吸脂后多久可以运动？
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“吸脂后多久可以运动？”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
当今社会的女人们都非常爱美，都希望拥有纤瘦的身材，然而在生活中，人们会出现这样那样的肥胖，所以出现了各种各样的吸脂减肥手术，比如面部吸脂、腿部吸脂、下巴吸脂以及腹部吸脂等等，要提醒大家注意，所有的吸脂手术都是有风险的，为了尽可能降低风险，手术后要注意各方面的事项，那么在吸脂减肥后要间隔多久才能运动呢？
吸脂后多久可以运动？
吸脂手术后，恢复初期最好先进行轻度活动，一般术后一个星期左右开始，出去散散步或是快步走，这样能加速血液流动，促进吸脂后神经和血管的恢复。吸脂量比较少，损伤到的血管和神经的可能性很低，而且技术难度和风险也小，所以一个半月后基本可以恢复完全，做运动不会有影响。吸脂量比较大，那么最好术后三个月之后再进行运动，因为吸脂量越多，吸脂部位的面积越大，如果要完全恢复的话，至少需要半年左右。
一般来说，吸脂后的症状通常视吸脂部位的不同而有不同的现象，初期可能会有肿胀淤血及疼痛的现象，但都在可以忍受的范围之内，一般吸脂的患者都不需住院。小范围的吸脂不影响上班，大范围吸脂可以休息一天，除了剧烈运动外，一般都可以进行日常活动。较长出现的是抽脂部位会有感觉较迟钝的问题，但这样的问题通常会在三到六个月会逐渐恢复。患者术后一周可以洗澡，通常吸脂部位的最外边缘部位会有淤血的现象，那是因为许多小血管在吸除时被破坏，血液残留渗透所造成，大多数的淤伤会在十四天内就会慢慢地消失。
抽脂后多久能恢复一般标准：
抽脂后不需要很长的时间，但是和其它手术一样，都需要有一定的恢复时间。
抽脂后做剧烈云运动有什么危害：
抽脂后不宜马上进行剧烈运动，一些力量型的运动也不宜进行，因为剧烈运动中难免有一些碰撞，也可能要进行快速奔跑或跳跃运动，这些动作容易阻碍恢复，还可能导致抽脂部位的伤口裂开，或是青紫现象加剧，对抽脂后的效果产生影响，所以在抽脂后半年内是不可以进行剧烈运动的。复。但抽脂半年不可剧烈运动的呦。
Ys630.com相关知识
日常生活中，减肥的方法是非常多的，有节食减肥的，有吃减肥产品减肥的，还有人通过吸脂手术的方法减肥的，不同的减肥方法产生的效果也是不一样的，不过不管选择哪种减肥方法，一定要选择健康的适合自己的减肥方法，吸脂减肥之后，往往是会出现水肿的症状，那吸脂后多久消肿呢?
吸脂手术后多久能消肿
吸脂手术后3-4周能消肿，吸脂减肥手术一般7天就可以拆线，拆线后还是会有青紫和肿胀，一般组织液和淤血要完全吸收需要3-4周。抽脂量多面积大的完全消肿的时间会长一些，不过也不会超过1个月。
加压包扎减少肿胀
做完抽脂手术后，妥善的弹性加压包扎能有效的减少肿胀，预防血肿、血清肿，又有益于皮肤的回缩。但是注意包扎过紧也可能导致皮肤坏死，不利于伤口恢复。
抬高吸脂部位消肿
抽脂减肥后由于组织损伤及皮下残留部分肿胀液，会出现水肿、血肿和血清肿，此时在有条件的情况下，可以抬高抽脂部位减少水肿。比如下肢抽脂减肥者，可以垫高下肢。
吃药快速消肿
抽脂减肥手术后，医生会开一些药，一个是防感染，一个是有利于快速消肿，因此一定要按照医嘱按时服药。
冰敷消肿
抽脂减肥后如果出现肿胀厉害，可以每天冰敷20分钟帮助消肿，注意千万不要热敷，热敷会加速组织液循环，让抽脂部位肿胀更严重。
吸脂手术的注意事项有哪些
常规的节食、服药等非手术减肥方法，都只能缩小脂肪细胞的体积而不能改变脂肪的数量，因此如不坚持就会出现反弹现象。而减肥的原则就是减少脂肪细胞的总数。吸脂是一种采用局部麻醉和用针吸取脂肪的减肥方法，效果显著。那么在进行吸脂手术前，专家建议求美者注意以下几点：
1、长期服用抗凝药、血管扩张及激素类药的患者，须停药1～2周;
2、对吸烟患者，术前应停止吸烟2周;
3、需准备弹力良好的弹力裤或腹带;
4、停止服用洋参及人参等补品;
吸脂手术对全身影响小，不涉及重要的神经、血管和深部组织，所以很安全，不易反弹。
术后护理
1、避免进食刺激性食物如辣椒等;
2、保证手术部位清洁，防止感染。如果伤口上有血痂或分泌物可用无菌盐水擦拭;
3、吸脂手术的当日伤口会有些疼痛，但随着时间的推移会逐渐减轻。病人不要急于吃去痛片因为阿斯匹林类药物会加重伤口出血;
4、术后应有安静舒适的环境休养。术后2周内不要看电视、报纸卧床休息时最好半卧位(把枕头垫高)，以免眼睛过度疲劳或头部位置过低而加重伤口肿胀;
5、吸脂手术后可对局部伤口加压包扎或用冰袋冷敷，但压力不宜大，以免损伤，吸脂手术后一旦发生出血不止和严重血肿，应及时到医院复诊;
6、术后7天之内尽量避免手术部位沾水;
7、严格遵守医生嘱咐服药及复诊。
很多人出现了肥胖问题，每个人肥胖的部位不一样，有些人脸上有很多赘肉，尤其是女孩子们，如果脸上的赘肉比较多的话，对外在形象影响是很大的，针对这个问题，大家可以采取很多健康有效的减肥方法，比如饮食调理以及做瘦脸操，也有的人会选择面部吸脂减肥，那么面部吸脂后要多久才能消肿呢？
面部吸脂后多久消肿？
做完吸脂瘦脸之后，它的恢复时间还是比较快的，在手术后一周左右，脸部就会消肿，恢复到比较自然的状态，而想要完全恢复的话，则需要1-3个月的时间了。因为每个求美者的体质不一样，那么恢复的时间长短也是会不一样的，会因人而异，有些人恢复会更快一些，而有些人则会比较慢。
如果想要吸脂瘦脸手术恢复快的话，手术前就必须要去正规医院找专业的吸脂医生进行手术，这样还能保证手术的安全和效果哦！
面部吸脂多久消肿
面部吸脂后一般两周后就才能消肿，对于爱美者的正常生活会有轻微影响。为了能够快速恢复，爱美者一定要要做好术后护理。面部吸脂后口服消炎要药，更换敷料外，应减少活动，加快消肿。为了减少面部吸脂肿的时间，还要禁止吸烟。面部吸脂后可能会发现吸脂部位有肿胀和青紫，这是正常现象。
面部吸脂术后怎样加快消肿
小仙女们想要面部吸脂术后尽快消肿和恢复，就可以做面部吸脂后的冷敷护理，这是因为冷敷可以使血管收缩，减慢局部血液循环、降低血管壁的渗透性，从而阻止肿胀和软组织出血，这样就能达到冰敷的最终效果。不过，仙女们在做之前最好是咨询到医生，得到准许后再利用冷敷的手段来消肿。
冷敷的具体方法是：将毛巾在冷水或冰水中浸湿，拧成半干，包裹好保鲜袋后敷在肿胀的受术部位，隔1~3分钟换一次，持续15~20分钟。或用冰水混合包装隔着干毛巾干敷，每次大约15~20分钟，每冰敷一次，间隔1~2个小时。疼痛不太明显后，可以间隔2~3个小时做一次。
随着现实社会的医学水平不断的提高，吸脂也是一种十分受到欢迎的手术，通过手术的方式可以吸走身体当中多余的脂肪，同时也可以让身体达到塑形的作用，对身材曲线的帮助很大，而腹部吸脂也是十分常见的手术，当吸脂手术后会容易出现水肿的情况，需要休息7-10天就可以消肿。
腹部吸脂后多久可以消肿?
腹部抽脂后多久消肿?
抽脂是塑形最好的方式之一，很多女性在今天的生活中没有时间去运动塑形，而抽脂恰好解决这一问题，其中当代女士因为工作一天到晚呆在电脑面前，又因为压力太大没有功夫有氧减肥运动，让自己的腹部脂肪不断的积聚，给不少人带来了烦恼，
腹部吸脂能够为您解决脂肪积聚的烦恼，构造迷人的性感线条。腹部抽脂后多久消肿?
腹部抽脂后多久消肿?腹部吸脂术后是不会反弹的，因为腹部吸脂是将腹部积聚的太多脂肪抽取出来，有效减轻脂肪细胞的数量，而人体成年以后体内脂肪细胞数量是恒定的，不会再增长，因而腹部吸脂术后只要求美者注意饮食，加强锻炼，是不会反弹的，减肥结果持久。
腹部抽脂后多久消肿?
三维立体吸脂是当前较为安全、腹部吸脂妙招，在电子显像系统的辅助下，螺旋式水刀进入脂肪积聚部位，利用智能感应吸脂探头，吸出特定部位的有余脂肪。
三维立体吸脂是具有以下优势：
1、安全。三维立体腹部吸脂定位准确，选用性分离脂肪细胞，避免损伤血管和神经，安全性非常高，术中出血少，术后肿胀轻微，恢复快。
2、持久。三维立体腹部吸脂能够从根本上减轻腰腹部脂肪细胞数量，也不单是缩小脂肪细胞的体积，能够有效抑制反弹，减肥结果持久。
3、光滑紧肤。三维立体腹部吸脂在减轻脂肪积聚的同期，更能肌肤中的胶原蛋白和弹力蛋白，使肌肤的弹性恢复，吸脂后不会产生肌肤松懈的难题。
在当今社会，人们会做各种各样的吸脂减肥手术，比如腿部吸脂、面部吸脂等等，另外很多人下巴部位有很多赘肉，这时候也可以对下巴部位进行吸脂，做完这种减肥手术之后，短时间内一定要多休息，千万不能过度劳累，还有不能做剧烈运动，要保护好皮肤等等，那么下巴吸脂后要多久才能完全恢复呢？
下巴吸脂多久可以恢复？
脸蛋儿在怎么的漂亮，想要拥有高颜值，没有一个尖尖的下巴，也是无济于事，“九头牛都拉不回来”。所以一个好看迷人的脸蛋儿首先得拥有一个好看的下巴来衬托，才能达到完美的效果。可是现实生活中，有不少的人因为自己的脸型不是很理想，常常为着自己的双下巴而烦恼，其实不必过于烦恼的，医学这么的发达，吸脂已经成为现在很多人瘦下巴的首选项目，手术很简单，没有切口，对皮肤的损伤也比较的小，一两个小时的时间就可以帮助解决掉长时间以来最烦恼的问题，一般的疼痛是不明显的，所以可以非常的安心，放心。
下巴吸脂多久可以恢复
一般来说，下巴吸脂手术后的恢复时间是因人而异的，恢复时间和补充的营养物质成正比的，护理的越好，恢复的就会越快，而且每一个人的体质不同，吸收营养的快慢程度也是不一样的。大概的恢复时间是半个月到一个月的时间，因人而异，有的人恢复的会更快或者慢，所以要注意以下几点：
1、在饮食方面不要吃辛辣刺激性食物，如辣椒海鲜等，可以多吃富含维生素的食物，还有不要吸烟饮酒，会影响术后有的效果的。
2、而且要注意运动力度不能太大，可以做轻度的，还有手术部位不要沾水，以免影响术后的效果。
双下巴吸脂手术后，只要不暴饮暴食基本不会出现严重的反弹，可以一直保持。因为双下巴吸脂是经过减少下巴脂肪的绝对数目，从而达到瘦脸瘦下巴的目的，而人体的脂肪细胞数目是有限的，因此，是很难出现反弹的情况的，可以一直保持下去。
1、对手术期望过高，予知手术达不到理想效果者，应慎重对待。
2、面瘫睑裂闭合不全者，应先治愈后再行去双下巴手术。有某种传染、精神病或心理不健全或心理不稳定者。
3、精神不正常或有心理障碍，对自身条件缺乏认定，一味追求不切合实际的患者；严重瘢痕体质，或凝血机制异常者应事先对医生说明。
4、有出血倾向的疾病和高血压症，以及心、肺、肝、肾等重要器官的活动性和进行性疾病的病人，尚未控制的糖尿病和患传染性疾病者不宜。
5、女性例假、怀孕或哺乳期不宜，药物会影响经血运行，而且哺乳期或者孕妇用药对宝宝也不利。
6、对局部镇静剂过敏，或抗镇静剂者应告知手术医生。
双下巴这种症状是可以采用脂肪填充的方法进行修补的，主要是因为脂肪填充的方法是可以让下巴变的饱满，但是需要下巴能够吸收填充的脂肪才能实现，一般的修复时间是需要一个月以上，所以建议大家应该要按照医生的意见去做好手术后的护理工作，这样对于手术后的下巴恢复是很好的。
双下巴可以抽脂吗
双下巴怎么办?双下巴可以抽脂，而且抽脂是最快速有效的瘦双下巴的方法。
双下巴的存在是一件很不美观的事情，它会让你的面部看起来臃肿，给人懒散的印象，双下巴吸脂术是目前最好的减双下巴的方法，术后只要患者护理得当，不暴饮暴吃，维持正常的身材体态，是不会复发的。
双下巴有一定的遗传倾向，换句话说，若你的父母有双下巴，那么随着年龄的增长，你也极有可能出现双下巴。另外脖子短、嗓音低的人通常更容易形成双下巴，不过求美者不用担心，双下巴是可以通过双下巴吸脂术来消除的。
双下巴吸脂术的切口一般位于颈下，只有针孔大小。浅层抽吸时，注意勿损伤颈前静脉和颈外静脉，一般抽吸量不超过200毫升。为了更好地判断脂肪层次，必要时可在双下巴吸脂手术前用冠状磁共振检查加以确定，以便操作更精确
当然很多人不敢动手术，希望通过减肥来减双下巴，但事实并非如此，确实有些人瘦下来了，但是双下巴的问题还是一直存在，那么就只能通过医学美容手段来减双下巴。双下巴吸脂术可以去除多余的脂肪，并且对皮肤和皮下肌肉一并进行处理，术后皮肤就不会有松弛的问题存在了。
双下巴抽脂多久恢复
双下巴吸脂术适合下巴脂肪多，脸看上去比较肥胖的人，单次的手术约需要40分钟左右，手术后恢复的时间会有个人差异，通常完全恢复需要1-3个月。
下巴吸脂术后7天可以拆线
做双下巴吸脂手术后要做加压包扎，头2天需要换药，3-4天后更换成下颌颈弹力带进行局部压迫塑型，7天左右可以拆线。
下巴吸脂术后2个月可以恢复
一般情况术后2-3天内肿胀最为厉害，术后7天基本可以消肿，到2个月左右的时候就能达到最佳的瘦脸效果。
很多人减肥的过程是很困难的，也正因如此，大部分人都不能坚持下来。还有的人选择了比较容易的方法，那就是进行吸脂，但是腿部吸脂多久看到效果呢？吸脂减肥是一个美容整形手术，一般来说吸脂后就能看到效果，但是手术后的伤口却需要休息几天才能恢复，这阶段最好不要工作。
大腿吸脂恢复功夫是比较短的，创口能够快速愈合，术后只需休息两三天，就才能正常工作和生活。大腿吸脂后手术部位会有一定程度的肿胀，才能热敷消肿，大概一两周的功夫就能恢复。大腿吸脂后的一个半月做起看到结果，要穿3个月上下的弹力束身衣，以到达愈合、收紧和平实肌肤的目的，3个月后结果比较稳定。
大腿抽脂的术后护理
1、伤口处理：首先我们需要将抽吸位置上做到最好的清洁，通过消毒的盐水进行擦拭，然后在覆盖上纱布，每天需要进行一次，一周之后，纱布即可拆除，这个时候，需要坚持使用医用药膏进行涂抹。
2、防晒：因为吸脂部位的细胞得到了治疗，所以这里的组织在前期是比较脆弱的，需要很好的恢复，在这个期间，需要求美者保证这里不要被阳光所照射，这样才会确保不会造成出现皮肤颜色的变化。
3、塑身裤：为了保证腿型的恢复，需要使用瘦腿裤，在半年之内，需要穿着这样的裤子，保证组之间的弹性不会变松，这样才可以确保最好的效果实现。
4、美腿运动：可以定期做一些轻微的腿部运动，增强腿部肌肉的恢复，保证吸脂部位不会发生移动，这样才会最好的保证吸脂的效果。
通过以上介绍的关于大腿抽脂多久看到效果以及大腿抽脂的术后护理的
肥胖对于爱美的女性来说的确是很难接受的，因为现代社会对于胖子们来说还是不太友好的。正常来讲，通过减肥就可以解决肥胖的问题，但是很多朋友偏偏找不到正确的减肥方法，结果肥胖依旧。于是没有办法就会去医院做吸脂手术，尤其腰腹部。那么，腰腹部吸脂多久恢复?
腰腹部吸脂手术是一种通过体表小口(针眼)，采用局部麻醉，吸除多余的皮下脂肪的体表外科手术。在手术前给予一定的镇静剂，术中用长效止痛药，术后镇痛效果可以维持24～72小时。腰腹部的吸脂手术是局部减肥手术，对全身情况干扰少。但是因为术后仍有一些轻微的反应和局部渗液，故1周内要避免重体力劳动。但是普通的工作还是没问题的。
吸脂手术是一种创伤性手术，在恢复期由于瘢痕收缩可能会造成局部皮肤轻微的凸凹不平，一般经过3～6个月，瘢痕软化后即可消失。术后3天内伤口会有稍许疼痛，可以适当轻微地运动一下，有助于吸脂部位的恢复。
关键提示：
一般而言，吸脂可以在当时就达到瘦腹瘦腰的效果，而随着时间的推移，纤瘦效果将会更加明显。
腰腹部吸脂手术后，早期腿部的肿胀淤青是正常的，一般根据个人的体质不同，恢复期也不同。塑身衣的目的是帮助皮肤早点和下面的组织愈合，同时达到帮助皮肤的收紧和平整，建议使用时间是3--6个月，一般体型的变化会变成怎么样，一个月就基本定性了，不会有后遗症。
在现实生活中吸脂对于很多人来说并不陌生，吸脂是指通过医学手法来进行达到瘦身的效果，可以通过手术的方式将身体当中多余的脂肪抽掉，而当做了吸脂手术之后需要进入恢复期，在恢复期间需要多注意一些事项，平时需要多注意观察伤口，饮食上可以多吃一些清淡的食物，避免油腻辛辣食物。
吸脂后注意哪些事项?
吸脂以后首先要加强跟手术医生的沟通和交流，术后的前一两天需要进行辅料的更换，然后术后大约一个月以内减少吸脂区的活动。
因为这一个月内局部需要带弹力绷带和弹力套进行局部的加压，如果活动明显，吸脂的皮肤和组织的粘合度就要差，就可能会出现血肿或血清肿的表现。
术后的饮食一般以清淡为主，尽量不要吃辛辣刺激的食物，对有些药物，特别是影响凝血的功能的药物尽量要避免服用。
吸脂定义
吸脂，是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到吸收脂肪的目的方法，适用于体态整形。
吸脂部位
吸脂的常见部位有：面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。
吸脂瘦脸
正常的面颊应该是轻度的低凹，如果是因为肥胖造成了圆脸等情况可以通过面部吸脂手术去除多余的脂肪。整形医院采用的专业的脂肪探测仪,准确探测脂肪的分布，探测她们在皮下层的深度和位置，选择的是隐蔽的地方进针。针眼很小，只有一毫米，在恢复以后几乎看不到，让术后的面部皮肤柔润和光滑。
臀部吸脂
臀部储有一定脂肪，特别对于女性来说，臀部会更佳丰满。臀部是人体容易发生脂肪堆积的部位之一，过多的脂肪沉积，有损于形体美。
臀部吸脂术是对臀部进行吸脂，达到美臀的效果。大多数的年轻人会选择这种手术方法，这种吸脂术大多通过肿胀吸脂来进行的，将臀部多余的脂肪吸除。臀部吸脂手术较少出现凹凸不平的现像，因为臀部的脂肪堆积，而吸脂手术的要求是均匀一致，注重臀部的曲线和过度，臀沟清晰，并且要让臀峰凸显出来。手术之后，仍需要用束身衣或者弹力绷带等辅助方式来塑型。
肥胖类型 臀部脂肪沉积的部位和多少各不一样。根据在臀部沉积部位和臀部形态的不同，可分为臀上型，脂肪集中于臀上部，显得突出;
臀侧型，脂肪集中于臀两侧，使臀部向两侧突出;
臀后型，使臀后部明显突出;
均衡型，臀部沉积呈均匀分布。臀部不论那一种脂肪沉积的类型，都是一种异常体态，缺乏美感。
随着科技技术的发达，很多想减肥但又检查不了运动的人会选择其他的捷径来进行减肥。减肥药会反弹，吃多了不但减不下来还会使得肥胖越来越严重。但是美容整形行业有一种吸脂技术可以帮助人们吸掉多余的脂肪达到减肥的效果。但是人的身体成分多了不好，少了也不好，可能会产生一些不好的反应。那么吸脂后痒怎么度过。
导致手术后伤口痒一种是生理性伤口发痒，一种是病理性伤口发痒。实际上，新生的血管和神经都要长出结缔组织,这些新生的血管和神经特别密集,大家挤到一起。新生的神经末梢很容易受到刺激,由于此时功能尚不完备,感觉模糊,于是产生痒感，这也就是生理性发痒;而伤口炎症，伤口有异物等则是导致伤口发痒的病理性原因。
实际上对于生理性的伤口发痒，我们一般不需要做什么特殊的处理，只是避免发痒的时候避免抓挠。如果患者实在是难以忍受，可在医生指导下使用一些止痒的药物。对于伤口炎症等导致的伤口痒，首先应该注意控制伤口炎症，每天生理生理盐水冲洗伤口，同时还可根据细菌培养结果针对性的应用抗生素药物，对于疾病的治疗还是非常有帮助的。
伤口愈合患者日常的饮食也要多加注意，少饮或忌饮酒，少吃或不吃辣椒、葱、蒜等刺激性食物，以免加重痒感。宜多吃新鲜绿色蔬菜和水果、鸡蛋、瘦肉、肉皮等富含维生素以及人体必需的氨基酸食物。总之，手术后伤口发痒我们应该根据症状区别对待。一旦患者出现伤口长期发痒、伤口长期不愈合的症状，搭配使用于氏收口方之类促进伤口愈合的产品换药，能够帮助患者及早的摆脱疾病的困扰。
我们每天都需要喝水，只有喝水量充足，我们的身体代谢速度才能变得更快，身体也可以变得更加健康，喝水能够让皮肤保持比较好的状态，喝水量不足就容易引起各种各样的情况出现，做完运动以后正确的喝水方式也很重要，下面就给大家介绍一下运动后多久可以喝水。
运动后多久可以喝水
做完运动以后如果出汗量是比较少的，而且运动量也很少，就可以立刻喝一些水，补充身体所需要的水分，大概100毫升左右，最好间隔五分钟到十分钟左右进行补水，如果是进行剧烈的运动这样水分流失的就比较多，这个时候不要立刻喝水，如果这个时候大量喝水对胃会造成刺激，如果实在觉得口渴，那么也只能漱漱口，喝的量不能超过50毫升，应该要做好休整运动，可以适当的进行慢走，让身体恢复到正常的状态，等到脉搏恢复到一分钟一百二十次左右，才可以补充水分，而且每一次只能喝100毫升，不能够大量得喝，而且每两次喝水的间隔时间也应该要四十分钟左右，在做完剧烈运动以后因为水分流失的比较多，这个时候喝一些淡盐水以及功能性饮料，就能够让水分更快的被补充好，但是一定不能喝冰水，会对肠胃造成很大的刺激，对身体健康造成的伤害也非常大，即便是在日常生活当中，冰水对健康也没有任何好处。
运动后的注意事项
做完运动以后一定要注意不要立刻坐下来，应该要先步行走三分钟到五分钟左右，能够让身体逐渐适应，然后再进行休息，喝酒以后不宜运动，因为喝完酒以后身体容易出现脱水情况，如果再进行运动只会让脱水的情况变得更加严重。
做完运动以后身体会出很多汗，这个时候也不要马上就洗澡，刚刚做完运动有很多的血液都停留在皮肤肌肉里面，这个时候洗澡就会有很多的血液流到表面，大脑以及内脏就会因为供血不足而出现眩晕以及不舒服的症状，有可能导致心脏疾病发作。
不要抽烟，运动后心跳速度变快，血液流动也会变得很快，这个时候身体机能处在一个高水平的状态，如果这个时候吸烟，大量的烟雾进入到身体里面，就容易导致氧气不足，抵抗能力下降，容易受到尼古丁以及一氧化碳的伤害。
做运动还应该注意在吃完饭以后的一个小时之内，一定不要做剧烈运动，刚刚吃过饭，血液流到胃部，帮助食物消化，如果这个时候进行运动，对食物的消化就会造成很大影响，时间长了以后会出现肠胃道方面的疾病，很多人就是因为在吃了很多食物以后进行大幅度的运动，让胃部卡进了肺叶当中，需要特别注意。
还应该注意运动之前不要喝太多水，运动之前喝水太多，那么身体里面就会有足够的水分，让心脏负担变得更加严重，有可能会导致腹部疼痛，肠胃不舒服的症状出现，所以运动之前适当的喝一些生理盐水会比较好一些。
运动完之后适合喝多少水
运动结束以后喝水量的控制非常重要，如果锻炼的时间是60分钟，那么喝500毫升的水就已经足够了，如果锻炼的时间是比较短的，那么根本就不需要把一整瓶水都喝完，运动时间在半个小时左右，那么喝200毫升到250毫升就能够补充体液，如果锻炼的时间比较长，每隔十分钟到二十分钟左右可以喝200毫升的水，这样能够让水分充足，在做完运动以后最好能够喝一些白开水，就是最简单的一种饮水方式，在运动过程当中水分散失，所以补水是非常重要的事情，其他所流掉的成分可以在运动以后的饮食上面进行补充，水分的补充非常重要。
上面给大家介绍的就是运动后多久可以喝水，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，运动以后到底多久可以喝水和你的运动时间有很大关系，很多人觉得因为锻炼出了很多汗，所以喝水量越多越好，这种想法是非常错误的，如果这样做的话，就容易对身体健康造成不良的危害，一定要特别注意。
在生活中有很多人减肥没有效果，之后就会选择去美容医院做抽脂手术，其实抽脂手术的过程是比较痛苦的，而且手术之后还需要一段的时间进行保养，手术之后也会有一定的时间感觉到疼痛，大概半个月之后，这种现象才会缓解，但相对于一些减肥药来说，副作用小一些，那么大腿吸脂后要注意什么呢?
大腿吸脂手术整个过程只需局部麻醉，所用的吸脂针头比传统吸脂的针头要细很多，有利于术后恢复。医疗美容机构也有专用吸脂恢复霜，用来增强皮肤的弹力。
其实做过吸脂手术的人会发现，吸脂后会变瘦，但是体重却没有掉多少，这是因为吸脂的功能和目的主要是塑形，而不是减重。
大腿吸脂术仅限于皮下脂肪层，该层没有大血管和主要神经，因而相对来讲，大腿抽脂手术是比较安全的。但值得注意的是，大腿抽脂手术一定要到正规的医院进行，因为正规的医疗美容机构拥有先进的医疗设备以及专业的吸脂技术，能够有效的避免因吸脂过少导致效果不好。
大腿吸脂后多久会有效果呢?
大腿吸脂术前专家会根据求美者大腿脂肪堆积的情况，制定详细的手术计划，手术在局麻下进行，利用先进的吸脂技术将大腿深浅层的脂肪细胞均匀吸出。大腿吸脂从根本上减少了腿部脂肪细胞的数量，瘦腿效果明显。
大腿吸脂恢复时间是比较短的，能够快速愈合，术后只需休息两三天，就可以正常工作和生活。大腿吸脂后，大概一两周的时间就能恢复。大腿吸脂后的一个半月才会开始看到较大的效果，要穿3个月左右的弹力束身衣，以达到愈合、收紧和平实皮肤的目的，3个月后效果比较稳定也比较明显
大腿吸脂术后多久看到效果跟个人的身体素质也有一定的关系，身体素质较好的人见效时间也会相对快一些。为了使大腿吸脂的效果更好，求美者要做好相应的护理。
很多人对于自己的身材都是非常不满意的，在这个时候就会想办法去减肥的，比如说抽脂，这其实是一种很见效的减肥方法，只不过这种方法如果是经常使用的话会对自己的身体造成很大的影响，并且在做这项手术之后有很多的注意事项，必须要做好术后护理，不然的话会造成非常严重的后果。
手术前
1、采用肿胀麻醉或加用“小牛奶”静脉镇静麻醉，应于手术前至少八小时禁食(包括开水)。
2、两周前禁烟，且三天前禁食阿司匹林, 荷尔蒙等药物，以减少手术后之伤口瘀血。
3、受术者应先与整形医生做咨询，了解需要吸脂减肥的部分，可能去除的脂肪量。
4、受术者应向医生了解吸脂手术的基本过程，可能出现的问题及相关对策。
5、受术者应做必要的化验检查，如血、尿常规，心电图，肝功等。
6、女性应避开月经期，长期服用抗凝药、血管扩张及激素类药的患者，须停药2周。
7、个人在术前应准备弹力良好的弹力裤或腹带。
8、受术者应在术前和术后一个月内停止服用洋参及人参等补品和保健品。
手术后
1、吸脂瘦身手术后会出现如淤血、水肿、皮肤麻木、皮下硬结等外科伴随症状，一般在1~2周消退。
2、皮下淤血：吸脂手术后抽吸区域有皮下淤血，一般在3~4天最重，7~14天逐渐消退，长者可持续20余天。
3、皮下硬结：吸脂术后可触及一些硬结或整个抽吸部位变硬，由皮下组织受损伤，形成瘢痕结节或血肿机化、脂肪液化所致;一般在三个月至半年内吸收变软。部分患者皮下硬结持续时间较长。
4、水肿：吸脂术后过多液体储留于细胞外间隙即可导致水肿，其原因为毛细血管滤过量增加及淋巴回流障碍。以小腿最为严重，持续时间长，半年内逐渐消退;其他部位水肿轻，消退较快。
5、皮肤麻木或疼痛：抽吸术后可有皮肤麻木、疼痛，由暂时性创伤性感觉神经炎所致，一般为暂时性的现象，3个月至半年内可逐渐恢复。
6、色素沉着：部分患者术后抽吸区域皮肤有色素沉着，是由于血铁黄素的沉积或表皮细胞内黑色素增加所导致，数月内可逐渐消失。色素沉着持续时间较长时应用脱色药物，如氢醌(hydroquinone)霜、斑克霜或曲酸乳膏等。
7、皮肤瘢痕：脂肪抽吸的手术切口一般在1cm左右，瘢痕不明显;注射器法脂肪抽吸在穿刺处有很小的瘢痕，1~2年后可逐渐消失。
基本上每一个女性都希望自己的脸能够小一些，只不过有些女性的脸部骨骼过于大，导致了脸看起来很大，可是有些女性脸部骨骼不大，但是脸上的脂肪很多，也导致了脸看起来很大。如果脸部脂肪过多的话，就可以去美容医院进行面部吸脂手术。但是在进行面部吸脂手术之后，会导致脸部皮肤松弛吗?
面部吸脂后皮肤会松弛吗
面部吸脂后皮肤一般不会松弛，这与医生的技术有关，术后还要最好护理工作。
面部吸脂后遗症，面部吸脂后不会出现皮肤松弛的现象，其实除了与自身皮肤状态有关外，面部吸脂术后皮肤松弛与否，还与医生的面部吸脂技术息息相关，进行面部吸脂在保证安全的前提下，尽可能多的吸出人体多余脂肪，选择性地对深、浅两层脂肪采取精确定位、定量抽吸，并针对每个人的具体情况，保留一定数量的脂肪，保障术后皮肤的弹性和细腻光滑。
另外，面部吸脂术后本身人的皮肤就是存在一定的弹性的，所以也会有收紧作用，此外面部吸脂区域范围内的组织在手术创伤以后的愈合过程中是一种瘢痕式的愈合，这样也会有收紧的作用。所以面部吸脂以后是不会出现皮肤松弛的问题，某种程度上会比原来的皮肤更紧一些。
面部吸脂后多久可以洗脸
视每个人的情况而定，一般只要伤口恢复就能洗脸了，大概在5-7天左右。
手术后要注意保持手术部位的清洁，但是，不能用水洗脸，这通常使很多爱美人士感到非常的为难。其实，由于面部吸脂手术的伤口恢复的很快，因此，手术后的一个星期好不要用水洗脸。为了保证手术部位清洁，或是去除伤口上的血痂或分泌物，可用无菌盐水擦拭，或干净的干毛净，轻轻擦拭即可，以免伤口沾水，感染。
面部吸脂后遗症有哪些
1、两侧脸颊不对称
面部吸脂手术根据名字我们就可以知道他是通过对面部抽脂来达到瘦脸的效果。由于这种手术是人为的，所以最直接的一个后遗症就是可能会出现左右脸颊的不对称，瘦脸是为了让我们更漂亮的，所以如果出现两边脸部不对称的话，那就适得其反了，所以我们选择手术的医院必须是大型的正规医院。
2、皮肤过度松弛
面部吸脂的话手术过程非常的快速，所以很有可能几分钟就会完成，而我们的机体的更新换代也是需要一个过程的，所以这个时候就可能会出现脂肪快速减少，而皮肤还没有急剧的收缩，所以难免的就有面部皮肤过度松弛的后遗症，所以一般在面部吸脂手术之后还需要进行紧肤处理的。
饮食养生
运动养生
