的母亲在怀孕期间消耗脂肪有更多的优势。
4，降低妊娠期糖尿病母亲的血糖水平，因为母乳喂养引起的最大体重减轻可能降低随后发生糖尿病的风险。
5，母乳喂养至少可以降低三种严重疾病的风险：女性生殖系统癌症，如卵巢癌、乳腺癌和子宫癌、心脏病和骨质疏松症。
6。心理上的益处。母乳喂养在母亲和婴儿之间提供独特的互动，促进母子之间的情感交流。婴儿吮吸乳房使母亲产生一种特殊的催乳素，不仅能促进乳汁分泌，而且还能让母亲特别镇静。母乳喂养可以帮助母亲减少产后抑郁症的发生率。
美国科学家曾对5000名妇女进行了调查，发现凡是给孩子喂了9～12个月奶的妇女，没有一个患乳腺癌的。美国伯克利博士曾在其所著的《营养抗癌》一书中写道：如果给婴儿只喂牛奶而不吃母乳，不仅会增加孩子长大后罹患癌症的可能，同时母亲自己也易患癌症。因此，他奉劝众多年轻的母亲，应该给婴儿喂自己的奶，这不仅有利于孩子的健康成长，同时也是母亲避免患乳腺癌的理想方法。
大部分宝宝喜爱母乳，母乳断了之后会慢慢习惯奶粉喂养，少部分宝宝在妈妈母乳缺少的情况下也不愿意喝奶粉，尤其是不愿意用奶瓶进食，完全依靠母乳原因是多方面的～，那如果宝宝不愿意吃奶瓶的话要怎么办呢?
1.多带宝宝出去走走
这个时期，多带婴儿到室外走走，呼吸些新鲜空气，转移宝宝注意力。
2.尝试半断奶，用汤匙喂一些辅食
可以尝试着去喂宝宝一些别的食物易消化为主，一般宝宝在七八个月的时候可以让宝宝尝试着断奶，让宝宝食用一些别的食物，凝固的食物也可以考虑蒸鸡蛋就行，让宝宝习惯离开母乳。
3.尝试用奶瓶喂一些果汁
用奶瓶喂宝宝果汁，可以增加宝宝新鲜感，增加宝宝维生素营养。
4.尝试混合喂养
母乳和奶粉一起补充时，产生混合喂养。
5.用奶瓶装母乳喂养
可以将母乳挤出放在奶瓶里面给宝宝吸食，这样可以增加宝宝吸食奶瓶的几率，在喂食的时候要注意将奶水加热，奶嘴也要用温水冲一下使其接近于人体体温。
6.选择合适的奶嘴
宝宝有时候不肯吃奶瓶，是因为奶嘴相对母乳来说比较硬宝宝不习惯，所以这时候可以选择质感稍微好一点的奶嘴，比较柔软的喂养。
7.让宝宝多熟悉奶瓶
平常可以让宝宝含着奶嘴，或者拿着奶瓶玩，多用奶瓶喂水给宝宝喝，适当添加一些辅食，让宝宝有熟悉感，就不会过于抵制了。
相比奶粉喂养的话母乳喂宝宝会显得更加简单，但是使用奶瓶喂奶将会更有技巧性，那么妈妈们应该怎么样给宝宝喂奶呢?
1.准备工作
在给宝宝喂奶的时候要将宝宝抱在怀中，奶瓶和宝宝的嘴巴保持平衡。然后在奶瓶中倒入温水量温，加入适量的奶粉拧紧瓶盖，适量摇晃均匀。将奶瓶倾斜，滴几滴奶液在手背上，试试温度，感觉不烫就可以。奶液滴的速度不宜太快或者太慢。
2.过程中
喂食时不可以强硬的去给宝宝塞入奶瓶，要在宝宝张开嘴的不经意间将奶嘴放进去，而且奶瓶的高度也要注意，不要举得太高，最好是和宝宝的嘴巴保持在一个水平线上，这样宝宝会吮吸的比较方便。
当孩子吸奶的时候，我们要适当控制孩子的吸奶速度，防止孩子吸奶过快而出现漾奶，如果漾奶，可以抚摸一下孩子的背部拍拍。
选择舒适坐姿，将宝宝抱入怀中45度左右的样子另一只手拿奶瓶，宝宝的嘴巴在接触到奶嘴的时候就会将奶嘴吸入嘴中。
3.注意事项
宝宝在吃奶的时候要将奶瓶倾斜至45独角左右，在宝宝吸食时若奶嘴被宝宝给吸的皱成一团，要拿出，使瓶中的空气出去后，再给宝宝继续吸食。
如果宝宝在吸食的过程中，宝宝一次吸食的过多，可能是奶嘴口比较大，如果吸食半天没有喝到牛奶，就可能是奶嘴孔过小，宝宝吸奶很费力。不要让宝宝自己一个人躺着喝奶，很容易导致宝宝被奶水呛住。
宝宝在喝完奶之后也不要立即就平躺休息，要将宝宝抱起来拍一拍宝宝的后背，让他打个嗝，排出胃里的空气，以避免宝宝吐奶。
很多女性为了让自己更加的漂亮，尝试了很多的方法让自己变得漂亮。母乳是平时很常见的一种东西，母乳中的营养是非常丰富的，很多女性用母乳洗脸，其实用母乳是可以洗脸的，而且用母乳洗脸还有很多的好处，但是用母乳洗脸是需要掌握一些方法的，不能盲目的就使用，那用母乳洗脸的正确方法是什么呢?
母乳洗脸的正确方法
一、彻底清洁脸部
1.大家先用温水加洗面奶将脸上的油脂洗干净。洗的时候要仔细，不要错过任何一个卫生死角，比如鼻翼两侧、眼角等。
2.紧接着，我们再用磨砂膏去死皮，注意，如果大家三天内刚去过死皮，那就直接跳过这个步骤。
二、母乳洗脸的正确手法
清洁完脸部后，我们才可以开始用母乳洗脸。
1.大家先把母乳均匀的抹在脸上，然后开始用手指在脸上轻轻的按摩，这样可以促进皮肤吸收营养。
2.紧接着，我们再在脸上抹一层母乳，然后重复上面的步骤，直到脸上的母乳呈半干状态。之后，大家再手捧母乳扑在脸上。
三、清洗母乳及后续保养
这时，大家的脸会有明显的紧绷感，所以我们还要进行下一步:清洗脸部残余母乳。由于残余母乳容易滋生细菌，并引发皮肤炎，所以这一步很关键。
1.大家先用温水将脸上的母乳洗干净。值得注意的是，大家洗脸的时候尽量用手，这样可以防止洗脸帕对皮肤的二次污染。
2.洗完后，为了锁住皮肤中的母乳精华，我们还得涂一些保湿水或者保湿霜。长此以往，大家就能拥有娇嫩的皮肤。这里我要提醒大家，由于个人肤质有差别，所以大家若在洗脸过程中遇到不适一定要用清水冲脸并立即就医。
母乳洗脸的优点
母乳含有蛋白质和油脂，皮肤可以吸收牛奶中的营养物质，用母乳洗脸可以让我们的皮肤更加光滑有光泽，但是用母乳并不都是好处，下面我们就来介绍用母乳洗脸的缺点。
母乳洗脸的缺点
1、母乳的特殊性，母乳平时并不容易取得，只有母乳期的女性才能分泌。
2、母乳不容易存放，若是存放不妥当会很容易变质，用变质的母乳洗脸，会伤害我们的皮肤。
3、用母乳洗脸不可以在脸部停留太长的时间，因为其富含营养物质，在脸部停留过长时间会堵塞我们的毛孔。
母乳的替代品
其实我们不一定需要用母乳，母乳洗脸能达到的作用，牛奶同样也可以做到，而且牛奶的取用更方便，更容易存放，如果开封后用不完，也可以喝点，不会造成浪费，比起母乳，牛奶更适合我们用来洗脸。
母乳这种东西是在哺乳期的女性才有的一种东西，这种东西除了可以供婴儿食用以外还能够有一些别的用途，比如说大人就可以用母乳洗脸，大人用母乳洗脸是有一定的好处的，比如说可以改善过敏性皮肤以及还能够有效的保养皮肤等等，那么大人用母乳洗脸的步骤是什么呢？
因为自己带孩子而且除了带孩子还要洗衣服、做饭、扫地等等家务活，加上宝宝越大越难带，老是想粘着我，所以做什么事情我都很讲究效率，能花时间少的尽量少；以前我洗漱都是慢悠悠的来，晚上刷牙洗脸洗澡沐浴都弄个半小时，而有了宝宝之后，都很匆忙，几分钟内搞定。
洗面奶洗脸冲洗耗时而且用洗面奶皮肤有些过敏又干燥我就直接用母乳洗脸摩脸，洗了光滑又滋润；有时候洗澡我也直接用母乳来擦身，反正，母乳宝宝也吃不完，不用就是浪费。
母乳怎么洗脸
下面是我的几分钟快速洗脸步骤，很实用哦：
1、先在干净的洗脸盆里弄点淡盐水把脸洗了（有时候脸比较脏、油、有黑头的话，我会在手掌里放勺盐然后滴点母乳上去稍微溶下再用来磨脸，这样脸洗的很干净哦，而且又不刺激）；
2、直接用手挤母乳到另外一只手掌上然后往整个脸上抹匀顺便按摩下；
3、最后直接用清水冲洗干净脸。
若是用母乳洗身的话也是同样的操作：
1、先用半盆淡盐水把身子冲洗一遍；
2、挤些母乳到个小碗里面，然后用柔软的搓布粘母乳擦身子；
3、最后直接用喷洒冲洗干净全身即可。
在妈妈刚生下宝宝后，往往母乳会太过充盈而额外造成一些问题，有的妈妈想，牛奶能做面膜敷，有美容效果，那母乳呢？其实母乳也是有美容功效的，甚至在某些方面还超出牛奶面膜，另外，母乳充足过度也会造成乳房发生病变的，下面由小编来详细为大家介绍一下情况。
奶水充足对于宝宝来说是一件好事来的，但是要注意的是，哺乳时候一定要注意让宝宝洗干净一侧乳房以后下次再吸对侧，如果一次性不能洗干净，也要用手挤出，以防止引起乳腺炎，并且可以保证乳汁充足。
母乳除具有丰富的营养外，还含有多种抗细菌、病毒和真菌感染的物质，和其他动物的奶汁一样具有营养皮肤，美白抗衰老的作用。
大人可以用母乳洗脸的，他有美白润肤的作用。指导意见：再就是平常多吃蔬菜、水果，每天一份好心情及保证充足的睡眠，将使您皮肤娇嫩、青春永驻。
产妇奶水太多怎么控制
挤奶前先热敷
新妈妈在挤奶之前，可以先用热毛巾擦拭一下乳房，保持清洁，再用毛巾热敷一下，边敷边按摩，从乳房根部向乳头处划圈状的按摩，等那些按上去硬的地方变软些了，软了后就很容易的挤出来奶水。
及时清空乳房新妈妈的奶水如果太多，很容易引起积奶，因此，如果宝宝喝不完母乳，可以将多余的奶水挤出来，避免引起涨奶，结成了硬块会增加哺乳期乳腺炎的发生率，可以借助吸奶器及时排空，不要偷懒。
生了宝宝以后需要进入哺乳期，在这个时候妈妈就会准备一些母乳的保鲜袋，这些可以把多余吃不完的奶水挤在里面，然后把空气排出去压紧，放在冰箱中保存，这样的话可以在不在家的时候能让宝宝吃到新鲜的母乳，同时也可以早一点上班，母乳保鲜袋应该怎么用才是最正确的呢？
如何使用母乳保鲜袋
妈妈们应该如何使用母乳保鲜袋呢？
1.储存母乳办法
拿出一张储奶袋，不用消毒，把袋口打开，把奶水倒入或者挤进去。然后把其中的空气排出，接着沿着锁口按压直到把袋子封死。最后用笔在上面写上日期和时间。
2.解冻母乳方法
在解冻时，要注意方法，首先要用凉水冲洗，接着再在凉水中慢慢加入热水，直到奶水完全解冻，达到方便宝宝饮用的温度。千万不可以用炉火或者微波炉来解冻升温，这样奶水中的营养可能会就此消失。
3.切忌二次冷冻
解冻后，直接装入奶瓶中给小朋友喝就可以了。冻后的母乳需要在一天内喝掉，而且不能进行二次冷冻。
注意事项：冷冻后的母乳可以保存21天左右，其中免疫体和成分不会发生什么变化。随着孩子年龄的增长，母乳成分会有所变化，所以综合考虑，在一个星期内饮用完毕更好。
母乳保鲜袋可重复使用吗
1.不可以重复使用
储奶袋是一次性用品，不要重复利用。解冻后的母乳剩下了也不要留着或者继续放入冰箱，而是应该扔掉，避免感染细菌，对孩子无益。
2.不可以再次装入母乳
若储奶袋中已经装入母乳，并且处于密封状态，那么千万不可以继续添加，这样是为了卫生考虑。
3.注意母乳温度
当温度达到六十摄氏度，母乳就会变质。超过这个时间母乳的优点全部消失了，因此要特别小心注意。
4.使用时要讲究卫生
由于新生儿对细菌的抵抗能力很低，所以使用的时候要保持干净。先用香皂将手洗净，然后再去拿储奶袋。储奶袋之前已经经过杀菌消毒处理，使用时要一张一张地拿，剩下的要继续放在原处，以免拿出后接触到细菌。
我们都知道对于孩子的奶瓶，家长们一般都会给孩子选择最好的，因为孩子在小的时候身体的抵抗力是比较低的，如果奶瓶里面还有一些塑料之类的物质，很可能就会对宝宝的身体造成危害，很多宝妈们为了防止奶瓶里面细菌的滋生，都会每天给宝宝用热水烫一烫奶瓶，这样便能够有效的杀死一些细菌，那么奶瓶可以用洗洁精清洗吗？
奶瓶可以用洗洁精洗吗
奶瓶不可以用洗洁精来清洗，因为残留的洗洁精很容易被宝宝吃进肚子里，十分不健康。那如何正确清洗奶瓶放心又安全？
1.倒入清水摇晃，将奶瓶中的残余物涮一边，倒掉；
2.把奶瓶盖子、奶嘴全拆开
3.加入奶瓶清洁剂和水，摇晃奶瓶约5-10秒；
3.用奶瓶刷把瓶身内层、底部、瓶颈和瓶口螺纹处仔细洗涮
4.用清水洗净。
注意：玻璃奶瓶最好选择硬毛刷，而塑料材质奶瓶最好选择软
煮沸消毒奶瓶
1、将奶嘴和奶瓶盖拆开；
2、准备一个专门用来消毒奶瓶的不锈钢锅，倒入清水，完全覆盖要消毒的奶具；
3、将奶瓶放入锅中和水煮沸。
小窍门：
a.玻璃奶瓶可与冷水同时放入锅中，等水烧开后5-10分钟再放入奶嘴、瓶盖等塑胶制品，盖上锅盖再煮3-5分钟后关火
b.塑料奶瓶则等水烧开后，再将奶瓶、奶嘴、瓶盖一起放入锅中消毒，约煮3-5分钟，等水稍凉，再用消毒过的奶瓶夹取出奶嘴、瓶盖，放在干净通风处，倒扣沥干。
饮食养生
运动养生
