5个月宝宝补钙吃什么？
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。对于养生保健您想了解哪方面的知识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“5个月宝宝补钙吃什么？”，供您参考，希望能够帮助到大家。
五个月大的小宝宝，因为饮食结构比较单一，再加上肠胃功能比较弱，所以说很容易缺钙的人群，如果五个月大的宝宝缺钙的话，会出现非常多的症状，比如宝宝的睡眠质量会比较差，宝宝经常会很困了但是睡不着，好不容易睡着了还容易惊醒等等，这时候就要注意补钙了，这时候的宝宝补钙应该吃什么好呢？
5个月宝宝补钙吃什么？
5个月起，宝宝乳牙渐萌出，可改食烂粥或烂面。一般先喂大米制品，因其比小麦制品（面粉）较少引起婴儿过敏。
1、生奶蛋黄糊
原料：面粉10克，牛奶150毫升（实际制作时需加水，按1.1冲调后使用），鸡蛋1只。
制法：
1、把鸡蛋放入锅内，并放入足够的水煮，开锅后煮10分钟左右，煮熟后剥去皮并切成两半，把蛋黄取出。
2、将熟鸡蛋黄放入碗内研碎、研匀，不篚有小疙瘩，备用。
3、在锅内放入面粉，加入少量牛奶，一边均匀混合一边用小火幔煮。
4、停火后加入调好的蛋黄，使其均匀混合。
补钙奥妙：牛奶中含有丰富的钙和蛋白质，蛋黄中含有丰富的卵磷脂，有利于大脑及骨骼的生长发育。此品有益智健脑、强筋固骨之功效。
2、牛奶香蕉糊
原料：香蕉20克，牛奶30毫升，玉米面5克，白糖4克。
制法：将香蕉去皮后捣碎；玉米面、白糖、牛奶放入小锅内搅匀。锅置火上加热煮沸后改文火并不断搅拌，以防糊锅底和外溢，待玉米糊煮熟后放入捣碎的香蕉调匀即成。
补钙奥妙：此辅食富含钙、钾、铁、磷、维生素C、蛋白质等，有利于婴儿骨骼、牙齿及大脑生长发育。
3、鱼肉糊
原料：草鱼50克。
制法：
1.将鱼肉切成2厘米大小的块，放入开水锅内，煮熟，捞出。
2.除去鱼骨刺和皮，将鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉用水调匀后倒入锅内，煮至糊状，盛出晾温即成喂食。
补钙奥妙：肉含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、B族维生素以及钙、磷、钾等，对婴儿生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护等有很好作用。
五个月的宝宝需要积极补钙，但是补钙也是需要有限制的，无限度的补钙可能会导致钙中毒哦。如果想给自己五个月的宝宝补钙可以多吃一些本文介绍的食物，补钙效果还是比较不错的哦。
Ys630.com相关知识
大家都知道，钙元素是人体必不可少的一种微量元素，每个年龄层的人都需要补钙，如果年轻人只要饮食正常的话，一般都是不会缺钙的，相比之下，小孩子和老年人很容易缺钙，老年人缺钙会出现骨质疏松，小宝宝缺钙会影响身体的发育，那么六个月大的小宝宝是否需要专门补钙呢？
6个月宝宝要补钙吗？
6个月宝宝钙摄入量建议是300-400毫克/天。人工喂养和母乳喂养的宝宝逐步开始添加辅食，不过宝宝食量少，故摄入钙的主要来源仍是奶粉和母乳，所以妈妈可以参考奶粉外包装的营养成分标识，计算一下宝宝每天喝的奶量中所含钙的量。计算方法：宝宝每天喝的奶粉的量（g）/100*每100g奶粉中钙的含量（mg）=宝宝每天钙摄入量（mg）。假如达不到6个月宝宝钙摄入的建议值，爸妈可以给宝宝另行补充增加。
6个月宝宝补钙吃什么好
6个月宝宝身体还未发育完全，消化系统还有待发育，下面就介绍下通过日常饮食补钙的方法。
1、奶类是小儿补钙的最好来源，牛奶、羊奶、母乳中都富含钙质
2、蔬菜中含钙质高的是绿叶菜，如油菜、雪里红、空心菜、大白菜、西兰花等
3、豆类制品含钙也比较丰富，如黄豆、豆腐、豆皮
4、蛋类、鱼虾类、动物骨头、虾皮、海带、紫菜、木耳、这些食品都富含钙质。
除了食补之外，阳光照射皮肤也是钙剂吸的好方法，现在是春末夏初，太阳光线渐强，可以让宝宝多晒晒太阳，每天2小时，但不要在强烈的阳光下直晒，也不能隔着玻璃，因为紫外线是不能穿透玻璃的。晒太阳时宝宝如果流汗，要用毛巾擦净，再喂以白开水，补充水分。宝宝晒太阳的时间在早上9-10点及下午4点左右为宜。
6个月宝宝补钙怎么补
爸爸妈妈为宝宝补钙充足电了吗？补钙产品可不光是钙片哦，目前市面上的婴儿补钙产品种类较多，总体来说分为3类，钙、鱼肝油和AD滴剂，鱼肝油和AD滴剂都是含有VD，促进钙吸收。其实归根结底，全都是围绕着宝宝补钙这个重点。弄清楚并不难，不妨看看下面的3个总结吧。
补钙知识三要诀
1、补钙——直接和间接：钙剂产品含有钙元素，直接补钙；鱼肝油、AD滴剂含VD，间接促钙吸收。
2、直接法——有机钙和无机钙：有机钙吸收温和，适合小宝宝；无机钙吸收依赖胃酸，1岁左右宝宝胃酸少，不适合。有机钙常见的种类有乳酸钙、氨基酸螯合钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳钙等。无机钙常见的种类有碳酸钙、磷酸钙、活性钙（贝类外壳煅烧而成，刺激性强，不推荐）等。
3、间接法——鱼肝油和AD滴剂：鱼肝油VD含量相对低，用于日常营养补充，适合缺钙不严重的宝宝；AD滴剂VD含量高，适合缺钙严重宝宝，使用时要防止维生素过量。因为婴儿还可以从配方奶、母乳、辅食等食物中获得钙和VD，所以一些补钙产品的钙含量和VD含量是推荐量的一半左右。
出生5个月的宝宝喜欢玩“藏猫猫”游戏，能被妈妈、爸爸逗藏的游戏逗得“咯咯”地笑出声来。宝宝常常会把玩具拿在手上摇着玩，还喜欢摸东西，敲打东西。宝宝会望着镜中的自己微笑，还会看电视。
（1）视觉
5个月的宝宝视觉又有了进一步的发展，眼睛能随着活动的玩具移动。玩具掉到地上，宝宝会用目光追随掉落的玩具。这时的宝宝看见东西后，就会想去抓，眼手动作变得比较协调。还能注意到远距离的物体，如街上的汽车和行人等。
（2）听觉
5个月的宝宝听觉更加灵敏，对许多声音都能做出反应。宝宝能很熟练地分辨出亲人的声音，根据声音，能很快地找到爸爸妈妈。宝宝喜欢听节奏性强的歌，虽然听不懂歌词的意思，但喜欢听音乐和节奏。
（3）情绪
5个月的宝宝已经有情绪，能够因为需要是否得到满足而表现出喜、怒、哀、乐等各种情绪。例如，当宝宝正在喝奶的时候，突然拿走，宝宝就会用哭闹来表达生气和不满情绪。
（4）记忆力
5个月的宝宝记忆力逐渐增强，懂得用视力去寻找掉到地上的玩具，不过，当新的玩具出现眼前时，就会很快忘掉刚才正在玩的玩具。
很多父母会盲目的给宝宝补钙，这种做法其实是错误的，甚至会带有很大的风险性，所以在给宝宝补钙之前，要观察宝宝是否真的缺钙，如果宝宝真的缺钙的话，也要采取合理的补钙方法，最好的方法是饮食调理，比如把富含钙质的食物做成辅食给宝宝吃，六个月大的小宝宝需要添加辅食了，这时候能不能补钙呢？
六个月宝宝能补钙吗？
如果是纯母乳喂养的宝宝，一岁以内只需要补充鱼肝油就可以了。六个月以后需要每天早晨吃一个水煮蛋的蛋黄，七八个月的时候可以添加肉末和猪肝。平时可以带宝宝多进行户外活动，多晒太阳，促进钙吸收。
如果宝宝现在没有不适的症状可以不用药物治疗。平时给宝宝多吃些含钙高的食物。多晒太阳来增加钙的吸收。
指导意见：
保证宝宝有充足的睡眠。平时饮食多样化些。食欲不好时可以给宝宝口服此调节脾胃功能的药物如健脾颗粒及儿宝颗粒。祝宝宝茁壮成长。
缺钙后可以服用伊可新维生素AD滴剂和丐立得复方碳酸钙颗粒，效果是比较好的，
指导意见：
同时要积极补充维生素D，维生素D是钙离子被人体吸收的载体，没有维生素D再多的钙也不吸收，另外要多接触日光，包括户外光线及反射的光线，可在户外活动，不要隔着玻璃晒太阳，
可以带宝宝上医院查个微量元素，抽血的比较可靠。
指导意见：
宝宝有缺少什么就补什么吧如果每天给宝宝的喂奶量有达到800CC以上，奶中的钙就可能满足宝宝的身体需要了，无须再补钙
一般对于正常吃奶吃饭和补充维生素D的孩子来说，多数不会有微量元素缺乏的问题，指血或者头发等的检查不准确，需要静脉血确认，要具体检查明确是否确认，个人觉得多数孩子不需要额外补钙，只需要补充维生素D就可以了
宝宝六个月需不需要补钙，关键看有无缺钙。如果没有缺钙，不需要补钙的，吃点鱼肝油预防缺钙就可以。建议可以去医院行电解质化验，明确有无缺钙。
这个阶段的宝宝应该开始减少哺乳，增加辅食。每天哺乳4〜5次，适时添加辅食。但不可以着急给宝宝换乳，如果只给宝宝喂辅食的话，宝宝的营养会不全面。
母乳喂养时
5〜6个月的宝宝白天的睡眠开始减少，而夜晚却有可能一夜不醒，这个时候要注意加强白天喂奶，一天喂5次奶，每隔四小时1次。但是在这个月，有的妈妈的母乳量会突然减少。在这样的情况下，可以每天加1次约180ml的配方奶。
母乳不足时应该按照宝宝体重的增加来添加奶粉或配方奶。这个阶段，宝宝的体重每周应增加100g以上，如果没达到这个标准，每天应该增加一次配方奶。
在母乳充足的情况下，也应该给宝宝吃一些母乳以外的食物补充宝宝所需的营养。这个阶段宝宝的辅食应以粗颗粒食物为好，因为有的宝宝长出了一两颗乳牙，吃这样的食物可以锻炼宝宝的咀嚼能力。
每天也可以给宝宝补一些含铁和蛋白的食物，比如鱼泥等。如果现在宝宝对吃辅食很感兴趣，可以酌情减少一次奶量。
人工喂养时
这个时候不能因为宝宝能喝奶就无限量地增加奶量。每天的总量要控制在1000ml以内，每次约喝200ml,一天5次。要是宝宝的食量比较大，200ml的奶量是不够喝的，那就需要在睡觉前喂250ml的奶，但是应该适当地减少白天的奶量。
如果无限制地满足宝宝的食量，很容易就喂出肥胖儿，要隔10天量一次体重，增加150~200g是正常的，超过200g就要注意控制了。
这个月是过渡到换乳阶段的关键时期，当宝宝对于200ml的奶量感到不满足时，可以给宝宝喂一些泥糊状食物，让宝宝的营养均衡且全面。
这个月龄的宝宝应以母乳喂养为主，同时要添加辅食，补充宝宝成长所需的营养，也为日后的换乳做好准备。4〜5个月的宝宝食量差距比较大，有的宝宝一次喝200ml奶还不一定够，但有的宝宝一次喝150ml奶就足够了。
母乳喂养时
4〜5个月的宝宝体重增加状况和上一个月的区别不大，平均每天增长15〜20g,母乳喂养的情况跟上个月差不多。母乳喂养可每隔4小时喂奶一次，每次喂110〜200ml,每天喂5次。时间分别在上午6时、10时，下午2时、6时，晚10时。
但是当母乳不充足时，宝宝就会因肚子饿而哭闹，体重增加也变得缓慢，这时就必须添加配方奶了。但是实际上，到了现在才开始添加配方奶，宝宝很可能已经不肯喝了。
当宝宝实在不喝配方奶的时候，可以选择其他的营养品代替，比如分次喂服1/6蛋黄，观察宝宝大便情况，如果没有异常，可以继续加下去。一两周后可以试着添加菜汁、水果泥等，每次100ml左右。
人工喂养时
这个月可以适时喂宝宝一些泥糊状食物，目的是为了让宝宝养成吃乳类食物以外的食物的习惯，刺激宝宝的味觉发育，为宝宝进入换乳期做准备，同时也能锻炼宝宝的吞咽能力，促进咀嚼肌的发育。
如果宝宝一次性喝下较多配方奶可以保证很长时间不饿的话，也可以采取这样的喂养安排，每次喂配方奶220〜240ml,—天喂4次。但要注意，不要因为宝宝爱喝配方奶就不断给宝宝增加奶量，导致宝宝发胖，这样会影响宝宝的健康和发育。
宝宝到了5个月大的时候，通常都已经添加辅食了，为了宝宝的肠胃健康着想，父母们一定要给宝宝科学添加辅食，这时候的宝宝身体发育比较快，另外随着宝宝的长大，宝宝会具备越来越多的能力，比如宝宝会在床上爬，甚至会能够独自坐立了，5个月大的宝宝身高体重应该多少才正常呢？
5个月宝宝身高体重：
做为父母，最希望看到孩子健康快乐地成长。对于婴幼儿来说，最先关注的就是孩子的发育问题，只有了解了宝宝的发育标准，才能够更好地判断孩子的成长状况。
男婴：身高59.9-73.9cm；体重5.66-11.15kg；头围39.0-46.9cm。
女婴：身高58.6-72.1cm；体重5.33-10.38kg；头围38.1-45.7cm。
宝宝5个月发育指标详解
下肢：孩子能自主地屈曲和伸直腿，让他脚着地保持直立时，他将向下推并伸直他的腿。
小动作：会用一只手够自己想用的玩具，并能抓住玩具，但准确度不够，做一个动作需反复好几次。
大动作：坐位时背挺的很直。醒来时，总是想翻身，经过一段时间，偶尔能一下子从仰卧翻到侧卧。
运动：当大人扶着宝宝站立时，在床上处于俯卧时，很想向前爬，但伸手腹部还不能抬高，所以爬行受到一定限制。如果让他仰卧在床上，他可以自如地俯卧位。
视觉：可以区别家人与陌生人的声音。
听觉：可以区别家人与陌生人的声音。
语言：能发出辅音。
社交：可以辨认出熟悉、不熟悉的成人；显出期待，挥手，抬胳膊要人抱，被抱时，紧紧趴在人的身上；可以学着逗趣，弄出声音打断大人的谈话；和他讲话时，他会停止哭；反抗想拿走他玩具的人。
认知：认人认物，如能识别陌生人，对陌生人做出躲避的姿态。
独立性：重复某一动作，如经常故意把手中的东西仍在地上，捡起来再扔。用表情来表达自己的想法。
宝宝长到五个月大的时候，已经会具备很多能力了，这时候的宝宝虽然还不会爬也不会走，但是宝宝睡在床上的时候已经会自己翻身了，另外这时候的宝宝会对声音有感知，比如有些宝宝会随着音乐的声音晃动自己的身体，除此之外，五个月大的宝宝还会做下列这些事情。
五个月宝宝都会些什么？
可以自由的翻身了，上肢可以支持起上半身，以致上半身可以完全抬起。可用双手扶住奶瓶吃奶，能较长时间地玩弄挂在胸前的玩具，玩自己的手和衣服。会随口令握住大人的食指坐起，头伸直后不会后仰也不会前垂，较能抬高，能蹬去盖在身上的被子，可以试坐，能将头转向讲话的人。喜欢吃自己的小拳头，或是拿着东西玩嘴里放。可以把玩具从一只手成功的换到另一只手上玩。如果有人在宝宝的背后叫他的名字，他会转过头来看。大人扶着宝宝站立时，两腿会做跳的动作，并有爬的愿望。
1、趴在床上做出飞机状
把5个月的宝宝放在床上，会发现如果宝宝是趴着的话，他会挥动胳膊，划动双腿，靠肚子摇晃，然后抬起脖子，就像飞机要准备起飞一样，整个人就像一架小飞机。
2、用脚发力，做出冲刺
在第一步的基础上，妈妈如果把手放在5个月宝宝的脚底，会发现，他开始用脚去发力，抵住手，让身体顺着这种力道往前冲。5个月的宝宝躺在床上会特别不安分，喜欢借助这样的动作挪来挪去。
3、能用胳膊把自己完全撑起来
5个月的宝宝可以用胳膊把自己完全撑起来，不像四个月的时候，只能用手肘支撑身体，让胸部和头部抬起来离地。到这个月，他仅用胳膊轻轻支撑，整个上半身就可以抬起来，胸部完全脱离地面。
4、喜欢玩自己的小脚丫
5个月的宝宝如果坐在腿上，他可以伸长脖子，抓住自己的脚丫，在半空中挥舞玩耍。如果把他放在床上，他有可能会抓住自己的脚丫然后放进自己的嘴里，啃得特别起劲，也特别可爱。妈妈不用去禁止宝宝这动作，这属于宝宝口腔期的一种自安慰的需求。
5、第一次坐
5个月的宝宝最明显的动作就是不需要大人的帮助，自己就可以坐着，不过会用自己的两条胳膊在前面支撑。在不久前宝宝虽然会这样做，但是一会儿就会往前倒，现在可以坐几分钟，甚至可以只用一条胳膊来支撑，另外一个手还可以拿玩具或者玩脚丫。宝宝现在可以坐在高脚椅上，和大人一起吃饭了。
6、翻身动作更加利索
个月的宝宝可以很容易地从俯卧翻到仰卧。然后会逐渐学会从仰卧滚到俯卧。因为他们能用胳膊发挥杠杆作用，而圆圆的肚子也比较好借力翻身。
7、站得更好
5个月的宝宝身体往前伸，弯曲胳膊，然后借着手，很容易站起来。他以前需要用手支撑他的身体才能站着，现在他自己就能支撑自己的体重，只是平衡性需要借着来保持。
饮食养生
运动养生
