打麻药会影响智力吗？
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。养生已经成为一个热度越来越高的话题，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“打麻药会影响智力吗？”，供您参考，希望能够帮助到大家。
人的一生中，难免是会打麻药的，打过麻药的人都知道，很多人会有这样的感觉，觉得在麻醉过去之后，好像头部有些麻木，感觉自己的记忆力以及反映都变得比较迟钝，很多人误认为这是打麻药之后的遗留下来的后遗症，其实这种说法是不科学的，下面介绍打麻药究竟会不会影响智力。
打麻药会影响智力吗?
正规麻醉不会“伤”大脑
麻醉包括全身麻醉和镇痛镇静麻醉。全身麻醉，是指通过外周静脉通道给予全身麻醉药物，病人在无意识的状态下接受检查或手术。例如做人流时采用全身麻醉，可以减轻疼痛并抑制有害反射。镇痛镇静麻醉，是指通过外周静脉通道给予镇痛镇静药物，能减轻病人在检查或手术中的不适感，病人在检查中可存在意识。例如，在胃肠镜检查时，通常会用到镇痛镇静麻醉。
全身麻醉
全身麻醉是通过静脉注射、肌肉注射、吸入等方式使麻醉药进入血液，进而到达脑部发挥作用，包括了镇静、镇痛、肌肉松弛等技术。而麻醉使用的镇静药具有“顺行性遗忘”作用，在药物起效后发生的事你都不记得了，帮助你消除整个手术前后那些吓人的记忆。
“全麻后会影响智力。”这是麻醉手术科经常碰到的问题，其实目前所使用各种麻醉方法中，区域阻滞对人体的影响可以说是微乎其微的，基本可以忽略不计。“全麻伤大脑”的猜测也是没有根据的，目前使用的全麻药物作用时间均较短暂，其作用均可逆，药物体内代谢后麻醉作用消失，可能因药物残留、二次分布等原因造成术后“行为认知能力、记忆”有影响的假象——这些并不意味着“大脑坏掉了”，这些都是药物在体内代谢的正常过程造成的。根据目前医学资料显示：没有证据证明，当前所使用的麻醉药物及方法对儿童的健康、智力有害。如果为了假想的“伤大脑”而不使用麻药，因为身体疼痛人体自动产生的各种应激反应，反而可能会对身体带来更大伤害。
全麻才需禁食禁饮?
很多人以为，只有全身麻醉才需要禁食禁饮，其实，对于所有需要麻醉的病人，禁食禁饮都是必须的。这是因为，麻醉后特别是全身麻醉后，病人由于括约肌松弛和保护性反射减弱，可能会导致呕吐、反流、呛咳，严重的可误吸到呼吸道内，导致气道痉挛，引起窒息。此外，强烈的呛咳也会影响检查或手术操作。因此，凡是需要麻醉的病人，在检查前或手术前都需禁食8小时、禁饮(清水)4小时。病人在术后完全清醒并达到离院标准才可饮用含糖类流质食物。
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几天前，36岁的刘女士因高龄合并有妊高症，住进医院准备做剖宫产手术。由于是高危妊娠，医生在接到通知后马上进行麻醉前准备，在找产妇家属签《麻醉同意书》时，却遭到拒绝。
对于手术中的麻醉，不少人并不太了解，而一旦面对时就担忧麻醉是否会对人的身体造成影响，对此，在石龙人民医院近日举行的一场开放日活动中，医院麻醉手术中心主任、东莞市医学会麻醉学分会常务委员全守波介绍了麻醉的过程和影响。
不少市民存在认识误区
“麻醉针一打，手术如果还没做完麻醉药效过了，人就要遭罪了。”面对手术中的麻醉，不少人并不了解其机理和过程，甚至于担心麻醉会影响智力。
高危妊娠的刘女士一家就是典型的例子。由于担忧麻醉会影响孩子的智力，刘女士的婆婆和妈妈都要求医生，在其剖宫产手术中不用麻醉。两位老人还说，麻醉还可能影响刘女士将来的生育能力。
虽然两位老人的意见令人啼笑皆非，医生还是细心做了解释和说明，老人这才同意麻醉，刘女士最终顺利剖宫产下一名健康男婴，母子平安。
“现代人谁受得了没有麻醉的手术？”对此，全守波说，尽管古代有华佗为关羽刮骨疗毒的故事，那是因为古代没有好的麻醉技术，为了保命不得已而为之。手术产生的巨大疼痛，会对机体产生十分不利的影响。对于病患以及家属的一些担忧，全守波说，现代麻醉技术是非常成熟的学问，如果患者不懂麻醉，而仅靠一些肤浅认识提出不合理的麻醉要求，会干扰医生制定最佳治疗方案，最终耽误病情的治疗。
全麻是否会影响智力？
9岁的小洋在今年暑假准备做一次小手术，医生建议全身麻醉后手术，为此，父母上网专门搜集了很多资料，有的资料介绍：全麻会影响智力发育，对此，小洋的父母感到困惑，全麻真的会影响智力发育吗？
据了解，现代麻醉采用的全麻药均对人体影响较小，作用完全可逆，术后可经人体代谢完全排除，不会对人体产生毒副作用。全守波说，每年全世界有数百万人次在全麻下进行手术，实践证明，在专业人士的正确使用下，全麻不会对智力产生任何影响。
“对于儿童或术中不能保持安静的患者以及各类大型手术，全身麻醉比半身麻醉会更安全”，全守波介绍说，全麻和半麻是两种不同的麻醉方式，药物的作用部位也不一样，但均为完全可逆的药物，只有不合理的用药才会产生一定的风险。而在合格的专业麻醉医师在做好完善的麻醉准备及检测下使用，都是安全的，医生会根据具体情况联合使用浅全麻及半身麻醉，以发挥各自的优点。
疼痛管理走近身边
对于因疾病引发的疼痛，不少人认为这是疾病的一种自然过程，担心对镇痛药物产生依赖性，能忍就忍。实际上，疼痛控制不佳不仅会导致医疗费用增加，还会引起多种并发症，并直接导致患者满意度下降。
医生介绍说，疼痛可引起心率增快、血压升高等症状；患者因疼痛无法或不敢有力地咳嗽，会导致肺部并发症；疼痛导致的胃肠蠕动减少会使胃肠功能恢复延迟；造成的肌肉张力增加、肌肉痉挛等会促使深静脉血栓的形成；疼痛还可导致失眠、焦虑、恐惧、忧郁等情绪障碍。
“可以说，90%以上晚期癌症患者是伴随着疼痛的，疼痛管理能尽可能地减少他们的疼痛。”记者了解到，东莞越来越多的医院开始重视疼痛管理的重要性，并开设了相关科室。
顾名思义，疼痛管理就是“重视疼痛”，变被动为主动，采用个体化、多模式、超前镇痛方案，提高术后镇痛效果。同时完善疼痛评估体系，明确镇痛效果，筛选最佳镇痛方案，提高患者的康复和治疗质量。
智齿是大家熟悉的牙齿，只有人在长大之后，会产生智齿。有的智齿会对人的其他牙齿产生不良影响。所以一定要拔出智齿，只是有的智齿是非常坚硬的，拔出智齿需要很大的勇气。所以有人会觉得拔出智齿是一种手术，一定要重视，拔智齿要打麻药吗？
在临床上，我们发现有些患者不愿拔牙，确实是担心牙通大脑，拔牙打麻醉药会对脑部有影响。其实，智齿只是一颗普通的牙齿，牙髓中间出了血管、结缔组织外，也只有压槽神经了，包含牙髓中的牙齿神经是三叉神经的分支。
三叉神经虽是颅神经的一支，但它的主要功能是掌管面部痛温触觉的感觉以及控制咀嚼运动，跟记忆力没什么关系。
所以说，智齿离大脑很近，但这个疑虑大可不必，因为拔牙是局部麻醉，只是暂时阻断神经传导或者麻醉神经末稍，不会引起大脑问题，麻醉药效维持两三小时就会逐渐消退恢复正常的。
至于有人感觉拔智齿后短期内记忆力变差，很可能是拔牙时使用的麻醉剂以及比较强烈的疼痛和噪音刺激造成的短暂不适吧!
不过，牙齿损坏后，无论是拔牙还是镶牙，你的牙齿是不会再恢复原样了，这也就提醒我们，平时多注意对牙齿的保养，以免等到拔牙时才追悔莫及。
拔智齿后下唇麻木该怎么办?
这可能是牙槽神经损伤多由拔除下颌阻生齿引起。
发生原因：①下颌第三磨牙根尖和下牙槽神经管解剖位置邻近;②拔牙方法不当;③取深部断根。
为了防止拔智齿后下唇麻木情况发生，若是所拔的牙齿与下牙槽神经管关系密切，我们最好谨慎拔除。深部取断根如困难可留置不取。
下唇麻木该如何治疗?
①使用减轻水肿、减压的药物，如地塞米松等;②促进神经恢复药物，如维生素B1、B6、B12等;③亦可用理疗;④下牙槽神经损伤者多半在数月内恢复，少部分患者不能恢复，但其麻木范围也会缩小，部分痛觉恢复。
如今，人们的性观念已经越来越开放了，婚前性行为也不在少数。虽说建议大家在不想要孩子或者不能要孩子的情况下，要做好避孕措施，但是仍有不少女性会因为意外而怀孕。这种情况下，就可以选择做人流手术了。人流手术的麻药一般是打在手臂上的。下面就为大家介绍一下人流的相关知识！
一、适应症
1.妊娠在10周以内要求终止妊娠而无禁忌症者；
2.因某些疾病或遗传性疾病不宜继续妊娠者。
二、禁忌症
1.各种疾病的急性期阶段：急性心肌梗死、急性脑梗塞、急性肝炎、急性血液系统疾病、急性肾脏疾病，急性外科疾病等。生殖器官炎症，如阴道炎，急性化脓性宫颈炎或亚急性宫颈炎，急慢性盆腔炎、性传播疾病等，未经治疗者；
2.因疾病或外伤无法摆膀胱截石位者；
3.全身一般情况不良不能耐受手术者；
4.术前两次体温在37.5℃以上者暂缓手术。
三、手术步骤
1. 手术者应穿清洁工作衣，戴帽子、口罩，洗手并戴无菌手套；
2. 前口服米索前列醇,具有软化宫颈, 减少宫颈损伤,防止宫颈粘连及减少术中出血等作用；
3.受术者取膀胱截石位，常规消毒外阴阴道、外阴铺无菌巾；
4.详细复查子宫位置、大小及双侧附件情况；
5.用窥阴器扩开阴道，用探针依子宫方向探测宫腔深度，用宫颈扩张器以执笔式逐号轻轻扩张宫口。
6.吸引宫腔，确保孕囊及周围组织吸引干净。
四、术后处理
1.术后观察1-2小时，注意出血及下腹痛情况。离院后注意休息，加强营养。人流术后应卧床休息2—3天，应逐渐增加活动时间，减少宫腔积血的发生率。人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，促进受损内膜的早日修复；
2.保持外阴清洁，一个月内严禁性交和盆浴。人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾用品和内裤要勤洗勤换。
3.观察出血情况。人流术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带浑浊有臭味等异常情况，就应及时到医院复诊。
包皮是男性的阴茎部位的重要组成部位，其主要作用就是保护男性的龟头。当然，如果包皮过长的话，对于男性而言并不是一件好事，因为这很可能会引发各种疾病，还会影响男性的性生活质量，正因此，很多人都会选择做包皮手术。下面，就为大家介绍一下包皮手术的具体方式！
一、一次环切法
（1）分离包皮、阴茎头粘连：包皮环切前，先检查包皮、阴茎头有否粘连，若粘连应先行分离。
（2）牵引固定包皮：将包皮置于自然位置，于包皮背侧正中及腹侧正中分别用两把血管钳夹住，两钳间距约0.5 cm。
（3）纵行剪开背腹侧包皮：助手用左手压捏阴茎根部暂时止血。再提起背侧正中的两把血管钳，术者用剪刀在两钳间纵行剪开包皮直至距冠状沟0.5～0.8 cm为止。然后再提起腹侧正中的两把血管钳，同法剪开腹侧包皮，系带处包皮保留的长度较背侧稍长0.2～0.3 cm，剪开时注意不要损伤系带。
（4）环切包皮：背侧和腹侧包皮纵行剪开后，即可显露出阴茎头及冠状沟。用力牵拉右侧两把血管钳，用剪刀从包皮背侧纵行切口处，距冠状沟0.5～0.8 cm剪除过长的包皮，直至腹侧纵行切口处。再用力牵拉左侧两把血管钳，按同样方法环行切除左半部的包皮。
（5）结扎止血：包皮环切后，助手放松左手，迅速将包皮向阴茎根部方向推下，显露创面，用3-0号细丝线结扎出血点。
（6）缝合切口：将包皮内外板对位缝合。用细丝线先于系带处褥式缝合1针，再于背侧正中及左右两侧中心点各缝合1针，将此4针缝线打结，并保留其线尾，然后在每两线间再加缝1～2针，打结后剪短缝线。
（7）包扎切口：将凡士林纱布叠成条形后环绕包皮切口，用上下左右4针缝合的线尾结扎固定。然后在油纱布外面用纱布包扎，胶布固定，阴茎头要外露。
二、内外板分别环切法
（1）画出外板切口线：在包皮无张力的情况下，于冠状沟远侧约0.5 cm的包皮处，画出与冠状沟平行的外板切口线。
（2）画出内板切口线：将包皮翻转到冠状沟上方，显露出冠状沟，将包皮内板拉平，于冠状沟的近侧约0.5 cm处，画出与冠状沟平行的内板切口线。
（3）切除包皮：沿包皮外板、内板画出的切口线，用尖刀切开皮肤，再于包皮背侧中线处作一纵行切口，以连接内外板之横形切口。用血管钳分别上提皮条两角，在血管的浅层分离，使切除的包皮逐渐脱落。
（4）缝合切口：创面彻底止血后，对合内外板切口缘，用常规方法作间断缝合，缝合时应连同切口缘的结缔组织一并缝合，以防止切口缘皮肤拳曲。
三、根部皮肤环切术
（1）切口画线：将包皮向上推移至完全显露龟头，并确认无发生嵌顿的可能性后，用龙胆紫在阴茎根部画出环形切除皮肤的范围。
（2）环切皮肤：沿手术画线环形切除一条阴茎皮肤。
（3）结扎止血：用细丝线缝扎创面出血点，彻底止血。
（4）缝合切口：用小镊子将切口两侧皮肤拉拢，用细丝线间断缝合。
（5）包扎伤口：在伤口上敷一层消毒凡士林油纱条后外敷无菌纱布包扎。
在女性怀孕的时候，身体会和之前发生很大的不同，因为腹中怀有宝宝，所以在选择药物的时候一定要谨慎小心，否则会出现副作用，给宝宝的生长带来危害，如果在怀孕期间治疗牙齿尽量不要打麻药，因为麻药会破坏神经系统，造成神经不敏感，尽量不要在怀孕期间治疗牙齿，下面一起来了解一下吧。
种植牙期间最好不要怀孕，因为种植牙手术期间需要进行打麻药。照X光片等等，而且手术中会造成出血，虽然可能性比较低，但还是有感染的可能性，这些东西是谁也无法预料的，而一旦感染，就需要进行药物治疗，而这些会不会对婴儿造成伤害或者导致畸形都是很难说的，因此，最好做完种植牙手术后半年怀孕是最放心的，如果比较急，可以等种植牙之后一个月看看伤口有没问题，伤口都愈合没问题了才可以考虑怀孕
要看疼痛的方式，如果只是冷热刺激，或者咬东西后疼，不刺激后马上就不疼，说明问题不重，牙髓可能还能保住，去重新补好就行了。如果这颗牙刺激后持续疼，或者不刺激它都疼，即有了自发痛，说明牙髓已经有炎症，而且保存的希望比较小了，很可能需要做杀神经的治疗
麻药是有利于健康的药，国家不鼓励销售麻药。现在进行大，小手术和许多治疗，麻药都是绝不可少的好东西。也是做整容手术的必需品。麻药在其他许多方面也有正面应用。麻药不是毒品。中国在很久以前就有了麻药。
即服用中药实施麻醉之办法。有关使用麻醉药的记载，较早见于《列子·汤问篇》。公元二世纪华佗曾用酒服麻沸散的麻醉方法进行过外科手术。元·危亦林《世医得效方》卷十八有：“颠扑损伤，骨肉疼痛，整顿不得，先用麻药服，待其不识痛处，方可下手。或服后麻不倒，可加曼陀罗花华佗及草乌五钱，用好酒调些少与服，若其人如酒醉，即不可加药。”既要达到较理想的麻醉效果，又要防止过量以致发生中毒甚至危及生命。后世多沿用并有所改进。1949年后，应用曼陀罗、樟柳碱等中药麻醉于临床，使中药麻醉重放异彩。
如果牙齿出现疾病就需要拔牙，但是拔牙是非常疼痛的，如果牙齿有牙根，在拔的时候会出血，所以通常会在拔牙之前打麻药，打麻药的位置必须要仔细考量，否则会给神经带来损害，可以在牙齿下面5毫米之内选择打麻药的位置，一定要根据自己自身的情况来选择。下面跟着小编一起来学习一下吧。
麻醉是打在牙龈上的，用一根很细小的针，牙齿里外两边的牙龈都会扎一针，我暑假拔了两颗智齿，就是这样的。
打麻醉不是很痛啊，当然不能说没有感觉，但不会很痛的。去正规一点的医院，麻醉打好了打足了，拔牙才不会疼。
拔牙是口腔科最常用的治疗技术。因拔牙可造成局部组织的损伤，引起出血、肿胀、疼痛等反应，也可导致血压、体温、脉搏的波动，所以必须慎重对待。对心血管病、血液病患者尤应注意，否则会带来严重后果。牙齿缺失可引起牙槽骨萎缩，邻牙和对颌牙移位或伸长，造成咀嚼障碍。前牙缺失直接影响发音和外观。儿童乳牙过早缺失，可造成牙颌发育畸形。因此，必须严格掌握拔牙的适应症，只有当牙齿对健康有不良影响，而又不能用有效方法治疗保存时，才考虑拔除。
消毒、麻醉、分离牙龈、挺松、拔除、纱卷压迫止血。
主要拔牙器械为骨膜分离器(为分离骨膜或牙龈之用)、牙挺和牙钳。
拔牙时，一般采用普鲁卡因、利多卡因等作传导或浸润麻醉。多用改进后的高速涡轮手机拔除阻生牙，它不仅切割速度快，易于将根冠横断，分别取出，而且具有耐腐蚀、耐高温的特点，能用高压蒸气、干热、煮沸等方法消毒，以避免造成交叉感染，特别是避免对乙型肝炎的传播。拔牙后不应立即漱口，不要以舌舐吮创口，禁用手指触摸。2小时后，血块凝结较好时,才可进食，一般以半流质饮食及软食为宜，且勿用拔牙侧咀嚼，进食后轻漱口，防止创口感染。
一般情况下，在进行手术的时候，为了避免患者因为疼痛而不配合的现象，通常都是需要打麻药的，大家都知道打麻药是会对身体健康造成一定的影响，比如会出现损伤到神经，但是正常情况下，如果是去正规专业的大医院，发生这种现象的概率是很低的，不过如果是麻药损伤神了经会自愈吗?
麻药损伤神经会自愈吗?
一般麻醉药物对神经系统的损害也有一定的影响，麻醉药物就是麻醉神经和起到麻醉的效果的，只要是没有导致神经的结构性的损伤，麻醉药物有效消除以后，神经功能就会慢慢的得到恢复，因此麻药损伤神经会自愈的。
麻醉药物如果能够合理的使用，能够避免麻醉药物对患者身体带来的影响，一般麻醉过后带给脑部的功能影响只是暂时的，可逆的，可恢复的，有些病人术后会出现记忆力下降，思维混乱等症状，一般这些麻醉药物会代谢以后，会慢慢恢复正常。
注意事项：
在进行麻醉药物时应该要在专业人士的正确下使用，麻醉药，不会对脑部产生任何的危害，当麻醉后病人可能会产生各种不适症状，多数人会在数小时或者1到2天后，症状会完全消失。
打麻药伤到神经的症状
1、打麻药伤到神经的症状，一般表现为患者神经功能方面有障碍，比如出现运动障碍，感觉障碍，反射障碍等，这些都有可能是打麻药后伤到神经所表现出来的，最好是进行仔细的检查神经功能，针对性的进行治疗。
2、一般在进行打麻药伤到神经后，要根据患者的症状来进行检查，如果难以确诊时，可以通过ct、MTI、腰穿、脊髓造影肌电图等检查，肌电图对鉴别髓内病变与神经干损伤有一定的价值。
3、打麻药伤到神经后神经受损是需要一定的时间修复，可能有些患者在打麻药时，会出现修复时间相对比较慢，代谢功能比较差，所以没有能够将这些代谢物及时排出，平时可以吃一些营养神经的药物，症状会慢慢的好转。
在很多疾病的治疗当中，都需要打麻药，这样能大大降低患者的痛苦感。不过，在相关治疗完成之后，麻药就要逐渐的被吸收，避免对患者的身体产生影响。香蕉是生活中很常见的水果，在吃香蕉的时候，不少患者担心影响到麻药的吸收。那么，香蕉影响麻药的吸收么？下面咱们就来详细看看吧。
香蕉性平，不会产生刺激性，打麻药后不影响食用，这个没必要担心。
香蕉的功效
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。
在繁忙的生活中，利用健康食品、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。
由於香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。
香蕉的食疗作用
预防高血压：常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有低制钠离子升压及损坏血管的作用。
预防疲劳，延年益寿：香蕉中含有多种营养物质，而且含钠量低，不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此常食香蕉有益于大脑，预防神经疲劳，尤其适合于老年人食用。
防治胃溃疡：据现代科学试验结果表明，食用香蕉有刺激胃粘膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。另外，一些胃前不见古人疾病人需服用保泰松来治疗胃溃疡，但服用此药后往往会诱发胃溃疡出血。因此，在服药后适量吃些香蕉，就可以起到保护胃的作用。这是因为香蕉中含有的一种化学物质能刺激胃粘膜细胞生长繁殖，产生更多的粘液来维护胃粘膜屏障的厚度，使溃疡面不受胃酸的侵蚀。
预防便秘：香蕉所含的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可防治习惯性便秘。
消炎：民间认为，将香蕉涂抹一些盐来食用可治疗咽喉疼痛。
为人体补充热量：香蕉含有高量糖质，在体内可转变成热量，因此是补充体办的佳品。
防治失眠：失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5－羟色胺化学成分的活力，可以催人入眠。
饮食养生
运动养生
