五脏养生理论和主对季节

孕妇在生活中是比较特殊的人群，尤其是身心健康上，应该非常重视，大家都知道生理盐水具有清洁和消炎的作用，因此经常被用来做一些消炎保护的作用，由于孕妇是特殊的群体，很多人担心使用生理盐水会影响宝宝，其实孕妇是可以使用生理盐水的，一般是不会对宝宝产生什么影响的。

生理盐水对孕妇一些部位出现发炎，红肿等症状时，时可以用生理盐水冲洗的，对宝宝没有太大的影响，值得注意的是，生理盐水是需要灭菌的，也可进行热敷。但是，在孕妇患有鼻炎是不可以用药的，但是可以用生理盐水冲洗，如果没有起到任何作用，就需要就医问诊了。毕竟孕妇的身体是很特殊的，不要放过任何对孕妇身体产生危害的地方。

生理盐水一般具有解毒，清热的功效。也可以保持肠胃的通畅。有利于消化功能。对于孕妇来说，怀孕期间会造成身体浮肿，而且，中国人日常摄盐就比较多，所以这时候，生理盐水更是不能用与内服，最多只能外敷。如果怀孕期间摄盐过多就会增加对肾脏的负担。

关于睡眠，其实有所谓容易起床的时间，如果在这个时间不起床的话，便会更想睡。还有，睡超过原本所需的时间，浅眠的次数太多，就很难进入到深沉的熟睡。

■睡太多会错过绝佳时机!

为什么睡太多会对身体不好呢?lofty舒适睡眠改善讲师矢部亚由美在zakzak里写到，「关于睡眠，其实有所谓容易起床的时间，如果在这个时间不起床的话，便会更想睡。还有，睡超过原本所需的时间，浅眠的次数太多，就很难进入到深沉的熟睡。」

普通来说，一整个晚上的睡眠时间中，浅眠和深眠的时间交互3~5次左右。也就是说，在浅眠中经常做梦会造成不必要的疲劳，对身体也不太好。

■浅眠时自律神经不安定

在浅眠时期，身体明明已经休息，但脑却没有得到深层的休息，血压因此变化激烈，心跳和呼吸也会变得不规则，自律神经呈现不安定的状态。这时的身体容易紧张、慢性病也较容易发作。

■「再睡5分钟」让生理时钟大乱!

明明已经有足够的睡眠了，却想着「再睡5

十五六岁少年正值身体各器官发育和完善阶段，处于此年龄段的男孩看到自身各器官的变化心中存有诸多疑惑，且又羞于启齿往往给自己心理增加许多负担并做出不必要的甚至有害的举动，严重影响了少年的健康成长，现将少男生活中常碰到的生理问题一一解惑。

1. 手淫影响以后的阴茎发育吗？

青少年性器官逐渐发育成熟，性激素分泌增多，性欲增强，这时青少年往往会通过用手指摩擦、玩弄生殖器以获取快感，这就是手淫。“手淫本身”并没有危害，也不会影响生殖器官的正常发育。但是手淫者通常害怕被别人看到，处于紧张状态，时间久了就会引起早泄、阳痿等男科疾病。频繁的手淫，使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，可引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等。

偶然的手淫并无大碍，但过度频繁的手淫容易使脑力过度疲劳，从而引起神经衰弱，精神不集中，常常影响工作和学习。特别是青少年处于学习知识阶段，应八精力放到学习中去。

2. 精液是乳白色

日常生活中，若能很好地注意养生，劳逸适度，不熬夜和保证充足的睡眠，可以延缓眼袋的产生。驱除眼待不是女人的专利。

一、每晚睡前若能用维生素e胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。 二、睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持下来可收到减轻下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。 三、在面部用些乳脂或油类，用手指朝上击打颜面部位，特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲。平时应当避免随意牵拉下眼睑或将其向外过度伸展。 四、日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜或口香糖等。平时尚需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可为此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。 五、对待下眼袋，在国外有人常采用甘菊、上等红茶或玫瑰子等，

四季节气与人体的五脏有着密切的关系，所以才会有季节性高发疾病一说。就像春季一般是心脑血管病的高发期，秋季呼吸道疾病发生的机会更高。俗话说一年之计在于春，对于疾病的预防，春季其实也是“决定性”的时段，从春天开始，就应提前有针对性地养护五脏，为健康未雨绸缪。建议：不如就从现在开始制定你的健康计划吧。

春季养生重点部位之心脏

每到春季，急性心肌梗塞等心血管病患者的发病率就会出现一个高峰。究其原因，多变的气候是罪魁祸首。春季气温忽高忽低，气压变化大，气候也较干燥，体内的血液黏稠度就会增高，血液流动速度减慢，加上血管收缩时间相对延长，一些人特别是老年人因血管硬化，难以适应环境温度变化，容易诱发或加重心脑血管疾病。

养心招数1定期测血压

一旦出现头晕、头痛、耳鸣、视力减退、行为异常、反应迟钝、记忆力下降、嘴角不自主流口水、一侧肢体麻木、无力或活动不灵、心慌、胸闷、胸痛、眼前黑朦、咳嗽、活动时气急、夜间

人体有五脏六腑，五脏为肝，心，脾，肺，肾，五脏在人体中互相配合，相辅相成，在共同作用下维护人体的正常活动与生长发育，五脏各有各的功能和作用，任何一个脏器对于身体来说都是十分重要的，所以我们要好好保护我们的脏器，那么今天就来和小编一起看一看五脏的功能和作用吧。

六腑：胆，小肠，胃，大肠，膀胱，三焦。

三焦：胸膈以上称为上焦，胸膈和肚脐之间称为中焦，肚脐以下称为下焦。

心包：包住心脏的一层包络。

肝属木，在体合筋，与胆相表里，其华在抓（指甲，趾甲），开窍于目，主藏血。

心属火，在体合脉，与大肠相表里，其华在面，开窍于舌，主血脉。

脾属土，在体合肉，与胃相表里，其华在唇，开窍于口，主统血。

肺属金，在体和皮毛，与小肠相表里，开窍与鼻。

肾属水，在体合骨，与膀胱相表里，其华在发。

木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。

木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。

二、功能

1.心与小肠：

心是脏腑

■依据

中医认为，韭菜味辛、性温，有温补肾阳、行气活血、温中开胃的功效，营养价值很高，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物三大基础营养素外，还含有多种维生素及香精油等，不仅可杀菌消炎，还可降血脂，促进胃肠蠕动，有辅助治疗便秘、高血压、冠心病，预防某些肿瘤的作用。

养肾招数2按摩脚心

按摩脚心的涌泉穴有强肾滋阴降火的功效，按摩方法为每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。

■依据

中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健体，并能疏肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、头痛等有一定的疗效。

■链接　春季饮食 五色食物养五脏

养心对应食物颜色：红色

红色食物包括胡萝卜、番茄、红薯等。按照中医五行学说，红色为火，故红色食物进入人体后可入心、入血，具有益气补血和促进血液、淋巴液

导读：我们人体有五脏六腑组成，有人说五脏与五行息息相关，到底是不是这样呢?五脏相生克说法对吗?看看下文中医专家是如何解释的吧!

五脏保健 中医解读五脏与五行关系

很多人不相信中医，认为中医太过神化，其实不这样。种种对中医的言说，与一些打折中医旗号夸大的一些人，让大家对中医的一些基础理论都不再那么相信。

其实，不妨从更宏观的意义上来理解古人创造五行学说的用意：天人合一学说是强调自然界的整体观念，是一元论;阴阳学说是强调一对一的双边关系，是二元论;而五行学说则是强调一对多的多边关系，是多元论。

五行体现多边关系

五行学说只是一个习惯说法，不是绝对的，但是它能够用来说明自然界复杂的关系，这就是多边关系。从相生来讲，木生火、火生土、土生金、金生水、水生木。从相克来讲，木克土、土克水、水克火、火克金、金克木。

五行学说强调多边关系要有相对动态的平衡，失去平衡则为疾病，就需要找到多

人们之所以可以很好的去生存都是和五脏有非常大的关系，要是一个人的五脏都出现问题的话就会直接危害到自己的生命，让自己的身体无法正常去生活的，需要去治疗的，所以说一定要养护好自己的五脏，这样才可以使得排毒系统和消化系统等系统正常的运作，让自己的身体不会堆积太多毒素。

(1)以五脏为中心的人体自身的整体性

藏象学说认为，人体是一个极其复杂的有机整体，人体各组成部分之间，结构上不可分割，功能上相互为用，代谢上相互联系，病理上相互影响。藏象学说是以五脏为中心，通过经络系统“内属于腑脏，外络于肢节”，将六腑、五体、五官、九窍、四肢百骸等全身脏腑形体官窍联结成有机整体。

五脏，代表人体的五个生理系统，人体所有的组织器官都可以包括在这五个系统之中。其具体联结的系统结构有：肝系统(肝—胆—筋—目—爪)，心系统(心—小肠—脉—舌—面)，脾系统(脾—胃—肉—口—唇)，肺系统(肺—大肠—皮—鼻—毛)，肾系统(肾—

本文导读：七情对我们的五脏有着直接的影响，它会直接伤及五脏，影响脏腑气机，下面我们来看看七情对五脏的影响都有哪些。

人有七情六欲，这所谓的七情包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，人的七情对我们的脏腑都有关系，喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，任何一种情绪时间过于长久都会伤害身体。

七情，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种正常的情志活动，是人体脏腑生理和精神活动对内外环境变化产生的情志反应，一般不会使人致病。只有突然、强烈或长期持久的情志刺激，超过了人体本身的正常生理和心理适应能力，损伤机体脏腑精气，导致功能失调，或人体正气虚弱，脏腑精气虚衰，对情志刺激的适应调节能力低下，因而导致疾病发生或诱发时，七情则成为病因，称之为 七情内伤 。

七情与脏腑精气的关系

人体的情志活动与内脏有密切的关系，五脏精气是情志活动产生和保持正常的物质基础。《素问 阴阳应象大论》说： 人有五脏化五气，以生喜怒悲忧