肾功能尿酸偏高的原因
天下只有养生之道，没有长生之药。生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。就养生保健话题，您是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“肾功能尿酸偏高的原因”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
我们的肾脏对于我们来说是非常关键的，如果我们的肾功能出现损伤我们的泌尿系统就会受到严重的干扰，而且在严重的情况下，肾脏如果衰竭，我们身体内的代谢就会受到严重的影响，一般在检查肾功能的时候都会涉及到一个尿酸值，而且有80%的人都容易尿酸偏高，那么肾功能尿酸偏高的原因是什么呢?
一旦尿酸代谢异常，当人体内的尿酸水平高到一定程度，血液无法完全将其溶解时，尿酸就会在人体各个部位析出，进而沉淀下来赖着不走了。这个沉淀的位置，最常见的就是我们的关节，这也是为什么痛风患者常常出现关节肿痛的原因。除此之外，肾脏也是尿酸喜欢聚集沉积的地方。
因此，痛风常可导致尿酸盐肾病。尿酸沉积于肾脏，可以直接造成肾小管闭塞和肾脏细胞坏死并诱导肾脏炎症反应对肾脏造成伤害，从而导致肾脏间质炎和纤维化，久而久之发展至肾萎缩、肾衰竭。
医生说：护肾降尿酸，首选这3条，做到了，尿酸回归正常，肾脏功能也变好
1、大量饮水、注意饮食
除药物治疗以外，对于心脏功能、肾脏功能正常的高尿酸患者，建议每天饮水量在2500~3000毫升，来稀释尿酸浓度，促进尿酸排出。且多喝水，也是保护肾脏的最佳方法。充分喝水，可增加尿液量，帮助肾脏更好的将代谢物排出体外。
同时也要控制饮食，要以低嘌呤食物为主;戒烟酒，限制高嘌呤食物摄入如海鲜，动物内脏，牛羊肉，菇类，莴笋，豆制品等，不要经常喝老火靓汤。
2、中医食疗——菊苣栀子茶
中医食疗，在预防疾病上可为独树一帜。降尿酸护肾，有一个沿用至今的食疗方：菊苣栀子茶。主要是从《千金方》加减而得“菊苣、栀子各10克，葛根、百合、桑叶、蒲公英，芡实沙棘各5克，凑齐后以水煎服，日服3次，有溶石降酸保肾之功效。沿用至今，其效用得到了现代医学的认可和赞誉。
这几种食材可以自己凑齐，自己按一定的比列熬煮制茶。不想麻烦的也可以直接用同配方的袋泡茶冲泡，小茶袋冲泡简单方便，且材料磨碎更利于身体吸收。
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肾功能不好的原因
1、肾功能不好的原因之肾脏疾病
急性、慢性肾小球肾炎,肾盂肾炎,肾结核,化学毒物和生物性毒物引起的急性肾小管变性、坏死,肾脏肿瘤和先天性肾脏疾病等。
2、肾功能不好的原因之肾外疾病
如全身性血液循环障碍(休克、心力衰竭、高血压病),全身代谢障碍(如糖尿病)以及尿路疾患(尿路结石、肿瘤压迫)等。
3、肾功能不好的原因之肾功能储备代偿期
肾功能储备代偿期。因为肾脏储备代偿能力很大,因此临床上肾功能虽有所减退,但其排泄代谢产物及调节水、电解质平衡能力仍可满足正常需要,临床上并不出现症状,肾功能化验也在正常范围或偶有稍高现象。
4、肾功能不好的原因之肾功能不全期
肾小球已有较多损害,60%-75%,肾脏排泄代谢废物时已有一定障碍,肌酐尿素氮可偏高或超出正常值。病人可以出现贫血,疲乏无力,体重减轻,精神不易集中等。但常被忽视,若有失水、感染、出血等情形,则很快出现明显症状。
5、肾功能不全疾病的患者要注意治疗护理
饮食方面要特别注意,蛋白质摄进量要适量:人体内的代谢产物主要来源于饮食中的蛋白质成分,因此,为了减轻残存的肾的工作负担,蛋白质摄进量必须和肾脏的排泄能力相适应。
像是乳制品、骨髓、蛋黄、肉松、动物内脏等也许符合上面的条件,但是因为它们的含磷量较高而不宜食用,由于磷的贮留可促使肾脏的功能进一步恶化。为减少食品中的含磷量,食用肉、土豆、鱼等,都应先水煮弃汤后再进一步烹调。
在采取低蛋白质饮食的同时,还必须补充能量。逐日每公斤体重至少三十五千卡的热量,主要由糖供给,可吃巧克力、果酱、蜂蜜、水果、蔗糖制品等。
除了以上的情况,肾功能不全患者还要注意盐的摄入量,肾功能不全患者的食盐量应视病情而定,如有水肿、高血压者,宜用低盐饮食,逐日两克盐。
肾功能不全的护理有很多方面,这里简单分析了饮食方面的注意事项,患者请在日常饮食的是偶多注意,避免不正确的饮食影响病情。
肾不好有哪些症状
水肿:常以眼睑开始,继而双下肢,重者出现全身水肿,甚至胸、腹腔积水。水肿的原因是由于钠水潴留所致,体重骤然增加是钠水潴留最敏感指标,但钠水潴留不一定表现为水肿体症,有时会出现隐性水肿,一般成人细胞外液要增加3kg以上,才会出现水肿。肾性水肿多见于肾小球病。肾小管和间质疾病通常没有水肿(有肾衰者除外),这是此两大类疾病的鉴别诊断点之一。
高血压:一般是肾病发展到一定程度会出现高血压,少数患者在肾病初期就伴有高血压;而原发性高血压引起的肾病是先出现高血压后引起肾损害,所以患有较长时间高血压者要定期检查肾功能。肾性高血压通常是指肾实质性高血压。高血压是肾实质疾患的重要并发症,故正确处理高血压已成为突出的、急需解决的问。故肾实质疾患中的高血压,其危害性很大,应予积极处理。
贫血:其原因有些是血尿失血所致;较多是由于肾损害影响了红细胞生成素的分泌导致贫血。
肾功能不全的饮食疗法
第一,肾功能不全食谱中为了使摄入的蛋白质获得最大利用,不让其转化为能量消耗掉,在采取低蛋白质饮食的同时,还必须补充能量。每日每公斤体重至少35千卡的热量,主要由糖供给,可吃水果、蔗糖制品、巧克力、果酱、蜂蜜等。
第二,要有合理的蛋白质摄入量。人体内的代谢产物主要来源于饮食中的蛋白质成分,因此,为了减轻残存的肾的工作负担,蛋白质摄入量必须和肾脏的排泄能力相适应。比如,当血肌酐为170—440微摩尔/升时,蛋白质以每天每公斤体重0。6克为宜,有大量蛋白尿者,每丢失1克尿蛋白,可额外补充1。5克蛋白质。当血肌酐超过440微摩尔/升时,蛋白质的摄入量应进一步减少,以每天总量不超过30克为好。但是,必须强调的是如果一味追求限制蛋白质摄入,将会导致病人出现营养不良,体质下降,效果并不好。
第三,肾功能不全食谱中食盐量应视病情而定,如有高血压、水肿者,宜用低盐饮食,每日2克盐。
现在有很多人都容易出现尿酸偏高的现象，因为大多数人都比较喜欢吃海鲜，喝啤，海鲜和啤酒里面含有的嘌呤非常的多，这样就特别容易造成尿酸高，而且经常出现尿酸高，这种现象维持的一段时间比较长，就非常容易引起痛风，痛风这种病是非常难治的，那么年轻人尿酸偏高的原因是什么呢?
年轻人尿酸偏高怎么办
青少年也是会发生尿酸含量过高的情况的。如果尿酸含量过高是需要休息下饮食的哦。比如多食用蔬菜瓜果。少吃脂肪过多的食物。比如动物的内脏啊，海鲜之类的。都是不能食用的哦。尿酸含量和年龄是没有关系的。他和饮食习惯，作息习惯有关系的。如果您弟弟属于偏胖人群的话是很容易尿酸含量过高的。一定要督促他减肥，适当锻炼。这样才能将尿酸降下去。
年轻人尿酸偏高原因
1、外源性嘌呤摄入过多
尿酸高含量与食物内嘌呤含量成正比。摄入的食物内RNA的50%，DNA的25%都要在尿中以尿酸的形式排泄，严格限制嘌呤摄入量可使血清尿酸含量降至60μmol/L(1.0mg/dL)，而尿内尿酸的分泌降至1.2mmol/d(200mg/d)。
2、内源性嘌呤产生过多
内源性嘌呤代谢紊乱较外源性因素更为重要。嘌呤由非环状到环状的从头合成过程要经过11步反应，其中酶的异常多会导致嘌呤合成过多。长期摄入过多富含嘌呤的食物。随着生活水平的提高，人们的饮食结构发生明显的变化，尤其是20～40岁的年轻人饮食中含高能量、高嘌呤类物质者显著增加。有数据显示，这个年龄段的痛风病人发病前，90%以上有经常大量饮酒和嗜好吃肉、动物内脏、海鲜等富含嘌呤类成分食物的习惯。
3、肥胖者增多
调查表明，在40岁以下的痛风患者中，约85%的人体重超重。近十多年来干部和知识阶层的年轻化、经济收入的迅速增加、社会活动频繁等因素，都促使这一人群饮食更加富足。另外，由于工作繁忙等原因，在40岁以下的痛风人群中，多数人起居不规律，体力活动越来越少，出门坐车者增多，骑自行车、步行者减少。生活富裕，又缺少足够的体育锻炼，肥胖是必然的趋势。研究结果证实，血尿酸水平与体重指数呈正相关。
4、与痛风的相关疾病增多
近些年来在年轻人中，痛风的合并症明显增多，如高脂血症、高血压病、心血管疾病、糖尿病等。这些疾病和痛风一样也被称作富贵病，与饮食结构密切相关。此类疾病往往通过不同机理影响尿酸的代谢。体内甘油三脂的升高除影响嘌呤运转外，还能阻止尿酸从肾脏排泄。高血压病、心血管病及糖尿病均可使肾脏发生病变，影响尿酸在肾中的滤过及排泄，使体内尿酸水平升高而发生痛风。所以防止痛风降酸是关键，每天饮用御方驭风饮降酸茶，促进尿酸排泄，可以有效防止痛风复发，同时，避免大量进食高嘌呤食物，严格戒酒，多喝碱性饮料。
肾功能损伤就是指患者有肾功能不全，这类患者经常会有肾功能方面的问题，因为肾功能而导致一些并发症，危害性也是比较大的，首先，肾功能的疾病主要包括有急性和慢性肾小球肾炎，以及肾结核，化学毒物和生物性毒素等等，需要特别注意接受后合理的方法治疗。
肾功能不全能否恢复，如何防止肾功能不全的恶化，需要看患者在治疗过程中的每一个缓解。单纯回答肾功能不全能恢复吗，难免有瞎掰乱说之嫌。这里，想要讲的是主导肾功能不全能否恢复的几个关键点：
一、肾功能不全能恢复吗?关键点一肾功能不全的发病原因：
引起肾功能不全的原因可概括如下：
1.肾脏疾病：如急性、慢性肾小球肾炎，肾盂肾炎，肾结核，化学毒物和生物性毒物引起的急性肾小管变性、坏死，肾脏肿瘤和先天性肾脏疾病等。
2.肾外疾病：如全身性血液循环障碍(休克、心力衰竭、高血压病)，全身代谢障碍(如糖尿病)以及尿路疾患(尿路结石、肿瘤压迫)等。
一般情况下，当肾病处于肾功能不全期，若治疗措施得当，肾功能不全就可以完全康复。但是如果是肿瘤和先天性肾病引发的肾功能不全(如多囊肾、肾囊肿)，目前医学上任何治疗方法都束手无策，只能控制囊肿生长，使其不复发，以免病情恶化，影响肾功能不全患者生存寿命。
二、肾功能不全能恢复吗?关键点是看肾功能不全病情严重程度及是否采取积有效治疗措施：
临床上肾功能不全分为四期：
1.肾功能不全代偿期：肌酐指数在120umol/L-133umol/L，肾单位减少约20~25%。此时肾对于排泄代谢产物，调节水、电解质及酸碱平衡能力尚好，血肌酐及血尿素氮正常或轻度升高。
2.肾功能不全失代偿期(氮质血症期)：肌酐指数在133umol/L-442umol/L，肾单位减少50~70%，肾浓缩功能障碍，出现夜尿或多尿，贫血，乏力、食欲减退、恶心及全身轻度不适等。常有氮质血症，血肌酐、尿素氮增高。
3.肾功能衰竭期：肌酐指数在442umol/L-707umol/L，肾单位减少约70~90%，肾功能严重受损，有明显贫血及胃肠道症状，如恶心、呕吐、食欲下降。血肌酐、尿素氮显著升高，酸中毒，水钠潴留，低钙，高磷，高钾。
4.尿毒症期：肌酐指数大于707umol/L，肾单位减少90%以上，此期就是慢性肾衰晚期，表现为全身多脏器功能衰竭，如恶心呕吐、烦躁不安、血压增高、心慌、胸闷、不能平卧、呼吸困难、严重贫血、抽搐，严重者昏迷，常有高血钾、低钠血症、低钙、高磷血症。
三、肾功能不全能恢复吗?关键点是看肾功能不全的治疗。
肾功能不全是发生在各种慢性肾实质疾病后期的一种临床综合征，以肾功能持久性减退，代谢产物潴留、水电解质酸碱平衡紊乱并产生各系统并发症状为主要表现。
本病依肾功能损害程度分为代偿期、失代偿期、肾衰竭期、尿毒症期四期。
所以在早期阶段是可以通过积极的治疗，达到临床好转的阶段的， 慢性肾功能不全肌酐的升高是由于肾脏固有细胞受损，肾脏发生纤维化，具有滤过功能正常肾单位被纤维组织所代替，失去排毒功能，使毒素在体内堆积不能排出体外。
尿酸高的时候我们可以同饮食来对其进行有效的调理，这里就告诉大家一些可以帮助大家饮食调理的方法。
1、三七
三七是一种可以有效的帮助我们降低体内尿酸水平的中药，但是三七直接食用起来非常的难以下咽，通过在我们的饮食当中添加三七就可以有效的起到通过美味的食物，使我们服用三七的目的。首先我们需要前往专门的药店将三七磨制成三七粉，形成粉状之后的三七可以更好的溶解于汤中，我们在饮汤的时候就可以将三七一起食用进我们的身体当中，起到降低尿酸的作用。一般三七和各自一起进行炖煮的效果最好，因为各自作为一种高蛋白质的肉类食品，脂肪含量却非常的低，食用鸽子汤不会对尿酸高的人群造成体内脂肪过高的困扰。
2、茄子
尿酸高的人还可以多食用一些茄子，茄子是一种碱性的食物，通过食用茄子可以在一定程度上是我们的身体达到酸碱中和的程度，在选择茄子的时候我们最好可以选择食用紫皮茄子，因为紫皮茄子当中所含有的营养素是最多的。在烹调茄子的时候，我们也可以选择相对清淡的烹调方式，避免由于烹调方式的不当选择，使我们无意识中摄入过多的油盐，加重尿素高的问题。将紫皮茄子去皮切成条状之后，将茄子条放入到面粉当中，轻轻的摇晃，确保茄子上面可以过上一层薄薄的面粉，之后在将裹上面粉的茄子放入到蒸锅当中，蒸上十分钟左右，将茄子取出，加入醋、酱油、小米椒等调味料搅拌均匀后即可食用。
TSH值偏高即是所谓的甲状腺激素偏高，一般是由于甲状腺机能的衰退导致的，TSH值的高低又会造成甲亢与甲减，这两种都与内分泌激素有关。当身体的TSH值偏高时，要增加碘盐的摄入，并且补充维生素B族。切记不要多吃核桃以及动物肝脏那些富含胆固醇的食物，可以多吃海带、紫菜以及高蛋白的食物。
1甲状腺t3t4值属于偏高，由于病毒感染引起的体内有炎症，长期指标超标容易引起来的机体免疫能力低下导致的疾病，容易引起甲亢，建议你抓紧时间吃药，饮食上多以清淡为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保证良好的生活习惯，禁止吃生冷辛辣刺激性的食物，提高机体的免疫能力，
2含碘食物摄入适当，促甲状腺激素偏高可能会引起甲亢、甲减或甲状腺结节等病症，宜含碘食物摄入适当，忌高碘膳食或碘摄入不足，宜保证充足蛋白和维生素摄入，宜多休息，注意放松，忌大鱼大肉、饮食过度肥腻等习惯. 甲减的发病诱因有很多种，不同的发病诱因3治疗的方案也不一样。治疗讲究对症治疗，科学的检查出具体的发病诱因，制定最适合患者的治疗方案，才能达到一个好的治疗效果。治疗的同时，患者应注意保持心情愉悦。
3、状腺有哪些检查方法
一般检查：甲减病人常有贫血，高血脂症等，检查结果如果有贫血、高血脂症等可初步诊断为甲减。
甲状腺功能检查：此项检查可帮助患者了解甲减的病情程度。
甲状腺球蛋白抗体(TgAb)和过氧化酶抗体(TpOAb)：是确定原发甲减病因的重要指标。
TRH兴奋试验：对鉴别原发性甲减与垂体性甲减有重要意义。原发性甲减患者TRH兴奋后TSH进一步升高，而垂体性甲减TSH反应低下。
在生活中有很多人比较喜欢喝红酒，因为大家都认为红酒是高档场合的饮品，但是红酒里面也含有一定的酒精，对于一些疾病的患者是不能够喝红酒的，例如尿酸偏高这种现，如果尿酸偏高，我们就应该远离酒精，而且应该多喝水和吃水果，促进代谢，那么尿糖偏高可以喝红酒吗?
痛风又称“高尿酸血症”，是嘌呤代谢出现障碍，当血尿酸浓度过高时，尿酸结晶沉积在关节、软骨和肾脏中，引起组织反应。痛风的原因大多和饮食习惯有关，所以人们常说，痛风是“酒肉病”。
因为酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，容易诱发痛风;所以尿酸高的人一定要禁酒。啤酒加海鲜更是绝对禁止，啤酒本身含有酒精，会使尿酸的排泄受到影响，而且酒精氧化过程中，会产生一些物质，使尿酸增高。海鲜含嘌呤和蛋白质，大量摄入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环境，这样会促进尿酸结晶的形成。
另外，短期大量摄入海鲜，大量的嘌呤会使尿酸急剧升高。虽然我们饮食因素只占尿酸的10%～20%，但是短时间内大量吃海鲜导致尿酸急剧升高，再喝酒影响排泄。咖啡及茶则无限制，多喝水则可以促进尿酸排泄及预防尿酸路结石。
可控制一下饮食，多食含“嘌呤”低的碱性食物，如瓜果、蔬菜，少食肉、鱼等酸性食物，做到饮食清淡、低脂低糖，多饮水，以利体内尿酸排泄。
肾功能衰竭饮食调理：
对于慢性肾衰的治疗，目前尚无根本的办法，只是减少对肾功能的进一步损害，延缓其衰竭的进程。
1、西医药治疗，主要是对症处理。（1）治疗原发疾病和纠正可逆因素。（2）饮食治疗：限制蛋白，一般每天O。6g/kg的优质蛋白。（3）纠正水、电解质和酸碱平衡失调。（4）控制血压。恢复血压的正常值，降压药的使用与一般高血压同。（5）贫血者补充铁剂、叶酸和重组人类红细胞生成素。（6）药物的使用应避免肾毒性药物，根据药物代谢与排泄途径、肌酐清除率及透析对其影响等因素，决定药物剂量。（7）透析疗法和肾移植。
2、中医药治疗，辩证施治，分证处理。对于正虚者，着重在补。脾肾气（阳）虚者，补脾益肾。脾肾气阴两虚者，益气滋阴。肝肾阴虚者，滋养肝肾。阴阳两虚者，阴阳两补。中成药，如六味地黄丸、参芪地黄丸、杞菊地黄丸、桂附地黄丸等均有一定疗效。对于邪实者，着重在泄。湿浊者，降气化浊。水气者，蠲饮利水。血淤者，活血化淤。
慢性肾衰的调理
肾衰竭除了积极医疗之外，饮食调理也是一个非常重要的方面。正确的饮食可以降低肾脏的负担，维持肾脏的功能。一般应注意下列五个方面：
1、慢性肾功能衰竭患者饮食宜清淡，进低蛋白饮食。可吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鲫鱼、鲤鱼、豆制品等含优质蛋白的食物，但量宜少，成人一般每日摄入100克左右为宜。因为高蛋白质的饮食会增加肾脏废物的排出，加重肾脏的负担。不要摄取植物蛋白，高血脂者要限食含胆固醇高的食物，如蛋黄等。严格限制蛋白质粉的摄取。
2、限制水分、盐分的摄入，以免加重肾脏的负担，造成水肿。
3、如果肾脏持续恶化，在慢性肾功能衰竭病程中，会出现高钾、高磷、高尿酸等症状，在饮食中应注意这些情况。血钾高时应少食蔬菜、水果，如香蕉、干燥的水果，牛肉、猪肉、豆酱等，烹调时可用水泡煮去掉食物中部分钾盐，并须慎用含钾的代盐品。因为患者体内钾离子的蓄积，严重者会影响到心脏的功能。高磷时少食芝麻、花生、瓜子、菌类和海产品，可食含磷少的食物，如甘薯、马铃薯、白萝卜、冬瓜、丝瓜、鸡蛋白、粉皮、苹果、柑桔、橙、菠萝等。尿酸是嘌呤的代谢产物，因此尿酸高的患者应该忌食含嘌呤高的食物，如动物内脏、鹅、干贝、鱼、肉肠、扁豆、蘑菇等；含嘌呤低的食物有谷类及其制品，蔬菜、水果、牛奶及其制品，硬果类、鸡蛋、豆浆、豆腐、蜂蜜等。
4、慢性肾衰病人要适时补充钙。磷的主要功能是强化骨胳，几乎所有食物都含有磷，肾衰竭病人由于肾脏无法正常工作，多余磷堆积血液中，造成高血磷，可导致皮肤搔痒及骨胳病变。因为不能正常排磷，而磷会带走血液中的钙，身体只能从骨骼中脱钙来代替血液中丢失的钙，从而导致骨骼脆弱。慢性肾衰病人可多吃含镁离子的食物，如深绿色蔬菜、巧克力等，必要时应补充含镁的营养素。慢性肾衰病人会贫血，必须补充铁和叶酸，还可补充维生素B族，维生素A、维生素C和维生素E，三大抗氧化剂能改善肾小管的通透性，提高免疫力。但维生素B族要小量用。
大家都知道，男人想要性功能强，就需要强大的肾功能。而在生活中，很多男性因为一些饮食和生活的习惯导致肾功能渐渐下降。而男性最怕的就是肾功能的下降，那怎么样能知道自己肾功能好不好？想要知道肾功能强不强，男人可以看看你这里黑不黑，越黑肾功能就越好。
1、头发乌黑。由于头发是肾脏的精华，头发黑不黑，就足够证明男性的肾功能强不强，头发越黑，说明男性肾功能越好。如果肾不好，头发就会没有光泽，并且暗黄，有些甚至会出现白发这些都是因为肾功能不好导致的。
2、皮肤有光泽。现在很多男性由于工作经常熬夜，而且压力也大，让自己劳累过度，导致肾气衰退，肾功能下降，肾功能不好就会影响到毒素的排泄，而这些毒素在身体内堆积久了就会通过皮肤排泄出来，就会让人看起来皮肤没有光泽、暗黄等。
3、记忆力好。肾强能够养脑，如果肾功能不好会导致男性的反应能力下降，会出现迟钝的现象，也会对一些事情不上心，总是感觉疲劳，力不从心。久而久之也就会让记忆力下降。如果男性的肾功能强，精力也就旺盛，反应也就比较快，对于身边的一些事情也会特别上心，也容易记住一些事情，记忆力会比较好。
4、骨骼强壮。肾主骨，骨骼需要靠肾精滋润养护，如果肾功能不好，骨骼容易出现问题，尤其是骨质疏松等。肾功能强身体就会强壮，平时运动也不容易骨骼酸痛。
5、听力好。肾虚容易导致听力差，如果有出现耳聋耳鸣等听力下降的现象，有可能是因为肾虚导致的，如果肾功能强，听力会比较敏感，听的也比较清楚，不会有耳聋耳鸣的现象。
肾脏对于我们每个人而言都是非常重要的，因为它是帮助身体排毒的一个很重要的器官。但是生活中，很多人总是因为这样或者那样的原因而导致肾脏受到了损伤。所以大家平时应该注意保护自己的肾脏，尤其是当发现自己肾气不足的时候，就要及时改善肾功能了。
效果：太溪穴是肾经的源头，每天坚持按压太溪穴，能够调动起生命的原动力，补肾强体。
三、封藏一身真元——关元穴
位置：关元穴位于肚脐下3寸处。
方法：按摩前先搓热双手，然后双手交叉重叠置于关元穴上，稍加用力，双手快速地、小幅度地上下推动。需要注意的是不可过度用力，局部有酸胀感即可。
效果：关元穴具有补肾壮阳、温经通络、理气和血、补虚益损、壮一身元气的作用。
四、人体长寿之门——命门穴
位置：命门穴位于后背的两肾之间，第二腰椎棘突下，与肚脐前后相对。
方法：按摩前先搓热双手，快速用掌心擦命门，以感觉发热发烫为度，然后将两掌搓热捂住两肾俞，集中精神，把意念放在命门。建议早、中、晚各锻炼10分钟。
效果：按摩命门穴有温肾壮阳、强壮腰膝、固摄肾气的作用。
五、疏通人体肾气——肾俞穴
位置：肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突旁开1.5寸处。
方法：双手中指按于两侧肾俞穴，用力按揉30-50次。或是握空拳擦30-50次，直到局部有热感即可。
效果：按摩肾俞穴可以增加肾脏的血流量，改善肾功能，对腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退、阳痿、早泄、遗精、精液缺失、下肢肿胀、全身疲软等有一定的缓解作用。
看了上面的介绍，相信大家对于如何改善肾功能已经比较清楚了。上面介绍的几种水果蔬菜以及中药穴位大家都可以试试，对于改善肾功能的效果还是比较明显的。不过大家一定要坚持做下去，这样才能有很显著的效果，而不是希望一次就能见效。
饮食养生
运动养生
