阴虚内热是体虚的一种常见表现形式,是由于体内阴液缺少造成的,患者会表现出心情烦躁、口干舌燥、脉搏系数、大便干燥、小便发黄、干咳少痰等;另外晚上的睡眠治疗会非常差,可能会盗汗等,严重的甚至会出现失眠症状,长期下去的话严重影响身心健康。
一、病因病机
阴分的主要功能,除了滋养、濡养各脏腑组织外,还负责制约阳气,以免阳气外露。阳气是以热、动、升为特点,阴分则以寒、静、降相对应。若阴分亏虚,无力制约阳气,人体会出现阳气偏盛的虚热状态,所谓“阴虚则生内热”。《内经》:“年过四十,阴气自半。”随着年纪增长,或热病之后,或房事不节等,均易耗损真阴。
阴虚火旺属虚火,多由精亏血少,阴液大伤,阴虚阳亢,则虚热虚火内生。一般阴虚内热多见全身性的虚热征象。而阴虚火旺,其临床火热征象往往较集中于机体的某一部位。如阴虚而引起的牙痛、咽痛、口干唇燥、骨蒸潮热、颧红,大便干结,小便短赤等,均为虚火上炎所致。
二、临床表现
阴虚火旺往往病势缓慢,病程较长,其临床主要特征为五心烦热、颧红、失眠盗汗、口燥咽干、眩晕、耳鸣、舌红少苔、脉细数等。
阴虚火旺证可偏重于不同的脏腑,临床以心、肺、肝、肾的病证为主,主证多见咽干口燥,心烦易怒,轰热升火,舌质红绛有裂纹,无苔或少苔,脉细数。或夜寐多梦,心悸,小便短赤等心火征象;或头痛,面红,目干涩痛,口苦大便干结,脉弦等肝火证候;或干咳少痰,痰中带血的肺火病症;或骨蒸潮热,颧红升火,伴头昏,腰酸乏力等,男子遗精,甚则阳强易举,女子梦交等肾火病状。各脏的火旺可以交叉出现。
每个人的体质都是不一样的,我们应该注意体质的养生找到适合自己的养生方法。如果你是属于阴虚内热的情况,一定要注意合理的饮食,吃一些清虚热的食物,吃什么比较好呢,下面的这些食物就是不错的选择,可以缓解阴虚胃寒的情况,还可以提高体质的功效。
生姜
味辛性微温。日常在烧鱼、肉、鸡、鸭、虾、蟹等都要放点生姜作佐料。生姜的药效有去寒、去腥、止呕、发汗、止咳、止反胃等。生姜皮利水,可以治菌痢,热痢留姜皮,冷痢刮去姜皮。因生姜性升,不宜晚上吃,因为夜间人气收敛,故不宜反其道而升之。用生姜3片加红枣10枚煎水服,治疗脾胃虚寒的胃、十二指肠溃疡病及大便泄泻,常有高效。在此必须说明,内热偏重者及舌苔黄而干者忌食生姜。生姜可以有清热的作用,对于清虚热有好处,是不错的阴虚体热的人群的首选食材。
韭菜
味甘辛性温。是一种良好的振奋性强壮剂,有健胃、壮阳功能。凡肾阳虚所致梦遗、滑泄、腰酸、小便频数、小儿尿床、妇女腰酸白带多者都可以常食韭菜,故又名“起阳草”,如与开洋(虾米)同炒,其效更好。但内热便秘,口干舌燥者忌韭菜。韭菜昏目,有眼病者,如结膜炎等也当忌食。韭菜可以促进代谢,还可以有缓解腰酸背痛的作用,是不错的清虚热的食材,还可以补肾壮阳。
阴虚内热的人群应该如何调理,上面的这些食物就是不错的选择了,可以通过不同的食物来起到养生的作用和效果哦,这些食物大家可以试试,对于调理体质,清热解毒有一定的好处,这些食物大家赶紧利用起来哦。
作为中医体质之一,阴虚内热不是好体质,它会让人出现内火等健康隐患,需要及时调理和改善。下面,中医专家介绍了一些中医食疗方,它们对改善阴虚内热会有帮助,你可以来试试。
燕窝
性平,味甘,有补气阴的功用,尤其能益肺阴,为清补佳品。凡阴虚体质,尤其是肺阴虚者,如肺结核病、支气管扩张、肺痿、老年气管炎慢性支气管炎等,
最宜食之。清代医家张璐说它能调补虚劳,治咳吐红痰。吴仪洛说:燕窝大养肺阴,补而能清。《本草再新》中也有大补元气,润肺滋阴的记载。
枸杞子
性平,味甘,有滋阴益寿之功,尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋,或是肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽,糖尿病的阴虚消渴等,食之更佳。
银耳
性平,味甘淡,有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质,为民间最常用的清补食品,尤其是对肺阴虚和胃阴虚者,最为适宜。
以上就是可以调理阴虚内热的食疗了。如果你也有阴虚内热的问题,不妨赶紧来试试这些食疗。当然,中医调理阴虚内热的食疗药膳还有很多,你可以根据自己的具体情况来选择。
肾阴虚从中医上来说是一定要改善和治疗的,不过,肾阴虚患者的症状也比较难分辨,大家应对肾阴虚的表现和治疗多了解一些,肾阴虚主要表现有腰膝酸痛的情况;还有的人经常失眠,而且多梦,睡眠特别不好。肾阴虚在中医上来说是一种慢性疾病,可通过中药来进行调理。
一、肾阴虚证的临床表现
1.腰膝酸痛是由于肾阴不足,髓减骨弱,骨骼失养;
2.头晕耳鸣则因为肾中精气不足,脑海失充,耳失所养;
3.失眠多梦原因是水火失济,心火偏亢,心神不宁;
4.阳强易举是因为阴虚则相火妄动;
5.精泄梦遗是由于君火不宁,扰动精室;
6.经少经闭则因为阴亏经血来源不足;
7.崩漏见于阴虚阳亢,虚热迫血;
8.形体消瘦,咽干颧红源于肾阴亏虚,形体失于濡养;
9.潮热盗汗,五心烦热,溲黄便干皆为虚热内生;
10.舌红少津,脉细数均为阴虚之证。
二、肾阴虚证的治疗
1.基本方药
(1)六味地黄丸 空腹服用,每次10克,1日2~3次。
(2)左归丸 适用于阴虚精血亏损诸证。
(3)大补阴丸 适用于阴虑而有内热诸证。
2.饮食疗法
(1)桑椹糖水 鲜桑椹60克,加清水二碗,煎至一碗,用白砂糖或冰糖适量调味,去渣饮水。滋阴补肾。
(2)黄精炖冰糖 黄精30至60克,冰糖30至50克,加清水一碗,隔水炖2小时,饮水,每日l至2次。补益精血。
(3)莲子粉粥 莲子肉去皮带心50克,磨粉后用水调成糊状,放入沸水中,加桂圆肉30克,煮成粥状,加冰糖适量,每晚临睡前服一小碗。安神固精。
(4)枸杞酒 枸杞60克,泡入500克白酒中,封固一周以上,即可服用,每次1小盅(约20毫升),每晚睡前服。补肾益精。
三、肾阴虚证的病因
1.久病伤肾,肾脏阴液耗损。
2.先天禀赋不足,肾脏阴液不足。
3.房事过度,耗精伤阴。
4.过服温燥劫阴之品,耗伤阴液。
5.急性热病后。
6.情志内伤。
每个人的体质都是不一样的,而且体质和地域环境有关系,尤其在南方生活的人们都会出现阳虚内热的情况,主要表现为在晚上睡觉的时候会胸中发热出汗,而且会嘴苦、大便干燥等,必须要调理这种阳虚内热的情况,在生活中可以吃一些薏米祛除体内热毒,坚持调理,才会有效果。
内热也叫内火,中医证名。又称为“火热内生”。指体内脏腑阴阳偏胜之热。宜辨虚实。常见症状为胸中烦热,午后潮热,五心发热,口苦,溲赤等。有阳虚和阴虚之分,如《明医杂著》卷一记述:“内伤发热,是阳气自伤不能升达,降下阴分而为内热,乃阳虚也,故其脉大而无力,属肺脾;阴虚发热,是阴血自伤不能制火,阳气升腾而为内热,乃阳旺也,故其脉数而无力,属心肾。
临床表现
内热有实热虚热之分。
1.实热
实热的症状有面红耳赤,心悸心烦,口渴,喜冷饮,大便干结,小便黄赤,多食易饥,脾气暴躁,消瘦等。
2.虚热
虚热的症状有低热,手足心发烫,心烦失眠,口干目涩,咽干咽痛,两颊潮红等。
诊断
内热者,其来必缓、绝无表证。而热在脏腑、七窍、三焦、二阴、筋骨、肌肉之间者,皆是内热之证。
辨证施治
内热以五内之火,热由内生,病在阴分,故内热者宜清凉,不宜升散,升散则内火愈炽,火空则发也。但内热之证,亦有虚实,实者宜从正治,虚者当从反治。
1.五脏实热
凡实热之在内者,古法治分五脏,宜从正治、宜疏下。
(1)心热证候:口舌糜烂、生疮、舌尖红、多动心烦、急躁不安等。治则:清心降火。主方:泻心汤、导赤散、安神丸。
(2)肝热证候:急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣耳聋、口苦咽干。两胁疼痛,小便赤涩。治则:清肝泻火。主方:泻青丸、柴胡饮子、龙胆泻肝汤。
(3)脾热证候:目疮口臭,烦渴易饥,渴喜凉饮、口燥唇干,口腔溃疡、大便秘结,舌红脉数,以及脾热弄舌等。治则:泻脾胃伏火。主方:泻黄散(又名泻脾散)。
(4)肺热证候:咳嗽时发、咽喉干疼、呕吐黄痰、便秘尿赤,胸膈烦热。治则:清上泄下,泻火通便。主方:轻则泻白散、地骨皮散,重则凉膈散。
(5)肾热证候:潮热盗汗,口干咽痛,耳鸣遗精,小便短赤,小腹胀满,尿闭不通。治则:滋肾清热,降火。主方:滋肾丸,滋阴八味丸。
作为中医体质之一,中医发现很多女性都有阴虚体质的问题。那么,针对阴虚体质,我们该如何调理和改善呢?中医专家发现有四种中药材,对调理阴虚体质有大帮助。下文做了具体介绍,小编带大家一起来看看。
阴虚体质的症状
阴虚体质表现为经常口渴,喉咙干、容易失眠、头昏眼花、容易心烦气躁、脾气差,皮肤枯燥无光泽、形体消瘦、盗汗、手足易冒汗发热、小便黄、粪便硬、常便秘等,舌红少津。
阴虚之人进补首选:
1、铁皮枫斗
味淡微甘,生津而不寒凉,有生津益胃,养阴清热除烦的功能,具有补益脾胃、生津利胆,降血糖、清虚热、抑制肿瘤的功效。
2、龟甲
滋阴,养血。用于阴虚潮热,骨蒸盗汗,腰膝酸软,血虚萎黄。
3、燕窝
养阴润燥、益气补中、治虚损、咳痰喘、咯血、久痢,适宜于体质虚弱,营养不良,久痢久疟,痰多咳嗽,老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咯血吐血和胃痛病人食用。现代医学发现,燕窝可促进免疫功能,有延缓人体衰老,延年益寿的功效。
4、西洋参
补气养阴,清热生津。用于气虚阴亏,内热,咳喘痰血,虚热烦倦,消渴,口燥喉干。益肺阴,清虚火,生津止渴。治肺虚久嗽,失血,咽干口渴,虚热烦倦。
阴虚食疗方
荷叶、杞子蒸水鱼
材料:鲜荷叶一大块(足以覆盖整个碟或蒸笼),杞子30g,水鱼一隻约500g,油、盐适量(三至四人分量)。
做法:将水鱼屠宰、清洗、切件后放在覆盖?碟或蒸笼盛的鲜荷叶面。清洗后的枸杞子散放在切件的水鱼上,蒸约45-60分钟至熟透。
配搭药材:
可加进淮山,切粒的大枣、云耳、冬菇丝等加强味觉享受,或转换食材,以水鸭替代水鱼,其主要食疗效果不变。
材料疗效:
荷叶──清热、散暑、利湿,近代更发现有清脂、降血压功效
杞子──清肝、明目、止渴、祛除头晕目眩
水鱼(鳖甲)─滋阴潜阳,清虚热,除虚汗
功效:此菜肴改善阴虚体质容易引发的虚熬、盗汗、眼乾、视物模糊的症状。
上文就是关于阴虚体质的介绍了。如果你也有阴虚体质的问题,那就可以来试一试这些中药材。专家提示,不良体质会给你的健康造成困扰,因此,如果你的体质不好,就要记得及时调理和改善。
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