脂肪填充痘坑
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。养生保健这方面的知识您掌握多少呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“脂肪填充痘坑”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
当自己的脸上起痘痘之后，不仅会影响自己的外在形象，而且还会由于自己的不良习惯导致这些痘痘变成了痘坑，这些痘坑的存在会导致自己化妆的时候出现卡粉的情况。面部肌肤的坑坑洼洼对自己的形象有很大的影响，所以采用脂肪填充的方式填充这些痘坑就显得尤为重要了。
方法一：激光祛痘坑
激光是一种可以治疗很多种面部皮肤瑕疵问题的方法，激光的热度和波长可以将皮肤深层的暗沉色素清除，也可以将受损的皮肤表层软组织修复，用激光祛痘快的方法去除痘坑见效非常的快，而且效果也比较彻底，只是要记住在去除痘坑的过程中不能吃刺激性食物，也不能吸烟喝酒。
方法二：维生素E按摩
维生素e是一种可以让皮肤细胞增强弹性的营养物质，不仅可以口服进行养生，还能将维生素E胶囊用针扎破后，涂抹在面部，让后用手指肚进行按摩，每天坚持三十分钟以上的按摩，然后坚持三个月到四个月，就能看到清除痘坑的明显效果。
方法三：蜂蜜鸡蛋清面膜
蜂蜜和鸡蛋清放在一起搅拌，搅拌均匀呈糊状，然后涂抹在面部，这样不仅能够去除痘坑还能将痘疤和痘印一起消除，而且用这种方法敷脸，还能美白细化毛孔，可以说一举多得，效果非常好，但是用这种方法护理皮肤祛痘坑，一定要有一定的耐心，否则没有等到见效就自己放弃，是永远看不到效果的。
看了上面的介绍相信大家都明白了，痘坑怎么填平，希望我们的工作可以放更多的女性朋友可以真正的拥有一张没有瑕疵的脸，在此我们祝愿所有的脸上有痘痘痘坑的朋友们都能用上面的方法将痘坑去除，让自己的面容更加完美。
Ys630.com相关知识
腿部脂肪填充手术是一项比较麻烦的手术，需要我们选择正规的大型医院才可以进行手术，因为腿部脂肪填充是很可能会导致脂肪填充之后不被吸收的情况，而且可能会出现分布不均匀的情况。腿部脂肪填充这种手术的副作用是比较多的，我们应该要了解清楚手术后的护理方法以及手术的操作方法。
腿部脂肪填充伤害基本是没有的。
1.脂肪填充后有一定程度的被吸收，为了保证最好的效果需要进行再次手术;
2.填充后的脂肪分布不均匀，需按摩使脂肪细胞尽量分布均匀;
3.脂肪的用量过多或注射过于集中，大量脂肪堆积会因供血不足导致脂肪坏死、溶解、吸收，极易引发感染，出现纤维化或钙化、脂肪坏死等后遗症;
自体脂肪移植并不是什么新的整形技术， 最常见应用的颜面曲线暇疵，因为外伤或消瘦引起的眼窝凹陷，太阳穴凹陷，脸颊凹陷和疤痕凹陷变形等，都可用自体脂肪移植;
面部脂肪填充，腹部和大腿内侧脂肪哪种成活率高?
简单来说：腹部位的脂肪最适合移植到胸部，大腿臀部的脂肪最适合填充面部。
脂肪的成活率纯度也是根据人体各部位不同而不同的，腰腹的脂肪最多，但是相对也醉粗糙，脂肪细胞粗糙，而大腿和臀部的脂肪相对很细腻，非常愿意成活，也最适合填充面部，泪沟或者鼻部，下巴等面部部位。
自体脂肪填充，通过提取自身富余的脂肪，经过特殊提纯处理后，注射到需要填充的部位。打个比方，爱美人士天生下巴短小，希望隆下巴，填充假体后排异，怎么办?这时候，自体脂肪填充就有了用武之地，从自体抽吸脂肪，提纯后注射到下巴位置，即可再塑丰盈饱满的下巴。
自体脂肪填充具有的特性：
一，不排异
自体脂肪填充全无排异的后顾之忧，脂肪本身来源于人体，填充进人体后当然不会出现生物排异，这就是自体脂肪填充的特性，不排异。
二，安全便捷
绝大部分人眼中，整形美容动辄动刀子，想想就不寒而栗。果真如此么?非也，狰狞手术项目，有严格的等级划分，一级到四级，由易到难，由简单到复杂，对应手术医生的资质要求也不断升高。自体脂肪填充，属于整形手术项目中的二级项目，属于低难度低风险的手术，本身创口小，出血少，恢复又快。这就是自体脂肪填充的第二个特性：安全便捷。
三，唤醒皮肤活力
人体脂肪内含有丰富的活性物质，填充进人体后可以重新激活细胞的活力，促进胶原蛋白再生。常常皮肤变得又白又嫩，也在情理之中。这是第三个特性：唤醒皮肤活
随着社会的发展，大家对于整形技术也慢慢的认可，很多人通过微整形技术，让自己变得更加的自信，更加的漂亮，目前整形的方法是非常多的，自体脂肪填充是很常见的一种整形方法，优势是非常多的，采用这种整形方法可以减少填充材料对人身体的伤害，下面具体介绍肢体脂肪填充好不好。
肢体脂肪填充好不好?
自体填充是非常好的。自体脂肪填充是在脂肪抽吸术基础上完成的一项手术，先把人体肥胖部位的多余皮下脂肪细胞吸出来，再经过净化处理，选择完整的脂肪颗粒细胞，通过注射的方式再移植到自己需要进行脂肪填充的部位。
自体脂肪移植通过对自身脂肪的吸出和再利用，不仅可以达到瘦身的目的，还能更好的雕塑出你的完美容颜和曼妙的身材。
1、抽哪里的脂肪?
最常见的供区有下腹和大腿，其他也包括腰、臀等皮下脂肪组织分布较多的部位。
2、什么样的人才适合脂肪移植?
一般而言，自体脂肪移植适合以下几种人群：
(1)局部脂肪堆积问题明显，有充足的脂肪供应;
(2)有局部填充丰满的求，如需要丰胸、填充面部、臀部，让身体脂肪分布更合理;
(3)身体健康，没有不适宜做整形手术的各种身体疾病;
(4)容易胖的人：越是容易发胖的人，移植后效果越好。
3、自体脂肪能用来干啥?
(1)丰面部
自体脂肪移植可以填充额头、脸颊、太阳穴、苹果肌、鼻唇沟、泪沟、下巴、唇部等任何看起来不完美的部位。不仅可用于治疗浅表微细皱纹和丰唇，效果理想，随着脂肪细胞的成活，还能改善皮肤状态，恢复年轻时的饱满，重塑精致五官。
(2)减肥隆胸一举两得
自体脂肪移植减肥隆胸，从理论上讲是最为理想安全隆胸方法。正常的乳房由脂肪和乳腺构成，乳房扁平可采用目前国际最流行的肿胀麻醉技术从身体的其他部位如腰部、腹部或者大腿抽取一部分脂肪，然后注射到乳房，达到丰胸目的。这样即可减掉自己身体局部的多余脂肪，又可“肥水不流外人田”，让脂肪去到它该去的地方，减肥、丰胸两不误。
4、为了饱满，可以多注射一些脂肪?
做完脂肪填充不仅不会变大，反而还会显得小一些，这是因为利用脂肪把凹陷或者扁平的地方填充后，面部轮廓变得饱满、立体，既修饰了脸型又能让皮肤饱满细腻有弹性，所以在视觉上更显小巧精致了。脂肪填充只是把不完美的轮廓线条修饰得更圆润，并不会造成脂肪堆积。
5、自体脂肪填充，存活率有高有低?
自体脂肪填充是个技术活，要知道，影响脂肪存活率的原因不是单一的，主要源于医生的技术以及自身的脂肪质量。而脂肪质量却是因人而异的，脂肪的密度、粘度刚刚好，那么脂肪的存活率就高;脂肪中混杂油脂、杂质比较多，那么脂肪成活率就差。而本身较瘦的人，体内脂肪较少，脂肪纯度不高，则他们的脂肪存活率就较低。
胸在每个女性逐渐长大的过程中，随着身体发育也会长大的。胸部如果很大就会让人看起来更加丰满，身材更好看。并且胸部的弧度会让人感觉线条非常舒服，所以胸大是大部分女性的追求。有些女性会采用丰胸的方法来让自己看起来更丰满。下面给大家介绍一下自身脂肪填充丰胸。
术前准备
1、在进行自体脂肪隆胸手术前，手术者不要服用阿司匹林等之类的消炎药。
2、女性要要避开月经期
3、手术前手术者要洗澡，清洁身体，保持身体是干净的，不能够出现污垢。
4、术前手术者可以进行体检，检查自己身体是否很健康，如果身体有不舒服的，一定要告知医生。
术后护理
1、术后会感觉到肿胀，属正常现象，一般一个星期左右就会消肿恢复自然。
2、避免用手挤压，一周内禁食海鲜、辛辣、牛羊肉，烟酒等刺激性食物。
3、保持创口清洁干燥并避免感染。
4、应用抗生素量可以适当加大。
5、丰胸术后戴软质胸罩;遵从医嘱，要定时复查、定时服药。
6、一般不需要特别的卧床休息。正常的情况下一个月后才可从事非剧烈的活动。自体脂肪丰胸手术后就可以轻微活动。避免有剧烈运动的活动。
注意事项
1、自体脂肪移植丰胸必须是移植纯化的颗粒脂肪，不是抽脂后立即打入油脂，萃取纯化的技术与一般少量脂肪移植整形的技巧不同，需要专门的知识与经验。这是自体脂肪丰胸手术时医生需要注意的。
2、抽脂部位以大腿外侧最佳，因此处的脂肪细胞有较高活性的脂蛋白，移植后存活率高于别处并容易肥大，腹部脂肪的纤维组织较多需仔细清除。这是自体脂肪丰胸手术时医生需要注意的。
3、胸部的微血管无法一次供应过多脂肪细胞代谢营养，故一次总移植量和单点移植量不能太多建议每侧限于 150CC 以内，单点量应不大于 0.5CC。这是自体脂肪丰胸手术时医生需要注意的。
4、太过扁平的胸部本身的微血管循环发育就不佳，很不利于大量脂肪细胞存活，徒增脂肪坏死发炎的并发症.须知此法仅限于有B或小C罩杯胸部的年轻女性。这是自体脂肪丰胸手术时医生需要注意的。
5、不可注射脂肪在乳腺腺体内，以免日后无法分辨乳腺肿瘤与钙化的脂肪颗粒，造成乳癌筛检时的困扰。这是自体脂肪丰胸手术时医生需要注意的。
自体脂肪填充是一种发展已经比较成熟的技术，在如今的美容医学，应用的也是比较广泛的，通过自体脂肪移植填充手术，可以改变人在形象中存在着的多种缺陷，比如说，利用自体脂肪可以丰下巴、隆鼻、丰胸或者是丰额头等。下面，就为大家详细介绍一下自体脂肪移植填充的相关知识。
一、原理
吸出自身腰、腹、大腿等部位多余脂肪，采用尖端绿色离心、提纯、净化处理后，选择完整的脂肪细胞颗粒，提高脂肪细胞成活率，采用精细联合化注射技术，多层次多点进行太阳穴、苹果肌、面颊、额头、鼻子、口周等面部填充/除皱/塑形。
二、优点
1、 自体脂肪移植的是自身的脂肪颗粒，作为自身的组织，其生物学特性远远优于任何假体材料，因此对求美者自身来说无毒无害，也不会产生免疫反应和排异反应。
2、自体脂肪移植不会引起人体的内分泌环境的改变，对乳腺本身不会产生伤害，对今后的生育、哺乳，没有不良的影响。
3、自体脂肪移植取材比较容易，材料来源富含干细胞的脂肪颗粒。
4、所采集的脂肪(干细胞)具有再生、嫩肤功效
5、通过微创技术、非手术、不开刀、无疤痕、无异物、不痛苦
6、自体脂肪移植对局部脂肪较多堆积的人，除了做面部修饰、丰胸的同时，还可起到减肥瘦身、塑造完美凹凸的身体曲线。
三、适应症
自体脂肪移植有广泛的适应症：面部软组织发育不良，颧、颞、额、眶区的凹陷，面部手术或外伤所导致的凹陷，上唇过薄或人中过短、鼻唇沟过深、耳垂较小等；
用于先天性乳房发育不良，哺乳后乳房萎缩，双侧乳房大小不对称，乳头凹陷畸形；
用于吸脂术后的凹陷，身体其他部位软组织凹陷，如臀部、大腿、小腿弯曲等；
手部软组织萎缩(俗称鸡爪手)；
生殖器的改形塑造，如阴茎增粗、阴道松弛、萎缩等。
自体脂肪填充面颊是一种在如今的整容医学中比较常见的一种微整形方式，其主要作用是改变人的面部情况，使人面部看起来更加协调也更加好看。当然，自体脂肪填充面颊是有一定的注意事项的，下面，就为大家详细介绍自体脂肪填充面颊的效果、持久性以及注意事项。
一、效果
自体脂肪丰面颊没有排异性，不易感染，安全性强。在自体脂肪丰面颊方法过程中，为减少脂肪液化，增加成活率，故一次注入脂肪量宜小，不要超过10毫升脂肪细胞在宽松环境下易于成活，因此，必要时可先将受区作皮下分离，再行脂肪颗粒注射移植矫正面部凹陷术，效果更佳。2周以后，就会得到圆润自然的脸型，主要适用于面部不够丰满的人，身体其他部位有足够的脂肪量可以移植。
二、持久性
自体脂肪丰面颊效果可以保持多久，脂肪移植组织成活是关键，在于局部营养条件和避免脂肪细胞的损伤，用颗粒状脂肪移植，脂肪细胞损伤小，加上面局部血运丰富，脂肪易成活，效果也就持久。另外，自体脂肪丰面颊后效果持续的时间也要看求美者的自体吸收脂肪的情况，一般专业的专家都会有一定的计量，所以丰完面颊后都能保持很长的时间，如果脂肪成活的话那就是终身的效果了。
三、注意事项
1、丰面颊术前进行体检，确保自身身体健康、精神正常，并能正确看待自体脂肪移植丰面颊术效果，且无严重器官疾病、无出凝血疾病、无糖尿病及免疫性疾病及神经运动功能障碍
2、施行丰面颊术部位无局部感染病灶
3、自体脂肪移植丰面颊术前半月禁服无抗凝血药物及阿斯匹林
4、女性患者尽可能避免月经期，自体脂肪移植丰面颊术前洗澡，保持清洁
我们都知道，脸部有痘痘形成后可能会遗留不一样的问题，而人们对于这些问题的修复也是存在着自己特有的修复方式，因此对于每个人来说，都有自己所特有的方式，来消除痘印，进而能够将这些凹陷的疤痕恢复正常平滑的表面。为了让我们的面部更加的美丽，那么下面我们就来了解一下痘疤修复凹洞痘坑的相关方法吧！
痘疤修复凹洞痘坑的秘方
一：蒲公英绿豆面膜
痘疤修复凹洞痘坑的秘方 五种方法恢复正常
无论是蒲公英还是绿豆粉对于痘痘肌肤来说都是清热解毒的好东西，而且这种面膜在使用的时候能够促进肌肤角质的更新而将凹进去的疤痕重新的填补起来。此时需要准备适量的蒲公英和绿豆及蜂蜜，然后将蒲公英加水煮沸后并取出适量的汁液，然后将绿豆粉和蜂蜜混合并计入适量蒲公英水制成面膜使用。这种痘疤修复凹洞痘坑的方法需要每周进行2-3次，之后洗干净来注意肌肤的补水和滋养即可。
二：磨皮填坑
痘疤修复凹洞痘坑的秘方 五种方法恢复正常
这种修复痘坑的方法应该很多人是略有耳闻，但是至于具体的方法和副作用并不了解。但是这种镭射磨皮的方法能够根据痘疤凹进去的痘坑深度来制定手术的次数，然后在经过磨皮手术后加上护理来让面部的肌肤持平。只是这种修复的秘方需要注意自己后期的护理，如果没有按照要求护理是有可能让面部肤色发生改变且不易恢复的后果呦!
三：注意化妆和手
痘疤修复凹洞痘坑的秘方 五种方法恢复正常
对于这个方法大家应该会表示深深的怀疑和不想使用，但是这种痘疤修复凹洞痘坑的秘方对于痘坑的修复起着关键性的影响。少量的化妆和手摸脸能够防止外部刺激对于肌肤的刺激，进而能够肌肤在正常的情况下不会恶化。而且这种方法能够给予痘坑的修复一种安全和没有细菌污染的环境，所以这种秘方做好的话也是能够帮助坑的修复。
四：修复凝胶
痘疤修复凹洞痘坑的秘方 五种方法恢复正常
很多痘友曾经说过使用修复凝胶好像没有什么用且存在时间性，其实合理的使用对于痘坑的修复还是有一定的作用。此时使用修复凝胶能够给予存在痘疤修复凹洞痘坑的肌肤一种清透的感觉，进而避免了过度的厚重感给予肌肤带来不适和不便修复。不过建议在选用凝胶的时候要注重其中的成分和其他注意的事项，进而能够在一个比较长久的情况下将痘坑解决。
五：合理利用胶原蛋白
痘疤修复凹洞痘坑的秘方 五种方法恢复正常
由于肌肤出现痘坑问题是真皮受损且恢复的话需要深入，所以对于胶原蛋白的补充来说是一件至关重要的事情。无论是采用食用或者是注射及相关面膜产品的使用，补充胶原蛋白能够促进肌肤的新生而让缺失的肌肤填补，所以对于胶原蛋白的使用掌握对于痘坑疤痕的修复也会有帮助。
下眼睑是眼部的重要组成部分，也被称为眼窝。如果下眼睑不好看的话，比如说存在着凹陷的问题，对于人的眼部形象甚至是整体容貌，都是会造成一定的影响的。而为了解决下眼睑凹陷的情况，可以通过自体脂肪填充下眼睑的手术方法。下面，就为大家详细的讲解这种方法。
一、自体脂肪填充下眼睑凹陷效果好吗?
下眼睑凹陷的情况并不多见，有可能是年龄的原因，还有就是去眼袋手术去除的脂肪过多导致而成。下眼睑凹陷给人苍老、疲惫之感，患者有手术的必要。针对下眼睑凹陷，目前最常见的方法是采用自体脂肪注射填充，填充材料取自自身，不会有排异反应，安全可靠，效果自然。
二、自体脂肪填充下眼睑手术过程
首先标出凹陷的范围及脂肪供区的抽吸范围。脂肪供区一般选择在下腹部脐旁。据凹陷的大小，确定抽吸范围的在小及抽吸量的多少。脂肪供区采用局部浸润麻醉，利用5ml注射器、16号注射器针头抽吸，在进行抽吸时，先在注射器里吸入1ml生理盐水，盐水在抽吸时可起到缓冲作用，这样可以减少出血。抽吸区边缘小切口1mm～2mm长)，针头通过切口刺入皮后，将注射器抽成负压并维持，捏起皮肤，在皮下脂肪层来回抽拉，这时可有淡红黄色的血脂粒吸入注射器。一般可吸出3ml～5ml血脂。
然后根据脂肪组织与盐水密度不同的原理，用另一注射器同法进行抽吸。反复数支注射器抽吸，直至估计脂肪粒够量。凹陷边缘选择较隐匿处切口 1mm～2mm)，针头通过切口刺入皮下，将脂肪粒均匀注射入内，注射量应超过需要填充量的50%左右。最后用5/0丝线缝合切口，6天后拆线。脂肪吸收在1～2周内明显，1个月后则基本吸收完毕，就可以解除下眼睑凹陷的困扰。
三、注意事项
要注意的是，自体脂肪会被吸收一部分，若一些患者术后效果欠佳，可在3—6个月后再次注射。抽吸脂肪应在皮下层进行，不宜过深，更不能用长针头误插腹腔。脂肪抽吸，注射尤其要注意无菌操作，以免感染导致手术失败。
自体脂肪填充技术是解除眼袋凹陷问题的关键，难度比较大。进行自体脂肪填充下眼睑时要求专家有着丰富的临床经验，能准确均匀的注入适量的脂肪，从而保障手术有良好的效果。
我们都知道，现在美容院有一种新的美容方法叫做自身脂肪填充，就是用自己身体里多余的脂肪来填充自己不满足的部位，很多女性会选择自身脂肪填充胸部，认为这样填充胸部的方法会比硅胶假体植入健康一些，也有一些人会用自身脂肪填充面部，那么自身脂肪充填面部有哪些缺点?
自体脂肪面部填充是微整形中做的比较多的项目，比如脸部皱纹、鼻唇沟、太阳穴凹陷等问题，都可以通过填充的方式，让面部变得饱满。自体脂肪是填充时常用的材料之一，人们对它的了解，大多局限于优势上。那么，自体脂肪面部填充有什么缺点呢?下面就让小编带大家一起来探究探究：
自体脂肪面部填充缺点(1)：
一般而言，脂肪面部填充后液化吸收率在40%左右，若术后效果不明显，未达到你的整形目的，则需二次到三次手术填充。
自体脂肪面部填充缺点(2)：
自体脂肪面部移植填补区的血液循环必须良好，不能有太多的疤痕组织，以避免影响移植的脂肪细胞存活。
自体脂肪面部填充缺点(3)：
脂肪的用量过多或注射过于集中，大量脂肪堆积在一起，会因供血不足导致脂肪坏死、溶解、吸收，极易引发感染，出现纤维化或钙化、脂肪坏死等后遗症。
自体脂肪面部填充缺点(4)：
吸引脂肪技术的吸引压力不能过高，避免对脂肪细胞的破坏。另外，自体脂肪面部移植要经过筛选纯化出的颗粒脂肪细胞，才能注射移植。
自体脂肪面部填充缺点(5)：
填充后的脂肪在你的面部分布不均匀，一般还需按摩使你面部的脂肪细胞尽量分布均匀;
温馨Tips：自体脂肪面部填充手术不是简单的抽指和注入，高吸收、严重感染等并发症源于关键技术不过关。所以接受这项手术一定要慎重选择医院和手术医生。
长痘痘本来就是一件很烦恼的事情，因为长出来的痘痘又红又肿，在脸上凸起来，化妆的时候都没有办法去遮盖，可是把痘痘抓破后会留下一个一个的大痘坑，，更是会对个人的形象造成很大的影响，所以痘痘往往需要经过反复的修复，才能达到一个彻底恢复的效果，首先需要做好前期的措施，另外是通过手术的治疗和温和的疗法来达到治疗的效果。
前期措施
谈痘坑怎么修复好前，得先给大家谈谈如何预防痘坑，因为有了痘坑后实在是太麻烦了。首先长痘痘的时候一定不要人为的弄破，也就是咱们常说挤痘痘，非专业人士挤痘痘的话，会特别容易就留下痘印。
而且无论治疗哪种痘疤，都需先治好痘痘，让痘痘不再长。否则边治痘疤，边长新痘痘，就不能得到最佳效果。
手术治疗
目前市场上有很多可以帮助快速修复痘坑的手段，比如激光手术，这是目前为止最快处理痘坑的办法，不过问题就是价钱太贵，稍微差不多的医院一次就得5000左右，更何况还需去多次，另外就是这个方法有点小风险，请谨慎选择。
脉冲光对于治疗色斑有改善的效果，特别是红色斑，因为脉冲光本来就具有消除微血管的功能。脉冲光治疗期间，可搭配果酸治疗及左旋C导入，如何搭配，则视当时肌肤状况而定。不过，由于微血管在皮肤中的增生深度不一，所以治疗上来说，做一次会淡一次，需多次治疗。做完医学美容的疗程后，最重要的是疗程后的保养，只有做好正确的保养才能使疗程效果维持长效性。
温和疗法
治疗后可搭配外用美白保养品合并果酸类产品来加强疗效，一方面抑制黑色素制造，另一方面促进皮肤新陈代谢，加速黑色素排除。如左旋维他命C、雄果素、A酸、曲酸等。但美白保养品及果酸类保养品对于褪黑色素沉淀较为有效，而对于褪红色性痘印的效果则相对较差。
敷面膜对于痘印的恢复也有一定帮助，一方面敷脸时面膜可提高皮肤的表面温度，在脸部产生自助循环作用，帮助肤色均匀，同时面膜中所含的修复营养成分能更好的被底层肌肤所吸收；另一方面勤敷面膜有助于加速皮肤新陈代谢，帮助肌肤自我修复。
在食品方面，可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如：百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等。含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等。
注意事项
治疗后首先要注重防晒，大量紫外线曝晒能让你恢复期的皮肤产生色素沉淀，让痘疤颜色更重，留得更久，因此不宜进行时间过长的户外活动。对于治疗时间，以选择秋冬季节较佳，但如能做好防晒，其实每各季节都可以进行的。
对于大多数人来说，都经历过长痘痘的经历，而且长痘痘时不注意护理或用手去挤痘痘，最终的结果就是留下难看的痘印痘坑，所以，许多人在犯下这个错误之后，想要把这些痘坑凹洞去掉，来弥补脸上的缺陷，而且，这是一个看脸的社会，有一张好的皮囊对于许多人来说也非常的重要，那么下面我们就来了解一下祛痘疤痘坑凹洞的相关方法吧！
1：精油去印
精油的妙用有很多，我们也可以用来祛痘印痘坑去凹洞，而其中的薰衣草精油就有着很棒的修复祛印功效，每天洁肤后，取薰衣草精油涂在痘印痘坑上，再用指腹进行按摩几分钟，对消除痘坑凹洞有很好的帮助。
2：白芷+绿豆泥
中药去痘印一直深受网友们的青睐，中药去痘印温和不刺激，而且对祛痘印痘坑和预防痘痘都有很好的效果，把中药白芷与绿豆研成粉，然后按1：1的比例调匀成糊状，再敷在脸上，20分钟后洗干净，坚持一段时间，可明显看到痘印痘坑有改善。
3：粗盐+蛋清
把适量粗盐和蛋清混合，再加入少许蜂蜜调匀，然后涂在痘印凹洞处，待蛋清干了后用温水清洗干净，精盐+蛋清有杀菌消炎、修复疤痕的功效，可有效淡化痘印，修复痘坑与凹洞。
4：葱白去印
把葱白切成小块，洁面后敷在痘印痘坑处，5分钟后取下葱白，清洁干净脸部，使用这个方法一定要掌握好时间，别以为敷得越长时间越好，敷久了反而会适得其反哦！葱白不但可以帮助祛痘印，还可以有效淡斑哦。
5：红酒蜂蜜
把红酒加入蜂蜜调成浓稠状，然后均匀涂抹在脸上，待八分干后，用温水清洗2遍，红酒中含有果酸，可促进角质新陈代谢，淡化色素，修复肌肤细胞，从而改善痘坑肌肤。
6：维生素e
维生素e的美容功效有很多，用来祛痘印痘坑祛凹洞非常有效，维生素e的成分能迅速渗入到肌肤底部，修复受损细胞，减少色素，修复坑洞，每天临睡前，把维生素e挤出涂在痘印痘坑处，第二天再洗干净，坚持一段时间，就看得到明显的祛印效果。
想要彻底清除自己脸上的痘坑，最好的办法就是采用激光祛痘坑的方式。激光可以改善面部出现的很多瑕疵，而且也可以采用激光嫩肤的方式来改善自己的皮肤状态，平时也要注意采取敷面膜的方式来保持面部的水分，不要吃辛辣刺激性的食物，否则不利于痘痘的修复。
方法一：激光祛痘坑
激光是一种可以治疗很多种面部皮肤瑕疵问题的方法，激光的热度和波长可以将皮肤深层的暗沉色素清除，也可以将受损的皮肤表层软组织修复，用激光祛痘快的方法去除痘坑见效非常的快，而且效果也比较彻底，只是要记住在去除痘坑的过程中不能吃刺激性食物，也不能吸烟喝酒。
方法二：维生素E按摩
维生素e是一种可以让皮肤细胞增强弹性的营养物质，不仅可以口服进行养生，还能将维生素E胶囊用针扎破后，涂抹在面部，让后用手指肚进行按摩，每天坚持三十分钟以上的按摩，然后坚持三个月到四个月，就能看到清除痘坑的明显效果。
方法三：蜂蜜鸡蛋清面膜
蜂蜜和鸡蛋清放在一起搅拌，搅拌均匀呈糊状，然后涂抹在面部，这样不仅能够去除痘坑还能将痘疤和痘印一起消除，而且用这种方法敷脸，还能美白细化毛孔，可以说一举多得，效果非常好，但是用这种方法护理皮肤祛痘坑，一定要有一定的耐心，否则没有等到见效就自己放弃，是永远看不到效果的。
看了上面的介绍相信大家都明白了，痘坑怎么填平，希望我们的工作可以放更多的女性朋友可以真正的拥有一张没有瑕疵的脸，在此我们祝愿所有的脸上有痘痘痘坑的朋友们都能用上面的方法将痘坑去除，让自己的面容更加完美。
饮食养生
运动养生
