葡萄籽精华什么时候吃最好
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，要作生活的主人，我们必须注意养生。关于养生保健，我们要掌握哪些知识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“葡萄籽精华什么时候吃最好”，相信能对大家有所帮助。
葡萄籽对人体所起到的作用越来越大大家所熟知，而在市面上常见的葡萄籽精华就是从葡萄籽中提取出来的一种物质。在葡萄籽中含有丰富的维生素和其他营养元素，因此葡萄籽对人体能够起到非常不错的美容功能。并且也有一些人会每天都吃葡萄籽来达到美容养颜作用，而在晚上吃葡萄籽精华的话对身体好吗?
葡萄籽胶囊什么时候吃最好
葡萄籽胶囊是从葡萄籽中提取的有效成分，建议大家不要在晚上睡觉之前吃，因为葡萄籽胶囊是具有一定的兴奋作用，如果是在晚上吃饭，那会对睡眠质量不好，另外在睡觉之前吃东西，而且是特别难以消化的，当然建议大家在早上服用效果会更好一些，如果是肠胃功能不好的朋友们可以在早餐后食用。当然在早晨空腹服用也是不错，大家可以根据个人实际情况来针对性的选择，建议在早上8点之前服用效果是最好的。
葡萄籽胶囊怎么吃
其实葡萄籽软胶囊确实含有大量的活性成分，但是大家也应该要注意，看每一颗的含量，不管是国内生产还是国外生产。一定要看每一颗葡萄籽软胶囊的有效成分，绝对不可以过量，另外也需要仔细的观察成分和标签，有一些朋友们喜欢买进口的。在选购的时候要看清楚。
葡萄籽胶囊的作用
葡萄是具有非常好的抗氧化，清除自由基的作用。葡萄籽胶囊是能够具有非常好的抗衰老效果，同时还能够抗氧化，有效地增强人体的免疫力，当然还能够抵御外界的电离辐射以及紫外线辐射的。有效成分可以清除人体的自由基，还能够吸收人体内的各种垃圾和毒素，经常吃葡萄籽软胶囊，女性朋友们会发现皮肤变得非常白皙，而且精神也是相当不错的。
葡萄籽胶囊什么时候吃最好就介绍到这里，相信大家都有所了解。如果有出血倾向或者是凝血功能障碍的朋友们是不建议吃葡萄籽胶囊的，否则会导致人体的病情越来越严重，另外大家在服用之前还是咨询医生。
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葡萄籽是不少女性都追捧的一个保健品，因为葡萄籽中含有大量的美白抗衰老成分，所以多吃葡萄籽的话可以看见一定的延缓衰老作用。但是大多数人都只知道葡萄籽对皮肤的作用，不知道葡萄籽对鼻炎还具有一定的治疗作用。因此鼻炎患者会有所疑惑，应该怎样使用葡萄籽来治疗鼻炎呢?
葡萄籽可治疗鼻炎
葡萄籽有治疗鼻炎的功效，尤其对于过敏性鼻炎效果更显著。葡萄籽提取物能在皮肤黏膜及鼻纤毛表面形成微膜，有效吸附过敏原，脱敏抗炎，修复鼻粘膜，增强鼻腔的抵抗力，鼻炎不但好得快，而且不容易复发。
葡萄籽本身有具有很强的抗敏功效。葡萄籽能深入细胞从根本上抑制致敏因子“组胺”的释放，提高细胞对过敏源的耐受性;清除致敏自由基，抗炎、抗过敏;稳定皮肤血管组织，缓解荨麻疹、干革热、过敏性鼻炎等各种过敏症状;有效调节机体免疫力，彻底改善过敏体质。
吃葡萄的注意事项：
一般人都可食用葡萄，但糖尿病患者应适量。贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人应适当多吃。葡萄性偏凉，胃不好的人不要吃太多。其次，还要注意，这些食物不能和葡萄同时食用。
葡萄牛奶:
葡萄会强化肠胃的酸度，牛奶难以消化吸收，严重者还有可能导致腹泻。
葡萄补铁药、补钙药
鞣酸就像一块“吸铁石”，如果您正在吃补铁药和补钙药，也不要和葡萄一起吃，因为其中的铁和钙都会被鞣酸吸走，铁和钙还会凝固在一起，变成结石。建议隔开半小时后再吃。
吃完葡萄要及时刷牙:
吃葡萄后立刻用缇妍堂珍珠亮白牙粉刷牙，因为葡萄的酸性成分对牙齿会造成伤害。
葡萄磺胺类药物、消化酶类药物
葡萄含有酒石酸等酸性成分，它会改变肠胃酸碱度，影响药物的吸收。治疗泌尿道感染的磺胺类药物，在碱性环境下溶解度大，但在酸性环境容易结晶。
一些消化酶类药物，在碱性环境下能够发挥良好的作用，但在酸性过强环境下则容易被破坏，从而失去疗效。上述药物最好也与葡萄隔开半小时再服用。
关于葡萄的百科小知识
葡萄皮上的白霜是什么:
葡萄皮上的白霜对人体是无害的，可以放心食用。这些白霜是葡萄分泌的糖醇类物质，又称果粉。这些白霜是植物自然合成的物质，它们不溶于水，所以不容易清洗掉。
这些白霜对葡萄有保护作用，可以减少水分蒸发，避免葡萄采摘后快速失水皱缩。这层白霜不溶于水，可以避免葡萄皮上形成潮湿的环境，从而减少病菌感染。葡萄白霜中还含有酵母菌。所以，我们在自酿葡萄酒时，是不需要另外加入酵母的。
葡萄的保存：
买回的葡萄用纸包好，放在冰箱暂时贮存，不要使用塑料袋，会使葡萄表面结霜，引起腐烂。
葡萄籽其实就是指葡萄的核，经过大量的医学研究实践，证明葡萄籽对美白抗氧化具有非常明显的作用，所以葡萄籽也被运用到大量的护肤品与保健品当中。而在现代社会不熟，上了年纪的女性会通过食用葡萄籽保健品或者是葡萄籽护肤品，能起到保养皮肤的目的。但是葡萄籽会具有一定的毒性成分吗?
葡萄籽除了少量的单宁对人体有害之外，基本上都是健康的营养成分。特别是现在人使用葡萄籽护肤，是成品提取物，而不是原装的葡萄籽，所以完全没有了毒素的危险。普通消费者要了解葡萄籽产品还是有必要的。
1、葡萄籽成分解析
葡萄籽中的多酚、油脂还有可挥发成分，特别是花青素是一个特别重要有效成分，延缓衰老与有效护肤的作用，效果都非常不错。但是其中单宁成分，含量很低，对人体有害。
2、葡萄籽成品保健护肤作用
葡萄籽成品有很多，主要是以保健与护肤作用为主，也有非常广泛的适应性，也是目前很多人都在使用的产品，经过加工精制，完全没有副作用。
3、葡萄籽使用原则
葡萄籽个人直接使用，即不容易吸收，也不能很好的利用有效成分，当然一般少量的使用，单宁也没有危害，所以实践的使用，主要是选择使用加的成品，效果更好。
葡萄籽作为天然营养的籽粒，拥有非常丰富的天然营养成分，不仅有维生素，而且有大量的花青素，这是比任何一种天然营养中都不含有成分，这也是现在养生与护肤品中大量使用葡萄籽的原因。花青素可以有很好的清理人体自基的作用，所以延缓衰老的效果很好，也对中老年人和所有人都非常的适合。丰富的营养成分与容易吸收特点，也有非常好护肤的作用。
葡萄营养价值高，而且葡萄籽也是一种药物，具有治疗疾病的功效，许多人 都非常的喜欢，但是由于其药物功效比较强，使得食用人群有一定的限制，其中，成年人吃葡萄籽是比较安全的，注意把握食用量即可，下面就来看看葡萄籽适合多大年龄吃呢？有兴趣的人士们可以了解一下吧。
20岁以前不宜食用，22-25岁以后皆可：
功效：
防治心、脑血管疾病；修复脑细胞，对偏瘫和肢体功能性障碍有明显康复作用。
有动脉粥样硬化的解毒药之美称；能有效地减轻腿肿、痉挛、浮肿、静脉曲张等症状。
抗辐射；可有效抵御阳光紫外线的照射对皮肤的损伤，防止受计算机、手机、电视机的辐射。
抗肿瘤、抗突变作用；OpC拥有着抗癌因子，对抗癌、防癌有着令人振奋的潜力。
防止糖尿病并发症；OpC通过清除体内过多的自由基，保护胰岛细胞不受进一步损害，辅助控制血糖。
口服化妆品，抗衰老；可阻止、清除游离基产生的老年斑，清除皱纹、囊泡、异位性皮肤炎症；防晒、增强皮肤弹性、美容、抗衰老等。欧美许多国家以服用OpC来预防更年期综合症。
抗过敏、抗炎症；大量的试验证明OpC祛过敏是20世纪末人类的伟大发现。另外OpC的抗炎功效，治疗骨关节炎、风湿性关节炎方面效果显著。OpC具有超强的抗氧化能力和抗炎活性，可抑制组胺、前列腺素等炎症因子的合成释放，它可直接穿越前列腺脂膜的屏障，直达病灶，防治前列腺疾病。
降血脂、降血压，抑制血栓的形成，减少脂肪肝的发生；预防血管壁脆弱引起的浮肿、血丝；减轻水肿及腿部肿胀，减轻淤伤、运动受伤；
改善静脉曲张、静脉机能不全、静脉炎，防治毛细血管出血。
葡萄是一种非常美味的水果，在生活中非常受欢迎，人们对葡萄的需求量普遍比较大。而葡萄也是营养价值非常高的水果，可用于各种美味烹饪当中，而且葡萄籽也是不可多得的健康食材，利用葡萄籽来美容是常见的方法，下面就来看看吃葡萄籽能祛斑吗？希望大家能够了解一下。
色斑是每位女性都讨厌的东西，年纪小的时候尚且还有人说一下可爱，年龄大了，本身代谢就会变慢，再加上体内自由基的增多，更会加重皮肤的负担，使色素沉积，形成色斑黄褐斑等，外界如果紫外线增强的话，就会使色斑加重。
葡萄籽胶囊可以淡斑主要是由于葡萄籽提取物里的原花青素能够还原黑色素使色素褪色，让色斑黄褐斑淡化下来，更重要的是这是一种比较健康的淡斑的方式，比其他很多的外用化妆品都更健康安全。
葡萄籽提取物中的原花青素还能够下调酪氨酸酶的蛋白表达水平和酶的活性，抑制黑色素的合成，让皮肤不容易被晒黑，不容易色素沉着，在一定程度上维持皮肤的健康状态。
原花青素是目前医学界和营养学界使用最为广泛的清除自由基的物质，自由基的衰老的根本，所以想要抗氧化延缓衰老的话，一定要及时清除掉体内多余的自由基，防止自由基去损害我们身体内其他正常的细胞。
另外由于女性更注重延缓衰老，改善皮肤状态这一块，所以服用葡萄籽的女性朋友通常会和维生素C或者维生素E一起搭配服用，这里给大家科普一下，葡萄籽和维生素C一起服用时，葡萄籽起到的作用是使维生素C在到达有效部位之前不被氧化，和维E搭配时，是起到双重抗氧化的效果，维E的水解产物是生育酚，能够促进雌性激素的产生，所以葡萄籽和维E一起搭配更好。
又到葡萄成熟时，市场上种类各异，口感不一的葡萄摆满了大街小巷。葡萄一种是营养价值很高的水果，它的营养价值不仅体现在果肉上，还包括葡萄皮和葡萄籽。今天小编就来跟大家说说葡萄籽的营养作用。
1、清除自由基、抗衰老、增强免疫力：
清除自由基，阻止自由基对人体细胞的破坏。保护人体器官和组织，防治心脏病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化等100多种由自由基所引起的疾病。
2、保护皮肤、美容养颜：
有皮肤维他命和口服化妆品的美誉，保护胶原蛋白，改善皮肤弹性与光泽，美白、保湿、祛斑;减少皱纹、保持皮肤的柔润光滑;清除痤疮、愈合疤痕。增强皮肤抵抗力、免疫力，防治皮肤过敏及各类皮肤病;增强皮肤抗辐射能力，阻止紫外线侵害;
3、抗过敏：
深入细胞从根本上抑制致敏因子组胺的释放，提高细胞对过敏源的耐受性;清除致敏自由基，抗炎、抗过敏;稳定皮肤血管组织，缓解荨麻疹、干革热、过敏性鼻炎等各种过敏症状;有效调节机体免疫力，彻底改善过敏体质。
4、保护血管：
保护心脑血管，降低胆固醇，防止动脉硬化，预防脑溢血、中风、偏瘫等;
维持毛细血管适度的渗透性，增加血管强度，减低毛细血管易脆性;
降血脂、降血压，抑制血栓的形成，减少脂肪肝的发生;预防血管壁脆弱引起的浮肿、血丝;减轻水肿及腿部肿胀，减轻淤伤、运动受伤;
改善静脉曲张、静脉机能不全、静脉炎，防治毛细血管出血。
5、抗辐射：
有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤，抑制自由基引发的脂质过氧化;减少电脑、手机、电视等辐射对皮肤、内脏器官造成的伤害。
6、保护消化系统：
保护胃粘膜，防治胃炎、胃溃疡及十二指肠溃疡。
7、保护眼睛：
保护眼睛免受辐射损伤，防治红血丝;增强夜视力、减少视网膜症等。阻止自由基对晶状体蛋白的氧化，预防白内障、视网膜炎。
现在有很多人都会吃一些葡萄酵素，因为葡萄酵素不仅能够补充我们身体内所需要的维生素还能够帮助我们减肥，而且葡萄籽一般都是用来提取一些氧化物opc的，它里面含有的精华非常的充足，而且葡萄籽里面的维生素C含量非常的高，那么葡萄籽具有抗氧化的作用吗?
首先抗氧化就是葡萄籽提取物OpC精华的的作用之一。葡萄籽提取物原花青素(OpC)是一种高效的自由基清除剂。其抗自由基的氧化功能是维生素C的20倍、维生素E的50倍。能清除人体内有毒的自由基，保护人体细胞组织免被自由基的氧化损伤，防止过敏、癌症、衰老等八十多种与自由基有关的疾病。
正是基于这一葡萄籽的作用，欧洲人称葡萄籽为天然体内化妆品，它能恢复胶原蛋白活力，使皮肤平滑而有弹性。葡萄籽还是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤。 其次是保健功效。
高密度胆固醇与低密度胆固醇比例是衡量人体心血管健康的一个显著标志。美国健康协会认为：降低胆固醇和提高高密度脂蛋白对低密度脂蛋白的比例，都是最重要的预防心血管疾病的方法。 而葡萄籽作用就在于能降低血液中低密度胆固醇，同时能提高高密度胆固醇的水平，两者兼顾。
除此之外，葡萄籽提取物含有丰富的维生素E，维生素E是有名的抗氧化剂，所以葡萄籽的作用还包括预防各种疾病，同时使皮肤和肌肉保持健康状态。 葡萄籽作用还有抗前列腺肿瘤和抗肝脏肿瘤等。 葡萄籽油由葡萄种子冷压制成，由于富含人体无法自行制造的植物性Omega-3(亚麻酸)和不饱和脂肪酸，因此被视为一种保健食用油。
长痘痘是一种非常令人恼火的脸部现象，因为人的脸上长出痘痘之后会让脸上起脓包，并且长痘痘区域还会出现红肿疼痛的现象，如果长痘痘没有得到有效控制的话，还会蔓延到其他地区。而每一个人的身体体质不同，引发长痘的原因也是不一样的，有一部分人是在吃了葡萄籽之后长出痘痘，这有关系吗?
1.什么体质吃葡萄籽容易长痘痘
随着年纪的增长，女性皮肤的自由基也会变得越来越多，自由基会攻击女性的皮下细胞，使得正常细胞的活性受到影响，葡萄籽具有非常好的抗氧化功效，可以使得那些被自由基损害的细胞恢复活性还可以产生新的细胞，使得肌肤更有活力，减缓皱纹生成的速度，但是对于那些皮肤过敏的人来说，服用葡萄籽非常容易长痘痘。
2.有出血倾向的人
葡萄籽具有美容养颜，祛除皱纹和提高免疫力等功效，但是并不是任何人都可以服用它的，有些人皮下血管非常的脆弱，一点细微的伤口就会使得大量的血液从血管里流出，并且怎么也止不住，或是身体总是莫名其妙的流血，这些具有出血倾向的人是不适合服用葡萄籽的，那样的话会加大流血量。
3.孕妇或准备怀孕的妇女
孕妇或那些准备怀孕的妇女都处于身体非常特殊的阶段，因此对于她们食用的东西一定要多加注意，如果服用不当的话，不止对母体造成损害，也会影响胎儿健康，这两个人群的女性服用葡萄籽的话，可能会造成胎儿发育不良。
葡萄籽作为一种保健品，并不能将它作为药物食用，在服用这种保健品的时候，切记不能同时服用其他的药物或是保健品，不仅会降低葡萄籽的药效，还可能会引起药物的相克反应，出现恶心呕吐等不良反应。
大家在市面上所看见的葡萄籽都是从葡萄籽中提取出来的天然成分，所以保健品葡萄籽能够对人体起到美白抗氧化的作用，也受到了不少女性的欢迎。葡萄籽之所以能够淡斑抗氧化，是因为葡萄籽中所含有的特殊物质成分，能够控制人体中自由基的生长。可是如果一个人胃不好的话，可以吃葡萄籽吗?
葡萄籽能吃吗
理论上讲葡萄籽是能吃的。科研发现不仅是葡萄果肉，连葡萄皮、葡萄籽的营养价值都相当丰富,其中含有的多种营养物质，可以防止多种疾病，对人体健康大有裨益。
葡萄籽的好处
祛斑抗氧化
随着年龄的增长,人体内会出现很多自由基。自由基可不是个好东西，它改变细胞结构，使细胞发生癌变，加速细胞衰老。使皮肤难以代谢黑色素,长此以往形成多种皮肤色斑，是女性魅力的杀手。葡萄籽中的某些物质能够非常有效的对抗自由基，增强人体免疫力。经常吃葡萄籽制品可以保护人体器官，抗癌，延缓衰老。
减少皱纹
葡萄籽可以保护皮肤，减少紫外线对人体皮肤的损害。葡萄籽能有效清除自由基,通过抑制硬性蛋白酶的活性,达到滋养皮肤、减少皱纹、甚至消除疤痕的功能。
保护血管
葡萄籽还能保护血管。补充葡萄籽可以增加血管强度，抑制血栓，防治毛细血管出血。对于运动受伤者，可以减轻水肿和淤青，对于静脉曲张、静脉炎患者，能有效改善症状。
保护视力
葡萄籽中的营养物质可以修复胶原蛋白，保护晶状体。多吃葡萄籽可以预防青光眼，保护视力。
葡萄籽的家常吃法
把葡萄直接榨成汁,这样葡萄籽也能榨到汁里,直接喝下去就行了。
葡萄籽中所含的多酚容易溶解在乙醇中。用乙醇浸泡碾碎的葡萄籽约两周,自制成葡萄籽酒，充分提取其中的健康成分。
把葡萄籽晒干之后磨成细粉,冲水喝既方便又好吸收。葡萄籽可以压榨成葡萄籽油,这样能充分发挥葡萄籽的营养。
虽然葡萄籽的功能这么多，但其中的营养物质大都是非水溶性的，直接食用的效果往往不好。葡萄籽还中含有大量苦涩的单宁,不仅口感不佳,还会损害消化道。想食用葡萄籽的朋友直接买处理好的葡萄籽胶囊也是不错的选择。
姜是很多菜都必备的配料，也是中医药材之一，日常生活中很多人在感冒时都会喝一些姜糖水，也是对身体有好处的，很营养的食物。其实姜的功效有很多比如姜刺激胃液分泌，能增强和加速血液循环，促进消化，还有抗菌作用。那么什么时候吃姜对身体好呢？
一天中生姜的营养
从一天来讲，早上吃生姜对身体有易。古人说早上吃姜，胜似喝参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜。早上吃一点姜，对健康有利。但晚上吃，因为生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等，本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。
一年中生姜的营养
俗话说得好，冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。因此，夏天吃姜对身体更好，中医认为，姜益脾开胃，止呕，温经散寒，解头疼、发热，调理痼冷沉寒、霍乱腹痛、吐泻之疾等。
而夏天吃姜的好处在于：
由于夏天炎热，人们习惯贪凉，喜服寒凉之品，夜间又感受夜寒，易产生暑湿，影响脾胃，所以夏季人们胃口不好，少食厌腻。针对这种情况喝一点姜汤或做菜时多加点姜，即可散寒祛暑，又可以治疗因吃不洁食物而引起的腹痛、腹泻、呕吐等。
专家表明：
生姜具有抑制病菌侵害的作用，还可以消灭口腔细菌和肠道细菌，经常用姜水漱口还可以起到消除口腔异味，及治疗牙周炎。
注意事项：
冻了的姜是可以吃的但味道没有鲜姜好。冻姜化了以后很爱发霉，发了霉的姜是绝对不能吃的，是有毒的。
葡萄籽德功效如何？怎样服用效果好？适合什么人服用？我们一起来看一下。
国际权威专家、权威机构临床试验证明葡萄子OpC前花色素神奇功效之发现极大地震撼了整个学术界欧洲名医Dr.Richard passwater, Dr.Jacques Masqueliee, Dr.Jorton Walker及欧洲七所名校等的临床研究报告已论证了OpC能改善以下症状：
阿美超级复合OpC功效！
一、保护长期使用电脑、手机和电视的人士
每天盯着电脑、电视屏幕，使用手机是绝对避免不了的事情。根据《环境科学与技术》期刊9月的瑞典研究报告指出，电脑、手机和电视屏幕逸出的化学物质会导致过敏与身体不适。该报告的研究人员表示，电脑、手机和电视屏幕的温度上升后，便开始逸出名为磷酸三苯脂的化学物质。它是一种阻燃剂，广泛被使用在电视、电脑屏幕中，而且被证实是一种接触过敏源，会造成经常使用电脑的上班族出现发痒等过敏反应以及皮肤老化、色斑等。
瑞典研究报告还显示，因为我们是近距离使用电脑，因此这些化学过敏源相当容易附着在皮肤上，可能造成接触性皮肤炎,会有发痒等反应。尤其是暴露在衣服外的脸、颈部等部位皮肤，容易造成接触性皮肤炎、青春痘、毛囊发炎、色斑等现象。
阿美超级复合OpC因子能高效清除自由基，稳定和保护细胞膜免受自由基的侵害，阻止致敏因子--组胺的释放，深入细胞抗过敏。 阿美 复合OpC从根本上阻断电脑、手机和电视屏幕逸出的化学物质对皮肤造成的伤害，从而彻底解除长期使用电脑、手机和电视人士的烦恼。
二 、摆脱化妆品过敏，戴首饰、吃海鲜过敏
过敏现今是困扰美容业和医疗业的一大难题，尤其是化妆品过敏是许多女性和特殊职业者碰到的问题，包括：口红造成口唇红肿、疼痛，染发剂造成的头皮红斑、水疱，防晒霜、祛斑剂造成的瘙痒、疼痛及色素沉着。
超级复合OpC攻克了皮肤过敏这一难题。OpC具有高效清除自由基的能力，不但可保护细胞膜不受自由基侵害，抑制致敏因子--组胺的释放，深入细胞从根本上阻断过敏反应的发生，而且OpC还能提高细胞对化妆品等过敏源的耐受性。另外，OpC还能稳定皮肤血管组织，缓解各种过敏症状。此外OpC能有效调节机体免疫力，改善过敏体质，更能使过敏人群早日摆脱过敏纠缠。OpC让所有爱美，但又因皮肤过敏，不能用化妆品、不能戴首饰、不能外出受紫外线照射、不能吃海鲜的女性从根本上解决了困扰多年的过敏难题。
三、增加皮肤弹性
如何让肌肤保持在年轻光滑的状态下，成为维持美丽外表的重要课题之一，在欧美发达国家里，葡萄子OpC享有皮肤维生素、口服化妆品等美誉，是颇受各年龄层女士青睐的一种美容护肤保健佳品。
皮肤属于结缔组织，其中所含有的胶原蛋白和硬弹性蛋白对皮肤的整个结构起重要作用。 阿美超级复合 OpC对皮肤起双重作用：一方面它可促进胶原蛋白形成适度交联；另一方面，它作为一种有效的自由基清除剂，可预防皮肤过度交联这种反常生理状况的发生，从而也就阻止了皮肤皱纹和囊泡的出现，保持皮肤的柔顺光滑。硬弹性蛋白可被自由基或硬弹性蛋白酶所降解，缺乏硬弹性蛋白的皮肤松驰无力。超级复合OpC还可以稳定胶原蛋白和硬性蛋白，因而改善皮肤弹性。
四、减少皱纹、祛斑
随着人体肌肤受大量自由基的侵害和抗自由基能力的下降，在外界紫外线损害下，人体肌肤加速衰老和起皱。超级复合OpC是一种高效的抗氧化和清除自由基的美容护肤保健佳品，且易于皮肤结缔组织吸收，它可协助保护皮肤免受紫外线损害。葡萄子清除自由基，阻断了硬弹性蛋白酶的产生，并抑制其活性，从而从内部改善皮肤的健康状况。服用葡萄籽提取物葡萄子OpC可以滋养皮肤，减少皮肤病和皱纹，甚至消除疤痕。
随着年龄的增长，人体内的自由基会大量出现，并且人体内清除自由基能力和抗氧化能有所下降，自由基攻击细胞摧毁细胞膜，导致细胞死亡和细胞膜发生变性，使得细胞不能从外部吸收营养，也排泄不出细胞内的代谢废物，长期积累形成黑色素，造成皮肤色斑、黄褐斑、蝴蝶斑等各种斑的形成。
超级OpC是迄今为止所发现的最强效的自由基清除剂之一，其抗自由基氧化能力是维生素C的20倍，维生素E的50倍，尤其是其体内活性，更是其它抗氧化剂无法比拟的。
五、保湿、美白肌肤
自由基攻击细胞，使皮肤细胞大量受损，细胞膜受到破坏，细胞膜内水份大量流失，导致皮肤缺乏水份，干燥、脱屑，形成皱纹。超级复合OpC能够阻止自由基对细胞膜的侵害，并能保卫细胞膜调节毛细血管的渗透性，使细胞和组织代谢趋于正常，无论是新生细胞还是受保护的表细胞都是水份充盈，达到肌肤保湿的效果。
污浊的空气、阳光紫外线的伤害和化妆品等处来因素活化了自由基，让肌肤在正常状况下遭受更多自由基的攻击，自由基攻击和破坏细胞过程中，细胞大量死亡和代谢紊乱，细胞内杂质无法代谢出体外，造成色素沉积，而死亡老化细胞加重了皮肤的颜色，使皮肤灰暗无光泽，并且死亡细胞使细胞组织分裂增殖速度减慢，新生细胞数量大量减少（新生细胞是肌肤美白的重要因素）。超级复合OpC含有OpC美白亮肤因子，能高效清除人体内的大量自由基，并隔离污浊空气，紫外线和化妆品等外来因素对皮肤免的伤害，阻碍黑色素形成，进而达到美白肌肤的作用。
六、清除痤疮
痤疮是由于肌肤内的脂质堆积和细菌的存在，造成皮肤发炎。而形成炎症反应是由于组胺的存在，组胺是由于肌体嗜碱粒细胞和肥大细胞受到自由基攻击，导致细胞膜破裂而所释放出来的致炎因子。
超级复合OpC具有超强抗氧化能力，能迅速清除自由基等有害物质，从根本上阻止发炎因子的释放，从而清除痤疮这种发炎症状，使皮肤变得光滑；同时葡萄子OpC还有愈合疤痕的效果，使痤疮的受害者恢复自信。
七、保卫基因
超级复合OpC对人体的各种益处，来源于葡萄子OpC能够深入细胞，加强细胞膜的自卫能力，阻止自由基对人体细胞的攻击和破坏，人体的健康结构，当自由基攻击基因时，会导致基因突变和变异，导致各种疾病甚至癌症和肿瘤的发生。
超级复合OpC具有超强抗氧化能力，并能通过血脑屏障，能够完全清除体内的自由基，使人体所有器官和组织得到最大程度的保护，尽可能防患于未然。这就是为什么自1995年以来葡萄子成为欧美发达国家首选的用于抗衰老的健康食品之原因。
八、保护喜爱运动人士
运动员的身体是否健康在很大程度上取决于机体结缔组织是否柔韧，使身体各部位连结自然的网络是否有弹性。随着运动员的运动量的增加及在运动中机体受到的伤害和年龄的增长，运动员身体结缔组织开始被大量氧化，导致结缔组织僵硬，肿胀，同时胶原蛋白和弹性蛋白大量受损，使运动员在运动过程中极易受伤，并很难恢复，短时间内易复发。
超级复合OpC是一种有效的生物类黄酮，它可抑制硬性蛋白酶和坏的可导致炎症的前列腺素pGE2,以及抑制组胺的释放，OpC对结缔有中和作用，且易于结缔组织吸收，OpC通过与胶原硬蛋白和弹性硬蛋白结合提高关节柔韧性，修复结缔组织的胶原蛋白质，保护它们不受氧化和炎症的损伤，而且OpC还保护结缔组织不受破坏，不受胶原蛋白酶和弹性蛋白酶损伤。
以上这些结构可减轻运动损伤导致的炎症，并且通过控制肿胀，使受伤运动员得以尽快恢复。OpC不仅会对专业运动员有很大帮助和疗效，而且对喜爱运动的儿童和老少年也有巨大益处。
九、保护眼睛免受辐射损伤
眼睛是机体上对辐射激发的自由基损伤最敏感的器官之一，现代生活中的辐射源很多，由于臭氧层被破坏，使照射到地球表面的太阳光中的紫外线强度很高，电视迷和电脑工作者长时间坐在荧光屏前，使眼睛受非常强的辐射损伤，产生自由基，破坏眼睛的晶体和视网膜。由于眼睛对光线的特殊敏感性，故而眼部一般含有高浓度的抗氧化剂。但随着年龄的增长，这种来自天然的保护作用逐渐削弱，结果眼睛晶状体中蛋白质被自由基氧化，使晶体变厚，这就是白内障，眼睛视力因此逐渐变模糊，绝大多数的老年人都有不同程度的白内障，每年因此失明的人不计其数。由于超级复合OpC作为抗氧化剂的疗效比维生素C高20倍，比维生素E高50倍，又由于它对结缔组织，包括对眼睛晶体结缔组织具有选择性亲和性，从根本上阻止了自由基对晶状体蛋白的氧化，预防白内障的发生。
十、预防血管壁脆弱引起的浮肿、血丝
OpC对心脑血管疾病的治疗与防治方面近半个世纪的临床及实践应用的考验，OpC早期最主要的用途就是作为保护血管以及心脑血管方面疾病之用。血管属于上皮组织，其组成中胶原蛋白质和硬弹性蛋白质含量较高，保证了血管有一定的强度容纳血液，并有一定的渗透性来保证物质交换正常进行，当自由基氧化血管后，导致胶原蛋白的过度交联，使血管弹性降低，血管壁变硬，血管容血量下降，血压升高，自由基促使胶原蛋白酶和硬弹性蛋白酶的释放，在这些酶作用下胶原蛋白和硬弹性蛋白被降解，其结果是血管渗透性升高。血液和疾病取决于人体内的先天基因中的许多物质如细胞，白细胞，血小板等渗出血管，表现出的病症就是浮肿，内出血等。
超级复合OpC对血管中的胶原蛋白和硬弹性蛋白具有良好的亲和作用，增强了血管壁细胞的代谢功能，并形成保护屏障，有效地预防血管壁被轻易的破坏或受到病理作用的侵袭。
十一、降低胆固醇胆
固醇有两种形式，分别为高密度脂蛋白（HDL）与密度脂蛋白（LDL）。最近的实验研究发现，LDL胆固醇的氧化是导致动脉粥样硬化和心脏病的关键因素。氧化是不好的胆固醇，它被氧化后粘在血管壁上，形成动脉粥样硬化斑块，会造成动脉硬化、动脉阻塞，增加心脏负荷，严重的会引起心脏病。OpC是这一氧化过程最好的抑制剂。很多人以为只要降低食物中胆固醇的摄取就可以有效的减少LDL的来源，其实不然，因为即使没有外来的胆固醇，成人每天仍可自行制造约1000mg的胆固醇，因此要减少LDL的正确方法应是食用富含抗氧化剂的食品。超级复合OpC是最好的抗氧化剂，它可以中和血液中的LDL并预防LDL对心脑血管系统的伤害。 动物实验及临床研究还表明：OpC可降低胆固醇和甘油三酯水平，减小沉积于血管壁上的胆固醇（动脉粥样硬化斑块），直至清除。
十二、保护心脑血管
OpC还可以通过抑制酶的活性来降低血压，所以OpC被国外心脑血管专家誉为保护心脑血管的维他命. 当自由基大量存在时，会导致血管氧化，变硬变脆，自由基还能氧化 LDL,导致动脉硬化，甚至引发脑梗塞。由于周围环境发生性变化等因素，会导致大脑血管缺血或血管破裂，形成脑神经组织功能性障碍、脑溢血，进而发生中风、偏瘫。大量的OpC可以清除体内高浓度自由基，使血管重新恢复弹性，去除动脉粥样硬化斑块。OpC是一种能够通过血脑屏障的超强的抗氧化剂，从而能够修复、滋养脑神经细胞，达到防止中风、偏瘫的作用。
十三、预防和缓解关节炎
自由基侵蚀机体的关节结缔组织，可激发人体释放各种炎症因子，导致出各种非菌性炎症，另外自由基引起关节膜及关节炎滑液的降解，自由基侵蚀和破坏骨质胶原蛋白及其它结缔组织，从而导致关节炎的发生。
OpC在治疗骨关节炎，风湿性关节炎和牛皮癣关节炎方面有特别显著效果。OpC通过其抗炎功效，自由基清除功效（抗氧化作用）及OpC对关节结缔组织有中和和保护作用，来治疗各种关节炎疼痛，另一方面，OpC能有效地阻止各种炎症因子的释放和合成某些促进炎症化合物，来预防关节炎。
十四、预防糖尿病
糖尿病常在不知不觉中发生，它主要是自由基侵蚀胰脏细胞引起的。自由基破坏了胰腺的分泌造成胰岛素不足，常常会造成糖尿病的发生。其中急性并发症，如：糖尿病酮症酸中毒，非酮症性高渗性昏迷，低血糖昏迷及乳酸性酸中毒；慢性并发症可侵犯身体各器官，如：心脑血管、肾脏、皮肤、眼、神经、四肢等。一般糖尿病人血糖很高，血管壁的细胞被氧化。人体摄入食物中的糖，不能正常代谢，使血糖浓度过高，破坏血管壁，使血管壁通透性发生改变，血管壁细胞因失去水分而萎缩，以致血管变窄，血管壁弹性丧失。胰腺供血不足，胰岛细胞分泌胰岛素不足，导致胰岛细胞萎缩，甚至死亡，无法中和血糖。OpC保护血管壁使其具有弹性、供血充足、活化胰岛细胞功能，使其分泌胰岛素增加，将血液中的糖代谢掉。
十五、预防前列腺炎症
慢性前列腺炎是一种起病较慢，病程较长的前列腺发炎，它的发病率远比急性前列线炎多。急性前列线治疗不彻底也能转成慢性前列腺炎。已婚男子前列腺疾病占发病率近75%,而且前列腺疾病的年龄日渐年轻化。
前列腺正常状态失衡，在男性泌尿系统引起连锁反应，小系统的失衡最终会引起大系统的失衡。尿频、尿急、尿无力、尿等待、尿阻塞等排尿困难症状都会不同程度地存在。久而久之，肾功能系统也会失衡，性激素和睾丸酮的大量分泌使前列腺又难以消化，不堪重负，阳痿、早泄等性功能障碍也会随之出现。这些麻烦都会不同程度地增加男子的精神压力和心理负担。如果不及时治疗和调整心态的话，还能干扰泌尿系统的正常运转，这样就会给治愈带来难度，饱受身体和精神上的双重痛苦，给家庭生活蒙上一层阴影。
前列线疾病久治不愈的原因是前列腺生理特点结构，给诸多的治疗带来困难。因前列线包膜血液循环较弱，故药物的穿透性较差，常规消炎药物难以进入前列腺体，达不到有效的治疗浓度。OpC具有超强的抗氧化能力和非常强的体内活性，其抗炎活性源于其抗氧化活性，它可抑制诸如组胺，5-羟色胺、前列腺素及白三烯等炎症因子的合成和释放。服用OpC后，能迅速到达前列腺病灶周围，直接穿过前列腺脂膜的屏障作用，直达病灶。
十六、预防和缓解哮喘、气管炎症
自由基会破坏和攻击身体的细胞和组织，造成各种器官功能丧失和老化，当自由基侵害了人体细胞组织，会导致细胞膜的破裂，释放出致过敏因子--组胺，组胺一旦与过敏源接触，就会产生过敏反应，如哮喘等。哮喘的病因主要是由于发生在气管内的过敏反应，这种反应导致气管收缩阻塞，分泌沾液过多。 OpC具有抑制组胺及其它炎症化合物的能力因而在预防和缓解哮喘、气管炎症时非常有效。
十七、预防和缓解胃肠溃疡、炎症
胃肠溃疡、炎症的发病率很高。当人们生活、工作和精神压力加大时，胃内组胺的分泌相应增加，胃酸过多引起胃肠溃疡、炎症。
OpC通过降低组胺的产生及结合到胃肠粘膜上的结缔组织上来保护胃肠壁，限制溃疡的药主要是通过抑制胃酸的分泌，这样必然导致消化不良和营养物质吸收不良，另外抗溃疡药物对胃有一定的刺激的副作用，而OpC取自纯天然葡萄子提取物，预防和缓解溃疡安全有效。
十八、国外案例
我吃葡萄籽提取物（OpC）已经有两个月，皮肤上的褐斑消失了，指头上的关节肿块也下去了，牙床更加坚固。牙医本来对我后牙周围的囊肿很不放心，上次去看时这种情况没有了，他很惊奇。我感觉也非常好。 --比佛利。J 得克萨斯州
葡萄籽提取物（OpC）神奇极了。我有季节性过敏毛病，以前吃过抗组胺药，总是感到头脑不清，昏昏沉沉的。吃葡萄籽提取物只有三天，我的过敏症就全好了，头也不昏。现在我的头脑可清醒了。 --蒂姆。B 亚里桑那州 司各茨迪尔
我以前每隔一段时间就麻痹性头痛。自从吃葡萄籽提取物（OpC）后，这种头痛就很快消失了，越吃越觉得精力充沛，心情愉快，乐观快乐。 --毛里恩。H 得克萨斯州
葡萄籽提取物（OpC）在我看来是个奇迹。我今年34岁，膝盖发炎15年了，我看过很多医生，药也吃了很多，但都不管用，照痛照肿。谁知吃葡萄籽提取物3天，我就能打垒球了，还在女孩夏令营活动中带头步行了两英里。肿也消了，我又恢复了勃勃生机。我打算在今后一生中都坚持吃这种葡萄籽提取物。 --道丽。C 犹他州
葡萄子OpC前花色素国际公认的健康功效
自由基伤害---心脏病 癌症关节炎早年衰老（accelerated aging）氧化的压力（oxidative stress）其它70余种因自由基（free radicals）所造成的疾病血管健康--- 维持毛细血管适度的渗透性（permertfility）减低毛细血管的易脆性（pragility）减轻瘀伤（Fruisinng）减轻运动受伤的严厉性减轻水肿（edema）及腿部肿胀（swelling）治疗慢性静脉机能不全（uemous insufficiency）减轻静脉炎的危机红血球--- 增强红血球的柔韧性（flexibility）皮肤健康--- 增加皮肤的弹性（elasticity）增加皮肤的光滑（smoothness）防治牛皮癣（psariasis）保护阳光照射伤害 过敏反应--- 防治干革热（hay fever）特别有效肠胃系统--- 防治胃溃疡及胃炎 炎症--- 消炎增加关节的灵活性（flexibility）减缓关节肿胀的疼痛糖尿病--- 减轻糖尿病性视网膜症（disbetic retinopathy）眼疾--- 减少视网膜症防治毛细管出血及发出浮动物（floater）除上面所述之外，葡萄子OpC萃取物在改善静脉曲张及水肿，增强夜视力和保护眼睛，减轻更年期综合症等诸多方面效果良好。
总结起来，葡萄子OpC萃取物具有如下若干方面的药理活性和保健功效：
保护心脏、血管等方面：增加血管强度、降低低密度（LDL）胆固醇、改善静脉曲张及水肿、增强夜视力及保护眼睛等。
调节内分泌方面：抗炎、抗过敏、减轻经前综合症、改善注意力分散、多动症等。
保护皮肤方面：保护胶原蛋白、阻碍色素形成、有祛斑效果、减少紫外线的伤害等。
抗自由基方面：抗自由基、强抗氧化、抗癌 、延缓衰老、改善退化性老年痴呆症等。
增强免疫及其它：增强免疫力、有助于VC、VE的吸收。
结语：没想到不起眼的葡萄籽竟有这么多功效，市场上含有葡萄籽提取精华的护肤和保健产品也有很多，希望大家可以收获不错的效果。
导读：常吃葡萄籽到底好不好？补血是女性养生的一大重点，而水果中的葡萄又是补血的佳物，很多人在选葡萄的时候专挑有籽儿的连籽儿一起吃，那么常吃葡萄籽到底好不好，有没有副作用呢？
常吃葡萄籽到底好不好？
1、好处
种子是可以孕育生命的，说明种子里的营养是很丰富的，那么葡萄籽里倒底有什么东西呢，很主要的是里面有酚类物质，也是多酚的还有一些向藜芦卢醇，这个籽里头都挺多的，它是抗氧化的成份，我们知道人的衰老，不管是脸皮上的，还是内脏的衰老，还有机体的衰老，和这个免疫能力的下降，都是由于它自由基的形成导致。葡萄籽油的主要成份是亚油酸与花青素，亚油酸含量达70%以上。它可以防治心血管疾病，降低人体血清胆固醇和血压，它的营养价值和医疗作用，都得到了国内外医学界及营养学家的充分肯定。
不仅籽的功效显着，葡萄皮也是一样，葡萄皮中的天然色素对降低血糖、抗癌有良好的效果，深色的葡萄要比浅色的葡萄皮，天然色素含量更高，而且葡萄皮中的另一种重要物质--单宁，具有抗过敏、延缓衰老、增强免疫的功效。因此吃葡萄不吐葡萄皮也有其科学道理。
在葡萄肉、葡萄皮和葡萄籽三样里头，葡萄籽的营养是最高的，所以，这葡萄籽还是应该吃掉。
2、坏处
一般葡萄籽较硬，如果脾胃不好的朋友，吃葡萄籽消化系统受不了，有时会导致腹痛腹胀，葡萄皮虽然没有籽硬，但是，它也是不容易消化的。像国内的巨丰，大大的皮，大大的籽，虽然肉水分也很多，但这个皮就不是很好吃，特涩，种子也特涩。
把葡萄皮和葡萄籽嚼碎咽下去的结果，只能是舌头一阵阵发麻，感觉非常不舒服，半天都缓不过来。这是因为其中含有大量单宁，它会凝固舌头、口腔和食道表面的蛋白质，产生强烈的涩味。在一定程度上，这种物质就像柿子中的单宁一样，大量吃时对消化道有所损害。
如何正确地吃葡萄籽？
1、注意挑选葡萄的类型。玫瑰香皮就很薄，种子也很小，吃起来就可以整个连着吃，如果买到皮很好吃很薄的那种，比如像新疆无核白，就连皮带肉一起吃下去了好。
2、取洗干净的整粒葡萄，放进榨汁机里，整个把葡萄粒打碎，打成葡萄汁，这样皮也碎了籽也碎了，而且有了果肉的成份也不觉得特别涩，特别适合老年人。
3、可以把葡萄籽儿留下来晒干了，在做一些点心的时候可以掺在里头。
4、若想获得葡萄皮和葡萄籽当中的好处，用牙齿来嚼、用舌头来搅拌、用唾液来提取，效果是相当不理想的。一个比较好的方法是自制葡萄酒，希望获得保健成分的朋友，不妨自己试一试。先准备一罐低价格的白酒，把玫瑰香等深色葡萄皮撕下来大量地扔进去。自己吐掉的葡萄籽用锤子或刀背砸碎，也扔进去。盖上盖子泡2周时间，经常摇动。随着时间的推移，葡萄皮的颜色逐渐变浅，而酒的颜色日益发红。这时候，把渣子过滤掉，或者去上面的清汁，就成为葡萄皮籽健康酒了。
如何挑选葡萄？
1、葡萄如果长的过于紧密，挤在一起的话，会导致葡萄光照不足，自然，养分也受到影响，所以，在挑葡萄时，要选不是很紧密，略微松一点的好。
2、尖上这颗是最晚成熟的，如果这颗好吃其它的就都好吃了。
3、新鲜的葡萄表面有一层白色的霜，用手一碰就会掉，所以没有白霜的葡萄可能是被挑挑拣拣剩下的，白霜都掉了。还有就是，绿皮的葡萄看不出白霜，这个方法不适用。
4、新鲜的葡萄果梗硬朗，果梗与果粒之间比较结实，库存时间长的普通提起果梗果粒就摇摇欲坠了、
5、闻一闻，开始腐坏的葡萄都会产生酒精的味道。
6、葡萄的表面没有斑点残留，说明采收前没喷过药，药剂残留较少，也没有生病污染过，比较绿色健康。
常吃葡萄籽到底好不好，以上就是为您介绍的内容，供参考。
大枣，又名红枣、干枣、枣子等。大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素p以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素C之美称。
红枣表皮坚硬，含有不可溶性的粗纤维，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，尽量不要囫囵吞枣,否则会加重胃肠道的负担。同时，不要空腹或睡前吃鲜枣，否则会有烧心感，最好在上午十点或下午三四点将鲜枣作为加餐的水果食用。枣中含有丰富的糖类，味甘甜，会刺激胃酸分泌，所以胃酸过多、经常反酸者不宜食用。需要注意的是，痰多和大便秘结者要谨慎食用，因为枣偏热，会助火生热。
红枣营养食谱推荐
仙人粥
原料：制首乌30克，粳米60克，大枣20枚。
功效：抗老祛皱。
制作：用竹片刮去首乌皮，切片煎取浓汁去渣，将浓汁同粳米、大枣于砂锅内煮粥，熟时加适量红糖，再煮1~2分钟即成。
早晚空腹食用，7~10天为一疗程，隔5天后再食用。
大枣木耳养颜汤
原料：大枣10枚，黑木耳50克，冰糖适量。
制作：①将大枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核；②黑木耳用清水泡发，摘洗干净，切成小块；③把大枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次。
功效：润肺补血、活血调经、防治脸部黑斑。脸部长黑斑和气滞血瘀、肌肤营养不良有关，方中大枣补血可使脸色红润，黑木耳可清肺益气，帮助身体排出毒素。本汤可调和营养，补气活血。经常服食，可以使面色红润、驻颜祛斑、体态轻盈苗条，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
大枣菊花粥
原料：大枣50克，粳米100克，菊花15克。
制作：三者一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。
功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效。长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。
大枣香菇汤
原料：干香菇20只，大枣8枚，料酒、精盐、味精、姜片、花生油各适量。
制作：将干香菇先用温水浸发至软，再用凉清水洗去泥沙；将大枣洗净，去核。用有盖炖盅，加进澄清过滤的泡发香菇的水和加入适量清水，再放入香菇、大枣、精盐、味精、料酒、姜片、熟花生油少许，盖上盅盖，上蒸笼蒸1小时左右。出笼即可食用。
特点：滑润适口，甜、咸、香、辣味均有，但口味柔和鲜香。
功效：健美、抗衰老，会使女性容光焕发，青春久驻。
大枣炖兔肉
原料：兔肉150克，大枣6枚，生姜5克，料酒、食盐、葱等调味料适量。
制作：将兔肉切块，加料酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖至熟烂即可佐餐食用。
功效：滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容。
大枣花生炖猪蹄
原料：大枣100克，花生米（带红衣）100克，猪蹄4只，料酒25毫升，酱油6O毫升，砂糖30克，葱段3O克，鲜姜15克，八角、花椒、小茴、味精、精盐各适量。
制作：大枣和花生米用清水洗净后放碗中，加清水浸润备用。将猪蹄上的毛去净，洗净放锅中，加水适量，煮四成熟捞出，加入酱油拌匀。锅内入油适量，旺火烧七成热，将猪蹄倒入，炸至金黄色捞出，放砂锅内，加入清水，将猪蹄淹没，烧沸后，加入大枣、花生米及调料，继续用小火烧至猪蹄烂熟即可。
用法：每天吃猪蹄1个，并同时吃适量大枣和花生米，分四天吃完，经常食用。
功效：本方养颜美容，防止和减少面部皱纹，维护皮肤弹性，并有养血安神、补中益气的作用。适用于需要美容和防治面部皱纹者，对患有贫血、血小板减少、白细胞减少及身体虚弱者有疗效。
花生米，又称长生果,常食花生，有滋补强壮之功。猪蹄（亦称猪爪、猪脚）含有大量的胶原蛋白质，是改善组织细胞、使皮肤丰满润泽、减少皱纹的美容食品。《本草图经》说猪蹄能填肾精而健腰脚，滋脾胃以滑皮肤，长肌肉可愈溃疡，助血脉能充乳汁，较肉尤补.以上三味同炖食，可起到互补作用，提高食补的功效。
本方为高营养方剂，为胶质黏厚之品，应细嚼慢咽，不可吞食；其次，胃脘胀满，消化不良者，应减少食之；花生米一定要带红衣，因红衣亦有疗效。
香蕉什么时候吃最好？香蕉是常见的水果，香蕉脂肪低、具有通便润肠的功效，不少人减肥或便秘的时候喜欢吃香蕉。但吃香蕉也是有讲究的，那香蕉什么时候吃最好呢，下面就和小编一起看看吧！
吃香蕉的好处：
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分--血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为快乐食品.美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。
他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。
吃香蕉的最佳时间是在饭后的半小时到一小时之间，香蕉是减肥佳品，也是美容佳品，在正确的时间吃香蕉，可以达到美容养颜、润肠、益于排便等多种功效。
每天上午十点和下午四点也是吃香蕉的好时间，上午十点吃香蕉可以减少电脑给人带来的辐射，有益于身体健康，而在下午四点，这时的人都会有些饥饿的感觉，吃点香蕉不仅可以补充能量，也能防止晚餐因过度饥饿而暴饮暴食，对减肥也很有帮助。
但患有急性或者慢性肾炎、畏寒体弱、胃虚的人也不适合多吃香蕉。
温馨提示：不能空腹大量吃香蕉。
空腹状态下胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用。同时，香蕉中钾的含量也很丰富，空腹吃时，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象。
未成熟的香蕉不能吃：
没有熟透的香蕉很容易致便秘，香蕉是热带、亚热带的水果，为了方便保存和运输，在摘香蕉的时候不能等它完全成熟，而要在香蕉皮还是很青涩的时候摘下。很多老人、孩子吃过生香蕉之后，不仅不能帮助通便，反而会产生很明显的便秘现象。
多吃甜食不利于我们的身体健康，但不吃也会影响我们的身体。甜食的热量范围与体重的高低、个人体质与三餐热量的摄取都有关系，因此应依照个人实际情况及三餐战略进行设计和调整。来看看什么时候吃甜食最好？
最适合吃甜食的时间：
1、体育运动前运动需要消耗大量体力、能量（能量食品），而运动前又不宜饱餐，这时适当吃些甜品，可以迅速提供身体所需的能量。
2、疲劳饥饿时体力过量消耗会造成体内能量不足，产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高体内热能，迅速补充体力。如果在饥饿状态下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增强体力。
4、呕吐或腹泻时胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人，适于吃流质饮食，喝一些加糖的盐水，有利于恢复体力。这时体质较弱，吃些甜品汤料可提高血糖（血糖食品），增强抗病能力，有利于恢复健康（健康食品）。
5、门诊手术时吃得太油（油食品）腻时喝杯芹菜汁，一般多用局部麻醉或不用麻药，难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等，就可及时补充热能的丧失，促进体力恢复。》》西红柿炒鸡蛋的9大功效
6、吃得太油腻时，喝杯芹菜汁如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素（纤维素食品）可以带走部分脂肪。
饮食养生
运动养生
