一般来说患有腰椎间盘突出的人容易腰和腿都不舒服,现在越来越多的人工作的时候就是长期的坐着,就很容易导致腰和腿都不舒服,所以平时一定要经常健身,散步,增强身体的抵抗力。平时也要养成良好的生活习惯,不熬夜,不吸烟,不喝酒,吃一些营养的食物,远离疾病的侵扰。
人体到一定年龄会反生退行性的病变,再加上有时不注意休息,就极易导致腰椎病的产生,而引起腰椎病的原因多是和平时的生活习惯离不开联系。腰椎间盘突出所带来的影响主要是在当椎间盘突出对脊髓或者椎旁脊神经产生压迫而出现的一些症状,早期病变轻微的可能没有自觉症状,到了出现压迫症状的时候可能会表现为颈肩腰腿痛、及麻木的情况,在行走的时候更加明显。
意见建议:建议先到专业的腰椎病医院,由医生根据患者出现的症状、临床体格检查再配合影像学等进行检查,明确诊断,制定有针对性的治疗方案,生活中避免长时间的保持坐姿、适当运动、睡硬板床、注意腰部保暖等。 祝您早日康复。
一般的情况神经炎的疾病或有腰椎疾病影响到的。腰酸引起腿麻,这个需要重视,一般来说,多和轻度的腰椎间盘突出有关。可以到医院拍个CT或者X片先检查一下。
建议:腰痛腿麻并不是一种疾病,而是一种症状,可能是腰椎间盘突出症,是突出的椎间盘压迫神经导致的腰痛和下肢的放射痛,也可能是骨质增生压迫神经导致的。平时自己的生活习惯也很关键,避免受潮,若涉水、淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身,腰痛的护理,可作自我按摩,活动腰部,勤洗澡或用热水洗澡。
脚麻这种现象在平时生活中很常见,主要是对局部造成了压迫,或者是冬天天气寒冷,血管运行不畅导致的。经常脚麻的话,就会对我们的正常生活产生较大的影响,具体的原因有是最令人关心的事情,希望能有效的进行防范。那么,脚凉脚麻是什么原因?下面咱们就来详细看看吧。
脚凉脚麻是由于体内阳气不足,末梢循环不好造成的。
俗话说的好“动能生阳”,所以您如果阳气不足,做好的方法就是多运动,像散步、慢跑、做瑜伽都是比较好的运动方式,平时多增加一些户外运动,多见阳光,这样身体可以与大自然接触,阳气就会被调动起来走肌表,这样还可以增强抗寒的能力。
另外对于阳气不足的朋友来说,食补也是非常重要的,也是见效比较快的方法,像我们平时吃的核桃仁,羊肉等,这些食物对于寒性体质来说,效果是比较明显的。
对于阳气不足的朋友来说,表现是经常感觉冷,那就做好保暖,即使是在夏天,我们也需要做好保暖工作,一般情况下,少用或者不用空调,特别是在季节交替的时候,做好保暖,防止感冒。
另外晒太阳也是比较好的补阳气的方法,一般上午10点到11点间:此时红外线占上风,紫外线偏低,能让人感到温暖柔和,可以有促进血液循环的暖身作用。当然下午四五点钟也是可以的,经常晒太阳可以增强体质,当然时间久了,也是可以升阳气的。
相信很多人对艾灸不陌生,艾灸女性朋友也是比较重要的,有助于阳气提升,当然在例假的时候最好不要艾灸,会增大月经量。
我们在走路的时候经常会发生很多问题,应该注意的是需要给自己的脚部放松一下的。而且有人的身体抵抗力比较低,就容易引起疾病问题。脚发生麻木之后,应该是因为神经疾病引起的。需要注意的是经常锻炼身体,特别是进行慢跑,可是身体的情况是不同的。那么走路脚麻是什么原因引起的呢?
脚麻木是什么原因造成的
寒冷受冻
人体对于温度的感应是非常敏感的,那么,如果人处于过于寒冷的环境下,人体的感应温度也就会特别低,这个时候,手脚的感觉神经会出现麻木失灵的情况,常常就会表现为手脚发麻,并且没有知觉,那么,受冻的时候常了,可能还会造成该部位永久性组织坏死。
长期姿势固定
我们应该在平时都能够注意到,长期如果保持同一个姿势不变的话,过一会儿就会出现脚发麻的情况,这是因为身体的血液循环不畅通所导致的神经末梢麻痹,从而就产生了手脚发麻的感冒,那么,只要您及时活动一下,就可以快速恢复正常哦!
交感神经型颈椎病
特别提出,颈椎病中的交感神经型颈椎病,最容易造成头晕眼花,四肢麻木,没有知觉等。
物理刺激
烧烫伤、重物锤击、拍打等会造成脚麻的问题,对症治疗即可。
病理症状
中风、风湿病、低血糖、糖尿病、缺钾、血栓、血管痉挛等多种疾病都会造成手脚发麻的症状,建议此类患者及时去医院接受正规治疗。
药物反应
降压药、心脏病药、神经镇定或麻痹类药物会造成肢体局部发麻,请遵照医嘱服用。
那么,出现脚麻木的时候,人们的身体常常会感觉到难受,甚至觉得不舒服,严重的话可能会影响走路,通过上面的文章我们了解到了,脚麻木的原因,那么,除此之外,我们还应该了解一下,脚麻木怎么办?
脚麻木怎么办
1、老丝瓜筋汤
取老丝瓜筋50克,煎汤1碗1次服下,每日2次,连服1星期,有特效。
2、桑叶足浴
用霜桑叶适量,晒干后用砂锅加水适量煮沸,捞出桑叶,趁热泡手脚15分钟。每日2次,一般3天即可见效。
3、蜂蜜蒸木耳
取黑木耳50克,蜂蜜50克,红糖25克。将木耳洗净放碗内,蜂蜜,红糖拌于其中,放锅内蒸熟食用。分3日服完。
4、花椒露汁
取鲜花椒300克(干品60克),加500毫升水煎至200毫升,盛入碗内,放在房上露一夜,用箩盖上,在太阳将出时取下,冷服。盖被出汗,一般1次即愈。
5、云南白药酒足浴
用云南白药粉40克。浸入白酒(50度以上)500毫升内,放置一昼夜后即可。用时将患肢浸入药酒内,并反复揉搓,以肌肤发热为度。每日2次,每次30分钟,在1日内阳气很盛之午时与阴气很盛之子时进行治疗,15日为1疗程。500毫升药酒可用一疗程。治疗期间禁食油腻、冷酸之品,禁涉冷水,勿过劳。
6、路路通中药足浴
取海桐皮、桂枝、姜黄、羌活、独活、松节、路路通、刘寄奴、透骨草、红花、当归各15克加水和白酒后煎煮并滤取煎汁。每次乘热泡洗麻木的手或脚,每日泡洗2次。
在我们的生活中有很多人的工作需要长时间的站立,大家都知道长时间站立之后,我们的身体会特别的疲惫,对于女性朋友来说,如果穿的高跟鞋站一天就特别容易出现脚浮肿的情况,有很多肾脏功能不好的患者站一会儿就会出现脚肿,而且还会感觉到有一些疼,那么久站脚肿的原因是什么呢?
1、体位因素
长时间地行走或站立、坐姿不正确,双腿下垂时间较长,长期坐着可引起下肢的血循环不正常,因此减少了肌肉运动对静脉血回流的协助作用都会导致浮肿。这种浮肿在休息后,浮肿就会消退。
2、局部慢性损伤
过去有脚踝扭伤史,可使软组织有瘢痕,形成慢性损伤,当长时间站立或行走后,即可出现脚肿的现象。
3、缺乏蛋白质
由于日常饮食的不规律或长时间的节食,导致我们对蛋白质的摄入量明显减少,导致血液循环不能顺畅进行,因而出现有脚肿的情况。这种脚肿在平时要注意多补充优质蛋白,以此来促进血液循环。
4、特发性水肿
多见于老年女性,可能与内分泌功能失调、直立体位的反应异常有关,往往是双脚同时出现症状,程度较轻,平卧或休息后可逐渐消失。
5、心脏病引起
当各种心脏病发生右心衰竭时,由于静脉血液不能顺利回流,引起静脉内压力升高,体液漏出进入组织间隙,引起浮肿,浮肿从脚开始浮肿随之蔓延至全身。
6、肾功能减退引发
患急性肾炎慢性肾炎或肾病,由于肾血流减少,钠、水潴留,毛细血管通透性增加,尿中丢失蛋白太多,会造成血浆胶体渗透压降低,使组织间隙已液聚集而引起浮肿,不过一般先从两眼睑或颜面浮肿开始,然后再发展到全身。
在日常的生活中我们经常会遇到脚麻的情况发生,相信大家对于这个应该是不陌生的,但是在发生脚麻的时候很多人就会问,是什么原因导致脚麻的情况出现的呢?在日常的生活中哪些方法是可以帮助我们缓解脚麻的呢?下面就让我们一起去看看吧。
脚麻是什么原因
颈椎病
在发生颈椎病的时候也是会发生脚麻的情况发生的,因为患有颈椎病的人都会出现头疼眼花、四肢麻木疼痛的症状,它是很多人都会有的一种疾病,尤其是上班族和学生党,经常性一坐一天不动,导致颈椎病上身,所以近年来,颈椎病的发病趋势也逐渐年轻化。
颈椎病的发生给我们日常生活会中带来了很多的麻烦,颈椎肥大增生或颈椎间盘变性突出,会压迫会压迫颈部的神经、血管,从而引起单侧或双侧手指麻痛,这种麻木通常为慢性、反复发作,同时伴有颈肩部的酸痛、僵硬等不适,并逐渐发展至上臂、前臂,甚至出现上肢活动障碍。长期低头工作或学习、颈部受寒、睡觉时枕头垫得过高等情况很容易引发此病。
特殊疾病可能会引起脚麻
身体里面一些疾病的发生也是会影响我们出现脚麻的情况的,其实一种情况就是血脂过高,另一种是糖尿病人。长期血脂过高的人群,易引起血管壁硬化,加上血脂过高,血液粘稠,血流变慢,细胞所得到氧气养料减少,导致麻木。患有糖尿病的人群,血糖维持较高水平,长久以往,对人体血管,神经造成极大伤害,血管硬化,神经变性。
动脉硬化
动脉硬化是随着年龄增长而出现的血管疾病,由于老年人机体代谢减慢,血管脆性增加,血液代谢减慢,粘稠度增加,所以发病率较高。
患有动脉硬化的人,血液流通都不太顺畅,因而会导致某些器官供血不足,出现不良症状。如患有脑动脉硬化的人,会出现大脑供血不足的情况,它进一步还会导致中枢功能发生障碍,从而使得单侧上下肢或半身发麻,或出现短暂性的头痛或眩晕,一般久蹲起身后这种发晕发麻现象更明显。
血液受阻可能会引起脚麻
多数人坐在椅子上会习惯性的翘起二郎腿,该姿势很容易是腿部出现麻木的感觉。或者当我们坐久或坐的姿势不好,会引起下肢麻木,当手放的姿势不对时也会麻,一松懈,有如千万只蚂蚁在爬。
患有糖尿病
如果手脚没有受到压迫而出现经常性的麻木的话,这是就要想想是否是糖尿病引起的。患有糖尿病的人,体内的高血糖会损伤血管和神经,使之出现手脚发凉、麻木,有紧绷感,像套个袖套或者袜子一样绑着了,或者像“蚂蚁爬一样”的感觉,这些感觉都属于糖尿病神经病变的早期症状。严重时,还会出现走路脚疼、跛行、走路不稳等运动障碍。
特别是晚上睡觉时,疼痛感会加重,腿就像被锯子锯一样,产生钻心般的疼痛感。有时候正睡着的时候,会突然被腿疼给惊醒,然后彻夜难眠。因此,当出现四肢麻木肿胀酸痛痛时,患者尤其是老年人要特别注意,有必要及时检查血糖情况。
神经压迫可能会引起脚麻
人体各个部位遍布诸多神经,神经可主导身体日常所做的各个动作,对于疾病的防治也可通过神经得到缓解,但麻木感的出现也是与神经有关。
相信大家在对于糖尿病的发生应该不陌生的吧,糖尿病史我们日常生活中经常会遇到的一种疾病,那么在日常的生活中哪些原因是会引起糖尿病的发生大家知道吗,并且糖尿病的预防也是非常重要的,那么应该如何预防呢?下面就让我们一起去看看吧。
如何预防糖尿病
1.散步
预防糖尿病比较有效的一个方法就是通过散步的方式来进行有效的预防,坚持每天散步半个小时左右,在走路时体内胰岛素可得到最大程度的利用。每天都坚持散步的话,患糖尿病的几率就会降低80%,是一种很好的糖尿病的预防措施。
2.生活有规律
只有有规律的生活,疾病才能更好的远离我们,在日常的生活中我们一定要注意不可以暴饮暴食,生活要有规律,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,尽量不在短时间内吃含葡萄糖和蔗糖量大的食品,防止血糖在短时间内快速上升,继而导致糖尿病的发生。
3.少吃火腿和香肠
火腿肠相信大家也是非常的熟悉的,很多人在饮食的时候会习惯性的加一点火腿肠,火腿和香肠中含有食品添加剂是导致糖尿病的主要诱因之一。所以一周里不要吃太多的火腿和香肠。
4.睡眠时间
保证6-8小时睡眠时间,不足6小时的人患糖尿病的几率可增加1倍。睡眠经常超过8小时的人,患糖尿病的几率可增加3倍。
5.定期测血糖
如想积极预防糖尿病,一定得“管住嘴、迈开腿”,保持正常体重。除了生活预防,定期监测血糖也是及早发现糖尿病的办法,一般建议空腹血糖与餐后2小时血糖都测一测,一旦空腹血糖超过5.6,餐后血糖超过7.8,就意味着血糖拉响了警报,要及时咨询医生。
6.保持体重
糖尿病的预防要保持正常体重,从事有规律的体力活动,并注重饮食健康,可降低患糖尿病风险。
糖尿病的原因
肥胖
肥胖是糖尿病发病的主要原因。尤其易引发2型糖尿病。特别是腹型肥胖者。其机理主要在于肥胖者本身存在着明显的高胰岛素血症,而高胰岛素血症可以使胰岛素与其受体的亲和力降低,造成胰岛素作用受阻,诱发胰岛素抵抗。这就需要胰岛β- 细胞分泌和释放更多的胰岛素,从而又引发高胰岛素血症。如此呈糖代谢紊乱与β- 细胞功能不足的恶性循环,造成β-细胞功能严重缺陷,诱发2型糖尿病。
脚麻如何缓解
1、脚麻应多吃些含铁的食物
鸡肝:鸡肝含铁相当高,每一百克鸡肝含铁13.1毫克,而且鸡肝价格便宜,食用方便。
鸡血:鸡血含铁量比鸡肝还要高,每一百克含铁28.3毫克。是补铁最佳食品。类似于鸡血的鸭血,猪血,羊血含铁量都很高,这些食品价格便宜,容易购买,而且食用方便。
蛋黄:蛋黄含铁量是每百克含铁10.2毫克,鸡蛋黄,鸭蛋黄,鹌鹑蛋黄含量差不多,也是补铁上好食品。
猪肾:猪肾俗称猪腰子,不仅能够补肾,还含铁很高。
芝麻里的铁含量亦很丰富,使用时必须将芝麻碾碎才会被人体吸收利用。
菠菜:蔬菜中含铁最多。
2、脚麻要注意维生素C的补充
新鲜的水果和绿色蔬菜,如青椒、生菜等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
同时多吃些富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、豆类等。
应注意的是,吃不能吃得过多,不能乱吃(吃铁吃多了是容易得糖尿病的)在日常饮食中应注意调配,尽量做到食物的多样化。
脚部暗示疾病的发生
1、脚频繁痉挛
脚突然抽筋,或是肌肉的猛然收缩,可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时候,在躺着的时候,一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛,之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生,那么你的饮食应该增加钙、钾和镁的摄入。孕妇在晚期妊娠一定要小心,要增加血流量,防止这种情况发生。手脚抽筋时可以巧用盐。
2、寒脚
这种情况多发生在女性身上。女性的核心身体温度会比男性低,所以即使她们很健康,对寒冷也会很敏感。40岁以上的女性如果有寒腿的现象,那可能是甲状腺功能不足,因为甲状腺会调节身体温度和新陈代谢。此外,循环不畅也是原因之一。
3、脚指甲厚重、发黄
这是由指甲下面的霉菌感染而引起的。甲癣患者通常毫无知觉,所以会持续好几年都不会发觉。但是这种感染很快会波及到全部的脚趾甲甚至手指甲,导致指甲发出难闻的味道,颜色变深。糖尿病患者、有循环问题和免疫系统问题的人容易感染该疾病。
总结:相信大家在通过上文的阅读已经知道了在日常的生活中哪些原因是会引起脚麻的情况发生了,在发生这种情况的时候希望大家不要大意,应该及时的去医院进行检查,并且上文中也跟大家分享了一些可以缓解脚麻的方法,感兴趣的朋友可以试试哦。
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