胆红素多高会进入脑部
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我们平时在检查肝脏功能的时候，胆红素是非常重要的一项数据，黄疸也能通过胆红素的数值进行鉴别是生理性的还是病理性的。胆红素高往往预示着可能患上了肝脏方面的疾病。有些患者对胆红素的情况不是很了解，担心过高的胆红素会进入到脑部。那么，胆红素多高会进入脑部？下面咱们就来看看吧。
一般是不影响脑子的。
胆红素高如何调养
1、适当控制总热量
可使体重保持在正常标准范围。超重和肥胖者,应控制好每天的进食量,但控制饮食应逐渐进行,可结合运动疗法,每月体重减轻0.5～l千克即可。糖和含糖量较高的糖果、糕点应尽量少吃。胆红素偏高的危害
2、少吃高胆固醇食物
高胆固醇食物如动物内脏、皮蛋等应尽量少吃,特别是血浆胆固醇升高者,更应严格控制,但要保证足够的蛋白质摄入量。蛋黄虽然含胆醇较高,但其中含有卵磷脂,对动脉硬化有防治作用,可以适当食用,但每天不宜超过2个。
3、少吃动物油(猪油)
防治动脉硬化应多吃不饱和脂肪酸,要以植物油为主。因为动物油中主要为饱和脂肪酸,所以应尽量少吃,但也不能完全不吃动物油,否则会给全身带来一些其他的不良影响,一般应使动物油和植物油的比例在1:3左右为宜。
4、多食含维生素和纤维素较丰富的食物
多种维生素都具有降低胆固醇、防止动脉硬化的作用,在饮食中可多吃些含维生素和纤维素较丰富的食物,如新鲜水果、豆类、蔬菜,主食不要吃得太精,因为谷类的胚芽中含有较丰富的维生素E等有益成分,对于病情具有重要作用。
扩展阅读
胆红素是人体胆汁中的主要色素，在临床上是用来判断黄疸的，也是肝功能的重要指标。胆红素异常就说明肝功能可以出现了问题，最常见的就是胆红素升高，可能引起的原因有很多，我们需要对胆红素异常的情况有充分性的认识，这样能对自己的问题有个初步的了解。
胆红素过高
一、胆红素偏高可能是由肝脏疾病引起的。因为当肝细胞发生病变、或因肝细胞肿胀时(多是患有急性黄疸型肝炎、急性黄色肝坏死、慢性活动性肝炎、肝硬化等肝脏疾患造成的)，可导致肝内的胆管受压，排泄胆汁受阻，从而即可引起血中胆红素偏高的现象，而发生肝细胞性黄疸(表现为直接胆红素与间接胆红素均升高)。
二、胆红素偏高也可能是胆道系统疾病引起的。当肝外的胆道系统发生肿瘤或出现结石，而将胆道阻塞时，胆汁不能顺利的排泄，即可引起胆红素偏高，而发生阻塞性黄疸。
偏高体症
据研究表明，胆红素的颜色为橙黄色，并且当血液中的胆红素偏高时，则会表现为巩膜发黄、皮肤发黄、黏膜以及其他组织和体液发黄，出现黄染。具体来讲就是：
1、当血清胆红素浓度远远高于胆红素正常值时，皮肤、眼睛、尿液呈现黄色，即黄疸。其中肝脏发生炎症、坏死、中毒等损害时均可以引起黄疸，胆道疾病及溶血性疾病也可以引起黄疸。
2、如果胆红素的值在17.1—34.2μmol/L之间，肉眼看不到黄疸，叫隐性黄疸。
3、如果胆红素的值大于34.2μmol/L，肉眼能看到眼睛发黄、皮肤发黄、尿液发黄，叫显性黄疸。总胆红素的值越高，黄疸越重。
偏高原因
人的红细胞的寿命一般为120天。红细胞死亡后变成间接胆红素（I-Bil），经肝脏转化为直接胆红素（D-Bil），组成胆汁，排入胆道，最后经大便排出。这就是肝脏内胆红素的正常转化。
但是如果出现其他疾病，则会导致肝脏代谢异常，进而间接胆红素无法正常转化为直接胆红素，导致血清中胆红素偏高。此时可能发生溶血性黄疸；当肝细胞发生病变时，或者因胆红素不能正常地转化成胆汁，或者因肝细胞肿胀，使肝内的胆管受压，排泄胆汁受阻，使血中的胆红素升高，这时就发生了肝细胞性黄疸；一旦肝外的胆道系统发生肿瘤或出现结石，将胆道阻塞，胆汁不能顺利排泄，而发生阻塞性黄疸。肝炎患者的黄疸一般为肝细胞性黄疸，也就是说直接胆红素与间接胆红素均升高，而淤胆型肝炎的患者以直接胆红素升高为主。那么从病理上讲，导致血液中胆红素偏高的情况主要包括以下几种：
1、总胆红素、直接胆红素增高：肝内及肝外阻塞性黄疸，胰头癌，毛细胆管型肝炎及其他胆汁瘀滞综合征等。
2、总胆红素、间接胆红素增高：溶血性贫血，血型不合输血，恶性疾病，新生儿黄疸等。
3、总胆红素、直接胆红素、间接胆红素都增高：急性黄疸型肝炎，慢性活动性肝炎，肝硬化，中毒性肝炎等。
4、间接胆红素偏高，体内的红细胞破坏过多，会使肝脏不能完全把间接胆红素转化为直接胆红素，导致体内间接胆红素偏高，引起间接胆红素偏高常见原因有溶血性贫血、输血时血型不合、新生儿黄疸等；
5、直接胆红素偏高，若肝细胞受损，直接胆红素不能正常转化为胆汁，或是胆汁排泄受阻，都会引起直接胆红素偏高，引起直接胆红素偏高的常见病因有肝内及肝外阻塞性黄疸、胰头癌、毛细胆管型肝炎及其他胆汁瘀滞综合征等。
偏高危害
胆红素是血液中红血球的血红素代谢后的废弃物。若是血清中胆红素过高时，预示肝脏病变或胆管阻塞等异常讯息，血清胆红素的数值的高低代表着异常的严重程度。如果红细胞破坏过多，产生的间接胆红素过多，这样就会使得肝脏不能完全把它转化为直接胆红素，进而发生溶血性黄疸。
胆红素不能正常地转化成胆汁、肝细胞发生病变、肝细胞肿胀、肝内的胆管受压或排泄胆汁受阻都会使得血中的胆红素升高，进而发生肝细胞性黄疸；肝外的胆道系统发生肿瘤或结石，胆道阻塞，胆汁不能顺利排泄，进而发生阻塞性黄疸。肝炎患者的黄疸主要为肝细胞性黄疸。
总胆红素的测定在临床上主要是检查肝功能和胆功能的检测项目，而且对于黄疸的诊断也有非常重要的意义。在测出总胆红素34的时候，作为普通人肯定是不清楚其中的含义，特别是孩子身上有黄疸的时候，就想知道孩子的身体状况。那么，总胆红素34怎么样？下面咱们就来看看吧。
总胆红素正常参考值：3.4~17.1μmol/L。总胆红素是直接胆红素和间接胆红素二者的总和。总胆红素34属于偏高。
总胆红素偏高的原因有很多，生理性原因：长期饮酒、剧烈运动等都是有可能引起总胆红素偏高，生理性原因引起的总胆红素偏高一般都会在调节后自行恢复。病理性原因：某些胆囊炎、胆囊息肉、胆道阻塞、胆汁淤积、病毒性肝炎、肝硬化、肝癌、急性黄疸、慢性肝炎、溶血性黄疸、胆结石、胰头癌等都会引起总胆红素偏高
总胆红素偏高怎么办
1.尽快的就医治疗，如果已经通过检查得出总胆红素偏高的结论，那么无论轻重都必须去医院进行治疗，最常规的治疗方法就是体内换血。针对婴幼儿可以通过蓝光照射的方法进行治疗。
2.患者本人要养成良好的作息习惯，除了配合医生的治疗之外，还必须保证充足的睡眠和规律的作息时间，加强体育锻炼，同时保持一个愉快乐观的心情。
3.饮食调理，注意饮食上的调理，饮食主要以清淡为主，油腻和油炸食品一定要远离，并且辛辣、高脂肪的食品也不要吃，同时自己腌制的泡菜也要尽量少吃或者是不吃。多吃新鲜的水果和蔬菜，并且多吃一些保肝护肝的食物，如大枣、芝麻和坚果等。
总胆红素是检测我们肝功能很重要的指标，身体出现黄疸的时候，也需要对总胆红素的水平进行检测。总胆红素一般都会升高，结合其他的指标判断身体可能出现的问题。但作为普通人，很多都不能通过胆红素的数值分析自己身体的情况。那么，总胆红素27高吗？下面咱们就来看看吧。
正常值是1.7-17.1μmol/L（0.1mg/dl～1.0mg/dl）。总胆红素27属于偏高。胆红素轻微升高，应详细检查明确病因，如是否肝胆疾病等，积极治疗，针对病因积极治疗，如果检查均正常，可能是特发性高胆红素血症，可酌情应用中药赤芍，大黄，茵陈等，具体应遵循临床医师。
升高原因
由于总胆红素是间接胆红素和直接胆红素的总和，因此间接胆红素升高或直接胆红素升高都会引起总胆红素升高。
一、总胆红素升高，间接胆红素升高：当患有溶血型黄疸时，使得红细胞大量破坏，间接胆红素升高，超过了肝脏的转化能力，使间接胆红素在血中滞留，从而引起总胆红素升高。一般常见于溶血型黄疸、血型不合的输血反应、新生儿黄疸等疾病。
二、总胆红素升高，直接胆红素升高：如果胆道有问题，直接胆红素不能全部排入肠道，而逆流入血，导致血清中直接胆红素升高，总红素偏高就会升高，从而引起梗阴性黄疸。此类原因引起的总胆红素升高常见于胆囊炎、胆石症等胆道疾病。
三、总胆红素升高，直接和间接胆红素都升高：如果肝脏有问题，即肝细胞受损，肝脏将间接胆红素转化为直接胆红素的能力下降，这时会引起直接胆红素和间接胆红素同时偏高的现象，且总胆红素也偏高，也就是肝细胞性黄疸。当患有急性黄疸型肝炎、急性黄色肝坏死、慢性活动性肝炎、肝硬化等肝脏疾病时，就会引起总胆红素升高。
平时我们在对肝功能或者胆功能进行检查的时候，都会对总胆红素进行检测，而且还能准确的反映出黄疸的程度。总胆红素分为直接胆红素和间接胆红素两种，总胆红素一般主要是增高，分为生理性增高和病理性增高。有些患者检查出总胆红素32，不是很了解自己的身体状况。下面咱们就来看看吧。
正常的总胆红素TBIL3.0-20.0umol/L。胆红素高的患者建议检查谷丙转氨酶和谷草转氨酶，如果这两项升高则需要抗病毒治疗；如果谷丙转氨酶和谷草转氨酶在正常范围内，胆红素高则暂时不需治疗。平时注意休息，合理饮食，并定时检查肝功能，时刻监测病情的发展。建议检查肝功能。
总胆红素临床意义
血清总胆红素的测定是肝、胆功能检查中的一项重要检测项目。能准确地反映黄疸的程度，对临床诊断隐性黄疸有重要意义。
1.生理性增高：新生儿出现生理性黄疸，其他没有不适，经过一周左右会自行消退。长期饮酒、剧烈运动等也有可能引起总胆红素增高。生理性原因引起的总胆红素偏高一般都会在调节后自行恢复。
2.病理性增高：常见于肝炎、阻塞性黄疸、肝硬化、新生儿病理性黄疸、胆石症、胰头癌、溶血性黄疸等疾病。患者应引起高度的重视，及时到医院进行治疗，抓住治疗的最佳时机，掌握病情的发展态势，检测病情的发展变化，对自身的病情进行全面的了解。
总胆红素主要由直接胆红素和间接胆红素组成，是检验肝功能的重要指标。有些人在进行肝功能检查的时候，得出总胆红素40的结论，根据这个指标是不能搞清楚状况，还需要辨认导致是直接胆红素高，还是间接胆红素高，综合性的进行分析之后，才可能弄清楚情况。
总胆红素是直接胆红素和间接胆红素二者的总和。总胆红素升高就是人们常说的黄疸。总胆红素主要用来诊断是否有肝脏疾病或胆道是否发生异常，总胆红素正常值在3.4～20.5μmol/L之间，17.1-34.2μmol/L可视为隐性黄疸;34.2-170μmol/L之间为轻度黄疸;170-340μmol/L为中度黄疸;大于340μmol/L则为重度黄疸。
你的问题不严重的，胆红素只是稍高一点首先得排除下乙肝丙肝，脂肪肝，酒精肝等因素，女性的话酒精肝一般不会有，乙肝丙肝，可以通过抽血化验排除，脂肪肝可以通过B超检查。可能这些都不会有问题。有时肝内胆管排泄不好，或者胆囊有点问题，也可以引起胆红素的轻度升高，把上面提到的问题检查下，都没大的异常就不用管它。这属于很轻的问题，定期复查下，也许自己就能恢复。
饮食调理
总红胆素偏高除了接受医院的相关治疗外，良好的饮食也是非常重要的，饮食上应以清淡为主，尽量不要吃太油腻的食物，不要吃辛辣的食物、不要吃发霉的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜和蔬菜，多吃一些保肝护肝的食物，例如：多吃海鲜、香菇、芝麻、核桃、大枣、瘦肉等食物。
我们在检查肝脏功能或者是黄疸的时候，通常要对胆红素的情况进行检查。总胆红素分为直接胆红素和间接胆红素，不同数值反映着不同的状况。有些人在进行相关检查的时候，发现自己的直接胆红素比较高，不明白身体的状况。那么，直接胆红素超高是怎么回事？下面咱们就来看看吧。
直接胆红素增高1umol/L"左右没有任何临床意义，高的太少了，任何可以导致红细胞破坏的因素都可以使胆红素轻度升高，抽血速度过快或血标本受到震荡都可以的 服用消胆胺或利胆药物治疗。
体内的胆红素大部分来自衰老红细胞裂解而释放出的血红蛋白，包括间接胆红素和直接胆红素。间接胆红素通过血液运至肝脏，通过肝细胞的作用，生成直接胆红素。
胆红素增高见于：
（1）肝脏疾患：急性黄疸型肝炎、急性黄色肝坏死、慢性活动性肝炎、肝硬化等。
（2）肝外的疾病：溶血型黄疸、血型不合的输血反应、新生儿黄疸、胆石症、肝癌、胰头癌等。 所以你现在出现的胆红素高应该积极寻找原因，才好做进一步的处理。方便的话，可以去医院检查，考虑进行专科检测。
俗话说：三分治，七分养。故要合理安排饮食，生活要有规律，精神要愉快，注意动静结合，切勿有病乱投医滥用药。请注意以下几点：
1、饮食宜清淡，如豆类制品，鱼类、蔬菜、水果等，含有大量的维生素A、B、C、E、有较好的抗氧化功能且易消化吸收。
2、宜多食海鲜、香菇、芝麻、核桃、大枣、瘦肉及动物肝脏等食物。
3、忌饮酒，忌过多甜食。
4、饭后宜卧床休息1-2小时，保证肝脏得到充足的血液供应，有利于肝细胞修复。
总胆红素是临床上非常重要的检测指标，在需要诊断肝功能或者胆功能的时候，就需要对总胆红素进行测试。另外，新生儿在出现黄疸的时候，也是需要检测总胆红素的。但像总胆红素这样的指标，作为普通人很难理解其数值的含义。那么，总胆红素29高吗？下面咱们就来看看吧。
总胆红素正常参考值：3.4~17.1μmol/L。总胆红素是直接胆红素和间接胆红素二者的总和。总胆红素29属于偏高一些，但问题不大，常见的原因有熬夜、饮酒、暴饮暴食都可以出现。只要肝功能中别的项目没有异常且没有肝炎就没事。
总胆红素偏高的饮食原则
1.适当控制热量：一些热量比较高的食品尽量少吃，针对超重或者肥胖者如果发现总胆红素偏高的话就更要注意，一定要远离高糖、高热量、高脂肪的食物，同时结合体育锻炼进行减肥。
2.少吃高胆固醇食物，我们一般所指的高胆固醇的食物就是指动物的内脏。一般体内胆固醇含量严重超标的话，就会导致蛋白质的摄入量减少。需要提醒大家的是，虽然蛋黄中也含有丰富的胆固醇，但是因为蛋黄里面还含有卵磷脂可以有效的预防动脉硬化，所以可以适当的食用。
3.少吃动物油，尤其是猪油，建议可以在平时多吃植物油、橄榄油。需要强调一下，板油制成的大油，千万不可以食用，否则就会加剧总胆红素的偏高。
总胆红素是非常重要的一项技术指标，特别是在孩子身上出现黄疸的时候，需要通过对总胆红素的测试，来分析孩子的身体状况。总胆红素又分为直接胆红素和间接胆红素两种类型。作为普通人，总胆红素28肯定是不清楚代表的含义。那么，总胆红素28高吗？下面咱们就来看看吧。
胆红素主要用来诊断是否有肝脏疾病或胆道是否发生异常，总胆红素正常值在3.4～17.1μmol/L之间，17.1-34.2μmol/L可视为隐性 黄疸 ;34.2-170μmol/L之间为轻度黄疸;170-340μmol/L为中度黄疸;大于340μmol/L则为重度黄疸。胆红素 增高 见于：
（1）肝脏疾患：急性黄疸型肝炎、急性黄色肝坏死、慢性活动性肝炎、肝硬化等。
（2）肝外的疾病：溶血型黄疸、血型不合的输血反应、 新生儿黄疸 、胆石症等。
临床意义
血清总胆红素的测定是肝、胆功能检查中的一项重要检测项目。能准确地反映黄疸的程度，对临床诊断隐性黄疸有重要意义。
1.生理性增高：新生儿出现生理性黄疸，其他没有不适，经过一周左右会自行消退。长期饮酒、剧烈运动等也有可能引起总胆红素增高。生理性原因引起的总胆红素偏高一般都会在调节后自行恢复。
2.病理性增高：常见于肝炎、阻塞性黄疸、肝硬化、新生儿病理性黄疸、胆石症、胰头癌、溶血性黄疸等疾病。患者应引起高度的重视，及时到医院进行治疗，抓住治疗的最佳时机，掌握病情的发展态势，检测病情的发展变化，对自身的病情进行全面的了解。
47胆红素过高的危害_胆红素高会引起什么病_总胆红素偏高的后果
胆红素是非常重要的一项指标，在临床上对于红单和肝功能的诊断具有非常重要的意义。一般胆红素出现异常，主要是升高，检查得出这种结果的时候，肯定是最担心危害。我们除了要知道对身体的影响之外，还要知道主要的治疗方法，尽快的让胆红素恢复正常。下面咱们就来详细看看吧。
胆红素过高的危害
1、首先就会引起溶血性黄疸，总胆红素偏高的话，就证明体内的红细胞正在遭到严重的破坏。如果红细胞被破坏的严重的话，就会导致肝脏不能够正常的运作工作，进而就会发生血溶性的黄疸。
2、其次会引起肝细胞性黄疸，总胆红素偏高机会导致胆红素不能够正常的好转化为胆汁，使得肝胆系统发生紊乱，就会导致胆管癌、胆管结石等病症的反生。
3、最后会引发肝病，总胆红素偏高最大的受害者就是肝脏，也就会使肝脏受到伤害，导致肝功能的减退，肝脏就不能够很好的完成胆红素的转化，这个时候就特别容易引发黄疸型的肝炎。
总胆红素偏高怎么办
1.尽快的就医治疗，如果已经通过检查得出总胆红素偏高的结论，那么无论轻重都必须去医院进行治疗，最常规的治疗方法就是体内换血。针对婴幼儿可以通过蓝光照射的方法进行治疗。
2.患者本人要养成良好的作息习惯，除了配合医生的治疗之外，还必须保证充足的睡眠和规律的作息时间，加强体育锻炼，同时保持一个愉快乐观的心情。
3.饮食调理，注意饮食上的调理，饮食主要以清淡为主，油腻和油炸食品一定要远离，并且辛辣、高脂肪的食品也不要吃，同时自己腌制的泡菜也要尽量少吃或者是不吃。多吃新鲜的水果和蔬菜，并且多吃一些保肝护肝的食物，如大枣、芝麻和坚果等。
我们在检查肝功能或者是黄疸的时候，经常会参考胆红素的数值，结合结论进行分析。不过，对于普通人而言，各种各样的专业名词不一定就明白其中的含义，胆红素就是这样的。孩子在出现黄疸的时候，肯定希望自己能详细的了解情况。那么，什么叫胆红素？下面咱们就来详细看看吧。
胆红素是胆色素的一种，是人胆汁中的主要色素，呈橙黄色。胆红素是体内铁卟啉化合物的主要代谢产物，有毒性，可对大脑和神经系统引起不可逆的损害，但也有抗氧化剂功能，可以抑制亚油酸和磷脂的氧化。胆红素是临床上判定黄疸的重要依据，也是肝功能的重要指标。
分类
总胆红素：间接胆红素偏高，直接胆红素偏高，说明肝细胞性黄疸，肝细胞受到损害，肝功能减退，肝脏不能完全将间接胆红素转化为直接胆红素，同时肝内胆管受压引起了排泄障碍，直接胆红也不能完全排到胆道，同时有可能伴有急性黄疸型肝炎，慢性活动性肝炎，肝硬化，肝癌等疾病。
直接胆红素：说明是由阻塞性黄疸造成的。
间接胆红素：说明可能是溶血性黄疸造成的，直接胆红素升高也可能会有输血时血型不合，贫血等原因
在肝功能化验里，胆红素正常值范围如下：
[总胆红素]1.71～21μmol/L（0.1mg/dl～1.0mg/dl）
[直接胆红素]0～7.32μmol/L （0～0.2mg/dl）
[间接胆红素0～13.68μmol/L（0～0.8mg/dl）
体内含卟啉的化合物有血红蛋白、肌红蛋白、过氧化物酶、过氧化氢酶及细胞色素等。成人每日约产生250～350mg胆红素，胆红素来源主要有：①80%～85%的胆红素来自衰老的红细胞崩解。②约15%左右是由在造血过程中尚未成熟的红细胞在骨髓中被破坏（骨髓内无效性红细胞生成）而形成的。③少量来自含血红素蛋白（hemoprotein），如肌红蛋白、过氧化物酶、细胞色素等的破坏分解。有人把这种不是由衰老红细胞分解而产生的胆红素称为“旁路性胆红素”。
睡觉时，若枕头太高，会使颈部压力过大；过高的枕头会造成颈椎前倾，颈椎的某些部分受压过大，破坏颈椎正常的生理前曲角度，压迫颈神经及椎动脉，引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形，并容易发生骨质增生。
若枕头太低，颈部不但无法放松，反而会破坏颈椎正常的弧度。所以枕头太高或太低，都会对颈椎有所影响，造成各种颈部症状。
枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。每个人枕的高度有不同，要找到适合自己的标准高度，其实很简单，每个人立起来的拳头的高度，就是适合自己的枕头的高度，这个高度正好符合人体离开卧床之后的生理屈度。
现在很多人长期坐在电脑前，保持一个姿势，很容易形成颈部问题，如颈椎骨质增生等，建议这类人睡觉时尤其要注意选择合适的枕头，头放置枕头中央，选择较硬的床铺。应选择透气性好，能随时调节枕头高低，以生理位为佳，一般高度以8cm-15cm为宜。枕头最好的填充物莫过于荞麦皮，荞麦皮枕头不仅对头部有极好的。
枕头是我们每天睡眠时的必需品。如何选购一个适合自己的枕头至关重要。而枕头的使用也直接影响到我们的睡眠和精神状态。
如何选择枕头的高度：
我们的后枕部和颈部之间的高度差正好能够伸进去一只手，所以我们在选择枕头的时候，经过头部重量压迫以后枕头的高度正好是一只手的高度就行，一般来说，成人以15厘米为宜。
如何选择枕头的硬度：
过硬的枕头，与头的接触面积减少，压强增大，头皮会感到不舒服，枕头太软，难以保持一定的高度，会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸通畅，不利于睡眠。枕头只有柔软又不失一定硬度，才能减少与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的地方通过。
选购及应用贴士
1. 市面上某些枕头会于枕内加入磁石、草本植物等，声称有助入睡，但应注意部份人或会对植物敏感，而在枕内放置磁石，也需要留心入睡时会否触碰到这些硬物。
2. 部份人用枕头时，会误将其置于过高位置，只顾承托头部，忽略了对颈部的承托，其实枕头最重要的功用是保护颈椎，以维持其弧度。
3. 选择枕头时，应先用手压下去测试其软硬度，避免过硬。软硬适中的枕头能让头部就枕时，减少头部与枕头之间的压力，使颈部与头部的血液循环更为畅顺。
4. 部份人在睡觉时，会觉得不使用枕头更为舒适，这很可能代表其颈椎已出现病变或移位，因此使用枕头时反较难以承托，建议如有此情况应立即求医检查。
5. 仰睡时颈椎易于维持自然弧度，乃最佳睡姿，侧睡时因颈椎负担会加重，故为次选，而俯睡时因头部必定会侧向一旁，最易令颈椎出现错位和肩膊肌肉劳损。
6. 入睡时避免将手臂高举过头，因这动作会令手臂部份的神经网状组织受到拉扯，并同时压逼手臂和肩膊的肌肉及血管，影响神经和血液循环的正常运作。
胆红素在临床上属于非常重要的指标，主要应用于肝功能的检查，也是黄疸鉴别诊断的重要依据。胆红素跟人体其他的物质一样，也会出现偏高的现象，分为生理性增高和病理性增高两种，我们可以对主要的原因有大致的了解。那么，胆红素偏高是为什么？下面咱们就来看看吧。
血清胆红素的测定是肝、胆功能检查中的一项重要检测项目。能准确地反映黄疸的程度，对临床诊断隐性黄疸有重要意义。
（一）生理性增高
新生儿生理性黄疸，在新生儿出生后2～3天出现，4～6天达到高峰，7～10天消退，早产儿持续时间较长，除有轻微食欲不振外，无其他临床症状。
长期饮酒、剧烈运动等也有可能引起胆红素增高。生理性因素引起的胆红素偏高一般都会在调节后自行恢复。
（二）病理性增高
1.直接胆红素增高
主要见于阻塞性黄疸、肝细胞性黄疸、肝癌、胰头癌、胆石症、胆管癌等。
（1）以直接胆红素增高为主，直接胆红素在总胆红素中所占比例大于30%。主要见于：肝外胆管阻塞（胆结石、胰头癌等）；肝内胆管阻塞（广泛肝内胆管结石、华支睾吸虫病等）；肝内胆汁淤积（肝炎、药物性肝病、妊娠期多发性黄疸等）。
以直接胆红素增高为主者，常有发热、腹痛、呕吐等症状，胆红素浓度逐渐增高，一般170 μmol/L，尿胆红素阳性，粪中尿胆原减少或缺如，碱性磷酸酶明显增高。
2.间接胆红素增高
常见于急性黄疸型肝炎、急性肝坏死、慢性活动性肝炎、肝硬化、溶血性贫血、血型不合输血、肝细胞性黄疸、严重烫伤、败血症、疟疾、脾功能亢进、恶性贫血、珠蛋白生成障碍性贫血、铅中毒、新生儿生理性黄疸、药物性黄疸、体质性黄疸、哺乳性黄疸等。
以间接胆红素增高为主，血清总胆红素增高，其中间接胆红素占80%以上。主要见于溶血性黄疸、某些药物及检查试剂引起的黄疸、新生儿生理性黄疸等。
（1）以间接胆红素增高为主者，可有输血、特殊药物、感染及溶血家族史等。
（2）血清总胆红素增高，血清胆红素一般85 μmol/L，其中以间接胆红素增高为主，占80%以上。
胆红素病理性增高应引起高度重视，及时到医院进行治疗，抓住治疗的最佳时机。
中国有着悠久的酒文化，搁在现在平时依然有很多人喜欢喝酒。即便是自己不主动喝酒，但是在很多场合都需要饮酒。喝酒的危害很大，控制好量很重要，特别是有些人的身体出现异常，比如胆红素水平比较高的时候，不知道是否会产生影响。那么，胆红素高能喝酒吗？下面咱们就来看看吧。
总胆红素偏高能喝酒吗
不能，应禁酒。
总胆红素是肝功能的八项基本检查之一，反应的是肝功能的重要指标，酒精在人体内有90%是被肝脏代谢，总胆红素升高提示肝功能受损，在这个时候饮酒会加大肝脏的负荷，导致肝脏问题继续恶化！
为什么不能喝酒
产生有害性的代谢物
酒精的主要代谢产物乙醛毒性极大，可对肝细胞自身修复与运作的多个环节造成损伤，一起肝脏代谢障碍，特别是在总胆红素偏高时，提示肝功能已经出现问题的情况下，更容易加重肝脏病情恶化。
干扰身体能量代谢
酒精可导致脂肪代谢及运转发生障碍，使肝脏代谢出现问题时，进一步干扰肝脏的代谢能力，使脂肪在肝脏及体内堆积，形成脂肪肝。
引起病变
酒精还可促进肝细胞的变性、坏死及炎性细胞浸润，形成酒精肝炎。在肝脏出现问题时，酒精更容易诱发病变。
总胆红素偏高喝了酒该怎么办
1.饮酒者通常存在蛋白质、热量、微量元素的严重缺乏。应补充高能量、高蛋白、低脂肪食物，酒精代谢会造成维生素的吸收障碍，应及时补充各类维生素。
2.戒酒是重要的一个措施，拒绝往后再喝酒，及时的戒酒可显著改善不同阶段肝功能出现问题的人群的生活质量和元气预后。
3.如果感觉自身不适，应积极到医院在医生的指导下进行检查，情节严重者需药物介入治疗。
3.可每天用拇指或中指按压三阴交（在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。）穴位1次，每次按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，每次按压以出现酸胀感为宜。三阴交可调补肝肾，健脾益血，提高正气，增强机体的代谢活力。
总胆红素是体内直接和间接胆红素的总和，直接胆红素可以随着尿液一起排出体外，而间接胆红素是不可以的，而肝脏是胆红素代谢的主要器官，如果肝脏受损，那么就可以直接影响胆红素的代谢，引起胆红素升高的现象。
当总胆红素升高的时候，可以出现黄疸的现象，而黄疸一般也分为生理性的和病理性的，生理性黄疸一般孩子的是新生儿的生理性黄疸，没有其它不适的症状，一般都会在一周后自行的恢复。
而病理性黄疸一般见于一些肝脏的疾病，比如肝炎、肝硬化等，还可以见于因肝脏受损而引起的胆汁淤积、胰头癌、溶血性黄疸等疾病，这些疾病都会引起总胆红素的升高，需要及时的治疗，是不可自行恢复的。
当总胆红素升高，且是病理性时，应该及时的就医治疗，以免拖延病情，对人体造成不必要的危害，比如引起溶血性黄疸、肝细胞性黄疸、肝病等疾病，日常注意参加一些课外的运动，提高身体体质，保持良好的心情，有利于疾病的恢复。
胆红素偏高的时候，饮食要注意避免辛辣、油腻的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果，还可以多吃一些富含蛋白、纤维的食物，比如鸡蛋、牛奶、玉米、红薯、瘦肉等，还可以多吃一些菌类的食物，可以增强人体的免疫力，减轻肝脏的负担。
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