孩子补钙的最佳月份是哪个？
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，要作生活的主人，我们必须注意养生。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“孩子补钙的最佳月份是哪个？”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
小孩子缺钙的话，会严重影响身体的发育，这是大家都知道的道理，但可能很多人不知道的事，孩子缺钙还会影响智力的发育，长期缺钙的孩子，智力会明显低于同年龄段的孩子，由此可见孩子缺钙的巨大危害性，所以在抚养孩子的过程中，一定要特别注意补钙问题，下面介绍孩子补钙的最佳月份。
孩子补钙的最佳月份：
宝宝生下来就是父母的心头肉。刚刚出生的宝宝一定要保证营养充足，才能够让宝宝健康快乐成长。宝宝需要补钙，这是很多父母都知道的事情，于是很多父母都给自己的宝宝选择了补钙产品，但是却并不知道补钙在什么时候补最好。本文将介绍一下宝宝补钙什么时候吃吸收最好。
一、宝宝补钙最佳时间安排
0-5个月宝宝：
0-5个月的宝宝，母乳是其营养的主要来源。其对钙得摄入量应该保持在300毫克，只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升便可，一般不需要补钙！
4-6个月宝宝：
宝宝到了四个月便要添加铺食了，对牛奶的摄入量相对减少，而对钙得需求量反而增加了100毫克。这个时候妈妈就需要给宝宝补充钙剂了。
1-3岁宝宝：
1-3岁宝宝的主食由奶类向谷类转化，对钙质的需求增至800毫克。而有一则调查显示国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要。因此，这时就需要给宝宝准备补钙餐点了。奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右，同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。
二、宝宝补钙的最佳时间是什么时候
按宝宝生长发育状况来区分，婴儿补钙最佳时间是在宝宝出现缺钙早期症状的时候，比如宝宝有入睡盗汗、夜惊、夜啼、擦枕、枕秃等症状的时候，或者是宝宝有发育迟缓的表现，比如宝宝2个月后不能抬头、4个月后不能翻身、半岁坐不稳、7、8个月不会爬、快周岁了不能站，不会走等等。有这些表现就说明宝宝有缺钙，这时候补钙是最佳的。
如果是按季节区分，婴儿补钙最佳时间是在夏季，夏季气温高，宝宝户外晒太阳多，紫外线照射裸露皮肤能在体内合成维生素D促进钙的吸收，因此夏季补钙、事半功倍。
三、钙片什么时候吃吸收最好
补钙最好每天少量多次，在三餐时或三餐后服用。由于钙的吸收在夜间处于峰值，在晚餐后服用的效果最好。所谓“晚上补钙效果好”，是因为人体大约在凌晨3时不断地排除旧的骨骼组织，所以，为确保体内钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路结石。
有专家指出，补钙的最佳时间是在每天临睡前。在一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，这时人体得动用钙库即骨骼中的钙。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。
因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。
通过本文的介绍可以知道宝宝补钙最好是在一日三餐之后补，特别是最好是在晚餐之后补钙最好。同时不同时期的宝宝需要的补钙量是不同的，如果想要给自己的宝宝补钙，最好是认真参考一下本文的内容才好哦。可以让做到科学正确补钙哦。
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我们都知道经常晒太阳对皮肤好，能够促进人体对钙的吸收，因为太阳里面有一些物质能够转化成人体内所需要的维生素D，而有些时候人们因为吃一些营养物质和钙片，体内堆积的钙元素过多，但如果是维生素d含量减少，对钙物质就没有办法吸收，那么晒太阳补钙的最佳时间是什么时候呢？
补钙的食物有哪些?
1、燕麦
各种谷类粮食当中，以燕麦的钙含量最高，达精白大米的7.5倍之多。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙，仍然对预防钙缺乏有益。如果将燕麦和黑芝麻一起熬成美味的粥品，补钙效果更佳。
2、芝麻酱
可能很多人不知道芝麻酱的好处，一勺芝麻酱其中所含的钙可达200毫克左右。其实生活中芝麻酱的用处也很多，可用来做凉菜调味汁和涮羊肉调味酱，也用在花卷、烙饼、火烧等面点中。
3、蔬菜
不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色，其中苋菜、小油菜的钙含量均超过同样重量的牛奶。此外，蔬菜含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K。蔬菜用沸水焯过再烹调，钙的吸收率会更好。
4、虾皮
虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，100克虾皮中的含钙量为991毫克，因此也有“钙库”之称，是缺钙者补钙较佳途径。
在饭菜中放适量虾皮，或用虾皮给孩子做些辅食，不仅能补钙，还能提高孩子的食欲，减少偏食哦。
5、乳酪
乳酪是奶制品中的含钙冠军，每100克乳酪中的钙含量为659毫克，并且这些钙很容易被孩子吸收。乳酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，也有利于维持肠道菌群的稳定。需要注意的是，乳酪含有的热量和脂肪都较多，一定要节制食用。
6、牛奶
作为大众眼中的补钙能手，牛奶仅排在了第三位。不过，这并不能掩盖牛奶营养丰富的事实。牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，能利于钙的吸收。此外，牛奶中铁、锌、铜、锰等矿物质的含量也很多。
补钙的最佳时间是什么时候？
1. 【早晨补钙】：在早晨6~9点之间进行适量补钙，能够增加血液中的血钙浓度，还能够减轻心脏病、哮喘、肺气肿等病症的高发危险因素;
2. 【晒太阳后补钙】：维生素D有助于促进钙的吸收，晒太阳能够帮助体内产生维生素D，晒完太阳后补钙也是一个最佳的时间;
3. 【餐后补钙】：有些食物本身含有钙质，若在进餐的时候补充钙质，会使人体对钙的吸收下降，会造成浪费，餐后补钙能保证钙被充分利用;
4. 【睡前补钙】：夜间入睡后空腹排出的尿钙，几乎是来自骨钙的丢失，睡前喝牛奶是最适宜补钙的，还能改善睡眠。
男人要孩子的最佳年龄
1、男人要孩子的最佳年龄
我国号召的晚婚年龄正好界临男女最佳生育期,所以一般男性晚婚不但不会造成胎儿畸形,相反,所生的孩子素质是最好的。
但是,基于不良嗜好,精子的潜质问题、疾病原因等,年龄过大特别是超过45岁的男性,婚后所生子女除智商系数稍差外,畸形现象也是存在的。因此,晚婚是相对的,太晚则同样不利于优生。
众所周知,女性有严格的生殖生物钟,一旦年龄超过35周岁,不仅生育能力滑坡,而且孕育有缺陷胎儿的危险性也会增加。男人生育能力受年龄限制相对较小。生活中,男子“八十老翁生子”的新闻时有所闻,因此,人们普遍认为,在生殖方面,与母亲的年龄相比,父亲的年龄没那么重要。但专家提醒,从优生角度看,25~35岁是男人的黄金生育年龄。
2、遗传对要孩子年龄的影响
遗传学的研究表明母亲年龄过小,自身尚未完全发育成熟,对孩子的发育肯定会有不良的影响;另外从培养的角度讲,父母社会经历的薄弱也会直接影响到儿童的智力教育。但也不可年龄过大,母亲年龄过大,胎儿智力发育障碍的发生率就会增加,有可能造成智力低下和其他神经系统发育异常。
3、最佳要孩子年龄生育后代基因会好吗
在育龄阶段生育年龄越小,变异性越大,所谓变异性一般是把父母的优点和优良的部分遗传下来,传给后代一代更比一代强。把父母已有的不足之处变异掉;相反年龄越大,则变异性越小,也就是说把父母双方的不足和缺陷传下来的几率也就越大。
错过生育年龄会怎样
错过了最佳的生育年龄,连“末班车”也没赶上的话,那么只能安静的面对接下来会出现的各种问题了。到那时,即使避孕的时间很长,而且每个星期两次爱爱,但可能都很难怀上宝宝。夫妻任一方年纪要是大了一些的话,想生小宝宝也是有困难的呢。
1、不孕不育。
年纪越大,生宝宝的概率就越低,不孕不育是要面对的事情。这个时候可能要采取别的方法来生育宝宝了,促排卵,或者是其它方法帮助怀上小宝宝。
2、对胎宝宝和准妈咪健康有影响。
越大年纪生宝宝,得妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病的风险会更高一些。而且由于高龄孕妈咪体内的血容量比非孕期明显增加,所以心脏负担会加重。要是有心脏病或者心脏不太好准妈可能要终止妊娠呢。
3、宝宝体重不足。
如果准妈咪的在45岁以后才生宝宝的话,小宝宝可能会影响不良,出生的时候可能十分瘦弱。年纪太大,子宫已经不是适合孕育小宝宝的地方了哦。
生育年龄影响宝宝智力吗
夫妻两人如果都是年纪比较大的时候才生小宝宝的话,小宝宝的智力会不会受到影响呢?据美国研究发现,如果父亲的年纪越大,那么孩子的智商得分会比较低呢。而且父亲的年龄越大的话,是会增加宝宝环精神分裂、孤独症、诵读困难以及侏儒症的风险呢。
所以如果要想宝宝的话,不要超过最佳生育年龄才要宝宝呢。当然并不是所有错过最佳生育年龄生的宝宝都会有问题的,但是起码保证夫妻一方是年龄不要太大呢。于男性而言,如果想要当爸爸的话,最好不要超过35岁才生育小宝宝哦。
因为年纪越大精子的代谢速度会下滑,而且会产生不少废物哦,这样都会对生育有不良影响呢。而于女性而言,如果年龄超过35周岁的话,孕育的小宝宝可能会有缺陷哦,而且几率会比较大。如果到了绝经期,或者停止排卵的话,想要生育宝宝可能只能靠想象了。
女性生孩子最佳年龄
1、女性生孩子最佳年龄
从年龄上说,女性应该在20~30岁之间生孩子。首先,这个时期身体各个机能处在最旺盛时期,身体状态也处在最高峰,是抚育下一代的最佳时期。
女性年龄过大,卵细胞发生畸变的可能性增加,受孕后胎儿畸形率也会上升,也不符合优生准则。
从季节上来说,专家认为受孕最佳的季节是春未和秋初即3-4月份怀孕,气候温和适宜。
2、受孕时机很重要
对于预防畸胎非常有利.日照充足是春季怀孕的又一个好处.同时,孩子出生正好跨过严寒,有避开酷暑,婴儿的护理相对比较容易.另外,秋初9-10月份受孕也较为合适,秋高气爽,气候温暖舒适,食欲不受影响。
最重要的是要选择好受孕时机.夫妻双方健康状态良好,精力充沛,情绪饱满,这是“制造”一个良好受精卵的重要条件。
3、超过45岁生育力大幅下降
从妇产科角度来说,18―45岁之间的妇女被视为育龄妇女。其实,女性初潮以后就有了受孕的能力,45岁以后生育的妇女现在也不鲜见了。只不过,18岁以前与45岁以后的妇女排卵不规律或卵子发育不好,受孕机会较低。事实上,生育能力会随年龄的增长而逐渐降低。研究表明,育龄妇女如果不避孕,同居3个月约57%受孕;同居6个月,70%左右受孕;1年为85%,而2年为93%。
最佳生育时期生小孩的优点
从优生优育角度讲,注意年龄的作用是必要的,选择最佳的生育年龄是科学的,因为这样可以提高生育的质量摒除不利因素。且:
1、流产机会少,只有2-3%,难产的机率也大大降低。
2、有关母婴健康的顾虑少,患妊娠综合症如高血压的机会也较少,婴儿畸形概率少。二十多岁女性生产先头痴呆婴儿的几率也低,大约是1/1500.
3、精力充沛,全天候护理婴儿的能力较强。如果是二十出头就生孩子,将来要再生孩子,也没有问题。
4、如果事业上不太成功,当全职妈妈的决心比较容易下;如果打算孩子上学后才出去工作,工作面也比较广,不必考虑年纪问题。
优生优育要避开这些季节
年轻的夫妇谁不想生一个健壮的娃娃?而如何使孩子健壮,如何优生优育却不一定为每个年轻人所知。十月怀胎,孩子呱呱坠地,是喜是忧须从结婚、怀孕就开始注意。从优生优育的角度来说,要想生一个可爱的宝宝,早期妊娠(3个月内)应避免在冬天和早春。
若早孕发生在空气污染较重的冬季,胎儿是缺陷儿的相对危险性明显高于其他季节。室内外空气污染与早孕胚胎致畸显着相关。冬季大气二氧化硫、总悬浮颗粒浓度最高,出生缺陷率也较其他季节为高,尤其在空气污染较重的工业城市更应注意。冬季取暖、家庭生活用燃料对出生缺陷也有影响,烧煤者出生缺陷率8.6‰,用液化气者7.4‰,用煤气者5.5‰。空气中的二氧化硫也可以使人体细胞内的遗传基因染色体发生异常,导致胎儿畸形。
早春怀孕的胎儿发生畸形主要因素是孕妇的病毒感染。春季空气湿度大,温度逐渐升高,有利于各类病毒的复制和生长,病毒性疾病在人群中广泛迅速的流行增加了孕妇的感染机会。所以不要在这个季节生孩子。
小孩在生长过程中需要很多的钙物质。钙是人体所必需的一种微量元素。我们日常生活中所吃的食物中都含有大量的钙元素。而孩子是所有人群中最容易缺钙的。因为小孩子比较容易挑食，所以食疗补钙对于小孩子来说也是比较困难的。那么，夏天应该怎么给孩子补钙呢？下面我们就一起来看看吧。
关于宝宝补钙的问题最好还是食疗。不是含钙量越多越好，如果身体不吸收，含钙量再多都没用。首先要确保钙质和维生素D的双重吸收。从生活中可以摄取这两种物质如沙丁鱼、鲨鱼、动物肝、蛋黄等动物性食品及鱼肝油制剂中蕴含维生素D，如果孩子不喜欢吃鱼，服用迪巧儿童维D钙咀嚼片可以为您解忧!在含有高质量钙的同时，它同样含有100国际单位的维生素D，让儿童通过咀嚼钙片，达到细化易吸收的目的。
给宝宝补钙可以选择不刺激肠胃，并添加有维生素D的钙之缘片，不论是吸收还是安全性都比较好，补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳，均衡营养，科学烹调等也是很重要的。日常有许多食物可作补钙食品，如牛奶、豆类制品、鱼虾、鸡蛋、蔬菜等。
吃维生素D就行 这个跟鱼肝油是一样的东西 却便宜很多 可以去医院开，宝宝每天晒两个小时的太阳可以不用额外补充，喂母乳的妈妈可以吃点钙片，钙可以通过乳汁带给宝宝，同样对宝妈的骨骼也有好处。六个月常规体检的时候 如果大夫建议补钙 再补充。钙也不能随便补 万一多了会得高钙血症
老年人的子女都是很忙，没有时间照顾老人，尤其是到了冬季，缺钙容易骨折，要想避免老年人骨折，就应该适当补充钙，让骨骼慢慢强壮起来，那你知道老年人补钙怎么补？吃什么钙好呢？
走出补钙误区 老人补钙的最佳三类措施
许多的老年人在冬季的时候都会出现骨折的情况，这是因为缺钙引起的！只要给身体多多补充钙质就可以更好的照顾老人，但是如果补钙的方法不对的话也会对老人的身体造成伤害的哦！所以子女们在给父母补钙的时候要注意一些误区哦！
看看老人补钙的误区都有哪些
1、补钙误区 -- 食物补钙比药物补钙更安全
专家建议：老人每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品、虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。其次，选择健康的生活方式，少喝咖啡和可乐，不要吸 烟，这些都会造成骨量丢失。除此以外，晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用。这些都是安全的补钙方法，老人们根本没有必要每天服用钙剂。
最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量，而且食物补钙比药物补钙更安全，不会引起血钙过量。
2、补钙误区 -- 钙补得越多越好
许多老人误认为，钙补得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其实不是这样。通常，年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入800毫克的钙，过量补钙并不能变成骨骼，反而会引起并发症，危害老人健康。
钙是这样被人吸收的：钙经胃肠吸收，进入血液，形成血钙（即血液中钙的含量），再通过骨代谢，把血钙进行钙盐沉积，形成骨骼。不是说钙吃得越多，形成的骨骼就越多。血液中钙的含量必须保持在一定水平，过多或过少都不行。过量补钙，血液中血钙含量过高，可导致高钙血症，并会引起并发症，如肾结石、血管钙化等。
3、补钙误区 -- 治骨质疏松不辨病因
冬季老年人补钙 补钙的最佳三类措施
骨质疏松主要分为两大类，即原发性的骨质疏松和继发性的骨质疏松。女性绝经期后出现的骨质疏松，老年男性出现的骨质疏松都属于原发性的骨质疏松；由某些疾病或某些诱因（如药物）而引起的骨质疏松则属于继发性的骨质疏松。不同类型的骨质疏松，治疗手段不一样，千万不能不加区分，一律补钙，否则会出现并发症。
老人补钙的最佳三类措施
1、老年人由于自身代谢能力减弱，胃肠吸收能力也相对减弱，因此现在大多建议老年人钙摄入量要多一些，以增进吸收量，一般每天服食1200-1500毫克钙为好。
2、补钙要与身体锻炼相结合。
如果您认为自己已补足了钙营养，就大功告成了，那可就错了。钙在人体内需要吸收、运行到全身各个部位，适当活动身体能促进钙尽量发挥作用，尤其是户外活动还能增加维生素D的合成量，岂不一举两得？如果消化道里的钙不尽快吸收，很可能随大便排出体外，造成钙的叹息：壮志末酬身先卒呀！
3、补钙应以食补为主。
重视营养合理的配餐，应注意选择含钙量较高而又购买方便的食品。我们主张老年人要坚持喝鲜牛奶，因为牛奶里含钙量较高，晚上应加喝一杯牛奶，这样既能安神又能有效地补钙。
要知道，夜间骨钙的丢失量是最大的。但要达到每日1200毫克以上的钙量单纯食补是很难实现的。多次营养调查的资料表明，现在我国人均员钙摄入量仅有400多毫克，如果每天再喝1杯牛奶，人均日钙摄入量也仅达500多毫克。所以选择适当的钙营养剂补充是十分必要的。
适合老人补钙的食物
许多的子女给父母补钙的时候都会选择钙剂，其实生活中也有许多的补钙食物，不仅能够提供丰富的营养，还可以给老人补充钙质！不知道怎样给父母补钙的朋友们赶紧来了解一下吧，看看你们平时都做对了吗，相信一定可以帮助大家哦！
冬季老年人补钙 补钙的最佳三类措施
牛奶
半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪，都是良好的钙来源。
豆制品
大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。另外，专家提醒：豆腐不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。
海带和虾皮
海带和虾皮是高钙海产品，每天吃25克，就可以补钙300毫克。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。
海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。
蔬菜
蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、香菜、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。
老年人补钙养生
一说起补钙，最先想到的就是钙剂，但是许多老年人对于钙剂补钙并不是很满意，所以子女们就要多多了解一些其他的补钙方法了！生活中有许多的补钙食物，怎样可以做出美味补钙的食物呢，快来学习一下吧，保证老人们非常喜欢哦！
冬季老年人补钙 补钙的最佳三类措施
豆腐炖鱼
豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃200克北豆腐，就可以满足一日钙需要量的1/3,比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。因此，豆腐炖鱼，不仅味道鲜美，更是补钙健骨的绝配。需要提醒的是，选豆腐时要选含钙量较高的南豆腐或北豆腐。
芝麻酱拌菠菜
芝麻酱是钙的宝库,每100克含钙870毫克，高于豆类和蔬菜。而菠菜中富含的维生素K是骨钙的形成要素，如果在补充钙的同时增加维生素K,可以大大提高补钙的效果，促进钙沉积在骨骼当中。芝麻酱拌菠菜，香而不腻，是完美的补钙凉菜。
醋溜小油菜
不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色，其中小油菜的钙含量超过同样重量的牛奶。而醋有利于钙从不溶状态变成可溶状态，促进钙的吸收利用。此外，小油菜中还含有大量有助于钙吸收的矿物质和维生素K.
黄豆炖猪蹄
黄豆钙含量丰富，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以作为钙沉积的骨架，从而更有利于黄豆中钙的吸收。需要提醒的是，猪蹄中饱和脂肪含量较高，不宜常吃。
青椒炒鸡蛋
冬季老年人补钙 补钙的最佳三类措施
鸡蛋含有优质蛋白，其钙含量也较高，而青椒中富含维生素C,两者一块炒，不但色泽美观，还能提高钙的吸收率。
紫菜腐竹汤
钙与镁就像一对双胞胎，总是成双成对地出现，当钙与镁的比例为2∶1时，最利于钙的吸收利用。腐竹是富含钙的豆制品之一，而紫菜被称为镁元素的宝库,两者一起煲汤，可谓补钙健骨的完美搭配。
总结：老年人在冬季时就应该补充钙质，这样不仅防止钙流失导致骨折，还能增强抵抗力，文章中介绍了补钙知识，作为子女的应该让老人度过一个健康的美丽的晚年。
谁不想让自家的男孩子长得高大英武.女孩子长得亭亭玉立呢?很多妈妈听说，孩子的三餐中蛋白质和维生素吃够之后，钙就成了长高的营养制约因子。这话有一定的道理。在一些生活水平较高、日照也不缺乏的沿海地区，人们的身高却普遍比较低，虽然遗传和气候也许有一定的影响，但也有可能与膳食中钙不足的问题有关系。
对于不吃奶制品的人来说，豆腐及豆腐制品就成了补钙的最重要食物。北豆腐、南豆腐、豆腐丝、豆腐干、豆腐千张等，都是富含钙的食物。豆腐和牛奶相比，钙利用方面有优势也有劣势。优势是豆腐中含有相当丰富的镁，还有维生素K，它们都是能促进钙的体内利用。而奶类的优势是，它含有乳糖和维生素D，它们能促于钙的吸收，但对钙的仔内利用影响不大。如果豆腐和奶类一起用，那对补钙来说当然是最为理想的。
除了豆制品之外，绿叶蔬菜对于补钙也十分重要。绿叶蔬菜本身钙含量就不低，有些品种甚至相当高，比如油菜、小白菜、苋菜、雪里红等.能达到牛奶的水平。尽管其中没有维生素D和乳糖.但它们特别富含维生素K，也有丰富的钾和镁元索，对于钙的利用也是很有帮助的。国外有研究证明，在膳食钙同样多的倩况下，维生素K多则不容易骨折，吃蔬菜水果多的孩子骨质密度也比较高。
此后，坚果、油籽和小鱼干、小虾皮也是钙的补充来源。其中特别突出的，比如芝麻酱，含钙早可以与奶酪相媲美。芝麻有硬皮难以消化，但芝麻酱是磨碎之后吃，还是比较有利于吸收矿物质的。带骨头、带壳吃的小鱼干、小虾皮钙含量极高，不过它们同样有个问题，就是难以嚼碎、磨碎，吸收率比较低，而且因为味腥又难瞬，吃的量很难增加。如果打成粉末，消化吸收效果可能会好一些。
钙是我们身体所必须的营养物质，如果体内长期缺钙，是很容易引起骨质疏松的，还容易引起骨折，对人身体健康的危害是很大的，我们平时需要及时补充钙质，在日常生活中，含钙量的食物是很多的，像牛奶，羊奶等，都是含有钙的，但是有些人认为羊奶含钙量高，有些人认为牛奶的含钙量高，羊奶和牛奶哪个含钙多呢?
羊奶和牛奶哪个含钙多?
如果单单从钙质的含量上说的话，羊奶中的钙质要比牛奶中的要丰富些，甚至是比人乳的要高。根据营养学的分析研究得出，每100的羊奶含钙量为214毫克，牛奶为169毫克，而母乳为60毫克。而且羊奶中的脂肪和蛋白质颗粒比较小，更容易被人体消化吸收。
如果补钙过量反而会导致骨骼过早钙化，对人体反而是有害的。所以，人们要适量补钙，而且可以从多方面来补钙，如晒晒太阳、多喝骨头汤、适当吃钙片等。
喝羊奶和牛奶的注意事项
1、不要长时间高温蒸煮，因为高温的情况之下，会将羊奶和牛奶中的营养成分从溶胶状态转变为凝胶状态析出，从而降低了它们的营养价值。
2、不要放在光线直射的地方存放，这样会影响到维他命B、C的成分减少。最好是放在有色不透明的地方存放。
3、不要空腹饮用羊奶或者是牛奶，在喝奶前要先吃点东西，这样才能保证营养物质的全面吸收。
4、不要和药物一起吃，因为羊奶和牛奶容易在药物的表面形成一层覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。
5、不要和茶一起喝，因为因为茶叶中的鞣酸会阻碍奶中钙离子的吸收，所以在喝茶的一个小时之内都不要再喝奶了。
羊奶和牛奶哪个好呢?
1、羊奶中的脂肪球和蛋白质颗粒仅有牛奶的三分之一，而且蛋白凝块又细又软，更容易被人体消化吸收。
2、羊奶的脂肪结构中的碳链较短，不饱和脂肪酸的含量比较高，呈现出良好的乳化状态，所以人体也更容易消化吸收。
母乳是婴儿最理想的天然食品。母乳所含的营养物质齐全，构造精细，非常适合于身体快速生长发育对营养的需要，又适合婴儿尚未发育成熟的生理功能和器官。100ml母乳约含有70kcal的能量。纯母乳喂养能满足0~4个月，甚至6个月内婴儿的全面营养需求。
一、母乳喂养现状
随着经济和生产的发展，母乳喂养曾一度被忽视。尤其在城市及发达的西方国家。6个月的婴儿容易发生亚临床维生素A缺乏。无论社会经济状况、妊娠年龄或出生体重如何，母亲亚临床（边缘）维生素A缺乏将使婴儿的维生素A营养状况降低，并可能导致婴儿的发病率和死亡率升高，阻碍儿童的正常生长。孕妇充足的维生素A营养状况对胎儿生长和保证母乳中充足的维生素A很重要。母亲的低维生素A营养状况与社会经济、家庭收入、教育程度无关。所以，在干预计划中，应强调喂养方式，并关注易感人群，对孕妇尤其应注意。
二、人类乳汁的营养组成
人乳在喂哺的前半个月里，乳的成分可以发生变化。在分娩后的5天内，母亲的乳汁分泌功能尚未完全建立，泌乳量较少。所分泌的乳汁呈淡黄色，质地粘稠，称之为初乳（colostrum）。之后第6~10天的乳汁称为过渡乳（transitionalmilk），大约两周后为成熟乳（maturemilk）。
初乳对婴儿十分珍贵，具有如下特点：
（1）蛋白质含量高，早期初乳约含10%,而成熟乳仅1%.
（2）含有丰富的抗体蛋白质，尤以分泌性免疫球白A （SIgA）为多，此外还含乳铁蛋白（lacteferrin）以及初乳体。同时亦含有较多的白细胞、溶菌酶（lysozyme）及抗菌因子（bifidus factor）。这些物质对婴儿防御感染及初级免疫系统的建立十分重要。
（3）专门为婴儿提供特殊的营养素，例如锌，长链的多不饱和脂肪酸在初乳也比成熟乳多。
（4）初乳中的脂肪及乳糖都比成熟乳少，以适应新生儿脂肪和糖消化能力较差的特点。
另外，初乳也有通便的作用以清理初生儿的肠道和胎便。
（一）蛋白质
如表3.1所示，在数量上，人乳所含蛋白质比牛奶少，约1.1g/100ml, 约为牛奶的1/3.但人乳的蛋白质质量好。人乳中蛋白质以易于消化吸收的乳清蛋白为主体。乳清蛋白与酪蛋白之比为70∶30,而牛乳为18∶82.在乳清蛋白中，以-乳清蛋白为主。乳清蛋白易于消化吸收，使氨基酸代谢完全，而-乳清蛋白又可促进乳糖的合成。
人乳中含有特别丰富的免疫活性蛋白，如乳铁蛋白、溶菌酶、分泌型免疫球蛋白A（IgA），而没有乳球蛋白；而牛乳则相反，含有很多的乳球蛋白和免疫球蛋白G （IgG）。人乳中的这些免疫蛋白有抵抗肠道及呼吸道等疾病的作用。这些物质不受胃液及消化过程的破坏，可以直接进入人体。
在蛋白质的氨基酸组成方面，人乳中胱氨酸的含量（24mg/d1）高于牛乳（13mg/d1）。因新生儿及早产儿肝及脑组织中胱蛋氨酸酶较低，不能利用其他含硫氨基酸合成胱氨酸，故有人认为胱氨酸是新生儿及早产儿的必须氨基酸。因此，人乳中的胱氨酸高对新生儿及早产儿具有特别重要的意义。此外，人乳中的牛磺酸（氨基乙磺酸）（taurine）的含量也较多（425mg/L），为成人血清的10倍。由于婴儿的肝脏尚未成熟，半胱氨酸脱羧酶的活性低，不能将半胱氨酸合成牛磺酸，必须有食物提供，而牛磺酸为婴儿大脑及视网膜发育所必须。
（二）脂肪
人乳中的脂肪丰富，且品种齐全。人乳在能量上高于牛乳就是因为所含的脂肪多。在脂肪酸构成上，不仅含有短链、中链及长链脂肪酸，而且还含有人体难以合成的脂肪酸及长链多不饱和脂肪酸。如二十二碳六烯酸（DHA），均为脑及视网膜发育所必须。婴儿不象成人可以从亚麻酸合成二十二碳六烯酸，必须由食物提供。人乳的胆固醇比牛乳高。有人认为人乳胆固醇高可能是因为它参与体内酶系统，但未能证实。在婴儿阶段其机体已能合成胆固醇，而从母乳中有足够的供给可能有利于促进其中枢神经系统的髓磷脂化。
（三）碳水化合物
和动物乳一样，人乳中碳水化合物主要为乳糖，其次有多种低聚糖。人乳中的乳糖含量较牛乳高，且以-乙型乳糖为主，有利于类脂物质的完全氧化及肝糖原的储存。乳糖不仅提供婴儿相当一部分的能量，而且它在肠道中被乳酸菌利用后产生乳酸。乳酸在肠道内可抑制大肠杆菌的生长，同时亦可促进钙的吸收。低聚糖的生理作用正在被认识，将在后面叙述。
（四）矿物质
人乳中矿物质含量比牛乳更适合婴儿的需要。矿物质是维持体内渗透压平衡的重要因素。由于婴儿的肾脏的排泄和浓缩能力较弱，食物中的矿物质过多或过少都不适于婴儿的肾脏及肠道对渗透压的耐受能力，会导致腹泻或对肾的过高负荷。人乳的渗透压比牛乳低，更符合婴儿的生理需要。牛乳的肾溶质负荷比人乳大，同时牛乳的高蛋白含量引起的代谢产物如尿素更增加肾负荷，故喂以牛乳的婴儿血浆尿素的水平较高。牛乳喂养的婴儿也较易出现钠潴留，并同时增加水的贮留。因高尿素血症和高钠血症而引起婴儿的脱水也多见于以牛乳喂养的婴儿。当严重高钠血症时，可以引起大脑损害。
人乳中的钙含量比牛乳低，但钙磷比例恰当，为2∶1,有利于钙的吸收。而牛乳中过高的磷会干扰钙的吸收。铁的含量人乳与牛乳接近，但人乳中铁的吸收率达50%,而牛乳仅10%.另外，人乳中的锌、铜含量远高于牛乳，有利于婴儿的生长发育。
（五）维生素
人乳中维生素的含量易受乳母的营养状态的影响，尤以水溶性维生素和脂溶性的维生素A为著。人乳的维生素A、E及C一般都比牛乳高，而且维生素E往往与多不饱和脂肪酸同时出现。在对牛乳加热过程中，一些对热不稳定的维生素可遭到破坏，包括维生素C及叶酸。
人乳中的维生素K低于牛乳，故孕期母体摄入富含维生素K的食物有一定意义，例如摄食深绿色的蔬菜。如果孕妇有足够好的营养，乳汁中的维生素应该是能满足1~6个月婴儿，而不需要额外增加维生素补充的，但维生素D例外，尤以日照较少的地区。在乳母的紫外照射少而食物中维生素D不足的情况下，母乳的维生素D可能不能满足婴儿的生理需要，而需额外补充。
三、母乳中的免疫活性物质
（一）白细胞和淋巴细胞
人乳中的白细胞主要是嗜中性粒细胞和巨噬细胞，存在于前3~4个月的母乳中。中性粒细胞在婴儿肠腔内起作用，吞入并通过产生的活性氧杀灭细菌。吞噬细胞可以进入婴儿的粘膜组织，通过其基膜上的活性铁和补体C3受体，帮助婴儿产生免疫能力。另外亦可产生多种淋巴因子如干扰素和细胞趋化因子等。
（二）抗体
母乳中的抗体主要存在于初乳中，以SIgA为主，占初乳中免疫球蛋白的89.8%.产后第1,2天的乳汁中SIgA的含量分别是正常人血液血清型IgA含量的13.5和5.4倍。SIgA可以抵抗胃肠中的酸碱和蛋白酶的水解作用，在消化道保持其抗体活性。SIgA能抵抗多种病源微生物包括细菌、病毒、真菌等的感染。另外产后1~2天的初乳也含有较高水平IgM, 其含量达到甚至超过正常人血清水平，但持续时间较短，至产后7天下降至微量。母乳中也含有少量的IgG, 其浓度不到血液浓度的1%,但持续时间较长，能维持到产后6个月。
（三）乳铁蛋白
乳铁蛋白是一种与铁有高亲和力的蛋白质，能竞争性抑制需铁性细菌（如大肠杆菌、链球菌、白色念珠菌等）对铁的需要。另外，乳铁蛋白与铜兰蛋白一样，具有还原作用，能抵抗机体产生的自由基，保护婴儿免遭氧化损伤。
（四）溶菌酶
母乳中的溶菌酶（lysozyme）能抵抗胃酸的破坏，在胃肠中水解革兰氏阳性菌细胞壁中的多糖，从而使细菌解体。虽然革兰氏阴性菌如大肠杆菌对溶菌酶不敏感，但母乳总的SIgA, H2O2酶和抗坏血酸可降低大肠杆菌对溶菌酶的抵抗力。在产后不同时间里，母乳中溶菌酶的含量也不断变化。产后1天的初乳含量最高，随后逐渐降低， 至15天左右时降至最低，以后又不断回升，至6个月时恢复到初乳时的一半含量。
（五）补体
初乳中含有较高含量的补体C3和C4,但随后迅速下降。补体不能直接杀灭细菌，但能辅助SIgA和溶菌酶降解细菌。
（六）低聚糖和共轭糖原
低聚糖（oligosaccharides）和共轭糖原（glycoconjugagates） 是母乳中一类能抵抗细菌的碳水化合物的类似物，抑制细菌粘附于肠上皮及中和毒素。其中，单唾液神经苷酯（monosialogangliosides）可以中和大肠杆菌和霍乱弧菌的不耐热毒素的受体；含低聚糖的岩藻糖（fucose）能阻断霍乱弧菌与粘膜蛋白结合；含甘露糖（mannose）的糖蛋白能阻断霍乱弧菌的EL Tor株的结合点。 另外，人乳中的低聚糖还可以抑制流感和肺炎病原体的粘附，促进直肠中乳酸杆菌的生长与乙酸的生产，从而抑制致病性革兰氏阴性菌的生长，发挥益生源的作用。
（七）其它抗感染物质
母乳中还含有其它许多抗感染因子。如初乳中含量较高的纤维结合素能促进吞噬细胞的吞噬作用；双歧因子可助乳酸杆菌在肠道中生长并产生乙酸和乳酸，降低肠道pH值；维生素B12和叶酸结合蛋白能抑制细菌利用这些维生素；蛋白酶抑制剂（protease inhibitors）能抑制母乳中生物活性蛋白被消化；抗炎因子（anti-inflammatory agents）如前列腺素（prostaglandin）E和F,-1抗胰岛素，及糜蛋白酶，抗氧化物质如-胡萝卜素、-生育酚、过氧化物酶、自由基清除剂等具有抗炎症反应和抗氧化作用；此外，母乳中干扰素具有抗病毒及白细胞介素1抗感染等作用。
四、母乳中的激素和生长因子
母乳含有多种生物活性物质。第一类是各种生长因子和细胞因子。生长因子有表皮生长因子（EGF）、神经生长因子（NGF）、胰岛素样生长因子I和II（insulin-like-growth factor），转移生长因子（TGF）等。这些生长因子可以调节婴儿的生长发育，参与中枢神经系统及其它组织的生长分化。第二类是各种激素，如甲状腺素T3,T4、胸腺刺激素（TSH）、前列腺素（prostaglandins）、促甲状腺素释放激素（TRH）、皮质激素和促肾上腺皮质激素（ACTH）、胰岛素、生长激素抑制素（somatostatin）、垂体激素（oxytocin）、泌乳刺激素（prolactin）、催乳素（prolactin）、胃抑素（neurotension）、胃肠调肽（gastrointestinal regulatory peptides）、胃泌素（gastrin）、促红细胞生成素（erythropoietin）、降血钙素（calcitonin）等。这些激素对于维持、调节和促进婴儿的各器官的生长、发育与成熟有重要作用。
五、母乳喂养对婴儿的健康效应
母乳喂养对母亲及婴儿均有许多持续的健康效应。 除了母乳的营养因素方面的优势之外，母乳喂养给予婴儿许多非营养方面的好处。包括有利于抵抗多种急性及慢性疾病；促进心理及行为的发育。尽管每一项具体的健康效益相对较小，但总体健康水平上母乳喂养的婴儿明显优于配方食品喂养的婴儿。
新生儿时期及婴儿期的喂养影响婴儿的生长和发育。研究证实出生早期的营养影响儿童期的神经行为的发育及表现，甚至对成年时期的某些慢性疾病具有持续的作用。然而，对于出生早期的营养如何影响幼年时期的代谢、内分泌及免疫功能，以及降低成年的心血管病的危险性的机理至今所知甚少。另外，母乳喂养亦有利于亲子间的感情。
（一）抗感染性疾病效应
母乳喂养可通过下面两方面的机制来保护婴儿以抵抗感染性疾病：一是减少或消除婴儿暴露于污染的食物及容器的机会；其次是母乳中含有分泌型抗体及其它具有抗微生物、促进免疫系统成熟及保护新生儿消化系统的活性因子，从而抵抗感染性疾病，特别是呼吸道及消化道的感染。而配方奶粉或代乳品则缺少这些活性保护因子。这些具有保护作用的蛋白质在初乳中的含量尤其丰富，其有效浓度在母乳中可持续一年以上。
大量的研究证实，在婴儿出生后的前6个月给予全母乳喂养可明显降低婴儿的发病率及死亡率。该保护作用在感染性疾病发生率较高及卫生条件较差的地区更为明显。其中，对防止婴儿腹泻的证据最多。母乳喂养既可以显著降低婴儿腹泻的发病率，也可缩短腹泻的病程。母乳喂养的婴儿坏死性肠炎发病率也低于配方食品喂养的婴儿。即使是部分母乳喂养，亦具有一定的保护作用。对婴儿下呼吸道感染包括肺炎，母乳喂养亦具有保护作用。该作用在新生儿期更为明显。此外，亦有研究表明母乳喂养有利于抵抗中耳炎、菌血症、脑膜炎及尿道感染等感染性疾病。
母乳的抗感染作用主要是被动保护。母乳中的免疫活性物质可保护胃肠道及呼吸道粘膜，从而降低感染的危险性。然而，亦有证据显示母乳可促进婴儿免疫系统的成熟。
（二）母乳喂养对成年期慢性病的健康效应
有研究报道婴儿期母乳喂养持续的时间较长者胰岛素依赖性糖尿病（IDDM）的发病的危险相对较低。较早（4月龄）给婴儿喂牛奶似乎是较早发生IDDM的触发因素。亦有研究表明，母乳喂养对Crohn's病（克隆氏病）、溃疡性结肠炎、儿童的肿瘤及儿童期肥胖、婴儿突然死亡症等疾病具有一定保护作用。一般认为，母乳喂养可能对过敏性疾病也具有一定的保护作用。一方面因为母乳中免疫活性因子保护婴儿暴露于抗原及与抗原反应；另外，母乳喂养亦使婴儿延迟暴露于存在于食物中的各种过敏原。目前，较为肯定的是母乳喂养对牛奶过敏症具有保护作用。然而尚不确定母乳喂养是否能抵抗其他过敏症，以及在断奶后是否仍然具有持续的抗过敏作用。
此外，婴儿期早期的体格生长一生中最快。此时期婴儿喂养不当很容易出现生长受限、生长速度的波动及某些营养素的缺乏及其相应的临床表现。在出生后的前6个月，全母乳喂养的婴儿极少出现上述情况。因此，WHO及UNICEF联合推荐在0~6月应给予健康足月儿全母乳喂养。
总结母乳喂养的好处包括：
1.减少腹泻发病率及持续的时间；
2.有利于抵抗呼吸系统的感染；
3.减少中耳炎的发病及复发；
4.可能有利于抵抗新生儿坏死性肠炎、菌血症、脑膜炎、及尿道感染等；
5.可能会降低自身免疫性疾病的危险性（如：I型糖尿病、肠炎等）；
6.降低突发婴儿死亡综合症的危险性；
7.降低发生牛奶过敏的风险；
8.可能会降低在以后儿童期肥胖的风险；
9.增强视敏度及精神运动的发育（可能是母乳中多不饱和脂肪酸，特别是DHA的作用）；
10.母乳喂养的婴儿具有较高的智力得分（可能是母乳的某因素或母乳喂养之过程的刺激所致）；
11.母乳喂养有利于颌面部的发育，以减少牙齿的咬合不正。
六、人工喂养的科学
因各种原因不能用母乳喂养，而采用配方奶粉、牛乳、羊乳等动物乳或其它代乳品喂养称为人工喂养。严格来讲，不同种属动物的乳汁只适合其相应种属动物的幼子，并不是婴儿的理想食物，亦不适宜直接喂养婴儿。如果以牛乳为基质，按照母乳的营养构成对其营养素的含量、质量等进行适当地调整后用于喂养那些没有母乳喂养的婴儿。特别是4月龄以内的婴儿。
（一）婴儿配方奶粉
绝大部分婴儿配方奶粉是指以牛乳为基质，按照母乳的营养构成对其营养素的含量水平、质量等进行适当调整后的产品。也有少部分是以大豆粉为基质的产品。
1.奶基配方奶粉
以母乳营养成分为参照，降低牛乳中蛋白质的总量，以减轻肾负荷；调整蛋白质的构成，增加乳清蛋白的比例至60%,减少酪蛋白至40%,以利于消化吸收和体内利用；在脂肪方面，部分或全部脱去以饱和脂肪为主的奶油，以多种植物油调配使脂肪酸构成接近母乳，包括n-3与n-6系列脂肪酸的比例，以满足婴儿的需要；减少牛乳矿物质总量，降低牛乳的肾溶质负荷，适当增加了铁、锌的含量；此外，适当增加婴儿所需牛磺酸、肉碱、核苷酸以及维生素A、D等维生素的含量。
（1）起始婴儿配方（starting infant formulas）：主要适用于1~6月龄的婴儿，其中蛋白质含量相对较低，既满足这一阶段的营养需要，又与这一阶段婴儿肾脏的功能相适应。
（2）后继配方或较大婴儿配方（follow-up formula）：适用于6月龄后的婴儿，蛋白质含量相对较高。后继配方是6月龄后婴儿混合食物的主要组成部分。
1989年我国颁布婴幼儿食品卫生国家标准，并于1997和1999年进行了修订。现有婴儿食品标准主要是婴幼儿配方粉及婴幼儿补充谷粉通用技术标准GB10767-1997.
（3）婴儿医学配方（medical formulas）：适用于特殊膳食需求或生理异常需要的婴儿配方奶粉。如为早产儿、低出生体重儿、先天性代谢缺陷儿设计的配方食品。
2.豆基配方奶粉
是以大豆蛋白为基质，按照母乳的营养构成对其营养素的含量水平、质量等进行适当调整后的产品。其特点是不含乳糖，蛋白质优于牛乳中的酪蛋白，适用于对牛乳过敏或乳糖酶活性低下的婴儿。
在不易得到动物乳和商品代乳品极少的边远地区可以使用黄豆制成的豆浆作代乳品喂养三个月以上的婴儿。家庭可按如下方法自治豆浆：1份黄豆+8份水浸泡，磨浆，去渣留汁，然后煮沸5分钟。每升豆浆加食盐1g、乳酸钙2.0g、淀粉20g、糖60g即成可喂养婴儿的豆浆。缺点是营养成份不如牛乳全面。长期饮用注意添加蛋黄、肝泥等其它辅助食品。
结语：母乳喂养对孩子来说好处很多，所以各位妈妈在条件允许的情况下做好还是母乳喂养。
很多人不知道贲门在人体的什么部位，所以每当听到有关贲门的很多疾病的时候，完全不知道病情发作的地方，更不知道会出现什么症状，实际上，贲门是人的胃和食管的连接部位，那些平时饮食习惯不好的人，贲门就很容易出现疾病，如果还不知道贲门这个部位的话，下面就来详细了解。
贲门是哪个部位？
解剖上的贲门位于管状食管向下延伸为囊状的胃壁处的食管胃交界，在希氏角或腹膜反折水平，相当于食管下括约肌下缘，向上与食管相接续。通常位于第11胸椎体左侧、第7肋软骨后方，距腹前壁约10cm，与中切牙相距约40cm。食管腹部在下行时急转向左，与贲门相延续。食管右缘与胃小弯相延续，左缘与胃大弯连续。在解剖上无特定的与贲门有关的括约肌。
贲门黏膜是由单层柱状上皮和仅由黏液细胞组成的黏液腺体构成。过去大多数人认为贲门黏膜是从出生就存在的正常组织，但近年来越来越多的学者提出CM不是一个自然的结构，而是由食管末端化生形成的，并且可能是食管胃交界部反流性疾病的早期组织学表现。
食管胃交界部主要有3种细胞：黏液细胞、壁细胞和主细胞。贲门腺的黏液细胞所分泌的黏液为中性黏液，用黏液组化染色呈pAS阳性反应，阿尔新蓝（AB，Alciablue）（pH2.5）反应阴性。鉴定壁细胞的主要方法是荧光探针吖啶橙（AO，Acridineorange）：壁细胞细胞核发黄绿荧光，胞质发红光，而其它细胞的胞质不着色。主细胞以胃蛋白酶原为其标志物采用胃蛋白酶原的抗体和pA-Sp双重免疫组化染色。区别主细胞和壁细胞可以加入甲苯胺蓝和一品红染色剂后在光镜下根据细胞大小、结构、颜色区别：主细胞核经Hem染色后显深蓝色，壁细胞直径较主细胞长，染色后显红色。黏液细胞和主细胞在HE染色和Malory氏染色中都不易区别，可用黏液胭脂红染色或pAS反应染色进行区别。
没有相关医学常识的人都不太清楚腓骨究竟是位于人体的哪一个部位，其实腓骨主要位于人体的脚踝周围，对于脚踝的活动范围有决定性影响。从医学上来看，腓骨受到损伤的几率非常小，但是由于非骨周围有大量的神经血管分布，这些神经血管容易受到损伤。今天的文章就给读着朋友们说明关于腓骨的结构。
腓骨perone系下肢小腿长骨之一。较细，在小腿外侧。上端膨大称腓骨小头，其内上方有关节面与胫骨的腓关节面相接关节。下端较膨大称外踝，其内侧面有平坦的外踝关节面，参与构成踝关节。此骨细长，起辅助、支持作用。此骨损伤较多见，单纯腓骨骨折对下肢负重影响较小，但胫腓骨间神经、血管较多，易同时受损害，故处理仍应十分注意。
影像学结构
1、腓骨正位。腓骨正位片上，腓骨小头与胫骨外侧髁的下部有部分重叠。腓骨小头上端向上突起，称腓骨茎突。腓骨小头内部的松质比较稀疏，有时也可出现局部密度减低区。
腓骨骨干特别细长，呈典型管状骨影，外侧皮质较厚，内侧皮质较薄，有时出现密度较淡的边缘，为骨间嵴影。
腓骨下端构成外踝，呈尖端朝下的三角形，其内面与距骨滑车相对应，参与踝关节的构成。在外踝下端有时可见一条密度较淡的沟影，为外踝沟。在外踝上方，腓骨与胫骨下端部分重叠或相对应而留有间隙。
2、腓骨侧位(图。腓骨小头前部与胫骨重叠，腓骨骨干呈典型长管状骨。外踝向下通过踝关节间隙进入距骨滑车影。与距骨滑车重叠的阴影中，内踝居前，外踝居后。
胰腺是身体的重要组成部分，位于腹部后壁，我们可以用手去按一下腹后壁是可以感觉出来的，它主要是由胰岛细胞组成的，是分泌胰岛素的主要组织，我们应该要做好胰腺的保护。胰腺分泌的胰岛素对调节血液的糖分程度是非常重要的，因为胰岛素含量低就会引起高血糖的表现症状。
胰是一个狭长的腺体，横置于腹后壁1~2腰椎体平面，质地柔软，呈灰红色。胰可分胰头，胰颈，胰体，胰尾四部分。
胰管位于胰实质内，其行走与胰的长轴一致，从胰尾经胰体走向胰头，沿途接受许多小叶间导管，最后于十二指肠降部的壁内与胆总管汇合成肝胰壶腹，开口于十二指肠大乳头。在胰头上部有时可见一小管，行于胰管上方，称为副胰管，开口于十二指肠小乳头。
胰腺分为外分泌腺和内分泌腺两部分。外分泌腺由腺泡和腺管组成，腺泡分泌胰液，腺管是胰液排出的通道。胰液中含有碳酸氢钠、胰蛋白酶原、脂肪酶、淀粉酶等。胰液通过胰腺管排入十二指肠，有消化蛋白质、脂肪和糖的作用。
内分泌腺由大小不同的细胞团──胰岛所组成，胰岛主要由4种细胞组成：A细胞、B细胞、D细胞、pp细胞。A细胞分泌胰高血糖素，升高血糖;B细胞分泌胰岛素，降低血糖;D细胞分泌生长抑素，以旁分泌的方式抑制A、B细胞的分泌;pp细胞分泌胰多肽，抑制胃肠运动、胰液分泌和胆囊收缩。
功能
在我们身体上腹部深处有一个非常不显眼的小器官—胰腺。胰腺虽小，但作用非凡，它是人体中重要的器官之一。因为它是一个有外分泌功能的腺体，它的生理作用和病理变化都与生命息息相关。
胰腺“隐居”在腹膜后，这样一来，其知名度远不如胃、十二指肠、肝、胆，但胰腺分泌的胰液中的消化酶在食物消化过程中起着“主角”的作用，特别是对脂肪的消化。
外分泌主要成分是胰液，内含碱性的碳酸氢盐和各种消化酶，其主要功能是中和胃酸，消化糖、蛋白质和脂肪。
无论是什么年龄都不能缺钙，小孩子缺钙会长不高，发育不好，老人缺钙会骨质酥松，成年人缺钙会抽筋等等。可见保持身体的钙量是一辈子都要关注的事。那应该怎补钙呢？很多人以为只有吃钙剂或者钙片才能补钙，其实一些常见的蔬菜也是具有补钙的作用，我们来看看都有哪些吧！
茭白
不少人认为茭白笋身上长有黑点就是坏掉了，其实茭白笋上的黑点就是菰黑穗菌一类的真菌，有助延缓骨质的老化情况。但注意经期前后的女性、体虚患者、肾功能衰退、泌尿道结石患者不要食用茭白笋。
菠菜
喜爱吃蔬菜的人想补钙，千万别错过菠菜，一小碗菠菜就可补充人每日所需钙的25%,另外，菠菜中含有对健康有利的纤维素、铁和维生素A.但是要注意，菠菜中含有草酸植酸，烹饪前需要焯水，不然草酸植酸会和钙、铁、锌等微量元素结合成不能吸收的化合物，影响钙、铁、锌等微量元素的吸收。
洋葱
具有非常强的杀菌作用，可以增强人的免疫力。常常吃洋葱可以帮助阻止骨骼中的钙质流失，洋葱有着预防骨质疏松的作用功效。
黑木耳
黑木耳是降血压的良品，其实除了降血压功效外，它的补钙能力也很强。每100克黑木耳的钙含量为247毫克。除了补钙，它还有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效。木耳中的胶质还可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。是矿山工人、纺织工人的重要保健食品。它还具有一定的抗癌和治疗心血管疾病功能。
饮食养生
运动养生
