下眼睑皮肤松弛
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。人类的发展历史中，养生观念不断更新，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。有没有更好的方式来实现养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“下眼睑皮肤松弛”，希望能为您提供更多的参考。
下眼睑的皮肤出现松弛的现象，一般多发生在老年人的身上，引起这种现象的原因大多数是由于随着年龄的增长，人体皮肤的弹性会越来越差，因此是会初选皮肤松弛的，一般这是正常现象，不过还有可能是遗传或者是局部的病变也是会引起下眼睑的皮肤松弛的，出现这种情况平时一定多注意保养，多涂抹一些改善眼部皮肤松弛的护肤品。
眼部皮肤松弛怎么办
1.眼部皮肤松弛需调整作息
很多人有熬夜晚睡的习惯，通常熬夜的第二天就会出现黑眼圈和眼袋，经常这样就会使皮肤长期处于疲劳状态，尤其是眼部周围的皮肤最为明显，很快会出现眼部皮肤松弛、皱纹的现象。所以一定要养成良好的作息习惯，早睡早起，保证充足的睡眠时间。
2.眼部皮肤松弛需避免浓妆
很多女性每天都会化妆，尤其是眼部是重点化妆部位，化妆品中含有很多化学成分，很容易影响眼皮健康，导致眼部肌肤干燥、松弛、下垂。所以有眼部肌肤问题的人要尽量避免浓妆，如果非要化浓妆也不要保持太长时间，以免加速眼部皮肤老化。
3.眼部皮肤松弛需多补充胶原蛋白
胶原蛋白缺失会导致皮肤松弛，所以可以通过补充胶原蛋白帮助肌肤恢复弹性光泽，眼部皮肤松弛的人建议多吃一些胶原蛋白丰富的食物，食疗的方法解决问题是最健康的。还可以用一些胶原蛋白系列的眼霜，边涂抹变做提拉按摩。都可以起到改善眼部皮肤松弛的效果。
4.眼部皮肤松弛需远离辐射
电脑、手机等电子产品都有很强的辐射，长时间接受这些电子产品的辐射对皮肤的影响很大，久而久之就会导致皮肤暗黄松弛、没有光泽。所以如果能不使用这些有辐射的产品就尽量少用，如果因为工作的缘故不得不长时间接触电脑，建议每隔一小时就洗一次脸，缓解辐射带来的影响。
5.眼部皮肤松弛需进行眼部补水保湿
眼部皮肤松弛不仅是缺少胶原蛋白还缺少水分，细胞缺少就会导致眼部皮肤松弛下垂。所以可以使用补水保湿的眼霜，还可以购买有补水效果的眼膜来使用，眼部皮肤是脸部最柔弱的一部分，一定要好好保养才能重回紧致皮肤。
6.眼部皮松弛需进行提拉按摩
眼部皮肤松弛可以适当的进行一些眼部提拉按摩，这样的按摩简单又省事，在按摩前涂好紧致补水的眼霜，然后进行按摩，不仅可以帮助眼部肌肤更好的吸收眼霜中的养分，还能更有效的紧致眼部肌肤。
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眼睛属于比较敏感的皮肤，所以如果下脸睑出现红肿痒的症状，一般来说是炎症。可以采用消炎的药物治疗，当然平时也一定要主要眼部的卫生，注意少熬夜，尽量多保护眼睛。如果使用消炎药物没有用的话，最好尽量去医院检查。当然下脸睑如果会出现红肿，也有可能是因为出现结膜炎，尽量不要揉眼睛，及时就医。
出现下眼睑发红应该是有炎症感染造成的，建议您可以使用红霉素眼膏来涂抹帮助恢复，或者滴些消炎杀菌的眼药水也有助于改善症状，平时尽量保持眼睛的干净卫生，避免经常揉眼睛，如果一直没有好转的话，需要到眼科进行检查治疗。
急性炎症以发红、肿胀、疼痛等为主要征候，即以血管系统的反应为主所构成的炎症。局部血管扩张，血液缓慢，血浆及中性白细胞等血液成分渗出到组织内，渗出主要是以静脉为中心，但像蛋白质等高分子物质的渗出仅仅用血管内外的压差和胶体渗透压的压差是不能予以说明的，能够增强血管透性的物质的作用受到重视。
这种物质主要有：（1）组织胺、5-羟色胺等胺类物质可导致炎症刺激后所出现的即时反应。（2）以舒缓激肽、赖氨酰舒缓激肽、甲硫氨酰-赖氨酰-舒缓激肽为代表的多肽类。其共同的特征是可使血管透性亢进、平滑肌收缩、血管扩张，促进白细胞游走。舒缓激肽和赖氨酰舒缓激肽的结构已被确定。（3）血纤维溶解酶、激肽释放酶、球蛋白透性因子等蛋白酶，其本身并不能成为血管透性的作用物质。但可使激肽原变为激肽而发挥作用。然而上述这些物质作用于血管的那个部位以及作用机制多属不明。在组织学上可以看到发生急性炎症时出现的血管渗出反应和修复过程混杂在一起的反应。并可见有巨噬细胞、淋巴细胞、浆细胞的浸润和成纤维细胞的增生。
2、从炎症的主要的组织变化可分类如下：（1）变质性炎症。（2）渗出性炎症（浆液性炎、纤维素性炎、化脓性炎、出血性炎、坏死性炎、卡他性炎）。（3）增生性炎症。（4）特异性炎症（结核、梅毒、麻疯、淋巴肉芽肿等）
眼睛是心灵的窗口这句话一点都不错，一个人的精气神儿如果很大程度就反应在一个人的眼睛上。而眼睑是眼睛的重要组成部分，如果对这个地方不满意的话，很多人会采用下眼睑提升手术进行微整形。因为部位比较特殊、敏感，我们要尽可能全面的了解下眼睑提升手术的情况。
眼尾提升其实就是将眼角部位上提，就是通过手术的方式，把眉毛与眼睛之间不够紧绷的皮肤切除，以达到消除皱纹的目的。手术一般是直接由眉毛的上缘为入口，精心切除额部的皮肤，通过细致的缝合以达提升眉毛及眼尾的效果，这样可有效改善眼角下垂的问题。
方式
1、上眼睑形成术，还有把眉毛和眼睛之间松弛的皮肤切掉去除，以做到除皱的原因，但关于下垂的眉毛没法向上提升，有时若切掉去除太多的松皮则会让眉毛和眼睛的间隔变的过近而有失女人们的魅力。
2、内视镜额头拉皮以提升下垂的眼尾，这样内视镜的手术可提升眉毛及眼尾，还有手术费高。
3、用光波或是电波拉皮术把下垂的眼尾提升也是方法之一，但效果出现的慢。
4、直截由眉毛的上缘切掉去除额部的皮肤，再缝合以达提升眉毛及眼尾的效果，不过易见疤痕。
优点
1、眉形秀美：可修复不理想的眉形，坏眉，让眉形秀美，还可去除洗眉落下的疤痕。
2、提升眼角：随着眼角的上提，改变了三角眼的状态，还可形成微微的“桃花眼”，增加女性韵致。
3、防范眉衰竭：日式提眉在眉尾形成一条人工韧带，制止了眉下垂，有效防范衰竭。
4、重现双眼皮：上眼睑皮肤随着年龄增大，会松弛下垂，遮住原有的双眼皮。上提上眼睑皮肤和深部肌筋膜后，改变上眼睑皮肤下垂现象，重现从前迷人的双眼皮。
5、祛除鱼尾纹：经过上提上眼睑和深部肌筋膜，伸展，抚平了眼角岁月的踪迹。
适用人群
双眼皮或单眼皮，但外眼角下垂。
眼角皮肤松弛、下垂，形成的三角眼。
倒睫，鱼尾纹。
恢复时间
5-7天拆线，拆线24小时后便可上妆，参加公众活动。
注意事项
1. 眼尾提升手术术后，拆线前避免伤口沾水，以免引起感染;一旦不慎沾了水，要及时向医生咨询，采取补救措施。
2. 根据医生要求定时口服3-5天消炎药，以促进伤口愈合。
3. 1个月内避免食用辛辣刺激性食物及海鲜等食物，不要为了口腹之欲而影响健康。
4. 眼尾提升手术，术后10天内避免切口处使用眉笔。
5. 保证足够的休息时间，避免过度紧张和劳累。
下眼睑是眼部的重要组成部分，也被称为眼窝。如果下眼睑不好看的话，比如说存在着凹陷的问题，对于人的眼部形象甚至是整体容貌，都是会造成一定的影响的。而为了解决下眼睑凹陷的情况，可以通过自体脂肪填充下眼睑的手术方法。下面，就为大家详细的讲解这种方法。
一、自体脂肪填充下眼睑凹陷效果好吗?
下眼睑凹陷的情况并不多见，有可能是年龄的原因，还有就是去眼袋手术去除的脂肪过多导致而成。下眼睑凹陷给人苍老、疲惫之感，患者有手术的必要。针对下眼睑凹陷，目前最常见的方法是采用自体脂肪注射填充，填充材料取自自身，不会有排异反应，安全可靠，效果自然。
二、自体脂肪填充下眼睑手术过程
首先标出凹陷的范围及脂肪供区的抽吸范围。脂肪供区一般选择在下腹部脐旁。据凹陷的大小，确定抽吸范围的在小及抽吸量的多少。脂肪供区采用局部浸润麻醉，利用5ml注射器、16号注射器针头抽吸，在进行抽吸时，先在注射器里吸入1ml生理盐水，盐水在抽吸时可起到缓冲作用，这样可以减少出血。抽吸区边缘小切口1mm～2mm长)，针头通过切口刺入皮后，将注射器抽成负压并维持，捏起皮肤，在皮下脂肪层来回抽拉，这时可有淡红黄色的血脂粒吸入注射器。一般可吸出3ml～5ml血脂。
然后根据脂肪组织与盐水密度不同的原理，用另一注射器同法进行抽吸。反复数支注射器抽吸，直至估计脂肪粒够量。凹陷边缘选择较隐匿处切口 1mm～2mm)，针头通过切口刺入皮下，将脂肪粒均匀注射入内，注射量应超过需要填充量的50%左右。最后用5/0丝线缝合切口，6天后拆线。脂肪吸收在1～2周内明显，1个月后则基本吸收完毕，就可以解除下眼睑凹陷的困扰。
三、注意事项
要注意的是，自体脂肪会被吸收一部分，若一些患者术后效果欠佳，可在3—6个月后再次注射。抽吸脂肪应在皮下层进行，不宜过深，更不能用长针头误插腹腔。脂肪抽吸，注射尤其要注意无菌操作，以免感染导致手术失败。
自体脂肪填充技术是解除眼袋凹陷问题的关键，难度比较大。进行自体脂肪填充下眼睑时要求专家有着丰富的临床经验，能准确均匀的注入适量的脂肪，从而保障手术有良好的效果。
皮肤松弛是很多爱美女性朋友的噩梦，因为从外表情况来看，看一个人最先看的是她的脸，如果皮肤松弛的话，会完全展露一位女性的年龄。女性都会想要自己青春永驻，脸部的胶原蛋白不要过早流失。但是如果女性皮肤松弛了的话，是哪些原因造成的呢？它的基本特征会有哪些呢？一起来看一看吧。
一、皮肤松弛表现特征
1、初步特征：
毛孔明显：25岁以后，人体胶原蛋白和弹力纤维蛋白会随着年龄增加而减少，皮下组织脂肪层开始变得松弛，欠缺弹性，从而导致毛孔之间的张力减小，使得毛孔彰显。
2、中级特征：
面部皮肤不在紧致：颧骨两颊的皮肤开始有松弛趋势，从耳垂到下巴的面部线条不在流畅分明，侧面看尤其明显。
3、高级特征：
法令纹明显：法令纹清晰可见，皮肤开始松弛下垂，眼角出现眼袋和鱼尾纹，不可避免的出现双下巴！
二、造成皮肤松弛的原因
1、肌肤的真皮层中有两种蛋白：胶原蛋白和弹力纤维蛋白，鼻头缩小它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。25岁后，这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少，细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性;
2、皮肤的支撑力下降。脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂;
3、其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、鼻翼缩小手术受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。
减肥对于女性们来说是一个永远不能停止的事情，各种各样的减肥方式也倍受大家的欢迎。对于肥胖的女性来说，更会试用多种减肥方式，尤其是选择了运动减肥的女士，不仅要坚持下来，还要管住自己的嘴巴，适当的节食加上适量的运动，减肥效果还是很明显的。但是，减肥成功也有一个苦恼，那就是减肥后皮肤松驰的情况，怎么办呢？
减肥后皮肤松弛的原因
1、细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性。
2、皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂。
3、支持皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛。
4、其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。
减肥后皮肤松弛怎么办？
1、补充维他命C可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。
2、通过使用补充胶原蛋白的面霜，能够使得皮肤的支撑能力得到显着增强，或者多食用猪蹄，银耳等富含胶原蛋白的食物，也能达到改善效果。
3、多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。
4、擦一些维他命E油或者精油，配合按摩，也可以改善减肥后皮肤松弛现象。
5、坚持有氧运动，是增强皮肤弹性、收缩松弛的皮脂的有效办法。仰卧起坐可以有效的帮助腹部肌肉的紧实，可以根据你的耐受程度每天坚持做仰卧起坐，有很好的作用。
6、要让皮肤在短时间内恢复弹性，白开水是基础！不要选择碳酸饮料，酒精也尽量避免，因为那些东西在给你提供了水的同时，还供应了大量的糖分，它不光加重你皮肤的负担，还会提供大量的卡路里。每天清晨喝一杯白开水，它可以激活肌肤表皮细胞的再生性，加速血液循环速度。另外，每天的进水量不要少于1000cc，吃饭前喝水还可以控制食欲，效果更好。
7、婴儿油细腻、容易渗透、营养丰富又不油腻，占据了一切有利因素。晚上睡觉前把婴儿油小心地涂在皮肤表面，表皮层会迅速吸收，修复肌肤皱纹。而真皮层会成为一个隔断，阻止婴儿油中的营养继续渗透下去，以免被脂肪吸收。
8、精盐可以有效地打开毛孔、去除老化的角质层，并促进皮肤新陈代谢。具体方法不难：把一小碗精盐先放在微波炉里稍微加热一下，然后小心地涂在皮肤表面，为了配合效果，还可以在盐上再涂一层蜂蜜，使皮肤更滑润。一小时后洗净。精盐还可以起到磨砂的作用，偶尔使用可以减少皮肤皱纹，使其紧绷，但是过量的话就会使皮肤变得粗糙。除皱的使用频率要控制在两周一次。
爱美是每个人的天性，对女生是这样，对男生来说也是如此。男性的皮肤和女性皮肤有很大的差别，男性皮肤毛孔比较粗大，分泌的油脂也比较多，如果不注意保养，久而久之皮肤就会变得松弛，所以男性也应该注意皮肤的彻底清洁，避免细菌真菌留在脸部，要保持皮肤的干爽，下面就看一下具体信息吧。
1、平时应注意每天彻底清洁皮肤，并坚持使用材质天然无刺激性的保湿水，在保持清洁的同时为皮肤补水补充营养，增强皮肤活力，预防皮肤松弛;
2、不要暴饮暴食，那样不仅会造成脾胃负担过重，还会导致营养过剩，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛;
3、90%以上的皮肤松弛都是过度的阳光紫外线照射所造成，无论男女，一定要注意时时刻刻做足防晒的工作;
4、可以多吃一些新鲜蔬果及富含胶原蛋白的食物，如葡萄、西红柿，胡萝卜、红酒、猪脚等食物，这些食物可以可增强皮肤的结构支撑力，同时加强皮肤的锁水保湿，使皮肤保持紧绷有弹性;
5、偏嚼、皱眉、抬眉、眯眼、喜怒无常等不良情绪和表情会造成局部皮肤的过度运动及肌肉紧张，从而形成皮肤松弛;
6、过度去除皮肤的角质会是皮肤变薄而失去有效的天然保护屏障，同时皮肤会变干变敏感，容易产生皮肤松弛。去角质最好1个月轻微适度的做一次;
7、减少抽烟酗酒，烟酒中都含有大量刺激性的物质，皮肤长久的因为这些物质的刺激会使其失去活性变的松弛;
8、保证充足睡眠，睡眠不足会使皮肤的新陈代谢负担加重，得不到有效的休息，长久的疲劳作战也会使皮肤失去弹性而松弛。
对于皮肤这一类问题，女性会更在意一些。特别是长痘痘、有皱纹、皮肤松弛等等。有了这些问题能影响到女性的心情和自信心，随着年龄的增长，我们的皮肤会越来越松弛，那皮肤松次要怎么办呢?
皮肤松弛怎么办
提拉按摩
1、先从额头开始，要处于紧绷的状态，用大拇指与食指的指腹，指腹要垂直于额头，这样便于拉伸，重复推拉。然后用无名指沾取眼霜，在眼角处向外按摩，这样可以延缓眼睛的皮肤松弛。
2、现在是从脸颊和眼睛来，也是要紧绷这两个地方，同样的运用到食指与大拇指的指腹，指腹要垂直与有皱纹的地方，方便拉伸。还可以促进血液的流通，滋润皮肤。
3、再从嘴巴鼻子和下巴来进行按摩，还是食指与大拇指的指腹，跟上面两个的做法相似，轻轻地进行按摩。
力量训练
力量训练也是运动，通过恰当的运动我们的皮肤和肌肉会变得更紧致，也可以延缓皮肤的松弛。不过力量训得不好会使肌肤表层的营养物质流失，相反的使得皮肤松弛。
皮肤松弛吃什么好
平时多吃些水果补充一下维生素，还有多吃些青菜。
椰子水
为什么这么多人喜欢喝椰子水，大概是因为它的热量很低吧。对于女性朋友来说它可以很快补充自己体内所缺少的水分，让皮肤变得滋润，缓解松弛，还可以有效地平衡体内电解质量。
豆浆也是热量低但它所含的脂肪也低，长得胖的人喝豆浆是不影响的，特别是在过度减肥的，使得皮肤松弛的女性，它可以补充减肥当中所流失的营养元素。还可以抗氧化，对于皮肤来说是很有好处的。每天早上喝一杯豆浆活力满满，长期喝对于还能改善皮肤问题，但还是要看个人。
针对皮肤松弛怎么办还有皮肤松弛要吃什么好这两个问题，在这里进行了解答，可能还存在不足的地方，可以提出一些建议。希望以上的解答能够帮助因为皮肤松弛而忧愁的人。
每个人都希望时间在自己的身上停住，但是这只能是美好的愿望，而不能实现，随着年龄的增加，我们皮肤的弹性会变得越来越差，这样就容易出现皮肤松弛的情况。皮肤松弛除了年龄之外，还有诸如过度减肥、护肤不当等原因。我们的皮肤一旦松弛了，就容易下垂、出现皱纹等，会更加的显老。那么面对这样的情况，我们应该怎么办呢?
皮肤松弛的原因
1、蛋白流失
肌肤的真皮层中有胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们支撑起皮肤使其饱满紧致。但是在25岁后，这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少，细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性。随着年龄的增长导致皮肤松弛。
2、皮肤支撑力下降
脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂，这也是最主要的皮肤松弛的原因。
3、皮肤新陈代谢能力下降
我们的肌肤其实拥有自身的代谢功能，可以将老化受损的胶原蛋白与弹性蛋白分解，同时也可以制造新生的胶原与弹性蛋白来取代，以维持肌肤本身的丰厚度及弹性。但这些新陈代谢的速度会随着细胞老化而逐渐趋缓;旧的来不及分解、新的来不及制造，导致肌肤真皮层薄弱松散、失去弹性。
4、其他因素
比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成皮肤松弛。
皮肤松弛怎么办
1、补充胶原蛋白
出现脸部皮肤松弛这种肌肤问题，其最大的原因就是因为肌肤开始出现衰老的迹象，这也代表着脸部的胶原蛋白开始出现流失的情况。可以从饮食中补充胶原蛋白或者服用含有胶原蛋白的保健品，这能够促使肌肉细胞连接并具弹性与光泽。
2、冷热水交替洗脸
其实这个方法很是简单，在洗脸的时候先使用热水洗脸，洗完脸后再用冷水冲几下，采用热胀冷缩的效果。这对于紧致肌肤很有帮助，这也是解决肌肤松弛的好方法。
3、涂抹肌肤紧致霜
可以选择那些含有抗衰老、紧致肌肤成分的护肤品来帮忙。这些产品往往更加的有效、专业，能够，从表面改善、提升下垂部位，让其脸部肌肤更加紧致。在使用的过程中一定要搭配其完美的按摩效果。
4、防晒
太阳的紫外线照射会伤害皮肤的真皮层，容易导致皮肤出现松弛。所以想要彻底的告别肌肤松弛的问题，无论是哪个季节，都要做好防晒的工作，哪怕是严寒的冬天。平时出现之前一定要涂抹防晒霜。
5、养成良好的生活习惯
想要改善皮肤松弛的情况，养成良好的生活习惯是必要的。杜绝熬夜、吸烟、酗酒等不健康生活方式。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化速度。
其他的例如多按摩肌肤、充足的睡眠、及时补充水分等也是必要的。
皮肤松弛吃什么好
1、皮肤松弛吃坚果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻这些坚果类的食物果仁中富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，不仅能预防色斑出现，还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。
2、皮肤松弛吃海带
海带是一种常见的海洋食品。在各大超市和市场都有卖的。其中丰富的碘元素能够促进新陈代谢，使人体组织的更新速度加快，人也显得年轻而精神焕发。
3、皮肤松弛吃鲜枣
鲜枣中含有大量的维生素C，它具有保持皮肤弹性的作用。
4、皮肤松弛吃胡萝卜
胡萝卜富含果胶，果胶可以祛除身体中部分有害物质，还能润泽肌肤。而且胡萝卜还有抗氧化的作用，能够减缓肌肤老化，改善皮肤松弛下垂的现象，使肌肤更加细腻有弹性。
5、皮肤松弛吃西红柿
红柿的美容效果不可小视，它不仅能够美白肌肤，还能保持细胞活性，防止肌肤衰老和松弛下垂，使肌肤更加紧致。所以，想要松弛下垂的肌肤恢复紧致，可以每天一个西红柿。
6、皮肤松弛吃蘑菇
蘑菇丰富的营养有助于提高人体的免疫力，且蘑菇中含有大量的维生素、蛋白质和独特的植物纤维，可以促进人体的新陈代谢，抵抗衰老，使松弛下垂的肌肤重回紧致。
7、皮肤松弛吃鱼肉
人体肌肉松弛会使皮肤失去支撑力而导致肌肤松弛下垂，而鱼肉中含有一种化学物质，能使表皮下的肌肉更加紧致，皮肤的支撑力增加，自然肌肤也就恢复弹性更加紧致了。
8、皮肤松弛吃西兰花
西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，这些成分不仅能补充营养，还能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持肌肤的弹性，缓解皮肤松弛下垂的状况。
皮肤松弛食谱推荐
1、木瓜猪脚汤
做法：将猪蹄切块飞水焯一下，放入锅中，加料酒、葱姜蒜等大火煮开后转小火慢煮，快熟的时候放入切好的木瓜稍微煮一会儿即可。
功效：猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。
2、猕猴桃色拉
做法：将猕猴桃挖取果肉，和切好的苹果、木瓜等水果一起放在盘中，加入适量的酸奶搅拌即可。
功效：水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，还可以给皮肤补充水分和营养，让皮肤变得水嫩饱满。
3、豆浆
做法：将黄豆浸泡一夜后放入豆浆机中进行炸豆浆饮用。
做法：豆浆中含有丰富的植物蛋白以及雌激素、维生素E、维生素C等，可以增加皮肤的细滑度。
饮食养生
运动养生
