男性青少年如何保养生殖器

女性生殖器保养做到位，才能让自己更美丽，平时女性一定要注意自己的生殖器变化，尤其是私密部位，如果长时间的不注意卫生，极易造成很大的危害，所以平时需注意合理的进行保健，而且要注意卫生，这样才能让自己更加美丽，要注意私密处的干爽和透气。

保持私处的干爽和透气

女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。

不要久坐，下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。

深度扩展：私处保养小贴士

适度的性生活就是给私处最好的spa，避免过度性生活，过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋，导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。台北辣妈李倩蓉曾在节目中透露平日上sp

：某女生因洗澡出点导致八级伤残，洗澡防触电的话题被再次提起，那么大家平常用热水器洗澡如何防触电呢？下面为您介绍用热水器洗澡如何防触电，看看吧。

近期某女生在宾馆住宿，因为宾馆浴室安装的插座违反规定，没有防水功能，导致女生触电，导致轻度器质性智能减退，八级伤残。

那么大家平常用热水器洗澡如何防触电呢？虽然电热水器方便、快捷、清洁，逐渐被消费者认同。然而电热水器的使用安全问题，应引起广大消费者的关注和警惕，毕竟每年全国各地都发生多起电热水器致人伤亡的事故，大家还是小心为好。

1、接地保护

目前我国热水器行业的国家标准中规定热水器为ⅰ类电器，必须有可靠的接地保护。但实际上，我国居民住宅普遍存在大量的用电环境不规范、安全装置不可靠等情况，尤其是旧楼宇、自建房和出租屋，安全用电环境相对薄弱，无地线、接地不可靠、没有漏电装置是最常见问题，这可能就是即使质量合格的电热水器也会造成安全事故的重要原因。

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雾化器是一种能够将液体转化成液体小液滴，可以供人们吸入雾气的机器，雾化可以治疗很多疾病，而且雾化治疗药效更容易发挥，治疗效果非常好。雾化对人体的损害很小，还不会让人们感觉痛苦。但是每次去医院做雾化是很麻烦的事情，所以有些人就想要自己在家选购雾化器。下面教大家如何选购雾化器。

雾化器是将试液雾化。雾化器是原子化系统的重要部件，其性能对测定的精密度和化学干扰等产生显著影响。因此要求雾化器喷雾稳定、雾滴细小、均匀和雾化效率高。

根据不同用途，雾化器有多种类型。

空气加湿器：用于给空气加湿的加湿器就是雾化器的一种;

医用雾化器：用于治疗上呼吸道疾病的一种设备，属于医疗器械;

其他类型的雾化器：如头发定型用的喷发胶的设备，电子烟组成的重要结构之一，用于将烟油雾化。

医用雾化器主要用于治疗各种上下呼吸系统疾病，如感冒、发热、咳嗽、哮喘、咽喉肿痛、咽炎、鼻炎、支气管炎、尘肺等气管、支气管、肺泡、胸腔内所

青少年变声期的饮食原则

应摄入b族维生素和钙质

维生素b2、维生素b6能促使皮肤的发育；钙质可以促进甲状软骨的发育。富含b族维生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜水果等。富含钙质的食物主要有鱼虾、牛奶、豆制品等。

应注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入

发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨组成，这些器官又是由胶蛋白质和弹性蛋白质构成的。声带也是由弹性蛋白质薄膜构成。因此，变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。

主食及副食都应以软质、精细食物为宜

不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物，以免对喉咙造成机械性损伤。

适量多饮水

可减少或清除局部分泌物，避免继发感染。

青菜是一种常见的蔬菜，在我们的餐桌上经常是可以见到，青菜的做法多少比较的清淡，是很适合我们在春季和夏季食用，我们现在的饮食多是比较的油腻，所以要适当的食用一些清淡的食物，一起来看看青菜豆腐的制作方法吧。

青菜豆腐的做法

材料：青菜，豆腐。

调料：盐适量、鸡精适量

做法

1、锅里面准备上一锅开水，将豆腐切成小的块状，将豆腐加入，同时加入一些盐、鸡精，煮大约5分钟。

2、锅烧热加入油烧至5成热，放入青菜根快炒，然后在加入青菜叶快炒。

3、青菜出汁时加入豆腐、盐、炒匀即可。炒青菜的时候速度一定要快，不然青菜容易炒老。

功效：青菜里面是含有丰富的胡萝卜素和维生素c，我们经常食用是可以促进皮肤细胞的新陈代谢，都有保养皮肤是有非常不错的效果，可以改善皮肤粗糙和色素沉着，所以女性朋友就是要多食用一些了，让我们的皮肤更加的亮洁，保持我们的容颜，延缓衰老。青菜是含有丰富的膳食纤维，可以用来降血脂。豆腐是含有

拉力器可以帮助人们得到很好的锻炼效果，用拉力器来锻炼身体也可以让男性锻炼出来肌肉，有肌肉的话男性的魅力倍增，所以说这个拉力器对人们锻炼来说是一个很不错的选择，但是很多人都不知道到底如何来使用这个拉力器，不知道如何用拉力器来锻炼身体，其实这个拉力器锻炼身体是很简单的，下面我们来看看如何使用拉力器。

拉力器的健身锻炼，可以增加肌肉弹性，减少多余脂肪，增强体力，健美体形。

在用拉力器锻炼时，应注意：在拉紧拉力器时，一要快速，二要用力，三要吸气;还原放松时，则要动作缓慢，用肌肉的力量来控制放松的速度，同时呼气。

弹簧拉力器锻炼胸肌——

1、正位拉，双臂前伸，肘略显弧度(下同)，高度不超过双眼，往二边拉伸，身体前后移动幅度不要过大，避免借力，如不行，宁可减弹簧，保证动作到位。

2、上位拉。动作如前，只是高度在头顶前上方，有往二边拉感觉，主练上胸，弹簧可适当比正拉增加，

3、下位拉，练下胸及雕中缝线条

拉力器是属于我们日常生活中的一种健身器材，不仅市面上经常能够看到有出售，在健身房里拉力器也是必不可少的健身器材之一。喜欢健身的朋友们应该都知道，拉力器最主要的作用就是能够帮助我们锻炼自己的胸肌。其实不仅是胸肌，拉力器还有更多的使用方法，下面就为大家介绍一下。

（1） 双手高位拉力器弯举

这一运动使你在举臂的同时做弯举，这样可以使你的肱肌得到更有效地锻炼。

开始姿势：将两个把手挂在两侧高位滑轮上，人站在中间，每只手各握一滑轮，掌心向上，双臂向两侧滑轮伸出并与地面平行。

动作：肘部弯屈，以平稳的动作将两侧把手拉向你的头部，保持上臂稳定，掌心向上；当二头肌收缩到最大限度时尽力向中间拉。然后慢慢地回到开始位置。

补充：也可以在两滑轮中间放一90度直椅，以座姿完成这项练习。

（2） 站立双手拉力器弯举

这是最基本的弯举动作，但也是最有效的锻炼方式。用铁栓调整拉力器重量，比不断调整杠铃或哑铃片重量简单

男性总是希望自己看起来是充满力量的，这就需要他们去锻炼手臂的肌肉了，手臂的肌肉锻炼起来相对而言还是很简单的，所需要的器材体积也不是很庞大，只需用一个拉力器就可以了，拉力器锻炼手部力量的效果还是很好地，具体要如何操作呢？我们来了解一下吧。

一：双臂拉力器弯举

能自始至终在整个运动范围保持肱二头肌的持续紧张。练习形式有两种：一是双臂侧平拉力器弯举，要求两上臂始终保持与地面平行；另一种是站姿双臂拉力器弯举，要求两上臂紧贴体侧，拉力器在体前拉起，或拉力器钢丝绳在两腿之间，从身后起。

二：单臂拉力器弯举

可使肱二头肌在肌峰上分叉，使裂缝加深和凸起部分变宽，以及使肱肌更加突出。通过转动手腕使掌心向下和向下，可以孤立锻炼肱二头肌中任何部位，在单独强化肱二头肌的过程中不会有某块辅助性肌肉首先达到力竭。

三：拉力器颈后臂屈伸

主要是塑造肱三头肌的线条和形态，采用低强度、中等重量和多次数，尽可能在肌肉的收缩位

青少年到了变声期时，家长需要特别注意孩子的日常饮食。因为，这个时期是很关键的，想要孩子在变声期不会出现意外就要从饮食开始做好辅助。以下，小编就介绍这些保护喉咙的食物给大家，多吃对喉咙有好处。

青少年变声期的饮食原则

应摄入b族维生素和钙质

维生素b2、维生素b6能促使皮肤的发育；钙质可以促进甲状软骨的发育。富含b族维生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜水果等。富含钙质的食物主要有鱼虾、牛奶、豆制品等。

应注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入

发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨组成，这些器官又是由胶蛋白质和弹性蛋白质构成的。声带也是由弹性蛋白质薄膜构成。因此，变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。

主食及副食都应以软质、精细食物为宜

蒸蛋器是采用发热盘的方法，经过充电的连接通过高温蒸汽把鸡蛋蒸熟，蒸蛋器最大的优点在于快捷简单，并且充满乐趣，会让人觉得特别的开心，很多人会觉得主动其实很麻烦，但是只要大家能掌握的技巧，做出来之后还是很简单的，下面给大家介绍一下如何使用蒸蛋器。

蒸蛋器是一种采用发热盘通电后，使盘内产生高温蒸汽来快速把禽蛋蒸熟的一种生活小家电。蒸蛋器最大的特点就是快速、简单，并充满乐趣。

它能最大程度地保证鸡蛋的营养成份不被破坏和流失，让您随心所欲的控制鸡蛋的熟嫩程度，令其最适合自己的品味喜好。

功能特点

许多人认为煮蛋麻烦，而且不容易掌握熟程度，蒸蛋器具有方便、快捷蒸出您喜欢吃不同口味的蛋来，一般只要5分钟左右，就能让你吃上营养美味的蛋。

1. 蒸蛋器具有煮蛋、蒸蛋、蒸花色蛋饼、煮鹌鹑蛋、蒸水蒸蛋羹等功能。

2. 蒸蛋器能蒸出多种口味的蛋来，每个人可以方便地根据自己喜欢的口味，选择蒸嫩蛋、中熟蛋、老程度的