心脏瓣膜的功能
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。养生已经成为一个热度越来越高的话题，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“心脏瓣膜的功能”，供您参考，希望能够帮助到大家。
其实心脏瓣膜的功能性还是比较强大的，如果是自己的心脏这个部位出现问题的话就会影响到自己整个身体状况的，使得自己的健康有非常严重的伤害，而且必要的时候还必须要去做x光片的检查，只有这样才可以非常明确的知道自己心脏内部是哪个部位出现问题的，从而找到最好的治疗方法。
分类：1.房室瓣：包括二尖瓣(位于左心室和左心房之间)、三尖瓣(位于右心室和右心房之间)。2.半月瓣：包括肺动脉瓣(位于右心室出口)、主动脉瓣(位于左心室出口)。
请把瓣膜想象成船帆：在正常情况下，船帆会鼓满风，鼓胀得恰到好处;但是在二尖瓣脱垂的情况下，船帆有些过大了，或者帆绳过长，帆会在风中乱晃，形态松垮，部分风(即血液)会穿过船帆。这种异常现象会搅扰心房中的神经，造成心悸出虚汗。
15%的女性被诊断出患有二尖瓣脱垂。尽管男性瓣膜也会有异常问题发生，但是与瓣膜松软有关的心悸、出虚汗和心慌综合征通常出现在年轻女性身上。这种瓣膜问题应该用β受体阻滞剂治疗，但是大多数人会放任情况进一步发展。
最常受累的瓣膜为二尖瓣，其次为主动脉瓣。由于心脏瓣膜(包括瓣叶、腱索及乳头肌)的炎症引起的结构毁损、纤维化、粘连、缩短，粘液瘤样变性，缺血性坏死，钙质沉着或者先天发育畸形，为心脏瓣膜病。该病多发生于20～40岁青中年，其中2/3为女性，多有风湿热史。在此仅阐述二尖瓣和主动脉瓣病变。
1、代偿期可无症状，当左心衰竭时可有心悸、气促、乏力等。
2、心界向左扩大;心尖区可闻及响亮、粗糙的收缩期吹风样杂音，常向腋下或背部传导;可闻及第三心音;肺动脉瓣区第二心音亢进。
3、辅助检查：
⑴ X线检查：左心房、左心室扩大，肺动脉段突出。
⑵ 心电图检查：左房增大及左室肥厚、劳损。
⑶ 超声心动图检查：左房左室增大时，M型图可测出。
yS630.Com相关推荐
什么是心脏瓣膜病?心脏是我们非常重要的器官，心脏病(特别是心肌梗塞)是人类的疾病四大杀手之首，其中有一个较严重的而我们认识不够的心脏疾病——瓣膜性心脏病。那么，心脏瓣膜病如何治疗?下面就来了一下吧。
什么是心脏瓣膜病
心脏瓣膜病是我国一种常见的心脏病，其中以风湿热导致的瓣膜损害最为常见。随着人口老龄化加重，老年性瓣膜病以及冠心病、心肌梗死后引起的瓣膜病变也越来越常见。要了解心脏瓣膜疾病，先从心脏的结构谈起。
人体的心脏分为左心房、左心室和右心房、右心室四个心腔，两个心房分别和两个心室相连，两个心室和两个大动脉相连。心脏瓣膜就生长在心房和心室之间、心室和大动脉之间，起到单向阀门的作用，保证血流单方向运动，在保证心脏的正常功能中起重要作用。人体的四个瓣膜分别称为二尖瓣、三尖瓣、主动脉瓣和肺动脉瓣。
心脏瓣膜病就是指二尖瓣、三尖瓣、主动脉瓣和肺动脉瓣的瓣膜因风湿热、黏液变性、退行性改变、先天性畸形、缺血性坏死、感染或创伤等出现了病变，影响血流的正常流动，从而造成心脏功能异常，最终导致心力衰竭的单瓣膜或多瓣膜病变。
心脏瓣膜病病因
为什么会患上心脏瓣膜病呢?其实主要是因为瓣膜病变所引起的。那除了瓣膜的病变之外，还有哪些原因呢?下面我们就一起来看一下。
1、风湿热引起的瓣膜病变，即风湿性心脏病，是链球菌感染后继发的自身免疫性疾病，主要引起瓣膜的进行性纤维化，增厚，甚至发生钙化。
2、感染性心内膜炎，常见于细菌和霉菌感染，主要引起瓣膜穿孔，撕裂，甚至毁损。
3、当瓣膜出现缺血性坏死或者是断裂的哈，则会导致二尖瓣关闭不正常，从而引发缺血性心脏病。
4、瓣膜退行性的病变，多见于老年人，瓣膜发生纤维化，钙化的改变，近年有增加趋势。
5、先天性的瓣膜畸形，瓣膜的先天畸形多种多样，可以是缺如、狭窄、闭锁、裂缺等等。
6、其它如肿瘤侵犯、外伤等也可以导致瓣膜病变。
心脏瓣膜病症状
相信大家都知道，主要是心脏病，都是会出现胸痛以及心悸症状的。而除了这些之外，心脏瓣膜病还有哪些症状表现呢?
1、胸痛
心绞痛比主动脉瓣狭窄少见，胸痛的发生可能是由于左室射血时引起升主动脉过分牵张或心脏明显增大所致，亦有心肌缺血的因素，心绞痛可在活动时，和静息时发生，持续时间较长，对硝酸甘油反应不佳;夜间心绞痛的发作，可能是由于休息时心率减慢致舒张压进一步下降，使冠脉血流减小之故;亦有诉腹痛者，推测可能与内脏缺血有关。
在我们生活中，绕虫病是一种比较常见的疾病，有些人有患过绕虫病的经历，那你知道绕虫病的症状是什么吗?患有绕虫病的患者吃什么食物好呢，平时治疗蛲虫病的偏方又会有哪些呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
绕虫病的症状是什么
1、肛门瘙痒
是由蛲虫产生的毒性物质和机械刺激所产生，夜间尤甚，影响睡眠，小儿哭闹不安。由于奇痒抓破后造成肛门周围皮肤脱落、充血、皮疹、湿疹。甚而诱发化脓性感染。
2、消化道症状
蛲虫钻入肠粘膜，以及在胃肠道内机械或化学性刺激可引起食欲减退、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。
3、精神症状
由于寄生虫在体内排出的代谢产物，导致精神兴奋，失眠不安，小儿夜惊咬指等。小儿的异嗜症状，蛲虫病患者最为常见，如嗜食土块、煤渣、食盐等。
4、其他症状
由于蛲虫的异位寄生所引起，如：阴道炎、输卵管炎、子宫内膜炎等。也可侵入阑尾发生阑尾炎，甚止发生腹膜炎。
治疗蛲虫病的偏方
偏方一
石榴皮3克,槟榔4.5克。用法:水煎,顿服。每日一剂,连用3天。
偏方二
醋500毫升,土坯1块如拳头大小。用法:将土坯放于火上烧红,再把醋洒在土坯上,病人肛门距土坯2横指,熏蒸30分钟,待蛲虫爬出肛门时用干净纸擦净。然后于肛门周围皮肤上涂紫药水。每日一次,一般2次即可治愈。
偏方三
石榴皮30克,醋15克。用法:先将石榴皮捣碎,加水500毫升,煮沸后加醋,先熏后洗肛门,每晚睡前一次。
偏方四
苦参30克,黄柏15克,苦楝皮15。用法:水煎取药液,每晚睡前熏洗肛门。
偏方五
韭菜适量。用法:将韭菜洗屈,捣烂取汁,每晚睡前将韭菜汁涂于肛门周围,连用5天。
2、心悸心脏搏动的不适感可能是最早的主诉，由于左心室明显增大，心尖搏动增强所致，尤以左侧卧位或俯卧位时明显，情绪激动或体力活动引起心动过速，或室性早搏可使心悸感更为明显，由于脉压显著增大，常感身体各部有强烈的动脉搏动感，尤以头颈部为甚。
3、呼吸困难
在平时会出现呼吸困难的情况，劳力性呼吸困难最早出现，表示心脏储备能力已经降低，随着病情的进展，可出现端坐呼吸和夜间阵发性呼吸困难。
4、晕厥
当快速改变体位时，可出现头晕或眩晕，晕厥较少见。
5、急性主动脉瓣关闭不全
由于突然的左心室容量负荷加大，室壁张力增加，左心室扩张，可很快发生急性左心衰竭或出现肺水肿。
6、其他症状
疲乏，活动耐力显著下降，过度出汗，尤其是在出现夜间阵发性呼吸困难或夜间心绞痛发作时，咯血和栓塞较少见，晚期右心衰竭时可出现肝脏淤血肿大，有触痛，踝部水肿，胸水或腹水。
心脏瓣膜病的治疗
心脏瓣膜病的治疗包括药物等内科治疗、外科手术治疗和介入治疗。
1、介入治疗
主要是对狭窄瓣膜的球囊扩张术，对于重度单纯二尖瓣狭窄、主动脉瓣狭窄和先天性肺动脉瓣狭窄者，若瓣膜钙化不明显，可以选择经皮瓣球囊扩张术，可以达到扩大瓣口面积、减轻瓣膜狭窄、改善血流动力学和临床症状的目的。
2、内科治疗
对于出现钠水潴留等心力衰竭表现者应用利尿剂，对于出现快速房颤者应用地高辛、β受体阻滞剂、非二氢吡啶类钙拮抗剂等控制心室率，对于有血栓危险和并发症者应用华发林等抗凝治疗。同时强调避免劳累和情绪激动、适当限制钠水摄入、预防感染等诱发心力衰竭的因素。
3、外科手术
人工心脏瓣膜置换或瓣膜成形等手术治疗是心脏瓣膜病的根治方法，对于已经出现心力衰竭症状的心脏瓣膜病患者，应积极评价手术的适应证和禁忌证，争取手术治疗的机会。
结语：以上是对于瓣膜性心脏病的叙述，生活中大家需要了解一些较为常见的而危害性较强的疾病。不怕一万，只怕万一，所以认识多点疾病知识可以帮助我们更好的做好疾病预防。如果出现这种情况早治疗早痊愈。
很多人现在都是会感觉到自己的心脏出现一些问题的，但具体的问题所在还并不是那么清楚的，这个时候就应该要在感觉到自己心脏瓣膜有异常情况的时候就去医院具体的心脏方面的检查，有一些人们在听诊的时候就会发现心脏当中其实是有杂音的，那么这样的话就应该要想办法去根治的。
⒈早期无症状，或有心前区不适或头部动脉搏动感;晚期可出现左心衰竭症状，急性重症患者有胸痛。
⒉毅面苍白，心尖捕动向左下移位，呈抬举性，心浊音界增大呈靴形，主动脉瓣区及胸骨左缘第3～4肋间可闻有舒张期、高音调、递减型哈气样杂音，向心尖部传导;心尖区可闻及低调柔和的舒张中期杂音(Austin-Flint杂音);舒张压下降，脉压增大，可出现四周血管征，如水冲脉、枪击音、毛细血管捕动及Durozicr征。
⒊辅助检查：
⑴ X线检查：左心室扩大伴升主动脉屈曲、延长，形如靴状;透视可见主动脉埔动增强和左室捕支配合呈“摇椅式”搏动。
⑵ 心电图检查：电轴左偏，左室肥厚伴劳损。
⑶ 超声心动图检查：对确诊关闭不全及病因很有帮助。
主动脉瓣狭窄
1、轻者可无症状，轻重者有呼吸困难、疲乏，甚至出现心绞痛、眩晕或黑蒙等表现。
2、主动脉瓣区有一响亮而粗糙的收缩期杂音，并向颈部和心尖部传导。老年患者，该杂音常为高调带乐性而且在心尖部最响亮;有收缩期震颤，主动脉瓣区第二心音减弱，脉搏细弱，收缩压降低，脉压变小。
3、辅动检查：
⑴X线检查：升主动脉根部常呈狭窄后扩张，重度狭窄几乎都有主动脉瓣钙化、左心室扩大。
⑵心电图检查：左室肥厚伴劳损，有时左房增大。
⑶超声心功图检查：主动脉瓣开放幅度减低(〈1.5cm)，开放速度减慢，左心室壁增厚，主动脉壁可能增厚、上升和下降速度减慢。
⑷心导管术：对鉴别中、重度狭窄有极大准确度。
其实心脏方面的手术风险性还是比较大的，所以说无论是小手术，还是大手术，患者都是必须要先经过一段时间的检查以后才可以去做的，这样的话才可以明确自己的身体究竟是否合适做这项手术的，不过对于患者的年龄来说其实严格上面是没有什么限制的，只是需要根据抵抗能力来判断。
人造心脏瓣膜替换手术的适应证主要根据病人心脏瓣膜的损坏程度。凡是瓣膜病变严重又无法做成形手术的患者，只要全身情况允许都应争取实施瓣膜替换手术。病人的年龄没有绝对限制。常见的病变略略有以下几种：
⒈二尖瓣狭窄：如果瓣叶活动良好，仅为交界部粘连或轻度瓣下损坏，可争取行闭式扩张术或直视成形术。如果瓣膜钙化或漏斗样改变，则需要实行瓣膜替换手术。
⒉二尖瓣关闭不全：二尖瓣瓣环扩大或交界部局限的瓣叶卷曲者，可以争取实施直视成形手术。瓣叶穿孔、腱索断裂等、若成形手术难以完全矫正或成形手术失败，宜实施二尖瓣替换手术。二尖瓣狭窄合并二尖瓣关闭不全，大多数需要换瓣。
⒊三尖瓣损坏：通常三尖瓣不做换瓣手术。只有病变严重时才实施瓣膜替换手术。
⒋主动脉瓣狭窄：先天性主动脉瓣狭窄常可在青少年时期实施直视切开手术，中老年主动脉瓣狭窄多为先天性主动脉瓣二瓣化畸形的基础上钙化所致。需要实施主动脉瓣替换手术。
⒌主动脉瓣关闭不全：主动脉瓣关闭不全可由瓣环扩大、瓣叶撕裂穿孔、卷曲或脱垂等引起。通常应实施瓣膜替换手术。只有主动脉瓣轻度脱垂才可能做成形手术。
⒍肺动脉瓣病变：多为先天性畸形，很少需要换瓣，常需实施带瓣管道右心室-肺动脉转流术。
人造心脏瓣膜替换手术的相对禁忌症：风湿活动未被控制或控制不足3个月;心力衰竭合并心肌缺血损坏者如主动脉瓣狭窄的晚期病人。如心功能有所改善，仍争取手术。肝、肾功能或全身情况太差而不能经受手术的患者。细菌性心内膜炎病人已出现败血症并多处感染者不宜手术。[1]
如今的医学技术都是比较发达的，在一些手术上面成功也是相当高的，最常见的就是心脏换瓣膜手术，这项手术其实难度系数上面来说还是非常大的，但其实现在成功率也是很高的，所以说如果是需要去做这项手术的话也不要过于担心的，只要是调整好自己的心态就可以非常轻松的完成。
由于瓣膜损害的程度和部位不同，病人表现亦不相同，最常见的损害部位是二尖瓣，其次是主动脉瓣，分述如下：
二尖瓣狭窄时，左心房血液流入左心室不畅，左主房内血液增多、压力增高，造成左心房肥厚与扩张，肺静脉和肺毛细血管压力也随时之增高，产生扩张和淤血，形成慢性肺脏阻性充血，体力活动时，病人出现呼吸困难，严重时呈端坐呼吸或出现夜间阵发性呼吸困难，咳嗽加重，常伴有咯血，紫绀和肺水肿(咯大量粉红色泡沫样痰)
此时已成为左心房衰竭。病情持续发展导致肺动脉高压，右心室因负担加重而肥厚扩大，最后导致右心衰竭，引起体静脉郁血、肝脏肿大胀痛、皮下水肿和腹水等。
心脏听诊可闻及舒张期杂音。X线检查左心房和右心室扩大。心电图检查可发现左心房和右心室肥大等异常。
二尖瓣关闭不全时，左心房血容量因血液返流而增多，左心房扩大与肥厚。左心房过多的血液在心室舒张时流回左心室的量也增多，引起左心室扩大与肥厚，并逐渐失去代偿机能，继而肺淤血、肺动脉压增高，使右心室肥厚扩张。若心脏代偿功能良好病人可无明显症状。若失去代偿能力，病人可有乏力、心悸、劳累后呼吸困难等左心衰表现。最后可出现水肿、腹胀等右心衰竭表现。
心脏听诊可有明显的收缩期杂音。X线检查左心房、左心室可扩大。心电图检查可有异常发现。
主动脉瓣关闭不全致左心室血容量增多，产生代偿性扩张与肥厚。病变轻或代偿能强者可长时间无症状。病变明显者可有心悸气短，心前区不适和头部搏动感，少数人有心绞痛，重者可出现左心衰竭症状。
测血压可见病人收缩压增高，舒张压下降、口唇和指甲可见毛细血管搏动(轻压指甲，甲床下搏动更明显)。X线检查可见心脏向左下方扩大，呈靴型，亦称主动脉瓣型心脏。心电图检查正常或有异常。
主动脉瓣狭窄时，因左心室排血受阻而产生代偿性肥厚与扩张，重度狭窄可造成冠状动脉血流量减少与脑供血不足。轻者可无明显症状，重者因脑缺血而出现眩晕或昏厥，或因冠状动脉供血不足、心肌肥厚而致心绞痛，甚至突然死亡。晚期可有左心衰竭症状。
心脏听诊主动脉瓣区可有收缩期杂音。X线检查可有左心室肥厚与扩大。心电图可见异常改变。
联合瓣膜病：一个病人同时有两上或两上以上瓣膜病变者，叫联合瓣膜病。其病人表现基本是各个瓣病变的综合表现。
对于更换心脏瓣膜这项手术来说肯定是需要开胸的，但是患者自身就是需要调节好自己的心情状况，只有这样才可以使得手术难度系数更加小一些的，通常来说在做完这项手术后七八天左右的时间就会愈合的，所以不需要过于去担忧的，但是一定要记住在做完手术之后要注意自己身体护理。
心脏换瓣手术切口多在术后7~8天愈合，术后10天即可洗淋浴，避免受凉、搓擦伤口，浴后用消毒水清洁伤口;若发现切口渗液、红肿需至医院就诊。而胸骨愈合需3个月左右，要注意正确体姿，避免“鸡胸”发生。胸骨固定钢丝可不取出，但不能进行核磁检查，若有不适或心理因素，可于术后一年，在局麻下取出固定钢丝。具体情况请遵医嘱。
以下附心脏换瓣手术患者应注意事项：
一，出院后应注意以下问题：
(1)生活要有规律：先心病病人出院后身体比较虚弱，要注意休息，不要过多看电视、玩耍和工作，要保证足够的睡眠，要保持适宜的温度和湿度，家人和外人不要在病人的卧室吸烟，为保持空气新鲜，每天上午可开窗通风半小时，开窗时要注意保暖，时间不宜过长。
(2)若无条件洗澡，可用温水擦洗，保持皮肤清洁。出院3个月内，不宜到公共场所活动，防止感染疾病。对于较重患者，家庭最好能备氧气袋、瓶，必要时使用。
(2)注意饮食卫生：病人出院后要注意补充营养，一般没有什么特殊禁忌，但应食用有营养、易消化的食品，如瘦肉、鱼、鸡蛋、水果和时令蔬菜等。一般病人不必限制盐量，复杂畸形，心功能低下，术后持续有充血心力衰竭者要严格控制盐的摄入，成人每天控制在4~8克，小儿2~4克，并给予易消化的软食，如混沌、面条、稀饭等。
病人宜少食多餐，食量不可过饱，更不能暴食，以免加重心脏负担。饮食要新鲜、卫生，以防腹泻加重病情。小儿要控制零食、饮料，不要食用不清洁、过期或含色素及添加剂较多的零食。
我们都知道心脏器官对于我们来说是非常重要的，如果我们的心脏出现停止跳动的情况，我们的生命就可能会停止，其实心脏也是分为很多个部分的，而且心脏和我们的脑血管也是相连接的，所以心脑神经一般都会被人们联系在一起，引发疾病的时候也会一起出现，那么中医心脏都有哪些功能呢?
1.心主血脉 心主血脉，指运行在脉中的血液，依赖于心气的推动而循环于周身，发挥其濡养的作用。关于心、脉、血三者的相互关系，从西医学的角度也不含糊。当然，中医的认识并不需要西医来佐证，也不需要西医来评估。言归正传，中医的心主血脉，是指心、脉、血三者构成一个相对独立的循环系统，这个系统的生理功能，都由心所主导。
心主导血脉的功能主要取决于心气充沛、血液充盈、脉道通利与完好三个方面。只有心气充沛，血液才能在脉内正常地运行不息，营养全身，而见面色红润光泽，脉象和缓有力等外在表现;只有血液充盈，才能在完好而通畅的脉管里借助心气的推动完成血液循环;只有脉道通利和完好才能让血液在心气的推动下正常运行。如果心气不足，或血脉空虚，可见面色无华，唇甲色淡，脉象细弱无力等;若心血瘀滞，血脉受阻，可见面色灰黯，唇舌青紫，心前区憋闷和刺痛，以及脉象结、代、涩等表现。如果脉道通利和完好，且血液充盈又畅通，那么，自然会身心康健、神采焕发;若脉道不通畅或不完好，必然会出现出血或瘀血。
2.心藏神 我们首先要来解释一下“心藏神”的具体意义，这里所说的“神”有两层含义：一是广义的神，指的是生命现象;二是狭义的神，指的是精神、神志以及心理活动。这一切“神”的功能与活动都藏于心，在《素问》中有“心者，君主之官，神明出焉”的说法，也就是说，人体及人体生命都与心有着莫大的关系。
心藏神的功能正常，则精神振奋，神志清晰，思维敏捷，反应灵敏。如心藏神的功能异常，可出现失眠、多梦、健忘、神志不宁，甚至昏迷、谵狂等临床表现。请细心地看一下，心的功能是藏神，不是主神，主神的另有其人，乃是人体的生命之门——脑与五脏共同主宰的。
心脏功能紊乱其实就是心脏并没有器质性的病变，做检查的话，一般都是正常的，虽说没有器质性的病情，但是心脏是人体比较重要的器官，一旦心脏出现问题，是会严重影响人们身体健康的，因此，为了我们能够更好的保护我们的身体健康，一定要对疾病有一定的了解，心脏功能紊乱的症状都有哪些呢？
心功能紊乱该怎么办
心血管功能紊乱可以多吃一些动物的肝脏，动物肝肺中含有丰富的矿物质元素能帮助很好的补充身体的营养，而且还能起到养心护心的作用，另外也可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。
这样既能帮助补充身体中的维生素还能有效的加快身体中的新陈代谢，这样对心血管功能紊乱也会有好处，除此之外也可以多吃一些花生，花生中含有的微量元素对缓解心血管紊乱也会有好处。
心脏功能紊乱的三大病因
1.素质因素
素质里包含有心理素质和躯体素质两个方面。所谓心理素质就是指人的神经系统的兴奋性和稳定性。临床上表现为不同人对不同事物的反应强度、速度、觉醒度和情绪指数。躯体素质是指个体反应潜力和决定个体精神活动方式的生物学基础。
2.性别因素
女性由于性腺的内分泌和某些生理过程等特点会引起情绪不稳、冲动、焦虑等临床表现。男性多受酒精和烟草的影响，体内血睾丸酮水平的降低会诱发男性的抑郁症的发生。
3.社会因素
各种引起神经系统功能过度紧张的社会心理因素，都会成为该病的促发因素。随着现代生活节奏的加快，在经济高速发展的同时，社会工业化，人口城市化，居住稠密，交通拥挤，竞争激烈，失业、下岗，个人收入的悬殊，社会存在着某些不良现象等都会使人们的精神紧张。长期的精神心理创伤，如家庭纠纷、婚姻不幸、失恋、邻里关系紧张，工作压力大，同事及上下级关系的不协调，也会使人们的精神过于紧张、心理负荷过重而出现神经衰弱、心脏功能紊乱。
男人保护心脏健康的方法
1、食用猕猴桃
猕猴桃可以保护你免受心脏疾病困扰。挪威奥斯陆大学的研究显示，猕猴桃可以使血小板结块发生率降低18%，血液中的甘油三酯水平降低15%。
2、控制体重
控制体重对于控制心血管疾病很重要，如果超重就需要减肥。在营养师和医师的建议下少吃多运动，通过健康的方法减肥，才能使心脏更健康。
心脏供血不足吃什么食物好
一、坚果类
杏仁、花生等坚果都是对心脏极有好处的，他们含有氨基酸和不饱和脂肪酸，可以有效地降低患有心脏病的风险。
二、薏苡仁
属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。
三、黑芝麻
黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。
四、黄豆
黄豆含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。
心脏是人体最重要的器官，血液每天都会通过心脏循环流入身体的各个部分。如果心脏停止跳动，身体的供血系统将会停止，随即进去脑死亡，所以我们要保护好我们的心脏。心脏通过推动血液流动来供应氧和人体所需的营养物质，同时也会带走代谢的产物。有很多人从出生时就有心脏病，这样的人平时更应该注意不要让心脏收到刺激。
①心脏是脊椎动物身体中最重要的器官之一，主要功能是为血液流动提供压力，把血液运行至身体各个部分。人类的心脏位于胸腔中部偏左下方，体积约相当于一个拳头大小，重量约250克。女性的心脏通常要比男性的体积小且重量轻。人的心脏外形像桃子，位于横膈之上，两肺间而偏左。
②心脏的作用是推动血液流动，向器官、组织提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质，并带走代谢的终产物(如二氧化碳、尿酸等)，使细胞维持正常的代谢和功能。体内各种内分泌的激素和一些其它体液因素，也要通过血液循环将它们运送到靶细胞，实现机体的体液调节，维持机体内环境的相对恒定。此外，血液防卫机能的实现，以及体温相对恒定的调节，也都要依赖血液在血管内不断循环流动，而血液的循环是由于心脏“泵”的作用实现的。
③心脏的功能主要是泵血，以维持人体新陈代谢的动力器官。而且其泵血数量和速度因人体功能状态的变化而随时变化。 另外，值得一说的是，心脏除了是动力器官外，还是一个内分泌器官。心肌细胞还可以合成和分泌心房钠尿肽的肽类激素。其主要功能作用是使血管平滑肌舒张和促进肾脏排钠、排水。还可以抑制其他激素的生产，如抑制肾素、醛固酮和血管升压素的分泌。是人体内部一个重要的肽类激素。
下蹲运动称得上是一项全身的运动，另外，下蹲运动简单又灵活。简单，是因为它没有任何招式，也无需器械；灵活，是因为它没有特殊的场地和时间限制，可以说，是十分适合忙碌后的午休运动排毒。
排毒基本要领：两脚并拢，全身挺直，将重心放在前脚掌上，含胸收腹，全身放松，头不可后仰和倾斜，始终将两腿并拢，彻底蹲下后缓缓上起，如此反复多次。
借物蹲
排毒要领：排毒者将自己的背部、腰骶部依靠在墙上，或是手握栏杆，借以分解身体重量，使下蹲训练变得容易进行，从而蹲得深，蹲得久。
排毒时间：可从开始的1分钟逐渐延长到5分钟。
太极蹲
排毒要领：双脚尖并拢，双脚跟紧靠一起，然后双膝弯曲，弯曲到大腿腿腹与小腿腿腹紧贴在一起，经络穴位重叠，互相挤压，可起到推拿、按摩的效果。
排毒时间：1-3分钟。
八卦蹲
排毒要领：八卦蹲是从太极蹲演化而来的动作，即将太极蹲的下肢并拢变化成下肢分开，两脚分开与肩同宽，两脚平行，双膝弯曲小于90°，料部不要左右扭曲，距地不超过10厘米，八卦蹲比太极蹲容易做到。
排毒时间：1-5分钟。
踮蹲
排毒要领：排毒者两只脚的前脚掌着地，脚后跟抬起离开地面。双膝弯曲，躯干下沉，大腿紧紧压在小腿上。踮蹲有一定的难度，初次练习时不要勉强，时间控制在30秒到1分钟为宜。
跟蹲
排毒要领：跟蹲与踮蹲正好相反，要求脚跟落地，同时足弓部分也着地，前脚掌悬空，即脚底的后2/3部分接触地面。
排毒备注：由于练习时前脚掌悬空，身体重心会向后偏移，掌握不好的话容易向后倒，因此初次练习时要注意安全。
排毒时间：30-60秒为宜。
弓箭蹲
排毒要领：左脚着地，右脚呈踮蹲状态，下蹲时将身体重量落到右脚上。
排毒时间：每练习30秒调换一次左右脚，以改变两脚的受力情况。
排毒效果：
人体有“两个心脏”，真正的心脏是“主泵”，负责血液循环，保证氧气和营养物质在体内的运输；第二个“心脏”是人的两腿，是血液循环的“辅助泵”，它通过肌肉活动的挤压，使外周循环运转通畅，同时改善血流状态。下蹲运动在增强股四头肌、臀大肌和减缩臀腹部脂肪上排毐功效非凡，它可以使下肢富于曲线感，同时能扩大胸腔和增强肺活量。
根据物理学理论，通常身高在1.70米左右的人蹲立一次，其心脏位移100-110厘米，相当于一次爬了3-4级楼梯。若按每次蹲立20-30次计算，则相当于爬了60-120级楼梯，即10层左右的高楼，且身高越高，心脏位移越大，爬的楼层越高。通过这样的活动，可改善心肺脑及血管功能，从而预防心脑血管病、 糖尿病、癌症以及抑郁症等。
人的循环系统是由心脏、血管床和血液组成的一个封闭系统。心脏有左右之分，左侧心脏分为左心房和左心室，右侧心脏分为右心房与右心室。
左心室与主动脉相连，主动脉逐渐分成大、中、小动脉，再分成为细小动脉并与毛细血管的动脉端相连。毛细血管的另一端为静脉端，与细小静脉相连，细小静脉再逐渐汇集成小、中、大静脉，最后汇成上、下腔静脉，与右心房相连通。
右心房的血液流向右心室，右心室的血液流向肺动脉，肺动脉的血液流向肺脏，肺脏的血液流向肺静脉，肺静脉的血液流向左心房，左心房的血液流向左心室，左心室再把血液射向主动脉，如此形成人体的循环系统。
从血液流动的路线来看是：上、下腔静脉血—右心房—右心室—肺动脉—肺—肺静脉—左心房—左心室主动脉和动脉系统—毛细血菅―静脉系统和上、下腔静脉—右心房。
心脏主要是由心肌构成的，它不停地收缩和舒张，收缩时把心脏的血泵到动脉中去，舒张时接收静脉回来的血液，由此驱动着血液不停地在人体中循环。
心脏发挥着泵血的作用，它就好像是我们人体的发电机，不停地为人体充电。
血管床就像是输电网。由心脏输送出去的血液，先到达动脉血管系统的大动脉，流向中、小动脉，再流到毛细血管床；毛细血管床里面的血液与身体各器官的组织和细脃进行物质交换（把氧气和营养物质输送到人体细胞，人体细胞又把二氧化碳和代谢产物排泄到血液中去）以后，进入到静脉系统，血液再从小静脉流到大静脉，最终回到心脏。
心脏共有四套心瓣膜，分别是左心的二尖瓣和主动脉瓣，右心的三尖瓣和肺动脉瓣。
血液的流动过程是：从静脉回来的血液通过上、下腔静脉流入右心房，右心房的血液流经三尖瓣口进入右心室，右心室的血液流经肺动脉瓣口进入到肺动脉，肺动脉分为左右两支分别流入到肺脏组织中，然后肺组织的血液经四支肺静脉直接进入左心房，左心房的血液经过二尖瓣口流入左心室，左心室的血液再流经主动脉口而进入主动脉，最后主动脉的血液经大、中、小动脉流向全身备组织中去。
心肺紧密相连，两者是一家人。右心室的血液流向肺脏，肺脏的血经过气体交换后（排出二氧化碳，吸进新鲜氧气），又流向左心房。
心脏有自己的指挥和信息传递系统，即窦房结和传导系统，窦房结和传导系统正常才能保证心脏正常的节律性的收缩和舒张活动。心脏工作需要能量，能量来自从主动脉根部发生的冠状动脉的血液供应。心脏的代谢产物是经由冠状静脉流回右心房的。
我们常说心脏健康，你才是真的健康.这句话演变于二十年前世界卫生组织提出的口号你的心脏就是你的健康.它提醒人们注意保护好心脏这一重要器官，下面跟小编一起去看看下文的具体介绍。
尽管心脏的体积很小，但它的收缩和舒张主宰着血液的流动，全身各器官所需的氧气和营养物质又全靠血液来供给。因此，只有心脏健康有力，才能使血液流动到全身各器官，使机体发挥正常的生理功能？.
然而，心血管病每年要夺走世界上1200万人的生命。在许多国家中，心血管病占了死亡原因的首位，因此，预防心脏疾病，已经成了人们追在眉睫的问题。那么怎样才能增强心脏功能呢？
关于怎样增强心脏功能，专家们的建议是：
一、参加力所能及的体育锻炼。
调查表明，平时不爱运动者，其心脏要早衰10─15年，冠心病的发病率要高出1─3.5倍。而训练有素的运动员，心跳缓慢而有力。但运动量不宜过大，一般以运动心跳次数比平时快50%为宜。
二、避免情绪激动。
人的情绪过分激动，如暴怒、大喜、哀伤等，都会引起血管收缩，血压升高，心跳加快，从而增加心脏负担。故要做到心平气和，学会宽容，坦然对待一切。
三、控制好饮食。肥胖会招致高血压和动脉硬化，暴饮暴食可诱发心绞痛和心肌梗塞，有些猝死病人，往往是饱进晚餐之故。因此要讲究饮食有节，提倡吃七、八成饱，同时要少吃各种动物脂肪，多吃新鲜蔬菜和水果。
四、饮食宜清淡。食盐过多能使血压上升，使血液粘度提高而增加心脏负担。因此，正常成人每日进盐宜在6~8克，对心脏功能不全的人，进食盐则不宜超3~5克。
五、增加镁元素的摄入。镁元素能阻止胆固醇的合成，抑制神经的兴奋性，维护心肌纤维正常舒缩功能和冠状动脉弹性。人体缺镁，可导致心动过速，心律不齐及明显的心肌坏死和钙化，故镁元素有心脏保护神的美称。
六、适当吃肉。每周吃红色肉类（如猪肉、牛肉、羊肉等）不得超过2到3次，吃动物内脏（肝、心等）不超过一次。另外，最好每周食两次海产品，因为海产品不仅含有丰富的钙和钾，能降低血压，而且含有大大减少产生血凝块危险的物质。
七、规律生活，避免劳累。人体过度劳累不仅有损健康，而且会加重心脏负担。
饮食养生
运动养生
