治疗肠鸣的药_肠鸣音亢进吃什么药
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，要作生活的主人，我们必须注意养生。如何在养生保健方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“治疗肠鸣的药_肠鸣音亢进吃什么药”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
肠鸣是比较常见的一种肠道方面的疾病，这种疾病大多数都是由于饮食不规律造成的，而且有些时候也会出现肠胃功能紊乱，所以得了场面之后一定要积极的进行治疗，能够治疗肠鸣的药物有很多种，而且肠胃都是相关的，胃也会受到严重的干扰，那么肠鸣音亢吃什么药管用呢?
应该是肠鸣音亢进，为不规律饮食，久病或者先天禀赋不足导致胃肠功能紊乱，胃肠痉挛，因此腹胀，腹痛，消化不良建议给以胃肠动力药物多潘立酮，西沙必利治疗，并给以健脾益胃，理气除胀药物香砂养胃片治疗，并建议低盐低脂饮食
肠鸣音是当肠管蠕动时，肠腔内气体和液体随之流动，产生一种断续的气过水声。正常情况下，肠鸣音每分钟约4-5次，有规律的出现。全腹均可听到，其频率、声响和音调变异较大，餐后频繁而明显，休息时稀疏而微弱。蠕动增强，当肠鸣音在6-10次/分，称肠鸣音活跃，见于急性胃肠炎等情况，必要时可到医院进一步检查明确。
肠管在神经和体液调节下进行蠕动，推动肠管中的液体和气体向前流动，发出气过水音或沸泡音，即肠鸣音。肠蠕动加快时，肠鸣音的频率增加，肠内容物通过狭窄部位或气体从液体中溢出时，发生高调金属音或长串的气过水音;肠蠕动量增强，肠鸣音响则增强。建议您可以服用肠道益生菌类药物调整一下。
肠功能紊乱、腹痛、便秘、大便不成型、食欲低下等交叉并存。其病因主要是消化不良。肠道产气过多，且不能顺畅循环。危害性较小。治疗肠鸣的治疗主要以收敛药或调理药物为主。
考虑排气和胃动力减弱或者胃肠功能紊乱有关系。和饮食不当有关系。
yS630.Com相关推荐
青口贝是海鲜的一种，含有高蛋白，低脂肪低热量食物，可以清蒸或者烤着吃，加上一些葱花，味道更香，下面跟小编一起来学习美食的做法吧。
【肠鸣腰痛芝麻奶酪烤青口贝】
主料：青口贝2斤、小葱1根、
辅料：橄榄油1勺、奶酪粉适量、焙煎芝麻味、沙拉汁3勺、泰式甜辣酱2勺、盐适量、芥末适量、鱼露1/2勺、
步骤：
1.准备材料。青口贝撕掉表壳的丝状物，用刷子刷干净表面的脏污。小葱切葱花
2.锅里烧开水，放入青口贝，开口后快速的捞起。
3.青口贝开口后，去掉壳里余下的丝状物。贝肉留在一面壳里，放入烤盘里排好。
肠鸣腰痛芝麻奶酪烤青口贝
4.将所有调料（丘比焙煎芝麻味沙拉汁 3勺 泰式甜辣酱 2勺 橄榄油 1勺 盐 适量 芥末（或者芥末汁） 适量 鱼露 1/2勺）放入碗里
5.调匀成汁。
6.将调料汁淋入贝肉上
肠鸣腰痛芝麻奶酪烤青口贝
7.撒上奶酪粉（或者马苏里拉奶酪丝）。
8.烤箱中层，230度，烤10分钟。（奶酪表面微微变焦黄即可）
9.取出装盘，撒上小葱花。
肠鸣腰痛芝麻奶酪烤青口贝
小贴士
1、芥末可放可不放。根据口味酌情增减。也可以用芥末汁、芥末油代替。
2、奶酪粉也可以用马苏里拉奶酪代替。
青口的营养价值
防治粥状动脉硬化和高血压，或提取维生素D3,治疗佝偻病等。
肠鸣腰痛芝麻奶酪烤青口贝
用于虚劳羸瘦、眩晕、盗汗、阳痿、腰痛、呈血、崩漏、带下、瘿瘤、疝瘕等症。
青口的食用效果
虚劳伤惫 精血衰少 吐血久痢 肠鸣腰痛
肠痉挛是一种比较常见的小儿疾病，得了肠痉挛之后有很多孩子都会持续的枯燥，而且他们都会出现腹泻的情况，并且会伴随着发烧，所以家长们一定要及时的给孩子进行治疗，不然很可能会留下严重的后遗症，而且对孩子本身来说也比较受罪，那么得了肠痉挛吃什么药比较好呢?
小儿肠痉挛其实是我们在小婴儿一个比较常见的疾病，特别是对于三个月以下的小婴儿来说是集中于发生这种情况的。小儿肠痉挛主要是以这个孩子持续性的哭闹为主要表现，这种的哭闹不太容易安抚，我们这种孩子她不太好哄。
有的孩子可能还会因为剧烈哭闹而伴有呕吐，或者说是的孩子出现这种身体蜷缩的情况。对于小儿肠痉挛的治疗，其实也是分为很多种的，本身肠痉挛，有的孩子可能就是因为这个肠道蠕动过快或者是产气过多造成的。那这个时候我们可以给孩子用点这个益生菌调节下肠道菌群，对这个肠痉挛缓解会有很大的帮助。
有的宝宝他可能就是一个不明确之中有肠道痉挛，也没有明确的其他症状，这个时候，如果说是这种哭闹特别剧烈，我们可以给孩子用一点像这种二甲基硅油，也就说我们平常常用这种西甲硅油用一点。除非是孩子他这种疼痛剧烈特别明显了，那才可以考虑用点这种止痉的药物，就是缓解平滑肌紧张药物。再一个就是如果这个孩子考虑这种乳糖不耐受或者是食物过敏造成肠痉挛的话可能就需要用到乳糖酶，或者说是给孩子规避过敏源来进行治疗。
导读： 佛寺内有鼓楼，与钟楼相对，用以悬鼓报时，或于典礼时敲击，或按时敲鼓报告时辰。人
佛寺内有鼓楼，与钟楼相对，用以悬鼓报时，或于典礼时敲击，或按时敲鼓报告时辰。人有耳朵和牙齿，可视之为大脑里的鼓和钟，每天起床前先运睛，后鸣鼓及叩齿，受益匪浅。因为耳朵的结构分为三部分：外耳、中耳、内耳。 外耳接受外界的声音，并将沿着耳道引起鼓膜震动；中耳鼓膜的震动引起三块小骨锥骨、镫骨和钻骨上相震动，将声音传到内耳；内耳可产生神经冲动，冲动沿听神经转为神经能，将那儿声音的信息传到大脑，所以耳鼓常鸣，有醒脑宁神的作用，但在按摩耳朵时务必配合呼吸和叩齿，如是保健效果会油然而生。 来自
中医认为，肾主骨，齿为骨之余，开窍于耳，耳为心之客窍、耳者宗脉之所聚，说明耳部不仅与肾有着密切关系，而且由于耳朵布满穴位，因此也成为机体健康与否的一面镜子。从针灸学里我们可以清晰明了，机体有疾，可反映在耳朵上，耳针能治病，其疗效也令人称奇；从推拿学里也明确指出，按摩耳朵对防治和改善机体的疾病不失为是一种简便而有效的方法。但在中老年族群中能把握对症下药，一穴治一病的人毕竟极少，绝大多数的人往往处在一知半解的状态。 yangshengzhu.com
按摩耳朵的具体练习方法如下所述。
1.扪耳在起床前，人体仰卧，双目轻闭，头部微微抬起，双手护住后脑，随着深吸气两手掌心稍用力按住耳孔，呼气时双手用力外拉，如此一吸一呼，一按一拉，共三次。
2.弹耳用食指、中指、无名指随着呼吸较快地弹抖耳廓，弹抖次数不必计较，只一次深呼吸即可。
3.擦耳用中指、食指挟贴住耳根两侧，快速上下擦动，擦动次数不必计较，只一次深呼吸即可。
4.提耳用拇指指腹与食指第二关节侧内，从耳廓中间提旋至耳廓上方，然后再向下拉至耳垂处，吸气和呼气时提拉的动作基本不变，吸时提拉2～4次，呼时也提拉2～4次，一次深呼吸即可。
5.洗耳用食指指腹，在耳孔外周围随着呼吸沿顺逆时针揉转几圈，一次深呼吸即可。
6.搓耳用掌心压住耳门，然后随着深呼吸用掌心和掌指前后稍使力来回搓擦耳廓，呼和吸搓擦次数相同，一次深呼吸即可。
7.鸣天鼓双手掌心扪住耳门时深吸气，呼气时将食指指腹压住中指第一关节背侧，食指向下，中指向上使力，用中指和食指一上一下弹拔后脑，此时会感觉有咚、咚、咚的声响，次数由呼气长短而定，如气短的话，可连续进行2～3次；或用中、食、无名指在深吸气后，一起叩击后脑时呼气，也会感觉有嘭、嘭、嘭的声响，叩击次数也由呼气长短而定。如若有兴趣的话，顺便还可用四指指腹按住头部后侧，用拇指指腹在吸气时点揉玉枕穴（后发际正中直上2.5寸，旁开1.3寸），呼气时松离，一吸一呼计三次，这有助于缓解目痛和鼻塞；继而将拇指指腹移至风池穴（胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷处），吸气时点揉风池穴，呼气时松离，刺激此穴有助于缓解耳鸣、目赤肿痛、感冒等病症。
此法练习过程中，眼睛均需轻闭，每天按摩，前后虽只二分钟左右，但会给自己带来头脑清醒、眼目明亮的效果，与此同时又给肾脏予以良性刺激，久而久之，随着调气开郁的功能提高，还有缓解耳疾的作用，比如：耳鸣、耳炎等。如能持之以恒，令人惊奇的是，有时耳屎会不知不觉地自动落出。
为使按摩效果更佳，还须注意如下几点：
呼吸力求结合腹式呼吸，即吸气时收腹提肛，呼气时自动回复；
呼吸时人体要放松，呼吸力求深、长、缓、慢、匀、细，切忌用拙力；
在操作过程中有的动作需要头部离枕时，只须将头微微抬起即可；
在眼和耳按摩后，如若还能结合鼻和脸部的按摩，此乃可谓五官齐驾，君何乐而不为也。
腹泻不仅会引发肚子疼痛，严重的腹泻还会导致身体脱水，对身体的危害极大。及时的服用药物，可以帮我们迅速止泻，下面这几种药对治疗腹泻有着很好的作用。
1、肚痛整肠丸
这是一款在香港几乎家喻户晓的药，采用纯中药成分制作而成，每一粒药丸都被团成两毫米左右大小的丸子状，在腹泻的时候吃六粒，可以使得腹泻的状况得到有效缓解。这一种药不仅可以帮助减轻腹泻，还可以同时舒缓由于腹泻所带来的肚子疼痛状况。平时备上一瓶不仅可以在腹泻的时候止泻，在平时因为吃多而产生肠胃胀气时也可以服用。但是，一定要去正规的门店购买，这款要现在在市面上假药过多。
2、蒙脱石散
这一种药经常出现在医生开给病人的药方当中，是一种冲服型的西药，服用之后半个小时就可以看到止泻的效果，可谓是立竿见影。但是这个药的味道不太讨喜，冲服的时候少加入水，然后一口喝下去。
3、盐水
在腹泻的时候，我们的身体会因为水分被过度的排泄而产生缺水，严重的甚至会导致身体脱水，这也是为什么在腹泻的时候经常感到浑身无力、头晕眼花的原因。适当的服用生理盐水，不仅可以帮我们身体及时补充水分，而且盐水中自带的杀菌功效，还可以帮助我们清理肠胃中的细菌，从而起到减缓腹泻的效果。
大家都知道不管是肠镜检查还是胃镜检查都是比较痛苦的，而且在做检查之前患者都需要做一定的准备工作，再做完检查之后的饮食也需要特别的注意，因为会在我们身体内放入一个东西，会使我们的肠胃变的比较脆弱，所以这种检查对身体的伤害也比较大，那么做完肠镜吃什么比较好呢?
肠镜检查是比较痛苦的，在做完肠镜检查以后，良好的调养是非常重要的，尤其在饮食方面，在刚做完检查的时候可以吃一些流质半流质的食物，食物一定要清淡一点，在做完以后的前两天，尽量吃一些容易消化的食物，多吃一些粥，或者喝一些汤，然后再逐渐的恢复平时正常的饮食，要注意的是不要吃生冷刺激油炸的食物。
做完肠镜可以吃什么
肠镜检查完毕后饮食上要吃一些清淡易消化的流质饮食。前两天可吃米粥，菜汤，蛋羹，奶类等，以后逐渐恢复正常饮食。
意见：不吃辛辣、生硬、油炸、过热、海鲜、高脂肪、高胆固醇等食物。
做肠镜后的注意事项
1、检查过程中会有腹胀感，有的患者结束后会有轻微的腹部隐痛感。所以检查完后应注意做一些适量的活动，以便排气减轻症状。如果是无法自理的患者，可进行顺时针的腹部按摩，加快气体排出。腹痛剧烈应第一时间告知医生。
2、如果肠镜检查过程中取过活检物，那就必须在术后卧床休息，三天之内不可以有过于剧烈的运动，钡灌肠的检查也不能做。15天内不能有体力劳动。
3、没有其它特殊情况的话，肠镜之后的饮食按照医生的要求进行即可。
4、在肠镜检查完后，如果有持续的腹部疼痛情况出现，或者便血的症状，请抓紧时间告知医生。
5、检查过程中如果疼痛剧烈，告知医生，医生会做出调整。
6、患有较为严重的心脏病，以及一些心肺功能不全、严重高血压，还有一些严重溃疡性肠道疾病的患者，孕妇，精神病患者，曾有过多次腹部手术经历的人群，等等，不适宜做肠镜检查。
在淘宝上搜“洗肠”或“灌肠”，会出现很多“洗肠机”、“家用灌肠机”等商品待售，而且给予好评者众多；而在一些美容院、水疗机构，“肠疗”也成为一种时尚、另类的保健方式。这种始于20世纪初的“洗肠”法，据宣称“可以用适量合适液体流进、洗整个直肠，可以安全有效地排除毒素，提升免疫能力，以及促进新陈代谢”，通俗的说法就是“排毒、养颜、轻体”，这些清洗方法真的适合我们的肠道吗？
洗肠本身是一种治疗手段
人体中60％-70％的免疫细胞和免疫球蛋白都集中在肠道，肠道不仅是我们身体中最重要的消化器官，还是人体免疫的主战场。它决定着人们的身体状况。
“洗肠本身是一种治疗手段，现在却因为商业目的被炒作成一种美容手段。”北京医院消化内科主任医师许乐说，洗肠并没有所谓的美容、排毒、减肥等功效，它在医疗实践中是临时性的行为，一般用于长期便秘患者和肠镜检查时，经常洗肠不仅容易导致电解质紊乱，肠道内菌群紊乱，使用不当还会造成肠穿孔等危险和后遗症。“洗肠没有让皮肤肤色变好、祛斑美容的作用。”中日友好医院皮肤科主任医师尤立平说，说洗肠可以祛斑美容是没有根据的，是心理作用。
洗肠原理只为彻底通便
“现在多数灌肠剂是一次性用途的瓶装，上端带有管状开口；有些是带肛管的一次性袋装。因为消毒的困难，可重复使用的灌肠用具现在主要限于个人自用。灌肠液体的温度应尽量与体温接近。”一位网上卖“家用灌肠机”的卖家说。他说自家的灌肠机是拿到“药监械生产许可”，有明确的规定禁忌人群——对“严重贫血、疝气、腹部手术后未满一年者，心肺肾功能不全，溃疡性结肠炎、巨结肠症、急腹症、肠道出血、严重大动脉血管瘤、严重心脏病患者、孕妇、消化道出血患者、肛肠手术患者”是禁用的。
洗肠本身是通过接入肛管，将纯水或者其他液体一次性大容量地注入肠内进行灌洗，有利于大便的排出。说到底，洗肠不过是一次更为彻底的类似开塞露作用的通便，开塞露式的洗肠可以缓解便秘，减轻便秘带来的腹胀感，但是却不能防治便秘。“大便干燥得泻药没法排泄时，可以通过往肠道灌注生理盐水洗肠诱导肠蠕动来通便，但这是一种一次性行为，并没有治疗作用。”北京军区总医院消化内科副主任李世荣说，洗肠本来就是作为治疗顽固型便秘或肠镜检查时的辅助手段，而不是用于毫无科学根据鼓吹的商业用途。
除了作为局部泻药外，洗肠还用于手术、检查（如结肠镜）之前用来清理肠道。李世荣说，“以前还有用药物洗肠，手工灌肠可以到达降结肠，机器灌肠可以到达横结肠。这种方式主要用于口服药困难的病人，或是一些需要在结肠吸收的药物，通过口服的有些药物到达结肠时就没有药效了，为了保证药物到达患处的浓度，一般会在水中加入药物然后给患者灌肠，让药物在肠内停留一段时间后，待结肠充分吸收药物后，药水才连同肠道废物一起排出体外。但临床实践发现，这样不仅对病人不方便，局部治疗效果也不是很好。后来就不这么用了。注射药物都不管用，更别说洗肠换来所谓的美容效果了。”
消化道地图
口腔
负责食物咀嚼，并用嚼液消化掉部分淀粉。
胃
容升有4升，能分泌具有强酸性的胃液，将食物加工成食糜，并消灭绝大多数细菌。
小肠
全长5-6米，是最主要的吸收器官，负责从胃处理过的食糜中吸收营养。
大肠
全长1.6米，负责吸收食糜中剩余的水分和电解质，将多余的残渣制造成便便。
超过三天的宿便非常少
“人的正常的新陈代谢是在24小时-72小时，肠道黏膜非常光滑，不可能黏附东西，大便在人体肠道内极少能存在3天以上，即便有超过3天的宿便，量也是非常非常少的。而且大便中90％都是水分，想通过所谓的‘清宿便’来减肥，减掉的也不过是水分。实际上，通过正常的饮食和饮水，人体内的大便是可以彻底被排清的。”李世荣解释了所谓“宿便”的真相。
对正常人而言，所有的营养物质，包括脂肪都是在小肠中吸收的，到达小肠末段的营养物质已经微乎其微。换句话说，大肠中的粪便中已没有任何营养物质。大肠只是参与大便形成以及吸收水和电解质。洗肠洗去的只是大肠中的大便及其他废物，同时也带走极少量小肠中的营养物质，基本上不存在“陈年残渣”，而排出来的，看起来是将藏在肠子里的脏东西排干净了，其实也不过是水，所谓的减肥，也都是一时的“减水”。而所谓“排毒”，即正常的排便，已经可以及时排泄掉其中的“毒素”了，无需借助物理施压的灌肠。
洗肠风险
易引发肠穿孔，破坏菌群平衡
“从医生的角度，我不主张人经常洗肠，正常人的肠道菌群是有益菌和有害菌的平衡，经常洗肠必然会破坏肠道菌群平衡。”李世荣说，商业盈利目的的宣传往往有虚假、夸大的成分，医生是从保证人的健康的角度来考虑的。中山大学附属第六医院胃肠肛门外科主任医师兰平说，“洗肠具体操作的工作人员如果未曾受过医学培训，在遇到意外情况时不能有效地进行处理，也可能会对患者造成伤害。比如用什么液体不清楚，用多少量也不知道，很容易发生危险，比如将肠灌破、肠穿孔。洗肠时要把一根导管通过肛门插入到直肠6厘米左右的深处，操作规程是严格要求一人一管，即进出水管必须是一次性使用。如果违规操作，不仅可能破坏患者体内的酸碱平衡，甚至会造成患者肠穿孔及发生逆向感染的可能。另外，灌入肠道的液体不能保证一点也不外流。如果有的人肛门括约肌比较松弛，灌入100毫升，可能要流出5毫升，特别是女性，肛门离尿道、阴道口很近，灌洗液中的大便流出时很容易污染尿道和阴道。”频繁洗肠可导致肛门括约肌更为松弛，便意不敏感。
“洗肠应由医务人员操作，他们知道洗肠水要灌多少，如何观察洗肠时的反应。因为灌肠水的多少很有讲究，个人的耐受性也各不相同。特别是患有疾病者，包括肠粘连、肠扭转、溃疡性结肠炎、克罗恩病、美克耳憩室，甚至肿瘤病人，洗肠不慎会导致肠穿孔。”李世荣强调说。
长期吃排毒清肠药易得黑肠病
Q市场上销售的减肥茶、肠清茶等长期喝能减肥清肠吗？
李世荣：有些减肥药或保健品里有番泻叶、芦荟、大黄、决明子，常吃的话，肠子会变黑。市面上流行的芦荟排毒养颜胶囊、常润茶、肠清茶等，容易引发这种结肠黑变病，俗称黑肠病，指的是结肠固有膜内巨噬细胞含有脂褐素样物质，即黏膜色素沉着所引起的非炎症性病变。长期服用蒽醌甙类泻药的患者中结肠黑变病的检出率越来越高。
兰平：门诊有很多病人，为了美容或者减肥等，自己买药吃，药店里有大量的蒽醌甙类药物，长期服用通便的药物会引起肠道黑斑病，即大肠黏膜会变黑，这是癌前期病变。并且，长期服用这类药物会形成药物依赖，腹胀、便秘会特别严重。
【导读】清肠可以从早餐开始，那么早餐吃什么能清肠呢，今天小编为您介绍早餐吃什么能清肠，这些食物是便秘、减肥者的最佳选择，不妨来看看它们有哪些吧。
早餐吃什么能清肠
1、盐温水
每天早晨空腹时，先喝一大杯温开水（最好是温水，能增强肠胃的蠕动），或可加入少许盐（能引起胃和大肠的反应，藉此软化粪便）。一旦养成习惯，每早喝过后就会自然产生便意。
2、水果
排行榜首的是将早餐内容替换成水果的早餐水果,专家提到，吃太多的早餐会给肠胃造成负担，降低肠胃的蠕动能力，对于排毒减肥是非常不利的。要吃的水果有苹果、香蕉、猕猴桃等应季水果，特别适合作为早餐食用，还能有效起到瘦脸的作用呢。
3、燕麦粥
燕麦除纤维丰富，还可以降低热量的摄取、延缓胃肠的排空时间，易产生饱腹感，同时可增加粪便体积，缩短大便在大肠内滞留的时间，避免肠道吸收残余毒素。即食燕麦片可加入热豆浆中冲泡；生燕麦片可加入水和自己喜欢的调味料，煮成燕麦粥。
4、酸奶
酸奶中含有大量活性乳酸菌，能够有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，达到一定的清肠减肥效果。酸奶切记不要空腹喝，因空腹时饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱。
早餐吃什么能清肠
5、纳豆
有研究表明，每天吃一盒纳豆，与喝一杯酸奶的清肠效果是相同的。纳豆与来自辣白菜中的植物乳酸菌相配合十分搭调，这世界上有多种多样的发酵食品，但是可以从中提取到鲜活状态的乳酸菌却只有少数的种类，辣白菜和纳豆就是代表性的食材，搭配米饭真是又健康又美味。
6、优格
优格含有大量丰富的乳酸菌，可改善便秘、稳定肠胃。原本积存在肠道的毒素，也会因为乳酸菌的作用，而变得容易排出。喝优酪乳或吃优酪沙拉都是不错的选择，最好早餐空腹前吃，利用优格增加饱足感，减少早餐的摄食量。
7、绿色蔬菜
早餐是一定要吃菜的，像生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜等新鲜蔬菜最好当主食来吃，这些摄取叶绿素、胡萝卜素、维生素、纤维多的蔬菜能和大量的肉、鱼、蛋类取得营养的均衡，还具有调理肠胃的意义。
8、糙米粥
糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
减肥是很多女性一生当中的大事，因为之前实在是太爱吃了，导致身体堆积了大量的脂肪。到了现在一个讲究颜值以及身材的社会，减肥势在必行。不过，减肥也是需要讲究方法的，不是说想减肥就能够达到效果，其中肯定是需要付出一定努力才行，否则就是白白在浪费时间。那么，减肥清肠期间吃什么食物最好呢?
1.喝水排毒
人体细胞65%是水分，细胞外也是水。如没喝足够水分，细胞没办法正常新陈代谢，出汗、小便都不足够排毒。皮肤可以吸收任何药物，皮肤对药物的吸收率约40%，因此不可乱涂化妆品。在皮肤涂上药膏，可以在血液中发现40%该药的有效成分。另外，心脏病人含舌下药片，是因为舌下口腔黏膜也可吸收药效。
2.粗粮水果排毒
多吃粗粮和水果可以促进肠道蠕动，防止便秘，使体内的废物和毒素顺利排出。体内环境得到净化，身体内部活力就会恢复，整个人看起来会更加美丽，减肥也变得轻松多了。
3.做家务给心脏排毒
科学研究表明，常做一些低强度家务劳动，可改善心血管系统的功能，对运动负荷有良好的适应性，有利于心脏排毒。由于它可改善血脂水平，可降低甘油三酯和总胆固醇的含量，防止动脉粥样硬化等心血管疾病的发生，并对血压和心率变化有着积极的作用，这样可增进心脏和机体的新陈代谢，从而为心脏排毒。
饮食养生
运动养生
