生理盐水对孕妇有害吗
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。怎么才能作好养生保健呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“生理盐水对孕妇有害吗”，希望能为您提供更多的参考。
孕妇在生活中是比较特殊的人群，尤其是身心健康上，应该非常重视，大家都知道生理盐水具有清洁和消炎的作用，因此经常被用来做一些消炎保护的作用，由于孕妇是特殊的群体，很多人担心使用生理盐水会影响宝宝，其实孕妇是可以使用生理盐水的，一般是不会对宝宝产生什么影响的。
生理盐水对孕妇一些部位出现发炎，红肿等症状时，时可以用生理盐水冲洗的，对宝宝没有太大的影响，值得注意的是，生理盐水是需要灭菌的，也可进行热敷。但是，在孕妇患有鼻炎是不可以用药的，但是可以用生理盐水冲洗，如果没有起到任何作用，就需要就医问诊了。毕竟孕妇的身体是很特殊的，不要放过任何对孕妇身体产生危害的地方。
生理盐水一般具有解毒，清热的功效。也可以保持肠胃的通畅。有利于消化功能。对于孕妇来说，怀孕期间会造成身体浮肿，而且，中国人日常摄盐就比较多，所以这时候，生理盐水更是不能用与内服，最多只能外敷。如果怀孕期间摄盐过多就会增加对肾脏的负担。
生理盐水一般来讲，内服是作为身体协调作用来使用的，维持身体体液循环的正常运转。大家都知道，身体失水会有盐份跟着排出。盐份过多会失水。作外用是消炎和清洁作用，内用时保持肠胃健康，保持肠道通润。对一般人来讲没有任何副作用，但对于孕妇来说就需要控制了。生活习惯不要一下子改变太大，这样对身体运行来说是不利的。
怀孕的检查项目有哪些?
检查项目：查血HCG、B超
1.超声检查
(1)B型超声显像法：是检查早期妊娠快速准确的方法。在增大的子宫轮廓中，见到来自羊膜囊的圆形光环。最早在妊娠5周时可见到妊娠环。若在妊娠环内见到有节律的胎心搏动和胎动，可确诊为早期妊娠、活胎。
(2)超声多普勒法：在增大的子宫区内，用超声多普勒仪能听到有节律、单一高调的胎心音，可确诊为早期妊娠且为活胎，最早出现在妊娠7周时。
2.妊娠试验：血、尿HCG阳性可协助诊断早期妊娠。
3.基础体温测定双相型体温的妇女，高温相持续博日不见下降，早期妊娠的可能性大。但基础体温曲线只能反映黄体功能，不能反映胚胎情况。
注意：不应将妊娠试验阳性作为唯一的诊断依据，因有时也会出现假阳性。此外，异位妊娠、滋养叶细胞疾病时血、尿HCG检测亦为阳性。故应结合病史、体征以及超声结果，以免误诊。
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换季的时候就是鼻炎高发的季节，很多的鼻炎患者开始不断的流鼻涕，症状发作的特别明显。治疗鼻炎的药物有许多可是没有真正能够彻底去除鼻炎的。只是起到一种缓解的作用。鼻炎需要我们平时保护自己的鼻子，而且不能够忽冷忽热。生理盐水是一种可以清洗鼻子的液体，对于缓解鼻炎有一定的作用。可是生理盐水能洗鼻子吗？
1、可以直接用注射器将生理盐水注射到鼻孔中，在注射的过程中，头要向后仰，不要让液体流到气道里面。
2、用生理盐水洗鼻子一般可以分成两个步骤，第一步是单独冲洗鼻前庭，冲完鼻前庭之后再用盐水冲洗鼻腔深层。之所以要分成独立的两步是因为鼻腔深层结构很复杂，容易积累一些脏东西，先将鼻前庭冲洗干净之后再清洗鼻腔深层，可以减少脏东西流向鼻腔深层。
3、 除了注射器之外，市场上还有专门的电动洗鼻器，不过一定要去正规药店购买，以防上当受骗。
1、生理盐水洗鼻子有什么用
1.1、洗鼻法来源于古老瑜珈和道家洗鼻功。由清水洗鼻发展到盐水洗鼻,盐水洗鼻安全无副作用,操作方便,不会对鼻子有任何危害。
1.2、盐水洗鼻对于过敏性鼻炎、鼻窦炎和慢性鼻炎的治疗效果非常好,并能有效防止复发。
1.3、清除鼻腔内的分泌物、致病菌及其他有害物质,消除引起炎症的根源,使鼻子保持干净、湿润的正常生理状态。
1.4、消除鼻塞,恢复嗅觉,使鼻腔畅通,改善生活质量。
1.5、避免长期使用鼻炎类药物所造成的对身体的危害,节省治疗费用。
1.6、保持鼻腔最佳状态,预防鼻炎等各种常见的鼻腔疾病。
2、盐水洗鼻的用量及次数
依照个人的需求每日可清洗1~2次,但切勿以为愈多次愈好;原则上以每日工作完毕回家后洗澡时使用,若是工作环境中必须暴露在许多灰尘下的鼻病患者如木工、铁工、泥水工、厨师、裁缝师、理发师等,清洗鼻腔尤为重要。
提起生理盐水，大多数人都是非常熟悉的，生理盐水在我们日常生活中的用途是很广泛的，生理盐水和正常人的血浆组织的渗透值相差是非常小的，因此一般经常被用在医疗上，其实生理盐水除了可以用来补液之外，还可以用来清洗鼻腔的，而且用生理盐水清理鼻腔操作得当的话，一般也是没有什么副作用的。
盐水洗鼻的正确方法
首先，盐水洗鼻是无毒的，不伤身体的。生理盐水洗鼻溶液可以用来稀释粘稠的粘液，润湿鼻子，同时它本身就具有一定的杀菌功能。它是一种安全的、不含任何药物的洗鼻溶液，只要操作得当，不会有任何副作用，更重要的是盐水洗鼻不会使你产生依赖作用。
其次，利用电动喷雾洗鼻器可以深入鼻腔内，效果彻底。如果借用如洁必康专业的低压水气洗鼻器，分两步清洗，首先清洗鼻前庭，然后深入鼻窦及鼻腔深处(普通洗鼻器因压力问题很难达到这一点)，将里面存积的致病菌及污洉彻底清除，炎症赖以生存的致病菌不存在了，炎症自然也就消失了。
第三，高级精确的电动洗鼻器可有效恢复鼻腔自我保护功能。洁必康电动洗鼻器采用脉冲喷射原理，还能产生1200次/分钟与鼻纤毛摆频率相近的物理运动效果，促进恢复鼻纤毛的摆动，配合已清除病菌后恢复分泌的鼻粘夜，从而让鼻子重新进行自我排毒，重新恢复鼻腔的自我保护。
第四，定期维护可有效避免复发。通过定期维护作用，可以协助鼻腔自身的排毒系统一起来排除致病菌，确保进入鼻腔内的致病菌不再在鼻腔内累积发作，让鼻腔一直处在干净湿润的正常生理状态。同时也维护了鼻纤毛的正常摆动，让鼻纤毛的摆动一直保持正常状态。这样鼻腔的自我排毒就会一直正常地进行，鼻炎也就没有了可以发作的机会。
第五，洗鼻器具投入少，可多人使用，经济实惠。洗鼻不是通过药物或手术来治疗鼻炎，自己在家里就可操作，投入最多是购买一台高性能的电动洗鼻器，同时可以多人使用，不必像传统治疗方法一样多一个人就得多花一份钱，非常划算。
洗鼻的具体操作是很重要的，因为鼻粘膜是个敏感的组织，破坏了鼻粘膜，不但不能起到治疗作用，反而会加重症状。
盐水洗鼻主要是借用一定压力将生理盐水送入鼻孔，流经鼻前庭(露在头部外面的部分)、鼻窦、鼻道绕经鼻咽部，或从一侧鼻孔排出，或从口部排出。通过以上路径，借助于生理盐水自身的杀菌作用及水流的冲击力，将鼻腔内已聚集的致病及污洉排出，从而使鼻腔恢复正常的生理环境，恢复鼻腔的自我排毒功能，达到保护鼻腔的目的。然而目前市面上的大多数水柱式脉动洗鼻器，是无法清洗到鼻窦开口处和鼻咽部的，所以在选购洗鼻器的时候推荐选用专业两步法洗鼻的气水式电动洗鼻器。
洗鼻方法参考如下：
①将配置好的温生理盐水注入专用的洗鼻器中;
②患者坐位或者站位在水池边，打开洗鼻器的开关，一手持洗鼻器，将洗鼻器的冲洗头轻轻的靠在鼻孔上，头略偏斜并前倾;
③嘱病人张口自然呼吸，洗鼻期间不要有屏气和吞咽的动作，以免耳朵感到不适;
④两侧交替进行冲洗，先冲洗鼻腔堵塞较重的一侧，再冲洗对侧。否则，冲洗盐水可因堵塞较重一侧受阻，而灌入咽鼓管。有自动泄压功能的洗鼻器可以不用注意这一点，另使用比较高级的洗鼻器还会要求先洗一遍低档位再洗高档位;
⑤洗毕，头前倾，让鼻腔内残余盐水排出，然后一侧一侧分别轻轻擤鼻，切忌擤鼻过猛过急，或同时紧捏两侧鼻孔用力擤鼻，而导致中耳感染。
生理盐水在平时的生活中，用途是非常广泛的，但是如果要使用生理盐水的话，最好不要自己配制，自己配制的生理盐水没有经过消毒，如果使用的话，有可能是会引起感染的，平时使用生理盐水的话，最好是使用医用的，医用的生理盐水一般是经过消毒的，使用之后不会对人身体健康产生影响的。
生理盐水怎么配
各种动物需用的生理盐水配置：
1、哺乳类需用生理盐水浓度是0.9%。称取0.9克氯化钠，溶解在少量蒸馏水中，稀释到100毫升。
2、鸟类需用的生理盐水浓度是0.75%。称取0.75克氯化钠，溶解后用蒸馏水稀释到100毫升。
3、两栖类 需用的生理盐水浓度是0.65%。称取0.65克氯化钠，溶解后用蒸馏水稀释到100毫升。
家里如何制生理盐水
一、生理盐水的常规制法
1、取氯化钠加注射用水配成20%浓溶液;
2、加活性炭搅匀，10℃以下静置;
3、粗滤去炭，稀释至氯化钠浓度为0.9g;
4、调节pH5.5~6.5，G4精滤，分装，热压灭菌即得。
注意：中间体及成品均需进行含测,成品生理盐水经质量检查合格后即可使用。
二、乐氏(Locke’s)生理盐水配制
原料：氯化钠 9.0克，碳酸氢钠 0.1～0.3克，氯化钾 0.42克，氯化钙 0.24克。
制法：
1、把氯化钠、氯化钾、碳酸氢钠分别用少量蒸馏水溶解，混合后加蒸馏水到980毫升;
2、把氯化钙溶解在20毫升蒸馏水里，逐滴加入上述溶液中。
适用范围：以上生理盐水用于恒温动物，尤其常用于哺乳类。
三、任氏(Ringer’s)生理盐水配制
原料：氯化钠 6.5克，碳酸氢钠 0.2克，氯化钾 0.14克，磷酸二氢钠 0.01克，氯化钙 0.12克。
制法：
1、先把氯化钠、氯化钾、碳酸氢钠、磷酸二氢钠分别溶解在少量蒸馏水中，混合后用蒸馏水稀释到980毫升;
2、然后取氯化钙溶解在20毫升蒸馏水中，把氯化钙溶液逐滴加入到上述溶液内，边滴、边搅拌，以免产生不溶解的磷酸钙沉淀。
适用范围：此生理盐水用于变温动物，尤其常用于两栖类。
生理盐水在平时的用途是非常广泛的，如果在家自己制作生理盐水的话，是可以将买来的生理盐水煮开之后，然后在放凉使用的，但是需要再加一点水，让其浓度低于生理盐水的浓度，这样如果用于清洗鼻腔的话，才是治好的，但是最好还是不要自制生理盐水，自制生理盐水是没有经过消毒的，如果使用的话，效果可能不是特比的好。
生理盐水，是指生理学实验或临床上常用的渗透压与动物或人体血浆的渗透压基本相等的氯化钠溶液。浓度：用于两栖类动物时是0.67～0.70%，用于哺乳类动物和人体时是0.85～0.9%。人们平常点滴用的氯化钠注射液浓度是0.9%，可以当成生理盐水来使用。其渗透压与人体血液近似，钠的含量也与血浆相近，但氯的含量却明显高于血浆内氯的含量，因此生理盐水只是比较地合乎生理，其用途为供给电解质和维持体液的张力。亦可外用，如清洁伤口或换药时应用。0.9%的氯化钠溶液(即生理盐水)可维持细胞的正常形态。
生理盐水又称为无菌生理盐水，其英文缩写是SpSS，英文全称是stroke-physiological saline solution。
生理盐水就是0.9%的氯化钠水溶液，因为它的渗透压值和正常人的血浆、组织液都是大致一样的，所以可以用作补液(不会降低和增加正常人体内钠离子浓度)以及其他医疗用途，也常用作体外培养活组织、细胞。是人体细胞所处的液体环境浓度。
氯化钠：俗称盐、食盐(无碘)。
配方一 各种动物需用的生理盐水
哺乳类需用生理盐水浓度是0.9%。称取0.9克氯化钠，溶解在少量蒸馏水中，稀释到100毫升。
鸟类需用的生理盐水浓度是0.75%。称取0.75克氯化钠，溶解后用蒸馏水稀
释到100毫升。
两栖类 需用的生理盐水浓度是0.65%。称取0.65克氯化钠，溶解后用蒸馏水稀释到100毫升。
配方二 任氏(Ringer’s)生理盐水
氯化钠 6.5克 碳酸氢钠 0.2克
氯化钾 0.14克 磷酸二氢钠0.01克
氯化钙 0.12克
先把氯化钠、氯化钾、碳酸氢钠、磷酸二氢钠分别溶解在少量蒸馏水中，混合后用蒸馏水稀释到980毫升。然后取氯化溶解在20毫升蒸馏水中，把氯化钙溶液逐滴加入到上述溶液内，边滴、边搅拌，以免产生不溶解的磷酸钙沉淀。
此溶液用于变温动物，尤其常用于两栖类。
配方三 乐氏(Locke’s)生理盐水
氯化钠 9.0克 碳酸氢钠 0.1～0.3克
氯化钾 0.42克 氯化钙 0.24克
把氯化钠、氯化钾、碳酸氢钠分别用少量蒸馏水溶解，混合后加蒸馏水到980毫升。把氯化钙溶解在20毫升蒸馏水里，逐滴加入上述溶液中。
用生理盐水治疗无效的代谢性碱中毒
(1)盐类皮质激素分泌过多：原发性盐类皮质激素过多时，可以增加肾脏远曲小管和集合管对Na+和H2O的重吸收，并促进K+和H+的排出。因此，醛固酮过多能导致H+经肾的丢失和NaHCO3重吸收增加，引起代谢性碱中毒，同时还可引起低钾血症。此时，补充生理盐水都不能予以纠正，所以称为“对氯无反应性碱中毒”。
(2)缺钾：机体缺钾可引起代谢性碱中毒。这是由于低钾血症时，细胞外液K+浓度降低，细胞内K+向细胞外转移，而细胞外液中的H+向细胞内移动;同时，肾小管上皮细胞K+缺乏可导致H+排泌增多，因而H+一Na+交换增加，HCO3-重吸收增加，于是就发生代谢性碱中毒。此时，病人尿液仍呈酸性，称为反常性酸性尿。治疗时需补充钾盐，单独应用氯化钠溶液不能纠正这类代谢性碱中毒。
(3)碱性物质输入过量：见于溃疡病患者长期服用过多NaHCO3，现已很少应用这类药物治疗消化性溃疡，故这种原因所致的碱中毒已较少见。输入大量碳酸氢钠和库存血液可以造成医源性代谢性碱中毒，因输入血液中的枸橼酸盐抗凝剂经代谢可产生过多的HCO3-。
生理盐水冲洗子宫好吗
1、生理盐水冲洗子宫好吗
生理盐水冲洗子宫这是近年来同类方法中比较实用的,通常在怀孕9周时施行。到目前为止,证实安全性相当高,可靠性达98%。但这种检查只能测知男女,无法知道胎儿的染色体是否正常,且在检查前一周内不可有性行为才能减少误差。所以生理盐水冲洗子宫是可以的,而且经常用在检查胎儿性别上。
2、生理盐水作用
能够避免细胞破裂,它的渗透压和细胞外的一样,所以不会让细胞脱水或者过度吸水,所以各种医疗操作中需要用液体的地方很多都用它,人体细胞生活中所处液体环境的浓度。为纠正脱水、酸中毒,临床常将不同液体按比例配成混合液应用。
3、生理盐水性质
生理盐水又称为无菌生理盐水,其英文缩写是SpSS,英文全称是stroke-physiologicalsalinesolution。生理盐水就是0.9%的氯化钠水溶液,因为它的渗透压值和正常人的血浆、组织液都是大致一样的,所以可以用作补液(不会降低和增加正常人体内钠离子浓度)以及其他医疗用途,也常用作体外培养活组织、细胞。是人体细胞所处的液体环境浓度。氯化钠:俗称盐、食盐(无碘)。
清洁子宫吃什么
1、地瓜:地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
2、绿豆:绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸等受到破坏而降低作用。
3、燕麦:其能滑肠通便,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便!
4、薏仁:其可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,按个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。
5、小米:小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。
清洁子宫食疗方
食谱一、莲子百合红豆粥
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物,在瘦腿上有很大效果。莲子百合红豆粥富含营养,能增强人体机体免疫功能,还有补血的功效。
原料:小米20克、赤小豆30克、百合10克、莲子20克、冰糖适量、水适量。
做法:红豆用水洗净,浸泡半小时。莲子、百合用水洗净,浸泡半小时。大米洗净,浸泡备用。砂锅中加适量清水,中火烧开,锅中放入莲子、百合、红豆,小火煮20分钟左右。放入大米,再煮10分钟,放入冰糖于锅中,用勺子搅拌粥出稠,即可。
食谱二、番薯粥
番薯含有非常丰富的维生素A和维生素C,前者有保护眼睛的作用而后者能产生一定的美容效果。同时它还能使肠道通畅,将所有的废气排出体外,可谓是排毒的小能手。一碗番薯粥,既能帮助消化又能促进排便,让人们一身轻松。
原料:新鲜红薯250克,大米100克。
做法:将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净,连皮切成小块,加水与米同煮稀粥即成。
食谱三、双菇苦瓜丝
苦瓜含有一种具生理活性的植物蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞的活性,消除体内的有害物质。苦瓜富含纤维素,可减少脂肪吸收。香菇、金针菇都具有降低胆固醇的作用。
原料:苦瓜150克、香菇100克、金针菇100克,姜、酱油、糖、香油适量。
做法:将苦瓜顺丝切成细丝,姜片切成细丝。香菇浸软切丝,金针菇切去尾端洗净。油爆姜丝后,加入苦瓜丝、香菇丝及盐,同炒至苦瓜丝变软。将金针菇加入同炒,加入调味料炒匀即可食用。
氯化钠注射液其实就是生理盐水，生理盐水简单的来讲就是人体的血浆值的渗透压的相差不是特别的大，而且生理盐水在平时的用途也是很广泛的，除了用于医疗之外，还经常被用来治疗很多的疾病，尤其是用生理盐水来清洗外伤的话，效果是非常不错的，不过最好是在医生的指导下使用。
生理盐水敷脸的功效：
1、用盐水洗脸可以很好的清除脸皮毛孔中积聚的油脂、粉刺、露在外表的“黑头”以及皮肤表面的角质和污垢。
2、用盐水洗脸具有杀菌、抑菌的作用，达到深层清洁肌肤、消炎、杀菌的效果。
3、用盐水洗脸还有收缩毛孔、收敛肌肤、安抚潮红肌肤的作用。
4、盐还有战痘作用，其实对于背部长有青春痘的“顽疾”，盐一样也有用。还有说用盐水洗脸能让你的眼睛更明亮。
可见用盐水洗脸也是护肤的一大法宝，盐水洗脸对人的皮肤有一定的好处，一般经过一星期左右的食盐美容，面部皮肤就显得鲜嫩、透明。但是不可以长期连续使用，因为这样会对皮肤产生刺激，洗多了皮肤会变干燥，变薄。
生理盐水敷脸的方法：
1、首先，要把手洗干净，因为手是很容易粘上细菌的，脏的手对洗脸没有一点好处，所以在洗脸前一定要先把手洗干净。
2、其次，可以先用洗面奶先把脸洗干净，视每人自身情况而定。
3、之后，将盐水像抹洗面奶一样遍抹面部(眼部除外)，轻轻划圈按摩，手上的力度一定要轻，然后再用清水洗净。
4、注意：油性皮肤和每天化妆的人在夏季可以每天都用食盐洗面一次(最好是在晚上清洗)，干性和中性皮肤者则隔两三天洗一次。
生理盐水的作用与功效
补充体力
我们常见的生理盐水就是氯化钠注射液，这是一种由少量氯化钠溶液组成的溶液。这种生理盐水的离子浓度和人体体液相等，所以用生理盐水来补充体液可以达到一个很好的维持体力张力的效果，可以帮助人体快速恢复体力，改善疲劳疲惫的状况。用生理盐水来清洗伤口也可以达到一个很好的消炎杀菌的功效。
缓解酸中毒症状
很多孩子常常因为腹泻问题导致体内碳酸氢钠含量严重丢失而产生代谢性酸中毒的问题。可能会增加自身出现腹痛腹泻问题的几率，适当的补充体内所需要的生理盐水也可以达到一个很好的纠正酸中毒问题的效果，维持体内但电解质平衡，补充体内所需要的水分，恢复正常的生理健康状态。
避免细胞破裂
生理盐水的渗透压和内外细胞的一样，补充体内所需要的生理盐水不会让自身的细胞因为脱水或者是过度吸水而导致出现破裂的问题。生理盐水常用做体外培养组织、细胞等多方面。在人体健康方面发挥着不可替代的作用。
清洁皮肤
使用生理盐水洗脸也可以达到一个相当不错的清洁皮肤的功效，帮助女性朋友达到一个杀菌控油的作用。也可以促进皮肤的新陈代谢，清除毛孔中积聚的油脂毒素等物质，降低自身出现多种皮肤问题的几率。如果自身脸上出现了长痘痘的问题，使用生理盐水洗脸可以达到一个很好的去痘消炎的效果。
痘印这想必是令每一个人都很困扰的一个存在，不仅仅是影响人体的美观，还有可能影响到人们的自信心，出现有不自信的情况就比较严重了。因此人们对于痘印的去除是非常关注的一件事情，去除痘印的方法有很多，比如生姜片敷脸、黄瓜敷脸去痘印等等，通过盐水祛痘印也是比较常见的，下面来详细介绍生理盐水去痘印的方法。
用盐洗脸的好处多控油祛痘改善粗糙
1.盐是我们生活中必不可少的物质，盐不但可以食用，还可以用来洗脸，盐不仅具有杀菌的功效，在收缩毛孔和去死皮方面效果也是非常好的。用盐洗脸的好处多控油祛痘改善粗糙用食盐洗脸的好处1控制T区油脂分泌：可以用细盐抹在T区，轻轻按摩之后休息3分钟，然后在两侧鼻翼毛孔张开的部分用中指指腹由下向上做挤压式按摩。
2. 去除青春痘痕迹及平复皮肤凹凸：以指腹沾少许盐，在青春痘痕迹或凹凸部位依螺旋状按摩三次，再取充分的盐敷在需要“解决”的部位，过五六分钟后洗去。注意：不要按摩正在生长的青春痘。
3. 去除粗糙的皮肤和黑斑：用水把盐打湿敷在脸上，按摩1分钟，力道和洗脸时相同，以鼻头为中心在两颊由下往上画大圆。然后用指腹在黑斑部分打圈搓揉。
注意事项油性皮肤可以用盐洗脸来达到改善脸部出油状况，盐是天然的去角质的良品!效果比任何去角质素都好!但是千万不能用食盐!因为食盐颗粒太大，(对于脸的皮肤)，会伤害到皮肤，严重的话会造成脱皮，所以，要买专门，用在脸上的盐!而且，即使是专门洗脸的盐，一周也只能用两次，而且，一次用很少量。更值得一提的是，不能把盐直接往脸上搓，应该先稀释了，再用。
最后一点要提一下，用盐洗过脸后，要用清水把皮肤彻底的洗干净，确保皮肤不会有很紧绷或持续刺激的感觉，那都说明脸上的盐份没有清理干净，这样持续残留在脸蛋上肯定是不好的，如果只是一小点紧绷没有关系，因为盐是会带走皮肤的油脂，让皮肤有点小干的。采用盐美容应用细盐。油性皮肤者，单用盐和水即可;干性皮肤，则可把一匙水溶性或弱油性按摩霜放在左手掌中，加半匙食盐和适量的水，注意不可将盐水涂在眼睛周围，以免渍伤眼结膜。
饮食养生
运动养生
